Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...

[KingMabel]

Du meinst also Du wirfst mit Deinen Radschuhen nach uns weil Du damit eh nich fahren kannst? :Lachanfall:

Wenn das so bleibt wie am WE, dann nicht.... Dann habe ich sie vorher nämlich schon entsorgt...

[BigWilly]

Schon mal einen Oat-Snack an den Kopf bekomemn? :cool:

Oat??? Wat is dat??? Nackensteaks oder nen Hefeweizen wären mir lieber....und beides zusammen wäre wohl die Sensation...:Lachanfall:

[KingMabel]

Oat??? Wat is dat??? Nackensteaks oder nen Hefeweizen wären mir lieber....und beides zusammen wäre wohl die Sensation...:Lachanfall:

Irgend einen Ansporn braucht ihr ja: Gibts dann im Ziel ;)

[bleierne_ente]

Oat??? Wat is dat??? Nackensteaks oder nen Hefeweizen wären mir lieber....und beides zusammen wäre wohl die Sensation...:Lachanfall:

Isch liebe Euren Blog Jungs! Ihr seid toll ... und bei der Vorstellung unterwegs mit Nackensteaks und Hefeweizen beworfen zu werden, wird mir gleich ganz warm ums Herz :)

@Icey: Wenn du den Plan für die Doppelkeksdiät fertig hast, zeig mal her, das klingt doch mal nach nem Konzept für die Ente :Cheese:

[Icey]

Irgend einen Ansporn braucht ihr ja: Gibts dann im Ziel ;)

Dir ist bewusst, dass wir Dich darauf festnageln werden?
Und wehe es gibt nix wenn wir ins Ziel kommen, dann kannste schonmal anfangen zu sprinten. :Peitsche: :Lachanfall:

[BigWilly]

...richtig! Wir wollen auch nen Grill, wie letztes Jahr bei Maultäschle in FFM! :liebe053:

[BigWilly]

...da fällt mir noch ein, lass die blöden Würstchen weg, die will eh immer keiner... die nehmen nur Platz auf dem Grillrost für mehr Fleisch weg oder fallen in die Kohle... also NUR FLEISCH! UNd Bier! Weil danach ist ja OFF Season... da kann auch welches mit Alkohol sein...Icey und ich sind dann wohl nach einem völlig hin, aber egal...

[KingMabel]

Ich muss nun leider gestehen:
Ich kann nicht grillen :(

Ich kann nur kaufen und grillen lassen!
(Ich frage mich bis heute wie ich so ne Wampe bekommen konnte, ohne selbst kochen zu können oder einkaufen zu gehen (oder liegt es daran?))


@bleierne_ente
Du schaffst es ersthaft dir unser Geschreibe reinzuziehen? Respekt! :)

[BigWilly]

...alter Grillen ist seit der Steinzeit in den Genen eines Mannes verankert!!! Mann macht Feuer, Mann erlegt Tier, Mann grillt....*ToolTime Gruntzen*

[bleierne_ente]

Ich muss nun leider gestehen:
Ich kann nicht grillen :(

Ich kann nur kaufen und grillen lassen!
(Ich frage mich bis heute wie ich so ne Wampe bekommen konnte, ohne selbst kochen zu können oder einkaufen zu gehen (oder liegt es daran?))


@bleierne_ente
Du schaffst es ersthaft dir unser Geschreibe reinzuziehen? Respekt! :)


Aber hallo, ich lese schon ziemlich lange bei Euch mit :bussi:

Also wenn´s daran liegt .. Feuer machen und grillen hat mein Pa mir gleich nach dem Fahrradfahren beigebracht... also .. lasst uns ne Party am Rand machen. Die Ente grillt! Ich hab da dann nämlich schon sowas von Off-Season :Cheese:

[KingMabel]

Also ich lasse immer alles anbrennen, weil ich keine Ahnung habe wann irgendetwas fertig ist. :confused:

Aber da bin ich dabei Entchen! Ich habe sowieso immer Off-Season :Cheese:

Bist du eigentlich wieder im Kraichgau mit Heinzi unterwegs?

[BigWilly]

...boah, da bin ich echt froh, dass ich in meiner Ausbildung zum Hotelfachmann kochen in der Hotelküche gerlent habe! So bin ich quasi auch ohne Frau lebensfähig!...zumindest verhunger ich nicht!

Angeblich würde ich dann vor lauter Kekskrümmeln auf dem Sofa nicht mehr zu finden sein, aber das halte ich nur für ein Gerücht...:Lachanfall:

[bleierne_ente]

Bist du eigentlich wieder im Kraichgau mit Heinzi unterwegs?

??? Du meinst nicht mich, oder?

Der King kann nicht kochen .... tststs noch nicht mal grillen ... tsttsts... na das üben wir dann im August mal am flammenden Objekt :Huhu:

[BigWilly]

...wir schreiben ihm das in seinen Trainigsplan... er weigert sich ja immer zu Laufen... dann streichen wir den Koppellauf und ersetzen ihn durch eine Koppelgrilleinheit...:cool:

[KingMabel]

Angeblich würde ich dann vor lauter Kekskrümmeln auf dem Sofa nicht mehr zu finden sein, aber das halte ich nur für ein Gerücht...:Lachanfall:

Du kannst mit dem Mund eine Art Trichter bilden und dann Luft darüber einsaugen. Hiermit saugst du dann einfach die Krümel weg und hast auch noch was gegessen bei (OK, reicht selten, aber immerhin!) Allerdings darfst du nicht über die Lunge ansaugen, damit keine Brösel in die Lunge gesaugt werden oder du dich verschluckst.

:Cheese:

[bleierne_ente]

...wir schreiben ihm das in seinen Trainigsplan... er weigert sich ja immer zu Laufen... dann streichen wir den Koppellauf und ersetzen ihn durch eine Koppelgrilleinheit...:cool:

Oahr ! *willauch* Koppelgrilleinheit könnte meine Lieblingstrainingseinheit werden.

Schreib ich jetzt gleich mal Arne, alles was länger als eine Stunde Rad bedeutet, muss dringend mit Grillen gekoppelt werden :Cheese:

Mal ehrlich, ich bin da echt süchtig danach, so doll, dass mein Elefant es manchmal kaum aushält. Lieblingsanekdote: voi_nam fährt 5 Tage über Himmelfahrt mit den Kumpels an die Ostsee zelten. Sontag abend kehrt er zurück und die Ente wartet mit einem Rost voller Grillfleisch. Kann ja keiner ahnen, dass er seit Tagen nichts anderes gegessen hatte :cool:

[KingMabel]

??? Du meinst nicht mich, oder?

Bist du nicht letztes Jahr zusammen mit Markus Heinzmann über die Strecke gebügelt? (Im Wettkampf?) Oder habe ich das falsch in Erinnerung?

[bleierne_ente]

Bist du nicht letztes Jahr zusammen mit Markus Heinzmann über die Strecke gebügelt? (Im Wettkampf?) Oder habe ich das falsch in Erinnerung?

Hast Du! Ich bin dieses Jahr der eRookie, habe noch nie ne MD gemacht und von über "die Strecke bügeln" bin ich meilenweit entfernt :( Frag mal Icey, der hat bei dem Drama schonmal zuschauen dürfen :Blumen:

[KingMabel]

Hast Du! Ich bin dieses Jahr der eRookie, habe noch nie ne MD gemacht und von über "die Strecke bügeln" bin ich meilenweit entfernt :( Frag mal Icey, der hat bei dem Drama schonmal zuschauen dürfen :Blumen:

Oh, habs mir eben auch gedacht, da ich ja den Blog gelesen habe :Cheese:

Welches Drama war es denn? :)

[bleierne_ente]

Sindelfingen--- gemeinsame Radausfahrt vor dem Schwimmen. Ente auf dem Rennrad und wir erreichen einen Höhenmeter ..

So sehr Icey mich auch angefeuert hat .... keko nannte es später "gnadenlos abgeplatzt"

[BigWilly]

...Trichter Bilden?!?!:confused: Bin doch kein Staubsauger....:Lachanfall: Aber danke für den Tipp, ich sehe hier sind echt Keksprofis am Werk!:Lachanfall:

[Icey]

@Icey: Wenn du den Plan für die Doppelkeksdiät fertig hast, zeig mal her, das klingt doch mal nach nem Konzept für die Ente
Hm ne grundlegende Idee hätt ich schon und bräuchte noch ne Testperson. Ich fürchte aber ich könnt mir Ärger mit Arne kriegen wenn ich Dich dafür hernehm. :Lachanfall:

Ich muss nun leider gestehen:
Ich kann nicht grillen :(

Alles klar, Du hast noch 5,5 Monate Zeit Dir grillen anzueignen. :cool:


Also wenn´s daran liegt .. Feuer machen und grillen hat mein Pa mir gleich nach dem Fahrradfahren beigebracht... also .. lasst uns ne Party am Rand machen. Die Ente grillt! Ich hab da dann nämlich schon sowas von Off-Season :Cheese:
Wunderbar, falls es der King nicht schafft grillen zu lernen, haben wir zumindest eine Person die das zuverlässig schafft. :)

Ansonsten gibts die doppelte Portion, auch nicht verkehrt. :Cheese:

[BigWilly]

Entchen ,dann sei froh, dass du nicht hier im bergigen Norden wohnst...ich komm hier nach jeder Ausfahrt mit 800 -1200hm wieder zuhause an....:Lachanfall:

[KingMabel]

:Lachanfall:

Ich kann die auch nicht leiden :Cheese:
Kraichgau sind aber ein paar drin. Nerviger Mist :Nee:

[Icey]

Hast Du! Ich bin dieses Jahr der eRookie, habe noch nie ne MD gemacht und von über "die Strecke bügeln" bin ich meilenweit entfernt :( Frag mal Icey, der hat bei dem Drama schonmal zuschauen dürfen :Blumen:

Sindelfingen--- gemeinsame Radausfahrt vor dem Schwimmen. Ente auf dem Rennrad und wir erreichen einen Höhenmeter ..

So sehr Icey mich auch angefeuert hat .... keko nannte es später "gnadenlos abgeplatzt"

Ich bin nur froh, dass mich gestern keiner gesehen hat. Ich bin aber sowas von dermassen explodiert. :o
Mit 7km/h den Berg hocheiern und dabei war der noch nichtmal steil. :Nee:

Irgendwie seh ich schwarz fürn Rothsee. :Cheese:
Aber vorallem muss ich schaun, dass mein Rad langsam mal funktioniert, is ja kein Zustand zig mal den Sattel während der Ausfahr nachzustellen. :Nee:

[BigWilly]

...7km/h...krass und da kippt man nicht bei um?!:Lachanfall:

[Icey]

...7km/h...krass und da kippt man nicht bei um?!:Lachanfall:

Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen dass man bei 5km/h auch noch nicht umkippt. :cool:

[BigWilly]

...und wieder was gelernt!...;)

[soloagua]

...boah, da bin ich echt froh, dass ich in meiner Ausbildung zum Hotelfachmann kochen in der Hotelküche gerlent habe! So bin ich quasi auch ohne Frau lebensfähig!...zumindest verhunger ich nicht!


Aha, hallo Herr Kollege ;)

Sindelfingen--- gemeinsame Radausfahrt vor dem Schwimmen. Ente auf dem Rennrad und wir erreichen einen Höhenmeter ..

