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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Markus0178

Forum: Ernährung und Gesundheit

20.10.2009, 13:17

Antworten: 7

Knieschmerzen, Bänder, ITBS?

Hits: 4.043

Erstellt von Markus0178

Hallo, vielen Dank für die Antworten. Ich werde...

Hallo, vielen Dank für die Antworten.
Ich werde natürlich mit dehnen weitermachen und an meinem Laufstil arbeiten. Des weiteren werde ich mal zum Physiotherapeuten gehen und mich auf muskuläre...

Forum: Sonstiges Training

17.10.2009, 19:16

Antworten: 28

Krafttraining - welche Geräte?

Hits: 8.951

Erstellt von Markus0178

Hi, ich würde mit Grundübungen...

Hi, ich würde mit Grundübungen (Übungen bei denen mehrere Muskelgruppen beansprucht werden) a.d. Maschine anfangen d.h. Bankdrücken (Brust, Schultern, Trizeps) und Kniebeugen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.10.2009, 14:05

Antworten: 7

Knieschmerzen, Bänder, ITBS?

Hits: 4.043

Erstellt von Markus0178

Knieschmerzen, Bänder, ITBS?

Hallo zusammen, ich hab schon seit ein paar Monaten hier mitgelesen und habe mich nun angemeldet, weil mich ein Thema seit einer Weile ernsthaft beschäftigt. Erstmal meine Vorgeschichte.

Ich...

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