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Ironman Kalifornien 24.10.2021
Jan Frodeno, Gustav Iden, Lionel Sanders
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Das wird geboten: Rennanalysen, Race-Talk
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Suchen: Beiträge von: thunderlips
Forum: Triathlon allgemein 19.10.2021, 05:16
Antworten: 125
Hits: 33.797
Erstellt von thunderlips
1. Steht bei der TP in der Beschreibung:...

1. Steht bei der TP in der Beschreibung: 8,5-13,5Std/W

2.Für Advanced passt das

3. Ja

4. Keine Ahnung, kannst dir aber auch n Buch mit TP holen und danach trainieren (oder Arnes Pläne nehmen; die...
Forum: Sendungen 18.10.2021, 18:27
Antworten: 59
Hits: 6.928
Erstellt von thunderlips
Absolut richtig, aber der anschließende...

Absolut richtig, aber der anschließende Koppellauf (an die von HaFu zitierte Radeinheit) von 22,5km in 3:46er Tempo lässt mich recht zuversichtlich auf eine "solide" Laufleistung hoffen.....
Forum: Triathletisches 17.10.2021, 21:39
Antworten: 14
Hits: 1.393
Erstellt von thunderlips
Ich habe 4 Wochen nach Lust und Laune trainiert....

Ich habe 4 Wochen nach Lust und Laune trainiert. Da waren auch mal 3-4 Tage nix machen dabei.

Seit heute steige ich wieder ein. Habe n klaren Plan was ich 2022 machen will, daher fällt mir der...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 13.10.2021, 20:13
Antworten: 66
Hits: 14.052
Erstellt von thunderlips
Ist natürlich vollkommen richtig, danke. (Meinte...

Ist natürlich vollkommen richtig, danke. (Meinte auch Ende mai)

Könnt ihr was Richtung Hotel / Bleibe empfehlen?
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 13.10.2021, 16:56
Antworten: 66
Hits: 14.052
Erstellt von thunderlips
Ab dem 1.12 gehts mit der Anmeldung für 2022 los....

Ab dem 1.12 gehts mit der Anmeldung für 2022 los. MD ist auch wieder Dm.
Bei der Suche nach einer MD Ende Juni, bin ich hier fündig geworden.
Was meint ihr? Machen?

Wer ist noch am Start?
Forum: Ernährung und Gesundheit 10.10.2021, 19:12
Antworten: 61
Hits: 4.884
Erstellt von thunderlips
2x Biontech - jeweils vor und danach n Tag easy...

2x Biontech - jeweils vor und danach n Tag easy gemacht; keine Nebenwirkungen.
Forum: Laufen 08.10.2021, 18:56
Antworten: 44
Hits: 4.369
Erstellt von thunderlips
Finde ich auch. Deshalb hole ich nochmal mein...

Finde ich auch. Deshalb hole ich nochmal mein Posting hervor :Blumen:
Forum: Laufen 08.10.2021, 12:52
Antworten: 44
Hits: 4.369
Erstellt von thunderlips
Klar, die Carbonschuhe sind ein Faktor, aber, was...

Klar, die Carbonschuhe sind ein Faktor, aber, was m.E. zu wenig berücksichtigt wird, ist

1. der Schaum der Topmodelle (Zoom X, Lightstrike, etc.).
Dieser lässt die Schuhe gut gedämpft, leicht und...
Forum: Wettkampfernährung 08.10.2021, 10:11
Antworten: 118
Hits: 49.362
Erstellt von thunderlips
Hast du das mit (weiß) oder ohne Koffein...

Hast du das mit (weiß) oder ohne Koffein (schwarz) genommen?
Ersteres wirkt m.E.n. nochmal ganz anders.
Forum: Wettkampfernährung 08.10.2021, 09:02
Antworten: 118
Hits: 49.362
Erstellt von thunderlips
Das kann sein. Vielleicht liegt es aber auch...

Das kann sein.

Vielleicht liegt es aber auch dann daran, dass die KH Versorgung engmaschiger geplant/ umgesetzt werden muss; sprich: öfter im WK konsumieren.

Ich habe es bei ner OD z.B. so:

Gel...
Forum: Wettkampfernährung 08.10.2021, 08:32
Antworten: 118
Hits: 49.362
Erstellt von thunderlips
Vollkommen richtig. Ich möchte nur ergänzen,...

Vollkommen richtig.

Ich möchte nur ergänzen, dass es für mich - und ich bin kein harter Hund oder so - es kein Problem ist, so n Gel bei nem 10er auf ner OD ohne Wasser einzunehmen (und ich wandere...
Forum: Triathlon allgemein 05.10.2021, 15:55
Antworten: 70
Hits: 5.570
Erstellt von thunderlips
und davon 99% draußen...ich finde das muss...

und davon 99% draußen...ich finde das muss zusätzlich erwähnt werden!
Forum: Material: Bike 05.10.2021, 15:51
Antworten: 33
Hits: 2.950
Erstellt von thunderlips
Danke! Das funktioniert aber auch nur bei gerade...