So sehr Icey mich auch angefeuert hat .... keko nannte es später "gnadenlos abgeplatzt"

Hey, der Teich für Enten war schliesslich unten! Da sind wir ja dran vorbeigefahren :bussi:

Entchen ,dann sei froh, dass du nicht hier im bergigen Norden wohnst...ich komm hier nach jeder Ausfahrt mit 800 -1200hm wieder zuhause an....:Lachanfall:

Wie Du auf die Menge kommst, weiss ich ja nicht... bist Du sicher, dass Deine Messungen stimmen ? Oder anders, welche Gengend bist Du denn am Radeln ? Wir waren in der Heide, an der höchsten Erhöhung mit knapp 100 hm....

Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen dass man bei 5km/h auch noch nicht umkippt. :cool:

Jep, das kann ich auch bestätigen!
Gestern den Berg hoch mit so 17/18 km/h und dann einige Windboen, die auf 5 km/h runterbremsen... feine Sache. Gar nicht nervig :Nee:

Apropos nervig. Mich nervt langsam wirklich, dass sich gewichtsmässig wirklich null tut.... grrrr.

[Icey]

Jep, das kann ich auch bestätigen!
Gestern den Berg hoch mit so 17/18 km/h und dann einige Windboen, die auf 5 km/h runterbremsen... feine Sache.

Nen Berg mit 17km/h hoch, des wär ja traumhaft. :(
Die Steigungen hier haben in der Regel irgendwas um 5 Prozent und ich zuckel da mit 8-10km/h hoch. Ich glaub des mit dem Sport is doch nix für mich. :(

Und so nen bescheidenen Tagesabschluss wie heute hätts echt nich gebraucht...
Wie der ein oder andere ja weiss, heiz ich in meiner aktuellen Wohnung mit Holz, also nur mit Holz. Heute morgen war das Feuer der Meinung nicht mehr angehen zu müssen, nun gut bei dem Wetter ja kein Problem, hats abends halt nur 16°C in der Wohnung, aber schonmal nix einstelliges wie bei Minustemperaturen. Heut war schwimmen angesagt, also nach der Arbeit heim um Schwimmsachen zu holen. Weil Wohnung ja kalt aber Kachelofen voll mit Holz, hab ich noch einen Anzünder reingepfeffert, entweder es geht an und die Bude is warm oder halt nicht.
Schonmal vorweg es ist angegangen und nein es hat nix abgefackelt (ausser dem Holz).
Problem beim Anzünden war jetzt, dass das Ofenrohr noch so kalt war (und vermutlich im oberen Teil zu warm) dass kein Zug entstand. Durch die direkte Verbindung zwischen Kachelofen und Ofen in der Küche drückt der ganze Qualm halt mal dezent ausm Küchenofen. Wenn man des jetzt bemerkt kann man noch in den Keller spreisseln und versuchen durch das Verbrennen einer Zeitung oder ähnliches im Ofenrohr nen vernünftigen Zug hinzubekommen damits einem halt nicht die ganze Wohnung zuqualmt.
Dem geneigten Leser dürfte aufgefallen sein, dass irgendwas mit schwimmen war, demzufolge war halt auch keiner daheim um mal schnell in den Keller zu spreisseln. Ende vom Lied, ich lüft jetzt eigentlich seit fast 2 Stunden meine Bude und versuch irgendwie den Gestank rauszukriegen. Bisher mit eher mäßigem Erfolg, hab mal versucht die Fenster zuzumachen, aber lange ging des nicht gut. Demzufolge sind die Fenster jetzt wieder offen und ich überleg wie ichs am besten hinkrieg, dass die Luft wieder einigermaßen erträglich wird. Über Nacht offen lassen geht jetzt nur bedingt wegen doch eher einstelligen Temperaturen und Erdgeschoss-Wohnung. Morgen abend is auch nix mit lüften weil ich nicht daheim bin. So ein Scheiss aber auch...

Wenigstens hab ich keine Doppelkekse mehr im Haus. Die hab ich grad noch vollständig vernichtet. :Cheese:

[soloagua]

Nen Berg mit 17km/h hoch, des wär ja traumhaft. :(
Die Steigungen hier haben in der Regel irgendwas um 5 Prozent und ich zuckel da mit 8-10km/h hoch. Ich glaub des mit dem Sport is doch nix für mich. :(


Achwas, letztes Jahr bin ich diesen Berg mit 7-10 hochgejuckelt,
das kommt schon!
Wenn ich alte Frau das kann, kannst Du das alleweil!

Ohje, das mit Deiner Wohnung ist ja sch.... Mist. Aber da bleibt wohl nur lüften....

[BigWilly]

...Wenigstens hab ich keine Doppelkekse mehr im Haus. Die hab ich grad noch vollständig vernichtet. :Cheese:

...spätestens jetzt, würde ich dann mal einkaufen gehen...;)

[Icey]

...spätestens jetzt, würde ich dann mal einkaufen gehen...;)

Naja steht eh an, aber ich werd heut halt erst irgendwann nachm Fussball heimkommen, da is nix mit vorher einkaufen. ;)

[KingMabel]

@Icey

Ui, miese Nummer! Wenn du Doppelkekse einkaufst, bring dir Febreze mit!
Gab es da nichtmal Tricks mit Essig und sowas?

[BigWilly]

...ich kenn es nur fürs Auto... über Nachte eine Schale mit Essig reinstellten und in der nächsten Nacht eine Schale mit Kaffepulver... dann soll es deutlich besser sein... aber die Nacht mit dem Essig stell ich mir in der Wohnung doch recht hart vor...

An Tankstellen gibt es auch Doppelkekse... die heißen da dann Prinzen Rolle...:Cheese:

[KingMabel]

...ich kenn es nur fürs Auto... über Nachte eine Schale mit Essig reinstellten und in der nächsten Nacht eine Schale mit Kaffepulver... dann soll es deutlich besser sein... aber die Nacht mit dem Essig stell ich mir in der Wohnung doch recht hart vor...

Das meinte ich! Gibt es denn einen signifikaten Unterschied zwischen Essig im Auto und in der Wohnung?
Naja, er muss das ja nicht ünber Nacht machen. (Wobei er sicherlich nicht in der Küche schläft :cool: ) Wenn er einen Tag 10h weg ist... was spricht dagegen?

[BigWilly]

Versuchen würde ich es... bevor er die ganze Bude mit Febreez voll dieselt...

[Icey]

Seid Ihr noch ganz knusper??? :-((

Ich werd mir ganz sicher keine Schale Essig in die Bude stellen. :Lachanfall:

Des is ja nciht nur in der Küche sondern in der ganzen Wohnung, bei mir sind alle Türen offen, weil ich ja nur einen Ofen hab. ;)
Aber des bissle Gestank werd ich überleben, einfach noch n bissle lüften dann klappt des schon. Wird ja jetzt so langsam auch warm genug, dass ma mal die Fenster offen lassen kann ohne dass gleich alles zufriert. :)

Und mit Febreze fang ich garnicht erst an, da bräucht ich ja ne Jahrespackung. :Cheese:
Ich hab die Tür zum Schlafzimmer zu gemacht, dadurch wirds da drin zwar n bissle frischer, aber die Luft is wenigstens einigermaßen angenehm.

[BigWilly]

...wir wollten doch nur helfen... bitte, dann gibt es halt geräucherten Icey....:Lachanfall:

[KingMabel]

Also ich würde es mit essig mal testen. Der Rest nimmt ja nicht den Essiggeruch an, der verfliegt ja sofort. :)

[Icey]

Also ich würde es mit essig mal testen. Der Rest nimmt ja nicht den Essiggeruch an, der verfliegt ja sofort. :)

Naja mal schaun, dafür müsst ich mal wieder länger als 5min daheim sein. Heut is erstmal Fussball angesagt. :cool:

[BigWilly]

Ich glaube es wäre besser, wenn du nicht daheim wärst, während du den Essig hinstellst... also so gefühlsmäßig... kein PLan wie doll das wrilkich schnuppert, aber Essig kann fies riechen...

[KingMabel]

Habe heute Nacht auf dem Bauch geschlafen und kann nun meinen Kopf fast nicht mehr drehen... Passiert mir immer wenn ich mich nachts auf den Bauch drehe.

Mal sehen wie das Laufen nachher wird...:Nee:

[BigWilly]

...aber warum schläftst du dann auf dem Bauch?? Das würde ich ja vermeiden...:Cheese:

[KingMabel]

...aber warum schläftst du dann auf dem Bauch?? Das würde ich ja vermeiden...:Cheese:

Wieso zieh ich mir imemr ne Tafel Schokolade am Stück rein?
Das kann ich eben schlecht vermeiden :Lachen2:

[BigWilly]

...die Schoki schmeckt aber gut, das tut dir ja weh :Cheese:

[Icey]

Meine Waage will mich verarschen, da machste mal nen Tag keinen Sport und ziehst Dir abends noch ungesundes Zeug rein und schwupps schon haste n halbes Kilo weniger drauf.

Ich glaub so mach ich des in Zukunft öfters. :Lachanfall:

[BigWilly]

Ja, das macht meine auch immer.... und wenn man dann dieses neue Diätsystem anwedent, kehrt sich das leider irgendwann um.... :Cheese:

[KingMabel]

Ich glaub so mach ich des in Zukunft öfters. :Lachanfall:

Mach ich mit :Cheese:

[BigWilly]

...das System sollten wir schriftlich festhalten... dann gibt es mal die "Doppelkeks und anderes ungesundes Zeugs Diät"... nicht immer nur dieser "Brigitte-Diät" Müll....:Lachanfall:

[Icey]

...das System sollten wir schriftlich festhalten... dann gibt es mal die "Doppelkeks und anderes ungesundes Zeugs Diät"... nicht immer nur dieser "Brigitte-Diät" Müll....:Lachanfall:

Du liest die Brigitte? :Nee: :Lachen2:

Da fällt mir ein ich muss heut abend an die Doppelkekse denken. :)

[BigWilly]

...ne, aber jedes weibliche Wesen erzählt dir, wenn du durchklingen läßt, dass du aufs Gewicht achten willst, von dieser Diät! Ich weiss nicht was die Brigitte sich da so ausgedacht hat, aber die Frauenwelt ist absolut begeistert davon....

[Läuftnix]

Meine Waage will mich verarschen, da machste mal nen Tag keinen Sport und ziehst Dir abends noch ungesundes Zeug rein und schwupps schon haste n halbes Kilo weniger drauf.

Ich glaub so mach ich des in Zukunft öfters. :Lachanfall:

Macht euch mal keine Hoffnung: Das ist nur Wasser aus den Muskeln, dass den Körper verläßt!

[BigWilly]

...toll, immer muss irgendwer einem die Träume nehmen...:Cheese:

[Icey]

Macht euch mal keine Hoffnung: Das ist nur Wasser aus den Muskeln, dass den Körper verläßt!

...toll, immer muss irgendwer einem die Träume nehmen...:Cheese:

Her hat Jehova gesagt!!! :Lachanfall:

@Läuftnix: Das mit dem Wasser wag ich jetzt mal zu bezweifeln. Eigentlich sollte eher noch mehr Wasser im Körper sein. :)
Aber ich glaub allen hier ist bewusst, wie das ganze läuft, von daher gibts ja auch wieder Sport, also vielleicht... :Lachanfall:

[BigWilly]

wie, kann ich nur durch Sport abnehmen?? So ein mist... und ich dachte ne Mitgliedschaft im Verein reicht....:Lachanfall:

[runningmaus]

Du liest die Brigitte? :Nee: :Lachen2: ...

nee - wahrscheinlich die Men's Health... (die Brigitte für Männer :Lachanfall: )

am besten wäre eine Eiscreme-Diät.... :Cheese:

[BigWilly]

...mens wat?? Ne, sowas kommt mir nicht ins Haus...

