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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Hansi60
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 22.03.2012, 11:45
Antworten: 82
Hits: 15.092
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km /...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 05.03.2012, 13:40
Antworten: 82
Hits: 15.092
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 28.02.2012, 11:20
Antworten: 82
Hits: 15.092
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rad 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 24.02.2012, 11:16
Antworten: 95
Hits: 15.028
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1525m / Rad --km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1525m / Rad --km / Lauf ----m
Woche 1 / Swim 7,9km / Rad 169km, --,-km / Lauf 3:24min, 1:50h, 39,9km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 322km, --,-km / Lauf 3:28min, 2:02h,...
Forum: Sonstiges Training 23.02.2012, 10:43
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
48.210 + 180 ---------- 48.390

48.210
+ 180
----------
48.390
Forum: Sonstiges Training 23.02.2012, 10:41
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
47.970 + 60 ---------- 48.030

47.970
+ 60
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48.030
Forum: Triathletisches 17.02.2012, 11:45
Antworten: 41
Hits: 8.388
Erstellt von Hansi60
Erledigt

Erledigt
Forum: Sonstiges Training 16.02.2012, 14:44
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
46.915 + 180 ------- 47.095

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+ 180
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47.095
Forum: Sonstiges Training 16.02.2012, 14:42
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
45.940 + 60 -------- 46.000

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46.000
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 13.02.2012, 09:13
Antworten: 95
Hits: 15.028
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1525m / Rad --km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1525m / Rad --km / Lauf ----m
Woche 1 / Swim 7,9km / Rad 169km, --,-km / Lauf 3:24min, 1:50h, 39,9km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 322km, --,-km / Lauf 3:28min, 2:02h,...
Forum: Sonstiges Training 09.02.2012, 09:28
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
Frühsport 45.345 + 180 -------- 45.525

Frühsport
45.345
+ 180
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45.525
Forum: Sonstiges Training 09.02.2012, 09:27
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
Frühsport 44.205 + 60 -------- 44.265

Frühsport
44.205
+ 60
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44.265
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 06.02.2012, 13:51
Antworten: 1.039
Hits: 213.588
Erstellt von Hansi60
@ meyersen wenn Arne das so wie bisher macht gibt...

@ meyersen wenn Arne das so wie bisher macht gibt es wohl für jeden Block einen Test, da sich ja auch die Zielrichtung in jedem Block etwas ändert.
Die letzte Trainingswoche war bei mir...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 06.02.2012, 13:32
Antworten: 95
Hits: 15.028
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1525m / Rad --km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1525m / Rad --km / Lauf ----m
Woche 1 / Swim 7,9km / Rad 169km, --,-km / Lauf 3:24min, 1:50h, 39,9km
Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 322km, --,-km / Lauf 3:28min, 2:02h,...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 02.02.2012, 13:04
Antworten: 1.039
Hits: 213.588
Erstellt von Hansi60
Hallo, am Dienstag habe ich die Intervalle...

Hallo,
am Dienstag habe ich die Intervalle durchgezogen, waren sogar etwas schneller als beim ersten Mal.
Schütze meine Atemwege auch mit einem Buff über dem Mund und komme damit ganz gut...
Forum: Sonstiges Training 02.02.2012, 06:53
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
Frühsport 43.065 + 180 -------- 43.245

Frühsport
43.065
+ 180
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43.245
Forum: Sonstiges Training 02.02.2012, 06:51
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
Frühsport 33.520 + 60 -------- 33.580

Frühsport
33.520
+ 60
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33.580
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 30.01.2012, 09:05
Antworten: 1.039
Hits: 213.588
Erstellt von Hansi60
Also ich muss ebenfalls aus volllem Herzen...

Also ich muss ebenfalls aus volllem Herzen zustimmen. Auch wenn es nur darum geht ein schlechtes Gewissen zu haben, weil man estwas nicht gemacht hat. Bei mir hat es diese Woche nicht mit den 4min....
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 30.01.2012, 08:48
Antworten: 95
Hits: 15.028
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1525m / Rad --km /...

big_krümel
Eingangstest Swim 1525m / Rad --km / Lauf ----m
Woche 1 / Swim 7,9km / Rad 169km, --,-km / Lauf 3:24min, 1:50h, 39,9km
Woche 2 / Swim --km / Rad ---km, --,-km / Lauf -:--min, -:--h,...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 27.01.2012, 13:20
Antworten: 1.039
Hits: 213.588
Erstellt von Hansi60
So nachdem jetzt die erste Woche Base1 zu 2/3...

So nachdem jetzt die erste Woche Base1 zu 2/3 gegessen ist, kann ich nur sagen, dass ich begeistert bin.
Bei den 800m Intervallen bin ich mit 3,29 im Schnitt für diese Jahreszeit ganz gut...
Forum: Sonstiges Training 27.01.2012, 13:07
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
32.920 + 60 ------- 32.980

32.920
+ 60
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32.980
Forum: Sonstiges Training 27.01.2012, 13:05
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
39.610 + 180 -------- 39.790

39.610
+ 180
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39.790
Forum: Sonstiges Training 24.01.2012, 13:50
Antworten: 923
Hits: 84.099
Erstellt von Hansi60
32.585 + 60 ------- 32.645

32.585
+ 60
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32.645
Forum: Sonstiges Training 24.01.2012, 13:48
Antworten: 370
Hits: 37.939
Erstellt von Hansi60
38.490 + 60 ------- 38.550

38.490
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38.550
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 24.01.2012, 13:47
Antworten: 95
Hits: 15.028
Erstellt von Hansi60
big_krümel Eingangstest Swim 1525m / Rad...

big_krümel
Eingangstest Swim 1525m / Rad --km / Lauf ----m
Woche 1 / Swim --km / Rad ---km, --,-km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 2 / Swim --km / Rad ---km, --,-km / Lauf -:--min, -:--h,...
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