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Forum: Material: Bike

05.05.2014, 07:49

Antworten: 15.916

Die triathlon-szene Räder-Galerie

Hits: 8.626.704

Erstellt von Peyrer

Da ist mal mein NEUES...

Da ist mal mein NEUES

http://img5.fotos-hochladen.net/thumbnail/tysr5fq3bk_thumb.jpg (http://www.fotos-hochladen.net/view/tysr5fq3bk.jpg)

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.05.2014, 07:28

Antworten: 21

Ohne Meniskus im linken Knie – trotzdem Laufen?

Hits: 14.489

Erstellt von Peyrer

Hey, bei mir wurde in einem Knie auch fast der...

Hey,
bei mir wurde in einem Knie auch fast der gesamte Meniskus entfernt.
Ich hatte 3 Kreuzband O.P.´s und zusätzlich 2 mal Meniskus.
Ich Laufe, fahre Rad, fahre Motocross und mach...

Forum: Sonstiges

03.04.2014, 06:27

Antworten: 28

Musik Tipps Ska und Ska Punk / Folk Punk

Hits: 7.292

Erstellt von Peyrer

versuche auch mal Russkaja die sind absolut...

versuche auch mal Russkaja die sind absolut klasse!

Forum: Radfahren

24.01.2014, 08:22

Antworten: 4.645

Der Radtrainings-Bilder-und-Erlebnis-Thread

Hits: 1.325.514

Erstellt von Peyrer

Naja am Morgen ist es schon noch frisch wenn man...

Naja am Morgen ist es schon noch frisch wenn man losfährt und an dem Tag ging es in die Hügel und im Schatten war es dann auch frisch, hatte Beinlinge für den Anfang an und einen...

Forum: Radfahren

22.01.2014, 07:39

Antworten: 4.645

Der Radtrainings-Bilder-und-Erlebnis-Thread

Hits: 1.325.514

Erstellt von Peyrer

War gerade 14 Tage in / um Alicante - 15-25 Grad...

War gerade 14 Tage in / um Alicante - 15-25 Grad einfach mega.
http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/xcp-m-b6d7.jpg (http://www.bilder-hochladen.net/files/xcp-m-b6d7-jpg.html)

Forum: Radfahren

03.01.2014, 07:36

Antworten: 9

Radurlaub für Anfänger im Januar - Ideen für Ziele?

Hits: 4.040

Erstellt von Peyrer

Hey, ich fliege am Sonntag für 14 Tage nach...

Hey,
ich fliege am Sonntag für 14 Tage nach Alicante in Spanien. Hätte ja gesagt, schnapp Dein Rad und komm mit.

Die Gegend da ist super, am Meer flach und im Hinterland...

Forum: Triathlon allgemein

01.01.2014, 12:54

Antworten: 155

Der 2013 Jahres KM Fred

Hits: 27.526

Erstellt von Peyrer

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 /...

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901...

Forum: Ernährung und Gesundheit

25.12.2013, 18:23

Antworten: 8

Kopfschmerzen nach langem Lauf

Hits: 4.756

Erstellt von Peyrer

Für die Läufe 18 und 21 hatte ich ne...

Für die Läufe 18 und 21 hatte ich ne 0,5l Flasche Apfelschorle bzw. Wasser mitgenommen und am Wendepunkt 250ml getrunken.
Allerdings wenn Ihr das jetzt so schreibt stell ich fest dass ich...

Forum: Ernährung und Gesundheit

25.12.2013, 08:22

Antworten: 8

Kopfschmerzen nach langem Lauf

Hits: 4.756

Erstellt von Peyrer

Kopfschmerzen nach langem Lauf

Hallo,
hatte vor 3 Jahren wieder mit dem Laufen begonnen.
Bis vor kurzem lief ich nur bis maximal 12km.
Seit November baue ich nun einmal wöchentlich einen langen Lauf ein.
12 - 15 - 18 - 21 - 15...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.12.2013, 10:53

Antworten: 32

Protest gegen den Fitnesswahn

Hits: 10.633

Erstellt von Peyrer

Ich finde den Bericht garnicht schlecht. Es geht...

Ich finde den Bericht garnicht schlecht.
Es geht doch im Leben darum glücklich zu sein, wenn mich der Sport glücklich macht mit all seinen Facetten, ist doch klasse!

"Als ich 5 Jahre alt...

Forum: Sendungen

23.11.2013, 20:30

Antworten: 13

Sportfasten, kleiner TV Bericht

Hits: 5.884

Erstellt von Peyrer

Durch das Fasten in Verbindung mit der Belastung...

Durch das Fasten in Verbindung mit der Belastung werden Muskelfasern vom Typ 2A welche je nach Beanspruchung, entweder mit Sauersoff oder ohne funktionieren können, auf die Funktionsweise der aeroben...

Forum: Sendungen

22.11.2013, 07:24

Antworten: 13

Sportfasten, kleiner TV Bericht

Hits: 5.884

Erstellt von Peyrer

Sportfasten, kleiner TV Bericht

Hallo Leute,
kleiner TV Bericht vom 20.11. über das Sportfasten-Programm.
http://vimeo.com/79923241

Mittlerweile bei 91kg angekommen und Laufgeschwindigkeit auf 6:30-6:45 / km gesteigert...

