triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Foren durchsuchen Suchergebnisse Benutzername Angemeldet bleiben? Kennwort Tools Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge Zeige Ergebnis 1 bis 23 von 23 Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: AhornStiefel Forum: Trainings-Blogs 08.04.2024, 08:44 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel 13 Wochen bis zum Wettkampf Diese Woche kein... 13 Wochen bis zum Wettkampf Diese Woche kein ausführliches Update, es läuft aber - bis auf eine üble Heuschnupfen-Episode, die mich gerade einschränkt - weiterhin gut. Ich habe mich dazu... Forum: Trainings-Blogs 01.04.2024, 08:44 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel 14 Wochen bis zum Wettkampf Ich habe das... 14 Wochen bis zum Wettkampf Ich habe das verlängerte Wochenende genutzt, um einen kleinen Radblock einzubauen und erste LD-spezifische Trainings zu absolvieren. Zusammengekommen sind etwas mehr als... Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 26.03.2024, 23:41 Antworten: 32 Erste Langdistanz in 6 Monaten möglich? Hits: 4.118 Erstellt von AhornStiefel Möglich ist es sicher. Aber ich sehe es auch so,... Möglich ist es sicher. Aber ich sehe es auch so, dass du dir damit ein wenig das Besondere einer MD nimmst wenn du diese nicht als Zwischenziel hast. Bei den Voraussetzungen und längerer... Forum: Trainings-Blogs 26.03.2024, 23:26 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Passend zu meinen 4km im Becken heute geht es... Passend zu meinen 4km im Becken heute geht es also auch hier ums Schwimmen :) Vorweg möchte ich gleich mal sagen, dass es keinen Grund gibt sich für vermeintliches OT zu entschuldigen. Diskussionen... Forum: Trainings-Blogs 25.03.2024, 11:50 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Denn wie jeder weiß, ist der Hebel von... Denn wie jeder weiß, ist der Hebel von eingesetzter Trainingszeit zu verbesserter Wettkampfzeit beim Schwimmen am größten. Noch dazu in einer Entlastungswoche mit entsprechend reduzierten Umfängen,... Forum: Trainings-Blogs 24.03.2024, 16:56 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel 15 Wochen bis zum Wettkampf Entlastung unter der... 15 Wochen bis zum Wettkampf Entlastung unter der Woche mit etwas reduziertem Umfang und keinen Intensitäten. Die Achillessehne merke ich inzwischen kein bisschen mehr, das ist also hoffentlich... Forum: Trainings-Blogs 21.03.2024, 08:56 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Bist du in deinen 12:26h Wettkampf mit ähnlichen... Bist du in deinen 12:26h Wettkampf mit ähnlichen Voraussetzungen gegangen wie ich jetzt? Also was den Leistungsstand in den einzelnen Disziplinen angeht. Falls ja, dann würde mich interessieren was... Forum: Trainings-Blogs 19.03.2024, 08:36 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Die Hintergründe dazu habe ich in einem anderen... Die Hintergründe dazu habe ich in einem anderen Post schon mal dargestellt, es lag vor allem am katastrophalen pacing. Wenn man die ersten 30km eines Marathons eine Pace läuft, die man maximal 30km... Forum: Trainings-Blogs 17.03.2024, 23:28 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel 16 Wochen bis zum Wettkampf Auch diese Woche... 16 Wochen bis zum Wettkampf Auch diese Woche lief nicht ganz wie geplant. Ich habe es nur einmal ins Becken geschafft und auch einen Lauf habe ich wieder durch Radfahren ersetzt. Die Achillessehne... Forum: Trainings-Blogs 11.03.2024, 23:03 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Um das mal ein wenig einzuordnen: Mein... Um das mal ein wenig einzuordnen: Mein sportliches Leben geht schon etwas länger, meine ersten Berührungen mit Ausdauersport hatte ich vor >10 Jahren. Das hat sich lange auf 1 Halbmarathon pro Jahr... Forum: Trainings-Blogs 11.03.2024, 10:26 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Irgendwie muss man die Schwimmleistung ja... Irgendwie muss man die Schwimmleistung ja beschönigen :Cheese: Da ist viel Wahres dran, im regulären Training setzte ich ihn auch sehr sparsam ein. Nur bei Fokus auf Armzugtechnik oder... Forum: Trainings-Blogs 11.03.2024, 08:25 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel 17 Wochen bis zum Wettkampf Eine hektische Woche... 