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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Mahsu

Forum: Schwimmen

08.01.2014, 21:17

Antworten: 10

Schwimmen und Krämpfe

Hits: 3.395

Erstellt von Mahsu

Die ersten 3 Punkte haben bei mir wirklich...

Die ersten 3 Punkte haben bei mir wirklich geholfen, allerdings echt nur in Kombination:

Zu Beginn hab ichs mit Magnesium versucht, mal wars besser, dann waren die Krämpfe wieder da ->...

Forum: Laufen

25.10.2013, 12:15

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

Zunächst mal danke ;) ich glaube aber es liegt...

Zunächst mal danke ;) ich glaube aber es liegt ein kleines Missverständnis vor: Die 100km am Rad, die sind jetzt gerade aktuell (100km auf der Rolle, zu mehr kann ich mich nicht motivieren). Weil ich...

Forum: Laufen

25.10.2013, 11:22

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

also die marathonzeit kann man denk ich net...

also die marathonzeit kann man denk ich net wirklich werten. Hab mich nach 32km übergeben (ganze Zeit schon Magenprobleme gehabt), wollte aber unbedingt finishen, was dann nach 4h45m endlich vorbei...

Forum: Laufen

24.10.2013, 20:00

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

Also, laufe seit 3 Jahren. Letztes Jahr den...

Also, laufe seit 3 Jahren. Letztes Jahr den ersten Marathon gemacht. ca 6 Halbmarathons. Dann im Sommer der erste 70.3. Momentaner Schnitt liegt bei 50km laufen (baut sich dann bis zum Marathon im...

Forum: Laufen

24.10.2013, 12:50

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

Ok, danke, du meinst also, dieses Spiel mit dem...

Ok, danke, du meinst also, dieses Spiel mit dem Tempo (5km 70%, 50km 75%...etc) ganz weglassen?

Forum: Laufen

24.10.2013, 11:29

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

ok, ganz konkret: Mache im April nen Solo...

ok, ganz konkret: Mache im April nen Solo Marathon.

Forum: Laufen

24.10.2013, 11:22

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

Hallo, danke für die schnellen antworten. @...

Hallo, danke für die schnellen antworten.

@ fornix: Gehen wir mal von nem Solo Marathon aus.

Forum: Laufen

24.10.2013, 10:53

Antworten: 67

Der lange Lauf

Hits: 19.060

Erstellt von Mahsu

Der lange Lauf

Hallo zusammen, ich würde mich über eure Erfahrungen bzw. euer Wissen zum Thema "Langer Lauf" freuen.

Im Internet und in einigen Büchern findet man die unterschiedlichsten Meinungen, wie man den...

Forum: Material: Bike

08.05.2013, 23:23

Antworten: 9

Fragen zu Sattel und Sitzposition

Hits: 3.031

Erstellt von Mahsu

Zunächst mal danke ;) Also, besser formuliert:...

Zunächst mal danke ;)

Also, besser formuliert: Die Winkel stimmen^^ Zu deiner Frage, ja ich sitz eher weiter hinten.

Bezüglich dem Preis: Das wurde wohl missverstanden, was ich meinte war...

Forum: Material: Bike

08.05.2013, 19:55

Antworten: 9

Fragen zu Sattel und Sitzposition

Hits: 3.031

Erstellt von Mahsu

Fragen zu Sattel und Sitzposition

Hallo zusammen, ich habe folgende Probleme:

1) Ich bekomme nach rund 1,5 Stunden am Rad wirklich extreme Schmerzen im Dammbereich (sowohl wenn ich "aufrecht sitze" als auch in Aero Position). Jetzt...

Forum: Sonstiges Training

14.01.2013, 18:34

Antworten: 265

Krafftraining nach Joe Friel: Übungsauswahl, Gewichte,...

Hits: 55.354

Erstellt von Mahsu

Hey, ich hätt mal ne kurze Frage, für die ich...

Hey,

ich hätt mal ne kurze Frage, für die ich kein extra Topic aufmachen will:
Man liest immer wieder, dass manche Sportler einen "Oberkörpertag" und einen "Beintag" etc machen. Angenommen ich kann...

Forum: Triathlon allgemein

13.01.2013, 16:05

Antworten: 13

Trainingsbereiche nach Puls

Hits: 5.130

Erstellt von Mahsu

danke schonmal recht herzlich für die vielen...

danke schonmal recht herzlich für die vielen antworten.
Ich denke aber werde den rat befolgen, die langsamen einheiten nach Puls und die harten nach Pace zu laufen.

Danke euch!

Achja:
Bezüglich...

Forum: Triathlon allgemein

12.01.2013, 22:04

Antworten: 13

Trainingsbereiche nach Puls

Hits: 5.130

Erstellt von Mahsu

Trainingsbereiche nach Puls

Hallo zusammen,
ich bin derzeit dabei mir meine HF-Bereiche auszurechnen und mir kommt das irgendwie komisch vor, wäre nett wenn mir da jemand sagen könnte wie das nun ist.

Ich bin 25 Jahre alt,...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 21:30

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

Danke dir vielmals, muss sagen, das was der...

Danke dir vielmals, muss sagen, das was der ausspuckt, kommt dem was ich mir vorstelle doch sehr nahe...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 21:20

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

zunächst danke für die vielen antworten! Also...

zunächst danke für die vielen antworten!

Also das mit dem Trainingsbereich errechnen werd ich jetzt wohl mal machen.
Das mit dem Tempogesteuertem trainieren hab ich mir auch schon überlegt, nur...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 17:34

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

hab die garmin forerunner 310xt

hab die garmin forerunner 310xt

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 16:24

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

ok, danke mach ich, aber die Werte beziehen sich...

ok, danke mach ich, aber die Werte beziehen sich aufs laufen oder? das heißt fürs radfahren müsste ich da was abziehen oder? (wenn ja wieviel)

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 14:49

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

Hallo, also SB soll Spitzenbereich und EB...

Hallo,

also SB soll Spitzenbereich und EB Entwicklungsbereich sein.
Zu deiner Frage ob ich mich erkundigt habe - nein nicht direkt - dachte Blut aus nem Ohr auf nen Streifen zu tun und diese Werte...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 12:43

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

ok, wusste nicht, wieviel diese tabellen so wert...

ok, wusste nicht, wieviel diese tabellen so wert sind. Ist die aus den kostenlosen trainingsplänen (bei diesen monatlichen Tests) denn gut brauchbar?

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 12:35

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

wie eben geschrieben, bei nem 10km Lauf, voll am...

wie eben geschrieben, bei nem 10km Lauf, voll am Anschlag kam 190 als Spitzenwert raus...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 12:28

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

also völlig falsch hm? ^^ Kann ich mir irgendwie...

also völlig falsch hm? ^^

Kann ich mir irgendwie vernünftig meine werte bis dahin errechnen? Gibt ja jede Menge Meinungen wenn man so das Internet durchforstet, aber ja... keine Ahnung.

Bin vor nem...

Forum: Triathlon allgemein

25.11.2012, 11:48

Antworten: 24

Laktattest falsch?

Hits: 6.584

Erstellt von Mahsu

Laktattest falsch?

Hallo zusammen!

Ich habe folgendes Problem. Habe vor kurzem einen Laktatstufentest am Rad gemacht und irgendwie kommen mir die ergebnisse derart falsch vor, darum die frage was ihr davon...

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