...ich fand den Ansatz mit der Doppelkeksdiät schon nicht soo verkehrt...

...allerdings hätte eine RInderfiletdiät auch was für sich...

[KingMabel]

Meint ihr mit Brigitte Diät diesen kranken Scheiß mit den zwei Wochen kranken Mist fressen? Meine Dame hat das mal getan... Kranker Mist!

[Icey]

Meint ihr mit Brigitte Diät diesen kranken Scheiß mit den zwei Wochen kranken Mist fressen? Meine Dame hat das mal getan... Kranker Mist!

Keine Ahnung, ich hab noch nie ne Brigitte gelesen und über diese ominöse Diät hab ich eigentlich auch noch nix gehört.
Aber auf nen Versuch mit der Doppelkeks-Diät könnt mans ja fast mal ankommen lassen. :Cheese:

[BigWilly]

@ King: Ja, ich glaube das ist die! Klingt jedenfalls genau danach. Und wenn es nicht die Brigitte war, dann ist es die Tina, Petra, Uschi, Helga oder Lisa Diät... wie auch immer die Zeitungen heißen...

@Icey: also du kennst aber auch wenig! Aber Ihr habt in Triefenstein schon nen Kiosk oder so?!

[Icey]

@Icey: also du kennst aber auch wenig! Aber Ihr habt in Triefenstein schon nen Kiosk oder so?!

Gerüchten zufolge solls sowas geben, aber im Gegensatz zu Dir stöber ich halt nicht in den Frauenzeitschriften. :cool:
Ausserdem bin ich mal grundsätzlich jeder Diät abgeneigt, weil sowas kurzfristiges (wie der Name schon sagt) meist nix langfristiges ist. Und was bringts mir wenn ich in 2 Monaten 5kg abnehm um die im nächsten Monat wieder drauf zu haben weil ich danach so wie vorher futter?

Wenn dann muss ne ganzheitliche Ernährungsumstellung geschehen und das erreich ich nicht über irgendeine Diät. ;)

[BigWilly]

...das sagst du, als rationaldenkender Mann! Das erklär mal einer Frau... :Nee: wenn da auf der Titelseite steht "10 KG ich 10 Tagen abnehmen ohne hungern" dann ist das Gesetz!

[Icey]

...das sagst du, als rationaldenkender Mann! Das erklär mal einer Frau... :Nee: wenn da auf der Titelseite steht "10 KG ich 10 Tagen abnehmen ohne hungern" dann ist das Gesetz!

Ich glaub des lass ich jetzt mal so stehen, sonst red ich mich noch um Kopf und Kragen. :Cheese: :Lachanfall:

[BigWilly]

...nicht nur stehen lassen, sonder auch merken für die Zukunft...ist irgendwann vielleicht mal hilfreich...;)

[soloagua]

Achtung, Frauen lesen mit ...

[BigWilly]

...naja, es gilt halt nicht immer für ausnahmslos alle, aber halt für viele!, oder?!

[KingMabel]

...naja, es gilt halt nicht immer für ausnahmslos alle, aber halt für viele!, oder?!

Du bist so ein Weichei! :Nee:

So: Alle! :Cheese:

[BigWilly]

...ok alle und immer!:Cheese:

[soloagua]

Bloedsinn !

[BigWilly]

...hab gestern abend mal mit dieser Doppelkeksdiät begonnen... irgendwie wog ich heute früh 800g mehr! Aber das wird wahrscheinlich das Wasser in den Musekln sein, oder? :Cheese:

[Icey]

Du bist so ein Weichei! :Nee:
Schöner hätte mans nicht ausdrücken können. :)

Bloedsinn !
Ah ich merk schon, Du hast aktuell keine Lust groß mit uns zu sprechen? :Blumen:

...hab gestern abend mal mit dieser Doppelkeksdiät begonnen... irgendwie wog ich heute früh 800g mehr! Aber das wird wahrscheinlich das Wasser in den Musekln sein, oder? :Cheese:
Naja die typischen Anpassungserscheinungen, mach die Diät mal 2-3Monate, dann tu sich schon was nach unten. :Lachanfall:

[BigWilly]

...ja, ich denke auch. Hab mal irgendwo gelesen, eine Ernährungsumstellung braucht ca. 3 Wochen bis sie richtig anschlägt... also muss ich wohl mich in Geduld üben:Lachanfall:

[soloagua]

Mindestens 3 Wochen ;-)
Ich geh heute abend auch Doppelkekse holen....

@icey schon Lust, aber grad etwas Zeitdruck. Hoffentlich ist bald Freitag!

[Icey]

Ich geh heute abend auch Doppelkekse holen....

Eigentlich sitzt Du doch direkt an der Quelle oder? Dann könnt ma ja glatt mal ne Großbestellung bei Dir machen. :Lachen2:

Ja in maximal 3 Stunden is ja quasi Freitag. ;)

[BigWilly]

....was, wer sitzt an der Doppelkeks Quelle?? Ich will da auch sitzen....Ja, Mengenrabatt, Skonto, Neukundenrabatt, Triathlonnachlass, und natürlich abzüglich des Geworbenenrabatts....

[soloagua]

Wir haben keine Doppelkekse, dafuer zuviel andere Sachen. Aber ich glaube, dass Dich so ein ganzes Palett Kekse dann doch ueberfordert.

[BigWilly]

Alles eine Frage des Zeitraumes....:cool:

[soloagua]

Alt schmecken die nicht...
Ausserdem wollten wir ja eigentlich abnehmen...

[BigWilly]

...ja, deshalb ja... mit der hier entwickelten Doppelkeksdiät.... und zum Testen dieser brauchen wir das Zeug halt palettenweise...:Cheese:

[Icey]

Ausserdem wollten wir ja eigentlich abnehmen...

Deswegen heisst des ja auch Diät. :Cheese:

[BigWilly]

Icey, ich glaube unsere Entwicklung wird hier nicht mit dem nötigen Resepkt betrachtet...

Ihr werdet schon sehen... in RZ sieht es ganz schnell so aus

|||||||||||||||||||||

Ja, und dann möchte ich mal sehen, wodran ihr uns erkennen wollt...:cool:

[KingMabel]

Icey, ich glaube unsere Entwicklung wird hier nicht mit dem nötigen Resepkt betrachtet...

Ihr werdet schon sehen... in RZ sieht es ganz schnell so aus

|||||||||||||||||||||

Ja, und dann möchte ich mal sehen, wodran ihr uns erkennen wollt...:cool:

Sagt ihr ab? :Cheese:

[BigWilly]

...ne wir sind mit der ersten Startgruppe schon losgeschwommen...:Lachanfall: :Lachanfall:

[soloagua]

Eigentlich muesstest Du zwei Blitze zeigen :-)

[BigWilly]

wofür die Blitze?? Weil wir sooo schnell sind??

[KingMabel]

wofür die Blitze?? Weil wir sooo schnell sind??

Ich denke nicht, dass sie gemeint hat, dass ihr geplatzt seid :Cheese:

[soloagua]

Nein, schnell ;-))

[BigWilly]

ich bin auch für schnell

[Icey]

Na toll und ich bin ersetzt worden. :(

Ich bin doch garnicht so groß. :Weinen:

[BigWilly]

sorry,

||||||i|||||| so natürlich dann :Lachanfall:

[Icey]

Also das WE war nicht förderlich fürs Gewicht. Zumindest Freitag und Samstag nicht. :Cheese:

[KingMabel]

Also das WE war nicht förderlich fürs Gewicht. Zumindest Freitag und Samstag nicht. :Cheese:

Wieso? wenig gefuttert und hast Angst es geht runter? ;)
Dem habe ich vorgebeugt :cool:

[Icey]

Wieso? wenig gefuttert und hast Angst es geht runter? ;)
Dem habe ich vorgebeugt :cool:

Ja so ähnlich schauts aus, eindeutig zu wenig Doppelkekse verputzt, war nur ne halbe Packung. :Lachanfall:

[KingMabel]

Schwache Leistung!
Ich habe gestern ne ganze Packung komischer Keks weggehauen... Alles natürlich nach dem Essen :Cheese:

[KingMabel]

Fahrt ihr eigentlich derzeit mit Auflieger oder ohne?

[BigWilly]

Ich akutell ohne. Werde das aber wohl demnächst ändern, damit ich im Juni wenigstens nen bissel Aufliegererfahrung wieder habe...

[Icey]

Fahrt ihr eigentlich derzeit mit Auflieger oder ohne?

Jetzt wo der Sattel hält, könnt ich den glatt mal draufschrauben. Allerdings fürcht ich mein Bauch is im Weg. Der hat schon gestört als ich nur mitm Oberkörper n Stückchen runter bin. :Cheese:

[BigWilly]

Das könnte bei mir auch sein, das die Plautze etwas stört. Dann zieh ein etwas engeres Trikot an, das hält die plautze dann etwas hoch....:Lachanfall:

[KingMabel]

Also wenn ich ehrlich bin, dann ist es bei mir schon so...

Auch Geometriebedingt natürlich wegen des anderen Sitzwinkels etc.

[BigWilly]

bei mir auch, aber nicht "schon" sondern "noch"... wollen doch positiv denken...

[KingMabel]

bei mir auch, aber nicht "schon" sondern "noch"... wollen doch positiv denken...

Ja, stimmt!
Irgendwann akufe ich mir sicherlich auch ein anderes Rad :Cheese:

[BigWilly]

... oder die Plautze wird den durchschlagenen Erfolg der Doppelkeksdiät doch noch weniger....

[soloagua]

Ohne Doppelkeksdiät war heut morgen 1 kg weniger... aber ich glaub noch nicht dran...:Nee:
Wäre aber schon cool, wenn es endlich mal weiter ginge...

[KingMabel]

So Mädels, habe wieder ne Frage :Cheese:

Ich gehe ja mittlerweile ganz gerne zum Spinning. Auch weil ich damit Mi. und Fr. gehen kann und zusätzlich am WE nochmal mit dem Rad losziehen kann. Allerdings gehen die Kurse bei uns nur 1h!
Was mache ich denn vor so einem Kurs sinnvolles? Ne Runde Schwimmen? Aufs Laufband? Oder vorher schonmal ne Stunde aufs ErgoRad?

Für heute und Freitag bin ich zum Kurs angemeldet und werde auch hingehen. Was meint ihr zum Rest der Saison? Wohl eher sein lassen und dafür eine Schwimmeinheit + eine Radeinheit drausen einlegen?

Ideen? Anregungen etc.?

PS.: Gestern war ich übrigens nicht laufen... Irgendwie war mir nicht danach.

[BigWilly]

Also ich würde wahrscheinlich eine Einheit Spinning weglassen und dafür dann das RR nehmen.

In meinem Trainingsplan sind vor den Ausfahrten am WE immer kleine Auftaktläufe vorgesehen gewesen. Nicht direkt vor der Radeinheit, aber vielleicht ist das auch ganz gut, ne halbe Stunde aufs Laufband und dann Spinnen. So siehst du die Radleistung mit einer gewissen Vorbelastung wie später im WK auch.

