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Suchen: Beiträge von: Necon
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching Gestern, 15:27
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Erstellt von Necon
Für mich nicht. Also erstens Laufe ich HM oder...

Für mich nicht. Also erstens Laufe ich HM oder Marathon im Idealfall nur auf PB oder als Tempomacher (da nur HM oder Wings for Life Run), denn warum soll ich für einen HM Startgeld zahlen nur um 21...
Forum: Triathletisches Gestern, 10:23
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Erstellt von Necon
Stimmt die LD die er in St. GEORGE gewonnen hat...

Stimmt die LD die er in St. GEORGE gewonnen hat unter Umständen aber schon, je nachdem wie man es definiert (ich persönlich würde auch eher sagen >12h, aber vielleicht gibt es da etwas offizielles)
Forum: Triathletisches Gestern, 10:15
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Erstellt von Necon
@Klugschnacker: Marathon fällt aber auch nicht...

@Klugschnacker:
Marathon fällt aber auch nicht unter Ultra Long Distance und wie bereits öfter festgehalten wurde ein Solomarathon bzw ein Marathon innerhalb eines IMs sind unterschiedliche...
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 07:45
Antworten: 349
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Erstellt von Necon
Es geht so mehr oder weniger weiter voran....

Es geht so mehr oder weniger weiter voran. Inzwischen kann ich mit den Newton wieder 7-8 km am Stück laufen ohne die nächsten Tage kaum mehr gehen zu können vor lauter Muskelkater in den Beinen, aber...
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching Gestern, 03:51
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Erstellt von Necon
Kann mich thunderlips nur anschließen, mich...

Kann mich thunderlips nur anschließen, mich wundert das auch häufig. Liegt eher daran weil ich mit 30 km pro Woche + Radtraining selbst am HM scheitern würde
Forum: triathlon-szene Trainingspläne / Coaching 25.09.2022, 11:22
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Erstellt von Necon
Was keiner erwähnt hat, je nachdem wie sehr man...

Was keiner erwähnt hat, je nachdem wie sehr man den Marathon an der Grenze läuft, ist danach für die nächsten 3-4 Wochen an kein hartes Training zu denken

Also mir ging es so Marathon im Frühjahr...
Forum: Ernährung und Gesundheit 24.09.2022, 08:52
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Erstellt von Necon
Man braucht das jetzt nicht auf die persönliche...

Man braucht das jetzt nicht auf die persönliche Ebene ziehen.
Ob benni abnimmt oder nicht wird primär nichts mit Milch Kaffee und Erbsen zu tun haben, sondern mit aufgenommenen und verbrannten...
Forum: sonstige 24.09.2022, 07:04
Antworten: 169
Hits: 49.658
Erstellt von Necon
Passt halt nicht in das Ironman Schema. Schnelle...

Passt halt nicht in das Ironman Schema. Schnelle Zeiten gibt es nicht, Hawaii bekommt man auch nicht und man braucht ein Team da Eigenverpflegung.

Mich würde die Medaille reizen aus den ich glaube 4...
Forum: sonstige 23.09.2022, 20:25
Antworten: 169
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Erstellt von Necon
Einfach ein genialer Wettkampf!

Einfach ein genialer Wettkampf!
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.09.2022, 19:48
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Erstellt von Necon
Danke ich glaube ich habe mich genug in die...

Danke ich glaube ich habe mich genug in die Thematik eingelesen.
Gratuliere zu den 70 kg bei 1,84 habe zwar keine Ahnung was das für ein Erfolg ist, aber wenn du stolz darauf bist super. Mein Bruder...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.09.2022, 19:02
Antworten: 26
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Erstellt von Necon
Und was ist der Unterschied zwischen 3000 kcal...

Und was ist der Unterschied zwischen 3000 kcal Gemüse und Weißbrot (abgesehen davon das man 3000 kcal Gemüse kaufen schaffen wird)
Und was spricht gegen Fleisch und Milch und was ist an Erbsen so...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.09.2022, 18:29
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Erstellt von Necon
Darum hab ich auch geschrieben, dass ich das...

Darum hab ich auch geschrieben, dass ich das nicht berücksichtigt habe. Es ging mit darum, dass es einfacher ist täglich konstant x kcal zu essen um über 7 Tage ein Defizit zu haben, als jeden Tag...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.09.2022, 17:27
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Erstellt von Necon
Sehe ich wie Noam falscher Ansatz. Ich würde mir...

Sehe ich wie Noam falscher Ansatz.
Ich würde mir einen 7 Tagesschnitt ausrechnen den man immer mehr oder weniger hat.
Also man trainiert im Schnitt 6h die Woche => 3.600 kcal aus Sport dazu kommt...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.09.2022, 08:55
Antworten: 26
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Erstellt von Necon
Wie viele Stunden verbringst du am Rad, dass du...

