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Forum: Triathlon allgemein

14.02.2014, 22:18

Antworten: 6

Kleine Frage bezüglich Trainingsgestaltung

Hits: 2.738

Erstellt von reiller

Danke Euch allen. Denke es wird ein Mix aus 1 und...

Danke Euch allen. Denke es wird ein Mix aus 1 und zwei. Die lange Radeinheit fällt aufgrund Reise ohnehin weg (die mich aber nicht stressen wird, die Reise). Und dann noch die Rollengeschichte...

Forum: Triathlon allgemein

14.02.2014, 09:20

Antworten: 6

Kleine Frage bezüglich Trainingsgestaltung

Hits: 2.738

Erstellt von reiller

Kleine Frage bezüglich Trainingsgestaltung

Hi,

trainiere derzeit nach dem ca. 18 Std. LD Plan auf Roth und bin dementsprechend in der 1. Woche von Base 1.
Am 2. März geht´s für 2 Wochen ins Trainingslager. Die Frage: So würde ich auf 5...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

09.02.2014, 16:15

Antworten: 10

Der Müll in der Natur - Abhilfe mit geringer Eigeninitiative

Hits: 2.509

Erstellt von reiller

Der Müll in der Natur - Abhilfe mit geringer Eigeninitiative

Hi,

liegt bei Euch auch so viel Müll in den Wäldern und an den Wegen rum? Was macht ihr, ignorieren, ärgern, sogar wegräumen?

Ich hab mal bei meiner Stadtverwaltung angefragt, ob die sich für...

Forum: Themenvorschläge

09.02.2014, 16:00

Antworten: 2

Krafttraining zur Verbesserung der Leistung im Triathlon

Hits: 3.408

Erstellt von reiller

Krafttraining zur Verbesserung der Leistung im Triathlon

Was bringt Krafttraining nach neuestem Wissensstand, wie genau muss man es anwenden.

Beispiel: Bringen Kniebeugen was (Maximalkrafttraining, z.B. 4x6 Wiederholungen mit Maximalem Gewicht) bei nur 45...

Forum: Langdistanz

09.02.2014, 07:33

Antworten: 2

Eingabe von Watt statt Puls in LD Plan

Hits: 3.780

Erstellt von reiller

Finde ich jetzt nicht allzu sinnig, den CP30 Test...

Finde ich jetzt nicht allzu sinnig, den CP30 Test mit Watt zu machen. Wenn ich das richtig verstanden habe, ist der CP30 Test für die Ermittlung der Trainingsbereiche mit Puls gemacht. Die...

Forum: Langdistanz

06.02.2014, 09:40

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Die Funktionsleistungsschwelle. Die Leistung, die...

Die Funktionsleistungsschwelle. Die Leistung, die Du bei bester Motivation und in ausgeruhtem Zustand über eine Stunde aufrecht erhalten kannst. Diese wird über ein Zeitfahren (entweder...

Forum: Langdistanz

05.02.2014, 16:17

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Ah, ok, da war jemand schon schneller und hat...

Ah, ok, da war jemand schon schneller und hat sogar schon recherchiert :Blumen:

Forum: Langdistanz

05.02.2014, 16:14

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Da muss ich noch den Friel befragen, der hat doch...

Da muss ich noch den Friel befragen, der hat doch in seinem Buch (Going Long, Triathlon Bible) Vorschläge gemacht.

Aber aus dem Trikot raus geschüttelt würde ich mal was in die...

Forum: Langdistanz

05.02.2014, 15:27

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Ich bin da auch nicht sicher, wie ich mit dem K3...

Ich bin da auch nicht sicher, wie ich mit dem K3 Training umgehen soll, weil soviel Kritik dagegen und so wenig belegbares Positives dafür spricht. Ich habe gleich nachgehakt, als geschrieben...

Forum: Langdistanz

05.02.2014, 14:38

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Echt, ist das noch so bei erfolgreichen...

Echt, ist das noch so bei erfolgreichen Radsportlern?

Forum: Sonstiges Training

03.02.2014, 12:01

Antworten: 27

Umfrage: Dehnen oder was?

Hits: 7.770

Erstellt von reiller

Ich erhoffe mir: -Entspannung -verbesserte...

Ich erhoffe mir:
-Entspannung
-verbesserte Regeneration
-einen wissenschaftlichen Beweis für obige Punkte

Forum: Sonstiges Training

02.02.2014, 14:55

Antworten: 27

Umfrage: Dehnen oder was?

Hits: 7.770

Erstellt von reiller

Haben die Ihre 20km Laufen am Tag mit dem Ziel...

Haben die Ihre 20km Laufen am Tag mit dem Ziel absolviert, um Bestleistungen im Wettkampf abzurufen? Ist doch ein Forum bei dem es um Leistungssport geht. Den Vergleich finde ich vollkommen...

