In fünf Jahren mache ich das auch! [Archiv] - Seite 4 - triathlon-szene.de

Das Mädchen

22.12.2008, 19:00

Nachdem ich es Samstag ganz vergessen hatte zu erwähnen: Ich habe auch zwei Wochen Urlaub!:liebe053:
Gestern und heute war ich locker mit dem Radel unterwegs - das Wetter war diesig und als ich heute mit mir anfing zu diskutieren, ob ich noch ne Runde hinten dran hängen soll, fing es eklig an zu nieseln und damit wurde die Diskussion ganz schnell beendet :Cheese: Der Plan, dass ich heute Abend noch Schwimmen gehe, wurde heute Morgen durch die monatlichen Unpässlichkeiten ebenfals verhindert (zumindest am ersten und zweiten Tag fühle ich mich dann im Wasser alles andere als wohl). Morgen geht es dann Richtung Familie. Und damit melde ich mich dann auch für die Weihnachtsfeiertage ab! Habt schöne Weihnachten und lasst euch gut beschenken - wir können dann ja eine Umtauschbörse machen, für die Sachen, die nicht passen:Cheese: Trainiert ein bisschen und genießt die freien Tage!
Wir sehen uns beim Silvesterlauf!:Huhu:

DieAndy

22.12.2008, 19:28

Ach, das sind wir ja mal wieder parallel unpässlich, hihihi! ;)

Ich freue mich auch auf den Silvesterlauf und finde Mandarines Idee mit Kaffee und Kuchen seeeehr gut (oder gerne auch ne Worschd).

Also Mädels, habt ein friedliches Weihnachtsfest und eine wunderbare Zeit!!
http://www.smileygarden.de/smilie/Weihnachten/10.gif (http://www.smileygarden.de)

Ich halte die Stellung, arbeite und trainiere morgen wieder, aber ich habe ja auch viel aufzuholen - zumindest auf dem sportlichen Sektor :Cheese:

Wagnerli

22.12.2008, 22:08

@Mandarine

ich bin nicht für den Silvesterlauf gemeldet,nur für den Halbmarathon im März.
Wenn ich gewusst hätte,dass es nicht so kalt ist und meine Lauferei ganz geht zur Zeit,hätte ich auch gemeldet.
Am Sonntag war ich richtig gut unterwegs (für meine Verhältnisse) ohne Lungenprobleme.

Heute konnte ich leider nichts machen,weil ich mich um so viele Weihnachtssachen kümmern musste.Meine Tochter war zwei Wochen krank und wir konnten erst heute Weihnachtsgeschenke kaufen.
...aber nach Weihnachten steige ich in die Traingspläne ein.
Hoffentlich ohne Abweichungen und Krankheiten :Lachen2:

:Huhu:
Wagnerli

Das Mädchen

23.12.2008, 12:34

Nochmal ganz kurz von mir: ich bin heute wieder vor dem Aufstehen draußen gewesen und habe mir während des Laufens den Sonnenaufgang angeschaut. Und gerade habe ich noch die NBC-Reportage von Hawaii 08 gesehen - und wieder vor mich hin geheult. Diese Doku schafft es jedes Mal...
Also, nochmal: bliebt gesund, habt schöne Feiertage und esst nicht zu viel!

pumuggel

23.12.2008, 13:19

So, nun möchte ich euch auch schöne Feiertage wünschen.

http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_241.gif http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_204.gif http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_241.gif

Feiert schön mit euren Lieben und trainiert fleißig. Ich habe Glück, mein Trainingsplan sieht für die Feiertage eine Ruhewoche vor http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_169.gif - gutes Timing oder http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_128.gif?. So muss ich nur die Laufsachen einpacken, wenn es morgen gen Norden zur Familie geht. Ein paar lockere Läufchen am Nord-Ostsee Kanal und das wars dann.

http://www.smilietown.de/smilies/weihnachten/x-mas_101.gif

PippiLangstrumpf

23.12.2008, 13:52

Ich wünsche Euch auch schonmal schöne Feiertage. Genießt die Zeit mit den Lieben unter dem Baum http://www.cheesebuerger.de/images/midi/xmas/a020.gif

Ich gehe heute nochmal schwimmen und dann war es das für mich bis nach Weihnachten, denke ich.
Mal gucken, ob das Christkind mir ein bißchen Gesundheit mitbringt. Brav genug war ich ja ... oder? :Gruebeln:

Liebe Grüße,
Claudia

Kampa

23.12.2008, 14:05

So ihr Lieben,

endlich Urlaub. Gestern ein schönes langes Läufchen und dann noch schwimmen. Heute endlich mal wieder eine Ausfahrt bei leichten Sonnenstrahlen, die sich durch die Wolkendecke gemogelt haben. Jetzt bleibt nur noch die Tasche zu packen und dann gehts in den Norden.

Ich melde mich dann auch mal ab über die Weihnachtstage und wünsche Euch allen ein paar besinnliche und ruhige Tage. Genießt es.

:Huhu: :Huhu: :Huhu:

Bleibt gesund
Eure Kampa

jumaka

23.12.2008, 15:14

Hallo Mädels,

ich wünsch euch auch allen ein schönes, ruhiges Weihnachtsfest. Lasst euch gut beschenken und genießt die Zeit.:Huhu: :Blumen:
Ich hab leider immer noch Zwangspause, aber hier zu Hause bei Mama gehts schnell wieder besser :bussi:
Liebe Grüße
Julia

Mandarine

23.12.2008, 18:02

handbremse

23.12.2008, 18:10

Ich schließ mich an und wünsche Euch allen Schöne Feiertage. Denen, die noch krank oder sonst wie lädiert sind, gute Besserung, allen anderen viel Zeit und schönes Wetter zum Trainieren.
:Blumen: Ich mach mich morgen auf gen Ardennen zum MTB-en und Wandern. Schwimmbad gibt´s auch in der Nähe, ansonsten Holzhütte, Lagerfeuer und Faul Sein. :Cheese: Schnee wär noch schön.
Lasst es Euch gutgehen, Gruß handbremse :Huhu:

Lecker Nudelsalat

23.12.2008, 18:16

Nochmal ganz kurz von mir: ich bin heute wieder vor dem Aufstehen draußen gewesen und habe mir während des Laufens den Sonnenaufgang angeschaut....

Ich frage mich schon den ganzen Nachmittag, wie Du das geschafft hast? http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_064.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Gruß strwd

DieAndy

23.12.2008, 19:25

Nachmeldungen sind bis 1 Stunde vor dem Start möglich ;)

Los Wagnerli, gib Gummi und komm auch hin!!! Dann hast du auch ein tolles Erfolgserlebnis, denn schließlich bist du ja schneller als ich :bussi:

DieAndy

23.12.2008, 19:26

Ich frage mich schon den ganzen Nachmittag, wie Du das geschafft hast? http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_064.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Gruß strwd

:Lachanfall: Stimmt, hast du dich mit dem Bett auf die Straße tragen lassen? Der arme Nopogo :Lachanfall:

Becca

23.12.2008, 21:16

Hallo Jungs und Mädels,

komme frisch aus meinem neuen Lieblingselement Wasser und muss sagen, es geht aufwärts mit meiner Technik.
Morgen dann mal ein bisschen in den Wald und wenn Wetter ist evtl. auch mal wieder aufs Rad.

Ich wünsch' euch allen ein fröhliches Fest und gaaanz große Pakete unterm Baum! :Cheese: Vorallem aber eine schöne Zeit mit euren Lieben.

PippiLangstrumpf

23.12.2008, 21:38

Ich war auch schwimmen und muß sagen, mir geht es gut :liebe053:
Hoffentlich ist das morgen auch noch so.

Die Bahn war schön frei - mehr als 3 waren wir nie auf der Bahn. Am Ende sogar nur noch zu zweit.
Und es sind immerhin 1,4 km geworden - plus 10 min ausbaden im Sole-Becken :Cheese: ok, kein Vergleich mit den meisten hier, aber für mich halt schon ein riesen Erfolg, daß das ohne Zusammenzubrechen ging :liebe053:

Jetzt kann Weihnachten kommen http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/xmas/d042.gif

Wandergsellin

23.12.2008, 22:57

Ich wünsch euch allen auch ganz tolle Feiertage mit euren Lieben

http://www.smilies-smilies.de/smilies/weihnachts_smilies/merry.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Ich hab auch seit heute Urlaub und habe einen wunderschönen Skitag in Arosa verbracht. Traumhafter Schnee und sogar die Sonne kam ab und zu raus. Das hatte ich mir auch echt verdient, nachdem wir am Sonntag beim Skifahren so durchnässt wurden wie noch nie. Irgendwie kommt dadurch mein triathlonspezifisches Training etwas zu kurz, aber anstrengend ist das ja auch :Cheese:

Freu mich schon, mir am Donnerstag die Fäden zu ziehen und dann endlich mal wieder zum schwimmen zu können.

Liebe Grüße
Wandergsellin http://www.smilies-smilies.de/smilies/sportII_smilies/skiheil.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Wagnerli

24.12.2008, 12:16

Nachmeldungen sind bis 1 Stunde vor dem Start möglich ;)

Lust hätte ich schon :Cheese:

Wagnerli

24.12.2008, 12:25

:Liebe: Ich wünsche Euch schöne Weihnachten:Liebe:

Hallo Mädels,
ich wünsche Euch allen schöne Weihnachten.
Laßt Euch reichlich beschenken und nicht nur Triathlonkram :Cheese: .
Ich werde jetzt noch ein kleine Läufchen machen bevor es losgeht,weil ich die letzten zwei Tage wieder nix gemacht habe :Nee: .

Wagnerli

PippiLangstrumpf

24.12.2008, 12:33

Laßt Euch reichlich beschenken und nicht nur Triathlonkram :Cheese:

Dir (und allen anderen natürlich auch) auch schöne Weihnachten!
Zum Ausgleich für die ganzen Triathlon-Sachen, die ich mir selber geschenkt habe :Cheese: bekomme ich Kochutensilien geschenkt :liebe053: damit die Kalorien wieder rein kommen :Lachanfall:

Gürkchen

24.12.2008, 17:44

Hallo Ihr Lieben,

ich wünsche Euch ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreis Eurer Lieben. Genießt die besinnlichen Tage und futtert nicht zu viele Kilos auf die Hüften :Cheese:

Viele Grüße
Gürkchen

PippiLangstrumpf

24.12.2008, 19:29

Damit die Kilos nicht zu viele werden auf den Hüften, war ich eben noch laufen - ähm, schnecken.
Es war zwar wieder sehr langsam, aber ein kleines bißchen schneller und ein bißchen weiter als am Sonntag - und das, wo ich gestern auch schon sporteln war. Die Beine sind zwar ein bißchen schwer, aber mir tut nichts wirklich weh (hoffentlich bleibt das so) :liebe053:
Ich wünsche mir zu Weihnachten, daß das jetzt zu einem Aufwärtstrend wird http://www.cheesebuerger.de/images/midi/xmas/a080.gif
damit ich im Mai in Gladbeck nicht ums Überleben kämpfen muß ...

Damit hatte ich mir dann meine Entenbrust mit Schupfnudeln und Orangensoße verdient :Liebe:

Wagnerli

25.12.2008, 18:45

PippiLangstrumpf

25.12.2008, 18:53

Hallo Mädels,

ich will ja nicht jammern,aber ich leide schon ein bisschen.
Dieses Jahr gibt es keine Weihnachtsgans bei uns...heul.
Hühnchenbrust gefüllt mit Brokoli......ich will aber Gans mit Klösen:Weinen:

Gestern habe ich nur ein kleines Läufchen gemacht.
Heute waren aber die kleinen Wagnerlis mit Papa unterwegs,also könnte Mutter Sport machen.
Ich war laufen,dann bin ich Rad gefahren,wieder gelaufen,habe einen Kuchen gebacken und dann nochmal gelaufen.

Hört sich etwas komisch an,aber ich muss noch Läufe aufholen,um wieder auf Goldkurs zukommen bei 100/100.

Jetzt gehe ich in die Wanne und dann gibt es Huhn statt Gans :(

Wagnerli

WOW ...
Und die Badewanne zählt dann noch als Schwimm-Einheit :Lachanfall:
Ich bin echt beeindruckt. Das würde mein Körper nicht mitmachen - nichtmal ohne meine aktuellen Probleme.
Mein Tag bestand heute nur aus Essen. Aber morgen hat unser Schwimmbad wieder offen :liebe053:

Wieso gibt es keine Gans?

DieAndy

26.12.2008, 13:19

Hallihallo, also ich bin meinem 50/100 treu geblieben und am 24.12. sowie heute gelaufen. Immerhin hatte ich am 24 meine Bestzeit auf 5km geschafft, darauf bin ich sogar ein wenig stolz.
Spaß gemacht hatte es allerdings nicht, denn beim so schnellen Laufen habe ich mich nicht wohl gefühlt :( Wagnerli habe ich nebenan schon gelobt - bevor ihr mich für ignorant haltet, hehe.
Sonntag kommt dann der 10km Silvesterlauf und ich habe es geschafft, mich nicht von der verschnupften und hustenden Verwandschaft anstecken zu lassen. darauf bin ich fast noch stolzer. :Lachen2:

Geniesst die Tage und das Kaiserwetter, ist das nicht toll mit der Sonne? LG

PippiLangstrumpf

26.12.2008, 13:36

Geniesst die Tage und das Kaiserwetter, ist das nicht toll mit der Sonne? LG

Ja, super.
Ich hab auch schon umgeschwenkt von Schwimmen auf Laufen - also in der Planung :Cheese:
Morgen soll es etwas kälter und bedeckt werden. Außerdem könnte ich heute nur tagsüber ins Schwimmbad, weil ich heute Abend eingeladen bin und tagsüber ist es immer so voll im Bad. Also lieber heute laufen und morgen schwimmen. Obwohl mein Ruhepuls heute schon wieder gar nicht gut aussieht :Nee:
Aber da das bei mir ja nicht unbedingt ein aufziehender Infekt ist sondern meine rumspinnende Schilddrüse sein könnte, werd ich es trotzdem wagen. Drückt mir die Daumen, daß der Aufwärtstrend sich fortsetzt ...

PippiLangstrumpf

26.12.2008, 16:00

Ok, das positive vorweg: Ich lebe noch nach meinem Lauf-Versuch ...
Damit bin ich auch fertig mit dem Positiven. Über den Rest decke ich den Mantel des Schweigens :(

Gut, daß die Mädels für heute Abend genug Rotwein eingekauft haben ...

DieAndy

26.12.2008, 16:30

PippiLangstrumpf

26.12.2008, 16:39

Och nöööö, Pippi, das ist aber schade. Wahrscheinlich brauchst du noch viel mehr Geduld mit dir, als dir lieb ist :(
Ich glaube, das mit dem Rotwein ist ne gute Idee! Das gibts bei uns heut auch, hihi. Prost Mädels! :Prost:

Ja, ich fürchte auch. Aber ich habe mir jetzt vorgenommen, das mit dem Sport - und sei es noch so frustrierend - bis zum Termin beim Spezialisten durchzuziehen - wann auch immer der sein wird. Schließlich will ich dem unter realistischen Voraussetzungen unter die Augen treten. :cool:
Ich will auch versuchen, nicht mehr so viel zu jammern ;)

Prost! http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/a025.gif

DieAndy

26.12.2008, 16:55

Du jammerst nicht, so etwas ist ja auch sehr frustrierend und ich denke, wo, wenn nicht hier, kann man sich dazu austauschen. ;)
Es sei denn, das Mädchen möchte, dass wir nur über unsere Trainingserfolge reden. Was ich aber nicht glaube.

3-rad

26.12.2008, 17:22

n Wagnerlis mit Papa unterwegs,also könnte Mutter Sport machen.
Ich war laufen,dann bin ich Rad gefahren,wieder gelaufen,habe einen Kuchen gebacken und dann nochmal gelaufen.

Hört sich etwas komisch an,aber ich muss noch Läufe aufholen,um wieder auf Goldkurs zukommen bei 100/100.

so ein wenig stell ich mir da schon die Sinnfrage. Gold hin oder her.

DieAndy

26.12.2008, 17:29

Ach 3-rad, ich glaube, wenn es ihr so gar keinen Spaß machen würde, dann würde sie es auch nicht tun. ;)

sybenwurz

26.12.2008, 18:47

Gut, daß die Mädels für heute Abend genug Rotwein eingekauft haben ...

Ich glaube, das mit dem Rotwein ist ne gute Idee!
Also ich glaube, wenn ich das hier posten darf, dass Alkohol nicht wirklich ein probates Mittel zum Regenerieren ist.
Prost!

3-rad

26.12.2008, 20:00

Ach 3-rad, ich glaube, wenn es ihr so gar keinen Spaß machen würde, dann würde sie es auch nicht tun. ;)

schon klar, das meinte ich auch nicht

Wagnerli

26.12.2008, 21:44

so ein wenig stell ich mir da schon die Sinnfrage. Gold hin oder her.

Laufen/Radfahren/Laufen nennt sich Duathlon:Cheese: ....ok...wie sich dann " Kuchen backen und laufen "schimpft weiss ich noch nicht :Lachanfall:

Ob das Sinn macht :Gruebeln: ? Nööööö

..nicht wirklich.
Wenn Du Dich aber nochmal überwindest rauszugehen,ist für mich Mentaltraining.
Es wird sicher Tage geben,an denen ich keine Lust habe,aber raus oder ins Wasser muss.
Für mich wird die Vorbereitung nicht nur reines Vergnügen sein.
Nee,es wird harte Arbeit.

Wagnerli goesforgold

PS:Es gab keine Gans,weil der Hazel meinte,für uns beide alleine,würde sich ne Gans nicht lohnen :Nee:
Jetzt jammere ich ihn bei jeder Gelegenheit die Ohren voll

PippiLangstrumpf

27.12.2008, 13:37

Also ich glaube, wenn ich das hier posten darf, dass Alkohol nicht wirklich ein probates Mittel zum Regenerieren ist.
Prost!

Du hast ja recht.
Da ich aber im Moment eh nicht wirklich trainieren kann, brauche ich auch nicht zu regenerieren :(
Ich kämpfe mich jetzt einfach nur bis zum Arzt-Termin durch ...

Wagnerli

27.12.2008, 17:52

Huhu:Huhu:

eigentlich hätte ich heute ein kleines Läufchen machen sollen,aber wir haben uns in die Stadt gestürzt,um Kleinwagnerlis Skijacke umzutauschen.
Bei dieser Gelegenheit wollte ich nach neuen Laufschuhen schauen,weil das eine Paar entsorgt werden muss....
..also habe wir mal bei JO:bussi: reingeschaut.

Mädels,da ist dieser Kerl noch soooo jung,weiss aber jetzt schon genau,wie man älteren Damen Schuhe verkauft.....obwohl mir jetzt gerade auffällt,das er mir nicht die roten Rennflitzer verkaufen wollte :Nee: ,die ich sooooo schön fand.
Sehr geschickt der junge Mann und immer charmant:Cheese: .
Jetzt besitze ich ein Paar neue Brooks und eine neue Schwimmbrille.
Es war sehr unterhaltsam,aber hat so lange gedauert,dass ich jetzt nicht mehr rausgehe.
Wir sind noch zum Essen verabredet,deshalb ziehe ich die Laufschuhe jetzt nicht mehr an.

Mich nervt ziemlich,dass dieser kalte Ostwind dadraussen unterwegs ist.Das braucht doch kein Mensch.

Wagnerli

maifelder

27.12.2008, 18:08

Mich nervt ziemlich,dass dieser kalte Ostwind dadraussen unterwegs ist.Das braucht doch kein Mensch.

Wagnerli

Ostwind bedeutet in der Regel beständiges Wetter. Bin gestern das erste Mal seit 2 Monaten wieder Motorradgefahren und das bei geilstem Wetter, strahlendblauer Himmel, trockene Straßen.

Ich liebe dieses Wetter. Morgen wieder 3 Stunden radeln.

DasOe

27.12.2008, 19:08

Du hast ja recht. Da ich aber im Moment eh nicht wirklich trainieren kann, brauche ich auch nicht zu regenerieren :( Ich kämpfe mich jetzt einfach nur bis zum Arzt-Termin durch ...
Habe ich die Wochen vor meiner Op auch so gemacht, das hält einen wenigstens im Kopf auf Kurs und wenn dann, wie jetzt bei mir, die Trainingszwangspause dran ist, dann fällt der Wiedereinstieg nicht ganz so schwer - hoffe ich.

Aber ganz ehrlich, das nichts-tun-dürfen frisst gewaltig an mir rum. Immer wieder erwische ich mich am Fenster stehend und den fleißigen Läufern und Radlern nachsehend :Traurig: Und wenn ich dann mal zum Mülleimer wackele, dann merke ich sofort wie die Kälte mir an der Nase so richtig schmerzt ... und den Rotweinkonsum versuche sehr in Schach zu halten, sonst gibts Formzuwachs der unnützen Art.

DieAndy

27.12.2008, 21:23

Der Wind ist echt scheisndreck ekelig. Da rennt man morgen sicher schneller, ich habe heute sogar in meinen normalen Winterklamotten gefroren, brrrr. Was macht man nur so lange vor dem Start? :confused:

Wandergsellin

27.12.2008, 21:55

Bei uns ist es auch so eklig kalt! http://www.smilies-smilies.de/smilies/urlaub_smilies/cold.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Trotzdem hab ich mich heute morgen mit dem MTB nach draußen gewagt und dank dem Tipp vom Mädchen :Blumen: (Plastiktüten unter die Überschuhe) und dank meiner dicken Skihandschuhe habe ich fast zwei Stunden durchgehalten ohne nennenswert zu frieren. Nur die Knie und die Zehen waren etwas kalt.

Wünsch euch noch einen schönen Sonntag und den Wettkämpfern unter euch morgen viel Erfolg http://www.smilies-smilies.de/smilies/sport_smilies/f010.gif (http://webkatalog.snukk.de)

PippiLangstrumpf

27.12.2008, 22:01

Von mir auch allen Silvester-Läuferinnen (ok, den mitlesenden Läufern auch :Cheese: ) alles Gute für morgen! :Huhu:

DieAndy

28.12.2008, 14:42

Danke Pippi und Wandergesellin!

Es war richtig super. Ein tolles Kaiserwetter (-2C aber sehr trocken und sonnig). Nicht, dass ihr jetzt denkt, ich war besonders schnell, weil ich als erste schreibe! Aber da wir dort nicht duschen wollten - weil wir ja nicht weit weg wohnen - mussten wir dann doch eher nach Hause gehen, alldieweil wir in den nassen Klamotten langsam froren. ;)

Besonders schön war, das Mädchen und Mandarine zu treffen (wir hatten zwar alle unsere Kerls auch dabei, aber die waren ja so schnell). Weil die beiden so lieb waren, haben sie auf mich gewartet und so konnten wir uns danach noch ein bisschen unterhalten.
Unter7 haben wir dann auch noch getroffen und noch ein paar Leute, die ich von früher kannte. Somit sind wir dann doch wieder in die Halle gegangen und haben zumindest den Beginn der Siegerehrung noch gehört (danke Klaus, es wäre ja unsportlich gewesen, so schnell abzuhauen) :bussi:
Also ich bin total happy, freue mich über die schnellste Zeit meines Lebens auf so ner langen Strecke und darüber, dass es bis jetzt so ein schöner Sonntag war.

Muss jetzt wieder los, Pasta wartet! Ich hoffe, ihr hattet auch einen so schönen Tag!

Wandergsellin

28.12.2008, 20:20

Super, da gratulier ich dir und den anderen natürlich auch ganz dolle http://www.smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/0056.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Ich war heute mal wieder beim skifahren und hab den schönen Sonnenschein trotz kalt sehr genossen.

