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Forum: Material: Bike

22.01.2011, 15:31

Antworten: 6.448

Schnäppchen-Thread

Hits: 3.247.528

Erstellt von air-canada_nba

Das gibt es ja nicht....es liegt an der...

Das gibt es ja nicht....es liegt an der Schuhgröße !!! In US 10 und kleiner zeigt er mir auch deinen Preis an. Wenn ich aber meine Größe US 12 bestellen möchte fällt die...

Forum: Material: Bike

22.01.2011, 11:29

Antworten: 6.448

Schnäppchen-Thread

Hits: 3.247.528

Erstellt von air-canada_nba

Also bei mir werden 34$ als billigste...

Also bei mir werden 34$ als billigste Versandoption angezeigt;-(

Forum: Ironman Frankfurt

17.01.2011, 17:37

Antworten: 651

Der FFM IM 2011 Countdownsammelthread

Hits: 111.716

Erstellt von air-canada_nba

Starterliste FFM...

Starterliste FFM 2011:

Rälph
swim+bike+run
janosch
roadrunner
wodu
frederik + elli
vherzo
erestor

Forum: Ironman Frankfurt

07.01.2011, 17:45

Antworten: 30

Anmeldung Ironman Frankfurt 2011… kommt noch was?

Hits: 15.595

Erstellt von air-canada_nba

Ich werde hoffentlich auch noch dabei...

Ich werde hoffentlich auch noch dabei sein....sollten die Gebühren einigermaßen im Rahmen bleiben....

Forum: Material: Bike

23.12.2010, 17:47

Antworten: 3

Rennradaufbau: Hilfe bei der Kurbelgarnitur...

Hits: 2.040

Erstellt von air-canada_nba

Super, vielen Dank an euch !

Super, vielen Dank an euch !

Forum: Material: Bike

23.12.2010, 14:58

Antworten: 3

Rennradaufbau: Hilfe bei der Kurbelgarnitur...

Hits: 2.040

Erstellt von air-canada_nba

Rennradaufbau: Hilfe bei der Kurbelgarnitur...

Hallo,

habe mir gerade einen neuen Rahmen für mein Trainingsrad besorgt und möchte gerne meine alten Komponenten größtenteils weiter nutzen. Jetzt bin ich auf dem alten Ding 3x9 fach gefahren. Das...

Forum: Kostenlose Trainingspläne

17.12.2010, 11:51

Antworten: 65

Trainingspläne Langdistanz 2.0

Hits: 60.779

Erstellt von air-canada_nba

VIELEN DANK AN ARNE, UTE UND DIE GESAMTE...

VIELEN DANK AN ARNE, UTE UND DIE GESAMTE TRIATHLON SZENE CREW !!!!!!

Forum: Ironman Frankfurt

16.10.2010, 23:26

Antworten: 30

Anmeldung Ironman Frankfurt 2011… kommt noch was?

Hits: 15.595

Erstellt von air-canada_nba

Anmeldung Ironman Frankfurt 2011… kommt noch was?

Hallo,

weiß jemand ob der IM Frankfurt 2011 nochmal seine Pforten öffnet und nochmal ein paar Startplätze vergeben werden? Roth hat ja eine Nikolaus-Aktion...gibt es etwas ähnliches in Frankfurt...

Forum: Triathlon allgemein

12.09.2010, 00:12

Antworten: 87

Sub10 - tell me what it takes...

Hits: 20.347

Erstellt von air-canada_nba

Ich habe einfach nach Arnes 18h Mittwoch-Plan...

Ich habe einfach nach Arnes 18h Mittwoch-Plan trainiert und bei meiner 2. Langdistanz in Roth dieses Jahr eine 9:52 gemacht. Allerdings schwimme ich sehr bescheiden...(1:12; 5:03; 3:31 + Wechsel)
Ich...

Forum: Material: Bike

06.09.2010, 13:13

Antworten: 13

Polar/Look Keo Power Pedal

Hits: 5.702

Erstellt von air-canada_nba

Also wenn das gut funktioniert wäre es eine...

Also wenn das gut funktioniert wäre es eine wirklich feine Sache ! Gibt's schon Preistendenzen?

Forum: Andere Distanzen

23.08.2010, 17:43

Antworten: 4

Triathlon + Inline... wer kennt Wettkämpfe?

Hits: 4.489

Erstellt von air-canada_nba

Triathlon + Inline... wer kennt Wettkämpfe?

Hi,

sehr interessiert habe ich den Bericht zum Gigathlon in der Schweiz gelesen. Nun meine Frage, ob jemand Wettkämpfe kennt, bei denen neben Schwimmen, Rad und Laufen noch Inlineskating hinzukommt?...

Forum: Material: Bike

12.08.2010, 16:43

Antworten: 5

Passt Innenlager zur Kurbel/MTB? Help...

Hits: 2.718

Erstellt von air-canada_nba

Passt Innenlager zur Kurbel/MTB? Help...

