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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: alexis007

Forum: Ernährung und Gesundheit

02.09.2010, 17:14

Antworten: 1.369

Gewichts-Frust: Wie abnehmen?

Hits: 246.324

Erstellt von alexis007

[ bzw. schon im Training kein optimiertes...

[
bzw. schon im Training kein optimiertes Fettstoffwechseltraining absolviert haben.[/quote]

Mich würde es Interessieren wie Du Dein Fettstoffwechseltraining absolvierst?

Ich trainiere den...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

17.08.2010, 18:04

Antworten: 31

körperlicher Zustand nach erster Mitteldistanz

Hits: 11.837

Erstellt von alexis007

Das könnte wieder einmal der gemeine...

Das könnte wieder einmal der gemeine Noroviren sein. Der ist schnell Übertragbar (Hauptsachlich WC) und der Magen kann nichts mehr halten.

Gruss Alex

Forum: Ernährung und Gesundheit

10.06.2009, 13:50

Antworten: 6

Prellungen/Schürfwunden

Hits: 3.819

Erstellt von alexis007

Hallo Ich hatte im Traingslager Mallorca auf...

Hallo

Ich hatte im Traingslager Mallorca auf nasser Strasse einen Sturtz. Kleine Prellungen und Tapete weg. Ich benutzte den Beamer 300 (http://www.bemer3000.ch/sysa/)0 für die Erholung und...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

05.06.2009, 14:59

Antworten: 746

Ironman 70.3 Rapperswil CH

Hits: 168.588

Erstellt von alexis007

Für allee Pollenallergiker die Progonose fürs...

Für allee Pollenallergiker die Progonose
fürs Wochenende:

Das Wochenende bringt für Pollenallergiker eine Entlastung. Am Samstag ist der Pollenflug in der ganzen Schweiz nur schwach. Niederschläge...

Forum: Radfahren

04.06.2009, 12:01

Antworten: 24

Fahrradfahren zur Arbeit

Hits: 7.241

Erstellt von alexis007

Mein Arbeitweg ist 2 x 7 km. Am morgen fahre ich...

Mein Arbeitweg ist 2 x 7 km. Am morgen fahre ich so, das nicht schwitze. (Hohe Trittfrequenz und Technik) Diese Einheiten zähle ich nicht als Training, ausser am Abend wenn ich eine Zusatzschlaufe...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

03.06.2009, 15:32

Antworten: 746

Ironman 70.3 Rapperswil CH

Hits: 168.588

Erstellt von alexis007

Neu gibt es in diesem Jahr Radhüllen, womit die...

Neu gibt es in diesem Jahr Radhüllen, womit die Fahrräder über Nacht zugedeckt werden können. Die Radhüllen können nach der Startnummernausgabe am Expostand von PowerBar kostenlos bezogen...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

03.06.2009, 12:55

Antworten: 746

Ironman 70.3 Rapperswil CH

Hits: 168.588

Erstellt von alexis007

Tschau Stöff, Ich checke am Samstag ein und...

Tschau Stöff,

Ich checke am Samstag ein und werde das Velo abschliessen. Vor ca 3 Jahren wurde am IM Zürich die neusten BMC Velo geklaut, obwohl die Wechselzone überwacht wurde.

Natürlich darfst...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

02.06.2009, 11:28

Antworten: 746

Ironman 70.3 Rapperswil CH

Hits: 168.588

Erstellt von alexis007

Ich bin dabei Startnummer 1255 :Huhu: Gruss...

Ich bin dabei Startnummer 1255

:Huhu:

Gruss Alex

Forum: Laufen

28.05.2009, 19:07

Antworten: 29

Schneller laufen, aber wie?

Hits: 11.495

Erstellt von alexis007

Ja, das Tempofelex Training kannst als Intervall...

Ja, das Tempofelex Training kannst als Intervall Lauftraining absolvieren für den Triathlon. Diese Training hilft die verschieden Geschwindigkeiten zu laufen.
:Cheese:
Gruss Alex

Forum: Ernährung und Gesundheit

19.05.2009, 18:34

Antworten: 10

Was tun gegen Sodbrennen?

Hits: 6.267

Erstellt von alexis007

Ich liebe auch dieses Koffein Getränk und...

Ich liebe auch dieses Koffein Getränk und hatte auch schon Sodbrennen. Ich achte, dass ich viel Wasser trinke zum essen oder nach dem Kaffe. In weiterem esse ich nicht zuviel rotes...

Forum: Schwimmen

19.05.2009, 12:57

Antworten: 20

Geschwindigkeit lässt nach 100 Meter nach ...

