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Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

02.03.2014, 13:34

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.492.194

Erstellt von Ironkaya

Alles gute von mir. 2 Wochen nicht erkannt? Was...

Alles gute von mir. 2 Wochen nicht erkannt? Was gibt es für Idioten unter den Medizinern?.....

Forum: Triathletisches

27.02.2014, 13:33

Antworten: 24

Eure Lieblings-Trainigseinheit

Hits: 7.432

Erstellt von Ironkaya

Ein TDL von 15-20K, sollte durchaus einen...

Ein TDL von 15-20K, sollte durchaus einen Trainingsfortschritt mit sich bringen oder? An den Zeiten merkst du das bestimmt.

Ich persönlich finde lange ruhige Läufe oder "straffe" Radausfahrten...

Forum: Laufsport

26.02.2014, 17:42

Antworten: 1.084

100 Marathons unter 3 Stunden: Ziel erreicht

Hits: 682.231

Erstellt von Ironkaya

Kann man eigentlich anhand der Solo M Zeit, eine...

Kann man eigentlich anhand der Solo M Zeit, eine etwaige M Zeit auf der LD berechnen, bestimmen? Oder anders ausgedrückt, voraussagen, was möglich wäre?

Spannendes Thema....

Forum: Laufsport

24.02.2014, 22:02

Antworten: 1.084

100 Marathons unter 3 Stunden: Ziel erreicht

Hits: 682.231

Erstellt von Ironkaya

In Frankfurt deinen ersten sub3? Finde deine...

In Frankfurt deinen ersten sub3? Finde deine Leistung sehr beachtlich. Mega starke Zeiten, krass was du im Im hinten raus noch gelaufen bist/läufst.

Bin in FF 2012 auch meinen ersten sub3...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

23.02.2014, 18:50

Antworten: 678

Ironman 70.3 Zell am See

Hits: 331.550

Erstellt von Ironkaya

Dann lässt sich auch noch die ein oder...

Dann lässt sich auch noch die ein oder andere Rechnung aus 2013 begleichen:)

Forum: Ironman 70.3 sonstige

21.02.2014, 19:19

Antworten: 678

Ironman 70.3 Zell am See

Hits: 331.550

Erstellt von Ironkaya

Was nicht unerwähnt bleiben darf, ist die...

Was nicht unerwähnt bleiben darf, ist die Hoffnung, im 3. Jahr mal besseres Wetter zu haben:)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

21.02.2014, 19:18

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.492.194

Erstellt von Ironkaya

Guten Abend Zusammen, bin neu hier im Forum und...

Guten Abend Zusammen, bin neu hier im Forum und entsprechend auch im Thema, habe die letzte Seite mal überflogen und wollte hier mal mitmischen:). Das mit deiner Schulter ist ärgerlich, waren Rennen...

Forum: Triathlon allgemein

17.02.2014, 19:28

Antworten: 142

Mein Tristardistanz-Experiment

Hits: 40.967

Erstellt von Ironkaya

Naja so wenig ist das nicht. Gibt ja Leute die...

Naja so wenig ist das nicht. Gibt ja Leute die ohne einen M in den Beinen, ne LD machen....bzw. ohne HM ne MD!

Forum: Triathlon allgemein

15.02.2014, 21:45

Antworten: 142

Mein Tristardistanz-Experiment

Hits: 40.967

Erstellt von Ironkaya

Und Montags wieder trainiert?:Cheese:

Und Montags wieder trainiert?:Cheese:

Forum: Ironman 70.3 sonstige

15.02.2014, 21:39

Antworten: 678

Ironman 70.3 Zell am See

Hits: 331.550

Erstellt von Ironkaya

Sehr stark!!! Ein Klasse Rennen. Glaube das Zell...

Sehr stark!!! Ein Klasse Rennen. Glaube das Zell am See sich als erster 70.3 sehr gut eignet.

Zur Laufstrecke, da gibts in Zell am See 2-3 kleine kurze Anstiege in den Gassen, die dann pro Runde...

Forum: Triathlon allgemein

15.02.2014, 14:06

Antworten: 125

Tri-Athlet-Bodystyling-Thread

Hits: 49.837

Erstellt von Ironkaya

Du hast rangezoomed:)? Geil, was hier...

Du hast rangezoomed:)? Geil, was hier abgeht:Cheese:

Forum: Triathlon allgemein

09.02.2014, 08:44

Antworten: 3.030

Training am frühen Morgen

Hits: 937.751

Erstellt von Ironkaya

Moin Zusammen, wollte mal ein wenig schlaf der...

