[Troedelliese]

Zitat von Necon

Kann mir noch irgendwer sagen, wann ich Radintervalle da hinein basteln kann.
Dienstag Greiftreppe, Freitag TDL, Sonntag längerer Lauf, Montag Mittwoch Samstag Rad (wobei Samstag lang)? Also wann passen da Intervalle am Rad rein?

Schwimmintervalle kann ich nämlich Samstag oder Sonntag machen, die sind nicht so schlimm.

Ich bin mal so dreist und hänge mich hier rein, habe ja ein ähnliches Problem (außerdem hast Du gesagt, ich solle ruhig öffentlich schreiben):

Montag Rad eher gemütlich nach Sonntag
Dienstag Greiftreppe,
Mittwoch Rad vielleicht lang, wenn es zeitlich passt?
Donnerstag
Freitag TDL
Samstag Rad da passen die Intervalle wohl am ehesten, weil Donnestag trainingsfrei ist
Sonntag längerer Lauf der wird sehr ruhig

Wenn ich gar nicht mehr klarkomme mit meinem Plan, schreibe ich immer die Wochentage in Excel untereinander und daneben die Einheiten. Dabei markiere farblich die Intensitäten, dann sieht man die wöchentliche Verteilung am ehesten und kann Felder umherschieben.
Also die Felder unterlege ich mit rot für Intervalle, gelb für Tempo und grün für lange Einheiten.
Die Schrift ist blau für Schwimmen, hellgrün für Laufen und dunkelgrün für Rad fahren.
Und dann habe ich noch lila für Kraft und rosa für mein Spezial-Stabiprogramm.