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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
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Suchen: Beiträge von: Estampie
Forum: Schwimmen Heute, 12:54
Antworten: 14
Hits: 1.057
Erstellt von Estampie
Also, hier der Praxisbericht. Gestern kurz Anzug...

Also, hier der Praxisbericht. Gestern kurz Anzug getestet. Mit etwa 14° war es angenehm. Heute sehr sonnig aber das Wasser eiskalt. Ich dachte so ein Meer ist eher konstant, aber da spielen wie man...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz Gestern, 07:16
Antworten: 47
Hits: 9.883
Erstellt von Estampie
Ich freue mich schon drauf. 😀

Ich freue mich schon drauf. 😀
Forum: Trainings-Blogs 15.05.2022, 07:43
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Heute mal ne Kurzfassung, bin auf dem...

Heute mal ne Kurzfassung, bin auf dem Sprung.
Woche ist auch etwas kürzer weil heute Reisetag. :Lachen2:

Montag Ruhetag

Dienstag Zwift.

Mittwoch ein angenehmer Lauf über 1 1/2 h

Donnerstag...
Forum: Material: Bike 13.05.2022, 11:35
Antworten: 727
Hits: 125.409
Erstellt von Estampie
Wenn die Kugeln zugänglich sind ist ein Magnet...

Wenn die Kugeln zugänglich sind ist ein Magnet bestimmt hilfreich. Und da steht wirklich nichts auf dem Lager?

Nachtrag: ich habe grade mal probiert, bei eingebautem Lager (allerdings bei nem Rossi...
Forum: Radfahren 13.05.2022, 07:41
Antworten: 3
Hits: 361
Erstellt von Estampie
besten Dank für die Hinweise!:Huhu: Gruß, Thomas

besten Dank für die Hinweise!:Huhu:

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 12.05.2022, 21:19
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Geht doch! Eben das gleiche Programm im selben...

Geht doch!
Eben das gleiche Programm im selben Bad geschwommen.
Das Wasser vielleicht ein bisschen wärmer, aber (da ja geheizt, wenn auch spärlich) nur unwesentlich.
Unterschied: Drauf geachtet übern...
Forum: Radfahren 12.05.2022, 12:06
Antworten: 13
Hits: 1.449
Erstellt von Estampie
Das ist doch ne gute Idee, also ich fahre so was...

Das ist doch ne gute Idee, also ich fahre so was gerne. (und habe mit dem Verein auch schon veranstaltet, was viel mehr Arbeit ist als man so sieht :))

Man muß in der Tat sagen dass RTF Fahrer zum...
Forum: Radfahren 11.05.2022, 10:10
Antworten: 3
Hits: 361
Erstellt von Estampie
Radstreckensituation in Mecklenburg Vorpommern

Mal eine Frage in den Nordosten.

eine Freundin (die mit dem Diamant Gravelbike (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1649206&postcount=23)) plant nächste Woche eine Tour von Wismar...
Forum: Trainings-Blogs 10.05.2022, 08:01
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Auch wenn es was ganz anderes ist versuche ich es...

Auch wenn es was ganz anderes ist versuche ich es die nächste Woche mal mit Ostseewasser :)

Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 08.05.2022, 20:59
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Trainingswoche im Mai, ich bin ganz zufrieden....

Trainingswoche im Mai,

ich bin ganz zufrieden. Von kleinen Malessen mal abgesehen lief es wirklich gut. Und jeder Moment draußen ist zur Zeit ein Genuss. Ich laufe der zeit meist im Windland, dass...
Forum: Trainings-Blogs 08.05.2022, 17:13
Antworten: 3.185
Hits: 611.833
Erstellt von Estampie
Schön! Möge es so bleiben :Huhu: Grüße Thomas...

Schön! Möge es so bleiben :Huhu:

Grüße

Thomas einem weiteren Schrauben_am_Schuh_gelöst Opfer. War aber eher lustig
Forum: Trainings-Blogs 06.05.2022, 09:05
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Gestern konnte ich endlich die Freibadsaison...

Gestern konnte ich endlich die Freibadsaison eröffnen. :liebe053:
Das erleichtert die Schwimmtrainingsorganisation ungemein.

Und es war toll! Ausser mir zwischen 3 und 5 Schwimmende im 50m Becken,...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 03.05.2022, 19:57
Antworten: 1.630
Hits: 187.381
Erstellt von Estampie
lonely is a man without love ...... bei Minute 4...

lonely is a man without love ......

bei Minute 4 Kette abgeworfen, schön mit Klemmer, und den Rest der Zeit versucht die Gruppe einzuholen.
Das war wie letztens im Hinterland von Salzkotten...
Forum: Trainings-Blogs 02.05.2022, 11:43
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Ja, vor allem wenn sie, wie in diesem Fall, eine...

