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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 55 Minute(n). Suchen: Beiträge von: JeLü

Forum: Radfahren

15.06.2017, 14:42

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

@captain,@adept Werde ich machen. Nehme in den...

@captain,@adept
Werde ich machen. Nehme in den nächsten Wochen jeweils an kurzen Wk teil, wo ich weiter probieren und testen werde. Ob es mit dem Abhaken klappt, werde ich sehen.
Das "Mindset", dass...

Forum: Radfahren

15.06.2017, 14:31

Antworten: 407

Bewertung Pacing, W' - Fragen und Beispiele

Hits: 138.688

Erstellt von JeLü

Dem Thema Pacing in haben Allen/Cheung in...

Dem Thema Pacing in haben Allen/Cheung in Cutting Edge Cycling Kapitel 6 gewidmet. Für Time Trials favorisieren sie dabei eine "Double Peak"-Strategie.
Als Beispiel wird ein 40km TT gewählt (flach,...

Forum: Radfahren

14.06.2017, 20:18

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Ganz kurz: Am Anfang getretene 220 Watt...

Ganz kurz:
Am Anfang getretene 220 Watt fühlen sich für mich immer schwerer an als 220 Watt später. Aber an Wettkampftagen fühlen sich 220 Watt zu jedem beliebigen Zeitpunkt...

Forum: Radfahren

14.06.2017, 19:10

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Hallo @Trillerpfeife ich muss mich auch...

Hallo @Trillerpfeife
ich muss mich auch länger aufwärmen (30min trifft es ganz gut). Früher habe ich das manchmal sein lassen, dann habe ich TDLs produziert, die etwas unter Wk-Tempo...

Forum: Radfahren

14.06.2017, 18:45

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

@felixb Bis jetzt habe ich eigentlich fast nur...

@felixb
Bis jetzt habe ich eigentlich fast nur SD-Trias und Laufen gemacht. Wenn ich mehr Richtung OD gehen werde, steht 3*20 sicher auf der To-Do-List. Bis jetzt habe ich noch nicht sehr viele...

Forum: Radfahren

14.06.2017, 18:30

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Zunächst noch einmal vielen vielen Dank für die...

Zunächst noch einmal vielen vielen Dank für die vielen Tipps, Anmerkungen und Hilfen. Ich versuche auf möglichst viel einzugehen.

@Tetze, Trillerpfeife
Ja, ich laufe im Training schneller als in...

Forum: Radfahren

13.06.2017, 22:11

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

@captain Ich werde in die Richtung gehen, meine...

@captain
Ich werde in die Richtung gehen, meine "Schlüsseleinheiten" möglichst ähnlich wie Rennen zu gestalten. Aerohelm, Rennanzug etc. hatte ich allerdings bei all meinen Tests an. Hatte mir dafür...

Forum: Radfahren

13.06.2017, 19:02

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

@felixfb ...

@felixfb Tria-Wettkämpfe waren morgens, EZF beide nachmittags. FTP-Tests waren...

Forum: Radfahren

13.06.2017, 16:18

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Sorry für die unzureichende Formulierung,...

Sorry für die unzureichende Formulierung, felixb. 285 erster FTP-Test und 297 letzter Test sind jeweils die Rohdaten. Da müssten schon noch die 5 Prozent abgezogen werden für die...

Forum: Radfahren

13.06.2017, 15:14

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Zuerst einmal vielen Dank für die vielen Hinweise...

Zuerst einmal vielen Dank für die vielen Hinweise und Ideen.

Zum Thema Streckenbeschaffenheit:
Da ich wirklich eine ziemlich miese Technik habe, habe ich schon nach Kursen gesucht, die möglichst...

Forum: Radfahren

12.06.2017, 20:32

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Ich glaube auch, dass mein Schwimmen sich nicht...

Ich glaube auch, dass mein Schwimmen sich nicht so wirklich positiv auf meine Radleistungen auswirkt. Aber beim EZF spielt das ja keine Rolle. Und da bin ich exakt die niedrigen Wattwerte meiner...

Forum: Radfahren

12.06.2017, 18:33

Antworten: 53

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Hits: 27.048

Erstellt von JeLü

Unterschied Wattwerte FTP-Test und Wettkampf (Triathlon und EZF)

Auch bei mir gibt es eine Diskrepanz zwischen Wattwerten im Training und in Wettkämpfen. Während ich bei 20min-FTP-Tests in diesem Jahr im Bereich 285-297 (steigende Tendenz) angekommen bin und mir...

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