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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
Suchen: Beiträge von: Ainvar
Forum: Material: Bike Gestern, 15:20
Antworten: 19
Hits: 610
Erstellt von Ainvar
@dr_big ja, richtig. @alle: Ihr seid super...

@dr_big
ja, richtig.

@alle: Ihr seid super kompetent und hilfreich, aber leider habt ihr mir noch nicht verraten, wohin ich hingucken muss, um aus einem im Internet gefundenes Datenblatt die...
Forum: Material: Bike 04.12.2021, 23:09
Antworten: 19
Hits: 610
Erstellt von Ainvar
Wieso? Was wäre das Problem? Nicht dass ich...

Wieso? Was wäre das Problem?
Nicht dass ich Tubular Felgen gern hätte. Mit Schlauch und Mantel komme ich super zurecht.
Aber: Übersehe ich noch was?
Forum: Material: Bike 04.12.2021, 22:18
Antworten: 19
Hits: 610
Erstellt von Ainvar
Ok... ich habe bereits Schaltungen, Umwerfer...

Ok... ich habe bereits Schaltungen, Umwerfer ausgetauscht und eingestellt.
Ich glaube, den Freilauf zu tauschen, sollte es kein Problem sein.

Eine Frage noch: Was bedeutet "Kassette abdrehen"?
Ich...
Forum: Material: Bike 04.12.2021, 21:50
Antworten: 19
Hits: 610
Erstellt von Ainvar
Wow... vielen Dank fürs Antworten. ok......

Wow... vielen Dank fürs Antworten.
ok... ok...

Sorry SORRY!!! Mein Fehler! Es ist tatsächlich ein Shimano Ultegra und kein XT.
Ich hatte nachgeguckt und dann doch falsch geschrieben. Eine XT...
Forum: Material: Bike 04.12.2021, 19:42
Antworten: 19
Hits: 610
Erstellt von Ainvar
Neuer Laufradsatz: Wie finde ich heraus, ob ein 11-fach Ritzel darauf passt?

Hallo zusammen,

bei meinem TT-Bike habe ich gerade Axis 2.0 mit 11-Fach Kassete daran.
Die Schaltung ist ein Shimano XT Ultegra.

hier 2 Bilder
https://i.ibb.co/2Ws2N1V/IMG-20211204-193159-028.jpg...
Forum: Material: Laufen 08.09.2021, 22:50
Antworten: 366
Hits: 102.362
Erstellt von Ainvar
Hallo Freunde, wisst ihr, wie ich den...

Hallo Freunde,

wisst ihr, wie ich den Swolf-Score (im Schwimmbad versteht sich) in meinem 935 visualisieren kann? Unter welchem Menü finde ich ihn?

Danke
Gruß
Forum: Ernährung und Gesundheit 08.09.2021, 18:39
Antworten: 90
Hits: 10.350
Erstellt von Ainvar
@longtrousers Und wie war die Wassertemperatur?...

@longtrousers
Und wie war die Wassertemperatur? Kann man mit normalen Neoprenanzug schwimmen? Oder ist eine zusätzliche Ausrüstung notwendig?

Ich möchte nächstes Jahr teilnehmen.
Forum: Triathlon allgemein 06.09.2021, 21:12
Antworten: 361
Hits: 89.856
Erstellt von Ainvar
Den hier...

Den hier (https://podcasts.apple.com/de/podcast/61-high-performance-mit-dan-lorang-coach-von-jan-frodeno/id1520100284?i=1000534017675)?

Werde ich bei der nächsten Rolleneinheit sorgfältig hören...
Forum: Triathlon allgemein 06.09.2021, 13:59
Antworten: 361
Hits: 89.856
Erstellt von Ainvar
So mache ich auch. Oft habe ich den Eindruck,...

So mache ich auch. Oft habe ich den Eindruck, dass RPE und Gefühl (die Skala mit den Smileys) wichtiger als alles anders sind.
Begriffe wie TSS, IF, NP, CTP usw. habe ich verstanden.
Wie man die alle...
Forum: Triathlon allgemein 06.09.2021, 13:55
Antworten: 361
Hits: 89.856
Erstellt von Ainvar
Zuerst heißt er Joe. Zweitens "TP a"...

