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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 84 Minute(n). Suchen: Beiträge von: andreasf

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

28.06.2010, 11:15

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

Rückmeldung: Ich war gestern in Gesellschaft...

Rückmeldung:

Ich war gestern in Gesellschaft Laufen, 9km... Pulszähler habe ich zwar mitlaufen lassen, aber in die Tasche gesteckt und erst zuhause mir den Durchschnitt abgesehen.
Ich bin Schritt...

Forum: Triathlon allgemein

27.06.2010, 13:34

Antworten: 5

Streckenentfernungen messen

Hits: 7.235

Erstellt von andreasf

ups. Danke :)

ups. Danke :)

Forum: Willkommen!

27.06.2010, 11:42

Antworten: 8

Grüße aus Berlin

Hits: 3.283

Erstellt von andreasf

Wahrscheinlich nehm ich den Kallinchen-Tria Ende...

Wahrscheinlich nehm ich den Kallinchen-Tria Ende August noch mit (ich hoffe meine Form reicht für OD ), kommt ganz drauf an wie ich mit dem Radtraining hinterher komme. Für den Berlin Triathlon im...

Forum: Triathlon allgemein

27.06.2010, 11:34

Antworten: 5

Streckenentfernungen messen

Hits: 7.235

Erstellt von andreasf

Streckenentfernungen messen

Ich hoffe ich bin hier im richtigem Unterforum.

Ich weiss nicht wie ihr es macht, habe aber über die suchfunktion nichts vernünftiges gefunden. Es geht darum vor dem Training Streckenlängen einer...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.06.2010, 11:10

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

Kann man dabei noch vernünftig rhytmisch,...

Kann man dabei noch vernünftig rhytmisch, aufrecht laufen? nicht dass man sich dann direkt den Laufstil versaut (ich merk immer wie aus meiner I eine S Körperhaltung wird (Katzenbuckel, Blick...

Forum: Willkommen!

27.06.2010, 10:57

Antworten: 8

Grüße aus Berlin

Hits: 3.283

Erstellt von andreasf

Zu dem Thema habe ich einen Fred aufgemacht und...

Zu dem Thema habe ich einen Fred aufgemacht und schon ziemlich viel Hilfe bekommen.
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=411811#post411811
Ich mag das Forum :bussi:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.06.2010, 10:55

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

hört sich nach einem Leitfaden zu...

hört sich nach einem Leitfaden zu "selbstinduzierter Herzinfarkt in 3 Schritten" an :Cheese:
Im Ernst, ich habe bisher diese Art von Extrem-Belastungstest einfach nicht gemacht.. ich glaube weil ich...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.06.2010, 10:19

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

pi mal daumen 220-Alter = maxFrequenz bzw. nach...

pi mal daumen 220-Alter = maxFrequenz

bzw. nach schnelllem "bergauf" am Ende einer längeren Strecke (ca km9 von 10), quasi dem Entspurt bis zur Haustür geht er auf 190-192. Allerdings ohne kompetten...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.06.2010, 01:59

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

Sind denn die ganzen Aufbautrainingseinheiten die...

Sind denn die ganzen Aufbautrainingseinheiten die in einem 12/24 Wochen Plan falsch? Oder versteh ich da irgendwas nicht? Egal welche Pläne ich mir ansehe, es gibt immer verschiedene Phasen...

Forum: Willkommen!

26.06.2010, 15:42

Antworten: 8

Grüße aus Berlin

Hits: 3.283

Erstellt von andreasf

pi mal daumen 220-Alter = maxFrequenz ;) bzw....

pi mal daumen 220-Alter = maxFrequenz ;)

bzw. nach schnelllem "bergauf" am Ende einer längeren Strecke (ca km9 von 10), quasi dem Entspurt bis zur Haustür geht er auf 190-192. Allerdings...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.06.2010, 15:35

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

Ich versuche gleichmässig weiter zu Atmen,...

Ich versuche gleichmässig weiter zu Atmen, meistens nach dem Muster 4 Schritte einatmen (Nase), 4 schritte ausatmen (Mund) bei ruhigem Laufen, bzw. 3/3 3/2 wenns schneller/steiler voran geht....

Forum: Radfahren

26.06.2010, 14:01

Antworten: 7

Trainingseffekt durch Rucksack

Hits: 7.104

Erstellt von andreasf

Trainingseffekt durch Rucksack

Hallo,

Trotz einer langen Diskussion mit einem guten Freund über den Effekt eines Rucksacks beim Radfahren, sind wir uns nicht einig gewurden.
Es soll dabei vor allem um die...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.06.2010, 13:45

Antworten: 27

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hits: 8.260

Erstellt von andreasf

Herzfrequenz beim Laufen, das leidige Thema

Hallo,

wie die meisten hier habe ich das Problem beim Laufen eine zu hohe Herzfrequenz zu haben. Meistens liegt diese bei 160-165, das gute dabei ist, dass ich die 8-10km in dem Bereich auch...

Forum: Willkommen!

26.06.2010, 13:21

Antworten: 8

Grüße aus Berlin

Hits: 3.283

Erstellt von andreasf

Grüße aus Berlin

Hallo,

Kurz:
Ich bin 25 Jahre alt, komme aus Berlin (Steglitz), bin neu im Triathlon (6monate, mit diversen Fitness-Grundlagen) und fleissig dabei mich stets verbessern zu wollen. Meinen ersten...

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