Hallo,

ich rüste gerade mein altes MTB auf und habe mich entschlossen das alte Vierkant Innenlager sowie die Kurbel zu tauschen.
Jetzt stellt sich mir die Frage welches Innenlager und welche Kurbel...

Forum: Triathlon allgemein

05.08.2010, 11:51

Antworten: 7

Kraftübungen, aber welche?

Hits: 5.155

Erstellt von air-canada_nba

Das sollte kein komplettes Programm sein, sondern...

Das sollte kein komplettes Programm sein, sondern nur die evtl. wichtigsten Übungen in Bezug auf einer hohe Korrelation zur Radfahrbewegung. Natürlich muss da noch mehr kommen und weil es für die...

Forum: Triathlon allgemein

05.08.2010, 01:12

Antworten: 7

Kraftübungen, aber welche?

Hits: 5.155

Erstellt von air-canada_nba

Die Übungen mit der höchsten...

Die Übungen mit der höchsten Korrelation zum Radfahren sind:

a) Tiefkniebeuge (Kniewinkel < 90 Grad)
b) Einbeiniges Kastensteigen mit Kurzhanteln

Habe ich in mehreren...

Forum: Triathlon allgemein

04.08.2010, 11:56

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

MD Bestleistung aus 2010 liegt bei 4:38, aber...

MD Bestleistung aus 2010 liegt bei 4:38, aber flache Strecke in Ferropolis. OD, habe ich ewig keine mehr gemacht, war aber aufgrund der verhältnismäßig langen Schwimmstrecke immer ziemlich...

Forum: Triathlon allgemein

03.08.2010, 23:33

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Hm, das finde ich einen interessanten Punkt. Ich...

Hm, das finde ich einen interessanten Punkt. Ich habe mich mit Unterdistanzleistungen noch nicht wirklich beschäftigt. Wenn ich deinen Ansatz richtig verstehe heißt das dann für die...

Forum: Triathlon allgemein

03.08.2010, 19:08

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

da hast du Recht !! ich will einmal in meinem...

da hast du Recht !! ich will einmal in meinem Leben dorthin und dann hat sich das auch...ich denke ich müsste nicht jedes Mal dahin. Gerne würde ich wie Arne und Andere behaupten...

Forum: Triathlon allgemein

03.08.2010, 14:03

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Triathlon selber kostet eine Menge Kohle, aber...

Triathlon selber kostet eine Menge Kohle, aber man kann als Student auch tolle Nebenjobs machen. Und als Uniabschluss eine Reise nach Hawaii wäre doch ein Traum....aber ohne Quali fahre ich lieber in...

Forum: Triathlon allgemein

03.08.2010, 13:05

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Das mit der Grundlage im Winter kristallisiert...

Das mit der Grundlage im Winter kristallisiert sich wohl als extrem wichtiger Baustein raus, meine Frage ist nun, ob man noch mehr als im 18h Plan steht machen soll, oder ob es reicht...? Ich will ja...

Forum: Triathlon allgemein

03.08.2010, 12:08

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Das ist ja lustig, du befindest dich ja wirklich...

Das ist ja lustig, du befindest dich ja wirklich in einer ähnlichen Situation wie ich. Ich hoffe das man in diesem oder einem anderen Thread noch weitere Tipps sammeln kann, was man vielleicht zu...

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2010, 23:32

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Da hast du sicher recht, eine 9:30 wäre super und...

Da hast du sicher recht, eine 9:30 wäre super und ich würde mich auch sehr darüber freuen. Allerdings bin ich eben jetzt noch in der glücklichen Lage zeitlich sehr flexibel und belastbar zu sein. Als...

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2010, 21:55

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Vielen Dank Arne, dass sind schon mal sehr gute...

Vielen Dank Arne, dass sind schon mal sehr gute Hinweise. Damit weiß ich wenigstens mal in welche Richtung es gehen muss. Die erhoffte Leistungssteigerung resultiert dann auch durch das Training...

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2010, 19:44

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Gute Frage, was habe ich von 2009 zu 2010...

Gute Frage, was habe ich von 2009 zu 2010 verändert:

a) Ich habe direkt nach Arnes 18h Plan trainiert, von Ende November bis zur Challenge.

b)Dadurch ergab sich eine Umfangssteigerung auf dem Rad...

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2010, 19:33

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Also hier mal die Splits: 2009 Frankfurt: Swim:...

Also hier mal die Splits:

2009 Frankfurt:

Swim: 1:21 ;-)
Bike: 5:44
Run: 4:15

2010 Roth:

Forum: Triathlon allgemein

02.08.2010, 15:13

Antworten: 33

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hits: 10.269

Erstellt von air-canada_nba

Hawaii als Ziel… aber wie?

Hallo zusammen,

ich lese seit einiger Zeit schon fleißig mit im Forum und schaue mir regelmäßig die Live-Sendung an. Es ist schon enorm was man hier alles lernen kann. Vielen Dank dafür !!

Jetzt...

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