Forum: Material: Bike

10.10.2013, 07:14

Antworten: 55

Benötige Kaufempfehlung: MTB für den Winter

Hits: 10.867

Erstellt von Peyrer

Ich würde Dir empfehlen einfach mal zum...

Ich würde Dir empfehlen einfach mal zum Händler in Deiner Nähe zu gehen und zu schauen was der da so rumstehen hat.
Erstens, sollte was mit dem Rad sein, hast du nen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

20.09.2013, 07:36

Antworten: 21

Leistungsdiagnostik

Hits: 10.570

Erstellt von Peyrer

Hi, grundsätzlich würde ich die LD...

Hi,
grundsätzlich würde ich die LD machen bevor dein Plan los geht.
Wenn deine Saisonpause rum ist, damit mein ich jetzt nicht, garnichts mehr tun, würde ich 2 Wochen vor der...

Forum: Andere Distanzen

05.09.2013, 16:12

Antworten: 87

Rhein-Main-Gebiet Crossduathlonsaison 2013

Hits: 23.611

Erstellt von Peyrer

Die neue Saison startet am 13.10.2013 mit dem...

Die neue Saison startet am 13.10.2013 mit dem Cucuma Cross-Duathlon in Darmstadt...
Irgendwer am Start?

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

26.08.2013, 14:01

Antworten: 165

City-Triathlon Mainz

Hits: 33.872

Erstellt von Peyrer

Ich hatte knappe 11km auf der Uhr bei den 4...

Ich hatte knappe 11km auf der Uhr bei den 4 Runden... war auch erst etwas über meine Laufzeit enttäuscht... aber ich denke das waren paar Meter mehr. :)
Dafür hatte ich auf dem Rad auch nur 39

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

24.08.2013, 18:03

Antworten: 165

City-Triathlon Mainz

Hits: 33.872

Erstellt von Peyrer

war gestern auch auf Junggesellenabschied....

war gestern auch auf Junggesellenabschied.
Sonntag bin ich auf der OD am start.

Irgendwie spielt das Wetter aber nicht so mit.... mir ist jetzt schon kalt...

Forum: Radfahren

30.07.2013, 07:07

Antworten: 19

Bewegungsanalyse + Bikefitting in NRW?

Hits: 12.481

Erstellt von Peyrer

Ich hab von www.Bike-pro-fit.de schon viel gutes...

Ich hab von www.Bike-pro-fit.de schon viel gutes gehört, ist allerdings bei Aschaffenburg.

Forum: Ernährung und Gesundheit

23.07.2013, 16:44

Antworten: 1.007

Das Vitamin D Problem

Hits: 554.363

Erstellt von Peyrer

Hatte jetzt ein Blutbild und natürlich lass...

Hatte jetzt ein Blutbild und natürlich lass ich mir jetzt immer auch den Vitamin D Wert messen... 49,6 :) FREU ist ja auch Sommer!

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

22.07.2013, 07:31

Antworten: 21

Churfranken Triathlon Niedernberg 2013

Hits: 6.543

Erstellt von Peyrer

Ich war die letzten Tage mal am See gewesen, von...

Ich war die letzten Tage mal am See gewesen, von Entenscheiße hab ich nix gesehen. (Nix übermäßiges)
Die Strecken sind super, klar die 150 Meter auf der Radstrecke mit Schlaglöchern und Schotter ist...

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

21.07.2013, 07:33

Antworten: 21

Churfranken Triathlon Niedernberg 2013

Hits: 6.543

Erstellt von Peyrer

Churfranken Triathlon Niedernberg 2013

Nächsten Sonntag ist es ja soweit.
Wer ist am Start?
Ich denke es wird wohl ohne Neo geschwommen, der See ist angenehm war :)
Ich bin auf jedenfall auf der kurzen Strecke am Start.

Forum: Ernährung und Gesundheit

25.06.2013, 06:47

Antworten: 23

Wettkampfgewicht erreichen

Hits: 9.597

Erstellt von Peyrer

Ich hab mir eine Kcal Zähl App aufs Handy...

Ich hab mir eine Kcal Zähl App aufs Handy geladen und einfach mal geschaut was über ne Woche da so raus kommt.

Was ich ab und an mal mache wenn ich merke ich hab zu wenig gegessen, da nehm...

Forum: Radfahren

09.06.2013, 10:00

Antworten: 3

Pulsmessung auf dem RR/Ergobike

Hits: 2.085

Erstellt von Peyrer

Ist bei mir Indoor sowie Outdoor der Fall, denke...

Ist bei mir Indoor sowie Outdoor der Fall, denke aber keine 7 Schläge, vielleicht 5...

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.05.2013, 06:27

Antworten: 6

Muskelaufbau nach Meniskusriss

Hits: 12.649

Erstellt von Peyrer

HI, es gibt viele Übungen die dir wieder zu...

HI,
es gibt viele Übungen die dir wieder zu Kraft verhelfen.
Das wichtige daran ist aber das regelmäßige! Heute mal gemacht u dann drei Tage nicht, da wirds nix.
Baue anfangs viel...

Forum: Sonstiges Training

27.05.2013, 06:56

Antworten: 73

Fettstoffwechseltraining

Hits: 20.992

Erstellt von Peyrer

Indem man erstmal eine Spiroergometrie macht und...

Indem man erstmal eine Spiroergometrie macht und schaut wie der eigene Fettstoffwechsel trainiert ist und bei welcher intensität man trainiern muss um diesen weiter zu verbessern.
Danach kann man...

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