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Forum: Triathletisches

17.06.2016, 09:09

Antworten: 48

Prognosen gesucht

Hits: 14.821

Erstellt von lordhenchen

Das klingt ganz realistisch. Hauptaugenmerk...

Das klingt ganz realistisch. Hauptaugenmerk würde ich auf die Verpflegung richten (Ziel 1g Kohlehydrate pro Stunde und kg Körpergewicht, etwas Protein, wenig Fett, Ballaststoffe absolut...

Forum: Triathletisches

16.06.2016, 08:39

Antworten: 48

Prognosen gesucht

Hits: 14.821

Erstellt von lordhenchen

@triathlonnovice: War ein "richtiger"...

@triathlonnovice: War ein "richtiger" Marathon. 6x7km + Zielgerade.

Forum: Triathletisches

12.06.2016, 10:16

Antworten: 48

Prognosen gesucht

Hits: 14.821

Erstellt von lordhenchen

Es ist geschafft! Meine erste Langdistanz beim...

Es ist geschafft! Meine erste Langdistanz beim Schloßtriathlon in Moritzburg ist Geschichte, und ich bin sehr glücklich mit dem Ausgang: knapp 9h47, sechster Platz!
Und einige von Euch lagen damit...

Forum: Ernährung und Gesundheit

12.06.2016, 10:06

Antworten: 63

Knochenhautentzündung Schienbein, Abmeldung FFM?

Hits: 14.827

Erstellt von lordhenchen

Meine erste Langdistanz ist Geschichte und super...

Meine erste Langdistanz ist Geschichte und super gelaufen. Auch wenn ich Magenkrämpfe mit 2 Toilettengängen, Knieschmerzen, Seitenstechen... beim Laufen hatte: die Wade hat nach den zwei Wochen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

07.06.2016, 17:27

Antworten: 63

Knochenhautentzündung Schienbein, Abmeldung FFM?

Hits: 14.827

Erstellt von lordhenchen

Ich hab ein offenbar ganz ähnliches Problem,...

Ich hab ein offenbar ganz ähnliches Problem, nur im rechten Unterschenkel. Auch nach langen Läufen (30k), ähnliches Schmerzempfinden. In der vierten Woche vor dem Wettkampf erstmals,...

Forum: Triathletisches

17.02.2016, 22:03

Antworten: 4

Wie doll treten?

Hits: 4.194

Erstellt von lordhenchen

Super Zahlenmaterial! Damit lässt sich schonmal...

Super Zahlenmaterial! Damit lässt sich schonmal planen...

Forum: Triathletisches

15.02.2016, 19:06

Antworten: 4

Wie doll treten?

Hits: 4.194

Erstellt von lordhenchen

Wie doll treten?

Liebe Freunde des Leistungsmessgerätes,

mit wieviel Prozent Eurer FTP (oder anderer relativer Kenngröße) tretet Ihr denn so über die 180km der Langdistanz, wenn Ihr noch...

Forum: Schwimmen

13.02.2016, 17:07

Antworten: 0

Schwimmcoach in Leipzig

Hits: 2.099

Erstellt von lordhenchen

Schwimmcoach in Leipzig

Komme grad aus dem Schwimmbad... so geht das nicht weiter :(

Kennt jemand einen guten Schwimmcoach in Leipzig, der mal ein Auge auf meinen Schwimmstil und ein paar Tips dazu in petto hätte? Und in...

Forum: Triathletisches

07.02.2016, 16:15

Antworten: 48

Prognosen gesucht

Hits: 14.821

Erstellt von lordhenchen

Ihr seid Super! Vor allem alle, die auf weniger...

Ihr seid Super! Vor allem alle, die auf weniger als 10h setzen :Cheese:

Ich hatte eher so im Bereich von Papa Ali (10h20) geschätzt, auch weil es so viele unbekannte gibt - Schwimmentwicklung (ich...

Forum: Triathletisches

07.02.2016, 00:05

Antworten: 48

Prognosen gesucht

Hits: 14.821

Erstellt von lordhenchen

Prognosen gesucht

Liebe Experten und Zahlenspieler,

ich hab mir dieses Jahr als Hauptziel eine flache LD vorgenommen und wäre gespannt, was für eine Zielzeit bzw. für Splits Ihr bei folgenden Daten für realistisch...

Forum: Willkommen!

04.02.2016, 23:12

Antworten: 8

Bonjour aus Leipzig

Hits: 4.306

Erstellt von lordhenchen

Bonjour aus Leipzig

Liebe Profi-Triathleten, Liebhaber-Triathleten, zukünftige Triathleten, Ex-Triathleten, Triathletenbewunderer und wer vielleicht noch hier so mitliest!

Zu diesem wunderbaren Sport gehört...

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