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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Runner_AUT

Forum: Trainings-Blogs

21.08.2016, 10:13

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hallo Franzi, Auch von mir Gratulation und...

Hallo Franzi,

Auch von mir Gratulation und fetten Respekt zu dieser Weltklasse-Leistung. Echt Spitzenklasse. Da können sich einige was abschneiden von dir.

Liebe Grüße

Forum: Trainings-Blogs

02.08.2016, 20:17

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Vielen Dank, BunteSocke :) Mache dir nichts...

Vielen Dank, BunteSocke :)

Mache dir nichts draus. Bei mir geht die Generalprobe eigentlich immer schief und ich kann beim Hauptwettkampf dann meine Leistung abrufen. Mache dir keinen Kopf, am...

Forum: Trainings-Blogs

01.08.2016, 10:12

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hallo BunteSocke, ja, ich war in Klagenfurt...

Hallo BunteSocke,

ja, ich war in Klagenfurt unterwegs. Konnte meine Bestzeit um 1h40Min verbessern :liebe053: . Ist somit sehr gut gelaufen. Aber Sub11 ist sich trotzdem um ein paar Minuten nicht...

Forum: Trainings-Blogs

31.07.2016, 18:44

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hallo BunteSocke, ich "oute" mich auch...

Hallo BunteSocke,

ich "oute" mich auch als stiller Mitleser:Lachen2:. Obwohl ich schon etwas gepostet habe. Gratuliere dir zu dieser Hammerleistung. Wenn ich ehrlich bin traue ich dir jetzt sogar...

Forum: Material: Bike

25.03.2016, 11:41

Antworten: 11

Kettenklemmer? Chain-Suck?

Hits: 3.817

Erstellt von Runner_AUT

Hmmm ich weiß es auch nicht genau wie das...

Hmmm ich weiß es auch nicht genau wie das passieren kann.
Aber es passiert immer nur beim "Raufschalten" auf das große Kettenblatt. Irgendwie löst sich die Kette auf der unteren Seite nicht vom Blatt...

Forum: Material: Bike

25.03.2016, 10:06

Antworten: 11

Kettenklemmer? Chain-Suck?

Hits: 3.817

Erstellt von Runner_AUT

Danke für eurer Antworten. Ich habe nicht...

Danke für eurer Antworten.

Ich habe nicht gleichzeitig vorne und hinten geschaltet und auch nicht unter Gewalt. Ich bin nur eine kleine Runde um das Haus gefahren.

Ich habe ja den Umwerfer bzw....

Forum: Material: Bike

25.03.2016, 08:51

Antworten: 11

Kettenklemmer? Chain-Suck?

Hits: 3.817

Erstellt von Runner_AUT

Kettenklemmer? Chain-Suck?

Einen wunderschönen gute Morgen,
Ich würde einen Rat von euch brauchen. Und zwar habe ich folgendes Problem:
Ich habe mir für mein Cervelo P2 mit 105er Shimano Schaltung ein Wattmessgerät von...

Forum: Trainings-Blogs

08.02.2016, 20:16

Antworten: 2.128

Umfrage: Triathlet im Speckmantel 2.0

Hits: 476.099

Erstellt von Runner_AUT

Hallo :Huhu: , Ich bin ja auch schon ein...

Hallo :Huhu: ,

Ich bin ja auch schon ein Mitleser dieses interessanten Blogs und bin immer sehr amüsiert über die Kommentare und Bemerkungen. Ich finde man lernt dadurch schon einiges. Und ich...

Forum: Trainings-Blogs

17.01.2016, 21:47

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hmmmm ... dann könnte es eng werden mit SUB11....

Hmmmm ... dann könnte es eng werden mit SUB11. Aber schaffbar. Überhaupt für die Socke :Lachen2:

Absolut... das denke ich auch :Cheese:

Forum: Trainings-Blogs

17.01.2016, 10:21

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Guten Morgen :Huhu: , Ja, da ist wirklich was...

Guten Morgen :Huhu: ,

Ja, da ist wirklich was los in deinem Blog. Aber verständlich. Er ist ja sehr interessant und lustig :Lachen2: .

Zu den Sub11. Ich kenne die Radstrecke in Berlin nicht ob die...

Forum: Trainings-Blogs

15.01.2016, 06:51

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hallo :liebe053: Hmmm ... von Sub12 auf Sub11...

Hallo :liebe053:

Hmmm ... von Sub12 auf Sub11 ist dann schon ein Sprung. Aber wenn du weiter so brav trainierst könnte ich es mir durchaus vorstellen. Ich starte heuer auch auf einer Langdistanz...

Forum: Trainings-Blogs

14.01.2016, 06:11

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Möchte auch mal ein bisschen meinen...

Möchte auch mal ein bisschen meinen "Senf" dazugeben. Bin ja eigentlich nur stiller Mitleser aber finde das bemerkenswert, wie du das alles unter einen Hut bekommst trotz Kind(er) und Haushalt. Ich...

Forum: Trainings-Blogs

28.10.2015, 22:08

Antworten: 818

IRONMOM - Destination Schweden!

Hits: 134.121

Erstellt von Runner_AUT

Hallo Franzi, Ich bin generell ein stiller...

Hallo Franzi,
Ich bin generell ein stiller Mitleser und mag deinen Schreibstil
und dein Selbstbewusstsein.

Ich traue dir Sub 11:55 zu. Und das obwohl ich viel mehr radle
und meine Bestzeit bei 12h50...

