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Suchen: Beiträge von: Klugschnacker
Forum: Trainingsgruppe Zwift 27.09.2022, 07:42
Antworten: 1.656
Hits: 208.771
Erstellt von Klugschnacker
Ja, ich stelle die Meetups heute gegen 11 Uhr in...

Ja, ich stelle die Meetups heute gegen 11 Uhr in die App bzw. setze die Links auf unsere Zwift-Seite.
:Blumen:
Forum: Triathletisches 26.09.2022, 14:06
Antworten: 1.285
Hits: 197.888
Erstellt von Klugschnacker
GA1-Einheiten mit ganz normaler KH-Versorgung....

GA1-Einheiten mit ganz normaler KH-Versorgung. Ganz normales Grundlagentraining.

• Einstündige Läufe, hier und da mal ein Nüchternlauf morgens nach dem Aufstehen, 90min-Waldlauf am Wochenende.

•...
Forum: Triathletisches 26.09.2022, 12:08
Antworten: 1.285
Hits: 197.888
Erstellt von Klugschnacker
Die entscheidenden Faktoren für die Gesamtzeit...

Die entscheidenden Faktoren für die Gesamtzeit eines Triathlons auf der Langdistanz sind:

VO2peak (R=-0.67)
Körperfettanteil (R=0.52)
Maximale Fettoxidation (R=-0.35)

Für die Laufzeit innerhalb...
Forum: Triathletisches 26.09.2022, 10:33
Antworten: 1.285
Hits: 197.888
Erstellt von Klugschnacker
Blummenfelt ist mit seinem Körperbau und seinen...

Blummenfelt ist mit seinem Körperbau und seinen Laufleistungen eine ganz große Ausnahme.

Man sollte meiner Meinung nach diese Ausnahme nicht zur neuen Regel erklären und rufen, man könne als...
Forum: Triathletisches 26.09.2022, 10:11
Antworten: 1.285
Hits: 197.888
Erstellt von Klugschnacker
Die körperlichen Verhältnisse bei Laufdistanzen...

Die körperlichen Verhältnisse bei Laufdistanzen von 100m bis Marathon. Dargestellt als Durchschnittswerte der jeweils 30 Schnellsten aller Zeiten. (JM Garcia et al, Journal of Theoretical Biology,...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 24.09.2022, 14:00
Antworten: 1.185
Hits: 69.025
Erstellt von Klugschnacker
Ich meine, ich hätte 90qm oder so.

Ich meine, ich hätte 90qm oder so.
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 24.09.2022, 09:59
Antworten: 1.185
Hits: 69.025
Erstellt von Klugschnacker
Bei mir steigt die Miete ab November von...

Bei mir steigt die Miete ab November von

1.000,- plus 200,- Nebenkosten auf
1.000,- plus 500,- Nebenkosten.

Für sich genommen haut mich das nicht um. Aber alles wird teurer. In der Summe ist das...
Forum: Ironman Italien 24.09.2022, 09:50
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Beim Schwimmen im Wettkampf trage ich keine Uhr....

Beim Schwimmen im Wettkampf trage ich keine Uhr. Die Raddaten habe ich gestern hochgeladen, aber auf "privat" gestellt. Jetzt sind sie für Abonnenten sichtbar.
Forum: Laufen 24.09.2022, 09:19
Antworten: 19
Hits: 1.988
Erstellt von Klugschnacker
Um Missverständnisse auszuschließen: Bisher...

Um Missverständnisse auszuschließen: Bisher hatten wir nach meinem Verständnis vom Grundlagenbereich beim Laufen gesprochen.

Den Test zur Ermittlung der Herzfrequenzbereiche hast Du aber auf einem...
Forum: Ironman Italien 24.09.2022, 09:02
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Nein. Ich bin Zehnter meiner AK. Es gibt sieben...

Nein.

Ich bin Zehnter meiner AK. Es gibt sieben Slots. Aktuell läuft ein Rolldown per E-Mail. Die qualifizierten Athleten müssen jeweils innerhalb von 48 Stunden ihren Slot annehmen oder...
Forum: Ironman Italien 24.09.2022, 08:59
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Gegenüber 2021 muss man vermutlich einrechnen: •...

Gegenüber 2021 muss man vermutlich einrechnen:

• ca. minus 6 Minuten, da Strecke 2022 etwas zu kurz war
• ca. minus 5 Minuten, weil die 2021 Radflaschen nicht angereicht wurden
• fast windstill im...
Forum: Ironman Italien 23.09.2022, 16:47
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Interessant. Und heftig. Wie lang waren die...

Interessant. Und heftig. Wie lang waren die mittlere Radzeit und die mittlere Endzeit?
Forum: Material: Bike 23.09.2022, 08:52
Antworten: 41
Hits: 2.949
Erstellt von Klugschnacker
Ein Druckverlust von 5% pro Tag wäre gerade noch...