Ja, vor allem wenn sie, wie in diesem Fall, eine ebenso ausgezeichnette Gesellschaft wie auch gute Köchin ist :)
Wie schon mal erwähnt bin ich im Training meist gerne alleine unterwegs, da ist eine...
Forum: Trainings-Blogs 02.05.2022, 07:48
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Das war auch ne eher ruhige Woche. Eigentlich bis...

Das war auch ne eher ruhige Woche. Eigentlich bis auf den Mittwoch trainingstechnisch ganz O.K. Nicht weiter spektakuläres.

Montag Ruhetag, den ich wie üblich mit ausgedehntem Dehnen zelebriert...
Forum: Trainings-Blogs 01.05.2022, 19:09
Antworten: 3.185
Hits: 611.833
Erstellt von Estampie
Ja, +1 :Huhu: Gruß, Thomas

Ja, +1

:Huhu:
Gruß,
Thomas
Forum: Trainings-Blogs 30.04.2022, 16:04
Antworten: 701
Hits: 79.682
Erstellt von Estampie
Klasse Benni, :Blumen: Super gemacht!

Klasse Benni, :Blumen:
Super gemacht!
Forum: Material: Bike 29.04.2022, 14:10
Antworten: 108
Hits: 14.374
Erstellt von Estampie
Hier der Vollständigkeit halber mal mein...

Hier der Vollständigkeit halber mal mein Küchensetup:

https://i.ibb.co/pjs2ymM/wachs.jpg

Eine bisher erst wenig gefahrene 11 fach Shimanokette von der Rose pro SL musste als Versuchsobject...
Forum: Ernährung und Gesundheit 28.04.2022, 13:00
Antworten: 136
Hits: 9.569
Erstellt von Estampie
ich scheine die Frage gelöst zu haben wo eure...

ich scheine die Frage gelöst zu haben wo eure verlorenen Pfunde hingehen.
Materie verschwindet ja nicht einfach, zum Teil scheint sie genau bei mir wieder zu materialisieren. Wie genau durch den...
Forum: Trainings-Blogs 28.04.2022, 08:42
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
und der goldene Anker des Tages für den...

und der goldene Anker des Tages für den Schwimmtrottel geht an..... tätätä: Mich:cool:

Trotz absolutem Verkehrschaos(*) gemanaged zum Bad zu fahren, entgegen jeder Erwartung sogar einen guten...
Forum: Trainings-Blogs 27.04.2022, 09:51
Antworten: 879
Hits: 149.244
Erstellt von Estampie
toll, einfach toll! Glückwunsch!

toll, einfach toll!
Glückwunsch!
Forum: Schwimmen 25.04.2022, 18:12
Antworten: 14
Hits: 1.057
Erstellt von Estampie
grummel, mein erstes seegängiges Kajak war...

grummel, mein erstes seegängiges Kajak war günstiger als mein neuer Blue 70 Thermal Reaktion, aber ich fühle mich jetzt gewappnet:dresche

Und wenn es gut läuft kann ich damit ja auch hier die...
Forum: Trainings-Blogs 25.04.2022, 18:03
Antworten: 701
Hits: 79.682
Erstellt von Estampie
Lieber Fritz Benedict, in den Beiträgen von...

Lieber Fritz Benedict,

in den Beiträgen von Sabine liegt oft viel Weisheit, über die ich mich als Anfänger(*) sehr freue dass er sie mit uns teilt.

:Blumen:
Thomas
(*) und ich bin noch viel mehr...
Forum: Trainings-Blogs 25.04.2022, 09:17
Antworten: 202
Hits: 46.891
Erstellt von Estampie
Da wünsche ich auf jeden Fall gut...

Da wünsche ich auf jeden Fall gut Besserung!!

Mit dem Poolbagger, so ein ähnliches Problem hatte ich letztes Jahr, Firmen haben auch hier tausender ausgerufen.
Nach einigem Rumfragen habe ich dann...
Forum: Trainings-Blogs 25.04.2022, 08:59
Antworten: 150
Hits: 16.772
Erstellt von Estampie
Die letzte Woche war irgendwie eine...

Die letzte Woche war irgendwie eine Schlappwurstwoche.
Leistung wollte nicht auftauchen, ich fühlte mich schwer und die Laune war auch nicht die beste.
Kann sein dass das noch Nachwirkungen von...
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