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Zeige Ergebnis 26 bis 50 von 51
Die Suche dauerte 0,00 Sekunden; generiert vor 71 Minute(n). Suchen: Beiträge von: tzoma

Forum: Kurzdistanz

25.07.2007, 17:13

Antworten: 12

Kombination Marathon und OD

Hits: 27.398

Erstellt von tzoma

Ja, deine Pläne sind vereinbar. Ein Jahr...

Ja, deine Pläne sind vereinbar. Ein Jahr wirst du wohl noch anhängen können. Was nachher kommt ist jedoch offen. Aber wie schon erwähnt, gelten wohl auch bei dir die biologischen...

Forum: Kurzdistanz

25.07.2007, 15:01

Antworten: 12

Kombination Marathon und OD

Hits: 27.398

Erstellt von tzoma

Sind das alles Marathondistanzen? Dann hast du ja...

Sind das alles Marathondistanzen? Dann hast du ja noch allerhand vor, zumal dieses Jahr schon zur Hälfte vorbei ist!

Grundsätzlich sind deine beiden Ziele fürs 08 vereinbar. Dies...

Forum: Wettkampfernährung

24.07.2007, 11:40

Antworten: 26

Ernährung: solo Marathon

Hits: 30.432

Erstellt von tzoma

Verlieren tun ja auch fast alle - mit Ausnahme...

Verlieren tun ja auch fast alle - mit Ausnahme des Siegers. Vo daher kann der Spruch nicht so falch sein ;)!

Wer schwitzt muss trinken, dass ist klar. Wenn aber auf den letzten 10 Kilometern noch...

Forum: Radfahren

23.07.2007, 22:06

Antworten: 7

Herzfrequenzwerte

Hits: 3.401

Erstellt von tzoma

Wie ging es dir denn am Montag und Dienstag....

Wie ging es dir denn am Montag und Dienstag. Vielleicht wars am Samstag einfach zu früh und am Sonntag hattest du bereits einen kleinen Rückfall. War denn der Infekt am Montag auskuriert?

Forum: Wettkampfernährung

23.07.2007, 21:58

Antworten: 26

Ernährung: solo Marathon

Hits: 30.432

Erstellt von tzoma

[ Bislang hatte ich schon bei km25-30 den...

[
Bislang hatte ich schon bei km25-30 den Einbruch. Gut, meine Marathons waren bislang auch in jeder Hinsicht recht schlecht. Auch wenn mir die von Dir geäußerte These bekannt ist, werd ich...

Forum: Wettkampfernährung

23.07.2007, 10:52

Antworten: 26

Ernährung: solo Marathon

Hits: 30.432

Erstellt von tzoma

Bei deutlich sub 3 Std. braucht man nichts. Da...

Bei deutlich sub 3 Std. braucht man nichts. Da reicht eigentlich Wasser oder Iso. Bei den Spitzenleuten kann man eigentlich sagen, wer trinkt verliert. Ansonsten würde ich die ersten 11/2...

Forum: Taktik / Strategie

23.06.2007, 09:38

Antworten: 1

Kleidung auf dem Rad

Hits: 5.678

Erstellt von tzoma

Kleidung auf dem Rad

Ich starte morgen in Zürich zur LD. Der Wetterbericht ist soweit gut. Am Morgen ist es aber mit vorhergesagten 11 Grad aber ziemlich frisch. Am Mittag wird es mit 25 Grad dann aber (für mich)...

Forum: Radfahren

21.06.2007, 22:30

Antworten: 7

Regenreifen?

Hits: 3.887

Erstellt von tzoma

Warum? Nun kannst du es gelassen angehen und...

Warum? Nun kannst du es gelassen angehen und musst nicht wegen neuen Reifen rumstressen. Ist wirklich so, Profile - auch wenn conti welche draufhat - bringen nichts.

Forum: Ernährung und Gesundheit

12.06.2007, 18:07

Antworten: 13

Magenkrampf auf dem Rad

Hits: 5.674

Erstellt von tzoma

Ich denke es muss mit dem Essen...

