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Suchen: Beiträge von: Lux
Forum: sonstige 05.12.2018, 20:23
Antworten: 59
Hits: 9.343
Erstellt von Lux
Die letzten Jahre gab es auf ebay immer wieder...

Die letzten Jahre gab es auf ebay immer wieder Startplätze.
Ist wohl dem Umstand geschuldet, dass man sich schon ein halbes Jahr vorher anmelden muss.

Viel Glück!
Steffen
Forum: Material: Laufen 05.12.2018, 20:03
Antworten: 26
Hits: 2.717
Erstellt von Lux
Vielen Dank Foris, für die vielen inspirierenden...

Vielen Dank Foris, für die vielen inspirierenden Rückmeldungen! :bussi:

Am Freitag freue ich mich auf die Laufshops :)

Und dann werde ich vielleicht dieses Jahr doch noch den Silvesterlauf...
Forum: Material: Laufen 02.12.2018, 19:06
Antworten: 26
Hits: 2.717
Erstellt von Lux
Leichter Laufschuh - ohne Stütze, aber mit Dämpfung

Liebe Foris,

ich bin etwas überfordert durch die vielen Laufschuhmarken mit Ihren vielen Schuhen.

Ich suche einen leichten Laufschuh, der trotzdem auch etwas bis mittel an der Ferse gedämpft...
Forum: Ironman Hawaii 18.10.2018, 08:53
Antworten: 1.352
Hits: 189.500
Erstellt von Lux
Zum Radfahren nach einem...

Zum Radfahren nach einem Windschatten-Schwimmen:

Dieses Jahr bin ich erstmals den größten Teil des Schimmparts hinter jemanden im Wasserschatten geschwommen:
ganz relaxed bei ungefähr unveränderter...
Forum: Andere Distanzen 12.08.2018, 22:41
Antworten: 73
Hits: 31.126
Erstellt von Lux
Hi Foris, der swimrun hat heute in Duisburg...

Hi Foris,


der swimrun hat heute in Duisburg stattgefunden:
Bei angenehmen Wassertemperaturen von 25 Grad und Sonnenschein.
Es war fast keiner mit Neo unterwegs. Für mich reichte auch eine...
Forum: Andere Distanzen 08.08.2018, 21:11
Antworten: 73
Hits: 31.126
Erstellt von Lux
Danke Euch für die Tipps! Alte Laufschuhe werde...

Danke Euch für die Tipps!
Alte Laufschuhe werde ich mit Löchern versehen und morgen mal damit schwimmen.

Der Start ist schon um 9 - 10 Uhr. Da sind meine oben prognostizierten 30 -32 Grad noch nicht...
Forum: Andere Distanzen 08.08.2018, 13:44
Antworten: 73
Hits: 31.126
Erstellt von Lux
Hallo Foris, ich habe mich eben bei der...

Hallo Foris,

ich habe mich eben bei der swimrun-challenge in Duisburg für die "Classic-Distanz" angemeldet. Diese umfasst ca. 15 km Laufen und 2,2 km Schwimmen in 11 jeweils Abschnitten.

Es soll...
Forum: Material: Bike 01.08.2018, 14:16
Antworten: 15
Hits: 1.278
Erstellt von Lux
Hi Viky, ich fahre fast nur mit einem Rad das...

Hi Viky,


ich fahre fast nur mit einem Rad das ganze Jahr. Bei jedem Wetter und jedem Untergrund: Von Black-Ice-Asphalt bis zu Wurzeln- und Schotteruntergrund.
Die Gepäck-Beladung schwankt zwischen...
Forum: Material: Bike 25.06.2018, 12:09
Antworten: 0
Hits: 451
Erstellt von Lux
Zeitfahranzug: Specialized S-Works Evade GC Skinsuit

Hallo Foris,


der Luftwiderstand des Zeitfahranzugs Specialized "S-Works Evade GC Skinsuit" ist laut Tour 7/2018 bei 46 km/h im Vergleich zum Bioracer ca. 16 Watt und zum Endura Encapsulator ca. 7...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.06.2018, 10:14
Antworten: 17
Hits: 2.994
Erstellt von Lux
Bei mir hilft vorübergehend die Dehnung mit der...

Bei mir hilft vorübergehend die Dehnung mit der Treppenstufe,
mittelfristig Dehnen mit der Faszien Rolle
und langfristig Coretraining.

Gute Besserung und viel Erfolg!
Forum: sonstige 07.06.2018, 21:08
Antworten: 59
Hits: 9.343
Erstellt von Lux
Ich habe mir nach 11 Jahren einen neuen Neo...

Ich habe mir nach 11 Jahren einen neuen Neo gekauft.
Die gleiche Marke, das gleiche Modell.
Nach ca. 8 Jahren war der alte Neo so steif, dass ich ihn kaum noch an- und ausbekommen habe. Ich dachte...
Forum: sonstige 06.06.2018, 22:44
Antworten: 59
Hits: 9.343
Erstellt von Lux
Hi Foris, ich bin in Bocholt über die...

Hi Foris,

ich bin in Bocholt über die Sprintdistanz am Start.