Liebe Grüße und noch einen schönen Abend

Das Mädchen

28.12.2008, 20:30

Mich hat das Ländle nun auch wieder.
Weihnachten in der Heimat war schön. Als ich bei Nopogos Eltern am Mittwoch Morgen los bin, sah es noch gar nicht so gut aus und auch nicht, als ich dann bei meinen Eltern ankam. Die waren noch beschäftigt mit Essen vorbereiten für den Abend und da habe ich mich direkt in meine Laufschuhe gestürzt und bin meine lange Runde gelaufen. Und währenddessen wurde das Wetter immer besser. Das ulkige: Da laufe ich auf einer einsamen Moorstraße, mir begegnen insgesamt dfrei Autos und in einem der Autos sitzt meine Freundin, die auch gerade bei ihren Eltern aus New York angekommen war. Da musste ich mein Läufchen mal für einen kurzen Schwatz am Straßenrand unterbrechen und mit ihr die Übergabe der Luna Racer, die sie mir von Übersee mitgebracht hatte, vereinbaren. Auf dem Rückweg schien sogar richtig die Sonne - als es über die nächste einsame Moorstraße ging. Dummerweise ging auch ein ordentlicher Wind. Wie ordentlich der ging merkte ich am nächsten Morgen, als ich mich auf mein Radel schwang (ich hoffe, ihr seht mir nach, dass ich die Details der weihnachtlichen Familienfeier auslasse). Drei Std wollte ich raus und irgendwann hatte ich keine Lust mehr. Wie das bei uns im Norden so ist, kommt der Wind immer von vorne...Aber ich blieb eisern und war mehr als drei Std unterwegs. Und dann konnte ich mich direkt an den Tisch mit dem fertig gekochten Mittagessen setzen. Was ein Luxus! Den Nachmittag war ich dann faul und habe mit meinen Eltern den üblichen Trip nach Dangast zu dem weltbesten Rharbaberkuchen gemacht. Leider war das Kurhaus zu und damit gab es keinen Kuchen :( Wir sind dann woanders zum Teetrinken gelandet.
Freitag morgen wollte ich die frischen Lunas endlich mal laufen - und auch schneller laufen. Der Hammer, diese Schuhe. Eigentlich merkt man sie gar nicht. Auf der einsamen Moorstraße vom Mittwoch begegneten mir wieder drei Autos. Ihr dürft mal raten, wen ich wieder traf. Genau, meine Freundin! Als drehte sich die Welt nur um diese eine Straße...Ansonsten war es wieder kalt und windig, aber dafür mit wunderbarem Sonnenschein. Diese einsamen Moorstraßen haben schon was...
Gestern sind wir dann wieder in FFM angekommen und waren einfach froh, einen Parkplatz in der Nähe zur Wohnung zu finden und nicht mehr raus zu müssen. Was aber auch ganz gut war, denn heute war ja der Silvesterlauf (siehe Bericht von Dieandy) auf dem Programm. Beim Frühstück konnte ich mir noch nicht vorstellen, an dem Tag schnell zu laufen und auch wenn das Wetter sehr schön war, war es richtig kalt. Brrr! Aber es lief richtig gut! Die ersten Kilometer waren natürlich die schnellsten, bei km 6 bekam ich, aus was für Gründen Seitenstechen und musste ein bisschen Tempo rausnehmen. Dass ich danach nicht wieder zu meinem Ursprungstempo zurückkehren würde, war mir völlig klar. Ich schaffte es aber, die Zeit zu retten und bin heute eine neue PB in 44:20 gelaufen. :liebe053: Sehr schön! Schuld waren natürlich die Racer - ohne die, hätte ich das nie geschafft :Liebe: Mandarine und ich standen, nachdem sich Dieandy zum Duschen in den eigenen vier Wänden verabschiedet hatte, noch bis kurz nach 2 in der Halle, bis ich dann auch mal duschen wollte. Wieder also mal raus in die Kälte. Und es soll nicht wärmer werden. Wenigstens regnet es nicht und es liegt kein Schnee. Also, ne gute Trainingswoche hinter mich gebracht!
Habt noch einen schönen Abend!

Gürkchen

28.12.2008, 20:31

Also ich bin total happy, freue mich über die schnellste Zeit meines Lebens auf so ner langen Strecke und darüber, dass es bis jetzt so ein schöner Sonntag war.

Hey Andy,

na das freut mich ja riesig für Dich! Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Allen anderen Mädels die dabei waren auch herzlichen Glückwunsch zum Lauf. Ihr hattet ja wirklich spitzen Wetter :Lachen2:

Ich hatte mich über Weihnachten mit Magen-Darmproblemen rumgeplagt, hab mich aber gestern doch zum schwimmen aufraffen können und hatte nen super Erfolg!

Das erste mal bin ich einige Runden geschwommen ohne den Kopf immer so weit aus dem Wasser zu heben. War richtig klasse und meine Trainerin hat mich auch richtig gelobt :liebe053:

Das motiviert echt total und ich komm wieder ein Stück entspannter und flotter voran. Macht einfach nur Spaß.

Heut hab ich dann mal angefangen was für meine Kraft in den Armen zu tun, damit ich auch endlich mal ein bissel Geschwindigkeit drauf bekomme...

Also Mädels seid weiter so super fleißig! Ihr motiviert mich total :Blumen:

Viele Grüße
Gürkchen

hellhimmelblau

28.12.2008, 20:37

das Mädchen@ interessant dein Bericht, ich lese immer wieder gerne.:)

wieso ist eigentlich bei euch schon heute der Sylvesterlauf? bei uns in Hamburg ist der genau am Vormittag des 31.12.08.Naja wünsch euch einen guten Rutsch fals wir uns nicht mehr sehen:Cheese:

Das Mädchen

28.12.2008, 20:53

wieso ist eigentlich bei euch schon heute der Sylvesterlauf? bei uns in Hamburg ist der genau am Vormittag des 31.12.08.Naja wünsch euch einen guten Rutsch fals wir uns nicht mehr sehen:Cheese:
Die machen den Lauf immer den Sa oder So vor Silvester, wenn nicht an einem der beiden Tage ohnehin Silvester ist. So steht es auf deren HP - weitere Begründungen geben die da nicht :Lachen2:

sybenwurz

28.12.2008, 21:10

Ostwind bedeutet in der Regel beständiges Wetter.Solange das so sackkalt ist, pfeife ich auf die Beständigkeit!
Und meine "Motorradtour" gestern war ein Desaster!

Die machen den Lauf immer den Sa oder So vor Silvester, wenn nicht an einem der beiden Tage ohnehin Silvester ist. So steht es auf deren HP - weitere Begründungen geben die da nicht :Lachen2:
Wasn Unding!
Ein Silvesterlauf hat an Silvester zu sein.
Am Wochenende vor Silvester könnte man ja auch gleich nen Osterlauf machen.

PippiLangstrumpf

28.12.2008, 21:59

Herzlichen Glückwunsch Mädels zum erfolgreichen Silvesterlauf http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a036.gif

@ DasMädchen: Schöner Bericht. Und das mit dem IMMER Gegenwind habe ich im Sommer erlebt. Da war ich eine Woche an der Nordsee. Ich hatte in einer Woche nicht einmal Rückenwind - und das, wo ich doch im Kreis gefahren bin, weil ich ja wieder zurück zum Ausgangspunkt wollte. Es ist einfach unglaublich. :Nee:

@ Gürkchen: Super mit dem Schwimmen! Wozu Weihnachten alles gut ist :Cheese:

Und ich war heute immerhin 45 min auf der Rolle - nur ganz locker zur Radgewöhnung nach 3 Monaten ohne Radeln. Hab dann auch gleich den Sattel nochmal anders eingestellt, aber so richtig wohl fühle ich mich auf dem Rad noch immer nicht. Da muß ich mal nen Kollegen bitten, mir zu helfen bei der Einstellung.
Ich hab zwar gewußt, daß ich nicht gut radeln kann, aber knapp 60 Watt fand ich dann doch was wenig. :-(( Bis ich nach 15 min festgestellt habe, daß die Bremse geschliffen hat. Danach waren es doch ein paar Watt mehr :Lachanfall:
Mit meinem Befinden ist das echt phänomenal. Nachdem das Laufen vorgestern katastrophal war und das Schwimmen gestern auch nicht so der Bringer war, wollte ich heute komplett gar nichts machen. Aber dann ging es mir tagsüber ganz gut und ich hab mich auf die Rolle geschwungen und ging es mir dabei hervorragend. Ok, da war die Belastung auch niedrig und nur sehr kurz - aber das war mein Laufen und mein Schwimmen ja auch.
Es scheint erstaunlicherweise nicht viel mit Regeneration zu tun zu haben wie es mir geht sondern irgendwie nach dem Mond zu gehen. Das sind ja tolle Voraussetzungen für eine halbwegs gezielte Trainingsplanung :Nee:
Naja, vielleicht komme ich da noch hinter, wie das funktioniert ...

Denn ich will ja bis März wenigstens so weit auf die Beine kommen, daß ich ins Trainingslager fahren kann, das ich gebucht habe. Wäre echt schade, wenn ich das stornieren müßte - zumal mir das auch die Reiserücktrittsversicherung nicht erstatten würde, weil ich nicht so krank bin, daß ich nicht reisefähig bin.

Gürkchen

28.12.2008, 22:24

Ich hab zwar gewußt, daß ich nicht gut radeln kann, aber knapp 60 Watt fand ich dann doch was wenig. Bis ich nach 15 min festgestellt habe, daß die Bremse geschliffen hat. Danach waren es doch ein paar Watt mehr :Lachanfall:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Blumen:
Dann bist Du ja die ganze Zeit schon mehr Watt gefahren... Ist doch super klasse!!! Mensch das wird wieder Pippi. Mach bloß langsam und hör gut auf Deinen Körper. :Blumen:

Ich hatte vor über einem Jahr ähnliche Erfahrungen. Es war nicht immer nachvollziehbar warums mir gut oder schlecht nach'm Training ging. Machmal isses eben einfach die Tagesform. Und wenn es einem so lange schlecht ging dann dauerts eben einfach. Das ist das schwerste das zu akzeptieren. Danach gehts dann aufwärts :Huhu:

Viele Grüße
Gürkchen

Thorsten

28.12.2008, 23:14

den üblichen Trip nach Dangast
Wenn man vom Wilhelmshavener Südstrand nach Dangast rüberguckt, sagt man den Besuchern immer "da drüben ist Dangast und südlich von Dangast fängt Bayern an" :Cheese:.
eine neue PB in 44:20 gelaufen. :liebe053: Sehr schön!
Sauber - und das im Dezember, da kann ja noch was kommen! Der Nopogo wusste ja schon vorher, dass er PB laufen würde, da er noch nie einen 10er gelaufen ist (aber dann gleich mit 36 min anzufangen :Nee:).

Kampa

29.12.2008, 00:29

Den Nachmittag war ich dann faul und habe mit meinen Eltern den üblichen Trip nach Dangast zu dem weltbesten Rharbaberkuchen gemacht. Leider war das Kurhaus zu und damit gab es keinen Kuchen. Wir sind dann woanders zum Teetrinken gelandet.

Ist es jetzt sehr gemein, wenn ich erzähle, dass ich am 26.12. den weltbesten warmen Rharbarbarkuchen im Kurhaus von Dangast genossen habe. :cool:

Wenn man vom Wilhelmshavener Südstrand nach Dangast rüberguckt, sagt man den Besuchern immer "da drüben ist Dangast und südlich von Dangast fängt Bayern an" :Cheese:.

und dann sind wir natürlich noch an den Südstrand von Wilhemshaven weiter und haben die letzten Sonnenstrahlen eingefangen. Einzig mein Schwiegervater hat vergebens nach einem Pharisäer gesucht. Dafür hatte ich heute auf der Rückfahrt 25 Pinkel im Gepäck :Huhu:

Aber es lief richtig gut! Die ersten Kilometer waren natürlich die schnellsten, bei km 6 bekam ich, aus was für Gründen Seitenstechen und musste ein bisschen Tempo rausnehmen. Dass ich danach nicht wieder zu meinem Ursprungstempo zurückkehren würde, war mir völlig klar. Ich schaffte es aber, die Zeit zu retten und bin heute eine neue PB in 44:20 gelaufen.
Sauber - Glückwunsch - das sind doch die ersten guten Vorboten. :)

Ich für meinen Teil hatte schöne Weihnachtstage. Heute morgen pünktlich zum Frühstück hat dann auch noch meine Schwägerin eine gesunde kleine Tochter zur Welt gebracht und wir haben uns alle sehr über dieses kleine Wunder gefreut.

Sportlich war es auch ganz gut. 2x im Olantisbad schwimmen gewesen. 3x Laufen. Das ist ok. Heute morgen dann noch vor der Rückfahrt ein richtig schöner langer Lauf an der Hunte entlang bis Hundsmühlen, dabei kamen mir Massen an Läufern und auch ein Rudel Rennradfahrer entgegen.
Als ich wieder zu Hause war hab ich mich dann noch fix für den HM in Paris angemeldet und beim Tankstop etwas Motivationshilfe erworben in Form der Triathlon Ausgabe zu Hawaii 08. Irgendwann auf Höhe Bielefeld blätter ich so weiter und denke noch- hä das Gesicht haste doch irgendwo schon mal gesehen, aber ohne Badekappe. War doch glatt der Nopogo - hab ich erstmal gelacht seinen Bericht gelesen und mich das erste Mal ernsthaft damit beschäftigt, ob es nächstes Jahr nicht doch den ein oder anderen Triawettkampf geben wird. :cool:

Jetzt muß ich noch 2,5 Tage arbeiten und dann startet ein neues spannendes Jahr.

Haut rein Mädels.
Ein besonderer Gruß an Pippi - nicht unterkriegen lassen Mädel - du kriegst das schon in den Griff - ganz bestimmt. :Blumen:

DieAndy

29.12.2008, 07:58

Ui, dann habt ihr aber doch alle schöne Sachen gemacht! Glückwunsch auch an euch zu euren Schwimm- und Trainingserfolgen! :Blumen:

Pippi, du darfst auch nicht vergessen, dass die Rolle sowieso viel schwieriger ist als das echte Radfahren. Ich komme damit gar nicht klar und finde es mega anstrengend.

Warmer Rhabarberkuchen, wie schön. Wo bekomme ich den denn jetzt her? Auch haben will...
Ich trotte jetzt mal ins Büro. In diesem Jahr warten auch noch drei Arbeitstage auf mich. Sollte ich mich nicht mehr melden, bin ich auf dem Rad festgefroren. Es sind heute morgen minus 4 auf der Fensterbank am Haus, da kann man dann meistens noch mal 1-2 Grad dazuzählen. Stöhn.
Allen, die nicht arbeiten müssen, wünsche ich eine wunderbare Zeit, geniesst es!
@ Kampa: Frohes Schaffen!!

Wagnerli

29.12.2008, 11:59

Hallo,

nachdem es ja soooo kalt geworden ist,bin ich nicht zum Silversterlauf.Es war eine vernünftige Entscheidung.

Jetzt will ich hier aber nochmal eine richtige Welle für meine Freundin Julia :Liebe: (das Mädchen) machen.

Platz 26 bei den Frauen

Ich liege im Staub.Das waren definitiv nicht nur die Schuhe.
Ich habe mal geschaut,wo ich mit PB gelandet wäre.Ein guter 325 Platz wäre es dann geworden.:Lachanfall:

Julia,ich weiss,Du bringst am 3.August 09 dieses grosse M mit den Punkt oben drauf nachhause.Keine Frage.:liebe053:
Wer soll Dich noch aufhalten ???

Heute starte ich mit meinen Trainingsplänen.
Ein bisschen besorgt bin ich,weil so viele Leute im Umfeld krank geworden sind.Vorallem Magen-Darm-Geschichten.

Wagnerli

jumaka

29.12.2008, 12:47

Na dann erst mal Glückwunsch an das Mädchen zu dem tollen Lauf und natürlich auch an dieAndy zur PB :Blumen: Wenn das bei den Temperaturen schon klappt, wie wird das dann erst im Sommer bei Wohlfühltemperaturen?
Schön zu lesen, dass ihr alle Weihnachten so gut verbracht habt. Bei mir wars ziemlich ruhig und entspannt, wenn auch zum großen Teil zwangsweise, weil es mich echt ziemlich zerbröselt hat mit meiner Erkältung. Hoffentlich kann ich morgen endlich mal wieder Laufen gehen. Nachdem jetzt ne Woche mehr oder weniger im Bett angesagt war, hab ich aber auch keine Lust zu früh wieder durchzustarten wenn ich noch nicht wieder 100% fit bin und der Husten hat sich noch nicht ganz verabschiedet.
Da lass ich lieber dieses Jahr ruhig ausklingen und starte ab 01.01. mitt Volldampf in ein tolles neues Jahr.
Das wünsch ich übrigens euch allen:
Ein schönes und erfolgreiches 2009 und dass ihr alle eure Ziele erreicht. :Blumen:
Viele Grüße
Julia

DieAndy

29.12.2008, 13:42

Jetzt will ich hier aber nochmal eine richtige Welle für meine Freundin Julia :Liebe: (das Mädchen) machen.

Platz 26 bei den Frauen

Ich liege im Staub.Das waren definitiv nicht nur die Schuhe.
Ich habe mal geschaut,wo ich mit PB gelandet wäre.Ein guter 325 Platz wäre es dann geworden.:Lachanfall:
Wagnerli

Jaaa, ich bin so stolz, sie zu kennen :Cheese: Die Gute ist mehr als 20 min schneller gewesen, ich kann mir gar nicht vorstellen, wie man so etwas macht. :Nee: Zumal sie ja noch viel besser Rad fährt, nicht wahr?!!!

Dabei war ich so happy mit meiner Zeit. Habe gerade mal nachgesehen, hat für Platz 491 gereicht - lach. Immerhin nur das letzte Viertel, aber nicht die Letzte. :Huhu:
Ich werde jetzt wohl doch noch daran arbeiten, auch schneller zu werden.

P.S. Jumaka: wenn es warm (über 26 C) wird, bin ich langsamer, dann bekomme ich nämlich nicht so gut Luft und finde alles furchtbar anstrengend...

propellerente

29.12.2008, 13:56

Pippi, du darfst auch nicht vergessen, dass die Rolle sowieso viel schwieriger ist als das echte Radfahren. Ich komme damit gar nicht klar und finde es mega anstrengend.

Jo! Ich habe mich auch total gewundert, wie wenig Watt man da tritt und bin anschließend total fertig. Aber mit Kopfhörern und einer vernünfigen DVD oder Sportübertragung im Fernsehen geht das auch.

Grüße sendet Maike
(bekennende Schönwetterfahrerin)

PippiLangstrumpf

29.12.2008, 14:46

Jo! Ich habe mich auch total gewundert, wie wenig Watt man da tritt und bin anschließend total fertig. Aber mit Kopfhörern und einer vernünfigen DVD oder Sportübertragung im Fernsehen geht das auch.

Grüße sendet Maike
(bekennende Schönwetterfahrerin)

Naja, nur mit schleifender Bremse (irgendwie verzieht sich auf der Rolle irgendwas, da kann ich nur noch mit Montage-Einstellung der Bremse fahren) sieht das noch viel trauriger aus als ohne schleifender Bremse :Cheese:

Wer das nicht glaubt, kann es ja mal testen :Lachanfall:

Mandarine

29.12.2008, 15:59

Hi Mädels,

an das Mädchen auch von mir nochmals Respekt zu deiner gestrigen Leistung, ich würde auch sagen: "Sehr vielversprechend"... http://www.sephiroth-j.de/1/smilieaddon/smilies/29.gif

Und an dieandy "siehste wirst immer schneller" http://www.sephiroth-j.de/1/smilieaddon/smilies/8.gif , zwei Sekunden zum nächsten Schritt sind aber echt fies.

Gestern war ich zwar 3 Minuten von meiner PB entfernt mit den 50:42, auch immer ärgerlich für mich, wenn die 49 nicht immer gehen, aber zum Trost ist ja Winter und im Winter läuft man keine Bestzeiten ;) AAAAAAußer das Mädchen, weil das hat die kommende Saison auch was ganz Großes vor :Blumen:

Greetz

Alex.

pumuggel

29.12.2008, 16:49

Na dann erst mal Glückwunsch an das Mädchen zu dem tollen Lauf und natürlich auch an dieAndy zur PB :Blumen: Wenn das bei den Temperaturen schon klappt, wie wird das dann erst im Sommer bei Wohlfühltemperaturen?

Hey, den Glückwünschen schließe ich mich direkt mal an :Blumen: . Tolle Leistung zu dieser Jahreszeit!!!! Weiter so.

Wagnerli

29.12.2008, 19:31

Hallo Mandarine,

von Deiner Zeit kann ich nur träumen.Frau kann ja nicht immer Bestzeit laufen.
Das Mädchen ist auch letztes Jahr beim Swim&Run in Darmstadt gerannt,als wäre der Teufel hinter ihr her.
Eigentlich ist sie die perfekte Duathletin.

Ich bete,dass es im März nicht ganz so kalt ist,wie gestern.
Vor Weihnachten war wirklich super,aber jetzt ist es schweinkalt.
Ich war heute laufen und Rad fahren,weil das Schwimmbad zu hatte.Gleich mal ne Änderung im Trainingsplan.Super!!

Morgen hole ich mein neues Rädchen ab...freu.

Wagnerli

jumaka

29.12.2008, 20:02

@ Kampa: hab grad erst bewusst gelesen, dass Du demnächst ein Grünkohlessen machst??? Da bin ich aber extrem neidisch, das gehört definitv zu meinen absoluten Favorites, auch wenns ne große Sünde ist :Lachen2:
Morgen steig ich auch endlich wieder ins Trainig ein. Werds mal mit ner kurzen Runde Schwimmen und nem 30 min Lauf probieren.

PippiLangstrumpf

29.12.2008, 20:54

Weil Ihr so toll Silvester-Laufen ward, bin ich heute auch nochmal in meine Laufschuhe geschlüpft und habe sie um den Block getragen. War zwar wieder nur wieder schön langsam die kurze Runde, aber immerhin habe ich den 4. Tag hintereinander sowas ähnliches wie Sport gemacht - und seit Dienstag das 6. Einheit-chen :liebe053:
Gut, für die eine oder andere wären die Summe meiner 6 Einheit-chen gerade mal ein lockeres Koppeltraining für einen Tag ... aber immerhin :Cheese:
Dafür geht es morgen in die Eifel und ich nehme keine Sportsachen mit. Eigentlich wollte ich da einen Tag laufen gehen, aber so dringend ist das im Moment ja leider nicht.
Außerdem wird das Geocachen da übermorgen sicher fast so anstrengend wie eine meiner Jogging-Einheiten :Cheese:

Wandergsellin

29.12.2008, 21:03

Morgen hole ich mein neues Rädchen ab...freu.

Dann viel Spaß morgen beim abholen!

Ich hab mein neues Gebrauchtes heute bekommen und ich freu mich schon dolle auf die erste Ausfahrt. http://www.smilies-smilies.de/smilies/sport_smilies/sport5.gif (http://webkatalog.snukk.de)
Leider muss ich mir bis dahin noch Laufräder organisieren.

@Das Mädchen
Wow, Wahnsinnszeit! Sind ja gute Voraussetzungen!

@Pippi
Freu mich für dich, das es Schritt für Schritt aufwärts geht!

jumaka

29.12.2008, 21:16

Hey Pippi, das hört sich doch super an! Siehst Du es geht aufwärts und ich drück Dir die Daumen, dass das auch so bleibt.

Das Mädchen

30.12.2008, 15:31

Lieben Dank Mädels für die Glückwünsche! :Blumen:
@ kampa: Schade, dass wir uns verpasst haben, oben, bei dem Kuchen! Aber witzig, wie es uns "alle" dort hinzieht...ist aber auch schön.
Gestern Abend habe ich mich mal wieder ins Wasser begeben. Bei den Beinen vom Vortag ging es ganz gut. Ich war dennoch froh, als die 3,2 km dann vorbei waren. In der kommenden Woche geht für 7 Wochen der Schwimmblock los - 3mal die Woche...Aber dann sollte das schlimmste auch durch sein :Cheese:
Heute Morgen habe ich mich bei ziemlicher Kälte raus gewagt. Drei Std waren geplant und ich hatte mich mit einer Freundin verabredet. Am Anfang rollte es gut, aber bei km 50 mussten wir vor einer Bahnschranke länger stehen. Schice war es eklig, als die Kälte allmählich in die Klamotten zog. Die Füße waren natürlich am Ende ordentlich eingefroren und ich habe auch einen Moment gebraucht, um wieder ganz warm zu werden. Das Wetter war natürlich fantastisch - Sonne, klarer Himmel, schöner Ostwind. Und ich wollte zum Schluss auch nicht mehr. Aber, auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole, Herrn Gore sei mal wieder gedankt für den Windstopper.
Habt noch einen guten Tag!

garuda

30.12.2008, 15:55

bischen spät, :o aber...
Dann auch mal von mir Glückwunsch an das Mädchen zu dem klasse Laufergebniss und natürlich auch an Andy zur PB. :Blumen:

@Pippi, bei dir geht es ja auch gut vorann.
Immer schön am Ball bleiben, du schaffst das. :liebe053:

Mensch Mädels ihr seid ganz schön fleißig, wenn ich das alles hier so lese.
Bei mir sieht es leider im Augenblick etwas mau aus mit dem Training.
Aber ich verspreche, ich werde mir ein Beispiel an Euch nehmen und im neuen Jahr, gibt es kein wenn und aber mehr. :cool:
Vll. ist es ja dann auch schon wieder ein wenig wärmer. :o
Blöd nur, dass es in der 3. Januarwoche direkt mit dem Skiurlaub los geht und es da kaum Möglichkeiten gibt vernünftig zu trainieren. :(

DieAndy

30.12.2008, 17:06

Also das Mädchen ist aber auch echt nicht zu bremsen :Nee: Was du alles machst!!!

Ich war heute nur mal schnell (wie ich dachte) meine 5km rennen, aber obwohl ich mich anfangs gut fühlte, war ich nicht so schnell wie erwartet. Also weiter trainieren, vielleicht sogar schon morgen. Wenigstens habe ich jetzt erst mal wieder zwei Tage frei!

Pippi, das ist doch schön, wenn du Fortschritte machst! Bleib dran!

