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Suchen: Beiträge von: Phanthomas
Forum: Radfahren 25.01.2019, 08:09
Antworten: 26
Hits: 3.215
Erstellt von Phanthomas
Daumen hoch Die hab ich sogar schon drauf. Allerdings noch...

Die hab ich sogar schon drauf. Allerdings noch nie mit dem Kickr zusammen ausprobiert.
Werde ich beim nächsten Training mal ausprobieren. Vielen Dank !
Forum: Radfahren 23.01.2019, 17:25
Antworten: 26
Hits: 3.215
Erstellt von Phanthomas
Ach, spannend. Das geht? Das bedeutet ich...

Ach, spannend. Das geht? Das bedeutet ich könnte mit der TP App meinen Plan von TP auf mein Garmin Edge 820 rüberziehen und der steuert dann meine Watt auf dem Kickr? Ich nehme mal an, das...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 07.11.2018, 17:08
Antworten: 72
Hits: 16.131
Erstellt von Phanthomas
Gibt’s nächstes Jahr einen Ironman?

Eigentlich hätte das ja mein erster IM 70.3 werden sollen...

Die OZ sagte aber im Oktober:
Gibt’s nächstes Jahr einen Ironman?
Vertrag noch nicht verlängert / Finanzierung offen...
Forum: Laufen 03.05.2018, 14:40
Antworten: 43
Hits: 7.276
Erstellt von Phanthomas
Ergebnis

Hallo,

falls es jemanden interessiert: Es ist am Ende eine 04:02:xx geworden. Eben knapp vorbei.

Rennen lief bis KM 37 sehr gut. Bei KM 38 war dann relativ plötzlich Treibstoff alle und ich musste...
Forum: Laufen 15.03.2018, 21:56
Antworten: 43
Hits: 7.276
Erstellt von Phanthomas
Jo, so isses. :) Aber muss ich wohl mit...

Jo, so isses. :)

Aber muss ich wohl mit leben.

Aber ich sehe ein, wenn ich beim langen Lauf Gehpausen machen muss, war der wohl zu schnell. Deswegen leg ich mir da jetzt son Alarm auf die pace...
Forum: Laufen 14.03.2018, 17:25
Antworten: 43
Hits: 7.276
Erstellt von Phanthomas
Aargh!! Das ist inakzeptabel!!!!

Aargh!! Das ist inakzeptabel!!!!
Forum: Laufen 14.03.2018, 17:24
Antworten: 43
Hits: 7.276
Erstellt von Phanthomas
Stimmt fast. Inzwischen bin ich bei rund 60km...

Stimmt fast. Inzwischen bin ich bei rund 60km (2x10-15 in der Woche + 30 km Sonntags). Viel mehr ist allerdings nicht drin wegen 2xRad und Schwimmen...
Ein Lauf Di in der Woche ist jetzt mit...
Forum: Laufen 14.03.2018, 15:16
Antworten: 43
Hits: 7.276
Erstellt von Phanthomas
Nächster Versuch sub 4:00

Dieses Jahr werde ich beim Metro-Marathon in Düsseldorf starten und hoffentlich endlich die 4 Stunden knacken. Für machen hier ist das vielleicht lächerlich. Für mich aber eine ziemliche Hürde. Ich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 07.03.2018, 17:13
Antworten: 46
Hits: 8.126
Erstellt von Phanthomas
Ich hab selber seit Jahren eine Withings und zwar...

Ich hab selber seit Jahren eine Withings und zwar das erste Modell. Das Ding ist richtig gut. Kann die Waage nur empfehlen.

Allerdings ist ja Withings von einiger Zeit von Nokia gekauft worden. An...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 22.02.2018, 12:52
Antworten: 6
Hits: 2.044
Erstellt von Phanthomas
Trainingsgestaltung

Hallo Bommel91,

also ich betrachte mich selbst auch noch als Anfänger.
(Daher Vorsicht bei meinen Ratschlägen)

Das mit dem Trainingsplan ist vielleicht keine falsche Sache. Wenn ich ohne Plan...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 22.10.2017, 12:40
Antworten: 22
Hits: 7.488
Erstellt von Phanthomas
Is ja gut. Hab’s übersehen...

Is ja gut. Hab’s übersehen...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 22.10.2017, 06:48
Antworten: 22
Hits: 7.488
Erstellt von Phanthomas
Bonn und Indenland

Hab auch selber gesucht. Mir sind noch Bonn und der Indenland Triathlon ins Netz gegangen.
Im Rhein schwimmen ist natürlich schon mal cool.
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 15.10.2017, 13:58
Antworten: 24
Hits: 8.678
Erstellt von Phanthomas
Anzugjob und Fahrradtraining

Irgendwie komme ich beim Radfahren nicht auf die nötigen Umfänge, um mich zu verbessern.
Könnte ich einfach ändern, wenn ich mal öfter (1-2 mal die Woche) mit dem Rad zur Arbeit fahren würde.
Das...
Forum: Trainingspartner und -treffs 05.10.2017, 15:40
Antworten: 0
Hits: 2.046
Erstellt von Phanthomas
Trainingspartner/-gruppe im Raum Düsseldorf/Neuss

Hallo Sportsfreunde,

kommt jemand von euch aus dem Raum Düsseldorf? Ich jemanden, der vielleicht mal Lust hat abends eine Runde gemeinsam zu Laufen oder morgens ein zwei Bahnen zu schwimmen.

