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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden; generiert vor 99 Minute(n). Suchen: Beiträge von: noubicor

Forum: Radfahren

16.06.2009, 17:02

Antworten: 4

KA-Einheiten im Flachen

Hits: 2.620

Erstellt von noubicor

Was macht man denn als Triathlon-Anfänger (36er...

Was macht man denn als Triathlon-Anfänger (36er Schnitt auf flachen, windstillen 20 km) für KA-Training in dieser Periode des Jahres. Habe erst im August (9. und 30.) wieder eine VD?
Ich dachte an so...

Forum: Schwimmen

16.06.2009, 16:43

Antworten: 17

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hits: 6.174

Erstellt von noubicor

Vielen Dank erst mal für die Tipps von Euch. An...

Vielen Dank erst mal für die Tipps von Euch. An der Ellbogen oben Geschichte muß ich wohl wirklich mal arbeiten. Gibt es da gute Übungen?

Welche Übungen gibt es, um eine kraftvollere Druckphase...

Forum: Schwimmen

16.06.2009, 16:03

Antworten: 17

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hits: 6.174

Erstellt von noubicor

Schneller aussehen als man ist. Das scheint wohl...

Schneller aussehen als man ist. Das scheint wohl ein "Problem" von mir zu sein.
Beim Einlaufen bei einem 5 km-Volkslauf hat mich mal einer von den Lokal-Heroes, so ein 16:00 min-Typ angesprochen, wie...

Forum: Radfahren

16.06.2009, 14:50

Antworten: 4

KA-Einheiten im Flachen

Hits: 2.620

Erstellt von noubicor

Keine schlechte Idee! Ich habe so eine alte,...

Keine schlechte Idee! Ich habe so eine alte, flattrige Wind-und Regenstopperjacke. So eine, die immer einen Höllenlärm macht beim Radfahren. Das Ding übergezogen, gegen den Wind, die Hände am...

Forum: Radfahren

16.06.2009, 12:06

Antworten: 4

KA-Einheiten im Flachen

Hits: 2.620

Erstellt von noubicor

KA-Einheiten im Flachen

Hallo Flachländer,

wie macht Ihr eigentlich KA-Einheiten? Komme vom Niederrhein, wo es keine längeren Anstiege gibt.
Ich mach die Kette ganz nach rechts (52/12) und fahre mit kleiner Frequenz (50 -...

Forum: Radfahren

15.06.2009, 16:49

Antworten: 18

Optimale Satteleinstellung vor - zurück?

Hits: 15.509

Erstellt von noubicor

Wenn ich mir mein Knie so angucke, dann würde das...

Wenn ich mir mein Knie so angucke, dann würde das bedeuten, dass die Kniescheibe so 2 - 3 cm vor der Tretkurbel ist. Das würde heißen noch weiter nach hinten mit dem Sattel als die "Regel" oben...

Forum: Schwimmen

15.06.2009, 16:14

Antworten: 17

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hits: 6.174

Erstellt von noubicor

Unterwasservideo (schlechte Qualität)

Habe vor fünf Monaten mit einem Kollegen auch mal ein Unterwasservideo gemacht. Wir haben uns selbst eine Unterwasserkamera zusammengebastelt. Die Bildqualität und der Bildausschnitt sind also nicht...

Forum: Schwimmen

15.06.2009, 15:21

Antworten: 17

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hits: 6.174

Erstellt von noubicor

Schwimmvideo auf Youtube

Hab´mal auf Youtube ein kleines Video von mir beim Schwimmen eingestellt.
http://www.youtube.com/watch?v=ZnxbRQWDsVI

Wäre nett, wenn Ihr mal Verbesserungsvorschläge für die Schwimmtechnik machen...

Forum: Schwimmen

15.06.2009, 13:20

Antworten: 17

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hits: 6.174

Erstellt von noubicor

KA-Taining auch ohne Paddles möglich?

Hallo,

trainiere seit fast einem Jahr Schwimmen (2 x Woche, 1 - 2,5 km pro Einheit) und habe mich von 0 auf 9:00 min / 500 m im WK verbessert. Was mir meines Erachtens noch ziemlich abgeht, ist die...

Forum: Radfahren

14.06.2009, 23:54

Antworten: 18

Optimale Satteleinstellung vor - zurück?

Hits: 15.509

Erstellt von noubicor

Optimale Satteleinstellung vor - zurück?

Hallo,

habe gerade mein Rennrad zum Triathlon-Fahrrad umgebaut: gekröpfte Sattelstütze, Look Ergostem Vorbau (der mit den zwei Gelenken) und Profile Design T2 Lenkeraufsatz. Nun bin ich auf der...

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