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Suchen: Beiträge von: macoio
Forum: Ironman 70.3 sonstige 12.10.2021, 22:35
Antworten: 168
Hits: 18.266
Erstellt von macoio
Die Liste ist ja arg eingekürzt, was ist mit...

Die Liste ist ja arg eingekürzt, was ist mit folgenden Sehenswürdigkeiten die einer Nominierung zur Aufnahme in die Unesco-Weltkulturerbeliste optimistisch entgegenblicken? ;)

Bäckerei in...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 12.10.2021, 22:26
Antworten: 168
Hits: 18.266
Erstellt von macoio
Ich finde auch Sonntag abend entspannter, da kann...

Ich finde auch Sonntag abend entspannter, da kann man sich besser vollfressen und es ist auch nicht soo wichtig wann man ins Bett geht. Aber Samstag gänge auch wenn zu viele potenzielle Interessenten...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 09.10.2021, 22:25
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Hits: 18.266
Erstellt von macoio
das ließe sich gut organisieren, der Grill ist...

das ließe sich gut organisieren, der Grill ist zwar mit vegetarischer Kost besser in Übung aber er kriegt sicher auch paar echte Bratwürste hin wenn ihr welche mitbringt. Wäre wenige hundert Meter...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 28.09.2021, 21:55
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Erstellt von macoio
Startliste Men tandem65 Superpimpf ...

Startliste

Men

tandem65
Superpimpf
noirtornado
Roini :Prost:
Canumarama
jannjazz
Forum: Ironman 70.3 sonstige 17.09.2021, 17:03
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Hits: 18.266
Erstellt von macoio
Der Berg ist deutlich entspannter zu fahren als...

Der Berg ist deutlich entspannter zu fahren als der Stoppomat, einfach 1 km hoch mit 7-10 % Steigung (insgesamt 80 Höhenmeter bis Pinkowitz also im Schnitt 8%) und dann noch 500 m gemäßigter...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.01.2021, 09:49
Antworten: 144
Hits: 43.506
Erstellt von macoio
Ich lasse meine Schwimmer immer Testweise die...

Ich lasse meine Schwimmer immer Testweise die Sinkdowns-Absinkübung machen, also im Wasser auf der Stelle zusammenrollen und so weit ausatmen bis man absinkt. Ich denke an dem Punkt ist die Lunge...
Forum: Testforum 09.01.2021, 21:52
Antworten: 133
Hits: 20.390
Erstellt von macoio
Wer die Ignore-Funktion des Forums nicht zu...

Wer die Ignore-Funktion des Forums nicht zu nutzen weiß kann im Nachgang auch die Haftpflicht des Herrn nicht für eine durchs Scrollen verursachte Sehnscheidenentzündung zur Zahlung verpflichten, das...
Forum: Trainings-Blogs 06.01.2021, 21:36
Antworten: 3.220
Hits: 416.865
Erstellt von macoio
Deal :liebe053:

Deal :liebe053:
Forum: Trainings-Blogs 06.01.2021, 16:28
Antworten: 3.220
Hits: 416.865
Erstellt von macoio
statistisch gesehen könnte die...

statistisch gesehen könnte die korrelationsinterpretierte Kausalität auch genau andersherum funktionieren und nur du kannst uns alle retten :Cheese:
Forum: Sonstiges Training 06.01.2021, 12:24
Antworten: 15
Hits: 2.762
Erstellt von macoio
Wenn an Ausdauerkomponenten schon viel dabei ist...

Wenn an Ausdauerkomponenten schon viel dabei ist (wenn es da mal Motivationsprobleme gibt könnte man das auch mal mit z.B. Geoaching verbinden) bedient wahrscheinlich Klettern die meisten "fehlenden"...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 17.12.2020, 12:55
Antworten: 28.520
Hits: 2.972.713
Erstellt von macoio
gibts diese Rechnung auch für die anderen...

gibts diese Rechnung auch für die anderen Parteien? Wäre mal interessant zu wissen zum Vergleich, da die erhöhte Inzidenz ja auch durch die "politischen Arbeit" bedingt sein könnte, auch wenn es mir...
Forum: Sonstiges 12.11.2020, 15:09
Antworten: 76
Hits: 3.851
Erstellt von macoio
Wir haben auch PV ohne Speicher, aber wenn man...

Wir haben auch PV ohne Speicher, aber wenn man einfach den Geschirrspüler auf 11 Uhr und die Waschmaschine auf 13 Uhr vorprogrammiert ist die Trefferquote dass dann tatsächlich grad genug Strom da...
Forum: Sendungen 12.11.2020, 13:35
Antworten: 17
Hits: 5.200
Erstellt von macoio
Ich habe bei meinen Sportlern die Erfahrung...

Ich habe bei meinen Sportlern die Erfahrung gemacht dass das mit "Zeit lassen" bei den meisten nicht funktioniert, dafür haben sies insgesamt zu eilig ;) . Ich finde es einfacher das...
Forum: Sonstiges 12.11.2020, 13:30
Antworten: 76
Hits: 3.851
Erstellt von macoio
Ich habe dieses Frühjahr zwei Igel aus der...