Fährst du einen oder beide Tage am WE Rad? Wieviele Lauf und Schwimmeinheiten hast du??

[KingMabel]

Uiuiui, wer stellt hier die Fragen? Ich oder Du? :Cheese:
OK, ich lass es dir durchgehen und antworte brav ;)

Im Moment sieht meine Woche sehr Lauf/Radlastig aus. Schwimmen kam sehr kurz die letzte Zeit (letzte Zeit ist gut... sind ja erst 2 Wochen oder so!)

Bisher war:
Montag: Ruhe
Dienstag: Laufen
Mittwoch: Spinning
Donnerstag: Laufen
Freitag: Spinning
Samstag: Laufen
Sonntag: Rad+Laufen

Schwimmen habe ich bisher immer mal irgendwo reingequetscht.
Aber kannst du ja auch bei trainingstagebuch.org sehen.

[BigWilly]

also dann würde ich vielleicht doch die eine Spinningeinheit streichen und durch ein festen Schwimmtermin ersetzten. Kannst ja mit dem Rad dort hin fahren (kein Plan wie weit das ist)...

Aber das Schwimmen wird auch überbewertet finde ich ;)

[KingMabel]

Ich versuche immer mal nach dem Spinning noch ein paar bahnen zu schwimmen. Das funktioniert da eigentlich imemr ganz gut. Allerdings schwimme ich da auch ein ganz lockeres Höschen.

Mit dem Rad zum Schwimmbad/Spinning oder Fitnesstudio sind ca 30km. Allerdings ahbe ich etwas bedenken mit dem dorthin zu fahren. (Geht auch wegen der aktuellen Witterung nur am WE)

Also heute mal vor dem Spinning ca 30min aufs Laufband. Vielleicht auch mal 45min, aber wir wollen ja nicht übertreiben :Cheese:

[BigWilly]

...und was schwimmst du dann so, wenn du "nen lockeres Höschen" schwimmst.... muss man sich das so vorstellen, dass du das Hosenband nicht zu machst und dann nur soo schnell schwimmst, das du die Hose gerade nicht verlierst?!?! :Lachanfall:

Aber 30 Km sind eigentlich nett um da ne kleine Radtour draus zu machen. Wenn es dann bald etwas länger hell ist, bietet sich das jan an...

[KingMabel]

Aber 30 Km sind eigentlich nett um da ne kleine Radtour draus zu machen. Wenn es dann bald etwas länger hell ist, bietet sich das jan an...

Das stimmt natürlich! Allerdings isses das ja noch nicht :(

Naja, neulich bin ich losgeschwommen und mal die 1,5km am Stück durchgepaddelt. Oder ich mache mal 2-3 * die 500 oder sowas.
Vielleicht auch mal einen 400er und hab keine Lust mehr :Lachanfall:

[Icey]

Na dann schwimm doch einfach nachm Spinning.
Mach einfach 1000m Techniktraining und gut ist, bringt auf jeden Fall mehr als nur so rumgepaddel. ;)

[KingMabel]

Na dann schwimm doch einfach nachm Spinning.
Mach einfach 1000m Techniktraining und gut ist, bringt auf jeden Fall mehr als nur so rumgepaddel. ;)

Habe ich auch bereits überlegt, aber ist das Spinning dann nicht schon fast kläglich vergebene Zeit? Das Stündchen?

[Icey]

Habe ich auch bereits überlegt, aber ist das Spinning dann nicht schon fast kläglich vergebene Zeit? Das Stündchen?

Ich hab ja keine Ahnung was so während einem Spinning gemacht wird. Von daher schwierig zu sagen. Wird da mit ordentlich Trittfrequenz gefahren oder nur so larifari n bissle rumgetretet?

Ich persönlich würd mich bei so nem schönen Wetter wie aktuell ja eher aufs Rad schwingen und draussen die Gegend unsicher machen als drinnen zu hocken. Aber des darf jeder für sich selber entscheiden. :Cheese:

[BigWilly]

Naja, du willst doch diese Saison maximal auf die OD, oder? Da ist ne Stunde Tempo auf dem Rad schon nen gutes Training. Aber du brauchst halt auch die längeren Touren...

Also mir liegen die längeren Ausfahrten eher, also die kurzen heftigen...

[KingMabel]

Ja, nur OD.

Schönes Wetter hin oder her: Was mache ich wenn es dunkel wird beim fahren (Wird es wenn es nach 17 Uhr Feierabend gibt ja sowieso beim Rad fahren) Kann ich ja nur mit dem MTB auf unbekannten Wegen (meistens ist das im Moment die Straße) rumdonnern.

Spinning ist jetzt schon nicht ohne, mein Puls bewegt sich dabei von 100-155 ca. denke ich. Viel mit Kraft bei mir etc. Müsste ich bei Trainingstagebuch.org mal nachsehen.

Am WE ist dann eine Ausfahrt von ca. 2-3h geplant.
Denke aber ich muss zusätzlich noch irgendwo eine reinquetschen bzw. ersetzen.

[KingMabel]

Puh...

Gestern trainiert und danach festgestellt: Das war eine VD rückwärts!

Zuerst 45min gelaufen auf dem Laufband - Ca. 6,5km laut Uhr
Danach 60min Spinning - Tippe auf ca 25km
und im Anschluss nochmal ins Bad und dort dann in 10min nochmal 500m geschwommen, danach noch etwas Wasserlagen-, Gleit- und Wassergefühlstraining.

Bin mal gespannt wann ich nicht mehr gehen kann :Lachanfall:

[BigWilly]

....na das klingt doch gut! Aber gelingt dir noch "vernüftiges" Schwimmen bei der Vorbelastung?? Ich würde da wohl nur noch Wasser vermöbeln...

[KingMabel]

Also bis auf die rechte Schulter, die etwas müder wurde war das gefühlt doch schon ganz gut. (Habe natürlich kein Zeitschwimmen absolviert)
Super ist es für mich immer, wenn ich spät schwimmen gehe. Dann ist das Wasser recht ruhig und ich kann dann einen leichten Schatten von mir bzw. meinen Armen auf dem Boden sehen. Das gefällt mir total :Cheese: Mein Stil ist dann aber leicht verändert glaube ich.

Bin mir sehr sicher, dass ich in diesem Stil auch die 1500m durchgeschwommen wäre, ohne Schwierigkeiten zu bekommen.

Final beurteilen kann ich das natürlich nicht, da ich zum einen nur gefühlt beurteilen kann was ich dort abziehe, zum anderen sowieso keine Ahnung davon habe :Lachanfall:

[BigWilly]

aber 10 Min auf 500m ist doch ok, dann bist bei ner OD nach 30+x aus dem Wasser. Das klingt doch ganz vernüftig...

[Icey]

Alles Streber hier. :Lachen2:

Bei mir stand gestern ungesundes Futtern und Fifa auf der Playstation aufm Programm. :cool:
Blöd nur, dass ma bei solchen Aktionen eher spät als früh ins Bett kommt und dementsprechend müd bin ich heut halt. :Cheese:

[BigWilly]

...also strebsam war ich gestern auch nicht! Keinen Sport, Pizza und Motorradfahren bringt einen im Triathlon nicht wirklich weiter...

[KingMabel]

Wieso habt ihr alle Motorräder und ich nicht? :(

[BigWilly]

....weil man damit wunderbar Radstrecken testen und begutachten kann. Das ist quasi ein must have für jeden Triathleten...

[KingMabel]

....weil man damit wunderbar Radstrecken testen und begutachten kann. Das ist quasi ein must have für jeden Triathleten...

Hmmm... OK... wo bekomm ich das jetzt her?

[Icey]

Wieso habt ihr alle Motorräder und ich nicht? :(

Harte Arbeit. :Lachen2:

Ok BigWilly kennt harte Arbeit vermutlich nicht, der studiert ja auch UWI. Aber dass der kleine Öko dann überhaupt n Mopped hat... :Lachen2:


:Lachanfall: :Lachanfall:

[KingMabel]

Hmmm...

Aber wie bekomm ich jetzt noch schnell eins? :Cheese:

[BigWilly]

...hängt natürlich davon ab, was du willst.

Wenn du nen reines Zeitfahrmopped willst, dann solltest du im sogenannten "Supersport" Bereich fündig werden,

willst du eher ein bequemeres Rennradmodel, dann schau dich im "SportTourer" Bereich um,

als Trekkingrad könnte man die "Enduro Tourer" bezeichen

MTB entspricht wohl dem "Cross"bereich

Dann gibt es 2 Besonderheiten:

1. SingelSpeeds werden als MOFA bezeichnet und zählen nicht in die Rubrik "Motorrad"

2. Harleys sind nur breit, laut und behindern den Verkehr, vergleichbar mit "Dreirädern".

[BigWilly]

Hmmm...

Aber wie bekomm ich jetzt noch schnell eins? :Cheese:

verkauf den Wagen deiner Freundin!

[KingMabel]

Dann gibts Feuer :Lachanfall:

Aber ehrlich... keinen Plan davon. Habe mich bisher nicht damit beschäftigt, weil ich es dann auch haben will :Lachanfall:

[BigWilly]

...kann ich verstehen. Deshalb geh ich derzeit auch in keinen Moppedladen mehr....

[soloagua]

Bleib beim Fahrrad. Dann brauchst Du nicht immer ein schlechtes Gewissen wegen der Maschine in der Garage haben und umgekehrt ;)

[Icey]

Bleib beim Fahrrad. Dann brauchst Du nicht immer ein schlechtes Gewissen wegen der Maschine in der Garage haben und umgekehrt ;)

So schauts mal aus. :(

[BigWilly]

...quatsch, kauf dir nen Mopped. Dann gehst du am WE morgens schnell 3 h radeln, dann sammelst deine Perle ein und fährst die selbe runde mit dem Mopped noch mal und und schon ist sie auch Happy...

[soloagua]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | | |
KW 10 103,0 | 127,3 | | |
KW 11 | 127,0 | | |
KW 12 | | | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


boah, war die weit hinten! Frühling und es geht endlich weiter runter...

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | | |
KW 10 103,0 | 127,3 | | |
KW 11 103,0 | 127,0 | | |
KW 12 103,0 | | | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


...tja, bei mir hängst mal wieder.... aber gut ,heute früh waren es dann wenigstens wieder die 102... also mit dem Training geht auch das Gewicht...

[Icey]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Tja bei mir tut sich nicht so viel. Eigentlich schwankts aktuell nur um die 82. :(
Ich hoff durchs vermehrte Training geht so langsam auch mal das Gewicht runter.

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Bei mir auch nicht :Lachanfall:
Hemden immer kurz vorm Zerreissen.

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

...wer hat für mich denn die 103 schon eingetragen?? Gut, ist auch so, habe natürlich nichts abgenommen, aber woher wisst ihr das?!!?

