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Suchen: Beiträge von: Necon
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 13:25
Antworten: 43
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Erstellt von Necon
Ich möchte nur kurz anmerken, dass ich in...

Ich möchte nur kurz anmerken, dass ich in keinster Weise irgendwelche Zeiten beurteilt habe. Ich habe lediglich versucht darzulegen worauf man sich einlässt und was man beachten sollte wenn man 4.5h...
Forum: Trainings-Blogs 24.11.2020, 22:52
Antworten: 746
Hits: 106.070
Erstellt von Necon
Zockt noch immer unter Carlos85 auf Youtube

Zockt noch immer unter Carlos85 auf Youtube
Forum: Material: Laufen 24.11.2020, 21:59
Antworten: 21
Hits: 1.067
Erstellt von Necon
Also der Clifton ist ganz anders zu Laufen als...

Also der Clifton ist ganz anders zu Laufen als der Kinvara. Der Kinvara ist ein reaktiver Schuh der zu Tempo einlädt, der Clifton ist für mich eher ein Sofa. Da würde ich von Hoka eher den Tracer...
Forum: Trainings-Blogs 24.11.2020, 10:52
Antworten: 43
Hits: 2.260
Erstellt von Necon
Nein ich verstehe nur nicht warum man einen...

Nein ich verstehe nur nicht warum man einen Marathon als Anfänger startet anstatt ihn vernünftig vorzubereiten.

"habe mir einen Stryd Laufsensor geleistet, um Laufen zu lernen und systematisch zu...
Forum: Trainings-Blogs 23.11.2020, 23:23
Antworten: 43
Hits: 2.260
Erstellt von Necon
Wieso pessimistisch? Sein EB Bereich ist aktuell...

Wieso pessimistisch?
Sein EB Bereich ist aktuell so knapp unter 6, wenn er sich die nächsten 24 Wochen dorthin entwickeln kann, dass das sein GA1-2 wird kann er dort den Marathon laufen. Mit...
Forum: Trainings-Blogs 23.11.2020, 18:42
Antworten: 43
Hits: 2.260
Erstellt von Necon
Bitte nicht falsch verstehen. Ich verstehe nicht...

Bitte nicht falsch verstehen. Ich verstehe nicht wieso dein Ziel ein Marathon ist.
Andere Sportarten regeln sich super von alleine und du würdest nie auf die Idee kommen den Versuch zu starten in 24...
Forum: Trainings-Blogs 23.11.2020, 16:51
Antworten: 598
Hits: 74.011
Erstellt von Necon
Das liest sich eher sehr durchwachsen. Hoffe es...

Das liest sich eher sehr durchwachsen.
Hoffe es geht für dich bald wieder aufwärts und das nicht nur auf den Sport bezogen.

Dein Gravelbike ist richtig schick, viel Spaß damit!
Forum: Triathlon allgemein 23.11.2020, 15:06
Antworten: 76
Hits: 5.434
Erstellt von Necon
Ähm muss ich / soll ich / oder kann ich einfach...

Ähm muss ich / soll ich / oder kann ich einfach die Klappe halten? :Blumen:
Forum: Triathlon allgemein 23.11.2020, 14:45
Antworten: 76
Hits: 5.434
Erstellt von Necon
Keine Frage. Ich wollte nur sagen man kann...

Keine Frage. Ich wollte nur sagen man kann Schwimmen mit wenig Aufwand ins Training integrieren und 10-11h pro Wochen reichen hierbei locker aus um eine LD zu finishen.
Wenn man nicht Schwimmen kann...
Forum: Triathlon allgemein 23.11.2020, 14:19
Antworten: 76
Hits: 5.434
Erstellt von Necon
Also für 10 min geht man natürlich nichts ins...

Also für 10 min geht man natürlich nichts ins Studio, für 30 min aber schon, genauso mache ich Laufeinheiten die 30 min Dauern und sitze manchmal auch nur für 30 min am Rad.
Ich mache auch Einheiten...
Forum: Triathlon allgemein 23.11.2020, 12:43
Antworten: 76
Hits: 5.434
Erstellt von Necon
Kurz zum anmerken von 2x40 min regenerativ hab...

Kurz zum anmerken von 2x40 min regenerativ hab ich nichts geschrieben für dieses Vorhaben, wobei dagegen auch nicht einzuwenden ist und wenn es das Bad anbietet, also die Lage kann man auch hin und...
Forum: Triathlon allgemein 23.11.2020, 09:43
Antworten: 76
Hits: 5.434
Erstellt von Necon
Also wenn hier schon unglaubliche Zahlen herum...

