[Harm]

Scheisse Carlos
Tut mir echt wahnsinnig leid und ich muss sagen, daß ich nie damit gerechnet habe, daß Du über 4:50 brauchst.
Aber eine Frage hab ich noch, hast Du nicht mal versucht, nur Wasser aufzunehmen? Klar warmer Sponsor vom Rücken kann schon mal wieder rauskommen aber das Wasser ist eigentlich immer recht kühl direkt an den VPs.
Wie gesagt: ist einfach scheisse, ich kann mir vorstellen daß das jetzt erstmal tief sitzt.
Ich glaub ich würd das mit der Staffel abhaken und dann nächstes Jahr in ner kompletten LD die sub 5h fahre. Nachher noch nen lockeren Marathon drauf laufen (sub 3:45?). Limmer bietet sich an: ist sicher nicht so heiss, und die Radstrecke ist etwas kürzer als 180km