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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 52 Minute(n). Suchen: Beiträge von: rosi

Forum: Triathlon allgemein

07.04.2011, 21:02

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

58 km röse treten, mit 5x intervalle a 5min......

58 km röse treten, mit 5x intervalle a 5min... ging ja ganz gut, nur dieses stop and go wegen der traktoren :Schnecke: hats irgendwie versaut, naja, heut war halt suppenküche in der...

Forum: Triathlon allgemein

06.04.2011, 08:34

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

gestern hat mir die röse 100'lang, 38km, gezeigt...

gestern hat mir die röse 100'lang, 38km, gezeigt wo die dicken gänge sind, ich hab jetzt dicke oberschenkel:Cheese:
Am Abend noch zum letzten mal zirkeltraining im verein, dann wird mich wohl die...

Forum: Triathlon allgemein

04.04.2011, 18:04

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

Heute nur 1 stunde gemütliches wasserschlucken im...

Heute nur 1 stunde gemütliches wasserschlucken im becken:Lachanfall::Ertrinken::Lachanfall:

Forum: Triathlon allgemein

03.04.2011, 20:50

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

Ich habe der Röse heute das Pfunderer Tal gezeigt...

Ich habe der Röse heute das Pfunderer Tal gezeigt und es hat ihr so gut gefallen, daß wir spontan noch ins Dun reingefahren sind, der Schnee hat sich bis gut 2.000m zurückgezogen, einige Lawinenreste...

Forum: Triathlon allgemein

02.04.2011, 14:59

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

70min joggerlein, es ist so schön endlich wieder...

70min joggerlein, es ist so schön endlich wieder in kurzen hosen und shirt zu laufen!:liebe053:
Manch einer schwitzt trotz sonnenschein noch in langen tights und jacke rum....:Nee:

Forum: Triathlon allgemein

30.03.2011, 08:30

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

was war das schönes wetter gestern! bin brav...

was war das schönes wetter gestern! bin brav 2,15h geradelt, immer wieder kurze knackige antritte, danach noch 7,5km koppellauf, gaanz locker. und zum abschluss am abend noch zirkeltraining mit...

Forum: Triathlon allgemein

28.03.2011, 17:00

Antworten: 45

Eure Motivationshilfen im Training und WK

Hits: 12.494

Erstellt von rosi

http://www.youtube.com/watch?v=n4V95vAWWYo

http://www.youtube.com/watch?v=n4V95vAWWYo

Forum: Triathlon allgemein

28.03.2011, 16:59

Antworten: 45

Eure Motivationshilfen im Training und WK

Hits: 12.494

Erstellt von rosi

ich bin ja blutige anfängerin, bei meinem...

ich bin ja blutige anfängerin, bei meinem ersten Hm am ossiacher see, waren diese böcke die mich getrieben habe, chämpf chämpfhttp://www.youtube.com/watch?v=n4V95vAWWYo

Forum: Triathlon allgemein

27.03.2011, 19:52

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

20,5km in 1,43h, paßt. Morgen radln wenn das...

20,5km in 1,43h, paßt.
Morgen radln wenn das wetter hält....

Forum: Triathlon allgemein

23.03.2011, 20:01

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

bin wo la fa percha af sond ini, ausa baggalocke...

bin wo la fa percha af sond ini, ausa baggalocke und neamol bis brugghof und ausa, an sprung ban aurelio vorbei ( hota mi ausgimault weil die röse a poor lettespritza oubikem hot... :( )
und wido...

Forum: Triathlon allgemein

23.03.2011, 19:35

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

morgens um halb7 nüchtern tü im becken,...

morgens um halb7 nüchtern tü im becken, am nachmittag 60 km mit der röse, jetzt freu ich mich auf couching....

Forum: Triathlon allgemein

21.03.2011, 21:16

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

gestern 10km testlauf mit gegenwind, rückenwind,...

gestern 10km testlauf mit gegenwind, rückenwind, seitenwind überall wind, akzeptable 46,22min. Danach noch ein stündchen gemütlich kraulen, 2km sind´s wohl geworden, naja...

heute bei prächtiger...

Forum: Triathlon allgemein

19.03.2011, 16:47

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

knappe 2h mit mtb, und anschließend kleiner...

knappe 2h mit mtb, und anschließend kleiner 30' koppellauf zum eingewöhnen.
paßt für heute

Forum: Triathlon allgemein

19.03.2011, 09:20

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

gestern beim laufen auf der hausstrecke, 13,4km...

gestern beim laufen auf der hausstrecke, 13,4km mit 350 hm, den großmäuligen nachbarn in die knie gezwungen,, :cool:

am abend noch 1,5h schwimmen, technik übungen, und lockeres ausplanschen, und...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.03.2011, 12:02

Antworten: 362

Raw Paleo for Athletes – Teil 1: Vom Sinn und Unsinn des Kochens

Hits: 78.274

Erstellt von rosi

8. schwangerschafts monat ( vor 13...

8. schwangerschafts monat ( vor 13 jahren)
unbändige lust auf rohes fleisch, also ein gut 3cm dickes , 200g schweres stück rind, kurz angebraten, dazu preiselbeermarmelade, wunderbar!
...mag ich...

Forum: Triathlon allgemein

17.03.2011, 11:43

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

gestern 50 min test auf der rolle, 26min davon...

gestern 50 min test auf der rolle, 26min davon ganz schön heftig... wollte heute laufen gehen, aber es schüttet wie aus kübeln, also gehts später ins Hallenbad, etwas technik und spaß....

Forum: Triathlon allgemein

15.03.2011, 18:38

Antworten: 398

Wer trainiert heute was?

Hits: 48.841

Erstellt von rosi

1h TÜ im Becken, endlich 50 Beinkraul geschafft...

1h TÜ im Becken, endlich 50 Beinkraul geschafft ohne abzusaufen :Lachanfall:
...Wird schon werden...
Später gibts noch etwas BauchBeinePo im Laufverein, das wärs für heute

Forum: Willkommen!

24.02.2011, 13:41

Antworten: 32

Griost Enk!

Hits: 6.811

Erstellt von rosi

Mir gfällts bei Euch!:liebe053:

Mir gfällts bei Euch!:liebe053:

Forum: Willkommen!

24.02.2011, 09:07

Antworten: 32

Griost Enk!

Hits: 6.811

Erstellt von rosi

Hoi DeRosa! I bin fa Percha, und mein Radl isch a...

Hoi DeRosa!
I bin fa Percha, und mein Radl isch a a DeRosa...hehe... I bin gonz neigierig wies Training noar werd, momentan bin i amol motiviert ginui! Vielleicht konsch mo jo a pour tips gebm?
Fa...

Forum: Willkommen!

23.02.2011, 10:03

Antworten: 32

Griost Enk!

Hits: 6.811

Erstellt von rosi

Griost Enk!

Jetzt bin ich auch hier!
Mein Name ist Nadia,38, komme aus Südtirol und man möchte es kaum glauben, aber auch mich hat der Triathlon-Virus gepackt :Cheese:
Irgendwann im Jänner voriges Jahr wurde...

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