Ich denke es muss mit dem Essen zusammenhängen. Bis anhin hatte ich noch nie solche Probleme. Ich kenne zwar Seitenstechen beim Laufen. Dies aber auch nur, wenn ich kurz vorher gegessen habe....

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

11.06.2007, 23:39

Antworten: 41

Ausrüstung: Was ist wirklich nötig?

Hits: 22.537

Erstellt von tzoma

[QUOTE=FinP;25504]Mein Wechselmodus: 2. Helm...

[QUOTE=FinP;25504]Mein Wechselmodus:

2. Helm immer als erstes anziehen (liegt offen auf dem Aerolenker [oder auf dem Handtuch] mit der Vorderseite zu mir, die Schnallen liegen aus dem Helm raus,...

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.06.2007, 23:33

Antworten: 13

Magenkrampf auf dem Rad

Hits: 5.674

Erstellt von tzoma

hatte jetzt schon das zweite Mal während eines...

hatte jetzt schon das zweite Mal während eines Wettkampfes extrem starke Magen / Darmkrämpfe, auf dem Rad und auch später beim Laufen geht dann nichts mehr.

Wo hattest du die Bauchschmerzen? Ich...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.06.2007, 22:12

Antworten: 4

Ohrentzündung

Hits: 3.273

Erstellt von tzoma

Hatte das Problem auch ein paar mal. Ohne...

Hatte das Problem auch ein paar mal. Ohne Ohrenstöpsel steige ich nun nicht mehr ins Wasser. Aber auch mit den Dingern bleibt Restwasser im Ohr. Wenn ich dann mal aufs Rad steige, mache ich aber...

Forum: Ernährung und Gesundheit

02.06.2007, 16:16

Antworten: 51

Dein Iroman-Futter

Hits: 16.449

Erstellt von tzoma

wie macht ihr das mit dem cola, trinkt ihr das...

wie macht ihr das mit dem cola, trinkt ihr das mit der kohlensäure oder ist die schon drausen oder wird zuerst noch geschüttelt (im Becher wohl aber ziemlich schwierig). andere frage:...

Forum: Ernährung und Gesundheit

01.06.2007, 23:56

Antworten: 51

Dein Iroman-Futter

Hits: 16.449

Erstellt von tzoma

Ich hab die besten Erfahrungen gemacht mit einem...

Ich hab die besten Erfahrungen gemacht mit einem Brei aus Hartweizengries zum Frühstück. Zubereitet zur Hälfte mit Magermilch und zur Hälfte mit Wasser und mit etwas Salz. Damit...

Forum: Langdistanz

26.05.2007, 14:23

Antworten: 27

Wie fühlt ihr Euch nach der Koppeleinheit mit dem langen Lauf in WK-Tempo?

Hits: 11.564

Erstellt von tzoma

Ich habe mal gehört (vielleicht auch hier im...

Ich habe mal gehört (vielleicht auch hier im Forum gelesen), dass wenn man für wenige Minuten im aneroben Bereich fährt, der Körper 20 Minuten braucht, bis der Stoffwechsel wieder...

Forum: Langdistanz

25.05.2007, 22:08

Antworten: 27

Wie fühlt ihr Euch nach der Koppeleinheit mit dem langen Lauf in WK-Tempo?

Hits: 11.564

Erstellt von tzoma

Wie hast du es denn mit den Steigungen und...

Wie hast du es denn mit den Steigungen und Rampen. Hälst du da den Puls konstant oder kann es für einige Minuten auch bis knapp unter die Schwelle gehen? Oder muss man das dann später bitter bezahlen?

Forum: Langdistanz

25.05.2007, 21:39

Antworten: 27

Wie fühlt ihr Euch nach der Koppeleinheit mit dem langen Lauf in WK-Tempo?

Hits: 11.564

Erstellt von tzoma

Dein erster IM?! ;) Ja ist mein erster LD....