Und Wagnerli, wie ist dein neuer "Lutscher"? Oder bist du nicht hier, weil du seit Stunden auf dem Rad sitzt? Zeigst du uns mal ein Foto? Und du auch, Wandergesellin?

Liebe Grüße an alle - bald ist das seltsame Jahr 2008 vorbei. Auf ein Neues, es kann nur besser werden :Blumen:

P.S. Und danke, dass ihr mir auch gratuliert habt - freu

Thorsten

30.12.2008, 18:59

@ Kampa: hab grad erst bewusst gelesen, dass Du demnächst ein Grünkohlessen machst??? Da bin ich aber extrem neidisch, das gehört definitv zu meinen absoluten Favorites, auch wenns ne große Sünde ist :Lachen2:
Den Grünkohl gibt's bei mir, Kampa war nur über Weihnachten im Norden und hat die Pinkel besorgt, sowas feines gibt es in Hessen ja nicht zu kaufen. Und wo ist dabei die Sünde? Bei meiner Zubereitung bleibt kein Vitamin mehr übrig, wer doch noch eins findet muss es entsorgen :Lachen2:.

hellhimmelblau

30.12.2008, 19:01

Hallo Mädelz, ich wünsch euch auch mal eben einen guten Rutsch bevor das hier richtig los geht.Nein ich habe mich nicht um einen Tag vertan:cool:

Ich werde wohl erst Neujahr meinen Rechner wiederbekommen und so muss ich hier schon mal einen Gruß hinterlassen.Also kommt alle gut rein und treibt es nicht zu dolle;) bis nächstes Jahr dann...

Wagnerli

30.12.2008, 21:07

Hallo Mädels,

die erste Woche nach Traingsplan läuft leider überhaupt nicht planmäßig.
Mein Plan fing mit einer Schwimmeinheit(2400m) an und meinen kleinen Pflichtläufchen.
Leider konnte ich hier in der Nähe kein geeignetes Hallenbad auftreiben,das offen hat und extra nach FFm fahren wollte ich nicht.
Ok,ich mußte den Plan ändern und habe mich stattdessen auf's Rad gesetzt.
Der Wind war ziemlich kalt im Gesicht,aber strahlender Sonnenschein.Meine Pobacken waren vielleicht kalt.:Huhu:

Ok,heute wollte ich die Schwimmeinheit nachholen,50 min GA1 laufen und das Rad abholen.
Der Hazel und ich wollten auf den Weg nach Bad Soden in Gelnhausen schwimmen gehen.
Die junge Dame an der Kasse fragte uns,ob uns 45 min Schwimmen reichen,weil sie dann Mittagspause haben.
Nö,reicht natürlich nicht.
Beim Raddealer wollte ich eigentlich nur noch das Rad einpacken,nachdem ein anderer Vorbau drauf kam.
Leider stimmte irgendwas an der Gabel nicht.Die hatte zu viel Spiel.
Es endete damit,dass das Rad dort blieb und ich traurig abreiste:( .
Den Hazel fiel dann ein,dass es in Bad Soden auch ein Hallenbad gibt....das allerdings bis 15 Uhr Mittagspause hatte:Nee: .
Dann sind wir nach Hanau gefahren.
Juhu,es hatte offen.

Als nächstes riss mir meine Kona2008-Badekappe.
Ein netter Triathlet lieh mir seine Ironman-Germany2008-Badekappe.
Ich zog also endlich meine neue Schwimmbrille auf und wollte loslegen.
Es war die Hölle...25m-Bahn...Ferien....3m-Brett offen...und je später es wurde um so mehr Eltern mit Kindern stürmten in das kleine Becken.
Nee,wir sind wieder gegangen.Da muß man zu anderen Uhrzeiten vorbeigehen.

Am 4.Januar ist wieder Betrieb auf der Rosenhöhe,juhu.
Dann kann ich auch meine Schwimmeinheiten machen.

Ja,mein Start in die Trainingspläne war nicht perfekt,aber was soll's.

Wagnerli

Kampa

30.12.2008, 22:47

Den Grünkohl gibt's bei mir, Kampa war nur über Weihnachten im Norden und hat die Pinkel besorgt, sowas feines gibt es in Hessen ja nicht zu kaufen. Und wo ist dabei die Sünde? Bei meiner Zubereitung bleibt kein Vitamin mehr übrig, wer doch noch eins findet muss es entsorgen :Lachen2:.

ich freu mich jetzt schon drauf - vll. sollte ich echt mit dem Rad anreisen :cool:

btw: heute abend war ich noch nen Stündchen laufen - brrrrr war das mal kalt. Die ersten 30min hatt ich blöde Seitenstechen. Entweder ich hab zu viel gesabbelt ( das mach ich aber immer wenn ich mit ner Freundin laufe) oder die ich hab zuviel kalte Luft in den Magen bekommen. :cool:

Wie auch immer - es war geil. Wenn jetzt noch ein paar Pfunde purzeln und ich gesund bleibe, könnte das ein feines Lauffrühjahr werden. :)

DieAndy

31.12.2008, 11:39

Oh Wagnerli, das ist aber echt doof. Kann deinen Frust gut verstehen.
Sei getröstet, das Jahr ist nicht mehr lang und dann kann es nur noch besser werden. :Blumen:

Viel Spaß Kampa, Grünkohlessen ist wirklich fein.

Kommt alle gut ins neue Jahr ihr Lieben!!! Auf ein gesundes, erfolgreiches und sportliches 2009!

Cruiser

31.12.2008, 12:29

Hallo Mädels,

ich wünsche euch allen einen guten Rutsch in´s Jahr 2009, viel Gesundheit und das erreichen eurer persönlichen Ziele, die ihr euch gesteckt habt. :Prost:
So fleißig wie ihr seid, wird das schon...

@Mädchen
Wußte gar nicht deine Zeit, als wir in Frankfurt nach dem Lauf gebabbelt haben. Respekt! Auch die von Nopogo ist ein Hammer.

LG

Andreas

Mandarine

31.12.2008, 13:02

Hey Mädels,

auch ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch und ein erfolgreiches NEUES JAHR !http://www.smileygarden.de/smilie/Party/11.gif

Mögen all Eure Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen.

Bis nächstes Jahr dann http://www.smileygarden.de/smilie/Party/52.gif

Grüßle Alex.

DieAndy

31.12.2008, 15:13

Danke Alex, vor allem, dass du mich immer mal motiviert und angetrieben hast! :bussi:

Komme gerade von meinem letzten Lauf des Jahres.
Laut 100/100 Tabelle habe ich im Dezember 112 km geschrubbt, so viel habe ich sonst nicht in drei Monaten trainiert :Lachanfall:

http://www.smileygarden.de/smilie/Party/21.gif (http://www.smileygarden.de) Bis zum nächsten Jahr dann!! Feiert schööööön! http://www.smileygarden.de/smilie/Party/21.gif (http://www.smileygarden.de)

Kampa

31.12.2008, 15:23

Ach war das herrlich. Ein letzter langer Lauf im alten Jahr zum zugefrorenen Baggersee. Knappe 2h waren wir unterwegs. Es war so schön, wir mochten gar nicht nach Hause. Eigentlich wollte ich ja aufs Rad, aber -6,5° haben mich dann doch abgeschreckt. Nu warte ich bis die Badewanne voll ist und dann wird entspannt.

Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue 2009 und mögen sich Eure Träume erfüllen.

Liebe Grüße
Eure Steffi

http://www.trueten.de/uploads/Bobfahrer_Davos.jpg

Becca

31.12.2008, 15:48

Oh mann, oder besser oh Frau? Mädels, Mädels, wenn ihr bei dem Wetter so rennt und solche Zeiten hinlegt, was soll das erst im Fühjahr werden wenn die Gelenke wieder auftauen?? Respekt :Blumen:

Ich war die letzten zwei Wochen auch fleißig und hab meine Erkältung wohl rausgeschwitzt. Mit meiner neuen Radhose musste ich doch mal ne Runde bei strahlendem Sonnenschein fahren, als die aber weg war bin ich eingefroren. Es war sch... kalt und ich hatte immer Gegenwind. Außerdem brauche ich dringend einen neuen Sattel. In neuen Jahr wrid mein Rädchen zwecks Sattel und Inspektion oder so mal ausquartiert. :(
Laufen war auch mal wieder ganz gut, vorallem bei strahlendem Sonnenschein und schwimmen war ich mal auf ner 50m Bahn weil unser Bad geschlossen ist. Irgendwie hatte ich das Gefühl niemals am anderen Ende der Bahn anzukommen. Naja, dafür hatten wir nach 2 Bahnen aber auch schon 100 m zusammen :Cheese:

Heute mach ich mal Pause und versuche mich vielleicht wieder an meiner Excel Tabelle mit dem Plänchen, das steht nämlich noch immer nicht.

Ich wünsch euch schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr und gaaanz viel Glück, Erfolg und Gesundheit und das ihr alle eure Ziele (auf welchem Kontinent auch immer :Cheese: ) erreicht!

garuda

31.12.2008, 16:29

So ich hab dann zum Abschluss in diesem Jahr auch noch mal das Schwimmbad aufgesucht und bin dort 2,2 Km geschwommen.
Dann war ich noch ein Stündchen laufen, dabei hab ich meine neuen Laufschuhe auf den leztzten Drücker mal ausprobiert.
Ach war das schön. :liebe053:

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch in ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2009 :Huhu:

Gürkchen

01.01.2009, 10:48

Hallo Mädels,

ich hoffe Ihr seid alle gut ins neue Jahr reingerutscht und der Kopf brummt nicht zu sehr! http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e118.gif

http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/g042.gif

Ich wünsche Euch für das neue Jahr viel Liebe, Glück und Gesundheit und das Ihr alles erreicht, was Ihr Euch so vorgenommen habt.

http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a084.gif

Mädels: Laßt es richtig krachen dieses Jahr :Cheese: :Huhu:

Viele Grüße
Gürkchen

crobi

01.01.2009, 11:32

Halli, hallo!
Auch von mir allen ein erfolgreiches, gutes und gesundes neues Jahr!
Wo habt ihr bloß diese tollen smileys her? Hach, Mädels eben. Schön!

pumuggel

01.01.2009, 11:49

Auch von mir alles gute fürs neue Jahr.

http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/ko73.gif

Gürkchen

01.01.2009, 11:52

Halli, hallo!
Auch von mir allen ein erfolgreiches, gutes und gesundes neues Jahr!
Wo habt ihr bloß diese tollen smileys her? Hach, Mädels eben. Schön!

Hi Crobi,

versuchs mal hier (http://www.cheesebuerger.de/smilie.php) dann klappts auch mit den schönen Smiley's :Lachen2:

Grüße
Gürkchen

PippiLangstrumpf

01.01.2009, 15:47

Hallo Mädels! :Huhu:

Von mir auch ein schönes, gesundes und erfolgreiches Neues Jahr!
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/xmas/k024.gif

Ich war die letzten Tage sportlich gesehen faul. Wobei wir gestern geocachen waren und damit so um die 15 km querfeldein zufuß unterwegs - inkl. diversen Höhenmetern :Cheese:

Mal sehen, ob ich mich gleich noch zu einer kleinen Laufrunde aufraffen kann. Eigentlich bin ich viel zu müde, weil ich in unserem 8-Leute-Zimmer doch nicht so gut geschlafen habe :Nee:

Alles Gute in 2009,
Claudia

crobi

01.01.2009, 17:03

Hi Crobi,

versuchs mal hier (http://www.cheesebuerger.de/smilie.php) dann klappts auch mit den schönen Smiley's

@ gürkchen: Vielen Dank, hab mir gleich n Lesezeichen gesetzt http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/d040.gif

crobi

01.01.2009, 17:04

Hurra und es klappt!

Das Mädchen

01.01.2009, 17:24

Hi Mädels, ich hoffe, ihr seid gut rübergerutscht! Nachdem ich gestern Morgen noch ne Runde auf dem Rad war und zur Regeneration ein kleines Schläfchen gemacht hatte, stand der erste Teil der Silvestergäste schon vor der Tür. Deswegen kam ich gar nicht mehr dazu, euch vor Mitternacht alles Gute zu wünschen. Aber ich finde, gute Wünsche kann man immer gebrauchen. Also Mädels, lasst es euch gut gehen und vor allem krachen in diesem Jahr!! :liebe053:
Heute Mittag bin ich nochmal ein bisschen mehr als zwei Std unterwegs gewesen (das Käsefondue vom Vorabend musste ja verbrannt werden). Es war schrecklich kalt! Ich hatte nach den 65 km so was von kalte Füße - irgendwann helfen auch die Plastiktüten nicht mehr. Und der schön frische Gegenwind immer:Cheese: Das fiese an diesen Radtouren ist, dass ich am Ende zum Auftauen und wieder warm werden genauso lange brauche, wie die Ausfahrt seolbst gedauert hat.
Verbrennt man eigentlich durch die Kälte mehr Kalorien als der Polar anzeigt? Weil es ja schwieriger ist, den Körper warm zu halten...Wäre ja ein toller Nebeneffekt:Lachanfall:
Macht eigentlich irgendeine von euch noch Stabitraining? Ich habe zu diesem Thema hier schon länger nichts mehr gelesen:Cheese:

Wandergsellin

01.01.2009, 22:00

Auch von mir ein tolles und erfolgreiches 2009!

http://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a280.gif

Ich bin die letzten zwei Tage leider zu gar keinem Training gekommen, da ich Silvester hier (http://resort.europapark.de/lang-de/c655/default.html) verbracht habe.

War alles richtig schön romantisch winterlich dekoriert.

Liebe Grüße an euch alle und ich bin begeistert von eurem Fleiß! :Blumen:

pumuggel

01.01.2009, 22:06

So Mädels, jetzt gebt mir doch bitte den ultimativen Tip für warme Hände beim Radfahren unter Null Grad.
Ich weiß nicht, wo ich noch aufrüsten soll...heute hatte ich schon nach 10 Minuten eiskalte Hände und das, obwohl es kontinuierlich leicht bergauf ging, ich Windstopper-Laufhandschuhe und dicke Lobster Handschuhe darüber trug:Nee: . Bis Null Grad geht es damit auch prima, aber unter Null geht nix mehr. Nach 1:15 hab ich aufgegeben. Die Hände sind ja nicht nur kalt, sondern tun so richtig weh. Welche Handschuhe tragt ihr?

garuda

01.01.2009, 22:45

PippiLangstrumpf

01.01.2009, 22:51

Auf dem Mopped hab ich Heizgriffe. Ich bin ja bekennendes Weichei. Mein Motto: "Lieber ne Memme als ein toter Held".
Gibt es das auch fürs Fahrrad? :Cheese:

Wandergsellin

02.01.2009, 08:22

Ich hab die letzten Male einfach meine Skihandschuhe (http://www.mammut.ch/de/productDetail/1032023_v_025_6/Verbier+Glove+Women.html) angezogen. Und hatte das erste Mal wirklich richtig warme Finger. Ist zwar ein bissle unhandlich beim Schalten, aber was solls :)

DieAndy

02.01.2009, 16:30

Wandergsellin

02.01.2009, 17:11

Hallo Dieandy,

so ein Motivationstief kenne ich auch. Allerdings wirklich eher selten.

Am Besten auf seinen Körper hören und einfach mal nichts tun. Ich denke, dass es einen Grund hat, mal keinen Bock zu haben. Vielleicht steckt dir ja eine beginnende Erkältung in den Knochen.

Liebe Grüße und es wird sicher bald wieder besser sein

Ingrid

pumuggel

02.01.2009, 17:36

Hey pumuggel,

ich trage von Gore Windstopperhandschuhe.
Aber das mit den kalten Fingern ist bei mir immer sehr unterschiedlich, mal frieren mir die Fingerchen bei Minusgraden, mal nicht. :Nee:
Irgendwie kommt das bei mir immer auf die Durchblutung, oder Druckstellen an. Ich weiß auch nicht so genau.
Bin leider auch noch auf der Suche nach einem Rezept gegen diese Seuche, das betrifft auch die Füße. :(
Stimmt, das ist bei mir auch sehr unterschiedlich...momentan frier ich nur noch:Nee: . Die Gore Windstopperhandschuhe kamen mir für den Preis nicht warm genug vor, hatte sie im Geschäft schonmal an.

Ich hab die letzten Male einfach meine Skihandschuhe angezogen. Und hatte das erste Mal wirklich richtig warme Finger. Ist zwar ein bissle unhandlich beim Schalten, aber was solls O.k., bei dem Preis muss man wohl warme Hände haben:Lachen2: , leider nicht ganz passend für meinen Geldbeutel.
Da werd ich momentan wohl lieber an meiner Laufschwäche arbeiten:Cheese:

@Dieandy: Kopf hoch, wir haben gerade mal Januar. Vielleicht bist du überarbeitet, eine Erkältung ist im Anmarsch oder was auch immer. Mal ein paar Tage Pause schaden jetzt noch nicht. Hör auf deinen Körper.

handbremse

02.01.2009, 18:36

Hallo Ihr fleissigen Mädels,
kaum ist man ein paar Tage weg, steigert Ihr Euch zu Höchstformen!! :cool: Wenn auch reichlich spät bin ich echt beeindruckt von Topzeiten und v.a. wie trainingsfleissig alle sind!!!:cool: :cool:
Zählt Wandern auch??! Immerhin habe ich auch versucht, echt schnell zu wandern, und es ging auch ordentlich nach oben. Einige Läufchen habe ich auch gemacht, trotz Kälte und steilen Anstiegen, dazu bisschen MTB. Wobei die kniffligen und technisch anspruchsvollen Stellen echt nicht so mein Ding sind :( , ich hab da einfach Schiss und muss schieben :Nee: . Ausgestattet mit einer Reihe guter Vorsätze für´s Jahr bin ich wieder zuhause (im eiskalten Haus mit Mütze und Mantel auf dem Sofa und warte darauf, dass es warm wird!): Dank Eurem Vorbild will ich auf alle Fälle mehr auf´s Rennrad (Schluß mit der Weichei-Mentalität von wegen es ist zu kalt) und mehr ins Wasser (ich bin zwar ganz froh, wenn beim triathlon meine Mitstreiterinnen weit vor mir schwimmen und ich echt keine Platzprobleme habe, aber ich will auch nicht immer die letzte sein, die zur Wechselzone rennt!). Und weil das zur Verbesserung meiner Gesamtsportlichkeit beitragen wird, kann eine weitere Folge eigentlich nur sein, dass ich auch beim Laufen schneller sein werde...
Ich freu mich jedenfalls, von Euch und Eurem Training zu lesen und wünsche Euch für 2009, dass Ihr Eure gesteckten Ziele erreicht! :Blumen:
Gruß, handbremse

Gürkchen

02.01.2009, 19:04

Auf dem Mopped hab ich Heizgriffe. Ich bin ja bekennendes Weichei. Mein Motto: "Lieber ne Memme als ein toter Held".
Gibt es das auch fürs Fahrrad?

Ui... noch ne Heizgriff-Fahrerin. :Huhu: Ich möcht sie echt nicht mehr missen aufm Mopped, zumal ich mittlerweile mit Vorliebe in den hohen Norden mit der Bella fahre und schon aus dem Grund sowas brauche.

@ DieAndy
Mach einfach mal langsam. Du hast ja wirklich schon super viel gemacht. Und dann scheint Dein Job ja im Moment super stressig zu sein. Hör einfach auf Deinen Körper. Das wird wieder... :Blumen:

@ Das Mädchen
Rumpfstabi mach ich im Moment regelmäßig. Hab mich mittlerweile auf 180 Crunches hochgearbeitet (der Fred hat mich noch mal stark motiviert :Cheese: ) und mach auch noch ein bissel was für den Rücken und Arme. Muss aber noch mal schauen das ich ein paar Übungen für die seitliche Rumpfmuskulatur mit einbaue...

@ pumuggel
Ich hab ein paar mittlerweile schon ein paar Jahre alte Windstopper Handschuhe von Tchibo. Manchmal ziehe ich noch Seidenhandschuhe drunter (aber echt selten). Die sind ziemlich warm. Falls ich kalte Finger darin bekomme zieh ich die Finger zu ner Faust zusammen und dann sind die Hände meistens ruckzuck wieder warm (funktioniert allerdings auch nur beim Laufen :Cheese: ) Beim Biken ist das schwierig, weil Du allein schon dadurch auskühlst das Du Dich festhältst. Es könnte funktionieren wenn Du den Lenker nur locker umgreifst... das liegt einfach in der Natur dessen was Du mit den Händen tust..

Eigentlich wollte ich heute nach der Arbeit schwimmen gehen. Heute morgen ist mir dann ein total erkälteter Kollege halb um den Hals gefallen und heut mittag tat dann der Hals weh. Also habe ich leider die Vernunft walten lasssen und bin nach Hause statt zum Schwimmen gefahren :( . Hab mir auch gleich die passenden pflanzlichen Mittel eingeworfen, damit das garnicht erst ausbrechen kann. Dann eben morgen ab zum schwimmen :Cheese:

Also bleibt einfach alle gesund.
Viele Grüße
Gürkchen

crobi

02.01.2009, 19:11

Wobei die kniffligen und technisch anspruchsvollen Stellen echt nicht so mein Ding sind :( , ich hab da einfach Schiss und muss schieben :Nee:
Tröste dich, ich bin auch so ein Hasenfuss. Habe allerdings auch aufm RR Angst bei schnelleren Abfahrten! :Weinen: Ist das ein bekanntes Problem hier?

Das Mädchen

02.01.2009, 20:12

... Mein Motto: "Lieber ne Memme als ein toter Held".
:Lachanfall:

Hallo Ihr Lieben, gut in 2009 gestartet?

Ich gebe es zu, bei mir ist die Luft (und die Lust auch) raus. Seit gestern bin ich faul, fühle mich müde, friere, würde am Liebsten nur liegen, schlafen, essen. Der Rest ist mir egal. :(

Dachte ja, es genügt, wenn ich gestern nachgebe. Aber heute fühle ich mich noch schlapper. Habe schon fast drei Stunden auf mich eingeredet, aber ich will weder Laufen gehen noch Crunchees noch sonst etwas machen. Will nur in Ruhe gelassen werden. :Nee:
Kennt ihr das auch?

Edit: Habe mir gerade als letzten Motivationsversuch ne heisse Schokolade gemacht, vielleicht hilft der Zucker
Mach dich nicht fertig! Du hast die letzten Wochen tierischen Stress bei der Arbeit gehabt und hast nun ein erste wichtiges Ziel (Silvesterlauf) erreicht. Da kann man auch mal keine Lust auf Sport haben! Mach einfach andere Dinge, die dir Spaß machen! Und so wie deinen körperlichen Zustand gerade beschreibst, klingt es auch ein bisschen nach nahender Erkältung...Also, einfach andere Dinge machen, schlafen, essen, dich von deinem Männe verwöhnen lassen und dann wird das schon wieder. Es ist Anfang Januar! Da brauchst du dir um deine Form für den Sommer noch nicht die allergrößten Gedanken machen!

Tröste dich, ich bin auch so ein Hasenfuss. Habe allerdings auch aufm RR Angst bei schnelleren Abfahrten! :Weinen: Ist das ein bekanntes Problem hier?
Bei mir sind Abfahrten definitiv situationsabhängig: In Radrennen bin ich schon vorsichtig, weil da in den Gruppen manchmal unberechenbar gefahren wird. Da bin ich sehr vorsichtig. Im Triathlon, wo ich alleine unterwegs bin, fahre ich auch richtig den Berg runter (erinnere mich da an einen Tria, als ich eine Tussi im BMW-Cabrio bergab überholt habe, weil die in einer leicht kurvigen Abfahrt ihr Auto um jede Kurve getragen hat. Da bin ich schon aus Sicherheitsgründen schnell an ihr vorbei). Im Training fahre ich die nach Lust und Laune - mal langsam, wenn ich die Abfahrten aber gut kenne, dann auch gerne mal alles, was geht (gefährlich sind dann eher überholende Auto/Motorradfahrer).
Ansonsten war der Tag bei mir sehr entspannt. nach dem Stabitraining gestern Abend, haben der Nopogo und ich heute den Tag über noch Kleinkram erledigt und als er sich dann an seine Diss setzte, habe ich mich in die Kälte gewagt. Mein 2 Std-Lauf stand heute auf dem Plan. Alles wunderbar gelaufen, das Mainufer war im Vergleich zu anderen Abenden wie leergefegt. Und ein ganz bisschen Schnee ist auch in der Luft. Bin mal gespannt, wie sich das bis Morgen entwickeln wird. Gleich gibt es Ofenkäse. Ja, ich weiß, dass das eigentlich unser Montagsessen ist, aber da der Nopogo in Zukunft unter der Woche nicht da sein wird, wird es nun unser Freitagsessen werden :Lachen2: Wir üben also schon mal!
Edith sagt gerade, dass sie das Problem von Pumuggel mit den kalten Fingern beim Radeln auch manchmal kennt. Es kommt und geht, fies ist es auch bei Windstopperhandschuhen bei Gegenwind. Ansonsten am besten so viel Windstopper wie möglich anziehen und beim Lenker häufiger die Handhaltung wechseln und die Finger immer mal wieder leicht bewegen. Vllt hilft das ja!:Blumen:

PippiLangstrumpf

02.01.2009, 20:13

@dasMädchen: Rumpfstabi hab ich Ende des Jahres ein bißchen weniger gemacht. Heute hab ich den freien Tag genutzt und bin ab in die Mucki-Bude. Nachmittags ist es da immer so voll, daß man nicht immer an die gewünschten Geräte dran kommt. Also heute Mittag dann hin und fleißig gewesen - inkl. Rumpfstabi. Außerdem ist ja jetzt Crunch-Challenge :Cheese:

Und nach dem Krafttraining war ich schwimmen - Himmel, war das anstrengend. Im Sommer habe ich das immer gemacht, aber inzwischen ist das wieder total ungewohnt und mir fällt das ja im Moment eh alles schwerer als im Sommer.