Forum: Triathlon allgemein

31.01.2014, 10:09

Antworten: 28

Wettkampfplanung - Wie bekomme ich noch mehr Helfer?

Hits: 7.620

Erstellt von reiller

Bei unserem Triathlon (Kinderdistanzen + Sprint +...

Bei unserem Triathlon (Kinderdistanzen + Sprint + OD) ca. 400 TN gesamt dürfen Mitglieder mitmachen, ist sogar die Vereinsmeisterschaft. Helfer sind zum Aufbau und Abbau Mitglieder, die auch starten,...

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.01.2014, 14:45

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 9.057

Erstellt von reiller

Zu meiner Verteidigung: Ja. ...und erkältet auch...

Zu meiner Verteidigung: Ja.

...und erkältet auch noch.

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.01.2014, 14:31

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 9.057

Erstellt von reiller

War kein ernster Kommentar von mir, sollte Dich...

War kein ernster Kommentar von mir, sollte Dich nur ein kleines bisschen provozieren. :cool:

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.01.2014, 13:05

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 9.057

Erstellt von reiller

Du merkst es nur nicht ;-)

Du merkst es nur nicht ;-)

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.01.2014, 12:02

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 9.057

Erstellt von reiller

Respekt. Ihr macht da was richtiger, Kinder als...

Respekt. Ihr macht da was richtiger, Kinder als "Risikofaktoren" sind ja bei mir nicht so präsent.

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.01.2014, 11:41

Antworten: 40

Umfrage: Krankheitstage je Saison

Hits: 9.057

Erstellt von reiller

Krankheitstage je Saison

Hallo! Mich interessiert, wie oft ihr krankheitsbedingt je Saison durchschnittlich ausfallt. Mich hat´s seit Dezember nun zum 2. mal erwischt. Wie man das optimieren kann dürfte allgemein bekannt...

Forum: Schwimmen

14.01.2014, 12:06

Antworten: 7

TRI11-Silikonbadkappe rutscht

Hits: 2.410

Erstellt von reiller

Der Christoph Wandratsch lehrt, die Kappe 1 cm...

Der Christoph Wandratsch lehrt, die Kappe 1 cm nach innen um zu falten vor dem Aufsetzen. Funktioniert bei mir.

Forum: Triathlon allgemein

14.01.2014, 09:26

Antworten: 40

TL 2014 Mallorca - wer ist wann dort?

Hits: 10.766

Erstellt von reiller

2.-16. März Trainingslager Triathlon-Szene :)

2.-16. März Trainingslager Triathlon-Szene :)

Forum: Langdistanz

09.01.2014, 09:22

Antworten: 62

Mit 18 Std Plan unter 10 Stunden?

Hits: 34.613

Erstellt von reiller

Die Frage wurde schon öfter für den 12h...

Die Frage wurde schon öfter für den 12h Plan eindeutig mit ja / vielleicht / eher nicht beantwortet ;)

Eine 80 jährige reifere Dame die Ihr erstes Trainingsjahr absolviert eher...

Forum: Triathlon allgemein

04.01.2014, 10:23

Antworten: 4

Skilanglauf Trainingslager; Verteilung der Einheiten

Hits: 2.847

Erstellt von reiller

+1 Klassisch ist cool, aber wegen 4 Tagen noch...

+1

Klassisch ist cool, aber wegen 4 Tagen noch Laufen gehen, würde ich mir sparen. Schwimmen zum Erhalt und als Ausgleich finde ich schon super, wobei mir der Lat und die Trizeps letzte Woche...

Forum: Themenvorschläge

02.01.2014, 23:16

Antworten: 0

Verletzungsprävention

Hits: 3.192

Erstellt von reiller

Verletzungsprävention

Aus gegebenem (fast schon permanent gegebenem) Anlass:

Verletzungsprävention, typische Verletzungen:

Vermeidung
Früherkennung
Soforthilfe
Wiedereinstieg

Und das in TZ gewohnter Form mit Tiefgang.

Forum: Antidoping

18.12.2013, 17:20

Antworten: 35

Unwissenheit schützt vor Strafe nicht

Hits: 21.118

Erstellt von reiller

:Blumen: Danke.

:Blumen: Danke.

Forum: Antidoping

18.12.2013, 10:22

Antworten: 35

Unwissenheit schützt vor Strafe nicht

Hits: 21.118

Erstellt von reiller

Pseudoephedrin

Hallo zusammen. Der Wirkstoff Pseuoephedrin, vorkommend z.B. in Aspirin Complex ist während des Wettkampfes bekanntlich verboten. Siehe Auszug NADA:

Der Wirkstoff Pseudoephedrin wurde zum...

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