17 Wochen bis zum Wettkampf Eine hektische Woche liegt hinter mir und auch das Training lief nicht ganz wie geplant. Insgesamt kam ich trotzdem auf 15h Trainingszeit (2h/9:20h/3:40h) und bin damit... Forum: Trainings-Blogs 05.03.2024, 09:29 Antworten: 515 Road to Roth 2024 (former: Auf zur ersten Langdistanz - Ironman Austria 2019?) Hits: 155.173 Erstellt von AhornStiefel Hi Nole, interessanter Blog, ich werde hier... Hi Nole, interessanter Blog, ich werde hier gespannt mitlesen. Die Werte auf dem Rad und beim Laufen klingen für mich schon ziemlich solide, bin gespannt wie du Ende des Monats beim Schwimmen... Forum: Trainings-Blogs 05.03.2024, 08:31 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Richtig, es gibt da verschiedene teilweise... Richtig, es gibt da verschiedene teilweise gegenläufige Einflüsse im Freiwasser/Wettkampf im Vergleich zum Schwimmen im Becken. Mangels richtiger Erfahrung kann ich es nur sehr schwer einschätzen wie... Forum: Trainings-Blogs 03.03.2024, 19:51 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Eine weitere Woche Training geht zu Ende, diesmal... Eine weitere Woche Training geht zu Ende, diesmal etwa 15:15h, aufgeteilt in 2:10h/8:40h/4:30h Schwimmen/Rad/Lauf. Auch Intensivität war wieder dabei, sowohl beim Laufen als auch Biken jeweils eine... Forum: Ernährung und Gesundheit 28.02.2024, 09:40 Antworten: 20 Empfehlung/Taktik zur Problemidentifikation (Carbs/Fruktose) Hits: 2.441 Erstellt von AhornStiefel Das ist mir auch aufgefallen, große Mengen... Das ist mir auch aufgefallen, große Mengen trinken direkt vor einem Lauf wirkt sich bei mir auch negativ auf das Wohlbefinden aus. Zum Portionieren der Gels kann ich noch empfehlen nicht alles auf... Forum: Trainings-Blogs 25.02.2024, 17:50 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Diese Woche war eine ziemlich entspannte... Diese Woche war eine ziemlich entspannte Entlastungswoche mit etwa 12h Training, aber ohne Intensitäten, siehe Anhang. Außerdem habe ich vor allem bei den Laufeinheiten auf sehr entspanntes Tempo... Forum: Trainings-Blogs 21.02.2024, 22:43 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Auf dem Rad krieg ich so gut wie alles runter, da... Auf dem Rad krieg ich so gut wie alles runter, da sehe ich für mich kein Problem. Schwierig wirds erst beim Lauf. So richtig trainieren kann ich das aber auch nur bei den härteren Läufen, denn bei... Forum: Trainings-Blogs 21.02.2024, 14:33 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Bei den Einflussfaktoren von außen sehe ich das... Bei den Einflussfaktoren von außen sehe ich das ganz ähnlich. Wenn es am Wettkampftag 30 Grad im Schatten hat, wird sich das massiv auf meine Laufzeit auswirken, analog starker Wind auf der... Forum: Trainings-Blogs 20.02.2024, 14:56 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Bei der Verpflegung bin ich bereits am Testen,... Bei der Verpflegung bin ich bereits am Testen, als nächstes möchte ich es noch mit selbst gemixter Malto/Fruktose Plörre probieren. Insgesamt ist Wettkampfernährung bei mir durchaus eine Baustelle,... Forum: Radfahren 19.02.2024, 23:53 Antworten: 46 Vorbereitung Ötztaler Radmarathon Hits: 16.484 Erstellt von AhornStiefel Ich hatte zunächst auch etwas in Vent reserviert,... Ich hatte zunächst auch etwas in Vent reserviert, habe jetzt aber um geschwenkt