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Die Suche dauerte 0,03 Sekunden; generiert vor 70 Minute(n). Suchen: Beiträge von: TheRunningNerd

Forum: Ernährung und Gesundheit

26.08.2013, 10:44

Antworten: 4.061

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.746.771

Erstellt von TheRunningNerd

Patient: TheRunningNerd Diagnose: Zerrung oder...

Patient: TheRunningNerd
Diagnose: Zerrung oder sowas
Beschwerden: Schmerzen am Übergang von Achillessehne zu Wadenmuskel (rechts), heftige Traurigkeit da das Lauftraining grad super Fortschritte...

Forum: Internes

22.08.2013, 11:42

Antworten: 131

Lieber alessandro_gato...

Hits: 42.535

Erstellt von TheRunningNerd

Ach komm Arne, das is'nen Troll und der lacht...

Ach komm Arne, das is'nen Troll und der lacht sich schon seit Tagen schlapp über das Forum und die Schnappatmung, die in seinem "Gewalt"-Thread bei einigen eingesetzt hat. Man kann bei den Posts...

Forum: Laufen

18.08.2013, 16:10

Antworten: 30

Training nach FIRST 3+2

Hits: 13.988

Erstellt von TheRunningNerd

M-Tempo 10er +30Sek. packe ich nicht glaube...

M-Tempo 10er +30Sek. packe ich nicht glaube ich.

Das ist halt das Problem dieser festen Sekundenangaben bei FIRST, das ist m.E. nicht richtig durchdacht. Jemand der 35 auf auf 10 läuft, soll den...

Forum: Laufen

18.08.2013, 14:21

Antworten: 30

Training nach FIRST 3+2

Hits: 13.988

Erstellt von TheRunningNerd

Bei den Marathonplänen läuft man richtig lange,...

Bei den Marathonplänen läuft man richtig lange, bei den 10km Plänen läuft man Fr. einmal so 5km TDL in ca. 10er Tempo, am Sonntag dann zum Beispiel 16km in 10er+20Sek (das nenne ich dann den...

Forum: Laufen

18.08.2013, 14:02

Antworten: 30

Training nach FIRST 3+2

Hits: 13.988

Erstellt von TheRunningNerd

http://www.mcmillanrunning.com/ Berechnet Dir...

http://www.mcmillanrunning.com/

Berechnet Dir halt Deine Intervall-Paces etc. anhand der aktuellen Leistungsfähigkeit und Zielzeit. Ähnlich Jack Daniel's VDOT:...

Forum: Laufen

18.08.2013, 13:00

Antworten: 30

Training nach FIRST 3+2

Hits: 13.988

Erstellt von TheRunningNerd

Mal ein Update für die, die evtl. in den...

Mal ein Update für die, die evtl. in den Thread gucken um sich über FIRST zu informieren: im Prinzip funktioniert das schon, bereite mich auf eine 10er PB derzeit mit den FIRST Plänen...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

14.08.2013, 14:50

Antworten: 35

Achtung, Aggro-Jogger!

Hits: 7.921

Erstellt von TheRunningNerd

Komisch, eben konnte ich den Link noch aufrufen,...

Komisch, eben konnte ich den Link noch aufrufen, und ich bin auch kein Abonnent.

Dann halt hier ein Bericht aus der Bild:...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

14.08.2013, 14:43

Antworten: 35

Achtung, Aggro-Jogger!

Hits: 7.921

Erstellt von TheRunningNerd

Achtung, Aggro-Jogger!

Dieses Kleinod aus der Hamburger Bürgerschaft möchte ich gerne mit euch teilen. Eine Anfrage eines (offensichtlich selbst eher selten joggenden) CDU Mannes bezgl der für ihn wohl beängstigend...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

11.08.2013, 14:34

Antworten: 465

Wiesbaden 2013

Hits: 97.888

Erstellt von TheRunningNerd

Frodo wirkt im Video etwas enttäuscht:...

Frodo wirkt im Video etwas enttäuscht: https://www.facebook.com/photo.php?v=475089372586349

Forum: Laufen

09.08.2013, 15:48

Antworten: 0

Woche mit 2 C-Rennen vs. Trainingsplanung

Hits: 1.872

Erstellt von TheRunningNerd

Woche mit 2 C-Rennen vs. Trainingsplanung

Moin,

wollte mal kurz in die Runde fragen was erfahrerenerere machen würden: nächste Woche habe ich 2 C-Wettkämpfe, einen Firmen 5er am Mittwoch und eine OD am Samstag. Eigentlich...

Forum: Laufen

05.08.2013, 19:41

Antworten: 10

Spiroergometrie vs. Wettkampf

Hits: 5.215

Erstellt von TheRunningNerd

Spiroergometrie vs. Wettkampf

Moin,

ich habe mir mehr aus Spaß mal eine Spiro auf dem Laufband gegönnt, bin aber von den Werten etwas verwirrt - die anaerobe Schwelle soll bei 160 liegen, das kommt mir sehr niedrig...

Forum: Sonstiges Training

03.08.2013, 13:08

Antworten: 48

Wie dokumentiert Ihr Euer Training?