Moin Zusammen, wollte mal ein wenig schlaf der letzten Tage nachholen und breche nun auch gleich gen Schwimmhalle auf. 75min. mit Schwerpunkt Technik sind geplant.

Euch einen schönen Sonntag

Lg

Forum: Ironman 70.3 sonstige

08.02.2014, 20:41

Antworten: 387

Wiesbaden 2014

Hits: 90.026

Erstellt von Ironkaya

Wir hätten ihm schon den Kopf gewaschen:)

Wir hätten ihm schon den Kopf gewaschen:)

Forum: Willkommen!

08.02.2014, 18:20

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Biebrich rules:)

Biebrich rules:)

Forum: Bücher

07.02.2014, 22:37

Antworten: 160

Netter Buchtip für miese Frühlingstage

Hits: 159.493

Erstellt von Ironkaya

Lese aktuell "Grenzwertig" von Stefan...

Lese aktuell "Grenzwertig" von Stefan Matschiner, spannend und interessant. Kennt das jemand?

Forum: Ironman 70.3 sonstige

07.02.2014, 21:57

Antworten: 387

Wiesbaden 2014

Hits: 90.026

Erstellt von Ironkaya

Raunheim war ziemlich nett. Im Hafen bin ich noch...

Raunheim war ziemlich nett. Im Hafen bin ich noch nicht geschwommen, allerdings ist der auch nur 2-3K vom Wohnhaus entfernt:)....,

Forum: Ernährung und Gesundheit

07.02.2014, 21:54

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 8.859

Erstellt von Ironkaya

Der Januar 2013 war mit einer Erkältung und einer...

Der Januar 2013 war mit einer Erkältung und einer Grippe recht straff. War glaube ich 3-4 Wochen platt, im Sommer 2 Wochen vor Wiesbaden hat mich dann nochmal ne Magen Darm Grippe erwischt, also eher...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

07.02.2014, 14:02

Antworten: 678

Ironman 70.3 Zell am See

Hits: 331.550

Erstellt von Ironkaya

Lassen wir das Thema mal wieder aufleben. Wer ist...

Lassen wir das Thema mal wieder aufleben. Wer ist denn 2014 wieder dabei? Fand es im letzten Jahr ziemlich cool in Zell am See und bin dieses Jahr wieder dabei. Muss man sich mit der Anmeldung...

Forum: Willkommen!

07.02.2014, 09:49

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Moin, gibt/gab es schonmal ein Treffen der...

Moin, gibt/gab es schonmal ein Treffen der Wiesbaden Fraktion? Oder gemeinsames Training.....

Forum: Willkommen!

05.02.2014, 15:54

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Noch mehr alte Bekannte:). Gude Jörg und...

Noch mehr alte Bekannte:). Gude Jörg und gude Matthias!!!:)

Forum: Willkommen!

04.02.2014, 21:06

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Macht auch viel Spaß. Trainiere gern, der...

Macht auch viel Spaß. Trainiere gern, der Wille ist groß und ich habe Ziele. Deshalb genieße ich jede min. im Wasser, auf dem Bike oder in den Laufschuhen.....

Forum: Willkommen!

04.02.2014, 20:28

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Invasion der Wiesbadener, hi stoeves. Bei mir um...

Invasion der Wiesbadener, hi stoeves. Bei mir um die Ecke:). Echt genial, hier bin ich richtig.

@Triasu So ging es mir beim IM Wiesbaden. Unterirdische Schwimmzeit gehabt und auf dem Rad noch vor...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

04.02.2014, 16:02

Antworten: 387

Wiesbaden 2014

Hits: 90.026

Erstellt von Ironkaya

Als Wiesbadener und Wiesbaden Starter, weis ich...

Als Wiesbadener und Wiesbaden Starter, weis ich jedenfalls, dass aktuell alles beim alten ist/bleibt. Aber ob das zu 100% verlässlich ist.....

Forum: Willkommen!

04.02.2014, 15:55

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

@Ironrollo Sauber, direkt noch ein Wiesbadener...

@Ironrollo Sauber, direkt noch ein Wiesbadener hier:). Komme aus Biebrich. Wo gehst du vorzugsweise laufen?

@Triasu Mit dem Lächeln das klappt eigentlich immer recht gut. Naja die Laufzeiten...

Forum: Willkommen!

04.02.2014, 13:48

Antworten: 23

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hits: 5.134

Erstellt von Ironkaya

Grüße und "Hallo Zusammen" aus Wiesbaden!

Hallo Zusammen,

habe es nun endlich geschafft mich hier anzumelden, lese aber schon länger mit. Spannend und Interessant hier:).

Nun wollte ich mich mal kurz vorstellen....

Ich bin der Kaya, 23...

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