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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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Training auf dem eigenen Rad
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Suchen: Beiträge von: Running-Gag
Forum: Trainings-Blogs 13.03.2024, 14:46
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Erstellt von Running-Gag
Die letzten Wochen verliefen nicht gut. Seit...

Die letzten Wochen verliefen nicht gut. Seit Sonntag bin ich wieder krank, das dritte Mal seit Ende Januar. Deshalb war natürlich auch keine neue pB drin. In Leverkusen wurden es 35:00 und am Samstag...
Forum: Triathletisches 18.01.2024, 14:21
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Erstellt von Running-Gag
Hallo Leute, können wir mal ein IST-Stand zu...

Hallo Leute,
können wir mal ein IST-Stand zu Sanders hier auflegen, sodass wir alle wissen, was gerade Phase ist und was nicht :D Coach, ja nein? TT Variante oder Tri Variante von Canyon? Blau oder...
Forum: Material: Laufen 04.01.2024, 00:13
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Erstellt von Running-Gag
Ernsthaft? Kann ich nicht verstehen. Mit...

Ernsthaft? Kann ich nicht verstehen. Mit entsprechenden Socken sind die Schuhe innerhalb 2 Sekunden angezogen, sogar geschnürt. Ganz easy. Besser als alle anderen die ich bisher hatte...
Würde...
Forum: Trainings-Blogs 03.01.2024, 22:02
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Erstellt von Running-Gag
Pause machen lohnt sich wohl doch. Die letzten 7...

Pause machen lohnt sich wohl doch. Die letzten 7 Tage habe ich etwas zurück gefahren und schon lief es heute wieder richtig gut. Geplant waren 12x400 in 78-76". Kurze schnelle Sachen liegen mir...
Forum: Trainings-Blogs 02.01.2024, 21:05
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Erstellt von Running-Gag
Die letzten Wochen lief es nicht besser. Habe...

Die letzten Wochen lief es nicht besser. Habe dann letzte Woche nur 50km in 4 Läufen gemacht, also einen gestrichen. Gestern lief es dann wieder besser. Aber so langsam muss es gut Laufen und nicht...
Forum: Trainings-Blogs 22.12.2023, 18:40
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Erstellt von Running-Gag
In den letzten Tagen fühle ich mich richtig...

In den letzten Tagen fühle ich mich richtig schlapp, müde und KO. Krank war ich nicht, in Gegensatz zur meiner Frau und meinem Sohn. Die hat's 4 Wochen und bei letzterem schon seit 10 Tagen...
Forum: Trainings-Blogs 18.12.2023, 08:22
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Erstellt von Running-Gag
Die letzten beiden Wochen gingen mit 72km dahin....

Die letzten beiden Wochen gingen mit 72km dahin. Je 5 TE. Soweit so gut. Die Form scheint etwas weg zu sein, ich fühle mich etwas müder und die Läufe sind etwas zäh. Die Jahreszeit, bzw. Das Wetter...
Forum: Trainings-Blogs 11.12.2023, 22:00
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Erstellt von Running-Gag
Hey danke, aber so wahnsinnig ist das gar nicht...

Hey danke, aber so wahnsinnig ist das gar nicht :D ich dachte, über 5 könnte ich mehr, das ging leider nicht und 35 auf 10 ist ja auch okay, wenn ich in 3 Monaten Richtung 33 tief möchte
Forum: Trainings-Blogs 10.12.2023, 10:25
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Erstellt von Running-Gag
Hallo Leute, leider gab es in letzter Zeit nicht...

Hallo Leute,
leider gab es in letzter Zeit nicht viel zu berichten. Wenig Zeit, kaum Tempoeinheiten die hier erwähnswert wären.
Am 25.11. gab es nochmal Wettkampf Feeling. Auf vermessener Strecke bin...
Forum: Triathletisches 19.11.2023, 19:27
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Erstellt von Running-Gag
Und die Reihenfolge im Ticker stimmt dann auch...

Und die Reihenfolge im Ticker stimmt dann auch nicht oder?
Forum: Trainings-Blogs 14.11.2023, 19:59
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Erstellt von Running-Gag
Danke Andrej Ich würde gerne mehr von der...

Danke Andrej
Ich würde gerne mehr von der Freizeit opfern, aber es klappt einfach nicht ;) gibt zu viel Stress mit allen Beteiligten ��
Dir auch allzeit gute Fahrt. Ich finde jedoch,...
Forum: Trainings-Blogs 14.11.2023, 17:52
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Erstellt von Running-Gag
Leider nicht viel Neues Letzte Woche war ich auf...

Leider nicht viel Neues
Letzte Woche war ich auf Klassenfahrt, konnte nicht viel trainieren. Am WE dann 3*3km auf der Straße mit 4' locker dazwischen. Allerdings kamen die Zeiten nicht so locker...
Forum: Trainings-Blogs 06.11.2023, 12:08
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Erstellt von Running-Gag
Diese Woche war von der Intensität her wieder...

