triathlon-szene.de

Video-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Video-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!

Alle Infos!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Suchergebnisse

		triathlon-szene.de \| Europas aktivstes Triathlon Forum > Foren durchsuchen
Suchergebnisse

Seite 9 von 12

« Erste

Letzte »

Zeige Ergebnis 201 bis 225 von 290
Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 109 Minute(n). Suchen: Beiträge von: Gruenetasse

Forum: Schwimmen

10.04.2017, 12:26

Antworten: 4

Jahres Schwimmplan Aufbau

Hits: 3.415

Erstellt von Gruenetasse

Bei zwei Einheiten die Woche würde ich wie folgt...

Bei zwei Einheiten die Woche würde ich wie folgt vorgehen:

Grundsätzlich:

-ich glaube 3,0 bis 3,5Km sollten ausreichen
-Schnelligkeit immer einbauen, bspw. nach dem Einschwimmen und dem Technik...

Forum: Triathlon allgemein

02.04.2017, 20:36

Antworten: 19

Training MD nach guter Laufform ihm Frühjahr

Hits: 5.999

Erstellt von Gruenetasse

Bei meiner zweiten MD bin ich hinten drauf ne...

Bei meiner zweiten MD bin ich hinten drauf ne 1:39 gelaufen. Etwa 2 Monate davor bin ich den HM um die 1:30 gelaufen.

Heutzutage ist meine Laufform besser (1:25 HM). Ich würde mich über...

Forum: Triathlon allgemein

02.04.2017, 20:33

Antworten: 19

Training MD nach guter Laufform ihm Frühjahr

Hits: 5.999

Erstellt von Gruenetasse

Hallo Bergen, tatsächlich ähneln wir uns sehr in...

Hallo Bergen,

tatsächlich ähneln wir uns sehr in der Ausgangssituation. Auch ich lege den Fokus derzeit aufs Radeln. Dreimal die Woche plane ich Laufeinheiten.

Aktuell plane ich pro Woche:

-1x...

Forum: Triathlon allgemein

30.03.2017, 14:45

Antworten: 19

Training MD nach guter Laufform ihm Frühjahr

Hits: 5.999

Erstellt von Gruenetasse

Hallo zusammen, vorab, ich bin relativ neu im...

Hallo zusammen,

vorab, ich bin relativ neu im Triathlon Zirkus unterwegs. In den letzten Jahren konnte ich erste Erfahrungen bei 3 Mitteldistanzen (zuletzt Wiesbaden in 5:02 Std.) machen....

Forum: Ernährung und Gesundheit

24.03.2017, 09:08

Antworten: 252

Plantar fasciitis / Fersensporn

Hits: 147.075

Erstellt von Gruenetasse

Eine Nachfrage noch. Ist es denn üblich,...

Eine Nachfrage noch. Ist es denn üblich, dass die Entzündung mehrere Wochen im Fuß steckt?? Ich kenne es eigentlich bisher so, dass die Entzündung in der Regel nach wenigen Tagen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

24.03.2017, 09:00

Antworten: 252

Plantar fasciitis / Fersensporn

Hits: 147.075

Erstellt von Gruenetasse

Danke für die Rückmeldungen. Sie haben mir schon...

Danke für die Rückmeldungen. Sie haben mir schon mal geholfen.

Ist es denn üblich, dass der Schmerz wandert??

Ich habe das Gefühl, dass sich der Zustand der Faszie durch viel viel Dehnen deutlich...

Forum: Ernährung und Gesundheit

23.03.2017, 11:20

Antworten: 252

Plantar fasciitis / Fersensporn

Hits: 147.075

Erstellt von Gruenetasse

Hallo zusammen, nun hat es auch mich erwischt....

Hallo zusammen,

nun hat es auch mich erwischt. Diagnose Plantarfaszitis. Zum glück wohl noch im Anfangsstadium, ein Fersensporn hat sich noch nicht gebildet. Laut Doc bekäme ich die Probleme mit...

Forum: Laufen

06.03.2017, 15:43

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Danke für deine...

Danke für deine Anregungen.

Tatsächlich ähneln sich seit längerem meine Wochenumfänge (ca. 60-70Km) und die Länge meines Langen Laufes (20-23Km). Lediglich die...

Forum: Laufen

06.03.2017, 15:03

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Danke für die Anregung. Mein Max Puls liegt...

Danke für die Anregung.

Mein Max Puls liegt bei 176. Insofern sollten 120-125 Schläge passen. Setzt man 70-75% für ein Langen Lauf voraus....

Forum: Laufen

06.03.2017, 14:20

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

An den fehlenden intensiven Reizen kann es nicht...

An den fehlenden intensiven Reizen kann es nicht fehlen. Neben TDL folgen auch noch Intervalle unter der Woche.

Die anderen Aspekte lasse ich mir aber mal durch den Kopf gehen.

Forum: Laufen

06.03.2017, 12:54

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Mich bewegt mein Thema nach wie vor. Deshalb...

Mich bewegt mein Thema nach wie vor. Deshalb möchte ich es nochmal schildern, in der Hoffnung auf weitere Tipps, Ratschläge, Meinungen, etc.

Wenn ich mich über Wochen auf einen Halbmarathon...