Danach war ich zur Belohnung auf dem Biohof und hab mich mit gesunden Sachen eingedeckt :liebe053:

Edith sagt noch, daß ich auch Bergab-Schisser bin. Ich hab immer Bedenken, daß da einer aus einer Einfahrt/Seitenstraße rausgeschossen kommt oder sonstwas unvorhersehbares passiert und ich nicht ausweichen oder bremsen kann ...

jumaka

02.01.2009, 20:26

Hallo Mädels,
krass dass ihr so fleißig seid. Meine Erkältung ist zwar so langsam abgeklungen, ich konnte mich heute aber trotzdem irgendwie nicht wirklich aufraffen. Hab dann zumindest mal 20 min Rumpfstabi gemacht, damit ich so ein ganz schlechtes Gewissen haben muss. Morgen ist dann ne Stunde Schwimmen und Laufen angesagt. Sonntag dann Radeln.
Ich bin übrigens auch so ein Abfahrtschisser... hoffe aber, dass das nächstes Jahr mit mehr Erfahrung und mehr Training ein wenig weg geht.

Wandergsellin

02.01.2009, 22:22

O.k., bei dem Preis muss man wohl warme Hände haben:Lachen2: , leider nicht ganz passend für meinen Geldbeutel.
Da werd ich momentan wohl lieber an meiner Laufschwäche arbeiten:Cheese:

Der Preis auf der Internetseite hat mich auch geschockt. Ich hab das Vorgängermodell letztes Jahr nach Weihnachten gekauft und hab 80,- gezahlt. Also im Gegensatz zum Assos-Handschuh-Paket echt ein Schnäppchen :Cheese:

Ich bin zum Glück inzwischen nicht mehr so ein Angsthase beim runterfahren. War ja früher immer ein Geschwindigkeitsjunkie und so langsam kommt das wieder. (Macht meinem Mann inzwischen etwas Sorge ;) ) Seit ich den Trialenker am Rad habe, geht es sogar noch besser. Irgendwie hatte ich vorher mit dem Rennradlenker immer das Gefühl, ich kippe nach vorne über. (Ist mir sogar einmal passiert. Im Schritttempo relativ steil nach unten, dann zu stark gebremst, das Hinterrad kam hoch und dann falsch reagiert. Sah bestimmt amüsant aus und hat mir den Rest vom Urlaub zwei blaue Oberschenkel beschert)

Gruß
Ingrid

hellhimmelblau

02.01.2009, 23:56

Hallo Ihr Lieben, gut in 2009 gestartet?

Ich gebe es zu, bei mir ist die Luft (und die Lust auch) raus. Seit gestern bin ich faul, fühle mich müde, friere, würde am Liebsten nur liegen, schlafen, essen. Der Rest ist mir egal. :(

Dachte ja, es genügt, wenn ich gestern nachgebe. Aber heute fühle ich mich noch schlapper. Habe schon fast drei Stunden auf mich eingeredet, aber ich will weder Laufen gehen noch Crunchees noch sonst etwas machen. Will nur in Ruhe gelassen werden. :Nee:
Kennt ihr das auch?

Edit: Habe mir gerade als letzten Motivationsversuch ne heisse Schokolade gemacht, vielleicht hilft der Zucker

hallo andy,dann bin ich ja nicht die Einzige der es so geht und ich habe festgestellt das Schokolade auch nicht mehr hilft weil ich durch die ganze Schoko auch noch zugenommen habe.Ich gehe wohl mal rüber in den Abnehmfred:( oder nicht, vll. morgen ist mir jetzt auch egal...

Mandarine

03.01.2009, 09:01

Wenn man RR Anfänger ist und gleich mit seinem Mann auf die Pirsch geht, dann wird glaube ich niemals das Problem "Angst bei den Abfahrten" entstehen, ich hatte gar keine Zeit mir über solche Dinge Gedanken zu machen... Die Angst beim Bergauffahren war so groß und die Anstrengung so gemein, dass ich beim Abfahren nur versuchte meinen Sabber zu sortieren und froh war endlich der Anstrengung für ein paar Sekunden zu entkommen :Cheese:

Ich fahre auch mit Gore Windstopper Handschuhen und hatte vor 3 Tagen nach 3h 20 min. RR im GA Tempo das erste Mal kalte Hände, obwohl wir nur - 6,5 ° im Taunus verzeichnen konnten *autsch*, hoffentlich wird es bald wieder warm.

@ Dieandy

Nach einem Tief kommt wieder ein Hoch, ruh dich ein wenig aus und genieße das Nichtstun. Der nächste Motivationsschub kommt garantiert. Wir starten evtl. beim 10er in Rüsselsheim am 17.1. - na wie siehts aus ;) kribbelt es schon in den Schenkeln...

DieAndy

03.01.2009, 10:08

Vielen Dank für euer Verständnis :bussi:

Ich habe gestern Abend vorsorglich ne Aspirin C getrunken und eine scharfe Thaisuppe gefuttert. Dann ab 22:30h ins Bett gelegt und 8h geschlafen.
Heute morgen gleich den Sonnenschein entdeckt und ich weiss: mein langer Samstagslauf kann kommen. Wobei ich gerade vom Einkaufen komme und festgestellt habe, heute tut die Kälte wirklich im Gesicht weh und auch beim Atmen. Und es soll noch kälter werden!! :Nee:

Im Bett habe ich mir gestern überlegt, einen Trainingscamp-Blog aus Lanzarote für euch zu schreiben. Falls die Zeit überhaupt bleibt, aber die Idee fand ich schon mal ganz gut.
Bis später also - frohes Trainieren, abnehmen und was sonst noch so auf euren Programmen steht!

P.S. Wer sich wie ich bergauf quält, freut sich über ne schnelle Abfahrt, ;) wobei ich erst einmal über 50km/h erreicht habe und als dann noch eine Kurve kam, wurde mir auch etwas mulmig.

crobi

03.01.2009, 10:13

Wenn man RR Anfänger ist und gleich mit seinem Mann auf die Pirsch geht, dann wird glaube ich niemals das Problem "Angst bei den Abfahrten" entstehen, ich hatte gar keine Zeit mir über solche Dinge Gedanken zu machen... Die Angst beim Bergauffahren war so groß und die Anstrengung so gemein, dass ich beim Abfahren nur versuchte meinen Sabber zu sortieren und froh war endlich der Anstrengung für ein paar Sekunden zu entkommen :Cheese:

Bin beim ersten Mal auch mit meinem Mann gefahren: bergauf sollte ich langsamer fahren, bergab hat er mich ausgelacht :Nee: Männer sind doch was schönes :bussi:
ich denke mein Problem sind die für mich ungewohnt dünnen Reifen. Hab mein RR erst im Sommer gekauft und bin davor meist Moutainbike gefahren. Ist aber tröstlich, daß ich nicht der einzige Schisser bin

DieAndy

03.01.2009, 10:38

@ Dieandy
Wir starten evtl. beim 10er in Rüsselsheim am 17.1. - na wie siehts aus ;) kribbelt es schon in den Schenkeln...

Hm, noch kribbelt da nix, aber wer weiß :Cheese:

P.S. @all: ich glaube, der Druck im Job in den letzten Monaten ist tatsächlich nicht zu unterschätzen. Das war nicht nur körperlich hart, sondern zerrte auch ganz schön an den Nerven.
Ich hatte mich zwar die ganze Zeit auf den Jahreswechsel gefreut, aber jetzt, wo er da ist, mag ich gar nicht an den Montag denken. :Nee:
Da geht so extrem die Post ab, und zwar für mehrere Wochen, dass ich wieder Probleme haben werde, meine sportlichen Ambitionen mit dem Job zu verbinden.
Und irgendwie sagt eine Stimme in meinem Hinterkopf, dass ich mich viel lieber um den Sport kümmern möchte, mich auf Lanzarote freue und vorbereite etc.... Vielleicht sollte ich heute doch mal Lotto spielen :confused:

pumuggel

03.01.2009, 11:32

Also in Wettkampfstimmung befinde ich mich momentan auch nicht:Nee: . Das Kribbeln kommt vielleicht im Frühjahr zurück:Cheese:

Was haltet ihr denn von diesen beheizbaren Handschuhen? http://www.real.de/vorschau_sportartikel.html?id=386&module__angebote_angebot=116372&module__angebote_showEntries=0&module__angebote_maxEntries=9
Wie lange das Heizelement wohl funktioniert:Gruebeln: . Zumindest preislich wäre es für mich attraktiv:) .

Kampa

03.01.2009, 13:58

Hilfe mein Mann dreht durch - der will heute abend von Egelsbach mit son nem kleinen Hüpfer fliegen gehen - der friert doch in der Luft fest :(
Ich geh mich jetzt bei nem Lauf entkrampfen. :cool:

DieAndy

03.01.2009, 14:40

Bin auch wieder da :Huhu: Habe meinen langen Samstagslauf gepackt (1:45h) und die Strecke verlängert. Muss jetzt erst mal duschen, dann was essen und dann frage ich Tante google, obs tatsächlich 15 km waren. Jippie.
Und 40 Crunchees habe ich auch gemacht. :liebe053:

Ui Kampa, kann deine Sorge verstehen, allerdings scheint es ja ne gute Thermik zu haben derzeit und das Licht ist doch auch toll...

Mandarine

03.01.2009, 15:45

Im Bett habe ich mir gestern überlegt, einen Trainingscamp-Blog aus Lanzarote für euch zu schreiben.

AUJA http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/e016.gif

Kampa

03.01.2009, 16:25

AUJA http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/e016.gif

Jaaa - auch von mir mach mal - mit schönen vielen Fotos von den Strecken, vom Hotel, von den Mitstreitern, vom Buffet und was Dir sonst noch so einfällt.
:Huhu:

Kampa

03.01.2009, 16:41

PippiLangstrumpf

03.01.2009, 16:44

In welchem real Markt sind die denn? Dein Link weist erstmal auf die Auswahl nach dem Ort. :confused:

Da ich neugierig war, hab ich auch mal geguckt :Cheese:
Gib einfach mal Deinen Wohnort ein und wähle dann einen Markt aus. Dann wirst Du zum Produkt weitergeleitet. Zumindest bei Köln hat es auch funktioniert ...

Kampa

03.01.2009, 16:45

Da ich neugierig war, hab ich auch mal geguckt :Cheese:
Gib einfach mal Deinen Wohnort ein und wähle dann einen Markt aus. Dann wirst Du zum Produkt weitergeleitet. Zumindest bei Köln hat es auch funktioniert ...

also bei Marburg bekam ich nur ein paar oll Räder - ich probier es jetzt noch mal und werde zum Kölner :cool:

Kampa

03.01.2009, 16:48

ahh jetzt seh ich die Dinger auch.
Ja für den Preis kannste ja eigentlich nix flasch machen und wenn se innerhalb von 6 Monaten kaputt gehen, bringste sie einfach wieder hin. ;) und dann ist auch schon wieder Sommer - Yeahhhhhh:-B-(

PippiLangstrumpf

03.01.2009, 16:53

Kampa

03.01.2009, 16:56

Quasi "Rent a Handschuh" :Lachanfall:

:Cheese:

so kann man es auch beschreiben -neee Du sollst den ja nur wieder hinbringen, wenn er nicht hält was er verspricht.
Und die wesentlichste Eigentschaft eines solchen Handschuhs ist wohl, dass er Deine Hände warm hält - tut er das nicht - bring ihn zurück.

Gruß
Kampa

Wagnerli

03.01.2009, 17:28

Ein verspätetes schönes neues Jahr:Blumen:

Hallo Mädels,

drei Tage konnte ich nicht ins Forum :Weinen: ,weil es Serverprobleme beim Telefonanbieter gab.
Jetzt mußte ich erst Mal,was Ihr so getrieben habt in den letzten Tagen.

Ich habe heute wieder Duathlon trainiert :Cheese: .
Laufen-Radfahren-Laufen...in der T2 habe ich mich länger aufgehalten,weil ich sooooo kalte Füsse hatte.
Es war super Wetter,wenn es doch nur nicht so kalt wäre.
Zu allem Überfluß radelte ich nach 30 min an einen Unfall vorbei.
Der arme Rollstuhlfahrer lag noch auf der Strasse.
Ich wollte mich gleich kümmern,aber das war vielleicht ein Dickkopf.Er wollte keine Decke und meinte als,es wäre nichts passiert.Als dann der Krankenwagen da war,meinte er zum Sanni,dass die wohl alle keine Ahnung mit Querschnitt hätten.
Er fühlt nichts ab den Brustkorp und könnte deshalb nicht sagen,ob irgendwas kaputt ist.
Toll,dachte ich mir.Das waren genau meine Bedenken,aber von mir wollte er sich nicht helfen lassen....als könne sein Körper nicht auskühlen.

Mir war ziemlich kalt bis ich wieder los konnte.
Als meine Füsse wieder durchblutet waren,bin ich mit Hazel noch zügig 32 min gelaufen.
Mir fehlen noch zwei Läufe,dann bin ich wieder auf Gold-Kurs.

Morgen oder am Montag erzähle ich mal,wie sie die erste Trainingswoche nach Plan gestaltet hat.
Jetzt gehe ich in die Wanne,weil mein Hinterteil noch nicht aufgetaut ist.:Nee:

Wagnerli

Das Mädchen

03.01.2009, 18:53

@ dieandy: da bin ich dann mal sehr gespannt auf deine Erfahrungen aus dem TL! :Huhu:
Ich habe es heute ruhig angehen lassen. Die Beine sind von dem Lauf gestern doch ein wenig in Mitleidenschaft gezogen worden und ich habe die Woche genug gemacht, dass ich mir heute einen Ruhetag verdient hatte. Habe ich aber nicht ganz gemacht. Ich war noch am Überlegen, ob ich nicht Schwimmen sollte, aber angesichts der Tatsache, dass die Sonne draußen strahlte, was das Zeug hielt und meine 7 Wochen Schwimmblock am Montag anfangen, habe ich mich zu einer Stunde locker "kullern" überredet. Wie schon die letzten Tage sauig kalt, aber bei einer Std kann nicht allzu viel abfrieren. Das Radeln hat den Beinen sehr gut getan - da hat der Gordo doch mal recht: Besser locker Radeln oder Schwimmen (Rekomläufe gibt es bei ihm nicht) als gar nichts tun:Cheese: Morgen ist dann nochmal eine lange Radeinheit angesagt. Mal sehen, ob ich als Eiszapfen ankommen werde. :Lachen2:
Habt noch einen schönen Abend Mädels und bleibt gesund!

Gürkchen

03.01.2009, 22:29

Hilfe mein Mann dreht durch - der will heute abend von Egelsbach mit son nem kleinen Hüpfer fliegen gehen - der friert doch in der Luft fest
Ich geh mich jetzt bei nem Lauf entkrampfen.

Oh zu spät gelesen. Ich kann Dich beruhigen. Heute war perfektes Flugwetter. Du merkst nicht ein Luftloch an einem Tag wie heute.
Einfach ein Traum! :Liebe: Und der Blick!!!

Hab früher oft genug in so kleinen Privatfliegern gesessen und zum Spaß die Luft verpestet. Alles völlig harmlos, oder wie die Flieger sagen, jede Landung ist ein kontrollierter Abstur :Lachen2: :Cheese:

Ich war heute voll fleißig! Heute morgen viel zu früh wach geworden und erst mal 45 Liegestütze, 180 Crunches und 70 mal Langhantel für den langen Beuger gehoben.
Nach der Arbeit dann direkt ins Schwimmbad und 1,6 km geschwommen. Mein neuer Rekord für die Schwimmzeit. Ich freu mich wie verrückt :Lachen2:

Morgen werd ich erst mal ausschlafen. 2 Tage arbeiten und die Erholung von 2 Wochen ist schon wieder fast hinüber :(

@ Dieandy
Ja mach doch einen Blog zu Deinem TL. Ist ne schöne Idee :Blumen:

Ich wünsch Euch allen einen schönen Abend und tollen Sonntag.

Viele Grüße
Gürkchen

sybenwurz

03.01.2009, 23:50

Du merkst nicht ein Luftloch an einem Tag wie heute.
Es gibt keine Luftlöcher;- daher merkt man NIE welche...;)

Thorsten

04.01.2009, 00:04

Was haltet ihr denn von diesen beheizbaren Handschuhen? http://www.real.de/vorschau_sportartikel.html?id=386&module__angebote_angebot=116372&module__angebote_showEntries=0&module__angebote_maxEntries=9

Einfach mal angucken, für 30 Euros ist das doch erträglich, dieses 3M Thinsulate-Material wird in sehr vielen Handschuhen verwendet.

Ich guck am Montag eher mal nach den beheizbaren Schuhsohlen, bei der derzeitigen Kälte ist sonst bei 2 Stunden Radeln Schluss bei mir (nur das vordere Drittel der Füße, der Rest des Körpers ist ok) und die letzte 3/4-Stunde ist nicht mehr witzig sondern nur noch der Wille die Füße ins Warme zu bringen.

pumuggel

04.01.2009, 10:21

Gürkchen

04.01.2009, 11:23

Es gibt keine Luftlöcher;- daher merkt man NIE welche...;)

Lang genug geflogen... ich weiß. Seit wann hast Du was gegen den üblichen "Sprachgebrauch"?? :Lachen2:

Gürkchen

04.01.2009, 11:24

Sorry erstmal, dass der Link nicht funktionierte.
Hier nochmal die Handschuhe, beheizbar für 29.95
http://www.real.de/fileadmin/modules/angebote/images/angebote/nonfood/standard/kw02_beheizbare_thermohandschuhe.jpg
Ich schau sie mir zumindest mal an, auch wenn ich nach meinem weihnachtlichen Autokauf nun etwas geizig/sparsam sein muss:Cheese: .

Welchen Link meinst Du?? :Gruebeln:

Edith sagt, ich verstehs zwar nicht, aber jetzt isser auf einmal zu sehen. Damit ist mein Post mehr als flüssig :o

handbremse

04.01.2009, 14:44

Bin so stolz, muß ich gleich hinausposaunen: Habe gerade meinen sonntäglichen Langen Lauf hinter mich gebracht, trotz Schneegestöber und rutschigem Untergrund, UND WAR 10 MIN!!! SCHNELLER ALS SONST!!! Anstelle meiner üblichen 2 Stunden für 16 km :Schnecke: war ich schon nach 1.50 Stunden wieder zuhause. Ha, da soll noch einer sagen, es sei nicht gut in mein Weihnachtsgeschenk investiert worden. Heute bin ich nämlich zum ersten Mal mit meinen neuen Kompressionsstrümpfen gelaufen. Aber bei dem Preis kann man natürlich auch einiges an eingesparter Zeit erwarten :Cheese: Egal, ob´s an den Strümpfen, den Bergläufen und Wanderungen der letzten Woche oder dem kalten Schnewetter lag, ich freu mich! :liebe053: Kommt mir auch sehr gelegen, weil ich nächsten Sonntag den Strandhalbmarathon in Egmond, Niederlande laufen will (zufällig noch jemand?)

@dieandy
Über einen Trainingslagerblog würd ich mich freuen. Ich war noch nie in einem TL und es sieht auch nicht so aus, als würd ich das in absehbarer Zeit mal machen können. Da wärs schön, aus erster Hand erzählt zu bekommen, wie´s so ist. Super

DieAndy

04.01.2009, 16:41

Gratuliere Handbremse, das ist ja schön!! Kann ich gut nachvollziehen, dein Glücksgefühl! :Blumen:

Ich hätte gestern den Mund nicht so voll nehmen sollen (zumindest mit dem kalten Wind), habe heute unangenehmes Halsweh. Ist aber das erste Mal passiert, seit ich bei Minusgraden laufe und ich war die ganze Zeit schon ohne "Mundschutz" unterwegs.
Werde mir mein Halstuch wohl wieder etwas höher ziehen müssen, aber in der Sonne fühlte es sich alles so perfekt an und ich konnte super atmen. Tscha. :( Achja, es waren leider "nur" knapp über 14 km, aber immerhin bin ich jetzt von 12,9 auf 14-ebbes hoch. Damit bin ich auch zufrieden.

Wünsche euch einen guten Start in die Woche!! Da ich viel arbeiten muss, glaube ich nicht, dass ich tagsüber vorbeisehen kann. Ihr werdet mir fehlen :Huhu:

P.S. Kann man mit solchen Handschuhen denn Rennrad fahren? Die sehen mir mehr nach Ski- oder Mopedteilen aus...

P.S.2 Püüh Wagnerli, das ist eine unangenehme Geschichte. Das hängt einem noch eine Weile nach, nicht wahr? Doof so etwas...

Das Mädchen

04.01.2009, 17:50

@ handbremse: Das schnellere Laufen liegt bestimmt an deinem fleißigen Training und nicht an diesen schrecklichen Strümpfen. Das geht gar nicht!:Lachanfall:
@ dieandy: dann lass dich auf der Arbeit mal nicht ärgern!
Den Sonntag habe ich gut rumgebracht. Der Nopogo hat mich früh aus dem Bett geworfen und dann sah ich plötzlich, als es allmählich hell wurde (ja, es war SO früh), sah ich, dass auf den Dachfenstern SCHNEE lag! Panik!! Aber zu früh. Eine Stunde später hatten sich die Schneeflocken zum Glück aufgelöst:liebe053: Dann habe ich mich also auf meinen RobbieTobbie geschwungen und bin Richtung Süden geradelt. Im Endeffekt waren es vier schöne Stunden. Und die waren ganz schnell rum (manche Leute wundern sich ja, wie man so lange alleine durch die Gegend rollen kann und sich dabei nicht langweilt). Zwischen Götzenhain und Neu-Isenburg musste ich auf meine Notration Gummibärchen zurückgreifen - in schöner Regelmäßigkeit sind die mir runtergefallen. Wie bei Hänsel und Gretel habe ich dort eine schöne Spur nicht aus Brotkrumen, sondern Gummibärchen gelegt:Lachen2: Das Auftauen im Mund hat die Nahrungsaufnahme ein wenig verzögert. Und mein ursprüngliches Heißgetränk war auch ganz schnell eingefroren. Warum fahre ich bloß 4 Std ne gefrorene Flasche Pfefferminztee durch die Gegend?
Als ich dann nach Hause kam, wartete der Nopogo schon mit Kuchen auf mich. Nach zwei Stücken und nem Tee ging waren die Füße auch wieder warm. Und nun bereite ich mich mental auf den ersten Arbeitstag dieses Jahres morgen vor. Schade nur, dass die zwei Wochen Urlaub so schnell vergangen sind!

handbremse

04.01.2009, 19:28

@ handbremse: Das schnellere Laufen liegt bestimmt an deinem fleißigen Training und nicht an diesen schrecklichen Strümpfen. Das geht gar nicht!:Lachanfall:

Ich weiß, :( aber ich mag die Idee, ohne Training trotzdem schneller sein ;) . Oder lag die Betonung gar nicht auf "Das geht gar nicht!", sondern vielmehr "Das geht gar nicht!" und bezog sich auf die zugegebenerweise eigenwillige Optik meiner neuen weißen Kniestrümpfe?! :Cheese: Zumindest halten sie meine Waden schön warm, und vielleicht habe ich ja bis zum Sommer genügend Mut gefasst, sie nicht nur im Winter unter der langen Laufhose zu tragen...:Lachen2:

Deine Radleistung von heute finde ich ECHT HAMMER!!! Toll! Ich hoffe, dass von Deiner Ausdauer und Kälte-Aushalt-Fähigkeit ein bisschen was auf mich abfärbt, weniger als die Hälfte würde mir für den Anfang schon reichen.
Gruß, handbremse

Wagnerli

04.01.2009, 22:05

Da das hier ja ei Trainingsblog ist,wollte ich mal von meiner ersten Trainingswoche nach Plan erzählen.
Jetzt sitze ich hier und träume davon nur halb so hart zu sein,wie das Mädchen:bussi: ....4 Stunden Radfahren...ich bin immer noch ganz fertig.

Ok,vielleicht gibt es hier noch ein paar Mädels,die so verweichlicht sind ,wie ich oder Mitleid haben.:Weinen:

Meine Tochter hat mir zum Geburtstag das Buch
"Ironman leicht gemacht" von Paul van den Bosch
geschenkt.
Ich habe das Buch gelesen und mich entschieden,die Trainingsplan ein bisschen meiner Person anzupassen.
Die Schwimmtage habe ich getauscht,mache einen zusätzlichen mit Trainer für die Technik und laufe auch 100/100 weiter.