Wie viele Stunden verbringst du am Rad, dass du pro Einheit 3000 kcal verbrennst, bzw wie schwer bist du?

Für 3.000 kcal am Rad müsste ich jedesmal ca 4h mit ordentlich Druck radeln und das bei 87...
Forum: sonstige 20.09.2022, 06:26
Antworten: 66
Hits: 8.112
Erstellt von Necon
War Kienle früher so gut weil er mehr Watt treten...

War Kienle früher so gut weil er mehr Watt treten konnte als alle anderen oder bessere Aerodynamik hatte?
Vermutlich eine Mischung aus beidem, mit Tendenz zu deutlich besserer Aerodynamik. Die...
Forum: Bücher 16.09.2022, 12:28
Antworten: 51
Hits: 4.194
Erstellt von Necon
Wieso kann jemand der dick ist auch Muskelmasse...

Wieso kann jemand der dick ist auch Muskelmasse abbauen?
Hat der mehr davon? Woher hat er mehr davon? Im Normalfall machen sehr dicke Leute wenig Sport, haben wenig Alltagsbewegung und wenig...
Forum: Bücher 16.09.2022, 09:43
Antworten: 51
Hits: 4.194
Erstellt von Necon
Sorry wenn das missverständlich war. Die...

Sorry wenn das missverständlich war. Die Fettzellen werden nicht abgegeben aber das Wasser daraus.
In Fettzellen ist auch immer Wasser eingelagert daher die Diskrepanz zwischen 9.000 kcal pro kg...
Forum: Bücher 16.09.2022, 09:01
Antworten: 51
Hits: 4.194
Erstellt von Necon
Ja Ketose tritt bei sehr niedrigen KH Level auf...

Ja Ketose tritt bei sehr niedrigen KH Level auf nach 10-14 Tage Anpassungszeit meist einhergehend mit starken Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen

Das ständige pinkeln kommt von etwas anderen,...
Forum: Bücher 16.09.2022, 08:26
Antworten: 51
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Erstellt von Necon
Was ist ein ketogener Zustand? Falls Ketose...

Was ist ein ketogener Zustand?

Falls Ketose gemeint ist, dann wird das nicht über 16/8 erreicht sondern nur über low carb und das Bedarf dann auch mehrerer Tage bis Wochen.

Der große Benefit von...
Forum: Bücher 15.09.2022, 19:53
Antworten: 51
Hits: 4.194
Erstellt von Necon
Ich denke zwar auch, dass das Thema eigentlich...

Ich denke zwar auch, dass das Thema eigentlich trivial ist, aber dank der Lebensmittelindustrie haben doch >60÷ der Menschen in industrialisierten Ländern keine Ahnung mehr wie man sich richtig...
Forum: Bücher 15.09.2022, 13:13
Antworten: 51
Hits: 4.194
Erstellt von Necon
Da würde ich eher dagegen argumentieren. Im...

Da würde ich eher dagegen argumentieren. Im Gegensatz zu Kohlenhydrate, haben Fette nämlich wichtige Aufgaben wie Hormonproduktion und so Zeugs. Noch dazu bringt es absolut nichts wenn ich mir...
Forum: Material: Laufen 15.09.2022, 07:28
Antworten: 100
Hits: 21.992
Erstellt von Necon
Wenns auch ein bisschen vom Thema weggeht. Zur...

Wenns auch ein bisschen vom Thema weggeht.
Zur fenix6 kann ich nichts sagen, die habe ich übersprungen und bin von der 5er auf die 7er. Beim ablesen hatte ich noch nie Probleme aber für Leute die...
Forum: Material: Laufen 14.09.2022, 11:12
Antworten: 1.119
Hits: 177.324
Erstellt von Necon
Wo hast du denn die Reihung in dem Video gesehen?...

Wo hast du denn die Reihung in dem Video gesehen?
Ich hab nicht alles genau angeschaut aber overall schneidet der Metaspeed sky bis auf den lockeren Dauerlauf an besten ab und zwar sowohl bei...
Forum: Laufen 12.09.2022, 21:20
Antworten: 41
Hits: 4.960
Erstellt von Necon
45 pacer die auf 44 anlaufen? Spannend. Wenn du...

45 pacer die auf 44 anlaufen? Spannend. Wenn du dann aber von 22 auf 24 gehen musstest auf den zweiten 5 km ist das mehr als ein bisschen für mich.

Aber Gratuliere zur PB
Forum: Laufen 11.09.2022, 18:39
Antworten: 169
Hits: 54.439
Erstellt von Necon
Sehe den Stryd auch skeptisch Wenn etwas...

Sehe den Stryd auch skeptisch
Wenn etwas abhängig ist vom verwendeten Schuh und Untergrund ist es halt fraglich wie man damit sein Training steuern soll und kann.
Was passiert wenn der Schuh älter...
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