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Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.05.2011, 18:29

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Hits: 3.577.396

Erstellt von Ace2Pinky

sodele tag 2 der aktion "ich fahr mit dem...

sodele tag 2 der aktion "ich fahr mit dem fahrrad zur arbeit" ist beendet :Cheese:

10km eine strecke. nervige ist das ewige stop-and-go wegen den ampeln.

bin sogar schneller im büro als mit den...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

04.05.2011, 20:13

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

jep. hintern ist trotzdem "mus". ist...

jep. hintern ist trotzdem "mus". ist wohl reine gewöhnungssache ? :Cheese:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

04.05.2011, 12:43

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

sodele bin auch wieder am start :cool: die...

sodele bin auch wieder am start :cool:

die letzten 2 Monate waren trainingwstechnisch eine katastrophe :Nee: bin eine erkältung nicht losgeworden und musste ständig irgendwelche medikamente...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

05.03.2011, 08:36

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

:Huhu: seit letzter woche freitag war...

:Huhu: seit letzter woche freitag war sporttechnisch tote hose. was aber nicht ganz so dramatsich war, gab eben viele termine und ich habe festgestellt das ich mir nicht so ohne weiteres 3 nächte um...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.02.2011, 19:13

Antworten: 11.998

Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

habe mein rr erst 4 wochen daher bisher nur...

habe mein rr erst 4 wochen daher bisher nur rolle.

nächsten tage bis sonntag sind mit geburtstag feiern reserviert und mit einem date :cool:

2kg sind übrigens schon mit der no/low-carbs methode...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

23.02.2011, 19:38

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Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

dann mal gute besserung. habe mich heute morgen...

dann mal gute besserung.

habe mich heute morgen zeitlich verkalkuliert. wurden dann nur 7x1000m tempoläufe.

der spagat job und triathlon funktioniert bei regelarbeitszeiten am besten. da kann ich...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

21.02.2011, 19:08

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Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

ich habe mir heute einen gammeltag gegönnt :cool:...

ich habe mir heute einen gammeltag gegönnt :cool:

und für die letzten kilos habe ich die lösung. ich lass sie mir absaugen :Lachanfall:

ausserdem habe ich festgestellt das ich einen schuhtick...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

19.02.2011, 10:04

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Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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Erstellt von Ace2Pinky

20km laufen erledigt. mal schauen ob es heute...

20km laufen erledigt. mal schauen ob es heute noch auf die rolle geht.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

18.02.2011, 19:46

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Erstellt von Ace2Pinky

danke schon mal. suunto uhr habe ich auch. aber...

danke schon mal. suunto uhr habe ich auch. aber die trainingslogs werte ich eigentlich nie aus.

dieses jahr zwei volksdistanzen und zwei olympische, gepaart mit dem einen oder anderen laufevent....

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.02.2011, 21:01

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Erstellt von Ace2Pinky

so heute beim ganzen stress vergessen meinen...

so heute beim ganzen stress vergessen meinen schwimmchip zu verlängern :Nee: also ist morgen früh ausschlafen angesagt.

glaub ich sollte wirklich weniger augenmerk aufs gewicht legen......

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.02.2011, 18:40

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Erstellt von Ace2Pinky

viel erfolg :) ich wunder mich nur wie man bei...

viel erfolg :)

ich wunder mich nur wie man bei vernünftiger ernährung und mind. 15 std. sport die woche nicht abnehmen kann :confused:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.02.2011, 08:07

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Erstellt von Ace2Pinky

;) zum einen hoffe ich das und zum anderen hätte...