Mein Schwimmplan sieht vor in der ersten Wochen 2 x 2400m zu schwimmen.Jetzt bin ich aber eine Schwimmmemme und konnte in diesem anderen überfüllten Bad dieses Training nicht durchziehen.
Ich war nur 75min im Wasser...Plan ist mindestens 3h pro Woche.

Laut Plan sollte ich zwei GA1(50min;60min) und einen GA2-Lauf (40 min) machen.
Da ich aber 100/100 machen,kamen 8 Läufe zusammen drei GA2 und fünf GA1.Insg. bin ich 318.30 min gelaufen und damit sehr zu frieden.

Radeln soll ich auch zwei Mal auf der Rolle,die ich aber nicht habe und 90 min GA1 auf der Strasse.
Ich bin 153 min geradelt.

Also habe ich ca. 10 h trainiert.Deutlich über Plan,liegt aber an 100/100.

Mein Fazit:
Die erste Woche war ganz ok,mal abgesehen vom Schwimmen.
Da habe ich ein ganz schlechtes Gewissen,weil ich eigentlich hart trainieren muß.
Die Kälte hat mir zwischenzeitlich wirklich die Lust genommen,aber da muß ich durch.

Ich würde mal interessieren auf wieviele Trainingstunden meine Freundin das Mädchen diese Woche gekommen ist :Gruebeln: ?

Wagnerli

PippiLangstrumpf

04.01.2009, 22:22

Deine Radleistung von heute finde ich ECHT HAMMER!!! Toll! Ich hoffe, dass von Deiner Ausdauer und Kälte-Aushalt-Fähigkeit ein bisschen was auf mich abfärbt, weniger als die Hälfte würde mir für den Anfang schon reichen.

Ich hoffe auch noch ...
Währenddessen war ich dann heute 45 min auf der Rolle bei unterer GA1 :Lachanfall:
Aber das hat nicht gereicht zum Abfärben - ich bin noch immer Weichei :Nee:

Ich wünsch Euch einen schönen Wochenstart! :Huhu:

hellhimmelblau

04.01.2009, 22:33

das Mädchen@ ich finde deine Radleistung auch klasse.Hola die Waldfee...4 Std:Holzhammer: .Was mich auch interessieren würde ist die Strecke die du fährst wenn du denn so alleine fährst.Ich würde das auch gerne mal machen, trau mich aber irgendwie noch nicht.Wenn ich zur Arbeit fahre kenne ich ja den Weg aber wenn ich so einfach losfahren soll, wüßte ich garnicht wohin ich sollte und ob ich wieder nachhause finde.Ist deine Strecke vorher geplant oder hast du einen ...na wie heissen die nochmal....Wegweiser fürs Fahrrad...fällt mir gerade nicht ein wie der Automat heisst:Lachanfall:

sybenwurz

04.01.2009, 23:10

Seit wann hast Du was gegen den üblichen "Sprachgebrauch"?? :Lachen2:

Die "Luftlöcher" haben sich bei mir nie in den normalen Sprachgebrauch verirrt...

Nine

05.01.2009, 10:56

Nach längerer Abwesenheit melde ich mich auch mal wieder... Ein frohes neues Jahr erst mal euch allen! Ich habe jetzt nicht alles nachgelesen, aber zumindest sieht es so aus, als ob ihr alle fleißig trainiert habt!

Bei mir lief Ende des Jahres gar nichts mehr: Laufen ging nicht wegen einer gereizten Sehne im Fuß und zu Radeln und Schwimmen konnte ich mich nicht aufraffen, wegen Stress mit meiner Diss. Am 19.12. habe ich sie endlich endgültig abgegeben (beim Prüfungsamt) :). Danach war erstmal Urlaub angesagt: Fünf Tage Kitzbüheler Alpen, Skitouren.

Seitdem bin ich wieder richtig motiviert und hoffe, das hält auch an ;) Ich habe erst mal wieder mit laufen angefangen, da mir das immer am leichtesten fällt. Ich war 4x zwischen 30 und 60 min. unterwegs. Heute kommt dann ein längerer Lauf (15 km). Mehr traue ich mich noch nicht wegen der Sehne... Diese Woche will ich auf jeden Fall auch wieder aufs Rad und ins Schwimmbad!

Gruß

Nine

Kampa

05.01.2009, 16:37

PAFFFF

wenn das hier so weitergeht explodiert das Forum bald vor Testosteron :Lachen2:

nun denn zurück in unseren kuscheligen "Weiber" Blog..

Den Start ins neue Jahr hatte ich mir irgendwie anders vorgestellt.
Nachdem es ja gerade lauftechnisch die letzten zwei Wochen ganz gut voran ging, hat mir gestern bei feuchtem Wetter mal wieder ne Ischiasreizung die Suppe verhagelt. 400m hats gehalten, dann mußte ich meine Freundin alleine weiterlaufen lassen und ich bin wutentbrannt nach Hause gekrabbelt, hab mir meinen völlig erschrockenen Mann geschnappt und bin wenigstens ne Stunde humpelnd durch den Wald spazieren gegangen.

Auch heute ist an Laufen nicht zu denken - das heißt dann wohl Frustbewältigung im Wasser und DAS heißt, dass ich heute abend wohl nicht mehr an den Rechner zum Tippen kommen, weil ich die Arme nicht mehr an die Tastatur bekomme.
Wie auch immer - aufgeben gilt nicht - wir werden ja sehen, wer am Ende siegt - die was auch immer für scheiss Reizungen oder meine Sturheit. Es dürfen noch Wetten abgegeben werden. :Lachen2:

DieAndy

05.01.2009, 17:38

Ich würde mal interessieren auf wieviele Trainingstunden meine Freundin das Mädchen diese Woche gekommen ist :Gruebeln: ?

Wagnerli

Hihi, ich glaub, die Gute rechnet noch nach...
Willst du, dass wir gleich wieder alle frustriert sind? Das Jahr hat doch so friedlich begonnen :Cheese:

Ich bewundere euch wirklich für euer konsequentes Training und hoffe, dass Kona zur Belohnung auf euch wartet!. :Blumen:

Nachdem ich heute kaum sprechen konnte, traue ich mich aber doch nicht, zu rennen. Habe schon mit Salzwasser gegurgelt und literweise Tees getrunken. Mal sehen, wie es morgen aussieht.

Im Vergleich zu Kampas "Rückschlag" ist das dann doch eher harmlos. Gute Besserung!!

Wagnerli

05.01.2009, 19:44

@Dieandy:
Kona wird die Belohnung für das Mädchen sein.
Mir reicht das Ankommen.Wenn das klappt,werde ich mich fühlen,wie die Königin.
Mich würde aber trotzdem interessieren,wie viele Stunden meine Spitzensportlerin so trainiert.Das hat sie nicht rausgelassen.
Ich weiss,dass sie gerade schwimmen ist,aber die Stunden hat sie nicht rausgerückt.
Mich würde es nicht wundern,wenn sie mehr als 15 die Woche gemacht hat.

Ich war heute schwimmen.Nachdem ich versucht habe,meinen rechten Arm zu verbessern,war ich erst ein bisschen gefrustet.
Dann habe ich aber kurz mit Holger Lüning geschwätzt und war danach sehr motiviert.Ich war 1.15h im Wasser und habe dann noch mein kleines Läufchen gemacht.
War sehr schön...alles verschneit.Es kam mir auch nicht so kalt vor.Richtig nett.

Wagnerli

PippiLangstrumpf

05.01.2009, 20:29

hat mir gestern bei feuchtem Wetter mal wieder ne Ischiasreizung die Suppe verhagelt.
Autsch :(
Ich kann Dir gut nachempfinden. Ischiasreizungen hatte ich zu meinen Leichtathletikzeiten auch immer wieder. Jetzt bin ich selbst dafür zu langsam :Lachanfall:
Nachdem ich heute kaum sprechen konnte, traue ich mich aber doch nicht, zu rennen. Habe schon mit Salzwasser gegurgelt und literweise Tees getrunken. Mal sehen, wie es morgen aussieht.
Ja, besser mal nen Tag aussetzen als nachher ganz flach liegen.

Gute Besserung Euch beiden!

Ich war heute 45 min laufen und mir tut (noch) nichts weh :liebe053: Das Tempo war mal wieder unterirdisch. An einer Stelle hatte ich Probleme, an einem Fußgänger vorbei zu kommen - der ist fast schneller gegangen als ich gelaufen bin :Nee:
Es liegt zwar auch bei uns Schnee, aber die meisten Wege sind geräumt.
Immerhin habe ich Herrn Polar dabei erwischt, mir 400 m geklaut zu haben ... das relativiert das Tempo wenigstens ein kleines bißchen :cool:
Aber ich hab mir ja vorgenommen, einfach weiter zu machen, in der Hoffnung, daß das Training trotzdem was bringt - mein Puls ist ja der gleiche wie letztes Jahr bei schnellerem Tempo. Damit müßte doch der Trainingeffekt eigentlich da sein, oder?

Kann da jemand von Euch was zu sagen?

Leider ist ja nur die Muskelbelastung nicht die gleiche. Ich versuche zwar nicht so vor mich hin zu schlappen sondern vernünftige Schritte zu machen, aber das ist bei meinem Tempo schon nicht mehr so leicht :(

Wagnerli

06.01.2009, 10:10

Hallo Pippi:Blumen: :Blumen: ,

als ich letztes Jahr nach meiner fetten Grippe,die Asthma-Probleme mitbrachte,wieder laufen ging,war ich lahm ,wie eine Schnecke bei hohem Puls.
Du musst Gedult mitbringen.Ich sehr sehr lang ganz langsam gelaufen.Jetzt merke ich schon ,dass der Puls allgemein niedriger und meine Ausdauer besser geworden ist.
Die langsamen Läufe bringen Dir sicher viel mehr,als es jetzt zu überstürzen.

Ich muss jetzt auch gleich raus 55min GA1 stehen auf dem Plan .....und es ist schattigdraussen.

Wagnerli

Das Mädchen

06.01.2009, 20:55

Mensch Kampa, was machst du denn nur für Sachen? Sport soll zur Erhaltung der Gesundheit beitragen! Bitte schnell wieder gesund werden! Das ist doch blöde!
Und Pippi: Mach dich nicht wuschig: Es gibt Tage, an denen es fluppt und Tage, an denen nichts geht. Und Laufen ist manchmal einfach Fleißsache. Dranbleiben und dann wird das schon!
@ hhb: Ich habe bestimmte Strecken und die kann ich relativ gut variieren. Im Moment sind die flachen Strecken eher dran, da tingel ich immer rund um Darmstadt. Aber im Taunus kann ich auch leicht verloren gehen, da helfen mir die RTFs oder aber ich fahre, bis ich wieder was bekanntes sehe. ich kann mir ja auch die Namen der ganzen Käffer nie merken, weiß aber die Strecken dahin/weg. Und ob ich nun 4 Std oder 5 Std auf dem Rad sitze, macht mir auch nichts. Und Wegweiser gibt es ja auch noch. Wirklich verloren bin ich noch nie gegangen.
Ich bin euch ja noch die Antwort bzgl meiner Trainingsstunden schuldig: Letzte Woche waren es 16. Lag aber auch nur daran, weil ich so viel Zeit auf dem Rad gehockt habe. Was bin ich froh, dass der Kälteeinbruch erst diese Woche kam, als ich eh wieder arbeiten musste. Trotzdem war ich gerade draußen, auch wenn der Nopogo das für eine ziemlich blöde Idee gehalten hat (das muss der gerade sagen). Dick eingemummelt mit dem Buff über Mund und Nase bin ich dann raus und es war richtig schön, mal durch Schnee zu laufen. Endlich konnte ich mal meine Trailschuhe nutzen! :Lachen2: zwischenzeitlich war es so ruhig, dass ich nur das Knirschen des Schnees hörte und der Weg vom Mondlicht erleuchtet wurde. Traumhaft!
Gestern Abend war ich zu platt, um mich noch zu melden. Nach der Arbeit ging es zum Schwimmen und weil scheinbar nun alle ihre guten Vorsätze für das neue Jahr umsetzen wollten, war das Bad entsprechend voll. Aber ich schwimme mir da meine Bahn frei, damit habe ich mittlerweile Erfahrung. Nach 3,4 km war ich dann fertig und hatte auch keine Lust mehr. Aber es ist Schwimmblock angesagt und damit muss ich morgen wieder ins Wasser.
Dann habt einen schönen Abend!

hellhimmelblau

06.01.2009, 21:30

das Mädchen@Boa bist du hier aber fleissig.toll, super Frau oder Super Woman!

Falls du die Tage hier mal wieder reinschaust hätte ich noch eine Frage bezüglich der 4-5 Std. Radausfahrten.:)

wenn du pipi machen must, und das must du in 4 - 5 Std. sicher einige Male, wie machst du denn das dann bei diesen eisigen Temperaturen.Hockst du dich einfach irgendwo an den Straßenrand oder suchst du dir eine Gaststätte oder klingelst du etwa irgendwo an der Tür.....ähem, darf ich mal aufs Klo ???:Lachanfall:

PippiLangstrumpf

06.01.2009, 22:22

wenn du pipi machen must, und das must du in 4 - 5 Std. sicher einige Male, wie machst du denn das dann bei diesen eisigen Temperaturen.Hockst du dich einfach irgendwo an den Straßenrand oder suchst du dir eine Gaststätte oder klingelst du etwa irgendwo an der Tür.....ähem, darf ich mal aufs Klo ???:Lachanfall:

Bei den Temperaturen kommen im Freien doch nur Eiswürfelchen da raus :Lachanfall:

@dasMädchen: Oh ja, im frischen Schnee laufen :Liebe:
Leider war bei uns gestern schon das meiste plattgetrampelt - zumindest da, wo ich mich abends alleine zu laufen getraut habe.

16 Stunden - wow ... aber auch Wagnerli macht schon ganz schön viele Stunden. Ist eigentlich noch jemand von Euch zweistellig? Wahnsinn. Ich wüßte gar nicht, wo ich die Zeit hernehmen sollte. Wobei - mit radeln am Wochenende ...
Ich freu mich schon, wenn man Rad endlich vernünftig auf mich eingestellt ist, dann macht mir das Radeln hoffentlich auch mehr Spaß. Im Moment ist es auf dem Renner mehr ne Qual als alles andere. Mir tun immer die Hände so weh, weil ich da zu viel Gewicht drauf habe.

Immerhin war ich heute 2 km schwimmen! :liebe053:

Und morgen geh ich zum Doc. Die werden mich hoffentlich nicht rauswerfen. Eigentlich sollte ich ja erst am 20.1. kommen - aber da die eh keine Termine verteilen, wer ich mich mal morgen reinmogeln :Cheese:

hellhimmelblau

06.01.2009, 22:37

ja mach das Pippi, denn wenn du erstmal da bist und du hast Schmerzen dann nehmen die dich auch dran.Und wenn du keine Schmerzen hast dann hast du spätestens dann welche wenn du das überfüllte Wartezimmer siehst;) nee und dann kannst du auch mal lesen was jetzt nach Weihnachten so in der Promi-Szene so los ist:Lachanfall:

also ich trainiere im Moment nicht weil ich irgendwie die Kälte nicht so vertrage, mein Zeitmanagment und die Kälte sind nicht kompatibel:Lachen2: ich hoffe es wird bald mal wieder besser bei mir ich werde ja schon ganz neidisch wenn ich diese Trainingszeiten hier so lese....na mal schaun, viel Erfolg beim Arzt Pippi und ich gehe jetzt lesen, obwohl ich hier auch schon wieder 3 Stunden lese......tztztz wie schnell die Zeit vergeht wenn man Spaß hat...

Wandergsellin

06.01.2009, 22:39

Allen Kranken und Kränkelnden gute Besserung http://www.smilies-smilies.de/smilies/kranke_smilies/getwell_1.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Seit Freitag ist meine Hand wieder halbwegs zugeheilt und mein Training läuft wieder wie geplant.
Aus Sorge hatte ich mir zum Schwimmen noch ein wasserdichtes Pflaster und einen Verband drumgemacht. Hat aber nicht wirklich gehalten :( Sah danach aber ok aus.
Meinen Lauf am Freitag hab ich auf dem Laufband gemacht, da bei uns alles so vereist ist (auch die Waldwege), dass ich mich nicht traue, draußen zu laufen.
Aus dem selben Grund hab ich am Samstag 2:30 auf der Rolle verbracht. Ist ja schon etwas öde. Zum Glück funktioniert aber seit Sonntag das imagic, also wird das nächste Mal hoffentlicher spannender. :)
Am Sonntag standen 45min Krafttraining und 3,1 km schwimmen auf dem Plan, gestern 30min Laufen und heute 30min Kraft und 1:15 Rolle. Da aber heute netterweise Feiertag war, hab ich eine Sondereinheit schwimmen (2,8km) dazugepackt. War super leer und hat daher super Spaß gemacht.

Freu mich auch schon auf nächsten Sonntag. Neujahrsschwimmen im extra für unseren Verein schon morgens um acht geöffneten Schwimmbad http://www.smilies-smilies.de/smilies/lustige_smilies/lustig24.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Liebe Grüße

PippiLangstrumpf

06.01.2009, 22:40

nee und dann kannst du auch mal lesen was jetzt nach Weihnachten so in der Promi-Szene so los ist:Lachanfall:

Ich werde berichten :Lachanfall:

Wagnerli

07.01.2009, 20:21

Heute hat sich das Schwimmtraining gezogen.
Geht Euch das auch manchmal so,dass Ihr denkt die Zeit will nicht rumgehen?
Für mich ist Schwimmen nicht unbedingt ein Vergnügen....nein, eher harte Arbeit.

Nachdem ich noch schnell ein paar Kleinigkeiten eingekauft hatte,bin ich noch 31 min Laufen gegangen.
Völlig becheuert:Maso: ...anders kann man es nicht sagen.
Hier sind die kleinen Strassen so glatt.
Der Schnee war kurz angetaut und jetzt sind es fette Eisplatten geworden.
Hoffentlich ist es morgen nachmittag am Main besser.
Ich habe leider nicht die Möglichkeit auf's Laufband auszuweichen :( .

Und wenn es so kalt ist,dann habe ich immer riesen Huuuuuuunger!!!

Wagnerli

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 20:39

Seit Freitag ist meine Hand wieder halbwegs zugeheilt und mein Training läuft wieder wie geplant.
Super! Dann kann es ja jetzt wieder rund gehen.
Aus dem selben Grund hab ich am Samstag 2:30 auf der Rolle verbracht.
Hölle, da haste gleich noch die Psyche trainiert :Cheese:

Mädels, was soll ich sagen? Ich kann überhaupt gar nix über die Königlichen Familien erzählen. Ich hab im Wartezimmer beim Doc nichtmal meine Tageszeitung ausgelesen bekommen :Nee:
Dafür hab ich den Folgetermin am 22.4. :Nee: Immerhin noch in 2009 :Lachanfall:

Wandergsellin

07.01.2009, 21:43

Mädels, was soll ich sagen? Ich kann überhaupt gar nix über die Königlichen Familien erzählen. Ich hab im Wartezimmer beim Doc nichtmal meine Tageszeitung ausgelesen bekommen :Nee:
Dafür hab ich den Folgetermin am 22.4. :Nee: Immerhin noch in 2009 :Lachanfall:

Hat er denn schon was sagen können?

hellhimmelblau

07.01.2009, 21:43

Super! Dann kann es ja jetzt wieder rund gehen.

Hölle, da haste gleich noch die Psyche trainiert :Cheese:

Mädels, was soll ich sagen? Ich kann überhaupt gar nix über die Königlichen Familien erzählen. Ich hab im Wartezimmer beim Doc nichtmal meine Tageszeitung ausgelesen bekommen :Nee:
Dafür hab ich den Folgetermin am 22.4. :Nee: Immerhin noch in 2009 :Lachanfall:

das glaube ich doch nicht mit dem Termin, wie hast du das denn hinbekommen? hast du nicht gesagt das du Schmerzen hast und nicht mehr Gehen kannst und HILFE geschrien....na dann ist es ja auch kein Wunder;) in der heutigen Arzt Wirklichkeit muss man mit solchen Ticks arbeiten....nein Spaß, das ist ja echt der Jahresknüller schlechthin.Hast du die Tresentussi nicht gleich am Schlawitchen genommen.....:Lachanfall:

was machst du nun?kannst du nicht als Notfall ins KHS am WE?

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 21:54

Hast du die Tresentussi nicht gleich am Schlawitchen genommen.....:Lachanfall:

was machst du nun?kannst du nicht als Notfall ins KHS am WE?

Die "Tresentussi" hab ich ja nichtmal zu fassen bekommen. Der Witz ist ja, daß die die Termine echt der Reihe nach vergeben. Da wird man nicht gefragt, welcher Tag oder welche Uhrzeit einem recht ist. Wenn Du den nicht nimmst, den sie Dir geben, kannst gucken, wo Du bleibst. Und den Terminzettel hat mir die Labor-Tante gegeben.
Das Problem ist halt, daß es in ganz Köln genau 2 endokrinologische Praxen gibt - und die sind total überlaufen. Also können die nichtmal was dafür, daß die Wartezeiten so heftig sind :Nee:
In anderen Städten sieht es nicht besser aus. Nur die Privat-Praxen haben etwas mehr Luft, aber da kommste als Kasse-Depp ja nicht rein - es sei denn, Du legst erstmal einen 4-stelligen Betrag auf den Tresen beim Reinkommen ... :Nee:

Als Notfall im KH werden die mich wohl nicht nehmen sondern wieder rauswerfen - die sind da bei uns ziemlich radikal. Ich hab mal miterlebt, wie die einen kreidebleichen Typen, der vor Schmerzen fast zusammengebrochen ist, ne Stunde auf dem Flur haben warten lassen, weil der sich nach einer OP am Vortag auf eigenen Wunsch hat entlassen lassen, weil er zuhause Tiere zu versorgen hatte. Die haben gesagt "Sie wollten gestern nicht bleiben, also müssen Sie jetzt warten bis sie dran sind". :Nee:

hellhimmelblau

07.01.2009, 22:08

das ist ja fies! aber bei uns waren am Neujahr recht viele Leute im Warteraum wo man garnicht erkennen konnte warum die überhaupt da waren.Dann habe ich bei einer Tussi, das war wirklich so eine Paris Hilton Tussi in scharz, die ist da hin wegen Kopfschmerzen und als sie dann wieder rauskam beim Arzt und sie es ihrem Freund erzählt hatte, da ist der jawohl wieder zu dem Arzt und hat ganz erstaunt gefragt warum denn seine Freundin keine Medikamte bekommen würde, sie hätte doch so schlecht geschlafen und ihr ganzer Bauch tut schon weh deshalb.Da hat dann der Arzt gesagt das er nun die Kopfschmerztabletten in der Apotheke holen müsste.....ahem....wo war das bitte ein Notfall....kann das sein das manche Leute am Neujahrstag ein wenig Sensationslüstig sind.Mag sein das da auch ernste Geschichten dabei sind aber wenn es bei dir doch schlimmer wird dann must du wohl dann doch in KHS.Könntest du denn einfach in eine andere Stadt und dort zu einem Arzt gehen?:cool:

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 22:16

Mag sein das da auch ernste Geschichten dabei sind aber wenn es bei dir doch schlimmer wird dann must du wohl dann doch in KHS.Könntest du denn einfach in eine andere Stadt und dort zu einem Arzt gehen?:cool:

Naja, schlimm ... ist halt nervig. Ich würde gerne trainieren - und das geht nicht. Ab und zu tut halt noch der Hals weh. Aber mit ner Erkältung geht man ja auch nicht zur Notaufnahme (ok, es gibt Ausnahmen :Cheese: )
Ich denke schon, daß ich in eine andere Stadt fahren könnte. Das Problem ist nur, daß Endokrinologen in anderen Städten genauso überlaufen sind und vermutlich keine Patienten aus anderen Städten nehmen - zumindest ist das bei meinem Orthopäden so. Der nimmt nichtmal mehr neue Patienten aus einem anderen Stadtteil.

So, nu aber genug hier. Ist ja ein Trainingsblog. Das Lazarett jammere ich ja auch schon wieder voll.
Dabei wollte ich das neue Jahr nicht mehr so viel jammern :Lachanfall:

Kampa

07.01.2009, 22:44

Naja, schlimm ... ist halt nervig. Ich würde gerne trainieren - und das geht nicht. Ab und zu tut halt noch der Hals weh. Aber mit ner Erkältung geht man ja auch nicht zur Notaufnahme (ok, es gibt Ausnahmen :Cheese: )
Ich denke schon, daß ich in eine andere Stadt fahren könnte. Das Problem ist nur, daß Endokrinologen in anderen Städten genauso überlaufen sind und vermutlich keine Patienten aus anderen Städten nehmen - zumindest ist das bei meinem Orthopäden so. Der nimmt nichtmal mehr neue Patienten aus einem anderen Stadtteil.