Forum: Laufen

21.02.2017, 13:02

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Wenn ich das Tempo steigere, bspw. auf 5:05/km,...

Wenn ich das Tempo steigere, bspw. auf 5:05/km, steigt auch langsam der Puls an. Allerdings nicht rapide, sondern ganz langsam.

Ich halte mich bisher immer sehr strikt an die 70-75% Vorgabe bei...

Forum: Laufen

21.02.2017, 10:44

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Um nochmal kurz das Thema...

Um nochmal kurz das Thema Belastungsverträglichkeit aufzugreifen. Ich habe keine Probleme, nach einem TDL einen langen Lauf zu absolvieren, sondern habe mich lediglich gefragt, ob dazwischen ein Tag...

Forum: Laufen

21.02.2017, 10:42

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Danke für die Bestätigung, dass ich mit meiner...

Danke für die Bestätigung, dass ich mit meiner Vermutung wohl richtig liege.

Den Langen Lauf ziehe ich mir über Wochen immer langsam hoch. Von anfangs 18 bis etwa 25Km (bei einer 10Km und...

Forum: Laufen

21.02.2017, 10:09

Antworten: 16

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hits: 7.448

Erstellt von Gruenetasse

Entwicklung Puls - was läuft falsch?

Hallo zusammen,

seit etwa drei Jahren bin ich aktiver Läufer. Meine Bestzeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Beispielsweise über 10Km von ner 41, über 39 und 38 bis zuletzt auf ner 37er...

Forum: Sonstiges Training

24.01.2017, 09:09

Antworten: 264

Rund um Strava

Hits: 175.653

Erstellt von Gruenetasse

Das gilt doch vermutlich nur, wenn ich die Strava...

Das gilt doch vermutlich nur, wenn ich die Strava App nutze. Oder sehe ich das falsch.?? Ich zeichne mein Training über meine Suunto Uhr bzw. Movescount.de auf. Deshalb bin ich irritiert.

Forum: Sonstiges Training

23.01.2017, 16:34

Antworten: 264

Rund um Strava

Hits: 175.653

Erstellt von Gruenetasse

Auch ich habe ein kurzes Anliegen zu...

Auch ich habe ein kurzes Anliegen zu Strava,

fällt euch auch auf, dass die synchronisierten Daten nicht mit den "Ursprungsdaten" übereinstimmen?

Bsp 1: Ich laufe 19,4 Km - Strava gibt aber 20Km...

Forum: Triathlon allgemein

20.01.2017, 13:02

Antworten: 144

Periodisation vs. Reverse Periodisation

Hits: 46.017

Erstellt von Gruenetasse

Klugschnacker, danke für die die gute Erklärung.

Klugschnacker, danke für die die gute Erklärung.

Forum: Laufen

19.01.2017, 12:24

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

ich werde jetzt ganz sicher nicht über...

ich werde jetzt ganz sicher nicht über Anpassungsprozesse philosophieren. Ich wehre mich nur gegen dieses typische Machogehabe unter manchen Sportlern (entschuldige den Ausdruck, er bringt es aber...

Forum: Laufen

19.01.2017, 11:17

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

@captain hock: mir ging es bei meiner...

@captain hock: mir ging es bei meiner Ursprungsfrage nicht darum, ob ich einen langen Lauf nach einem TDL packe. Sondern vielmehr um die Frage, ob es kontraproduktiv ist. Aber sei es...

Forum: Laufen

19.01.2017, 09:17

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Mir fällt bei den ganzen Diskussionen um Tempo,...

Mir fällt bei den ganzen Diskussionen um Tempo, Pausenlänge, Wiederholungszahl, Umfänge, etc. immer wieder auf, dass der Großteil der Sportler häufig nach dem Training das Gefühl haben muss, halb tot...

Forum: Laufen

18.01.2017, 10:32

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Hippoman, da hast du natürlich recht. Das Alter...

Hippoman, da hast du natürlich recht. Das Alter spielt ganz bestimmt eine wichtige Rolle! Ich selbst bin deutlich jünger als du. Ich werde demnächst 40 Jahre alt.

Forum: Laufen

18.01.2017, 10:31

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Normalerweise würde ich versuchen den TDL im...

Normalerweise würde ich versuchen den TDL im Tempo meines geplanten Hm zu laufen (also um die 4:07/km). Da ich aber zwei Tage zuvor schon Intervalle gelaufen bin, ich mich noch an ein Wochenvolumen...

Forum: Laufen

18.01.2017, 09:32

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Danke für das Feedback. Ich stimme dir da in...

Danke für das Feedback. Ich stimme dir da in großen teilen zu. Die Geschwindigkeit sollte neben all der Ausdauer nicht vergessen werden. Insofern versuche ich schon ab und zu 1000er / 800er...

Forum: Laufen

18.01.2017, 09:18

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Aktuell liege ich bei etwa 65 bis 75Km die Woche....

Aktuell liege ich bei etwa 65 bis 75Km die Woche. Meine Woche sieht aktuell wie folgt aus:

Montag: Ruhetag
Dienstag: Normaler Dauerlauf mit abschließend paar 100er gesteigert (10 bis 12Km)
Mittwoch:...

Zeige Ergebnis 201 bis 225 von 290

Seite 9 von 12

« Erste

Letzte »