Ich...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 25.09.2017, 15:10
Antworten: 22
Hits: 7.488
Erstellt von Phanthomas
Was empfehlt ihr für meine erste Mitteldistanz in NRW?

Hallo Sportsfreunde,

nachdem ich mich in diesem Jahr halbwegs erfolgreich durch eine OD geschlagen habe, würde ich in 2018 eine Mitteldistanz ausprobieren wollen.

Ich komme aus der Nähe von...
Forum: Schwimmen 15.08.2017, 16:41
Antworten: 2
Hits: 1.254
Erstellt von Phanthomas
Trainer in Düsseldorf

In Düsseldorf gibt es aktuell ein echt breites Angebot an Schwimmtrainings am Morgen. Zum einen bietet Eyke Zywietz über seine Firme Gipfelkurs morgens von 6:45 - 8:00 Trainings an (ich meine) zwei...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.05.2017, 18:22
Antworten: 2
Hits: 1.815
Erstellt von Phanthomas
Trainingsplanung mit TP

Ich bin ziemlich beeindurckt von Trainingpeaks. Ich bin zwar Anfänger und sicherlich kein Spitzensportler, trotzdem finde ich das System sehr sympatisch. (treu dem Motto: Das beste Material ist immer...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.02.2017, 16:07
Antworten: 55
Hits: 22.614
Erstellt von Phanthomas
Naja, beim letzten HM bin ich mit der Zeit...

Naja, beim letzten HM bin ich mit der Zeit immerhin nicht einer der Letzten geworden (Platz 82 von 123 in meiner AK45). Schlecht ok, aber im Hinblick auf die glaufenen Kilometer geb ich dir Recht....
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.02.2017, 15:44
Antworten: 55
Hits: 22.614
Erstellt von Phanthomas
Moosburger ist spannend

Hab mal bei Moosburger nachgelesen:
"Du kannst trainieren wie ein Besessener -ob du im Ausdauersport Weltklasseniveau erreichst, entscheidet die Höhe der maximalen Sauerstoffaufnahme, die...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.02.2017, 15:26
Antworten: 55
Hits: 22.614
Erstellt von Phanthomas
Welche Zeiten meinst du? Die Pace an der...

Welche Zeiten meinst du? Die Pace an der Laktatschwelle?
Oder die Maximale Pace auf dem Laufband?
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.02.2017, 13:38
Antworten: 55
Hits: 22.614
Erstellt von Phanthomas
Stufentestauswertung

Hallo,

in der letzten Woche habe ich noch einmal einen Laktat-Stufentest gemacht. Ich war in 2014 schon einmal beim gleichen Arzt (Medicos) und hatte damals die gleiche Auswertung bzw. Untersuchung...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 31.01.2017, 12:11
Antworten: 35
Hits: 9.975
Erstellt von Phanthomas
Zyklus oder Zugfrequenz ?!?

Also wenn das so ist wäre ich ja mit meiner durchschnittlichen "Zugfrequenz" ja schon einigermaßen im richtigen Bereich. Weil man soll ja laut Triathlon Magazin 30 Zyklen pro Minute und wenn bei...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 29.01.2017, 04:10
Antworten: 35
Hits: 9.975
Erstellt von Phanthomas
Die 2:09/100 kamen bei meinem letzten Versuch...

Die 2:09/100 kamen bei meinem letzten Versuch zustande die 1000m einmal zügig und ohne Pause am Beckenrand durchzuschwimmen. Klar hab jetzt nicht Vollgas gegeben, ich musste aber schon atmen. Aber...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 28.01.2017, 19:15
Antworten: 35
Hits: 9.975
Erstellt von Phanthomas
Stimmt Garmin zeigt für meinen 1000m Versuch eine...

Stimmt Garmin zeigt für meinen 1000m Versuch eine durchschnittliche Anzahl von 15,2 Zügen pro Bahn an. Das entspricht dann eben 2:09/100m.
Ich probiere morgen dann mal ein paar Bahnen eine höhere...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 28.01.2017, 19:09
Antworten: 35
Hits: 9.975
Erstellt von Phanthomas
Bei Garmin steht aber definitiv Züge und nicht...

Bei Garmin steht aber definitiv Züge und nicht Zyklen. Das würde ja bedeuten, das Garmin Connect und die Anzeige in der Uhr falsch bezeichnet sind...
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