Vielleicht sollten wir den Thread umbenennen in "Warum es bald Übergrößen für Triathleten gibt"....:Lachanfall:

[KingMabel]

Mädels...
Ich glaube ich bin verliebt... :(

War am Samstag zufällig bei einem Händler um mir Platten zum Fahren mit Turnschuhen für meine MTB-Pedale zu holen, da stand da ein Giant Trinity in blau/weiß/schwarz... Scheiße!
Schon mit gefahren und das war geil...
Eieieiei....:Nee:


Im Gespräch, als ich dem Verkäufer von meinen Problemen mit den Füßen berichtet habe sagte der plötzlich: "Schlafen auch die beiden äußeren Zehen ein oder tuen weh? Und geht der Schmerz schnell zurück wenn sie vom Rad unten sind?"
Seine Idee ist, dass der Sattel Nerven bei mir klemmt und ich dadurch die Schmerzen im Fußbereich bekomme.
Bei den 65km gestern habe ich mal versucht darauf zu achten und bin wenn ich stärke Schmerzen ahtte aus dem Sattel. Ich ahbe mich dann sogar auf die Schmerzende Stelle gestellt und ich glaube, dass die Schmerzen dabei nachgelassen haben...

Und nun? :confused:
Und überhaupt - Kaufe ich das geile Teil? :Lachanfall:

[BigWilly]

...toll, jetzt fang nicht wieder mit diesem Rad an.... ich will das auch haben.... :( Diese Farben, dieser Rahmen....*sabber*.....

[Icey]

Daten und Bilder zu dem Teil aber hurtig. :cool:

Und eins is klar, wenn Dus kaufst dann is Ratzeburg fällig. :Lachen2:

[BigWilly]

das hier, richtig?? (http://www.fahrrad-xxl.de/produktbild/4865/fahrraeder/rennraeder/giant-trinity-0-2010)

[KingMabel]

das hier, richtig?? (http://www.fahrrad-xxl.de/produktbild/4865/fahrraeder/rennraeder/giant-trinity-0-2010)

Fast, das ist das von letzter Saison. Das diese Saison hat weiße Aufkleber an den Laufrädern :Cheese:

Und die Farben sind etwas gedreht. aber im Großen und Ganzen... PORNO!

Wo ist eigentlich Thommy???

[BigWilly]

...aktuell zwei Tage in Bayreuth...(was man alles über FB so mitbekommt)... aber keine Ahnung wie es bei Ihm mit Training etc ausschaut!

[Icey]

...aktuell zwei Tage in Bayreuth...(was man alles über FB so mitbekommt)... aber keine Ahnung wie es bei Ihm mit Training etc ausschaut!

Laut WP hat er nichtmehr wirklich was gemacht. :Lachen2:

@King: Des müsste dann dieses Rad (http://www.giant-bicycles.com/_generated/_generated_de/bikes/models/images/550/2011/Trinity.jpg) sein oder?

Des würd ich auch nehmen. :)
Also wenn mir des kleinste passt (wovon ich fast nich ausgeh)

[KingMabel]

@King: Des müsste dann dieses Rad (http://www.giant-bicycles.com/_generated/_generated_de/bikes/models/images/550/2011/Trinity.jpg) sein oder?

Des würd ich auch nehmen. :)
Also wenn mir des kleinste passt (wovon ich fast nich ausgeh)

Genau das!
Stand beim Händler in L, also 55er RH und ich fands einfach scheißegeil! Sollte mir auch passen würde ich sagen.

Wieso meinst du, dass das kleinste dir nicht passt? Wie groß biste denn?

[Icey]

Wieso meinst du, dass das kleinste dir nicht passt? Wie groß biste denn?

1,66cm Schrittlänge 80 :Traurig:

Das (http://www.haibike.de/produkte_detail_de,705,4407,detail.html) wär auch ganz nett. *pfeiff*

[BigWilly]

...ja, das hätte ich auch gern... beim letzten Vereinsstammtisch habe ich den Vorschlag gemacht, dass der Verein uns diese Räder stellt... Schwarz/Weiß/Blau passt ja nun mal auch sehr gut zum HSV! Aber irgendwie geht das wohl nicht.... ich weiß auch nciht, so schwierig kann das doch nicht sein, oder?!:Lachen2:

[KingMabel]

1,66cm Schrittlänge 80 :Traurig:

Das (http://www.haibike.de/produkte_detail_de,705,4407,detail.html) wär auch ganz nett. *pfeiff*

Porno! :)

Welche RH fährst du denn im Moment?

[soloagua]

Hi Jungs!
Neues Bike gibbet erst, wenn wir abgenommen haben! So!

... Das ist doch ein guter Motivationsschub, oder?

Coole Bikes!

Mein Traum waere aktuell das hier:
http://www.bmc-racing.com/ch-de/bikes/2011/road/model/timemachine/tt02/frameset.html

[Icey]

Welche RH fährst du denn im Moment?

Öhm keine Ahnung. :Cheese:
Entweder 51 oder 53 mit der Geometrie (http://www.bianchiusa.com/archives/2006-bicycles/reparto-corse/1885-alu-hydrocarboncentaur/).
Allerdings würd ich sagen, dass es für n TT zu groß ist. Also ich bin mal gespannt wie die Sitzposition ist, sobald ich mal n Auflieger draufgeschraubt hab...

@solo: Auch n nettes Bike. :Blumen:
Rad gibts aber frühestens Ende des Jahres wohl aber eher nächstes oder übernächstes Jahr. Des wären ja dann 3 Räder in 3 Jahren, des geht nicht. :Lachanfall:

[KingMabel]

Hi Jungs!
Neues Bike gibbet erst, wenn wir abgenommen haben! So!

... Das ist doch ein guter Motivationsschub, oder?

Coole Bikes!

Mein Traum waere aktuell das hier:
http://www.bmc-racing.com/ch-de/bikes/2011/road/model/timemachine/tt02/frameset.html

Also ich finde die idee scheiße! :Lachanfall:

Cooles Rad, aber mir zu rot :Cheese:

blau/weiß/schwarz :liebe053:

[KingMabel]

Öhm keine Ahnung. :Cheese:
Entweder 51 oder 53 mit der Geometrie (http://www.bianchiusa.com/archives/2006-bicycles/reparto-corse/1885-alu-hydrocarboncentaur/).
Allerdings würd ich sagen, dass es für n TT zu groß ist. Also ich bin mal gespannt wie die Sitzposition ist, sobald ich mal n Auflieger draufgeschraubt hab...

Hast du das Bianchi? oder nur die Geo?

[Icey]

Hast du das Bianchi? oder nur die Geo?

Dat Rädelchen. In genau der Farbe. :Liebe:

[KingMabel]

Dat Rädelchen. In genau der Farbe. :Liebe:

Sehr geiles Teil! Ich steh total auf dieses Retro-grün ;)

Aber schwer neue Lenkerbänder zu bekommen oder?

[Icey]

Sehr geiles Teil! Ich steh total auf dieses Retro-grün ;)

Aber schwer neue Lenkerbänder zu bekommen oder?

Danke, endlich mal jemand der das Rad zu schätzen weiss. :)

Ich hoff mal nicht, dass es allzu schwer wird, habs schon von verschiedenen Herstellern gesehen. Werd ich mir eh besorgen müssten, spätestens wenn ich den Auflieger draufmach. ;)

[crema-catalana]

Sehr geiles Teil! Ich steh total auf dieses Retro-grün ;)

Aber schwer neue Lenkerbänder zu bekommen oder?

Das ist kein grün! :Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:

Diese :Kotz: Farbe nennt man "celeste"...

[KingMabel]

Das ist kein grün! :Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:

Diese :Kotz: Farbe nennt man "celeste"...

Bitte??? *kotz* Vorsicht Madame! :Cheese:

Diese Frauen immer mit ihren Farben... Kaminrot, ocker, Champagner, Creme und und und...

Es gibt: rot, blau, gelb, grün, weiß, schwarz, lila, orange...!

Also ca 7 oder 8 :Lachanfall:

[Icey]

Diese :Kotz: Farbe nennt man "celeste"...

Banausin... :Nee:

Das Rad steht jetzt übrigens beim Händler und ich werds dann am Donnerstag wieder abholen. Mal schaun ob er mir was sagen kann warum sich die Kette schon so früh zerlegt hat.

Da hier ja scheinbar alle (ausser mir) lustige Schrauber sind, kann mir irgendwer was empfehlen wie ich mich in die Thematik n bissle reinarbeit bzw was für Werkzeug ich brauch? Wegen jeder Kleinigkeit wollt ich jetzt nich immer zum Händler...

[bleierne_ente]

Da hier ja scheinbar alle (ausser mir und der Ente) lustige Schrauber sind,..

http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_084.gif

Immer her mit den Schraubertipps !

[KingMabel]

Nebenbei:
Habt ihr nochmal einen Link zu stabiübungen? In der Aero tut mir dann doch irgendwann der Buckel weh :(

[KingMabel]

Was ist mit dem Grundlagenthread von sybenwurz? Da sollte doch einiges dabei sein.

Werkzeug... Du hast doch nen Altbau oder? Dann haste doch auch Werkzeug :Cheese:

[KingMabel]

Sag mal Willy,

das Trinity... hast du da irgendwelche Größenangaben gefunden bzw. einen Rahmenrechner?

Ich vertraue zwar dem Händler, aber Kontrolle ist besser :Cheese:

(Keine Angst, ist nicht gekauft und wird es diese Woche auch nicht)

[KingMabel]

Hier ist mir heute viel zu ruhig...

überhaupt... Hier wird gar neimand mehr angeschrien :Lachanfall:

[Icey]

Hier ist mir heute viel zu ruhig...

überhaupt... Hier wird gar neimand mehr angeschrien :Lachanfall:

Na is ja auch kein Wunder dass hier so ruhig ist.

IM GEGENSATZ ZU DIR SCHAFFT DER GROßTEIL HALT AUCH WAS!!!

Genug geschriehen? :cool:

[KingMabel]

Na is ja auch kein Wunder dass hier so ruhig ist.

IM GEGENSATZ ZU DIR SCHAFFT DER GROßTEIL HALT AUCH WAS!!!

Genug geschriehen? :cool:

Seit wann? :D

Naja... Genug... Es war ein Anfang :)

[soloagua]

@king Guckst Du unter "Lauf ABC"
z.B. hier:
http://www.lauftipps.ch/laufsport/lauftechnik/lauf-abc-uebungen/

[Icey]

@king Guckst Du unter "Lauf ABC"
z.B. hier:
http://www.lauftipps.ch/laufsport/lauftechnik/lauf-abc-uebungen/

Danke! :Blumen:

[KingMabel]

Danke Sehr! :Blumen:

[KingMabel]

So Kollegen, am Sa den ersten 100er gefahren für dieses Jahr und am So den längsten Lauf für dieses Jahr absolviert...

Ergebnis:
Sonnenbrand, Bobbesdrücken, 2 Blasen und Beine Wund :Lachanfall:

(Aber bis auf Sonnenbrand alles vom Laufen)

Was mache ich denn heute dann mal? :confused:

[Icey]

Och menno, ich will auch mal 100km fahren. :( Aber irgendwie hab ich noch keine brauchbare Strecke gefunden...

Was mache ich denn heute dann mal? :confused:
Wie wärs mit schwimmen?

Ich war am WE einkaufen, bzw ich wollte...
Wie macht Ihr des eigentlich mit den Radtrikots? Entweder spannen die mir so am Bauch, dass ich damit nich in die Öffentlichkeit will oder die sind obenrum total flattrig.

Mir grauts ja jetzt shcon davor, wenn ich irgendwann mal nen Einteiler brauch. :Nee:

[KingMabel]

Och menno, ich will auch mal 100km fahren. :( Aber irgendwie hab ich noch keine brauchbare Strecke gefunden...

