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Forum: Ernährung und Gesundheit

28.08.2017, 20:39

Antworten: 19

Wie geht ihr mit kleineren Verletzungen um?

Hits: 5.427

Erstellt von Katha

Mir hat bei meinen Achillessehnenproblemen damals...

Mir hat bei meinen Achillessehnenproblemen damals diese eine Übung gut geholfen, die alle Physiotherapeuten immer empfehlen: Exzentrische Wadendehnung. Also auf eine Treppenstufe stellen, Hacken...

Forum: Ernährung und Gesundheit

23.08.2017, 18:06

Antworten: 19

Wie geht ihr mit kleineren Verletzungen um?

Hits: 5.427

Erstellt von Katha

Orthopäden, Osteopathen und Physiotherapeuten hab...

Orthopäden, Osteopathen und Physiotherapeuten hab ich schon durch, meine Trainingssteuerung und Selbsteinschätzung können die mir aber leider nicht abnehmen ;)

Forum: Ernährung und Gesundheit

23.08.2017, 12:21

Antworten: 19

Wie geht ihr mit kleineren Verletzungen um?

Hits: 5.427

Erstellt von Katha

Wie geht ihr mit kleineren Verletzungen um?

Hallo zusammen,

mir stellt sich schon seit längerem die Frage, wie andere wohl mit kleineren Verletzungen und Schmerzen umgehen. Bei mir tut eigentlich ständig irgendwas weh (und ich meine jetzt...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

20.08.2017, 19:01

Antworten: 11

Trainingsplan Sprintdistanz

Hits: 8.150

Erstellt von Katha

So heute folgte der zweite Sprint-Triathlon für...

So heute folgte der zweite Sprint-Triathlon für dieses Jahr, dieses Mal konnte ich mich etwas mehr verbessern: von 1:49 auf 1:39, davon 27 Minuten Schwimmen (750m), 44 Rad und 28 Laufen. Schwimmen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.08.2017, 19:16

Antworten: 11

Trainingsplan Sprintdistanz

Hits: 8.150

Erstellt von Katha

ok dann weiß ich ja schon mal, was ich besser...

ok dann weiß ich ja schon mal, was ich besser machen könnte - allerdings noch nicht so genau, wie ich das umsetzen soll ;-)

Mein Körper braucht aktuell eher 2 Ruhetage pro Woche, d.h. ich müsste an...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

17.08.2017, 13:46

Antworten: 11

Trainingsplan Sprintdistanz

Hits: 8.150

Erstellt von Katha

Trainingsplan Sprintdistanz

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und habe auch gleich eine etwas kompliziertere Frage zu meinem Trainingsplan.

Erstmal zu mir: Ich bin 30 Jahre alt und habe davon über 20 Jahre Fußball gespielt,...

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