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Forum: Sendungen

18.03.2010, 13:53

Antworten: 50

Themenabend: Sitzposition und Leistung

Hits: 14.770

Erstellt von ppl

Hallo! Wo ist der Triggerpunkt am Fuß?

Hallo!

Wo ist der Triggerpunkt am Fuß?

Forum: Ironman 70.3 sonstige

02.09.2009, 13:43

Antworten: 15

IM 70.3 Monaco

Hits: 7.740

Erstellt von ppl

wir (zu zweit) fahren morgen (donnerstag) weg!

wir (zu zweit) fahren morgen (donnerstag) weg!

Forum: Ironman 70.3 sonstige

02.08.2009, 21:40

Antworten: 15

IM 70.3 Monaco

Hits: 7.740

Erstellt von ppl

Hallo, hat wer Erfahrung mit Unterkünften in...

Hallo, hat wer Erfahrung mit Unterkünften in Monaco bzw nähe Monaco?

Forum: Schwimmen

13.02.2009, 20:29

Antworten: 119

Mein Ziel: 1500m unter 25min schwimmen

Hits: 43.813

Erstellt von ppl

Sagen wir so 10 x 100 in 1:35 mit 30 sek Pause...

Sagen wir so 10 x 100 in 1:35 mit 30 sek Pause sind schon schön stark :Maso:

10 x 100 in 1:30 schaff ich glaub ich nicht da werden die letzten vermutlich langsamer. Bzw. wenn die Pause kürzer wird...

Forum: Schwimmen

13.02.2009, 13:08

Antworten: 119

Mein Ziel: 1500m unter 25min schwimmen

Hits: 43.813

Erstellt von ppl

Danke für die schnelle Antwort. Genau das ist...

Danke für die schnelle Antwort. Genau das ist mein Problem. Ich werde einfach am Schluß langsamer. In was für einem Tempo würdest du die 400 m Serien schwimmen? Oder was für ein Training bringt mir...

Forum: Schwimmen

13.02.2009, 12:13

Antworten: 119

Mein Ziel: 1500m unter 25min schwimmen

Hits: 43.813

Erstellt von ppl

@Timmi Gleich vorne weg, mein Ziel ist die IM...

@Timmi

Gleich vorne weg, mein Ziel ist die IM Distanz.

2008 hatte ich 1:12

Meine Zeiten jetzt sind:

100 m ~ 1:30
400 m 6:55

Forum: Schwimmen

12.02.2009, 13:30

Antworten: 119

Mein Ziel: 1500m unter 25min schwimmen

Hits: 43.813

Erstellt von ppl

Hallo! In welchem Tempo würdest du die 3 km am...

Hallo!

In welchem Tempo würdest du die 3 km am Stück schwimmen? So richtig locker oder schon etwas schneller?

Forum: Material: Bike

31.01.2009, 17:37

Antworten: 19

Form des Aerolenkeraufsatzes

Hits: 7.169

Erstellt von ppl

Die Profile Variante sieht zwar optisch nett aus...

Die Profile Variante sieht zwar optisch nett aus habe ich auch jetzt gehabt, ist aber nicht sehr angenehm. Da die Armschalen fix sind und weder in der Breite noch in der Neigung gedreht werden können...

Forum: Material: Bike

30.01.2009, 11:48

Antworten: 19

Form des Aerolenkeraufsatzes

Hits: 7.169

Erstellt von ppl

Carbon ist gar nicht besser, oft nichtmals...

Carbon ist gar nicht besser, oft nichtmals leichter aber optisch schöner. Kürzen einfach mit einer Eisensäge und einem feinem Blatt. Dann franzt nichts aus. Laubsäge geht sicher auch.

Forum: Material: Bike

30.01.2009, 10:42

Antworten: 19

Form des Aerolenkeraufsatzes

Hits: 7.169

Erstellt von ppl

Das ist so nicht richtig. Die Handgelenke werden...

Das ist so nicht richtig. Die Handgelenke werden bei einem flachen Aufsatz wesentlich mehr durchgestreckt was auch einen größeren Luftwiederstand bedeutet. Ebenso ist auf der Langdistanz...

Forum: Langdistanz

24.10.2007, 12:07

Antworten: 3

Trainingsbereiche im LD-Plan

Hits: 4.112

Erstellt von ppl

Das ist das was mich auch etwas verwirrt! Dann...

Das ist das was mich auch etwas verwirrt!

Dann würde ja ein großteil des trainings im 1 regenerativen Bereich statt finden :Gruebeln:

Ich sehe es mal so 1 bedeutet Grundlage

Forum: Langdistanz

16.10.2007, 13:59

Antworten: 2

Tempo bei den Einheiten zum LD 18h Plan

Hits: 3.874

Erstellt von ppl

Tempo bei den Einheiten zum LD 18h Plan

Hallo,

meine IM Bestzeit (2. IM) ist derzeit 10:27 (swim:1:17 mit problemen, bike 5:10 und run 3:50). Mein erster IM 10:51).

Möchte mit dem LD 18h Trainingsplan 2008 eine Zeit von sub 10...

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