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Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

30.05.2011, 09:27

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

@ wenzel: glückwunsch zur PB ich war ja nun...

@ wenzel: glückwunsch zur PB

ich war ja nun gestern zu meinem ersten triathlon in heilbronn zur MD. hier mal ne kurze zusammenfassung:

schwimmen im neckar war okay, auch wenn die sicht nich so...

Forum: sonstige

29.05.2011, 23:14

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

ich kann mich für meinen ersten triathlon...

ich kann mich für meinen ersten triathlon auch nich beklagen.

schwimmen im neckar war okay, auch wenn die sicht nich so toll war und ich auch die steine zu bemäkeln habe wie kreuzundquer....

Forum: sonstige

27.05.2011, 20:29

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

schade. schade. kann ich tun hier ;) weiss...

schade. schade. kann ich tun hier ;)

weiss jemand ob man mit musik auf die laufstrecke darf?

Forum: sonstige

23.05.2011, 12:14

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

11:10 is ja mal ne gemütliche startzeit =) komm...

11:10 is ja mal ne gemütliche startzeit =)

komm irgendwer aus sachsen? wegen vllt fahrgemeinschaft oder so?

Forum: sonstige

22.05.2011, 08:45

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

welche startgruppen habt ihr? ich bin gleich als...

welche startgruppen habt ihr? ich bin gleich als erstes mit dran 9:35, in goldener :Holzhammer: badekappe

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

21.05.2011, 22:18

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

so nun gestern auch meine letzte lange...

so nun gestern auch meine letzte lange koppeleinheit absolviert. 85km/650hm rad und danach 10km in 46:21min lauf. jetzt wird nen gang runtergeschalten und nächste woche wird getapert. damit das...

Forum: sonstige

21.05.2011, 21:18

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

7 Tage noch!

7 Tage noch!

Forum: Ernährung und Gesundheit

16.05.2011, 22:07

Antworten: 278

Trinkt Ihr Alkohol?

Hits: 81.605

Erstellt von xsojabrockenx

ich sag nur eins dazu. nailed to the X. vllt...

ich sag nur eins dazu.

nailed to the X.

vllt weiß ja jemand was damit anzufangen.

Forum: Laufsport

16.05.2011, 10:45

Antworten: 24

Sammy Wanjiru tot

Hits: 13.276

Erstellt von xsojabrockenx

unfassbar.

unfassbar.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.05.2011, 15:50

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

danke danke, aber sowas muss nich sein. :Blumen:

danke danke, aber sowas muss nich sein. :Blumen:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.05.2011, 15:27

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

gestern abend Mcflurry magnum brownie ;)

gestern abend Mcflurry magnum brownie ;)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.05.2011, 14:49

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

erster HM dieses Jahr und mit 1:26:02 meine PB um...

erster HM dieses Jahr und mit 1:26:02 meine PB um 13minuten verbessert. 4.Platz AK ist auch nicht zu verachten =)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

14.05.2011, 00:54

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

kenn ich nur zu gut solche tage, wo man dann beim...

kenn ich nur zu gut solche tage, wo man dann beim training den ganzen sch*** von arbeit mal vergessen kann und das training einfach mal super läuft.

sonntag steht der erste HM dieses jahr an. mal...

Forum: Material: Bike

08.05.2011, 23:27

Antworten: 15.916

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 8.740.209

Erstellt von xsojabrockenx

ultraschick mit den eastons!

ultraschick mit den eastons!

Forum: Material: Bike

08.05.2011, 19:51

Antworten: 15.916

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 8.740.209

Erstellt von xsojabrockenx

daran muss ich wohl wirklich nochmal arbeiten.

daran muss ich wohl wirklich nochmal arbeiten.

Forum: Material: Bike

08.05.2011, 18:37

Antworten: 15.916

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 8.740.209

Erstellt von xsojabrockenx

komm mit dem lenker ganz gut zu recht. naja der...

komm mit dem lenker ganz gut zu recht.

naja der flaschenhalter, da bin ich mir ncoh nich sicher, obs einfacher wäre die in rahmen zu schrauben. wollte nur mal probieren.

Forum: sonstige

08.05.2011, 15:22

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

ich mach heute auch die letzte lange einheit. so...

ich mach heute auch die letzte lange einheit. so 80km rad und danach 10-15km laufen. nöchste wochenende noch nen halbmarathon. danach heisst es tapern! freu mich schon wie verrückt drauf :Maso:

Forum: sonstige

08.05.2011, 13:44

Antworten: 482

Challenge Heilbronn

Hits: 106.516

Erstellt von xsojabrockenx

nich mehr lang hin! wie schauts mit eurer...

nich mehr lang hin!

wie schauts mit eurer vorbereitung aus?

Forum: Material: Bike

08.05.2011, 13:42

Antworten: 15.916

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 8.740.209

Erstellt von xsojabrockenx

hier mal meine schüssel: ...

hier mal meine schüssel:
...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

06.05.2011, 14:19

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

7Runden aufm Rad und die 30Bahnen, ist doch mal...

7Runden aufm Rad und die 30Bahnen, ist doch mal voll öde. wäre auch nix für mich.

naja mit ner flachen strecke beim radfahren hab ich in heilbronn wohl kaum zutun. 70km und 700hm, das wird nen spass.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

02.05.2011, 18:27

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

eure umfänge sehen doch recht gut aus. ich...

eure umfänge sehen doch recht gut aus. ich hab ja auch erst im april richtig gestartet. märz fiel ja voll flach, weil ich krank war. hab aber paar km auf der rolle gehabt im januar,...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

28.04.2011, 23:33

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.524.972

Erstellt von xsojabrockenx

seit voriges jahr august :Blumen: seitdem auch...

seit voriges jahr august :Blumen: seitdem auch gut 150km im becken verbracht. hat aufjedenfall geholfen.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.04.2011, 23:00

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von xsojabrockenx

naja bin mir nicht so recht sicher, weil ich die...

naja bin mir nicht so recht sicher, weil ich die radstrecke nicht einschätzen kann. aber rechne mal so:

2000m schwimmen 00:35h
70km rad so um die 2:30h
15km lauf 1:10h

also summe so...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.04.2011, 00:11

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von xsojabrockenx

mit dem wettkampfgewicht das errinert mich auch...

mit dem wettkampfgewicht das errinert mich auch an was :Maso: ich kann einfach den süßigkeiten nich wiederstehen.

heute auch wieder gekoppelt. 50km rad in 1:35h und danach 10km in 45min....

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.04.2011, 22:55

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von xsojabrockenx

hut ab vor den 161km. da würde mir alles weh...

hut ab vor den 161km. da würde mir alles weh tun!

ich war heute an"baden". 14grad im wasser, aber der xterra vortex3 hat mich warm gehalten. die gesichtsausdrücke der leute am strand vom see waren...

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