Diese Woche war von der Intensität her wieder etwas ruhiger mit nur einer schnelleren Einheit, vom Umfang her aber mit 69km weiterhin stabil an oberen Ende. Und das merke ich leider wieder....
Forum: Trainings-Blogs 30.10.2023, 13:27
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Erstellt von Running-Gag
Aber mit Triathlon -Training oder auch reinem...

Aber mit Triathlon -Training oder auch reinem Lauftraining?
Ich denke, dass das Training zumindest von Radfahren zusätzlich auch positive Effekte auf die Laufleistung hat...
Forum: Trainings-Blogs 30.10.2023, 13:05
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Erstellt von Running-Gag
Bei dem Rlp-Meister muss man ja in einem Verein...

Bei dem Rlp-Meister muss man ja in einem Verein sein, das bin ich nicht und viele andere auch. Aber ansonsten gilt wie immer, nur wer da ist kann geschlagen werden ;)
Ich denke dass die sub16 das...
Forum: Trainings-Blogs 30.10.2023, 07:25
Antworten: 32
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Erstellt von Running-Gag
Ja ich bin am 1.1.22 genau 16:00 auf 5km gelaufen...

Ja ich bin am 1.1.22 genau 16:00 auf 5km gelaufen und dachte, die packst du dann irgendwann in diesem Jahr noch. Aber mit einem Neugeborenen und einem Hausbau kam ich dann doch nicht mehr in...
Forum: Trainings-Blogs 26.10.2023, 20:38
Antworten: 32
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Erstellt von Running-Gag
3:25 ist ziemlich genau mein Wettkampftempo was...

3:25 ist ziemlich genau mein Wettkampftempo was ich vor 3 Woche bei 10km durchgelaufen bin (34:15) so langsam ist das nicht... Laut Plan sind es ganz oft die 3:25, gegen Ende wird auf 3:20...
Forum: Trainings-Blogs 26.10.2023, 16:19
Antworten: 32
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Erstellt von Running-Gag
Gestern Abend gab es dann nach überstandener...

Gestern Abend gab es dann nach überstandener Erkältung die erste schnelle Einheit im Plan, Woche 2.
8x1000 in 3:25 mit 2' TP. Ging soweit ganz gut, die letzten beiden kamen in 3:26, dazwischen auch...
Forum: Trainings-Blogs 21.10.2023, 16:25
Antworten: 32
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Erstellt von Running-Gag
Danke dir :) Die Erkältung ist soweit vorbei,...

Danke dir :)
Die Erkältung ist soweit vorbei, war nur ein Streifschuss, hoffe ich zumindest. Die letzten drei Tage konnte ich schon wieder laufen, heute wieder richtig gut angefühlt.
Als...
Forum: Trainings-Blogs 20.10.2023, 14:31
Antworten: 32
Hits: 9.972
Erstellt von Running-Gag
Schnelle Laufzeiten bei 5-21km

Ich habe mich ein wenig zurückgezogen und wenig hier gelesen und geschrieben.
Der Hausbau ist soweit abgeschlossen und der kleine wird bald 2, nur Krankheiten lassen uns gerade nicht so richtig...
Forum: Material: Bike 03.10.2023, 08:56
Antworten: 8
Hits: 1.770
Erstellt von Running-Gag
Ich kenne es von anderen Schaltwerke her, dass...

Ich kenne es von anderen Schaltwerke her, dass der Begrenzer zu weit Richtung Felge liegt und dann der Sprung zu groß ist... der wird dann erst von 2 auf 3 vollzogen
Forum: Ironman Italien 19.09.2023, 07:32
Antworten: 331
Hits: 104.273
Erstellt von Running-Gag
Glückwunsch Sabine, ich wusste gar nicht dass du...

Glückwunsch Sabine, ich wusste gar nicht dass du neben all deinen sportlichen Talenten auch Romane schreiben kannst ;)
Forum: Ironman Italien 16.09.2023, 09:49
Antworten: 331
Hits: 104.273
Erstellt von Running-Gag
Tom kam schonmalmgut aus dem Wasser und dank...

Tom kam schonmalmgut aus dem Wasser und dank schnellem Wechsel gerade auf P2
Forum: Köln 27.08.2023, 15:13
Antworten: 13
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Erstellt von Running-Gag
Ich bin auch schon im Rhein geschwommen,...

Ich bin auch schon im Rhein geschwommen, allerdings bei einem kleineren Triathlon in Neuwied. Es war sehr geil, 4km in 23 Minuten. Wellig, man sieht wenig aber ich habe mir vorher nie Gedanken um...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 27.08.2023, 10:23
Antworten: 272
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Erstellt von Running-Gag
Funk und Stratmann sind doch best Friends oder?

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Marathon unter 3 Stunden
Ein Marathon unter drei Stunden gehört zu den faszinierendsten Wettkampfzielen im Ausdauersport unter Amateuren. Trainingspläne dafür gibt es an jeder Ecke, und kaum ein Laufbuch kommt ohne ein Kapitel zu diesem Wettkampfziel aus. In diesem Beitrag gehen wir ganz an den Anfang der Vorbereitung und klären, ob ein Marathon unter 3 Stunden für Dich in Frage kommt.
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