Die Strecke war leider gar nicht gerade... Meine Kumpels haben da schön nur Welliges ausgesucht... Böse!

Naja, Radtrikots gehen eigentlich komischerweise. Wenn dann werden sie zu kurz...

Wie weit hast du es zum Main-Ausdauershop von dir aus?

[Icey]

Wie weit hast du es zum Main-Ausdauershop von dir aus?

ca 65-70km

Aber wenn ich dahin geh, dann nur am WE weil meine Schwester um die Ecke wohnt. :cool:

Wieso schaffst Du da? ;)

[KingMabel]

Wieso schaffst Du da? ;)

Nee :Lachanfall:

Aber da habe ich bisher immer was gefunden. Also scheinen die sehr viele Größen dort zu haben! :Cheese:
Wird man auch ernst genommen und bekomtm noch den einen oder anderen Tipp. Also fahr mal vorbei.

[Icey]

Jo mal schaun, vielleicht hab ich ja mal Zeit dafür. Dann würd aber des radeln wohl drunter leiden. :Lachanfall:

[soloagua]

@king wie macht Ihr das nur. Quasi von 0 auf 100 ?

@icey man muss keinen Einteiler haben. Es gibt auch Zweiteiler, die zum Schwimmen taugen.

[KingMabel]

@king wie macht Ihr das nur. Quasi von 0 auf 100 ?

:confused: Wie was?
Oben auf den Berg stellen, dann anrollen, dickstes Kettenblatt rein, treten und wenn man damit fertig ist hoffen, dass der Berg lang genug ist, keine Kurve hat und dann in die Windschnittigste Position legen :Cheese:

Oder was? :confused:

[KingMabel]

Gestern hat es irgendwie nur zum Spinning gereicht mit anschließendem Schwimmen.
Eher schlecht als recht :Cheese: Heute geht es dann ein bischen laufen :Kotz:

[soloagua]

:confused: Wie was?
Oben auf den Berg stellen, dann anrollen, dickstes Kettenblatt rein, treten und wenn man damit fertig ist hoffen, dass der Berg lang genug ist, keine Kurve hat und dann in die Windschnittigste Position legen :Cheese:

Oder was? :confused:

Neee, ich meinte quasi von 0 gefahrenen km bisher auf 100 in einem Tag.

[KingMabel]

Neee, ich meinte quasi von 0 gefahrenen km bisher auf 100 in einem Tag.

Wieso 0? :)

Hier (http://trainingstagebuch.org/user/show/Kingmabel) mal meine Trainingsdaten. bis auf gestern eigentlich recht gepflegt.

[KingMabel]

Wieso ist hier eigentlich so still? :confused:

[BigWilly]

Na der Icey guffelt beim Kunden rum und ich studieren mit den langhaarigen UWIS....:Lachanfall:

[KingMabel]

Na der Icey guffelt beim Kunden rum und ich studieren mit den langhaarigen UWIS....:Lachanfall:

Nervig! :Cheese:

Wenigstens auf Agua ist meist Verlass! :Blumen:

[BigWilly]

Tja, sorry.... aber es ist auch nicht wirklich schön mit diesen Zottelköppen den Tag zu verbringen... aber immerhin wir sind inzwischen 3 Normale und haben uns wohl schon sooo unbeliebt gemacht, dass wir bestimm keine Einladung zu irgendwelchen Ökoparty von denen erwarten können....:liebe053:

[KingMabel]

Hehe, hab ich auch so gemacht, allerdings mit den ganzen Pimmeln die bei mir rumgeeiert sind :Cheese:

[soloagua]

Wieso 0? :)

Hier (http://trainingstagebuch.org/user/show/Kingmabel) mal meine Trainingsdaten. bis auf gestern eigentlich recht gepflegt.

Wieso ist hier eigentlich so still? :confused:

Ok, Also nicht ganz 0 ;)
Liegt wahrscheinlich am Alter. .. Ich kann nicht einfach mal von 50 auf 100 erhoehen. Dann taet mir tagelang alles weh.

Mann oh Mann, wieso muss man vor so einer kurzen Woche Ferien immer so Stress haben?

@willy etwas mehr Toleranz, oder ein Ohmmmmmm zur Beruhigung
;)
...sobald die im geldverdienenden Leben stehen, aendern sich die meisten noch.

[Icey]

So dann meld ich mich mal kurz.

Irgendwie war ich die letzten beiden Tage nich so wirklich am Rechner. Im Hotel war das Inet so lahm dass ich da nicht groß surfen wollte. Weil wenn ich im Forum les "muss" ich quasi alles lesen weil sonst alles als gelesen markiert wird. Klingt komisch is auch so. ;)
Und gestern abend nachm Schwimmen bin ich noch auf nen Spieleabend eingeladen worden, so war des dann auch nix. :Cheese:

@Solo: Also was Willy so schreibt hilft da nurnoch ne Schrottflinte, Toleranz verstehen die nicht. :Cheese:

[BigWilly]

...Schrottflinte wäre cool, aber auch irgendwie schade um die Schrottkugeln...:Lachanfall:

[KingMabel]

Ich hab erstmal nichts gemacht heute, außer in Radläden rumgehangen :Cheese:
Interessantes neues Schuhexperiment habe ich nun. Mal sehen morgen...

Ach ja nebenbei:
Was ihr auch immer machen wollt mit einer Schrottflinte... nehmt ne Schrotflinte :Lachen2:

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Wasn hier los?
Gewichte rein! :Cheese:

gestern Rad gefahren, von daher Gewicht runter. Heute trinke ich mehr, dann gehts wieder hoch :Cheese:

[KingMabel]

So, ich glaube das wird nun mein Privatblog :Cheese:

Gestern wieder 2 Stunden rumgesponnen und direkt darauf noch 600m geschwommen. 200 davon im 3er Zug, den Rest im 4er. Ging auch. Komisch :Lachanfall:

Heute werde ich dann wohl mal wirklich Laufen müssen, es sei denn es gibt gutes Wetter, dann gehts definitiv aufs Rad :Cheese:

Schwimmen im kraichgau mache ich mir nun keinen Stress mehr, das wird so oder so ne einzige Gondelei. Ich versuche es einfach sehr langsam angehen zu lassen und dann wird durchgekrault bis ich ankomme.

Auto war heute morgen wieder gefroren, man kommt ins Büro und irgend ein Arsch hat gestern alle Heizungen abgedreht...:Nee:

[BigWilly]

Sehr gut, wenigstens einer, der noch was macht...:Lachanfall:

[KingMabel]

Sehr gut, wenigstens einer, der noch was macht...:Lachanfall:

Ich glaube ihr braucht mal :Peitsche: !

Ich mache ja schon wenig. :Holzhammer:

[Icey]

Ich glaube ihr braucht mal :Peitsche: !

Ich mache ja schon wenig. :Holzhammer:

Ruhewoche. :Lachen2:

Ok so extrem hab ich se mir nicht vorgestellt aber naja, es kann nur besser werden. Auch wenn ich noch nicht genau weiss wann...

Gewichtstechnisch gehts grad irgendwie hoch. Scheinbar is viel und oft quer durch die Gegend naschen doch nicht so hilfreich. :Cheese:

[BigWilly]

Du sollst nicht lustig durch die Gegend Naschen... wir testen doch die Doppelkeksdiät.... jetzt ist das Ergebnis nicht mehr rekonstruierbar durch das rumgenasche....:Cheese:

[Icey]

Du sollst nicht lustig durch die Gegend Naschen... wir testen doch die Doppelkeksdiät.... jetzt ist das Ergebnis nicht mehr rekonstruierbar durch das rumgenasche....:Cheese:

Du hast ja recht. :Traurig:

Sobald ich des ganze Naschzeug vernichtet hab stürz ich mich wieder auf die Doppelkekse. :Cheese: :Lachanfall:

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


OK, mein Blog ihr Hosenkacker! :Lachen2:

Irgendwas mache ich flasch... Trotz McDo, Schoko etc. geht das Gewicht weiter runter :Lachanfall:

[Thommy]

OK, mein Blog ihr Hosenkacker! :Lachen2:

Irgendwas mache ich flasch... Trotz McDo, Schoko etc. geht das Gewicht weiter runter :Lachanfall:

Da irrst du eure Extremenz ...der Zeige der Waage überschlägt sich nur und springt über den Endpunkt hinüber :Lachen2: :Cheese:

[KingMabel]

Da irrst du eure Extremenz ...der Zeige der Waage überschlägt sich nur und springt über den Endpunkt hinüber :Lachen2: :Cheese:

Zeiger??? Hömma! Ich bin E-Techniker, meine Waage ist digital! Ungenau, aber digital! :Cheese:

[Thommy]

Zeiger??? Hömma! Ich bin E-Techniker, meine Waage ist digital! Ungenau, aber digital! :Cheese:

Ja neeeee isss klar ....:Lachanfall:

Digital ...:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[soloagua]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | | 96
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


:-) Ein Trainingslager bringt doch ein wenig...

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | | 96
KW 18 | 124,1 | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Wenigstens auf Solo ist noch Verlass! :Blumen:

Waren 4 schöne Tage und ein paar km mit einigen Hm. Wie viele weiß man nicht :Lachanfall:

[soloagua]

Waren 4 schöne Tage und ein paar km mit einigen Hm. Wie viele weiß man nicht :Lachanfall:

"Man" nicht... aber DU schon ?

[Icey]

"Man" nicht... aber DU schon ?

Laut dem Beitrag in der Laberecke, hat er wohl mindestens 2 verschiedene (zu hohe) Angaben zur Auswahl. :Cheese:

Am WE hat die Waage mal wieder irgendwas mit 80,x angezeigt, heute morgen warens wieder 82. :Nee:

Könnt an dem extrem-futtern gestern gelegen haben. :Lachanfall:

[KingMabel]

"Man" nicht... aber DU schon ?

Genau wie Gott Icey es sagt. :)

Bin von Nähe Wolfsburg einmal über den harz rüber in eine Ferienwohnung, dort etwas durch die Gegend gefahren und dann nochmal einen Tag den Harz hoch incl. Brocken. Waren schon ein paar Hm, aber denke nicht, dass es die angegebenen 2xxx oder sogar 4xxx waren.
Bin auf ca. 250 m gestartet und dann immer hoch mit kurzen Abfahrten mittendrin. Von daher nicht so viel wie dort angegeben (Was mich zugegeben etwas nervt...)

[soloagua]

OOooh, das sind aber sch...oene Unterschiede! Das kann ich ja auch nicht ab!
Geb die Strecke doch mal in GPsies oder so ein, dann hast Du eher einen realistischen Wert...
ich liebäugel inzwischen auch mit dem Garmin. Fand das auf Malle schon toll, was bei den anderen so angezeigt wurde. Eigentlich ist es ja egal, ob 99 oder 100 km gefahren wurde, aber 3-stellig find ich halt für mich immer noch cool. Also wird auch nochmal zum nächsten Kreisel zurückgefahren, damit die 100 voll sind... wobei mein Compi gerade mal 95 anzeigte. :Nee:
Ich bin halt ein Zahlen-Freak.;)

@icey Schöne Strecke hingelegt! Prima! Heute Muskelkater ?

[Icey]

@icey Schöne Strecke hingelegt! Prima! Heute Muskelkater ?