So, nu aber genug hier. Ist ja ein Trainingsblog. Das Lazarett jammere ich ja auch schon wieder voll.
Dabei wollte ich das neue Jahr nicht mehr so viel jammern :Lachanfall:

oh mann - das ist echt schon ne Runde frech, in 4 monaten nen Termin zu vergeben :Nee:

und jammern ist erlaubt - hoffe ich - mir tut es gut, wenn ich hier auch mal sagen darf, wenn es nicht so gut läuft.
meinen Männe belaste ich schon mit anderen Dingen genug und wehe wenn man mal ein Wort bei Muttern losläst, dann heißt es gleich "Was machst Du auch so viel Sport - dafür bist Du doch nun schon wirklich zu alt, für so einen Blödsinn.'" :(
Und meine Freundinnen sind entweder gerade schwanger und mit anderem beschäftigt oder frisch verliebt - somit untauglich für Jammerthemen...:cool:

Wie auch immer, ich finds klasse und es hilft wahnsinnig, hier tippen zu dürfen, wenns einfach alles mal nur Mist ist, denn der liebe Zuspruch, der hier zurückkommt, hilft, eben nicht den Kopf in den Sand zu stecken - er gibt wieder Kraft, wenn man glaubt, man hat selber keine mehr dafür.

So - also Pipi - immer raus damit, das Jahr ist noch jung - und wir beiden Fehlstarter werden dafür später aufdrehen und wenn die ersten in der Trainingsmüdigkeit dringstecken und Aufmunterung brauchen, dann sind wir fit und geben alles wieder zurück. :Blumen:

Zum Training: nach zwei Tagen Pause war ich so gefrustet, dass ich um 05:00 Uhr aufgestanden bin, ne halbe Stunde Yoga gemacht habe, ca. 15min mich in diversesten Lagen dick eingepackt habe und bei -8° einen schönen Lauf mit anschließendem Bäckerbesuch gemacht habe. Der Schnee unter den Schuhen war echt ein geiles Gefühl und die Trails von Nike sind äußerst rutschfest und trittsicher. - gute Anschaffung schon jetzt.
Es war zwar eine einzige Humpelei, aber irgendwas hab ich wohl doch "locker" gelaufen, denn heute brauchte ich keine weißen Pillchen, konnte gut ne Runde schwimmen und bin einigermaßen zufrieden mit mir.

Eure Kampa

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 22:47

wehe wenn man mal ein Wort bei Muttern losläst, dann heißt es gleich "Was machst Du auch so viel Sport - dafür bist Du doch nun schon wirklich zu alt, für so einen Blödsinn.'" :(

Haben wir die gleiche Mutter? Oder sind alle Mütter so?

Kampa

07.01.2009, 22:50

Haben wir die gleiche Mutter? Oder sind alle Mütter so?

:Lachen2: keine Ahnung - ist wohl ne Generationenfrage .... oder soo:Cheese:

DieAndy

07.01.2009, 23:14

Haben wir die gleiche Mutter? Oder sind alle Mütter so?

Öhm, also ich hab da Glück, meine Mom ist ganz anders. Aber meine Oma hat auch so Sprüche drauf...

Also wenn man hier auch jammern darf, dann mache ich jetzt mit (Danke KAmpa, für den netten Hinweis).

Ich dachte ja, ich bleibe verschont und war schon übermütig, es lief doch alles so toll mit meinem Lauftraining. Na ja, aus dem Halsweh vom Sonntag wurde gestern eine Bronchitis. Am schlimmsten ist, bei dem schönen Wetter nicht zum Rennen raus zu dürfen (schleppe mich höchstens Mal zum Bäcker o.ä.) und zum Dank für die Krankschreibung auch noch 6-8h vor dem Bankrechner zu hocken.
Ich habe einen ganz schönen Zorn, den ich hoffentlich bald wieder in Trainingsenergie umwandeln kann.
Noch will ich es ohne Antibiotika versuchen, obwohl mein Doc schon nervt, weil ich zu Lungenentzündungen neige...
Aber im Vergleich zu euren Leiden ist das eigentlich nicht so wirklich interessant. Danke, dass ich dennoch jammern durfte.

Also: gute Besserung an alle, gelle?! Heute in 4 Wochen geht es in s Trainingscamp, das hält mich aufrecht - lach (oder macht mich erst Recht platt :Huhu:

pumuggel

07.01.2009, 23:22

(...)
Ich dachte ja, ich bleibe verschont und war schon übermütig, es lief doch alles so toll mit meinem Lauftraining. Na ja, aus dem Halsweh vom Sonntag wurde gestern eine Bronchitis. Am schlimmsten ist, bei dem schönen Wetter nicht zum Rennen raus zu dürfen (schleppe mich höchstens Mal zum Bäcker o.ä.) und zum Dank für die Krankschreibung auch noch 6-8h vor dem Bankrechner zu hocken.
Ich habe einen ganz schönen Zorn, den ich hoffentlich bald wieder in Trainingsenergie umwandeln kann.
Noch will ich es ohne Antibiotika versuchen, obwohl mein Doc schon nervt, weil ich zu Lungenentzündungen neige...
Aber im Vergleich zu euren Leiden ist das eigentlich nicht so wirklich interessant. Danke, dass ich dennoch jammern durfte.

Also: gute Besserung an alle, gelle?! Heute in 4 Wochen geht es in s Trainingscamp, das hält mich aufrecht - lach (oder macht mich erst Recht platt :Huhu:
Wie...du bist krankgeschrieben mit einer Bronchitis und arbeitest trotzdem:Gruebeln: ? Pass mal schön auf dich auf, sonst kannst du dein TL wohlmöglich abschreiben.

Gute Besserung ..... auch an alle anderen.

Und was ich noch loswerden muss: Respekt an das Mädchen für die langen Trainingseinheiten im Winter - toll!!!!!!!!!

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 23:23

Also: gute Besserung an alle, gelle?! Heute in 4 Wochen geht es in s Trainingscamp, das hält mich aufrecht - lach (oder macht mich erst Recht platt :Huhu:

Oh, dann guck mal, daß Du jetzt richtig gesund wirst. Sonst wird das nix mit dem Trainings-Camp.

propellerente

07.01.2009, 23:25

Na ja, aus dem Halsweh vom Sonntag wurde gestern eine Bronchitis...... Noch will ich es ohne Antibiotika versuchen, obwohl mein Doc schon nervt, weil ich zu Lungenentzündungen neige...

Da ist nicht dein Ernst oder? :Nee:

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 23:27

Apropos Antibiotika: Ist denn klar, daß das bakteriell ist? Sonst sind Antibiotika doch Humbug ...
Mein Doc ist total restriktiv mit der Verordnung und hat mir das auch erklärt.

Nine

07.01.2009, 23:29

Ohje, schon wieder so viele Kranke...:( Ich wünsche euch allen gute Besserung!

Bei mir läufts (im wahrsten Sinne des Wortes) diese Woche ganz gut. Bisher viermal Laufen je 30 - 100 min. Einmal davon Tempolauf über 7 km. Laufen im Schnee ist sooo schön. Da sieht meine gewohnte Runde endlich mal anders aus. :) Allerdings muss ich gestehen, dass ich bisher noch nicht auf dem Rad war (Außer 2x zum Bahnhof und zurück). Aber ich habs mir für morgen ganz fest vorgenommen! Leider wirds wohl die Rolle, da ich kein MTB habe...

Gute besserung bzw. schönes Training wünsche ich euch allen!

Nine

propellerente

07.01.2009, 23:34

Na ja, sie sagt doch: hat ihr Doc ihr geraten.
Der wird's wohl diagnostiziert haben oder? Auch er kann nur vermuten und die einzelnen Symptome immer schön sammeln und dann auswerten. In diesem Fall kam dann die besagte Diagnose heraus. Daran würde ich jetzt auch mal nicht zweifeln.
Ich hab' da schon Menschen gesehen, die tatsächlich die Bronchitiden verschleppt haben und dann mit einer total ausgeprägten Lungenentzündung und Sepsis (= Blutvergiftung) mit dem Leben gerungen haben.
Demnach würde ich das nicht auf die leicht Schulter nehmen.

P.S.: Ich nehme grad auch ein Antibiotikum ein. Was sein muß, muß eben sein....Man kann es natürlich auch lassen...

PippiLangstrumpf

07.01.2009, 23:46

Ich hab' da schon Menschen gesehen, die tatsächlich die Bronchitiden verschleppt haben und dann mit einer total ausgeprägten Lungenentzündung und Sepsis (= Blutvergiftung) mit dem Leben gerungen haben.
Demnach würde ich das nicht auf die leicht Schulter nehmen.

Mir geht es auch nicht darum, berechtigt verschriebene Antibiotika zu verteufeln. Leider sind mir in meiner Krankengeschichte schon zu viele Ärzte über den Weg gelaufen, die auch bei Virus-Erkrankungen Antibiotika verschrieben haben. Frei nach dem Motto, viel hilft viel ...

Wagnerli

08.01.2009, 07:42

Mir geht es auch nicht darum, berechtigt verschriebene Antibiotika zu verteufeln. Leider sind mir in meiner Krankengeschichte schon zu viele Ärzte über den Weg gelaufen, die auch bei Virus-Erkrankungen Antibiotika verschrieben haben. Frei nach dem Motto, viel hilft viel ...

Meiner hat sowas auch gemacht und ich habe mich gewundert,warum es als nicht besser geworden ist.Er hatte keine Ahnung,warum sich meine Lunge eigentlich frei anhörte,aber ich trotzdem diese Hustenanfälle hatte.
Zwei Mal habe ich ein Antibiotikum genommen.

Ihr Mädels da draussen:

Bitte biette haltet die Füsse still,wenn Ihr krank seid.
Keiner hat was davon,wenn ihr trainiert.
Eine Viruserkrankung verschleppen,kann schlimme Folgen haben und ich will Euch doch alle gesund und munter im Sommer sehen.
Wenn ich mich nicht aus FFM vorbereiten würde,wäre mein Training im Winter ganz locker.
Ich nehme jeden Morgen Vitamin C und bin bis jetzt verschont geblieben.

Gute Besserung

@Dieandy mach' Dir nicht so viel Stress.

propellerente

08.01.2009, 11:19

@Dieandy: Mach' dir bloß keinen Streß bzgl. des Trainings. Der Sommer ist noch weit weg :-)

Pippi und ich erwarten dich ansonsten auch mit offenen Händen im Lazarett :Blumen:

Mandarine

08.01.2009, 11:23

Wagnerli

08.01.2009, 11:36

Kampa

08.01.2009, 11:40

Moin Mädels,

mich hat es auch erwischt, seit Dienstag grippaler Infekt, Antibiotikum, No Sports, Kopfweh, Gliederschmerzen, alles ist doof...

Aber mal was anderes.... ich hätte auch Lust auf "Bäm" beim 6er Zeitfahren in Roth - noch jemand ???

Also ich für meinen Teil werde da wohl nicht mitmachen können, aber ich mach mal nen Vorschlag:

Warum suchen wir uns jetzt nicht einen Termin im April (vll. so um Ostern rum?), an dem möglichst viele Mädels können und wir treffen uns im Rhein Main Gebiet zur allgemeinen Radeltour. Am Ende suchen wir uns dann eine schöne Strecke, auf der wir mal ein bisschen belgischen Kreisel üben können. Dabei wird sich bestimmt einen homogene Truppe für das MZ zusammenfinden.

Ein Gästezimmer könnte ich für solch eine Aktion zur Verfügung stellen - allerdings sind es von mir aus dann auch noch mal ca. ne Stunde ins Rhein- Main Gebiet,.
Gruß
Steffi

Mandarine

08.01.2009, 11:45

Lust hätte ich schon,aber ihr braucht keinen Bremswagen.:Weinen:
Ich bin noch nicht reif für Euer Tempo :Nee: .

....aber dann wird ja der beste Sitzplatz im Bus für mich frei und ich kann filmen,wie Dude zersägt wird:Cheese:

Gute Besserung Mandarine

ach was, das wird... machste dann halt "ala dude" einfach hinten dranhängen und die Beine baumeln lassen :Lachanfall:

Also ich für meinen Teil werde da wohl nicht mitmachen können, aber ich mach mal nen Vorschlag:

Warum suchen wir uns jetzt nicht einen Termin im April (vll. so um Ostern rum?), an dem möglichst viele Mädels können und wir treffen uns im Rhein Main Gebiet zur allgemeinen Radeltour. Am Ende suchen wir uns dann eine schöne Strecke, auf der wir mal ein bisschen belgischen Kreisel üben können. Dabei wird sich bestimmt einen homogene Truppe für das MZ zusammenfinden.

Ein Gästezimmer könnte ich für solch eine Aktion zur Verfügung stellen - allerdings sind es von mir aus dann auch noch mal ca. ne Stunde ins Rhein- Main Gebiet,.
Gruß
Steffi

Tolle Idee, ich bin dabei :liebe053:

Wagnerli

08.01.2009, 11:56

Super Vorschlag.

Das Mädchen ist gesetzt und ich werde bis dahin noch viel Kilometer gemacht haben.
Vielleicht klappt es ja.

Wenn nicht bin ich das Begleitfahrzeug mit Material und Verpflegung...das kann ich.:liebe053:

Speedy Gonzales

08.01.2009, 11:56

Am Ende suchen wir uns dann eine schöne Strecke, auf der wir mal ein bisschen belgischen Kreisel üben können. Dabei wird sich bestimmt einen homogene Truppe für das MZ zusammenfinden.

Und ich wüsst ne Strecke für euch, die ist flach und ca. 36 KM Oneway. ;)

DasOe

08.01.2009, 12:42

Aber mal was anderes.... ich hätte auch Lust auf "Bäm" beim 6er Zeitfahren in Roth - noch jemand ???
Ich dachte schon, das Thema sei eingeschlafen. Wann war der Termin nochmal? Falls es bei mir passt, wäre ich gerne dabei :Huhu:

Warum suchen wir uns jetzt nicht einen Termin im April (vll. so um Ostern rum?), an dem möglichst viele Mädels können und wir treffen uns im Rhein Main Gebiet zur allgemeinen Radeltour. Am Ende suchen wir uns dann eine schöne Strecke, auf der wir mal ein bisschen belgischen Kreisel üben können. Dabei wird sich bestimmt einen homogene Truppe für das MZ zusammenfinden.

Ein Gästezimmer könnte ich für solch eine Aktion zur Verfügung stellen - allerdings sind es von mir aus dann auch noch mal ca. ne Stunde ins Rhein- Main Gebiet,.
Wir könnten auch Ostermontag bei "Rund um Köln" starten.
Wenn der Termin nicht auf besagtem Ostermontag liegt, wäre ich auch hier dabei.

Wandergsellin

08.01.2009, 13:12

Da hätte ich auch mal große Lust zu.

Leider ist da für mich immer eine zu lange Reise:(

Wagnerli

08.01.2009, 13:15

Ich dachte schon, das Thema sei eingeschlafen. Wann war der Termin nochmal? Falls es bei mir passt, wäre ich gerne dabei :Huhu:

Nö.das Thema ist nicht eingeschlafen.
Der Termin steht noch nicht fest und es ist noch früh im Jahr.
Wir haben also noch viel Zeit den genauen Ablauf durchzuquaseln :Cheese: .

Wagnerli

08.01.2009, 13:19

Da hätte ich auch mal große Lust zu.

Leider ist da für mich immer eine zu lange Reise:(

Sagt ja auch keiner,dass Du nicht dabei bist.

Die Jungs wollten sich letztes Jahr auch schon vorher treffen und haben keinen gemeinsamen Termin gefunden.Sie sind dann am Samstag vorm Rennen eine kleine chaotische Rund gefahren,um am Sonntag richtig zu rocken.

Der Dickemichel kam auch vom Bodensee und wird hoffentlich dieses Jahr auch wieder dabei sein.
Also,Deiner Teilnahme steht nichts im Wege.:Blumen:

jumaka

08.01.2009, 13:30

Also ich für meinen Teil werde da wohl nicht mitmachen können, aber ich mach mal nen Vorschlag:

Warum suchen wir uns jetzt nicht einen Termin im April (vll. so um Ostern rum?), an dem möglichst viele Mädels können und wir treffen uns im Rhein Main Gebiet zur allgemeinen Radeltour. Am Ende suchen wir uns dann eine schöne Strecke, auf der wir mal ein bisschen belgischen Kreisel üben können. Dabei wird sich bestimmt einen homogene Truppe für das MZ zusammenfinden.

Ein Gästezimmer könnte ich für solch eine Aktion zur Verfügung stellen - allerdings sind es von mir aus dann auch noch mal ca. ne Stunde ins Rhein- Main Gebiet,.
Gruß
Steffi

Ich find deinen Vorschlag super! Bin zwar selbst auch ne :Schnecke: aber bis April sollte das schon deutlich besser werden.
Rhein-Main-Gebiet ist nicht um die Ecke, aber ich bin schon ganz schön neugierig, wie denn die Mädels die hier alle so fleißig trainieren "in Echt" so sind.

Weil bei mir immer noch der Husten nicht ganz weg ist und jetzt auch wieder Halsschmerzen dazu gekommen sind (vielleicht sollte ich doch mal zum Arzt gehen...) bin ich immer noch nicht wieder Laufen gewesen sondern beschränke grad mein Training auf :Schnecke: - Schimmen und :Schnecke: - Indoorradeln. Wenn ich nicht dieses Wochenende wieder zum Laufen komme muss ich mir auch noch Bronze abschminken :Nee: aber was tut man nicht alles für seine Gesundheit :Lachen2:
Also: immer schön weitertrainieren.
Viele Grüße
Julia

garuda

08.01.2009, 13:31

Ich dachte schon, das Thema sei eingeschlafen. Wann war der Termin nochmal? Falls es bei mir passt, wäre ich gerne dabei :Huhu:

Wir könnten auch Ostermontag bei "Rund um Köln" starten.
Wenn der Termin nicht auf besagtem Ostermontag liegt, wäre ich auch hier dabei.

Super Idee :Holzhammer:

Da würde ich mich dann auch anschließen :Huhu:

Wagnerli

08.01.2009, 13:38

Ohje:

Das Mädchen
Das Oe
Garuda
Wandergesellin
Mandarine
????

Ok,ich mache das Begleitfahrzeug.

@Julia:
Lass' mal die Finger vom Sport und kuriere Dich richtig aus.
100/1000 ist ja ganz lustig,aber nicht so wichtig.:Blumen:

Mandarine

08.01.2009, 13:40

Wenn nicht bin ich das Begleitfahrzeug mit Material und Verpflegung...das kann ich.:liebe053:

... Wagnerli, diese Zeiten sind vorbei :Huhu:

Wandergsellin

08.01.2009, 13:45

... Wagnerli, diese Zeiten sind vorbei :Huhu:

Das denke ich auch und im späten Frühjahr bist du doch topfit!

Und wenn du mich schon überredest, so weit zu fahren...

Gürkchen

08.01.2009, 13:46

Ohje:

Das Mädchen
Das Oe
Garuda
Wandergesellin
Mandarine
Gürkchen
????

Ok,ich mache das Begleitfahrzeug.

@Julia:
Lass' mal die Finger vom Sport und kuriere Dich richtig aus.
100/1000 ist ja ganz lustig,aber nicht so wichtig.:Blumen:

Ich wär dann auch mit dabei. Das ist ne tolle Idee Mädels! Das mit dem Begleitfahrzeug kannste wie Mandarine schon richtig festgestellt hat mal grad haken :Cheese:

An alle Kranken... hoffentlich kommt Ihr gaaaanz schnell wieder auf die Beine. :Blumen: Aber haltet im Himmels Willen die Füße still bis Ihr wieder fit seid! Sonst wird das nix mit der Saison...

Und Kampa hat recht. Es ist wirklich schön wie man hier wieder aufgebaut wird. Ist ne schöne Gemeinschaft :Huhu:

Also laßt es alle rocken Mädels.

Liebe Grüße
Gürkchen

garuda

08.01.2009, 13:48

... Wagnerli, diese Zeiten sind vorbei :Huhu:

Das denke ich auch, im Frühjahr und mit deinem neuen Renner machst du das mit links :Blumen:

jumaka

08.01.2009, 13:49

@Julia:
Lass' mal die Finger vom Sport und kuriere Dich richtig aus.
100/1000 ist ja ganz lustig,aber nicht so wichtig.:Blumen:
sagt die Dame, die auf Goldkurs ist ;) (oder wirds sogar mehr...?)
Nee, im Ernst. ich weiß, dass ich das eigentlich tun sollte aber nach jetzt fast drei Wochen ohne wirkliches Training werd ich langsam zappelig und kann mich nur sehr schwer zurückhalten.
Ich lass ja extra die Läufe in der krassen Kälte sein, weil meine Bronchien sich noch etwas angegriffen anfühlen. andererseits war gestern bei gemütlichen 22° im Studio GA1 auf nem Ergometer nicht wirklich anstrengend... versuch da grad nen Mittelweg zwischen in Ruhe auskurieren und Bewegungsdrang befriedigen zu finden.

DasOe

08.01.2009, 13:52

Davon (MZF) mal abgesehen, könnten wir uns auch zu den diversen bald wieder beginnenden RTFen verabreden.

Ich stelle hier mal ein paar von mir geplante RTFen rein und wer will kann ja mal gucken, ob es passt.

13.04.09 Jedermann-Rennen "Rund um Köln"
17.05.09 RTF Oberstedten
31.05.09 Radmarathon Bimbach
07.06.09 RTF Rüsselsheim
11.06.09 RTF Neu-Anspach
14.06.09 Giro Hattersheim
20.06.09 RTF Eltville
05.07.09 RTF WI-Auringen
12.07.09 RTF Neu-Isenburg

Wagnerli

08.01.2009, 14:03

sagt die Dame, die auf Goldkurs ist ;) (oder wirds sogar mehr...?)
Nee, im Ernst. ich weiß, dass ich das eigentlich tun sollte aber nach jetzt fast drei Wochen ohne wirkliches Training werd ich langsam zappelig und kann mich nur sehr schwer zurückhalten.
Ich lass ja extra die Läufe in der krassen Kälte sein, weil meine Bronchien sich noch etwas angegriffen anfühlen. andererseits war gestern bei gemütlichen 22° im Studio GA1 auf nem Ergometer nicht wirklich anstrengend... versuch da grad nen Mittelweg zwischen in Ruhe auskurieren und Bewegungsdrang befriedigen zu finden.

Ich bin bis jetzt auch verschont geblieben.Jeden Morgen Vitamin C und ich mache ziemlich locker.
Ich hoffe,dass das was wird mit Gold,aber ich muss noch drei Läufe reinholen.

@Madarine:
Eigentlich hast Du recht,aber das Mädchen:Liebe: wird Euch alles abverlangen... und ich kenne ihren Raddruck....und Du weisst auch,wie sie radelt und was sie bei -5°C trainiert.
Zum 40.Geburtstag hat sie mir ihren 1.Platz beim Radrennen geschenkt.

@Das Oe:
Die RTFs sind ja ganz nett,aber nicht alle kommen aus den Rhein-Main-Gebiet.Mal schauen,wann es klappt.

pumuggel

08.01.2009, 14:47

Ich melde auch mal vorsichtiges Interesse am MZF an. Allerdings würde ich gerne mit einigen (2-4) von meinem WP-Pokal Team antreten. Ich weiß, dass ich mit denen ganz gut harmoniere was das Windschattenfahren angeht und es ist kein Chaot dabei. Falls also jemand Lust auf ein gemischtes Team hat....gerne:Huhu: .

PippiLangstrumpf

08.01.2009, 15:24

Da ich eh der absolute Rad-Loser bin und dann auch meinen Termin beim Doc Ende April habe, so daß ich keine Chance habe, da viel dran zu ändern, werde ich leider nicht mitfahren können - zumindest nicht auf dem Rad. Ich würde mich aber am Begleitfahrzeug beteiligen oder auf dem Mopped (hat auch ein Verpflegungsköfferchen hinten drauf) Windschatten spenden :Cheese:

Kampa

08.01.2009, 15:42

DasOe

08.01.2009, 16:04

oh prima - hab ich mir mal notiert
letztes Jahr war ich in Neu Anspach (rund um den Feldberg) dabei - hat mir richtig gut gefallen - auch wenn wir arg spät dran waren :Lachen2:
ach du auch :Cheese: Fahre auch meistens auf den "letzten Drücker" los, allerdings nur bei den Touren bis rund 100k. Sonst wird der Zeitstress doch zu gross ...

pumuggel

08.01.2009, 16:38

Mafalda_Pallula

08.01.2009, 17:07

Das Mädchen
Das Oe
Garuda
Wandergesellin
Mandarine
Mafalda_Pallula

Da bin ich dabei! Super Idee!!
(Kann allerdings nicht am 23./24. Mai)

Wagnerli

08.01.2009, 17:16

Wagnerli

08.01.2009, 17:18

Das Mädchen
Das Oe
Garuda
Wandergesellin
Mandarine
Mafalda_Pallula

Da bin ich dabei! Super Idee!!
(Kann allerdings nicht am 23./24. Mai)

Super Team !!!!!

