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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden; generiert vor 76 Minute(n). Suchen: Beiträge von: Helmtest
Forum: Langdistanz 16.03.2010, 11:18
Antworten: 42
Hits: 16.118
Erstellt von Helmtest
@ Badekaeppchen Ich habe eine Leistungsdiagnostik...

@ Badekaeppchen
Ich habe eine Leistungsdiagnostik gemacht und möchte eben gerne nach den Wattwerten trainieren. Bei der Leistungsdiagnostik habe ich aber keinen Plan bekommen und wollte nun gerne den...
Forum: Langdistanz 16.03.2010, 09:30
Antworten: 42
Hits: 16.118
Erstellt von Helmtest
[QUOTE=Hendock;361814]Korrekt. 100% entsprechen...

[QUOTE=Hendock;361814]Korrekt. 100% entsprechen deiner IANS. Der Test wird HIER (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=59&Itemid=50&limit=1&limitstart=2)...
Forum: Langdistanz 16.03.2010, 09:13
Antworten: 42
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Erstellt von Helmtest
... vielen Dank dafür! Verstehe ich dich richtig:...

... vielen Dank dafür! Verstehe ich dich richtig: Die %-Angaben sind Wattwerte und ergeben sich aus dem Test?! D.h. Ich fahre 30min und 100% ist dann meine Durschnittsleistung in Watt und danach...
Forum: Langdistanz 15.03.2010, 21:15
Antworten: 42
Hits: 16.118
Erstellt von Helmtest
... so weit alles klar, muss aber noch mal...

... so weit alles klar, muss aber noch mal nerven! Nur woher weißt du, dass die 4*90 im Bereich 4 und nicht in z.B. in 3 (also Tempo) gefahren werden. Oder dein Beispiel von der Build Phase (ich...
Forum: Langdistanz 15.03.2010, 20:16
Antworten: 42
Hits: 16.118
Erstellt von Helmtest
... vielen Dank für den Link und die Begrüßung!...

... vielen Dank für den Link und die Begrüßung! Ja, ich bin neu hier. Genau um die Einteilung von Hunter Allen geht es mir. Wie übertrage ich die auf den Plan? In der Excel-Tabelle gibt es die...
Forum: Langdistanz 15.03.2010, 17:42
Antworten: 42
Hits: 16.118
Erstellt von Helmtest
Wattwerte bei Trainingsplänen

Hallo zusammen,
ich trainiere nach dem 12 Std-Plan für eine LD. Ich trainiere sehr viel auf dem Ergo und möchte da meine Wattwerte nutzen (will mir evtl auch eine SRM-Kurbel zulegen). Diese...
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