Gab es schon mal Neoverbot in Bocholt?
Gibt es da Erfahrungen auf früheren Jahren?

Die DLRG - Webcam zeigt 21 Grad um 22:43 Uhr am...
Forum: Andere Distanzen 14.05.2018, 07:25
Antworten: 73
Hits: 31.126
Erstellt von Lux
Lächeln Cool :) ! Danke!

Cool :) !
Danke!
Forum: Andere Distanzen 13.05.2018, 20:40
Antworten: 73
Hits: 31.126
Erstellt von Lux
Hallo Foris, ich empfinde die Herausforderung...

Hallo Foris,


ich empfinde die Herausforderung eines xfach-(Swim-Runs), wie till-ö-till, sehr interessant.
Gibt es diese Formate nur als Härtetests? Also bei möglichst kalten Wetter und kalten...
Forum: Sendungen 07.03.2018, 16:54
Antworten: 8
Hits: 2.521
Erstellt von Lux
Wenn ich mich richtig erinnere, sollte der Mantel...

Wenn ich mich richtig erinnere, sollte der Mantel höchstens 95% der Felgenbreite haben. Das wären dann 26,6mm x 0,95 = 25,3mm.
Dann könnten 25,8 bzw. 26,0 bei höheren Winkeln problematisch sein.
Forum: Sendungen 07.03.2018, 08:39
Antworten: 8
Hits: 2.521
Erstellt von Lux
@longtrousers: Ich kann deine Berechnung...

@longtrousers: Ich kann deine Berechnung nachvollziehen, da der Strömungsabriss erst bei größeren Winkeln stattfindet. Es sei denn, der Mantel ist dicker als die Felge, dann auch früher.
´

Ich...
Forum: Material: Laufen 02.03.2018, 21:26
Antworten: 221
Hits: 40.405
Erstellt von Lux
Bei Windstille und 10 bis 20 Grad Celsius und...

Bei Windstille und 10 bis 20 Grad Celsius und sowie nach vorheriger 1 Stunden- Radbelastung sieht ein typischer schneller 5km Koppellauf (Stundengeschwindigkeit?) danach folgendermaßen aus:

Die...
Forum: Material: Schwimmen 20.02.2018, 21:50
Antworten: 3
Hits: 976
Erstellt von Lux
Warmer, elastischer Neo

Hi Foris,


ich friere schnell beim Schwimmen und möchte das Schwimmen genießen.

Ich suche deswegen einen richtig wärmenden (aber regelkonformen) Neo.
Ich bin nicht der schnellste, deswegen hilft...
Forum: Sonstiges 07.02.2018, 20:49
Antworten: 6
Hits: 661
Erstellt von Lux
3 Wochen "schreit" nach der größten und...

3 Wochen "schreit" nach der größten und abwechslungsreichsten Insel Teneriffa.

Im Südwesten mit warmen Temperaturen und trocken übernachten und baden.
Im Rest der Insel sehr abwechslungsreich und...
Forum: Sonstiges 06.02.2018, 20:26
Antworten: 35
Hits: 3.551
Erstellt von Lux
Läuft auch bei mir problemlos. Und spart ca. 1/4...

Läuft auch bei mir problemlos.
Und spart ca. 1/4 bis 1/3 der Stromrechnung.

Nervig ist nur, sich immer wieder in die Portale der neuen Versorger einzuarbeiten.
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.02.2018, 20:23
Antworten: 13
Hits: 2.840
Erstellt von Lux
Hi Bommel91, entschuldige, dass ich jetzt erst...

Hi Bommel91,

entschuldige, dass ich jetzt erst antworte!
Ich schaue nicht jeden Tag hier rein, und dann auch nur beim "Forum heute". So entgeht mir mancher Threadbeitrag.



Nachdem ich einen...
Forum: Sonstiges 27.12.2017, 07:13
Antworten: 35
Hits: 11.028
Erstellt von Lux
(Nur?) für die Langdistanzler unter...

(Nur?) für die Langdistanzler unter uns:
http://www.scienceofultra.com/
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.12.2017, 19:49
Antworten: 13
Hits: 2.840
Erstellt von Lux
Wie wurde dir geholfen? Bzw. was hat dir...

Wie wurde dir geholfen? Bzw. was hat dir geholfen?

Physio werde ich wohl nächstes Jahr auch probieren (müssen).
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.12.2017, 19:45
Antworten: 13
Hits: 2.840
Erstellt von Lux
Die Waden sind ganz weich. Als ich die Waden...

Die Waden sind ganz weich.
Als ich die Waden manuell mit der Hand durchgewalkte, sind die Schmerzen sehr viel stärker geworden. Laufen war dann mehrere Tage nur unter starken Schmerzen...
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.12.2017, 11:18
Antworten: 13
Hits: 2.840
Erstellt von Lux
Wadenschmerzen

Hi Foris,


seit ein paar Monaten schmerzen die Waden
- nach wenigen Laufkilometern (3-5), falls ich mit harten Schuhen mit niedriger Sprengung laufe
- nach einem 6-7km Lauf mit "Sofa"-Laufschuhen,...
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