Dein erster IM?! ;)

Ja ist mein erster LD. Darum bin ich mir in Bezug des WK Tempos unsicher. Keine Anhnung was das passiert in den letzten Stunden. Möchte aber nicht zu den laufenden, kotzenden -...

Forum: Langdistanz

25.05.2007, 14:32

Antworten: 27

Wie fühlt ihr Euch nach der Koppeleinheit mit dem langen Lauf in WK-Tempo?

Hits: 11.564

Erstellt von tzoma

[QUOTE=Klugschnacker;23310]@S-Worker: Diese...

[QUOTE=Klugschnacker;23310]@S-Worker: Diese Einheit verleitet sehr dazu, etwas zu schnell unterwegs zu sein (bei mir vor allem auf dem Rad). Es ist vielleicht der größte Vorteil dieses...

Forum: Schwimmen

23.05.2007, 17:17

Antworten: 64

Aktueller Artikel: Schwimmtraining Teil 1: Ausdauer

Hits: 27.110

Erstellt von tzoma

habe die belastung schon gespürt, war nicht...

habe die belastung schon gespürt, war nicht erschöpft, eher leer in den armen. am ende wollte ich das tempo auf den letzten 200m nochmals erhöhen. mehr als ein paar sekunden konnte ich...

Forum: Material: Bike

23.05.2007, 09:21

Antworten: 41

Reifenwahl - mal wieder

Hits: 14.683

Erstellt von tzoma

:Huhu: danke für den link. die reifen und...

:Huhu: danke für den link. die reifen und wattzahlen sind ja das eine, die kilos zuviel auf den rippen das andere. habe bemerkt, dass ich mit ein paar kilos weniger wohl auf schnelle reifen...

Forum: Schwimmen

22.05.2007, 23:47

Antworten: 64

Aktueller Artikel: Schwimmtraining Teil 1: Ausdauer

Hits: 27.110

Erstellt von tzoma

war heute schwimmen und habe als leistungstest...

war heute schwimmen und habe als leistungstest die 3800 durchgeschwommen. am anfang die ersten 2000 konstant in gleicher zeit. die weiteren 1000 bin ich auf 100m 5 sek. langsamer geworden. am schluss...

Forum: Material: Bike

22.05.2007, 23:33

Antworten: 41

Reifenwahl - mal wieder

Hits: 14.683

Erstellt von tzoma

bin mir auch am überlegen welcher reifen es...

bin mir auch am überlegen welcher reifen es sein soll. die diskussion um rollwiederstand und wattzahlen ist ja gut und recht, nur was heisst das in min. oder sek. auf 180km? für ein paar...

Forum: Radfahren

31.01.2007, 20:31

Antworten: 81

Los, auf die Rolle!

Hits: 27.543

Erstellt von tzoma

Danke für die Antworten. Dann ist die ganze...

Danke für die Antworten. Dann ist die ganze Sache in erster Linie eine "Glaubensache", d.h. von Autor zu Autor sind die Vorgaben unterschiedlich. Im Buch Going Long wird ja nochmals von noch...

Forum: Radfahren

31.01.2007, 08:57

Antworten: 81

Los, auf die Rolle!

Hits: 27.543

Erstellt von tzoma

Hallo Klugschnacker Die 69% ergeben sich aus der...

Hallo Klugschnacker

Die 69% ergeben sich aus der CP 30 Tabelle. Bei einem Hfmax von 176 und einem Puls von 156 bei einem CP 30 Test egeben sich Werte für das GA I Training von 96 bis 122. Die...

Forum: Radfahren

30.01.2007, 23:42

Antworten: 81

Los, auf die Rolle!

Hits: 27.543

Erstellt von tzoma

Danke für eure Antworten. Ich werde aber...

Danke für eure Antworten. Ich werde aber immer noch nicht ganz schlau. Die Rechnung ist ganz einfach. Meine maxHF ist 176, der CP 30 auf dem Fahrrad ergibt 157. Folglich ist der GA I Bereich im...

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