Hits: 6.481

Erstellt von alexis007

Die Longenvoulmen nimmt imm wasser ab. Hier die...

Die Longenvoulmen nimmt imm wasser ab. Hier die genaue erklärung:
:cool:

http://www.didaktik.physik.uni-muenchen.de/materialien/inhalt_materialien/phy_med_druck/atmung_ue.pdf

Forum: Schwimmen

19.05.2009, 11:04

Antworten: 20

Geschwindigkeit lässt nach 100 Meter nach ...

Hits: 6.481

Erstellt von alexis007

Phisykalisch gesehen nimmt nach 100 m die...

Phisykalisch gesehen nimmt nach 100 m die Lungenvolumen ab, weil das Wasser dichter ist als Luft somit grösser Druck auf der Lunge. Die ersten 100 m ein wenig dosierter angehen.

Gruss

Alex

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

30.04.2009, 17:24

Antworten: 21

Knieschmerzen

Hits: 14.373

Erstellt von alexis007

Ich hatte letztes Jahr ein Runner's knee...

Ich hatte letztes Jahr ein Runner's knee (http://www.time-to-run.com/injuries/thebig5/german/runnersknee.htm). Wenn die Schmerzen akut waren trainierte ich Radfahren mit hoher Trittfrequenz oder...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

30.04.2009, 16:09

Antworten: 48

Tipps zum Abnehmen mit Sport und Diät?

Hits: 12.152

Erstellt von alexis007

Bei langen Dauerläufen drinke ich die 1 1/2 h nur...

Bei langen Dauerläufen drinke ich die 1 1/2 h nur Wasser ca alle 20 minuten. Nach 1 1/2 nehme ich eine Riegel (POWERBAR oder Banane) zu mir. Beim Radfahren drinke ich die 1 3/4 h Wasser mit ein...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.04.2009, 18:11

Antworten: 4

Pulsbereich / Polar Sportzonen

Hits: 4.595

Erstellt von alexis007

Der Plus kann nach Witterung immer ziemlich stark...

Der Plus kann nach Witterung immer ziemlich stark variieren (+-10 Schläge). Ich benutze Polar Modell 720I mit Fuss Pod für die Geschwindigkeit. Bei Tempo Wechsel Training ist die...

Forum: Schwimmen

24.04.2009, 17:17

Antworten: 16

Krafttraining nach dem Schwimmen?

Hits: 6.740

Erstellt von alexis007

Mein Vorschlag: Mach das Krafttraining beim...

Mein Vorschlag:
Mach das Krafttraining beim Schwimmem mit Paddels und Rücken Beinschalg, dann kannst Du nach dem Schwimmen noch ein paar Übungen Rumpfstaby machen.

Gruss Alex

Forum: Ernährung und Gesundheit

24.04.2009, 11:31

Antworten: 57

Ernährungsplan

Hits: 17.460

Erstellt von alexis007

Möchtest Du Trainings-Weltmeister werden? Maca...

Möchtest Du Trainings-Weltmeister werden?
Maca ist ein natürliches Produkt für Hormon Testosteron zu entwickeln. Daher würde es mehr Sinn machen nach dem Training Maca zu nehmen. Oder Du willst ...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

21.04.2009, 15:02

Antworten: 746

Ironman 70.3 Rapperswil CH

Hits: 168.588

Erstellt von alexis007

Ich habe IM Rappi letztes Jahr absolviert und bin...

Ich habe IM Rappi letztes Jahr absolviert und bin dieses Jahr am Start.

Radstrecke hat 2 starke Anstiege (Ca 14 % Steigung 955 Höhenmeter gesamt) Richtung Glodingen. Der Radstrecke ist meisten auf...

Forum: Triathlon allgemein

20.04.2009, 12:03

Antworten: 122

Training und Familie

Hits: 20.273

Erstellt von alexis007

Meine Töchtern sind 9 und 12 Jahre. Ich benutzte...

Meine Töchtern sind 9 und 12 Jahre. Ich benutzte viel den Arbeitsweg als Training, so kann die Zeit optimal nutzen.

Beide schwimmen im einem Verein. Wenn ich Sie zum Training bringe nutze ich...

Forum: Willkommen!

17.04.2009, 17:59

Antworten: 1

Hoi zäme aus Zürich

Hits: 1.906

Erstellt von alexis007

Hoi zäme aus Zürich

Hoi zäme aus Zürich,

:Huhu:

Seit einiger Zeit verfolge ich die triathlon-szene.de Seite und habe mich jetzt endlich angemeldete.

Ich betreibe Triathlon ca. seit 16 Jahren mit kleineren...

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