Ein Druckverlust von 5% pro Tag wäre gerade noch normal, also etwa die Hälfte eines Latex-Schlauchs. So ist das hier im Haushalt bei zwei Conti 5000. Die meisten Personen berichten mir aber von...
Forum: Ironman Italien 21.09.2022, 21:57
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Ich fuhr im Flachen mit knapp 40 km/h und rund...

Ich fuhr im Flachen mit knapp 40 km/h und rund 215 Watt. Dann haben mich nach 90-95 Radkilometern 30-50 Mann überholt, welche die Mitteldistanz bestritten. Sie fuhren geschätzt 1-2 km/h schneller als...
Forum: Laufen 21.09.2022, 19:27
Antworten: 19
Hits: 1.988
Erstellt von Klugschnacker
Hi Patrick, wer sagt denn, dass Dein...

Hi Patrick,

wer sagt denn, dass Dein Grundlagenbereich bei 131 Schlägen endet? Ist das ein aktueller und zuverlässiger Wert?
Forum: Ironman Italien 21.09.2022, 16:52
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Eine Kleinigkeit, mir gut gefallen hat: Der...

Eine Kleinigkeit, mir gut gefallen hat: Der Stellplatz in der Wechselzone wurde gemäß der Reihenfolge vergeben, in der man vor Ort in das Rennen eingecheckt hat, also bei Abholung der...
Forum: Ironman Italien 21.09.2022, 12:56
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Hallo allerseits! Danke für die zahlreichen...

Hallo allerseits!

Danke für die zahlreichen Glückwünsche, für das Mitfiebern und Daumendrücken. Wir sind seit gestern Abend wieder zu Hause. Ich schreibe später mehr zu meinem Rennen und meinen...
Forum: Internes 17.09.2022, 17:44
Antworten: 155
Hits: 32.700
Erstellt von Klugschnacker
Gelöschte Accounts können nicht wieder...

Gelöschte Accounts können nicht wieder hergestellt werden.

Ich halte die Angelegenheit zudem nicht für ein Missverständnis. Wenn mir jemand sagt, mit der Schließung des Threads kannst Du auch...
Forum: Internes 17.09.2022, 17:40
Antworten: 155
Hits: 32.700
Erstellt von Klugschnacker
Die beiden Fälle (Trimichi und Hafu/Stefan) haben...

Die beiden Fälle (Trimichi und Hafu/Stefan) haben nichts miteinander zu tun. Es handelt sich hier nicht um einen Rauswurf oder eine Sperre. Sondern Hafu/Stefan haben selbst die Löschung Ihrer...
Forum: Internes 17.09.2022, 17:34
Antworten: 155
Hits: 32.700
Erstellt von Klugschnacker
Sorry, das ist mir zu albern. Hafu hat wörtlich...

Sorry, das ist mir zu albern. Hafu hat wörtlich geschrieben:

"Von mir aus kann mit diesem Thread und der vom Administrator unnötigerweise ad hominem geführten mehr als unnötigen Diskussion auch...
Forum: Internes 17.09.2022, 17:06
Antworten: 155
Hits: 32.700
Erstellt von Klugschnacker
Um der Legendenbildung vorzubeugen: Niemand wurde...

Um der Legendenbildung vorzubeugen: Niemand wurde "herausgekegelt".

Zwei erwachsene Menschen haben schriftlich die Löschung ihrer Accounts von mir verlangt. Dem bin ich nachgekommen. Ohne die...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 17.09.2022, 15:18
Antworten: 1.086
Hits: 231.672
Erstellt von Klugschnacker
Ich wünsche Euch alles Gute für das Rennen! Macht...

Ich wünsche Euch alles Gute für das Rennen! Macht das Beste draus!
:Blumen:
Forum: Ironman Italien 17.09.2022, 10:26
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Wir sitzen im Hotelzimmer, Blick auf das Meer....

Wir sitzen im Hotelzimmer, Blick auf das Meer. Der Sturm baut sich auf. Die Palmen biegen sich, Tisch und Stühle fliegen über die Terrasse und durch den Garten. Über die Straße fließt ein kleiner...
Forum: Ironman Italien 16.09.2022, 15:10
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Das Rennen für Samstag ist gecancelt. Es wird...

Das Rennen für Samstag ist gecancelt. Es wird geprüft, ob wir am Sonntag starten können.
Forum: Ironman Italien 16.09.2022, 07:18
Antworten: 373
Hits: 59.898
Erstellt von Klugschnacker
Es ist wirklich spooky! Hier ist schönstes...

Es ist wirklich spooky! Hier ist schönstes Wetter, strahlend blauer Himmel, das Meer rauscht sanft und lieblich. Man kann sich nicht vorstellen, dass hier am morgigen Tage ein fettes Unwetter...
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