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Zeige Ergebnis 1 bis 25 von 168
Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.
Suchen: Beiträge von: Patrick1979
Forum: Ernährung und Gesundheit 17.04.2021, 13:30
Antworten: 76
Hits: 7.048
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Zeit nach der OP / Schiene

:Huhu:


So das Laufen / gehen ist noch unkontrolliert etc.

FRAGE:
Wann konntet ihr wieder Rad fahren nach 3-4 wöchiger Schiene ggf.?
Kniebeugen ab wann ?
Jeder ist anders zu betrachten,...
Forum: Langdistanz 05.04.2021, 15:34
Antworten: 24
Hits: 3.155
Erstellt von Patrick1979
Ok ok so habe ich die Frage nicht gestellt und...

Ok ok so habe ich die Frage nicht gestellt und ist mir bewusst , das 5 Stunden Marathon keinen Spaß am ganzen macht .

Aber wie ich lese, kann es funktionieren mit minimal Aufwand

😊
Forum: Langdistanz 04.04.2021, 21:44
Antworten: 24
Hits: 3.155
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: 20km Laufumfang durchschnittlich in der...

:Huhu:

20km Laufumfang durchschnittlich in der gesamten Vorbereitung zur Langdistanz.

Bin kein Läufer von Haus aus , eher der Kraftsportler mit 5 Jahren Triathlon
Hab 2 Mitteldistanzen und vorher...
Forum: Langdistanz 03.04.2021, 13:48
Antworten: 24
Hits: 3.155
Erstellt von Patrick1979
Wie hast du das eingeteilt ohne lange Läufe ?

Wie hast du das eingeteilt ohne lange Läufe ?
Forum: Ernährung und Gesundheit 03.04.2021, 12:50
Antworten: 76
Hits: 7.048
Erstellt von Patrick1979
Daumen hoch Entlassung nach Knie -OP

:Huhu:

Bin mittlerweile ein paar Tage zuhause. Wurde am 25.03.2021 in OS operiert und Meniskus / Knorpelschaden wurde geglättet und gereinigt. Ganglion wurde seitlich entfernt.
3-4 Wochen mit...
Forum: Triathlon allgemein 03.04.2021, 12:40
Antworten: 294
Hits: 71.701
Erstellt von Patrick1979
Oh Danke für den Hinweis des Films, werde ich mir...

Oh Danke für den Hinweis des Films, werde ich mir anschauen :)
Forum: Langdistanz 03.04.2021, 12:38
Antworten: 24
Hits: 3.155
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Langdistanz mit 20k/Woche

Hallo:Huhu:

Ist es möglich ( abgesehen vom Leistungsstand und ob Läufer/in von Haus aus)
die Langdistanz oder eine Marathon Vorbereitung mit 20k Wochenumfang zu schaffen?

Ich suche dazu den...
Forum: Laufen 22.03.2021, 07:07
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Das habe auch ich geschafft zuvor ;) Es gibt...

Das habe auch ich geschafft zuvor ;)

Es gibt dennoch Anwendungs-Theorien wieviel % der FTP bzw. maxHf man auf den unterschiedlichen Distanzen einhalten sollte, oder ist das alles "Gefühlssache"?
Forum: Triathlon allgemein 22.03.2021, 06:07
Antworten: 294
Hits: 71.701
Erstellt von Patrick1979
Frage :Huhu: Guten Morgen, mal eine ganz andere...

:Huhu:

Guten Morgen,

mal eine ganz andere Frage:

Gibt es Richtwerte, wieviel % der FTP oder Hfmax man auf den unterschiedlichen Distanzen im Wettkampf einhalten sollte, um nicht einzubrechen...
Forum: Laufen 21.03.2021, 20:19
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Wo finde ich diese? Kann ich aus den...

Wo finde ich diese?
Kann ich aus den Testergebnissen unterschiedliche Distanzen ableiten und angezeigt bekommen ?:Blumen:
Forum: Laufen 21.03.2021, 15:47
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
JD Tabelle für Rad/Schwimmen

:Huhu:

Gibt es ähnliche Tabellen wie diese JD für´s Rad und Schwimmen evtl. ?

:bussi:
Forum: Laufen 17.03.2021, 17:42
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Frage :Huhu: Bei der durchschauen der Tabelle mit...

