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Suchen: Beiträge von: Microsash
Forum: Trainings-Blogs 01.12.2022, 21:38
Antworten: 1.206
Hits: 226.958
Erstellt von Microsash
Aufg....was ? Nahziel ist erstmal der Frühjahrs...

Aufg....was ? Nahziel ist erstmal der Frühjahrs Halb/ Marathon. Aktuelle idee ist sonst zb Italien im herbst und 24 er slot mitnhemen.
Forum: Trainings-Blogs 01.12.2022, 21:14
Antworten: 1.206
Hits: 226.958
Erstellt von Microsash
1 Monat wieder im ambionierten Training... 5kg...

1 Monat wieder im ambionierten Training...

5kg runter, neue Sprintbestleistung auf zwift (875w/5s) und laufen findet wieder bei 3.50 pace statt, 200m Sprints in 35s. Den schwimmtrainer gewechselt...
Forum: Material: Bike 30.11.2022, 17:43
Antworten: 13
Hits: 1.712
Erstellt von Microsash
Wenn Jörg heut im Training ist, frag ich ihn mal...

Wenn Jörg heut im Training ist, frag ich ihn mal wies mit der Raceextract verfügbarkeit aussieht, spätestens Samstag treff ich ihn.

https://racextract.com/modelle/sparrow-tt-bfct-disc/
Forum: Material: Bike 19.11.2022, 12:35
Antworten: 5.986
Hits: 2.290.268
Erstellt von Microsash
Solangsam wirds n teurer Freitag..... aber den X3...

Solangsam wirds n teurer Freitag..... aber den X3 wollt ich eh schon lange:

https://www.hoka.com/de/de/happy-friday-herren/carbon-x-3/1123192-SS.html
Forum: Material: Bike 18.11.2022, 18:11
Antworten: 5.986
Hits: 2.290.268
Erstellt von Microsash
Dies Jahr gibts echt brauchbares zeug. Nach der...

Dies Jahr gibts echt brauchbares zeug. Nach der Assos (pflichtkauf, beste Hose), lezynelichtset zieht jetzt auch Rose los.... zb 2t LRS zum guten...
Forum: Ironman Frankfurt 09.11.2022, 15:44
Antworten: 53
Hits: 18.226
Erstellt von Microsash
Motel One Römer ist ab heute buchbar. Tiefgarage...

Motel One Römer ist ab heute buchbar.

Tiefgarage stand Samstag morgen bereits besetzt, bin trotzdem reingefahren und n Platz gefunden. 2023 dann hoffentlich n E Ladeplatz.
Forum: Ironman Frankfurt 03.11.2022, 17:58
Antworten: 53
Hits: 18.226
Erstellt von Microsash
F.-Sachsenhausen ist auch sehr empfehlenswert,...

F.-Sachsenhausen ist auch sehr empfehlenswert, wenn man Nachts NICHT Schlafen will.

Werde wohl wieder ins Motelone Römer gehen :-)
Forum: Trainings-Blogs 01.11.2022, 18:17
Antworten: 152
Hits: 16.340
Erstellt von Microsash
Mit Luzie hat Pony 3.0 wirklich n Top Pferd im...

Mit Luzie hat Pony 3.0 wirklich n Top Pferd im Stall..... könnt spannend werden.
Nach Frankfurt überraschend gut dran, daher auch schon die ersten Radeinheiten geloggt.

Wir sind ja im Vörgeplänkel....
Forum: Marathon- und Volksläufe 31.10.2022, 18:27
Antworten: 165
Hits: 47.436
Erstellt von Microsash
Jupp, es waren auffällig viele medizinische...

Jupp, es waren auffällig viele medizinische Einsätze und Wanderer....viel mir bei meiner 7 ten Teilnahme auch auf. Gerade der Läufer bei k 41 sah echt nicht mehr gut aus und gibt einem sehr zu...
Forum: Trainings-Blogs 31.10.2022, 10:09
Antworten: 1.206
Hits: 226.958
Erstellt von Microsash
Danke fürs anfeuern :Blumen: Hätte echt nicht...

Danke fürs anfeuern :Blumen:

Hätte echt nicht dürfen länger sein.... die letzten 3 waren dann schon arg mühsam, aber vorher einfach kontstant durchgelaufen. Dafür das es sich bereits ab Start nicht...
Forum: Trainings-Blogs 31.10.2022, 09:14
Antworten: 1.206
Hits: 226.958
Erstellt von Microsash
Summertime: versemmelt 10er: versemmelt Ulm HM:...

Summertime: versemmelt
10er: versemmelt
Ulm HM: versemmelt
Frankfurt Marathon: Oh Wunder, mit 3:27 ohne Training echt zufrieden

Der "Plan" war ja genau heute , pünktlich zum Winterpokal , mit dem...
Forum: Trainings-Blogs 29.10.2022, 09:57
Antworten: 152
Hits: 16.340
Erstellt von Microsash
Morgen Spaziergang zum Aufwärmen klingt...