Das Mädchen

08.01.2009, 19:09

Kaum kann ich mal nicht schreiben, wird hier auch gleich die Mannschaft für das MZF gebastelt. Bin auf jeden Fall dabei! (Sofern das nicht mit einem anderen WK kollidiert)! :liebe053: Und dann auch gleich noch ne komplette Mädelsmannschaft! ich bin echt begeistert!
Diejenigen, die sich mit "Ausreden" herausgeschlichen haben, dürfen dann das Begleitfahrzeug fahren und Fotos machen. Obwohl ich nicht weiß, ob sich Sybenwurz diesen Posten streitig machen lässt. Aber wenn der lieber bei den Jungs mitfährt...
Die RTFs sind auf jeden Fall gesetzt. Ich gehöre allerdings zu den frühen Fahrern. Aber wir werden uns dort schon finden!
Ich bin heute faul und mache Ruhe. Gestern beim Schwimmen waren meine Beine leicht wie Blei und auch wenn ich heute laufen könnte, finde ich es gerade besser, nichts zu machen. ich gehöre ja definitiv zu den Bedarfsruhetagmachern. Ich habe kein Problem damit, jeden Tag der Woche was zu machen, weil ich einfach gerne Sport mache. Aber es kommt immer wieder der Moment, wo Kopf oder Körper sagt "nee, heute mal nicht" und dann mache ich das auch so.
Also, gestern war ich paddeln und heute lege ich die Füße hoch und warte nun auf meinen Männe, der auch gleich kommen müsste. Ganz entspannt also!
An die kranken Mädels unter uns: Werdet gesund! Und jammern ist hier definitiv erlaubt. Es hört uns ja sonst keiner zu :Cheese:
Habt noch einen schönen Abend :Huhu:

Das Mädchen

08.01.2009, 19:19

Ach hhb, dich hätte ich fast vergessen. Pippi machen im Winter. Geht grds so wie im Sommer, auch wenn ich ein paar Schichten mehr ausziehen muss. Ich warte auf den Touren dann immer auf ein Waldstück und verzieh mich da hinter einen Baum. Nervig zwar, aber es geht nciht anders. Wobei ich auf den Touren glücklicher bin, wenn ich nicht ins Gebüsch muss.

pumuggel

08.01.2009, 19:28

Wie Du gehst fremd :Diskussion: :Lachanfall: ??

Das sind doch hoffentlich keine Jungs...iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiih.
Doch...echte Jungs:Cheese: ...aber gaaanz nette;) .

DieAndy

08.01.2009, 20:37

Hui, das ging ja hier ab. Also, um eure Fragen/Kommentare zu beantworten:
- ja, ich bin krank geschrieben, aber gehe auch nicht ins Büro (so Lebensmüde bin ich dann doch nicht). Habe zuhause von der Couch aus am Bürorechner gesessen. Da es mir aber heute noch schlechter geht, lasse ich das ab sofort auch sein. Die Nacht war höllisch, die Lunge brennt.

- Antibio nur in Notfällen, der Doc weiß genau, was er tut. Deshalb haben wir es ja auch erst einmal 3 Tage ohne probiert. Ich hatte 4 Jahre nix! wohingegen es auch viele Jahre davor gab, in denen ich 1 Mal p.a. mindestens ne schwere Bronchitis oder Lungenentzündung hatte. Heute freiwillig das Zeugs geholt und schon eine genommen. Hoffe, es wirkt bald! Bin scheintot, deshalb erst jetzt mal kurz hier.

- Radeln: WOW, das wäre schön, mal mit euch zu fahren. Aber ich weiß selbst, dass ich nicht gerade schnell bin. Wenn sich das nach Lanza geändert hat, mache ich gerne mit. Ansonsten fahre ich halt den Verpflegungs-/Medikamentenwagen :Blumen: Oder wir machen wirklich mal ne Schneckentour im 25er Schnitt, lach

Bleibt gesund!!!!

Nine

08.01.2009, 21:47

@: DieAndy: Ohje, das klingt wirklich übel! Ich wünsche dir gute Besserung, kurier dich gut aus!

Zu meinem Training: 60 min. Laufen mit drei schnelleren Abschnitten drin. Ging trotz kalter Luft besser als gedacht. Und danach zum ersten Mal dieses Jahr 45 min Rad auf der Rolle. Ist zwar nicht die Welt, aber auf der Rolle kann ich mich so schlecht motivieren.... Aber hoffentlich bleibe ich jetzt mal dran, sonst wirds eng mit jeglichen Triathlonambitionen...

Da ich mich noch gar nicht in die Liste mit den Zielen usw. eingetragen habe, hab ich die auch noch mal rausgekramt (s.u.). Ich hoffe es ist die aktuellste Version, sonst meckert bitte! ;)

So, jetzt noch allen Kranken gute besserung und allen einen schönen Abend!

Gruß

Nine

Nine

08.01.2009, 21:54

Mich würde ja mal interessieren, welche Ziele ihr für nächstes Jahr habt, wieviel Std/Woche ihr letztes Jahr durchschnittlich trainiert habt und wieviel Std/Woche ihr nächstes Jahr im Schnitt absolvieren möchtet. Und was ist eure schwächste Disziplin?

pumuggel: 1. Marathon/70.3 Wiesbaden (Zeit v. 2008 verbessern) - knapp 8 Std/W. 2008 - 9-10 Std/W. 2009 - Laufen

jumaka: 1. OD (werd 2x starten damit ich hoffentlich min 1x finishe) - 2008: kein geplantes Trainig (erst seit Oktober) - 2009: Arnes 8h KD-Plan - Laufen

becca: 1. Triathlon (Sprint-/Volksdistanz mal zum Anfang) - 2008: immer wenn es die Zeit erlaubt, und das ist momentan nicht viel - 2009 ist hoffentlich mehr zu machen - Schwimmen

Wandergsellin: 1. LD - ca. 9 Std./W. 2008 - 12 Std. Trainingsplan von hier 2009 - Laufen

runningmaus: Ziele 2009: mein erster Marathon (Rom), meine erste MD (Köln, September) - 2008 werden dann wohl 10h/Woche werden, es sind ja noch 6Wochen ... - 2009 sollten einen Tick mehr werden, aber eigentlich mehr Qualität als Quantität - schwächstes ist Laufen

Kampa: viel laufen (40 - 80km /W) , viel Schwimmen (10-16km / W) etwas Radfahren (?) , sprich meinen Körper so gut es geht auf hohe und lange Belastungen vorbereiten und wenns gut läuft ist dann bis auf ne LD alles drin :Cheese:

Dieandy: Ziel 2009: die erste Olympische Distanz / kein Training letztes Jahr / im Schnitt 3x p.W. in diesem Jahr.
Steigere mich gerade auf 4-5 x Training p.W. für Trainingscamp 2-2009 Lanzarote / Schwimmen kann ich ganz schlecht :(

PippiLangstrumpf: 1. RICHTIGE Tri (3 VD's) - 2008 ca. 6-7 h nach selbsterstelltem Plan (ca. ab April) - 2009 ähnlich aber ab Winter und mehr radeln - Radeln :( (mal gucken, ob die mir das im Trainingscamp beibringen können)

maultäschle Ziele 2009: 1.MD -mit Spaß durchkommen; ein paar OD's/VD's; evtl. den München Hero; MA sub 03:45; HM/10km verbessern - Trainingsdauer 2008: Rad 1x/Woche; Lauf 1x/Woche; vor den MA's 2-3x; Swim: 1x/Monat - 2009: muß alles insgesamt einfach mehr und strukturierter werden :cool: - Rad, da erst dieses Jahr damit begonnen

Nine Ziele 2009: Bonn Marathon sub 4:15, mehrere VDs, erste OD, HM und 10 km PB verbessern - Trainingsdauer 2008: Laufen ca. 4-5 h pro Woche, Rad und Schwimmen erst im Sommer angefangen beides 1-2/Woche - Schwimmen lernen, insgesamt 8-10 h/Woche - Schwimmen... Leider bisher nicht gelernt und jetzt schwer zu lernen

Wandergsellin

08.01.2009, 22:49

So, jetzt bin ich ohne mein Zutun im MFZ-Team gelandet :Cheese:
Wenn es terminlich passt, bin ich aber wirklich gerne dabei.

Mein Training heute:
70 min auf dem Laufband und es war das erste Mal überhaupt nicht langweilig. Zu meinem Glück startete gerade die Biathlon-Staffel der Männer und dauerte ziemlich genau bis zum Ende meines Laufes. Und es war so spannend, das die Zeit wie im Flug verging.
Danach war ich noch eine Stunde beim Spinning von meinem Verein, was wie immer sehr viel Spaß gemacht hat.

Für übernächste Woche haben wir die erste Zusammenkunft unseres Frauen-Liga-Teams geplant. Mal sehen, wie das so alles wird.

Wünsch euch noch einen schönen Abend
und :Blumen: für euch alle, mir gefällts hier richtig gut!

PippiLangstrumpf

08.01.2009, 22:52

Die Nacht war höllisch, die Lunge brennt.

Au waia. Das hört sich aber wirklich böse an. Ab ins Bett! :Huhu: Gute Besserung! :Blumen:

Nachdem ich es ja Dienstag bewußt ein wenig übertrieben habe, um dem Doc wirklich schlechte Blutwerte präsentieren zu können, ging es mir gestern und heute eigentlich nicht so gut mit meiner Schilddrüse. Gestern also Ruhetag gemacht. Aber ich hab mich ja inzwischen dadran gewöhnt, mich sanft zum Training zu zwingen. :Cheese: Also war ich heute schwimmen. Hab nur ne richtig kurze Einheit gemacht. Nur, damit das Wassergefühl nicht gleich wieder verloren geht. Aber ich muß sagen, es ging super. :liebe053:
Mal gucken, wie lange das Hoch dieses Mal anhält :Cheese:

handbremse

09.01.2009, 05:44

Puh, Winter ist echt nicht so mein Ding. Find´s wahrlich schwer, mich aufzuraffen und den Hintern hochzukriegen. Und so fing die Woche auch erst mal mit 2 Ruhetagen an. (Zu meiner Entschuldigung kann ich vielleicht lange Arbeitszeiten anführen, aBer wer hat die nicht?!) Dank schlechten Gewissen dann aber wieder in den Plan zurückgefunden: Mittwoch 1Std. Rolle, Do 1.5Std. Laufen + 1h Rolle. Heute Schwimmen und dann geht es auch schon nach Hollandfürs Wochenende. Meine (holländischen) Mitstreiter lassen mich leider zugunsten ihres Nationalereignisses, dass nämlich nach ich weiss nicht wieviel Jahren ihre Grachten und Flüsschen zugefroren sind, und ALLE darauf Eisschnelllaufen, beim Halbmarathon alleine antreten. Na, wird bestimmt trotzdem ne feine Sache. :Huhu:

Wagnerli

09.01.2009, 07:56

@Wandergesellin:

Ich dachte,Du wolltest gerne das MZF machen.Wäre doch super,wenn es klappt.

Wenn ich lese,dass Du gestern auf dem Laufband warst und dabei Biathlon geschaut hast,bin ich ganz neidisch.Gestern wäre ich auch gerne ausgewischen,aber ich habe keine Lust Geld für's Studio auszugeben.Gestern stand bei mir 40 min GA2 auf dem Programm und das hast mir meine Lunge nur 25min verziehen,dann würde es immer schlimmer.Das war ein richtiger Rückschlag gestern,wo es die ganze Zeit so gut ging:Weinen: .

@Das Mädchen:

Ich wollte mich gar nicht drücken.Mal schauen,wer wirklich alles kommt.Es sollten aber schon die Besten fahren und das bin ich leider nicht...ich arbeite aber dran.Wir haben ja noch ein paar Monate Zeit.

@Dieandy:
Das hört sich gar nicht gut an bei Dir.Bei uns in der Firma schwächeln auch so viel,bleiben aber nicht zuhause und stecken lieber die Kollegen an:Diskussion: .
Gute Besseung und lass' Dich schön pflegen.

@Nine:
Meine Ziele sind ganz klar definiert.Ich will am 5. Juli ins Ziel kommen.Die Trainingsumfäge variieren. Drei Wochen steigern,dann eine Woche ruhiger.Der nächste drei Wochenblock ist dann etwas härter,als der davor.
Nach meinen Plänen liegt die Spitze bei 15h,aber bei mir wird er etwas mehr sein,weil ich zusätzlich Schwimmen gehen.
Das ist mein grösster Schwachpunkt.:Ertrinken:
Zur Zeit gehen drei Mal schwimmen,laufe täglich und schwinge mit 1-2 Mal auf's Rad.:Cheese:

:Huhu:
Wagnerli

Lecker Nudelsalat

09.01.2009, 09:24

...

Wenn ich lese,dass Du gestern auf dem Laufband warst und dabei Biathlon geschaut hast,bin ich ganz neidisch.Gestern wäre ich auch gerne ausgewischen,aber ich habe keine Lust Geld für's Studio auszugeben.Gestern stand bei mir 40 min GA2 auf dem Programm und das hast mir meine Lunge nur 25min verziehen,dann würde es immer schlimmer.Das war ein richtiger Rückschlag gestern,wo es die ganze Zeit so gut ging:Weinen: .

...
Wagnerli

Ich muss mich hier mal kurz einmischen, GA2 bei dem Wetter (Kälte) und mit Deinem Asthma. :Nee:

Sei doch mal ein wenig flexibel.

Und schon wieder weg ...

Gruß strwd

Kampa

09.01.2009, 09:39

@ dieAndy: meine Güte Mädel - hau Dich ins Bett, laß Dich verwöhnen - immer die alte Leier - viel Schlafen, viel Trinken und dann wirds besser:)

@ Wangnerli: Ich wäre bei Kälte unter -2 / -3 Grad auch vorsichtig mit schnelleren Sachen, bei denen ich so richtig tief durchpusten muß - Wenn es so kalt ist wie im Moment hab ich sowieso mein Buff vor dem Mund, manchmal sogar vor der Nase und direkt mit dem Stoff vor dem Gesicht hab ich per se schon den Eindruck, der Puls geht ein bisschen hoch.
Also sei vorsichtig - ich will Dich doch im Juli auf dem Römer ins Ziel brüllen ;)

Ich für meinen Teil hab gestern doch tatsächlich die Rolle im Schlafzimmer wieder aufgebaut - puhh normalerweise hab ich da nicht wirklich Lust zu - aber so ganz ohne ists auch doof, und nach der langen Erkältung im Dezember hab ich einfach bei den Temperaturen Schiss draussen zu fahren.

AAAAABEr dafür gehts am Sonntag zur Taufsteinhütte in den Vogelsberg zum Langlaufen :Huhu: :Huhu:

Mandarine

09.01.2009, 09:41

hazelman

09.01.2009, 09:46

Ich muss mich hier mal kurz einmischen, GA2 bei dem Wetter (Kälte) und mit Deinem Asthma. :Nee:

Sei doch mal ein wenig flexibel.

Und schon wieder weg ...

Gruß strwd

Mensch Wagnerli,

da muss ich strwd 100% zustimmen, auch wenn GA2 auf dem Plan steht, kannst du bei diesen Außentemperaturen und deinem Asthma nicht nach Plan gehen. Bitte diese Trainingspläne nicht so eng sehen, schau mal ich mit meinem Infekt wäre jetzt schon raus ;)

@ Wangnerli: Ich wäre bei Kälte unter -2 / -3 Grad auch vorsichtig mit schnelleren Sachen, bei denen ich so richtig tief durchpusten muß - Wenn es so kalt ist wie im Moment hab ich sowieso mein Buff vor dem Mund, manchmal sogar vor der Nase und direkt mit dem Stoff vor dem Gesicht hab ich per se schon den Eindruck, der Puls geht ein bisschen hoch.
Also sei vorsichtig - ich will Dich doch im Juli auf dem Römer ins Ziel brüllen ;)

AAAAABEr dafür gehts am Sonntag zur Taufsteinhütte in den Vogelsberg zum Langlaufen :Huhu: :Huhu:

Danke für die Unterstützung! Auf mich hört sie ja leider nicht. :Nee: Vielleicht hilft dann ja der versammelte Szene-Chor.

Hazelman,
dem gestern bei ca. -8°C der Schweiss auf dem Hintern angefroren ist!

p.s. Wir gehen Sonntag wohl auch LL im Vogelsberg!

Kampa

09.01.2009, 10:01

Danke für die Unterstützung! Auf mich hört sie ja leider nicht. :Nee: Vielleicht hilft dann ja der versammelte Szene-Chor.

Machen wir doch gerne ;)

p.s. Wir gehen Sonntag wohl auch LL im Vogelsberg!

cool vll. sehen wir uns ja - wenn ihr was ziemlich langbeiniges, staksendes durch das Unterholz wackeln seht (ist erst das 2x auf den dünnen Brettern, aber schon nach dem 1x eine große Liebe)
dann ruft mal :Huhu:

Wagnerli

09.01.2009, 10:03

Danke für die Unterstützung! Auf mich hört sie ja leider nicht. :Nee: Vielleicht hilft dann ja der versammelte Szene-Chor.

Hazelman,
dem gestern bei ca. -8°C der Schweiss auf dem Hintern angefroren ist!

p.s. Wir gehen Sonntag wohl auch LL im Vogelsberg!

Hey,was machst Du denn hier ?????
Gehe mal schön rüber mit Nopogobiker spielen.:Blumen:

Nein, ich habe es ja eingesehen.
Es lief halt in letzter Zeit ziemlich gut und da dachte,es würde gehen.
Ja,ich gebe auch zu,dass ich momentan sehr an die Pläne halte,weil ich denke,dass ich es nur so schaffen kann.

Aber habe ihr mal gelesen,was mein Angebääääär schreibt:
Wenn man richtig läuft,kann man auch bei -8°C schwitzen.
Mein Hintern ist immer nur eiskalt.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Cruiser

09.01.2009, 10:29

Hey,was machst Du denn hier ?????
Gehe mal schön rüber mit Nopogobiker spielen.:Blumen:

Nein, ich habe es ja eingesehen.
Es lief halt in letzter Zeit ziemlich gut und da dachte,es würde gehen.
Ja,ich gebe auch zu,dass ich momentan sehr an die Pläne halte,weil ich denke,dass ich es nur so schaffen kann.

Aber habe ihr mal gelesen,was mein Angebääääär schreibt:
Wenn man richtig läuft,kann man auch bei -8°C schwitzen.
Mein Hintern ist immer nur eiskalt.

Moin Wagnerli,

bei dem ernsten Thema möchte ich auch noch mal (kurz) in die Kerbe hauen...:Blumen:

Ich trainiere auch gerne nach Trainingsplan und halte mich im wesentlichen nach Möglichkeit sehr strikt daran.

Aber: Du darfst nicht die Flexibilität verlieren, auch mal aus wichtigen Gründehn von den festgelegten Einheiten abzuweichen.
Wichtig ist, das du den Makrozyklus einhälst. Im Mikrozyklus kannst du auch mal Einheiten tauschen oder bei diesen Minusgraden ausfallen lassen oder verändern. Das schöne ist, es wird dir nicht schaden. Das wird dir auch jeder Trainingsplanschreiber bestätigen...

GA2 bei den Minusgraden geht gar nicht, wenn deine Lunge könnte, würde sie dir was erzählen. Sei froh, wenn sie dir nichts hustet :cool:

Ansonsten bin ich nach wie vor begeistert von eurem Elan :Huhu:

Lieben Gruß
Andreas

Wagnerli

09.01.2009, 10:47

bjhe

09.01.2009, 11:05

Hallo Cuiser,

sie hat mir was gehustet,glaub' mir.:(
Nach 25 min bin ich immer kurzatmiger geworden.
Ich bin vor ein paar Tagen auch mal mit Hazel etwas flotter gelaufen und da hatte ich wenig Probleme.

Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.

Beim Silvesterlauf war ich noch vernüngtig.

Der Lauf gestern war eine Lehre und ich versuche mich weiterhin an den Plan zu halten,aber nur wenn es geht.

Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!:liebe053:

Michelle

Ich denke Du wirst dein Ziel erreichen. Bist ja sehr motiviert und hast den richtigen Mann an deiner Seite :)

Aber kann dir nur aus eigener Erfahrung den Tipp geben, dich nicht zu sehr von einem Plan unter Druck setzen zu lassen.

Das geht ne zeitlang gut und wenn dann die ein oder andere Einheit aus welchen Gründen auch immer ausfällt redet man sich ein schlechtes Gewissen ein (was nicht sein muß). Oft probiert man dann noch das versäumte nachzuholen, was meist nach hinten los geht.

Fazit: Das ganze nicht zu plangebunden und verbissen angehen.

Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen! (auch wenn ich am gleichen Datum in Österreich am Start bin)

Also weiterhin viel Spaß beim Training :Huhu:

Cruiser

09.01.2009, 11:22

Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.
Michelle

Ging mir letztes Jahr auch so, mußte auch in der Peakphase pausieren. Es hat aber nicht geschadet :Cheese: Also, wenn du mal eine Zwangspause hast, don´t worry!

Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!:liebe053:
Michelle

Wenn du so weitermachst, wirst du den Römerberg hochlaufen.:liebe053: Ich sag dir was: Es ist einfach nur geil! :cool: Genieß es, wenn es soweit ist. Du spürst das schon auf der Laufstrecke.

Denk dran: Manchmal ist weniger mehr.
Das gilt speziell auch für die Taperphase 2 Wochen vor Frankfurt, sowie den ruhigeren Wochen.

Wir sehen uns im Frühjahr ja noch auf der Radstrecke.:Huhu:

@Hazel
Schön, daß das woanders auch so ist :Cheese:

Andreas

DasOe

09.01.2009, 14:34

Für den Griesheimer Radmarathon am 26. April 2009 ist die online-Anmeldung geöffnet. Erfahrungsgemäß geht das recht schnell und die Plätze sind ausgebucht. Habe mich für die 27er-Gruppe angemeldet, also wer mal Lust auf einen längeren Schwatz hat ;)

Ausschreibung (http://lafamilia-clipfactory.de/rad/index.php?option=com_content&task=view&id=12&Itemid=30)

Anmeldung (http://lafamilia-clipfactory.de/rad/index.php?option=com_performs&Itemid=27)

Wagnerli

09.01.2009, 14:40

Speedy Gonzales

09.01.2009, 14:46

Du machst Witze.....204km...Hilfeeee.
Das muß ich mich nochmal durch den Kopf gehen lassen.

UND.
Ich denk Du willst am 05.07. auch 180 Km kreiseln. :Blumen:

DasOe

09.01.2009, 14:52

Du machst Witze.....204km...Hilfeeee.
Das muß ich mich nochmal durch den Kopf gehen lassen.
Bin auch noch nicht länger als 196 km bisher gefahren und das liegt Jaaaahre zurück. Also nur Mut!

Nopogobiker

09.01.2009, 17:20

Hey,was machst Du denn hier ?????
Gehe mal schön rüber mit Nopogobiker spielen.:Blumen:

Der kann grad net spielen, der Nopogobiker ist krank. Hab heute schon 7 Packungen Taschentücher verbraucht :(

Nopgobiker

DieAndy

09.01.2009, 17:42

Der kann grad net spielen, der Nopogobiker ist krank. Hab heute schon 7 Packungen Taschentücher verbraucht :(

Nopgobiker

Oh Herrenbesuch! Eine Packung mehr als ich - von der Bronchitis jetzt noch ein Stockwerk nach oben und nen Schnupfen gefangen, wo soll das enden? Immerhin, auffe Couch ists ganz schön langweilig kann ich euch sagen!
Gute Besserung auch an dich.