auf Umhausen, von Sölden aus also in Richtung Ötz. Wenn ich das richtig sehe ist das einfacher für meine Begleitung, da... Forum: Trainings-Blogs 19.02.2024, 23:43 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Vielen Dank für die Antworten bisher, da ist... Vielen Dank für die Antworten bisher, da ist einiges Interessantes für mich dabei. Die langen Koppeltrainings werden noch kommen, da wird sich sicher noch herausstellen wie gut ich mit Ermüdung... Forum: Trainings-Blogs 19.02.2024, 16:02 Antworten: 114 Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hits: 18.208 Erstellt von AhornStiefel Der Weg zur ersten Langdistanz - sub 10h in Roth Hallo zusammen, in diesem Blog möchte ich die Vorbereitung für meine erste LD in Roth im Juli dokumentieren. Ich bin Mitte 30 und mache seit etwa 5 Jahren mehr oder weniger regelmäßig Sport. Wie ihr... Zeige Ergebnis 1 bis 23 von 23   Gehe zu Benutzerkontrollzentrum Private Nachrichten Abonnements Wer ist online Foren durchsuchen Forum-Startseite Allgemein     Willkommen!     Triathletisches         Regeln, Sportordnungen         Radsport         Laufsport         Schwimmsport     Sendungen         Themenvorschläge         Probleme und Lösungen     Ernährung und Gesundheit         Antidoping     Biete & Suche (nicht kommerziell) Training     Triathlon allgemein         Angriff 2018     Schwimmen     Radfahren         Offroad         Trainingsgruppe Zwift     Laufen     Sonstiges Training     triathlon-szene Trainingslager     triathlon-szene Trainingspläne / Coaching     triathlon-szene Schwimmseminare     Kostenlose Trainingspläne         Kurzdistanz         Mitteldistanz         Langdistanz     Trainings-Blogs         Neue Pfade: Crossfittriathlon     Trainingspartner und -treffs Triathlon-Einsteiger     Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen     Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen Der kleine Unterschied     Frauenthemen     Männerthemen Ausrüstung, Material, Bücher     Material: Schwimmen     Material: Bike         Sybenwurz’ new Bikestuff     Material: Laufen     Bücher         Buchbesprechung: "Going Long" Verhalten im Wettkampf     Taktik / Strategie     Wettkampfernährung     Troubleshooting Wettkämpfe     Langdistanz und Mitteldistanz         Challenge Roth         Ironman Frankfurt         Ironman Hamburg         Ironman Vichy         Ironman Hawaii         Challenge Regensburg         Ironman Lanzarote         Ironman Austria         Ironman France         Ironman Switzerland         Ironman Barcelona         Ironman 70.3 Duisburg         Ironman Italien         Bodensee-Tri-Challenge         Ironman 70.3 Kraichgau         Ironman 70.3 sonstige         Ostseeman         Podersdorf         Powerman Zofingen         Köln         sonstige     Olympische Kurzdistanz und Sprint         Hamburg City-Man / WM     Andere Distanzen         Marathon- und Volksläufe         Radmarathons, RTF     Unterkünfte         Challenge Roth         IM Frankfurt         IM Austria         IM Lanzarote         IM Switzerland         Wiesbaden         Kraichgau         Hamburg City-Man / WM         Köln         sonstige Offtopic     Politik, Religion & Gesellschaft     Sonstiges     Testforum     Mülleimer     Internes         Autoren-Forum: (Passwort)         News-Team-Forum: (Passwort)         Videoteam (Passwort)             Schwimm-DVD Interne Foren für Vereine     Fun-Ball Dortelweil e.V.     TG Hanau – Abt. 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Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad Nächste Termine Next Meetup: Di, 30. 04. Live-Sendung Freitag, 02. 05. Trainingslager 2024 ansehen... Anzeige: Rechner Bike Trainingsbereiche & Racepace Run Trainingsbereiche & Racepace Swim Trainingsbereiche & Racepace Wettkampfgetränk mischen