Morgen Spaziergang zum Aufwärmen klingt gut....mach ich auch..... 42km durch Frankfurt :Blumen:
Forum: Marathon- und Volksläufe 27.10.2022, 19:17
Antworten: 165
Hits: 47.436
Erstellt von Microsash
Sash 9248 Die lange Gerade ist mental hart,...

Sash 9248

Die lange Gerade ist mental hart, da können wir jeden Zuspruch brauchen :Blumen:
Forum: Material: Bike 27.10.2022, 15:09
Antworten: 679
Hits: 206.107
Erstellt von Microsash
Wenns um ein Titangravel geht, mal bei Bockstein ...

Wenns um ein Titangravel geht, mal bei Bockstein durchgugge:

https://bockstein.bike/produkt/tuscus/
Forum: Material: Bike 27.10.2022, 09:03
Antworten: 408
Hits: 80.139
Erstellt von Microsash
Ich habe den "einfachen" Anzug von...

Ich habe den "einfachen" Anzug von Trimtex. Die fallen wirklich recht knapp aus, ist aber im sizing aber auch so angegeben. Habe sonst immer L , da ist er wirklich an der Grenze und XL evtl besser....
Forum: Material: Bike 26.10.2022, 10:06
Antworten: 5.986
Hits: 2.290.268
Erstellt von Microsash
Passend zum Tehma Wahoo... hab mir den...

Passend zum Tehma Wahoo... hab mir den "gebrauchten" Kickr Core für 499 gekauft:

https://eu.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/bike-trainers/reconditioned-kickr-core-buy

War erst skeptisch,...
Forum: Material: Bike 21.10.2022, 11:21
Antworten: 5.986
Hits: 2.290.268
Erstellt von Microsash
Wer auf SIS steht , immer n Auge direkt auf der...

Wer auf SIS steht , immer n Auge direkt auf der HP halten... da gibts quasi immer verschiedene Gels mit 50%...
Forum: Material: Bike 14.10.2022, 19:02
Antworten: 870
Hits: 175.058
Erstellt von Microsash
Da ich Kraichgau und Co fahre, brauch ich schon...

Da ich Kraichgau und Co fahre, brauch ich schon ne 2x ..... gut könnt man nachrüsten, aber dann wirds ja noch teurer....
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 14.10.2022, 17:09
Antworten: 135
Hits: 13.418
Erstellt von Microsash
Als E Auto Fahrer bin ich da auch gespannt....

Als E Auto Fahrer bin ich da auch gespannt. Aktuell wars schon mal gut, nicht in einen kleinen lokalen Anbieter zu wechseln ..... diebwerden reihenweise aufgelöst und man fällt in die Grundversorgung...
Forum: Material: Bike 14.10.2022, 17:00
Antworten: 870
Hits: 175.058
Erstellt von Microsash
Und plötzlich steht es da..... in chrome red/blk....

Und plötzlich steht es da..... in chrome red/blk. Es ist wunderschön.... ich bin verliebt. Kann mich nur grad nicht für die 1x red und den Preis begeistern :Blumen:
Forum: Trainings-Blogs 14.10.2022, 15:44
Antworten: 152
Hits: 16.340
Erstellt von Microsash
Schade das Triduma nicht dabei ist. Ich mache...

Schade das Triduma nicht dabei ist. Ich mache mit, wärme mich gerade noch mal im Urlaub auf für die kalte Jahreszeit:-)
Forum: Material: Bike 11.10.2022, 12:26
Antworten: 9
Hits: 1.347
Erstellt von Microsash
Innen passt nur bei Schnellspanner, Falls du...

Innen passt nur bei Schnellspanner, Falls du Steckachse hast, kommt also nur aussen in Frage.
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 11.10.2022, 09:13
Antworten: 2.029
Hits: 159.760
Erstellt von Microsash
Also wir produzieren rund 7000 Tonnen Betonstahl...

Also wir produzieren rund 7000 Tonnen Betonstahl am Tag ( Sash arbeitet beim größten Stahlwerk Süddeutschlands), da fallen 40 nicht ins Gewicht. Muss ich kaum erwähnen , das wir als ebenfalls...
Forum: Ironman Hawaii 09.10.2022, 01:33
Antworten: 1.292
Hits: 212.211
Erstellt von Microsash
Iden noch total flüssig....der holt das.....

Iden noch total flüssig....der holt das.....
Forum: Ironman Hawaii 09.10.2022, 00:43
Antworten: 1.292
Hits: 212.211
Erstellt von Microsash
https://www.omius.io/?fbclid=IwAR3XQziT72emSGq33AY...

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