Danke!

Das funktioniert aber auch nur bei gerade Extensions, oder?
Forum: Radfahren 04.10.2021, 16:14
Antworten: 828
Hits: 129.111
Erstellt von thunderlips
Kann ich absolut unterstreichen. Habe n...

Kann ich absolut unterstreichen.

Habe n einfaches BT Verlängerungskabel vom Rechner mit ANT+ Dongle. Darüber kommen PM, Rolle, HR rein.
Über BT laufen dann Kopfhörer mit Tablet und/oder Handy fürs...
Forum: Laufen 04.10.2021, 16:06
Antworten: 12
Hits: 1.178
Erstellt von thunderlips
zu1: Kommt drauf an. Der Trainingsreiz ist...

zu1:
Kommt drauf an. Der Trainingsreiz ist natürlich größer, wenn du komplett DL Tempo läufst und lediglich in den HMT Blöcken schneller.
Aber:
Das muss man aufbauen. Bevor du dich jetzt verletzt...
Forum: Laufen 04.10.2021, 12:44
Antworten: 12
Hits: 1.178
Erstellt von thunderlips
Moin Blue, das ist doch schonmal ne solide...

Moin Blue,

das ist doch schonmal ne solide Basis auf du aufbauen kannst.

Wie der Captain schon angerissen hat, würde ich bis Mittwoch easy machen (vll. auch mal auf Rad oder Schwimmen + lockeren...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 03.10.2021, 18:47
Antworten: 49
Hits: 6.619
Erstellt von thunderlips
Ich habe den Tacx Flux 2, der liegt preislich...

Ich habe den Tacx Flux 2, der liegt preislich quasi dazwischen und ist ziemlich leise.
Ich habe ne große Matte und darunter noch ne Lage von diesen Waschmaschinenunterlagen. Damit musst du dir keine...
Forum: Material: Bike 02.10.2021, 13:12
Antworten: 51
Hits: 2.727
Erstellt von thunderlips
Also die...

Also die hier:

https://www.profile-design-eu.com/collections/hydration/products/copy-of-copy-of-aero-hc-system

oder eine eigene Konstruktion?
Forum: Wettkampfernährung 02.10.2021, 13:06
Antworten: 118
Hits: 49.362
Erstellt von thunderlips
Sorry Leute, aber ich verstehe ich euch echt...

Sorry Leute, aber ich verstehe ich euch echt nicht!

- Es schmeckt euch nicht? O.k.
- Es hat - bei jemanden den ihr kennt - nicht "gezündet"? O.k.
- Es gibt keine valide Studienlage für bessere...
Forum: Wettkampfernährung 01.10.2021, 18:49
Antworten: 118
Hits: 49.362
Erstellt von thunderlips
Moin Pete, ne, die Gels kannst du auch nicht...

Moin Pete,

ne, die Gels kannst du auch nicht mischen. Aber warum nicht einfach die Drinks in die Pulle?

Ich verpflege mich ausschließlich mit Maurten. Auf der OD handhabe ich es bspw. so:
1 Gel...
Forum: Triathlon allgemein 01.10.2021, 10:19
Antworten: 70
Hits: 5.570
Erstellt von thunderlips
Man sollte vielleicht ergänzen, dass es so nur in...

Man sollte vielleicht ergänzen, dass es so nur in der Desktopversion und nicht in der App zu finden ist.
Forum: Triathlon allgemein 30.09.2021, 08:28
Antworten: 39
Hits: 5.039
Erstellt von thunderlips
Und alleine deshalb wird der Herbst nochmal...

Und alleine deshalb wird der Herbst nochmal spannend! Schön, dass nicht alle TopathletInnen sich aus dem Weg gehen :dresche
Forum: Triathlon allgemein 29.09.2021, 15:39
Antworten: 70
Hits: 5.570
Erstellt von thunderlips
Bin in diesem Kalenderjahr vom reinen Laufen...

Bin in diesem Kalenderjahr vom reinen Laufen zurück zum Triathlon (mit Fokus auf MD, zu denen es nicht kam, aber 2x OD + 1x SD).
Im Mittel 1.1.20 - Stand heute 11:37h pro Woche.

Interessant wird...
Forum: Triathlon allgemein 29.09.2021, 08:31
Antworten: 39
Hits: 5.039
Erstellt von thunderlips
Absolut richtig, ein Thread über Gustav ist lange...

Absolut richtig, ein Thread über Gustav ist lange überfällig. Kalifornien macht ja auch insofern Sinn, als dass er wieder in Flagstaff zum Trainieren angekommen ist.

Ich schätze ihn - wie du -...
Forum: Trainings-Blogs 26.09.2021, 10:09
Antworten: 465
Hits: 80.316
Erstellt von thunderlips
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