Also wenn hier schon unglaubliche Zahlen herum geworfen werden vielleicht mal kurz eine Faustregel zu Trainingsumfängen.
Man sollte über einen längeren Zeitraum in der Lage sein pro Woche die Distanz...
Forum: Trainings-Blogs 22.11.2020, 23:04
Antworten: 43
Hits: 2.260
Erstellt von Necon
Hast du eine sehr hügelige Laufstrecke? Ich...

Hast du eine sehr hügelige Laufstrecke?

Ich frage mich wegen den Zeiten.
Wenn ich das richtig sehe bist du am km deutlich über 6min unterwegs eher so Richtung 7-8.
Forum: Laufen 22.11.2020, 21:00
Antworten: 28
Hits: 1.188
Erstellt von Necon
Liebscher und Bracht gehören zu den eher...

Liebscher und Bracht gehören zu den eher umstrittenen Physios.
Akutell geht es eher Richtung kleine Bewegungen ohne viel Druck beim Rollen der As. Also Bein auf die Rolle legen und dann mit den...
Forum: Ernährung und Gesundheit 22.11.2020, 12:00
Antworten: 5
Hits: 991
Erstellt von Necon
Kann auch an der OP liegen. So etwas beschäftigt...

Kann auch an der OP liegen. So etwas beschäftigt den Körper schon
Forum: Trainings-Blogs 22.11.2020, 11:17
Antworten: 423
Hits: 31.264
Erstellt von Necon
Mal eine kurze Zusammenfassung über die letzte...

Mal eine kurze Zusammenfassung über die letzte schon fast 3 Monate.
Am Anfang haben wir einige Grundlagen geklärt und festgehalten. Also kleinere Ziele gesetzt, das große Ziel definiert usw usw.
Da...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.11.2020, 20:57
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
https://youtu.be/831b4Bge-Fg Der Typ ist zwar...

https://youtu.be/831b4Bge-Fg

Der Typ ist zwar etwas prollig aber das Video ist brauchbar. Vor allem zeigt er zwei unterschiedliche Arten und den 3 count burpee finde ich sehr gut bei ihm.

Ich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.11.2020, 14:47
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
Ja kann man! Es gibt wirklich total viele Punkte...

Ja kann man! Es gibt wirklich total viele Punkte an denen man etwas falsch machen kann und wenn man es dann auch noch auf Zeit macht und im müden Zustand (weil wer macht nur 25-50 Burpees) dann wird...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.11.2020, 11:14
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
Wer hat Angst und Panik. Ich empfehle das was ich...

Wer hat Angst und Panik. Ich empfehle das was ich einem Klienten empfehlen würde und das ist beim Arzt abklären das Bandscheiben nichts haben, beim Physio gezielt untersuchen lassen und dann langsam...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.11.2020, 11:09
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
Also saubere Burpees ausführen ist nicht so...

Also saubere Burpees ausführen ist nicht so einfach und wird meiner Meinung nach fast unmöglich wenn man es schnell macht.
Muskelkater ist kein guter Indikator für sinnvolles Training und sollte...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.11.2020, 10:48
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
@Schlafschaf: Wirklich Burpees vorschlagen bei...

@Schlafschaf: Wirklich Burpees vorschlagen bei ungeklärten Rückenproblemen?
Hast du dir mal angesehen wie die meisten Leute Burpees machen? Eingerundeter Rücken, keine Spannung bei der...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.11.2020, 21:38
Antworten: 22
Hits: 842
Erstellt von Necon
Hat sich dein Physio schon die Multifidii,...

Hat sich dein Physio schon die Multifidii, Quadratus lumborum und andere Muskeln in diesem Bereich angeschaut?

Die Multifidii können Probleme ähnlich einer ISG Blockade hervorrufen, aber auch...
Forum: Laufen 20.11.2020, 15:25
Antworten: 28
Hits: 1.188
Erstellt von Necon
Ich würde nicht täglich mit der Blackroll...

Ich würde nicht täglich mit der Blackroll arbeiten das Gewebe braucht Zeit sich anzupassen und je nachdem wie man es einsetzt macht man mehr kaputt als es bringt.

Wie rollst du denn Wade und AS
Forum: Laufen 20.11.2020, 11:11
Antworten: 28
Hits: 1.188
Erstellt von Necon
Ich würde auch mal die Wadenmuskulatur anschauen....

Ich würde auch mal die Wadenmuskulatur anschauen. Bei mir erledigen sich Probleme mit Sehnen rund um die Füße oft wenn ich meine Wade besser behandle.
Forum: Laufen 19.11.2020, 20:27
Antworten: 28
Hits: 1.188
Erstellt von Necon
Also im Berg und Traillauf ist natürlich gehen...

Also im Berg und Traillauf ist natürlich gehen erlaubt und nötig, ab einer gewissen Steigung ist Laufen total ineffizient.

Bergauf wirst du nicht auf der Ferse laufen können und bergab empfiehlt es...
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