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Zeige Ergebnis 226 bis 250 von 290
Die Suche dauerte 0,01 Sekunden; generiert vor 89 Minute(n). Suchen: Beiträge von: Gruenetasse

Forum: Laufen

17.01.2017, 13:58

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Danke für die vielen Rückmeldungen. Ich merke...

Danke für die vielen Rückmeldungen. Ich merke schon, "DIE ANTWORT" gibt es nicht. Ich nehme mal den Versuch mit, freitags den TDL zu laufen und erst sonntags den langen Lauf.

Warum ich 25Km in der...

Forum: Laufen

17.01.2017, 12:55

Antworten: 93

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hits: 21.701

Erstellt von Gruenetasse

Langer Lauf nach Tempodauerlauf

Hallo zusammen,

derzeit bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor. Leider schaffe ich es aus zeitlichen Gründen nur schwer, samstags meinen Tempodauerlauf (10Km) und sonntags, also tags drauf,...

Forum: Material: Bike

13.01.2017, 09:37

Antworten: 15

Kaufberatung "Rennrad" für Triathlon

Hits: 4.892

Erstellt von Gruenetasse

Hallo, aus meiner Sicht hast du zwei...

Hallo, aus meiner Sicht hast du zwei Möglichkeiten:

Variante 1:

Du kaufst dir ein Rennrad. Ich bin beispielsweiser großer Freund von Canyon-Rädern. Sie sind auf einem äußerst guten Niveau und...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

11.01.2017, 09:22

Antworten: 9

Lauftraining Anfängerfragen

Hits: 7.657

Erstellt von Gruenetasse

Bei 1x die Woche Lauftraining würde ich mir gar...

Bei 1x die Woche Lauftraining würde ich mir gar keine Gedanken über ein strukturiertes Lauftraining machen.

Ich würde weiterhin den GA trainieren. Zwecks Abwechslung zwischendurch oder am Ende des...

Forum: Laufen

10.01.2017, 09:39

Antworten: 16

Intervallzeiten?

Hits: 9.585

Erstellt von Gruenetasse

Dir könnte auch der McMillan-Running-Calculator...

Dir könnte auch der McMillan-Running-Calculator weiterhelfen:

https://www.mcmillanrunning.com/

Forum: Triathlon allgemein

09.01.2017, 13:55

Antworten: 4

Trainingpeaks - Basics

Hits: 3.912

Erstellt von Gruenetasse

Florian Bögge lohnt sich immer. Klasse Beiträge...

Florian Bögge lohnt sich immer. Klasse Beiträge und Vlogs

Forum: Triathlon allgemein

09.01.2017, 13:55

Antworten: 4

Trainingpeaks - Basics

Hits: 3.912

Erstellt von Gruenetasse

Dank dir. Das ist doch schon mal ne erste Hilfe.

Dank dir. Das ist doch schon mal ne erste Hilfe.

Forum: Triathlon allgemein

09.01.2017, 13:01

Antworten: 4

Trainingpeaks - Basics

Hits: 3.912

Erstellt von Gruenetasse

Trainingpeaks - Basics

Hallo Forum-Gemeinde,

seit wenigen Tagen nutze ich Trainingpeaks. Irgendwie bin ich im Internet auf eine Probeversion gestoßen, zumindest kann ich derzeit das Programm bzw. die App kostenfrei...

Forum: Taktik / Strategie

02.01.2017, 17:26

Antworten: 20

An das Maximum gehen - Laufen

Hits: 17.837

Erstellt von Gruenetasse

Ich glaube, dass der Großteil aller Wettkämpfer...

Ich glaube, dass der Großteil aller Wettkämpfer vorne viel zu schnell angeht. Womöglich auch in deinem Fall. Wenn ich lese wie du vorne anballerst, wundert es mich nicht, dass du hinten raus das...

Forum: Laufen

30.12.2016, 11:02

Antworten: 12

Stufentest Analyseergebnisse. Was nun?

Hits: 5.164

Erstellt von Gruenetasse

Mein Testprotokoll habe ich erhalten. Ich war...

Mein Testprotokoll habe ich erhalten. Ich war lediglich mit dem Analysegespräch äußerst unzufrieden. Zum Glück habe ich ein wenig Grundwissen, so das ich nicht ganz verloren bin.

Im Testprotokoll...

Forum: Laufen

30.12.2016, 10:44

Antworten: 12

Stufentest Analyseergebnisse. Was nun?

Hits: 5.164

Erstellt von Gruenetasse

Leider ist das Analysegespräch nicht so...

Leider ist das Analysegespräch nicht so professionell ausgefallen, wie ich es mir erhofft hatte. Grundsätzlich meinte der Leistungsdiagnostiker, dass man sich immer am oberen Rand der Stufe...

Forum: Laufen

30.12.2016, 09:17

Antworten: 12

Stufentest Analyseergebnisse. Was nun?

