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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: rookie'05

Forum: Laufen

13.08.2012, 19:58

Antworten: 24

Wie merzt man Schwächen im 2. Halbmarathon der LD aus?

Hits: 6.976

Erstellt von rookie'05

Also (d)eine Zielzeitabweichung ist sicherlich...

Also (d)eine Zielzeitabweichung ist sicherlich auch Tagesform oder Wetter bedingt möglich, obwohl man die richtige Renneinteilung gewählt hat.
Am Besten merkt man wohl ob man verzockt hat, an starkem...

Forum: Triathlon allgemein

12.08.2012, 21:36

Antworten: 18

Muskelkater (Adduktoren) nach Krafttraining

Hits: 22.981

Erstellt von rookie'05

Das ist ja ein guter Hinweis :-) Und was machst...

Das ist ja ein guter Hinweis :-)
Und was machst du dagegen?
Gezieltes Krafttraining an Geräten für Adduktoren und hinteren Oberschenkel?

Forum: Laufen

12.08.2012, 21:25

Antworten: 24

Wie merzt man Schwächen im 2. Halbmarathon der LD aus?

Hits: 6.976

Erstellt von rookie'05

Die meisten Auswertungen die sich mit dem Thema...

Die meisten Auswertungen die sich mit dem Thema befassen, geben allerdings nicht ein Verhältnis 1:1, sondern von bis zu 1:3 an. Sprich 10min zu schnell Rad = bis zu 30min beim Laufen...

Forum: Laufen

11.08.2012, 20:27

Antworten: 24

Wie merzt man Schwächen im 2. Halbmarathon der LD aus?

Hits: 6.976

Erstellt von rookie'05

Hi, ich hab selbst nach den Greifplänen beim...

Hi,
ich hab selbst nach den Greifplänen beim Solo-Marathon trainiert. Ob die Pläne aber auch für nen LD-Marathon taugen, halte ich zumindest für streitbar.
Ich bevorzuge die...

Forum: Triathlon allgemein

11.08.2012, 19:54

Antworten: 18

Muskelkater (Adduktoren) nach Krafttraining

Hits: 22.981

Erstellt von rookie'05

Ich hatte im Frühjahr einen...

Ich hatte im Frühjahr einen Muskelfaserriß in den Adduktoren des rechten Obrschenkels.
Das passierte während eines TDL bei km 9 !!!
Der Arzt meinte das sei nachvollziehbar, die...

Forum: Willkommen!

08.08.2012, 22:12

Antworten: 2

Gruß aus der Südheide

Hits: 1.506

Erstellt von rookie'05

Gruß aus der Südheide

Hallo,

nachdem ich in diesem Forum schon eine Weile mitlese und einige hilfreiche Tips abgreifen konnte, ist es wohl mal an der Zeit mich vorzustellen.

Bin 45 Jahre alt und 2005 durch einen...