Danke. :)

Muskelkater? Überhaupt nicht, nur hab ich gestern morgen gemerkt, dass mein Körper mal n bissle Pause braucht, die letzten 77km waren recht zäh.

Das mit dem dreistellig kenn ich, hab mich am Freitag tierisch gefreut die endlich mal gepackt zu haben und am Sonntag bin ich sogar extra noch nen Umweg über nen Hügelchen gefahren, damit ich die 100 voll krieg. :Cheese:

[soloagua]

Danke. :)
Sonntag bin ich sogar extra noch nen Umweg über nen Hügelchen gefahren, damit ich die 100 voll krieg. :Cheese:

Ha, DU wirst auch noch zur Bergziege! Wie die Eente ;)
Freiwillig über einen Hügel... da hättest Du Dich vor 3 Monaten auch noch geweigert! :Blumen:
Supi! Eine kleine Pause muss ja jetzt auch sein, damit die "Super-Kompensation" wirken kann. Passt doch super!

Was macht Deine Physio ?

[Icey]

Ha, DU wirst auch noch zur Bergziege! Wie die Eente ;)
Freiwillig über einen Hügel... da hättest Du Dich vor 3 Monaten auch noch geweigert! :Blumen:
Supi! Eine kleine Pause muss ja jetzt auch sein, damit die "Super-Kompensation" wirken kann. Passt doch super!

Was macht Deine Physio ?

Naja muss ja, entweder ich fahr komplett flach oder richtig den Hügel hoch. :(
Nur muss ich des noch irgendwie lernen, ich glaub ich fang immer zu schnell an. Ausser natürlich wenn ich fertig bin, da kann ich nimmer schnell. :Lachanfall:

Physio gibts heut mittag wieder. Ich merk jedes mal wenn ich da bin, was mein Körper doch eigentlich für n Wrack ist, aber so langsam wirds wohl besser...

Hoff ich zumindest ;)

[soloagua]

Die Physio wird schon helfen! Kann sie/er Dir vielleicht auch zeigen, wie Du besser laufen könntest ?

Zu schnell anfangs am Berg ? Ja, das ist bei uns Schwergewichten oft das Problem... den Schwung mitnehmen, Gas geben... so hat man das im Kopf und hört es auch von Mitfahrern, die 30 kg leichter sind, immer wieder. Sinnvoller ist es aber den Schwung mitzunehmen, aber nicht noch Gas zu geben, sondern im ruhigen Tempo mit möglichst niedrigen Puls, den Berg hoch zu schleichen. Nicht befriedigend aber besser als in der Hälfte mit hochroten Kopf und einem Dampfzugschnaufen absteigen zu müssen (ausser man kann das nicht, wie ich... dann musst Du weiter fahren...) oder oben fast k.o. umzukippen.

[Icey]

Ne die Gute macht leider selber keinen Sport.

Also absteigen musst ich bisher nur mitm MTB, da gings aber auch echt bös den Berg hoch. Müsst mal schaun wie extrem, den Hügel dafür hab ich ja vor der Haustüre.

[KingMabel]

Entweder fällt der Berg oder ich! :Diskussion:

Habe vorgestern auch überlegt ob ich noch 5km dran hänge für die 100, aber das war mir einfach zu hart diesmal :Lachanfall:

[soloagua]

Ne die Gute macht leider selber keinen Sport.

Also absteigen musst ich bisher nur mitm MTB, da gings aber auch echt bös den Berg hoch. Müsst mal schaun wie extrem, den Hügel dafür hab ich ja vor der Haustüre.

Schade...
Na dann hält Dich ja nun nix mehr vom Bergfahren ab :)

Uebrigens... wenn Du die 80 nun schonmal gesehen hast, wirst Du sie bald auch holen.

[Icey]

Schade...
Na dann hält Dich ja nun nix mehr vom Bergfahren ab :)

Uebrigens... wenn Du die 80 nun schonmal gesehen hast, wirst Du sie bald auch holen.

Och naja, nen Grund für des abhalten find ich immer. :Cheese:

Jo ich hoffs, allerdings hab ich die 80 vor 2 Wochen schonmal gesehen, aber wirklich fallen wollten die nicht. :Nee:

[KingMabel]

Sie kommen alle wieder...

Unten locker rein, oben Vollgas raus, nie andersrum, dann klappts sogar bei mir ;)

[soloagua]

Sie kommen alle wieder...

Unten locker rein, oben Vollgas raus, nie andersrum, dann klappts sogar bei mir ;)

Genau, so is dat!
Aber King... Berge fallen selten ;) Manchmal springen sie einen an und werden aprupt steiler als man dachte... aber gefallen ist bisher keiner. :Gruebeln:

[KingMabel]

Dooooch! Die fallen alle ab! :Cheese:
Sonntag war auch klar: Entweder ich falle einfach um, oder ich fahre hoch, ausklicken war keine Option! :Duell:

So, habe eben nochmal den Bomber ausgeführt. Es ging schon besser als beim ersten mal, aber das wird noch ein paar Ausfahrten dauern...

Arsch tat nicht weh, dafür aber rechts neben den Kollegen (Da lag ich drauf irgendwie...) weh, die Hände auch etwas und ein kleines Bischen der Rücken.
Also nochmal basteln, Filme gucken und lesen :Nee:

[BigWilly]

@King.... wolltest du dich nicht um diesen Blog kümmern ;)

Bei mir läuft es aus Sicht des Gewichtes mal so völlig falsch. Aktuell bin ich wieder beim 1.1.2011 und es war sogar schlimmer...:Nee: Ganz schlimm. Aber irgendwie kann ich mich gerade auch nicht richtig motivieren wieder etwas disziplinierter zu essen.... Aber eigentlich wollte ich in 4 Wochen doch wenigstens im Bereich von 100 KG sein.... ich könnte echt kotzen....

Wie bekommt ihr euch wieder motiviert, etwas mehr auf die Gesunde Ernährung zu achten. Wobei das gar nicht so wichtig ist, wie die Mengen der Mahlzeiten etwas runter zu fahren....

[soloagua]

Es ist auch bei mir seeehr zaeh. Gefuehlt geht nix und irgendwie brauch ich grad alle Motivation um das Training, Arbeit und Privatleben organisiert zu kriegen.
Ich weiss auch nicht, wie es einfacher wuerde. Wahrscheinlich nehm ich es nun einfach mal so wie es ist bis zum 5.6. Und anschliessend kuemmere ich mich um das Gewichtsziel.

Irgendwie doch schon komisch, dass ich das bei soviel Training nicht reduziert kriege :Nee:

[BigWilly]

...das ist bei mir genau so... Bin froh, das ich halbwegs regelmäßig zum Training komm... Privatleben und Uni sind aktuell echt anstrengend...

Finde es auch immer spannend, wie man bei 10h Training und mehr in der Woche noch zunehmen kann, aber das klappt auch bei mir... und NEIN, ich war seit fast 1,5 Jahren nicht mehr in den üblichen "Restaurants" aller McD etc.... ich versteh es einfach nicht....:(

[soloagua]

Ich habe diese Woche 18 Trainingsstunden im Plan und irgendwo muss da wohl auch stehen, dass frau dann immer Hunger hat....
Meine ersten Pommes seit Monaten habe ich im Trainingslager gegessen und bei Mcd und co war ich sicher auch schon ein halbes Jahr nicht mehr.

Versuche viel Eiweiiss, Salat und Gemuese zu essen und koch ja fast alles selber. Daran liegt's also nicht.
Bleibt vermutlich immer noch das eine: Suessigkeiten :cool:

[BigWilly]

...Puhh 18h....das ist echt viel....aber 14,5 hätte ich diese Woche auch... Aber ob ich die wirklich schaffe...:confused:

Irgendwie ist seit meinem verletzungsebdingtem Aus bei 100/100 absolut der Wurm drin. Nicht nur im Training, sondern überall. Echt zum :Kotz:

[soloagua]

Think positiv!
Und nicht mehr an die Verletzung denken, sondern voll auf Deine Ziele konzentrieren.
Bestes Wetter steht an. Super zum Trainieren. Besser als letztes Jahr als es dauernd geschneit und geregnet hat:Peitsche: :Peitsche: :Peitsche:

[BigWilly]

Ja, da hast du recht. Innerlich habe ich aber das Gefühl/Angst, dass ich in Hannover am 5.6. auf der MD übelst auf die Nase fallen werden...:Weinen:

[soloagua]

Ja, da hast du recht. Innerlich habe ich aber das Gefühl/Angst, dass ich in Hannover am 5.6. auf der MD übelst auf die Nase fallen werden...:Weinen:

Genau das bremst Dich! Versuch mental daran zu arbeiten!

Schwimmen klappt eh und Fahrrad bist Du ja zuegig unterwegs. Laufen kannst Du eh.
Jetzt kommt vielleicht das, was Du nicht so gut kannst ;)
Setz Dir ein absolut realisitsches Ziel, ganz objektiv betrachtet gut erreichbar und darauf trainierst Du die Restzeit hin.

Wetten, dann kommt die Motivation wieder! Aber sei ehrlich zu Dir selber.

[BigWilly]

Da kannst du echt recht haben. Besonders diese "Mentale-Blockade" macht es derzeit nicht einfach...das stimmt wohl. Und wenn ich dann so drüber nachdenke, ist es sicherlich nicht wirklich förderlich, dann auch die selbst gesetzen Ziele nicht zu erreichen, was wiederum demotiviert....:gruebeln:

Also sollte ich jetzt meinen Trainigsplan mal kritisch beäugen und mir die Ziele für z.b. die restliche Woche und die kommende Woche so setzen, dass ich diese sicher erreiche....

zum Bespiel bis zum 15.5.2011:

Schwimmen 3-4 Einheiten also rund 6-8km
Radfahren 5 Einheiten, vielleicht so 300 km
Laufen 5-6 Einheiten inkl. Koppelläufe mit ca. 40-50 km
Krafttraining 2-3 Einheiten von je 30-45 Min
Zielgewicht am 15.5. 103,5 oder 104 KG

Ist das realistisch?! Also Zeittechnisch passt es so in den Tag bzw. die Woche....

[KingMabel]

Also mittlerweile habe ich das Gefühl, dass 2 Faktoren das Training zäh werden lassen:

1. Übermut
2. Untermut (gibts das Wort?)

Habe ich das gefühl, dass es sowieso gut klappt, dann schleift die Sache bei mir. Ich mach mal dieses und mal jenes, aber das was ich machen müsste tue ich nicht.

Andersrum allerdings genauso. Bin ich der Meinung, dass es sowieso nicht hin haut, es verdammt schwer wird und sich nicht dieses: "Jetzt beiß ich zu"-Gefühl einstellt, dann prokrastiniere ich vom Feinsten und verkacke das Meiste.

Weiß aktuell gar nicht wo mein Gewicht liegt. habe diese Woche noch nicht gemessen. Aber das Training läuft eigentlich ganz gut. Vor allem in den Ostertagen konnte ich da echt mental Tanken. Lief einfach super auf dem Rad und ich habe einen Spaß am Rennradfahren, das ist schon unnormal :Cheese:

Willy, wie wäre es, wenn du ne Einheit pro Woche weniger planst? Ich plane oft auch mal einen Ruhetag und dann kommt doch irgendwie noch ne Einheit rein im Moment. Dann freue ich mich drüber :Lachanfall: (Natürlich bescheuert, aber bisher hat das für dieses jahr funktioniert)

[BigWilly]

Ich nehm mir ja jede Woche aufs neue vor, endlich den Weg zur Uni am Freitag und am Dienstag mit dem Rad zu fahren (Montag ginge auch), aber irgendwie kann ich mich echt nicht dazu aufraffen. Das wäre die optimale Lösung.