Hits: 5.164

Erstellt von Gruenetasse

Stufentest Analyseergebnisse. Was nun?

Hallo zusammen,

kurz vor Weihnachten habe ich erstmals einen Stufentest auf dem Laufband absolviert. Als Ergebnis habe ich unter anderem erfahren, dass mein:

GA1 Tempo bei einem 6:20er bis 4:50er...

Forum: Laufen

21.12.2016, 12:51

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Jetzt schreibe ich doch nochmal, nachdem meine...

Jetzt schreibe ich doch nochmal, nachdem meine Planung eigentlich fest stand.

Hat jemand Erfahrungen mit Bergläufen??

Bspw: 2x 5x 1 Minute Belastung mit 2 Minuten Pause / Serienpause 5 Minuten

Man...

Forum: Laufen

21.12.2016, 09:23

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Tatsächlich plane ich in Frankfurt zu laufen. In...

Tatsächlich plane ich in Frankfurt zu laufen. In der heißen Trainingsphase können wir gerne mal schauen, ob wir für die ein oder andere Einheit zusammen kommen. Planung am besten über "Private...

Forum: Laufen

21.12.2016, 09:19

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Danke für die Ratschläge. Mir ist bewusst, dass...

Danke für die Ratschläge. Mir ist bewusst, dass ich laut der vielen Rechner die im Netz zu finden sind, eigentlich eine 1:25 laufen müsste. Da meine 38er Zeit über die 10Km Anfang November gelaufen...

Forum: Laufen

20.12.2016, 16:29

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Sounds good :)

Sounds good :)

Forum: Laufen

20.12.2016, 08:50

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Meine Planung ähnelt deiner: 1x die Woche...

Meine Planung ähnelt deiner:

1x die Woche einen langen Lauf (20 bis 28Km)
1x die Woche 10Km Tempolauf mit Ein- und Auslaufen
1x im wöchentlichen Wechsel: Tempowechsellauf mit bspw. 3x3000...

Forum: Laufen

20.12.2016, 08:46

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Ich nehme als Eingangstest meine 10Km Bestzeit,...

Ich nehme als Eingangstest meine 10Km Bestzeit, die ich vor etwa 4 Wochen gelaufen bin (38:19).

Forum: Laufen

19.12.2016, 16:29

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

genau das war meine Intension. Erst mal ne...

genau das war meine Intension. Erst mal ne Ausgangsbasis ermitteln und dann schauen, in welche Richtung es geht.

Ich mache mal ne andere Diskussion auf, über die ja auch immer gestritten wird....

Forum: Laufen

19.12.2016, 16:01

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

absolut, das ist stark!

absolut, das ist stark!

Forum: Laufen

19.12.2016, 15:26

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

bei einer 12 wöchigen Vorbereitung muss ich...

bei einer 12 wöchigen Vorbereitung muss ich dir recht geben. Da werden die Entwicklungssprünge nicht all zu groß sein. Vermutlich ist es tatsächlich am besten, wenn ich am Anfang...

Forum: Laufen

19.12.2016, 15:08

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Ich könnte mir bspw. einen "Ein Stunden...

Ich könnte mir bspw. einen "Ein Stunden Lauf" vorstellen, den man alle 4 bis 6 Wochen läuft. Das Tempo sollte immer gleich sein, bei einer guten Laufentwicklung müsste der durchschnittliche Puls nach...

Forum: Laufen

19.12.2016, 11:43

Antworten: 48

Testserien im Halbmarathon-Training

Hits: 15.893

Erstellt von Gruenetasse

Testserien im Halbmarathon-Training

Hallo Triathlon-Szene-Gemeinde,

diese Woche beginnt meine 12-wöchige Vorbereitung auf einen Halbmarathon Wettkampf, den ich um die 1:27 Stunden laufen möchte. Mein Grundraster bzw. mein...

Forum: Triathlon allgemein

31.10.2016, 16:48

Antworten: 3

Laufform erfolgreich ins MD-Training mitnehmen. Aber wie?

Hits: 2.949

Erstellt von Gruenetasse

Das es beim Triathlon um den...

Das es beim Triathlon um den "Dreiklang" aller drei Sportarten geht ist mir schon bewusst. Klar ist auch, dass Einzelergebnisse nicht immer im Triathlon Wettkampf zu erwarten sind. Dennoch halte ich...

Forum: Triathlon allgemein

31.10.2016, 16:10

Antworten: 3

Laufform erfolgreich ins MD-Training mitnehmen. Aber wie?

Hits: 2.949

Erstellt von Gruenetasse

Laufform erfolgreich ins MD-Training mitnehmen. Aber wie?

Hallo zusammen,

ich wende mich mal wieder an die Experten unter euch. Aktuell befasse ich mich mit meiner Wettkampfplanung für kommendes Jahr.

Im März und Mai plane ich die Teilnahme an zwei...

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