Ich habe dieses Frühjahr zwei Igel aus der Igelhilfe zum Auswildern in unserem Garten abgeholt, da war neben dem Verzicht auf Schneckenkorn und ausreichende "Wildheit" des Gartens der Verzicht auf...
Forum: Schwimmen 21.10.2020, 13:42
Antworten: 86
Hits: 8.552
Erstellt von macoio
Zum Armzug wurde schon viel gesagt, ich würde...

Zum Armzug wurde schon viel gesagt, ich würde noch was zum Rhytmus und zur Synchronisation Arme-Beine beisteuern:

Atmung
Deine Atmung dauert zu lange, das bindet dich in einer für die Wasserlage...
Forum: Material: Laufen 09.09.2020, 11:40
Antworten: 853
Hits: 208.383
Erstellt von macoio
du kannst auch über deren englischen Shop mit dem...

du kannst auch über deren englischen Shop mit dem entsprechend anderen Sortiment bestellen, hab ich letztes Jahr zweimal gemacht für Skechers-Schuhe, beim zweiten mal hat allerdings der Zoll seinen...
Forum: Schwimmen 03.09.2020, 02:01
Antworten: 143
Hits: 23.175
Erstellt von macoio
Hallo Schnodo, ich bin jetzt auch endlich mal...

Hallo Schnodo,
ich bin jetzt auch endlich mal dazu gekommen mir dein Video anzuschauen. Ist echt gut geworden, besonders das Intro, kein ewiges Gelaber sondern ne halbe Minute worum gehts und dann...
Forum: Material: Bike 24.06.2020, 15:51
Antworten: 12
Hits: 1.527
Erstellt von macoio
Wir haben um den Zeitraum als unser Kind 4 war...

Wir haben um den Zeitraum als unser Kind 4 war herum gekauft, damals noch auf 16 Zoll Puky unterwegs. Wir haben viele Radtouren in der näheren Umgebung gemacht, wir konnten deutlich weiter (1.5h...
Forum: Material: Laufen 30.03.2020, 14:49
Antworten: 4
Hits: 863
Erstellt von macoio
Ich finde die fallen vorn etwas eng aus. Wenn du...

Ich finde die fallen vorn etwas eng aus. Wenn du über runningwarehouse.com importierst zahlst du unter Umständen noch Zölle zusätzlich drauf, steht auch auf der Seite irgendwo in den AGB oder FAQ.
Forum: Schwimmen 18.03.2020, 01:40
Antworten: 267
Hits: 44.180
Erstellt von macoio
Statt Duschtraining würde ich da eher Eisbaden...

Statt Duschtraining würde ich da eher Eisbaden empfehlen, der Kältegewöhnungseffekt ist viel viel größer. Ich war vor 2 Jahren mal bei 2 Grad Wasser und -1 Luft für eine Minute im Wasser, danach habe...
Forum: Trainings-Blogs 13.03.2020, 16:43
Antworten: 3.220
Hits: 416.865
Erstellt von macoio
Ich habe das vor geraumer Zeit mal vorsorglich...

Ich habe das vor geraumer Zeit mal vorsorglich für Klimmzüge und Liegestütze "berechnet" und anschließend für Zugseil subjektiv geschätzt um die muskuläre Belastung durchs Schwimmen etwas...
Forum: Trainings-Blogs 12.03.2020, 15:59
Antworten: 132
Hits: 24.591
Erstellt von macoio
Ich hab die Intensitäts-Balken mal mit DataThief...

Ich hab die Intensitäts-Balken mal mit DataThief nachgemessen das ist gar nicht mal so wenig wie es auf den ersten Blick aussieht, Beim Schwimmen ist der Anteil der beiden höheren Intensitätszonen...
Forum: Trainings-Blogs 02.02.2020, 02:17
Antworten: 132
Hits: 24.591
Erstellt von macoio
Ich sehe das TSS-Modell auch eher kritisch und...

Ich sehe das TSS-Modell auch eher kritisch und versuche meinen Sportlern die Nutzung von Trainingpeaks eher auszureden bzw. die TSS-Metriken zu ignorieren. Die Gewichtung der Intensitäten ist im 6...
Forum: Material: Bike 23.01.2020, 15:00
Antworten: 27
Hits: 2.208
Erstellt von macoio
Ich nehm keine Thermoüberschuhe sondern...

Ich nehm keine Thermoüberschuhe sondern Winter-MTB-Schuhe, ist ein riesen-Unterschied finde ich.
Forum: Sonstiges 07.01.2020, 18:38
Antworten: 4
Hits: 1.304
Erstellt von macoio
Das sollte mit ÖPNV ganz gut gehen, unsere...

Das sollte mit ÖPNV ganz gut gehen, unsere Reisegruppe ist letztens mit diesem Bus hier https://www.tib.org/documents/30683/410984/LA32%2C%20des%20de%202019.11.01.pdf vom Flughafen nach Alcudia...
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