Forum: Laufen

07.10.2015, 06:23

Antworten: 34

Schnelligkeitsblock

Hits: 10.153

Erstellt von Runner_AUT

Ich bin zwar nicht so erfahren, aber was ich...

Ich bin zwar nicht so erfahren, aber was ich bisher mitbekomme habe setzt sich Grundlagentraining aus Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zusammen. Und somit bedeutet Grundlagentraining auch solche...

Forum: Trainings-Blogs

25.09.2015, 06:40

Antworten: 162

Road to Roth

Hits: 43.910

Erstellt von Runner_AUT

Hallo Noryn, Ein sehr interessanter Blog. Ich...

Hallo Noryn,

Ein sehr interessanter Blog. Ich verfolge ähnliche Ziele und werde daher mit Spannung mitlesen.

Wie trainierst du jetzt? Nimmst du den den Plan von hier, hast du einen Trainer, ......

Forum: Laufen

16.09.2015, 06:30

Antworten: 50

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Hits: 14.847

Erstellt von Runner_AUT

Oweeeeeeeeeee, der fiese Maikäfer. Den kenne ich...

Oweeeeeeeeeee, der fiese Maikäfer. Den kenne ich zur genüge :Lachanfall: . Danke für die Info.

Ahhhhhhh, also dann eh genau passend für mich :) . Ich denke ich werde den Plan jetzt wirklich...

Forum: Laufen

15.09.2015, 20:51

Antworten: 50

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Hits: 14.847

Erstellt von Runner_AUT

@ALL: Sehr interessant unsere Diskussion :)...

@ALL: Sehr interessant unsere Diskussion :)

Ja, so werde ich es auch machen. Ein bisschen anpassen werde ich ihn trotzdem um meine eigenen Schwächen zu bearbeiten :Lachen2:

Also wenn ich ich...

Forum: Laufen

15.09.2015, 15:04

Antworten: 50

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Hits: 14.847

Erstellt von Runner_AUT

Huiiiii da habe ich eine Diskussion ausgelöst...

Huiiiii da habe ich eine Diskussion ausgelöst :Lachen2: .

Das ist fast ein wenig viel Information für mich. Also was ist jetzt die Trainingsempfehlung für mich? Was soll ich jetzt in den Phasen...

Forum: Laufen

15.09.2015, 06:57

Antworten: 50

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Hits: 14.847

Erstellt von Runner_AUT

@All: Danke für die Antworten Und in welchen...

@All: Danke für die Antworten

Und in welchen Trainingsphasen hast du was genau gemacht? Oder einfach planlos variiert und geschaut immer etwas anderes zu machen.

Somit arbeitest du im Winter am...

Forum: Laufen

14.09.2015, 20:12

Antworten: 50

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Hits: 14.847

Erstellt von Runner_AUT

Tempotraining in der Ironmanvorbereitung

Einen schönen guten Abend,

Ich habe eine generelle Frage zum Tempotraining in der Ironmanvorbereitung. Man sieht/liest ja überall, wie auch hier in den Trainingplänen (12h Plan und 18h Plan) wie...

Forum: Triathlon allgemein

12.09.2015, 10:28

Antworten: 21

HFmax und Trainingszustand

Hits: 7.381

Erstellt von Runner_AUT

5 Ja, ich bin trotzdem letztes Jahr bei den...

5

Ja, ich bin trotzdem letztes Jahr bei den 1000ern viel höher gekommen. Hab die letzten Jahr aufgrund von Faulheit und mangelnder Motivation wenig und falsch trainiert. Auch bei den 5k Wettkämpfen...

Forum: Triathlon allgemein

12.09.2015, 08:04

Antworten: 21

HFmax und Trainingszustand

Hits: 7.381

Erstellt von Runner_AUT

Ich hatte auch beim Laufen immer einen...

Ich hatte auch beim Laufen immer einen Maximalpuls von ca. 200. Und diese Saison habe ich viel konsequenter trainiert und mich zeitmässig stark gesteigert. Und ich komme bei weitem nicht mehr, nicht...

Forum: Laufen

12.09.2015, 07:58

Antworten: 29

Mit Gehpausen zur neuen Bestzeit

Hits: 12.581

Erstellt von Runner_AUT

Hallo :Huhu: , Ich habe das auch schon gehört,...

Hallo :Huhu: ,

Ich habe das auch schon gehört, dass die Kombination von Laufen/Gehen sogar zu schnellen Zeiten führen kann. z.B. in dem Buch "Going Long" von JoeFriel/Gordon Bryan steht dass man die...

Forum: Langdistanz

03.10.2012, 17:15

Antworten: 19

LD-Trainingsplan

Hits: 10.424

Erstellt von Runner_AUT

Klingt vernünftig. Habe auch schon mal überlegt...

Klingt vernünftig. Habe auch schon mal überlegt in der PREP-Phase ein wenig Handball zu spielen.

Ich habe mir eh auch überlegt im Winter mehr aufs Laufen&Schwimmen zu setzen. Bin ja läuferisch eh...

Forum: Langdistanz

02.10.2012, 21:00

Antworten: 19

LD-Trainingsplan

Hits: 10.424

Erstellt von Runner_AUT

Vielen Dank für die Antworten :) . Ich werde das...

Vielen Dank für die Antworten :) .

Ich werde das so machen so lange wie möglich mit dem Rennrad zu fahren und dann eben aufs MTBike umsteigen wenn es kühler wird. Und wenn es wirklich vereist ist...

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