;) zum einen hoffe ich das und zum anderen hätte ich gerne mal einen waschbrettbauch :Cheese:

gerade erste einheit mit den lunaracer 2 zum einlaufen. 7km sinds geworden. es läuft sich sehr angenehm...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

15.02.2011, 19:41

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Erstellt von Ace2Pinky

inzwischen habe ich mich an die...

inzwischen habe ich mich an die trainingseinheiten vor der arbeit gewöhnt. kommt meiner trainingsplanung auch zugute.

im endeffekt fehlt mir nur noch ein coach fürs radfahren :Cheese: lauftechnisch...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

14.02.2011, 20:09

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Erstellt von Ace2Pinky

heut emorgen schwimmen und danach fortbildung....

heut emorgen schwimmen und danach fortbildung. nach 3 stunden gurkerei lasse ich das laufen heute sein.

dafür sind meine lunaracer +2 sind da :Cheese: allerdings 9eur zollgebühren. 56eur sind aber...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

10.02.2011, 18:33

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Erstellt von Ace2Pinky

hatte immer knieprobleme nach dem laufen....

hatte immer knieprobleme nach dem laufen. treppensteigen ging meistens zweit tage nur unter schmerzen. 2 der 3 orthopäden haben mir direkt einlagen verschrieben und es wurde definitiiv nicht...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

09.02.2011, 20:04

Antworten: 11.998

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Erstellt von Ace2Pinky

8x1000m TP... gemurkse dank schlappen...

8x1000m TP... gemurkse dank schlappen beinen.
lichtblick ist der ibizaurlaub ab dem 20.03. , kann wenigstens keiner mit irgendwelchen umzügen nerven.:Cheese:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

08.02.2011, 22:49

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Erstellt von Ace2Pinky

na dann viel spaß beim entspannen :Huhu: bei so...

na dann viel spaß beim entspannen :Huhu:

bei so sportaktivitäten ist es schön einen geregelten job zu haben :cool: allerdings funktioniert es zur zeit nur so gut weil ich einen teil auf den frühen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

07.02.2011, 19:35

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Erstellt von Ace2Pinky

es kommen noch 2 wochen krankheitsausfall dazu,...

es kommen noch 2 wochen krankheitsausfall dazu, es summiert sich also ;)

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

07.02.2011, 18:51

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@wenzel sorry meinte nicht dich war verpeilt...

@wenzel sorry meinte nicht dich war verpeilt :Cheese:

@starling nimm doch einen der trainingspläne aus dem forum und fang damit an, und wie ist deine bestzeit auf 10km ?

also wenn ich die...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

06.02.2011, 19:36

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Erstellt von Ace2Pinky

:confused: hattest du eigent mal deinen ganzen...

:confused: hattest du eigent mal deinen ganzen wochenplan gepostetd ?

wie war denn deine bisherige bestzeit auf 10km ?

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

05.02.2011, 15:18

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Erstellt von Ace2Pinky

1mal in der woche tempo/intervallläufe mit...

1mal in der woche tempo/intervallläufe mit reinnehmen ;)
guck dir vielleicht mal die laufpläne an

http://www.just4sports.de/run/trainingsplaene/

nur von GA-Läufen wirst du nicht schneller.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

04.02.2011, 18:48

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Erstellt von Ace2Pinky

schlechte woche kaum trainiert und wenig...

schlechte woche kaum trainiert und wenig schlaf... naja kann nur besser werden ;)

@starling: mein arbeitskollege hat vor 5 jahren erst mit dem laufen angefangen und ist jetzt *rechne* 32-33, er...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

02.02.2011, 20:13

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Erstellt von Ace2Pinky

ende februar gibt es eine wiederholung. die...

ende februar gibt es eine wiederholung. die beiden waren mir bisher eine superhilfe.

beim schwimmen habe ich auch eine superhilfe.

eigentlich ist alles perfekt. was mich zur zeit wurmt ist einfach...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

01.02.2011, 19:43

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Erstellt von Ace2Pinky

tja das war ein megafail mit dem leistungstest...

tja das war ein megafail mit dem leistungstest :Nee:
war spät dran hab mich beeilt und bin hingejoggt...
die laktatwerte sahen auch dementsprechend aus.

das war ein richtiger anfängerfehler :(

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

31.01.2011, 18:45

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Erstellt von Ace2Pinky

danke für die hinweise bezüglich ein/zweiteiler,...

danke für die hinweise bezüglich ein/zweiteiler, werde mal so einen einteiler anprobieren und gucken wie wohl ich mich darin fühle :)

bei zweiteilern habe ich immer automatisch faris al sultan in...

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