:Huhu:

Bei der durchschauen der Tabelle mit meinen Angaben, komm ich aber nicht auf einen
Schwellenpace von 5:02, wo findet ihr das ?
Forum: Laufen 17.03.2021, 14:33
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
😃 Es war was „leichteres“ 😇 Danke euch allen

😃

Es war was „leichteres“ 😇
Danke euch allen
Forum: Laufen 17.03.2021, 10:10
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
woher nimmst du das ?

woher nimmst du das ?
Forum: Laufen 17.03.2021, 09:02
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Frage Berechnung / Ergebnis ?

HELP :Huhu:

Mein Trainer präsentiert mir ein Ergebnis, ohne Vorgehensweise und ich komme nicht drauf wie er sie berechnet hat:

Ausgangslage: Cooper Test 12min 2,81 bei AVG 4:16 / AVG Heart Rate...
Forum: Laufen 17.03.2021, 07:25
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Ja ich glaube jetzt hab ich es , Danke...

:Huhu:
Ja ich glaube jetzt hab ich es , Danke :):Blumen:

Es gibt aber glaube ich noch eine excel Liste dazu :)
Forum: Laufen 17.03.2021, 07:01
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Ja habe ich mir angesehen, kann aber die...

Ja habe ich mir angesehen, kann aber die Ableitung zur Schwelle nicht sehen
oder ich verstehe es nicht ( dann liegt es an mir )
Forum: Laufen 17.03.2021, 05:05
Antworten: 24
Hits: 2.502
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Cooper Test Auswertung / Schwelle

Guten Morgen,

kann mir einer helfen in Form von Excel oder sonstigen Tabelle,
woraus hervorgeht:

*Schwellenleistung nach Cooper-Test
*Schwellen-Pace nach Cooper
*max. Hf
*Berechnung andere Strecken...
Forum: Ernährung und Gesundheit 15.03.2021, 06:09
Antworten: 2.578
Hits: 649.290
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Das hört sich ja erstmal prima an...

:Huhu:

Das hört sich ja erstmal prima an :)

Ich habe jetzt einen OP-Termin am 25.03.2021 in Osnabrück bei Prof. E.,
der selbst Triathlet ist und mir empfohlen hat, das Meniskusganglion zu...
Forum: Ernährung und Gesundheit 14.03.2021, 10:21
Antworten: 4
Hits: 591
Erstellt von Patrick1979
Ja danke, das habe ich gut verstanden. Komme aus...

Ja danke, das habe ich gut verstanden.
Komme aus Bocholt, möchte unbedingt beschwerdefrei die Hüfte nach vorne wieder bekommen und das komplette Bein nicht schief gestellt haben wie jetzt.

Wie ich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 14.03.2021, 09:06
Antworten: 4
Hits: 591
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Hab schon einiges probiert, aber die...

:Huhu:
Hab schon einiges probiert, aber die blockierte Hüfte links konnte hier im Umkreis +100km keiner lösen ( Chriopraktiker, Physio, Osteopathie etc. )

Ich kann es nicht genau beschrieben, aber...
Forum: Ernährung und Gesundheit 13.03.2021, 07:32
Antworten: 24
Hits: 50.290
Erstellt von Patrick1979
Guten Morgen, der Gregor macht genau was? Warst...

Guten Morgen,


der Gregor macht genau was?
Warst Du bereits bei ihm?

:Huhu:
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2021, 21:49
Antworten: 24
Hits: 50.290
Erstellt von Patrick1979
Hi Dein Beitrag schon etwas älter, kannst du...

Hi

Dein Beitrag schon etwas älter, kannst du mir dennoch bei meiner verwringung helfen?

Bitte PN

Gruß Patrick
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2021, 20:21
Antworten: 4
Hits: 591
Erstellt von Patrick1979
Lächeln Hüfte links blockiert

:Huhu:
Melde mich vor meiner OP am Knie rechts am 25.03.2021 mit einer Frage,
die mich eigentlich nicht mehr beschäftigen sollte, da ich aber wieder zurück möchte zum Triathlon nach der Knie-OP,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 08.03.2021, 16:16
Antworten: 14
Hits: 2.501
Erstellt von Patrick1979
:Huhu: Versuche habe ich angestellt beim...

:Huhu:

Versuche habe ich angestellt beim CHIROPRAKTOR ( chiro-nrw ) Richard N. ist der Spezialist, der es versuchen könnte

Ich war zwar nicht gemeint, mit der Frage nach dem Sturz, muss aber...
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