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Suchen: Beiträge von: Necon
Forum: Sonstiges Training Heute, 11:48
Antworten: 5
Hits: 547
Erstellt von Necon
Ich bin auch TrainingPeaks Fan. Tolle Software...

Ich bin auch TrainingPeaks Fan.

Tolle Software und die Werte haben immer super zu meinem Gefühl gepasst, vor allem der TSS.
Einziges Manko für mich, kurze harte Einheiten und Krafttraining werden...
Forum: Triathletisches Heute, 11:36
Antworten: 24
Hits: 1.578
Erstellt von Necon
Das war nicht der erste Radtag, laut Instagram...

Das war nicht der erste Radtag, laut Instagram dürfte er gleich nachdem Schwimmen aufs Rad sein für 120 km, Tag zwei dann 200 km und Tag 3 400 km. Aber finde ich auch überraschend, sonst haben die...
Forum: Taktik / Strategie Heute, 07:13
Antworten: 10
Hits: 430
Erstellt von Necon
Du hast ja noch etwas Zeit bis Donnerstag. Je...

Du hast ja noch etwas Zeit bis Donnerstag.
Je nachdem wie die letzten Tage bei dir ausgesehen haben wäre heute oder aller spätestens morgen noch Zeit für Intervalle in WK Pace. Nicht zu viele aber...
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 17:46
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Hoppla ja klar sind sie. Ich meinte Deadlifts und...

Hoppla ja klar sind sie. Ich meinte Deadlifts und Squats.

Quadratus lumborum ist auch mein Problem.

Was ich dir empfehlen kann ist dry needling oder zumindest Akupressur. Ich habe in dem Bereich...
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 13:16
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Vielen Dank und ich werde es meiner Freundin...

Vielen Dank und ich werde es meiner Freundin ausrichten.

Rückenübungen
Ich habe immer in meinem Aufwärmprogramm einiges für den Bereich, also generell wird dabei der ganze Körper mobilisiert.
Für...
Forum: Trainings-Blogs 10.07.2020, 10:53
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Danke!!! Aktuell läuft alles super und es...

Danke!!!

Aktuell läuft alles super und es entwickelt sich gerade ein gesunder kleiner NECON! :liebe053: Und natürlich hoffen wir, dass das auch so bleibt!
Forum: Trainings-Blogs 10.07.2020, 09:58
Antworten: 2.262
Hits: 200.938
Erstellt von Necon
Finde ich total spannend. Für mich ist das...

Finde ich total spannend. Für mich ist das richtig weit weg. Ich bin zwar letztes Jahr nach 3,8 km Schwimmen relativ frisch aus dem Wasser gekommen und hätte mir auch zugetraut 5 km zu schwimmen,...
Forum: Trainings-Blogs 10.07.2020, 09:11
Antworten: 2.262
Hits: 200.938
Erstellt von Necon
Jaja die Temperaturen in Wien. Letztes Jahr...

Jaja die Temperaturen in Wien.
Letztes Jahr hatten wir hier 15 Tropennächte, also Nächte mit mehr als 20°C und zumindest so meine Erinnerung 6-8 Wochen komplett ohne Regen und permanent Temperaturen...
Forum: Trainings-Blogs 10.07.2020, 08:18
Antworten: 2.262
Hits: 200.938
Erstellt von Necon
Ich beneide dich etwas um das Wetter. Das Wetter...

Ich beneide dich etwas um das Wetter.
Das Wetter in Wien ist auch nicht zum jammern aber für mich auch nicht zum Sport machen. Heute 35 Grad ohne Wolken am Himmel, gestern abend hatte es sogar noch...
Forum: Trainings-Blogs 09.07.2020, 16:58
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Die letzten Tage hat mein Rücken Sport zugelassen...

Die letzten Tage hat mein Rücken Sport zugelassen ohne Schmerzen und Einschränkungen. Die Probleme sind nicht ganz weg aber absolut im Griff und beim Sport bin ich eben schmerzfrei.

Das...
Forum: Laufen 09.07.2020, 08:43
Antworten: 77
Hits: 4.965
Erstellt von Necon
Also zumindest bei den Ausbildungen im...

Also zumindest bei den Ausbildungen im Fitnessbereich wird Profi, Amateur und Hobbysport nach Wochenstunden kategorisiert.
Leider finde ich gerade die Bereiche nicht
Forum: Laufen 09.07.2020, 08:05
Antworten: 77
Hits: 4.965
Erstellt von Necon
Ich finde es toll wie Leute immer Zeiten und...

Ich finde es toll wie Leute immer Zeiten und Leistungen relativieren.

Im Buch training und racing with a powermeter gibt es auf Seite 54 eine große Tabelle nach 5 sec, 1 min, 5 min FTP

FTP fürs...
Forum: Trainings-Blogs 08.07.2020, 21:30
Antworten: 141
Hits: 25.124
Erstellt von Necon
Also kein Krafttraining Das solltest du wenn...

