[FidoDido]

Hier gibt es schon einen aktuellen Thread darüber: http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=31309

Ich war vor 2,5 Jahren in exakt der gleichen Situation nutze die damals erworbenen Mountainbikeschuhe von Northwave (ca. 90 Euro) + die billigsten SPD-Pedale bis heute (Shimano PD-M520, 20 Euro, z.B. hier: http://www.bike24.de/p1961.html ).

Mit "Held" meintest du sicher Helm. Nimm da fürs erste einfach irgendeinen. Hauptsache, der Kopf ist geschützt. Gibt es öfter mal bei Lidl oder Aldi für kleines Geld. Decathlon geht auch.