Hits: 18.119

Erstellt von TheRunningNerd

http://trainingstagebuch.org/ Hat alles was man...

http://trainingstagebuch.org/

Hat alles was man braucht und ist kostenlos - wobei ich freiwilliges zahlendes Pro-Mitglied bin, weil ich den Macher gerne mit ein paar Öre unterstütze.

Forum: Hamburg City-Man / WM

20.07.2013, 20:28

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Hat sich erledigt, Edith meldet grad: das der...

Hat sich erledigt, Edith meldet grad: das der Veranstalter grad auf Facebook das Neoverbot für morgen bestäigt hat.

Forum: Hamburg City-Man / WM

20.07.2013, 17:37

Antworten: 45

Gemeinsam mitfiebern: WM-Serie Hamburg Damenrennen live!

Hits: 32.126

Erstellt von TheRunningNerd

Tolle Geste wie Haug da die Flasche weitergibt an...

Tolle Geste wie Haug da die Flasche weitergibt an Stimpson.

Forum: Hamburg City-Man / WM

20.07.2013, 17:27

Antworten: 45

Gemeinsam mitfiebern: WM-Serie Hamburg Damenrennen live!

Hits: 32.126

Erstellt von TheRunningNerd

Sieht ja recht gut aus für "Team Haug"...

Sieht ja recht gut aus für "Team Haug" - und großartige Stimmung wie immer in HH da freu ich mich auf den Start morgen... ;)

Forum: Hamburg City-Man / WM

19.07.2013, 21:05

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Auf Facebook grade zu lesen: offizielles...

Auf Facebook grade zu lesen: offizielles Neoverbot für morgen wurde auf der Wettkampfbesprechung ausgesprochen.

Forum: Hamburg City-Man / WM

19.07.2013, 14:35

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Sagt wer?

Sagt wer?

Forum: Material: Schwimmen

18.07.2013, 20:19

Antworten: 40

Erfahrung mit Testneo von Tri11?

Hits: 22.715

Erstellt von TheRunningNerd

Meiner hält jetzt seit 2011 ohne Probleme, hat...

Meiner hält jetzt seit 2011 ohne Probleme, hat nur einen Riss an dem ich selbst schuld bin, da bin ich mit dem Zeh hängengeblieben und habe hektisch dran rumgezerrt statt sanft vorzugehen.

Forum: Hamburg City-Man / WM

18.07.2013, 19:49

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Eine wage Theorie, von der ich keine Ahnung habe...

Eine wage Theorie, von der ich keine Ahnung habe ob sie stimmt: man könnte die Fliessgeschwindigkeit erhöhen in dem man ein paar Schleusen auf Durchzug stellt, so dass das aufgeheizte Wasser aus dem...

Forum: Hamburg City-Man / WM

18.07.2013, 12:00

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Naja, die Breite Strasse ist zwar Sonntag nicht...

Naja, die Breite Strasse ist zwar Sonntag nicht dabei, aber den "Berg" zum Altonaer Rathaus hoch musst Du ja trotzdem hochhühnern, halt über Königsstrasse. Das ist glaube ich kein wesentlicher...

Forum: Hamburg City-Man / WM

18.07.2013, 01:02

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Die Sprint Strecke ist kürzer, die OD nicht. Evtl...

Die Sprint Strecke ist kürzer, die OD nicht. Evtl hat die Strecke am So. ein paar HM weniger, aber das ist denke ich minimal. Denke der Unterschied wird bei der OD sehr sehr gering sein.

Forum: Hamburg City-Man / WM

17.07.2013, 16:59

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

So isses. Im worst case kannst Du es in Hamburg...

So isses. Im worst case kannst Du es in Hamburg haben dass Du an der Haspa/ Ecke Jungfernstieg stehst und vom schwimmen zwar schnell am Rad bist, aber dann fast 1km (sic!) das Rad schieben musst -...

Forum: Hamburg City-Man / WM

17.07.2013, 14:06

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Vorschlag um das Thema Forumstreffen wieder...

Vorschlag um das Thema Forumstreffen wieder aufzubringen: zum testschwimmen treffen und dann gemeinsam zur Pastaparty am Samstag?

Beim aktuellen Bombenwetter würde ich jedenfalls mal vom Neoverbot...

Forum: Hamburg City-Man / WM

15.07.2013, 18:27

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

Hits: 43.999

Erstellt von TheRunningNerd

Wir werden's sehen mit dem Neoverbot. Mir ist's...

Wir werden's sehen mit dem Neoverbot. Mir ist's fast egal, da ich im Vergleich zu den letzten Jahren meine Schwimmzeit vermutlich eh zerschmettern werde, da ich endlich ansatzweise kraulen kann. Und...

Forum: Hamburg City-Man / WM

02.07.2013, 12:32

Antworten: 92

Hamburg Triathlon am 20. und 21.7.2013

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Erstellt von TheRunningNerd

Naja, 90% der Teilnehmer vergleichen sich nicht...

Naja, 90% der Teilnehmer vergleichen sich nicht groß mit dem restlichen Feld, sondern sehen nur ihre eigene Zeit - das finde ich jetzt nicht soooo dramatisch. Leute, die vorne mitspielen wollen...

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