Also kein Krafttraining
Das solltest du wenn möglich in deine Routine einbauen ist sehr hilfreich über alle Distanzen und nicht kompliziert
2x die Woche 30-40 Minuten je 3 Übungen pro Einheit

Das...
Forum: Laufen 08.07.2020, 17:19
Antworten: 77
Hits: 4.965
Erstellt von Necon
Man kann hier vielleicht die Problemzeiten für...

Man kann hier vielleicht die Problemzeiten für Hobbyläufer anführen
10 km sub 40
Hm sub 1:30
Marathon sub 3:00

Ansonsten echt schwierig du findest zum Beispiel hier im Forum fast alles von Leuten...
Forum: Trainings-Blogs 08.07.2020, 13:40
Antworten: 141
Hits: 25.124
Erstellt von Necon
Also erstmal gratuliere das du dich da...

Also erstmal gratuliere das du dich da durchgebissen hast, das alleine zu machen ist schon relativ hart und wenn man dann auch noch Probleme gibt, braucht es mentale Stärke das man da durch kommt....
Forum: Trainings-Blogs 08.07.2020, 11:14
Antworten: 499
Hits: 45.282
Erstellt von Necon
Ich sehe das auch so. Besser als viele Gadgets...

Ich sehe das auch so. Besser als viele Gadgets sind noch mehr Gadgets! :Cheese:
Leider wird bei mir langsam die Wohnung und der Garten zu klein (blöd das so eine Plyobox mit 50-70-90 echt viel Platz...
Forum: Triathletisches 08.07.2020, 07:53
Antworten: 18
Hits: 1.419
Erstellt von Necon
Ist vielleicht nicht unbedingt das beste in dem...

Ist vielleicht nicht unbedingt das beste in dem Alter schon so lange Sachen zu machen.
Die Zeit ist super, aber eigentlich wäre es in dem Alter sinnvoller am Speed zu arbeiten auf kürzeren...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 07.07.2020, 17:02
Antworten: 20
Hits: 999
Erstellt von Necon
Wenn du jemanden hast der aufpasst Rad...

Wenn du jemanden hast der aufpasst
Rad hinstellen
Daneben ein Handtuch mit Radschuhe und Laufschuhe
Helm am Lenker mit Startnummernband und Sonnenbrille

Und dann hast du auch gleich gelernt wie...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 07.07.2020, 15:42
Antworten: 20
Hits: 999
Erstellt von Necon
Also ich kann dich beruhigen. Ich hatte vor...

Also ich kann dich beruhigen.
Ich hatte vor meinem ersten Triathlon keinen Bekannten oder Freund der diesen Sport betrieben hat, aber ich habe dieses Forum gefunden und darin alle Fragen die ich...
Forum: Trainings-Blogs 07.07.2020, 08:45
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Vielen Dank. Also erster Eindruck der...

Vielen Dank.
Also erster Eindruck der Massagepistole. Gestern vorm Training im unteren Rückenbereich angewendet mit Fokus auf die Problemstellen (Quadratus Lumborum, Rückenstrecker und generell die...
Forum: Trainings-Blogs 06.07.2020, 18:11
Antworten: 741
Hits: 101.904
Erstellt von Necon
Der ist jetzt Zocker.

Der ist jetzt Zocker.
Forum: Material: Laufen 06.07.2020, 16:05
Antworten: 14
Hits: 937
Erstellt von Necon
Meinen jüngeren Bruder drückt der BOA verschluss...

Meinen jüngeren Bruder drückt der BOA verschluss ich komme damit gut zu Recht.

Wie immer jeder Fuß ist anders.

Schnell zum Wechseln finde ich sie nicht, da der restliche Schuh eher wie ein Socken...
Forum: Trainings-Blogs 06.07.2020, 15:42
Antworten: 169
Hits: 10.510
Erstellt von Necon
Irgendwie ist gerade etwas der Wurm drin. Nach...

Irgendwie ist gerade etwas der Wurm drin.

Nach einigen super Wochen und Monaten will es aktuell nicht so Recht laufen.
Begonnen hat es vor ca 14 Tagen. Donnerstags die Einheit deutlich reduzieren...
Forum: Sonstiges 06.07.2020, 08:41
Antworten: 4
Hits: 337
Erstellt von Necon
Danke das wäre super. Wie gesagt die Narbe habe...

Danke das wäre super.

Wie gesagt die Narbe habe ich schon echt lange, also quasi fast mein ganzes Leben und es war auch damals eine Notop bei der keiner darauf geachtet hat wie die Narbe aussieht...
Forum: Sonstiges 05.07.2020, 09:46
Antworten: 4
Hits: 337
Erstellt von Necon
Narbenbehandlung - Entstörung

kennt sich jemand von euch mit Narbenbehandlung aus.

Ich habe seit Jahren Probleme mit meiner Narbe am Bauch.
Die habe ich nun seit gut 34 Jahren, aber seitdem ich deutlich mehr Sport mache und...
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