Zuerst heißt er Joe.
Zweitens "TP a" ist keine sinnvolle Antwort.
Forum: Triathlon allgemein 05.09.2021, 17:19
Antworten: 361
Hits: 89.856
Erstellt von Ainvar
Ich habe eine andere grundlegende Frage: Wie...

Ich habe eine andere grundlegende Frage:

Wie wertet ihr die in Trainingpeaks hochgeladenen Werte aus?

Angenommen, man hat seine HR, Pace und FTP Werte eingegeben, die Zonen ermittelt und brav die...
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 21:13
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Auf der freien Rolle vergehen 3 Std seeeehr...

Auf der freien Rolle vergehen 3 Std seeeehr langsam...
Ablenkung durch Filme und Videos ist möglich. Aber wenn man sich zu sehr ablenken lässt, dann... Link (https://youtu.be/A7UFwHWSnGM)

Aber es...
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.09.2021, 21:06
Antworten: 90
Hits: 10.350
Erstellt von Ainvar
Hat es geregnet?

Hat es geregnet?
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.09.2021, 14:23
Antworten: 90
Hits: 10.350
Erstellt von Ainvar
Warst du in Finnland? Großartig!!! Ich möchte...

Warst du in Finnland?
Großartig!!!
Ich möchte mich genau für 2022 registrieren. Dennoch habe ich Bedenken wegen: Unterkunft (da scheint nicht wirklich viel los zu sein) und Radtransport bis...
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 10:35
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Super! Alles klar! Dann werde ich im Winter: -...

Super!
Alles klar! Dann werde ich im Winter:
- beim schönen Wetter warmangezogen mit dem Rennrad draußen fahren und die 3 Std am Stück absolvieren.
- beim schlechtem Wetter drinnen mir der Rolle...
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 10:32
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Und jetzt ist alles sehr klar, danke!!! Die...

Und jetzt ist alles sehr klar, danke!!!
Die Wochensumme ist der Schlüßel.

Ich erinnere mich an deinen Trainingspläne... da standen 3 Std Rad am WE (im Winter). Also...als einzelne Einheit.
Wenn man...
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:39
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Habe nicht verstanden....

Habe nicht verstanden....
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:38
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
sondern?

sondern?
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.09.2021, 09:37
Antworten: 90
Hits: 10.350
Erstellt von Ainvar
Übrigens... Triathlon Taren, der bekannte...

Übrigens... Triathlon Taren, der bekannte Youtuber aus Kanada, hat viele Vlogs veröffentlicht, in denen er von seinem Extra-Low-Carb-Experiment im Triathlon für die LD auf täglicher Basis berichtet....
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:25
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
3 Std auf der Rolle? Neeiinnnnn.....

3 Std auf der Rolle? Neeiinnnnn.....
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:24
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Danke :liebe053:

Danke :liebe053:
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:20
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Ok, dann hier eine profane Frage... Wenn ich...

Ok,

dann hier eine profane Frage...

Wenn ich die Radeinheiten, die in der Vorbereitungsphase geplant sind, mit einem MTB anstatt mit meinem Rennrad absolviere, ist das immer noch in Ordnung?
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:15
Antworten: 125
Hits: 36.350
Erstellt von Ainvar
Dass die Trainingspläne wert sind, habe ich schon...

Dass die Trainingspläne wert sind, habe ich schon verstanden.
Ich versuchte zu verstehen, wie kommt eine Peak-Phase von 12 Wochen zustanden.
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:14
Antworten: 125
Hits: 36.350
Erstellt von Ainvar
Insgesamt erstrecken sich die BuildX und PeakX...

Insgesamt erstrecken sich die BuildX und PeakX Phasen doch nicht über 24 Wochen, oder? Das ergibt sich auch aus deinem ScreenShot
Forum: Triathlon allgemein 02.09.2021, 09:11
Antworten: 144
Hits: 29.084
Erstellt von Ainvar
Danke Arne für die ausführliche Antwort. Ja ich...

Danke Arne für die ausführliche Antwort.

Ja ich möchte mich für eine Langdistanz vorbereiten und ja ich meinte Reverse Periodisation :Cheese:

Ich kann alles sehr gut nachvollziehen. Das Charmante...
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