Ach, Edith fragt Hazel, wie man am Pobbes schwitzen kann :Cheese:

Mandarine

09.01.2009, 17:45

Ach, Edith fragt Hazel, wie man am Pobbes schwitzen kann :Cheese:

... bestimmt durch die männliche Behaarung... :Lachanfall:

Kampa

09.01.2009, 17:55

Ach, Edith fragt Hazel, wie man am Pobbes schwitzen kann :Cheese:

Ach frag lieber nicht. Meine These ist ja, man kann nur dort schwitzen, wo Durchblutung stattfindet. Deswegen ist mir beim Radeln ja auch immer so schnell am Popo und an den Oberschenkeln kalt.
Fett wird nicht durchblutet!!! :Weinen:

Das Mädchen

10.01.2009, 14:09

Ach, Edith fragt Hazel, wie man am Pobbes schwitzen kann :Cheese:
Ich glaube, beim Hazelman gibt es keine Temperatur, bei der er nicht schwitzt! Egal ob Haare am Po oder nicht! :Lachanfall:
Wagnerli, was dein GA2Läufchen betrifft, kann ich die Motivation dahinter sehr gut verstehen. Das Gefühl, dass ich nicht das richtige und nicht genug gemacht habe, hatte und habe ich immer noch. Ich glaube, dass ist bei mir einfach da, so wie bei vielen anderen Triathleten. Und da vergisst man einfach die Vernunft und sagt, "das muss ich nun aber machen, es steht doch auf dem Plan" und fürchtet, dass alles Training im Januar für den Juli dahin ist, wenn man sich mal nicht an den Plan hält. Aber davon geht die Welt nicht unter. Hihi, auf den Silvesterlauf hast du verzichtet, dabei sind im Moment 10 Grad weniger auf dem Wärmometer und du gehst trotzdem raus...Aber manchmal funktionieren auch vermeintlich unvernünftige Einheiten...Und das mit dem Römerberg wird hier mal gar nicht in Frage gestellt! :Blumen:
Ich war gestern meine 3,6 km paddeln und es war richtig gut. Auf dem vorletzten 400er fühlten sich meine Arme zwar nicht mehr so, als könnten sie noch einen 400er schwimmen, aber sie ließen sich doch überreden und waren fleißig bei der Arbeit.
Heute Morgen bin ich dann zu meinem langen Lauf raus. Wieder als Bankräuber verkleidet, mit dem Buff schön über Mund und Nase (ist auch nach ner Zeit nicht mehr runtergerutscht, weil festgefroren:Lachen2:) War knapp über 2 Std unterwegs und es war total schön unten am Mainufer. Ich war auch begeistert, wie gut die Beine waren. Der Ruhetag am Donnerstag war also genau richtig. Das schöne bei diesen Temperaturen ist ja, dass einem im Gegensatz zum Radeln nicht kalt wird - vor allem nicht die Füße. Und danach hat mir der kranke Nopogo eine heiße Schokolade (mit echter Schokolade!) gemacht:bussi:. Gleich treffe ich mich noch mit einer Freundin und werde den Rest des Tages ganz entspannt angehen.
Mädels, bleibt gesund und habt ein schönes WE!

DieAndy

10.01.2009, 15:10

Ach DasMädchen, heute wäre ich auch am Mainufer unterwegs gewesen. Ich bin total gefrustet, denn es ist ja soooo super schön draussen!! Zum ersten Mal seit 7 Wochen kein langer Samstagslauf. Und überhaupt, die erste Woche ohne Sport seit Januar 2008. Das Jahr fängt ja toll an.

In den letzten Tagen war ich jeden Tag für knappe 20 min draussen: bin dick vermummt zum Bäcker geschlappt, ggf. beim Obstmann vorbei und dann wieder heim. Brav in den sonnigen Himmel gesehen, zum Auftanken der Glückshormone. Es hat mich auch nicht sehr angestrengt.

Gestern mit dem Doc telefoniert, der mir sogar das verboten hat. Er meint, wahrscheinlcih habe ich mir dabei den 2. Infekt/Schnupfen geholt, weil ich mich bei jemandem angesteckt habe. Habe also Hausarrest bis Montag und komme mir vor wie der letzte Depp. Bis Mittwoch auf jeden Fall noch krank geschrieben.

Immerhin, die Bronchitis wird spürbar besser. Ich huste jetzt nur noch wie ein 60-Jähriger Kettenraucher ohne gelich zu :Kotz: Menno, ich will hier raus! Seit gestern Abend passt Männe aber auch auf, also füge und schone ich mich, denn ich will ja nach Lanzarote. In 4 Wochen ist es soweit!! Jippie!!

Schönes WE wünsche ich euch!!! Und immer schön gesund bleiben, gelle :Blumen:

Wagnerli

10.01.2009, 15:41

Der kann grad net spielen, der Nopogobiker ist krank. Hab heute schon 7 Packungen Taschentücher verbraucht :(

Nopgobiker

Ooooooh,Du armes Herzchen.:Blumen:
Stecke mir nur nicht das Mädchen an.

Ich war gestern im Schwimmtraining.1,15h bin ich geschwommen.
Wenn ich mich da mit den Vereinskollegen und den Sklaventreiber:Liebe: treibe,bin ich sehr motiviert.
Es ging wirklich gut.
Danach haben wir noch ein bisschen geschwatzt und ich habe erfahren,dass mein Schwimmtrainer beim IM immer Helfer ist.
Er wird mit einem Kajak auf dem See sein.
Ei,was soll mir da noch passieren.

Wenn ich schlapp machen und mich rausfischen lassen will,wird er mir mit dem Padel paar draufgeben.:Lachanfall:

@Liebes Mädchen,

natürlich hast Du völlig recht und es auf den Punkt gebracht.
Jetzt gehe ich noch ne Stunde locker laufen...warm eingepackt.
Zum Biathlon will ich zurück sein.

Wagnerli

@Dieandy:
Sei nicht traurig und werde ganz schnell wieder gesund..

...achja,da schaust mal abends nicht mehr rein und schon muß ich hier über den Hazelpo lesen.
Ja,dieser Mann kann bei jeder Temperatur an jeder Körperstelle schwitzen.
Das macht den Umgang mit seinen Sportklamotten nicht angenehmer.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Wandergsellin

10.01.2009, 15:51

Danach haben wir noch ein bisschen geschwatzt und ich habe erfahren,dass mein Schwimmtrainer beim IM immer Helfer ist.
Er wird mit einem Kajak auf dem See sein.
Ei,was soll mir da noch passieren.

Da kann ja wirklich gar nichts mehr passieren!:)
Und schön, dass dein Schwimmtraining so gut läuft!

Ich war gestern auch schwimmen, und es war etwas deprimierend.
Da war auf der Nachbarbahn tatsächlich einer nur mit Beinschlag schneller als ich beim Kraulen http://www.smilies-smilies.de/smilies/angst_smilies/a045.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Heute wieder auf der Rolle und dank imagic (das erste Mal) relativ unterhaltsam. Wenn ich hier im Wohnzimmer radel, hab ich auch immer das Gefühl, noch nie in meinem Leben so geschwitzt zu haben http://www.smilies-smilies.de/smilies/urlaubII_smilies/10wetter.gif (http://webkatalog.snukk.de)

Liebe Grüße und besondere Genesungswünsche an Dieandy

Mandarine

10.01.2009, 15:54

@ Wagnerli

Wenn dein Schwimmtraining weiterhin so erfolgreich ist, kannste ruhig auch am 22.2. zum Schwimmseminar Frankfurt kommen !

Grüßle

PippiLangstrumpf

10.01.2009, 16:02

Ich glaube, beim Hazelman gibt es keine Temperatur, bei der er nicht schwitzt! Egal ob Haare am Po oder nicht! :Lachanfall:
Woher weißt Du über Hazels Popo Bescheid? :-((
Gestern mit dem Doc telefoniert, der mir sogar das verboten hat. Er meint, wahrscheinlcih habe ich mir dabei den 2. Infekt/Schnupfen geholt, weil ich mich bei jemandem angesteckt habe. Habe also Hausarrest bis Montag und komme mir vor wie der letzte Depp. Bis Mittwoch auf jeden Fall noch krank geschrieben.
Hör bloß auf Deinen Doc. Und sei nicht traurig. Wie Du schreibst, hast Du so toll trainiert die ganzen letzten Monate. Da geht nicht so viel verloren, wenn Du jetzt vernünftig bist. Dann bist zu schnell gesund und dann geht es weiter. Wenn Du es verschleppst, wird es viel schlimmer. Sei froh, daß Dein Männe so konsequent mit Dir ist.
Danach haben wir noch ein bisschen geschwatzt und ich habe erfahren,dass mein Schwimmtrainer beim IM immer Helfer ist.
Er wird mit einem Kajak auf dem See sein.
Ei,was soll mir da noch passieren.

Wenn ich schlapp machen und mich rausfischen lassen will,wird er mir mit dem Padel paar draufgeben.:Lachanfall:
Na, das sind doch beste Voraussetzungen :Lachanfall:

So, nun hat mich wohl auch noch ne Erkältung erwischt. Wobei es heute schon viel besser geht als gestern nachmittag. Vielleicht war es ja nur ein "Flug-Husten", der morgen wieder vorbei ist :Cheese: Leider ist darum gestern der Sport ausgefallen und heute werd ich es wohl auch noch sein lassen. Und das, wo die Sonne so schön scheint. Wenn der Wurm einmal drin ist ...
Hatte ich nicht vorgestern geschrieben, daß ich gespannt bin, wie lange das Hoch anhält? :Nee:

DieAndy

10.01.2009, 16:04

Wow Wagnerli, ich freu mich für dich!! Du wirst richtig gut und wir werden dich in FFM anfeuern wie blöd, du wirst zum Römerberg hochfliegen!!

Wandergesellin, der "Kraul"Smiley ist super, den bräuchten wir hier sicher öfter, lach. Danke für die guten Wünsche.

Mandarine, das ging gestern im Gequassel total unter, obwohl ich dich gefragt hatte: geht es dir denn besser?
Musst du auch noch Antibiotika nehmen? LG von Couch zu Couch :Blumen:

Edit: och nööö Pippi, nicht krank werden. Ich übernehme das doch gerade ganz intensiv für euch?!! Gute Besserung auch an dich!!
Pssst ich habe mich auch gefragt, woher das Mädchen über Hazels Rückseite Bescheid weiss...

Mandarine

10.01.2009, 16:14

Mandarine, das ging gestern im Gequassel total unter, obwohl ich dich gefragt hatte: geht es dir denn besser?
Musst du auch noch Antibiotika nehmen? LG von Couch zu Couch :Blumen:

...Danke der Nachfrage, besser auf alle Fälle, aber noch nicht gut genug. Der Infekt kam am Dienstag ganz heftig, bin dann gleich zum Arzt, meine Leukos waren sehr hoch, Therapie 3 Tage Zithromax. Nun muss ich bis kommenden Dienstag warten, dann wird mein Blut erneut untersucht und je nachdem was herauskommt, kann ich langsam wieder mit dem Sport anfangen.

Dir wünsche ich auch eine schnelle Genesung.

Grüßle

DieAndy

10.01.2009, 16:18

Aua, das klingt auch fies... Take care!

Aber immer schön Nudeln essen, weissebescheid :Huhu:

hazelman

10.01.2009, 16:29

Ach, Edith fragt Hazel, wie man am Pobbes schwitzen kann :Cheese:

... bestimmt durch die männliche Behaarung... :Lachanfall:

Ach frag lieber nicht. Meine These ist ja, man kann nur dort schwitzen, wo Durchblutung stattfindet. Deswegen ist mir beim Radeln ja auch immer so schnell am Popo und an den Oberschenkeln kalt.
Fett wird nicht durchblutet!!!

Ich glaube, beim Hazelman gibt es keine Temperatur, bei der er nicht schwitzt! Egal ob Haare am Po oder nicht! :Lachanfall:

...achja,da schaust mal abends nicht mehr rein und schon muß ich hier über den Hazelpo lesen.
Ja,dieser Mann kann bei jeder Temperatur an jeder Körperstelle schwitzen.
Das macht den Umgang mit seinen Sportklamotten nicht angenehmer.
:Lachanfall:

Woher weißt Du über Hazels Popo Bescheid? :-((

Dass sich gleich sechs Frauen über meinen Hintern unterhalten ist mir auch noch nicht passiert! :Lachanfall:

Um mal allen Spekulationen zu begegnen: Ich schwitzt IMMER, egal wie kalt es ist, da haben das Mädchen und Wagnerli durchaus recht.

Kurzes Beispiel:
Heute war ich 3h bei ca. -5° auf dem RR unterwegs. Als ich nach 1h mal an mir runter schaute, hatte ich glatt eine Eiskruste rund um den Hüftbereich... und natürlich auch am Hintern.

@Wagnerli: Um den Geruch im Bad tut es mir wirklich verdammt leid! Sorry!

PippiLangstrumpf

10.01.2009, 16:34

Dass sich gleich sechs Frauen über meinen Hintern unterhalten ist mir auch noch nicht passiert! :Lachanfall:

Ist halt Off-Season - da unterhält man sich schonmal über Nebensächlichkeiten :Cheese:

*duck und wech*

Edith meint noch: Wenn da Eis an Dir dran war, bist Du ja doch nicht so ein heißer Typ :Cheese: *Edith duckt sich jetzt mit*

DieAndy

10.01.2009, 16:47

:Lachanfall: ihr seid .. :Lachanfall: so gemein ... :Lachanfall: :Lachanfall:ich hab doch nicht so viel Luft zum Lachen!!!

Edith kratzt mich gerade samt Laptop vor der Couch auf, von der ich gerade gerollt bin :Lachanfall:

P.S. Hazel: Freu dich einfach, so etwas kommt tatsächlich nicht allzu oft vor! Is ja n Trainingsfred hier

Mandarine

10.01.2009, 16:58

:Lachanfall: ihr seid .. :Lachanfall: so gemein ... :Lachanfall: :Lachanfall:ich hab doch nicht so viel Luft zum Lachen!!!

Edith kratzt mich gerade samt Laptop vor der Couch auf, von der ich gerade gerollt bin :Lachanfall:

Mir ging es genauso, Pippi läuft heute zur Höchstform auf !

hazelman

10.01.2009, 17:01

Ist halt Off-Season - da unterhält man sich schonmal über Nebensächlichkeiten :Cheese:

*duck und wech*

Edith meint noch: Wenn da Eis an Dir dran war, bist Du ja doch nicht so ein heißer Typ :Cheese: *Edith duckt sich jetzt mit*

Muhahahahaha! :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Großartig!

Wagnerli

10.01.2009, 18:07

Edith meint noch: Wenn da Eis an Dir dran war, bist Du ja doch nicht so ein heißer Typ :Cheese: *Edith duckt sich jetzt mit*

:Weinen: Ich doch schon 40.Da mußte ich nehmen,was der Markt noch her gab...ein heißer Typ war da nicht mehr drin.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

ich lach' mich tot,Pippi

Wagnerli

PS:Ich hätte Euch gerne mal gezeigt,wie es aussieht,wenn Wagnerli sich in Kona einen heißen Typen nach der Award-Party abgreift,aber das Photo hält Hazel unter Verschluß.

hazelman

10.01.2009, 18:33

:Weinen: Ich doch schon 40.Da mußte ich nehmen,was der Markt noch her gab...ein heißer Typ war da nicht mehr drin.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

ich lach' mich tot,Pippi

Wagnerli

PS:Ich hätte Euch gerne mal gezeigt,wie es aussieht,wenn Wagnerli sich in Kona einen heißen Typen nach der Award-Party abgreift,aber das Photo hält Hazel unter Verschluß.

Damit es nicht heisst, ich hielte den Finger drauf, hier das Bild vom Wagnerli mit ihrer eroberung auf der Awards-Party.

Dass ich mit dem nicht mithalten konnte, war ja klar: Der roch auch noch gut. :Lachanfall:

http://www.stutzer.com/michelle%20und%20crowie.jpg

Kampa

10.01.2009, 19:44

Prust - watt isn hier los :Lachen2:

Da guckt man das super spannende Rennen in Oberhof, um sich die nötige Motivation fürs Sporteln zu holen und das Beste was der Markt in dieser Hinsicht hergibt, hängt bei der Wangerli im Arm bzw. anders herum - NEID!!!

@wagnerli : frag doch lieber Deinen Schwimmtrainer, ob er dieses Foto an sein Paddel klebt. Und immer wenn Du zu schwächeln drohst, hält er es Dir vor die Nase. :)

DieAndy

10.01.2009, 19:44

Net schlecht, Herr Specht!!

PippiLangstrumpf

11.01.2009, 16:39

Hazel, danke, das Bild durftest Du uns auch nicht vorenthalten :Cheese:

So, eigentlich war heute geplanter Ruhetag, aber da meine Woche ja eh mal wieder verquer war und das Wetter total klasse (4 Grad und Sonne), war ich zwischen Backen, Kochen und sonstigem :Lachanfall: doch meine Invaliden-Runde laufen. Und was soll ich sagen? Meine Minutenzeit war schneller als alles in den letzten 3 Monaten bei ähnlichem Durchschnittspuls (ok, da waren die Läufe zum Teil länger) und sogar 1:15 min/km schneller als am Montag. Ok, die Minutenzeit ist noch immer nur verschärftes Schleichen, aber es war sooooo geil! :liebe053:
Und lustig war es auch. Unterwegs kam mir ein älterer (vermutlich) Türke entgegen und meinte: "Daß Du das kannst bei dem Wetter". Ich wollte ihm erst noch antworten "Da mußt Du erstmal dasMädchen und die anderen Mädels sehen, die machen noch ganz andere Sachen bei dem Wetter". Habs mir dann aber doch verkniffen, er hätte das (inhaltlich) eh nicht verstanden :Cheese:

Und jetzt eß ich noch einen von meinen leckeren, frisch gebackenen Triathlon-Szene-Spezial-Energie-Riegeln. Den hab ich mir verdient :)

Einen schönen Sonntag noch!
Und dieAndy, ich hoffe, Du bist noch brav auf dem Sofa! :-((

Das Mädchen

11.01.2009, 17:48

Ich war gestern im Schwimmtraining.1,15h bin ich geschwommen.
Wenn ich mich da mit den Vereinskollegen und den Sklaventreiber:Liebe: treibe,bin ich sehr motiviert.
Es ging wirklich gut.
Danach haben wir noch ein bisschen geschwatzt und ich habe erfahren,dass mein Schwimmtrainer beim IM immer Helfer ist.
Er wird mit einem Kajak auf dem See sein.
Ei,was soll mir da noch passieren.
Wenn ich schlapp machen und mich rausfischen lassen will,wird er mir mit dem Padel paar draufgeben.:Lachanfall:

Nicht, Wagnerli, dass ich mir wirklich ernsthafte Sorgen um deine Schwimmkünste bis Juli mache. Aber den netten Vereinskollegen würde ich mir direkt als persönlichen Begleiter sichern. Der haut dann auch den entsprechenden Querschwimmern und Reintretern das Paddel übern Kopf - und alles nur, damit du freie Bahn hast:Cheese:

So, nun hat mich wohl auch noch ne Erkältung erwischt. Wobei es heute schon viel besser geht als gestern nachmittag. Vielleicht war es ja nur ein "Flug-Husten", der morgen wieder vorbei ist :Cheese: Leider ist darum gestern der Sport ausgefallen und heute werd ich es wohl auch noch sein lassen. Und das, wo die Sonne so schön scheint. Wenn der Wurm einmal drin ist ...
Hatte ich nicht vorgestern geschrieben, daß ich gespannt bin, wie lange das Hoch anhält? :Nee:

...Danke der Nachfrage, besser auf alle Fälle, aber noch nicht gut genug. Der Infekt kam am Dienstag ganz heftig, bin dann gleich zum Arzt, meine Leukos waren sehr hoch, Therapie 3 Tage Zithromax. Nun muss ich bis kommenden Dienstag warten, dann wird mein Blut erneut untersucht und je nachdem was herauskommt, kann ich langsam wieder mit dem Sport anfangen.
Mädels, werdet gesund! Natürlich auch dieandy! Und wenn es selbst so Helden wie den Nopogo zerlegt...Alles Gute für euch!

Kurzes Beispiel:
Heute war ich 3h bei ca. -5° auf dem RR unterwegs. Als ich nach 1h mal an mir runter schaute, hatte ich glatt eine Eiskruste rund um den Hüftbereich... und natürlich auch am Hintern.

@Wagnerli: Um den Geruch im Bad tut es mir wirklich verdammt leid! Sorry!
Hihi, da will der Hazelman mal angeben, wie hart er ist (weil 3 Std unterwegs), und ich lächel gerade nur milde. Ich habe es heute auf 4,5 Std gebracht. Zwischendurch noch ein bisschen verfahren (@ hhb: Du siehst, dass auch ich nicht davor gefeit bin) und am Ende war ich nur noch hungrig. Bei Mäkkes gibt es ja gerade die Aktion, dass man mit jedem MacMenü einen Becher bekommt und ich wusste ja, wie gerne der Nopogo so einen Becher haben wollte. Da bin ich dann also auf dem Rückweg beim benachbarten Mäkkes vorbei, mit Rad und Klamotten rein (am besten war vermutlich der Buff mit dem Eiszapfen dran (ich hatte den während der ganzen Fahrt über Mund und Nase getragen und der stinkt nun wie ein überfahrener Iltis nach drei Tagen in der Sonne - urghhh)) und dann rieche ich diese Pommes. Man, hatte ich Hunger!!! Aber ich habe die MäkkesTüte wohlbehalten beim Nopogo abgeleifert und habe mich auf gesünderes Essen gestürzt. Ich hatte nicht ausreichend Gummibären (Natural eating hin oder her) dabei und ich merkte zwischendurch, wie ich richtig am abbauen war. Und dann ging die Völlerei zuhause los: Shake, Brötchen mit Marmelade und Quark und dann die Reste Spätzle mit Sauerkraut von gestern Abend. Danach war ich zufrieden gestellt und konnte auch endlich duschen. :Cheese:
Ja natürlich war es frisch heute, aber gefroren habe ich nicht. Die Füße waren natürlich etwas klamm, aber die Straßen waren frei und sehr gut auch mit dem RR zu fahren. Ich hätte nur mehr zu essen mitnehmen sollen. Für das nächste Mal weiß ich es dann.
Und nun ist endlich Ruhewoche!
Habt einen guten Start in die neue Woche. Im übrigen bin ich der Meinung, dass es nun mal wieder etwas höhere Temperaturen geben könnte. Wir haben unsere Bissigkeit nun unter Beweis gestellt, jetzt reichts allmählich. Also Herr Winter, geh hinter!

Das Mädchen

11.01.2009, 17:50

Damit es nicht heisst, ich hielte den Finger drauf, hier das Bild vom Wagnerli mit ihrer eroberung auf der Awards-Party.

Dass ich mit dem nicht mithalten konnte, war ja klar: Der roch auch noch gut. :Lachanfall:

http://www.stutzer.com/michelle%20und%20crowie.jpg

Wollen wir nun anfangen zu mutmaßen, wo der überall schwitzt?
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

PippiLangstrumpf

11.01.2009, 18:05

@ dasMädchen: Klasse Bericht und meinen Respekt für das Training (und das Widerstehen bei den Pommes).
Und während Du trainierst und gesund ißt liegt der Nopogo faul auf dem Sofa rum und bekommt auch noch Junk-Food? Tse ... :Cheese:

Nachdem, wie es mir heute gegangen ist, war ich wohl doch nicht erkältet. Keine Ahnung, ich bekomm Allergie, Schilddrüse und Erkältung irgendwie nicht mehr auseinandersortiert. :Nee: Aber naja, werd ich mit leben müssen.

Becca

11.01.2009, 18:51

An alle die krank auf der Couch liegen: Prima Timing, draußen ist es ja sowieso viiieeel zu kalt. :Nee: Wenn ihr wieder gesund seid, kommt bestimmt auch die Sonne wieder raus.
Das Mädchen muss ja echt ein Warmblüter sein... so lange in der Kälte rumzuradeln. Naja, im Herbst isses im Pazifik ja warm, das haste dir dann verdient :Cheese:

Ich hab diese Woche garnicht viel gemacht, nur zwei mal Schwimmen und zwei mal Laufen. Außerdem musste ich feststellen, dass ich in ein paar Wochen schon ein paar Klausuren schreiben soll... Bis dahin muss mein Schreibtisch leider vorgehen. :Weinen:
Aber danach hab ich ja wieder Zeit um richtig einzusteigen. Vorher lass ich dann wohl noch mein Rädchen general überholen, das steht seit Weihnachten gelangweilt in der Ecke.

Mein Trainingsplan ist auch noch nicht allzu weit fortgeschritten, aber immerhin steht die Excel-Tabelle schon.

Wie macht ihr das eigentlich, trainiert ihr auf einen ganz bestimmten Tag hin (ok, bei zweien stehen diese Tage ja schon fest)? Ich hab mir nämlich noch keinen festen Termin ausgesucht, lediglich ein paar mal in die engere Auswahl. Und die sind von Juni bis August verteilt.

Wagnerli

11.01.2009, 19:46

Wollen wir nun anfangen zu mutmaßen, wo der überall schwitzt?

Sophia sagt heute noch,
dass Craig Alexander gut riecht.Seine Frau durfte sich mit den stinkenden Rennklamotten rumschlagen,während wir den gut riechenden Mann bekommen haben.So muß das sein.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Liebes Mädchen,

ich mache mir gerade Sorgen,wie viele Stunden Du auf dem Rad verbringen willst,wenn es Richtung Mai geht.
Radelst Du dann auch 10 Stunden,wie Dein verrücktes Herzchen????

Ich habe heute nur Wintersport geschaut und geputzt.Hazel war 3,5h unterwegs,aber ich hatte die Schnauze voll von der Kälte.
Heute war Ruhetag!!!

Ja,und heute nacht habe ich schon wieder vom Wettkampf geträumt.
Sicher schon das 5. Mal.Jedes Mal geht es nur um's Schwimmen.
Dieses Mal habe ich geträumt,dass ich am See stand und bemerkte,dass meinen Neo in Mühlheim vergessen hatte.
In meinen Träumen bin ich noch nicht ein Mal ins Wasser gegangen:Nee: .Mein Schwimmtrainer wird mir das Paddel auf der Po hauen,damit ich überhaupt ins Wasser gehe.

Gute Besserung an unser Krankenlager.:Blumen:

Wagnerli

PS:@Mandarine:
Für Schwimmseminar ist es jetzt zu spät.