Ich würde morgend rund 45 km zum Schwimmbad in Lüneburg fahren, da eine Schwimmeinheit einlegen und dann ab zu 5 Minuten entfertnen Uni. Nachmittags geht es dann die 45 KM zurück, oder sollte das Wetter super schlecht werden etc. gibt es für 3,50 Euro auch noch die Zugalternative. Damit hätte ich am Wochenende einen Tag für nen längeren Lauf, den anderen zum Radfahren (je nach lust) und würde dann am Mittwoch und Donnerstag nen Läufchen machen. Krafttraining würde dann wohl am WE stattfinden.

Aber irgendwie bin ich mir nicht sicher, ob diese Radeinheiten wirklich was bringen würden. Hab quasi angst, dass ich zuviel Zeit verschwende für "Junkmiles"...

[Newbie]

@Willi

machs doch einfach mal am Freitag und schau, wie Du es verkraftest.

ich kann mir nicht vorstellen, dass dadurch etwas schief laufen könnte - allenfalls bist Du am Freitag abend etwas müde oder hast weniger Kraft fürs Weekend - so what...!

ich denke, ihr plant einfach zu viel. ich bin mir sicher, dass ihr aus dem Stegreif so eine olle MD machen könntet und Euch durch die vielen Pläne und Vorgaben selber unter Druck setzt.

meines Erachtens brauchts auf unserem Niveau keine genauen Pläne - man muss einfach schwimmen, laufen und Radeln und von allem ab und zu die Strecke, welche annährend der Wettkampfstrecke entspricht. dazu öfters mal koppeln und etwas Stabi.

[runningmaus]

@BigWilly: 45km radeln sind nie Junk-Miles auf unserem Nivea :)

Aber schwimmen direkt nach 45 km Radeln wäre bei mir echt krampfig... ;) Hast Du das schon mal ausprobiert?

:Huhu:

[JeromeGER]

Ich nehm mir ja jede Woche aufs neue vor, endlich den Weg zur Uni am Freitag und am Dienstag mit dem Rad zu fahren (Montag ginge auch), aber irgendwie kann ich mich echt nicht dazu aufraffen. Das wäre die optimale Lösung.



Die Strecke von Buchholz,Tötensen oder wo auch immer i.d.Nordheide ist doch schön, das kann man auch mal zur Uni radeln. ...Sagt einer der seit 3 Jahren vorhatte ein mal von hier (Maschen) nach Winsen zur Schule zu fahren... :)

Aber ich hab mir fest vorgenommen dann ab Herbst mitm Rad zur Uni..

Also solange es nich gerade schlechtes Wetter ist ab aufs Rad!:Peitsche: Sei ein gutes Vorbild für die hier anwesende Jugend :Lachanfall:

[BigWilly]

Also schwimmen klappt nach 35 km ganz gut. Da bin ich mit dem Singelspeed zum Bad gefahren, geschwommen und wieder Heim. Sogar der Rückweg lief krampffrei.... aber das Schwimmen war eine eher ruhige Einheit ohn WSA Belastung etc...

[soloagua]

@willi ich wuerde auch auf 3x schwimmen reduzieren und das Krafttraining aktuell ganz streichen, dafuer rad und laufen voll durchziehen. Wie king schreibt 1 ruhetag und lieber bei lust und laune noch was zusaetzlich.

Sorry wg der kleinschreibung. Ist so muehsam am handy.

@king das problem kenn ich auch. Darum habe ich den trainingsplan runtergezogen und halt mich da dran.

[BigWilly]

So, dann würde mein Plan so aussehen bis zum 15.05:

Heute: kleines Läufchen
Do.: 45 KM Rad von der Uni nach Hause
Fr.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Sa.: Laufen (ca. 60 Min)
So.: Radtour (Standartrunde 60-75km) evtl. Koppellauf
Mo.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Di.: Laufen morgens ca. 45 Min
Mi.: Schwimmen
Do.:Ruhetag
Fr.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Sa.: Laufen (ca. 1,5h)
So.: Radtour (Standartrunde 60-75 km) evtl. Koppellauf

So hätte ich es am liebsten und so würde es auch am besten in den allgemeinen Zeitplan passen... aber ist das echt machbar?! Wie gesagt, die Heimwege könnte ich bei "Schlappheit" auch spontan mit der Bahn machen...

[KingMabel]

@newbie

Ohne Plan würde ich glaube ich gar nicht laufen gehen... So habe ich wenigstens einen Überblick welche Laufeinheiten ich ausgelassen habe :Lachanfall:

Wäre das Laufen nicht könnte ich sicher auch mal eine andere Distanz anpeilen. Aber ich glaube ich habe dafür weder Lust noch Zeit

@Willy
Sehe das wie runningmaus (Hast du auch einen sinnvolleren Namen bzw. einen den man abkürzen kann, der ist unerträglich lang und mühselig :Cheese: ) Abfall-km gibt es bei uns nicht. Selbst eine Fahrt zum Bäcker kann man nutzen finde ich. kurz warm fahren und Vollgas hin und wieder zurück. :Cheese:

Hast du denn ein zeitliches Problem? Beansprucht die Regierung Anwesenheit?

[BigWilly]

Die Regierung will sicherliche Ihre Zeit haben, dann will die Uni auch etwas Zeit haben, arbeiten muss man ja auch noch, dann gibt es Leute (Freunde nennt man die, wenn ich mich richitg erinner) die wollen Zeit haben, Eltern / Omas also Familie, die wollen auch Zeit haben... Ruhe will auch Zeit haben.,...

Irgendwie wollen alle meine Zeit haben... vielleicht sollte ich mir etwas extra Zeit irgendwo bestellen... habt ihr nen Tipp, wo man die günstig her bekommt....:Cheese:

[runningmaus]

....
Irgendwie wollen alle meine Zeit haben... vielleicht sollte ich mir etwas extra Zeit irgendwo bestellen... habt ihr nen Tipp, wo man die günstig her bekommt....:Cheese:

Ja, vor 2 wochen in Wien gesehen:
https://lh6.googleusercontent.com/_JP0Xy4RVUgs/TbAelhtX56I/AAAAAAAADFU/vKLwd0s2iqY/IMG_0687endlos.jpg

[KingMabel]

Ein Zeitabo wurde mir neulich in der Stadt angeboten :Cheese:

[runningmaus]

beim Hersteller für Treibriemen ;)
https://lh3.googleusercontent.com/_JP0Xy4RVUgs/TbAeaDUOT9I/AAAAAAAADDM/Jw89Ts7q_Co/IMG_0687.jpg

https://lh5.googleusercontent.com/_JP0Xy4RVUgs/TbAeabDr9jI/AAAAAAAADDQ/HEryTEF_2Dw/IMG_0689.jpg

https://lh6.googleusercontent.com/_JP0Xy4RVUgs/TbAeam_zquI/AAAAAAAADDU/ALA6XIfaPxE/IMG_0690.jpg

[KingMabel]

beim Hersteller für Treibriemen ;)

Coole Sache!

Was machst du da?

[BigWilly]

und wieviel Zeit bringt so ein Abo??? Pro Tag eine Zeit oder pro Woche eine???

[Newbie]

@newbie

Ohne Plan würde ich glaube ich gar nicht laufen gehen... So habe ich wenigstens einen Überblick welche Laufeinheiten ich ausgelassen habe :Lachanfall:

Wäre das Laufen nicht könnte ich sicher auch mal eine andere Distanz anpeilen. Aber ich glaube ich habe dafür weder Lust noch Zeit

ich hab ja nicht gesagt, dass ihr nicht laufen sollt!

aber nicht alles so auf die Minute genau verplanen. Ich denke, ihr verliert die Spontanität. Ihr habt keine Lust zum Laufen, zögerts raus und schlussendlich geht ihr gar nicht. Anstatt dass ihr die Zeit genutzt hättet und statt gelaufen halt geradelt (oder geschwommen wärt).

Sport lässt sich super gut in den Alltag integrieren - ich fare seit Jahren mehr Rad als Auto - einfach weil ich mir angewöhnt habe, fast alles per Rad zu machen. Grad der Weg zur Arbeit (oder wie bei willi zur Uni) eignet sich prima, motiviert und erleichtert das Zeitmanagement, weil man schon traineirt hat wenn man abends heim kommt.

oder mit dem Rad hin, abends ein Stück per Zug heim, aussteigen und die letzten 15 oder 20 km heimjoggen. am anderen Tag mit dem Auto hin, Rad einpacken usw.

braucht etwas Fantasie und Planung, aber wenn man sich daran gewöhnt hat machts Spass weil man auch mal durch fremde Gegenden läuft und etwas neues sieht.

ich denke, ihr verbringt Stunden am Ausbrüten der Pläne (und bei der Diskussion im Forum) und jammert über zu wenig Zeit anstatt die Zeit sinnvoll zu nutzen :Lachen2:

[runningmaus]

Coole Sache!

Was machst du da?

in der Gasse habe ich nur Fotos gemacht :cool:

Aber ein Endlos-Versprechen fand ich grandios :Lachanfall:

Eigentlich waren wir zum Laufen in Wien...
Ich habe dort meine HM-Bestzeit nur um 1min verfehlt, obwohl ich 6kg schwerer war als vor 2 Jahren :liebe053:
Training und Dickkopf :Liebe:

[BigWilly]

...aber nicht alles so auf die Minute genau verplanen. Ich denke, ihr verliert die Spontanität. Ihr habt keine Lust zum Laufen, zögerts raus und schlussendlich geht ihr gar nicht. Anstatt dass ihr die Zeit genutzt hättet und statt gelaufen halt geradelt (oder geschwommen wärt).
...


...hmmmm, das kommt mir jetzt irgendwie bekannt vor....:Cheese:

[KingMabel]

ich hab ja nicht gesagt, dass ihr nicht laufen sollt!

aber nicht alles so auf die Minute genau verplanen. Ich denke, ihr verliert die Spontanität. Ihr habt keine Lust zum Laufen, zögerts raus und schlussendlich geht ihr gar nicht. Anstatt dass ihr die Zeit genutzt hättet und statt gelaufen halt geradelt (oder geschwommen wärt).

Sport lässt sich super gut in den Alltag integrieren - ich fare seit Jahren mehr Rad als Auto - einfach weil ich mir angewöhnt habe, fast alles per Rad zu machen. Grad der Weg zur Arbeit (oder wie bei willi zur Uni) eignet sich prima, motiviert und erleichtert das Zeitmanagement, weil man schon traineirt hat wenn man abends heim kommt.

Naja, minutengenau ist was anderes. Ich nehme mir vor: Di wird gelaufen, Mi gelaufen + Spinning, Do geschwommen... so was. Wenn ich jetzt Donnerstag nach hause komme und es ist geiles Wetter, dann fahr ich Rad. Ganz klar!
Mache ich das aber ohne Plan wie die letzten Wochen, dann passiert es, dass ich sage: So! Heute wird gelaufen! Abends fällt mir auf: Ach nee, gutes Wetter, ich fahr Rad, laufe morgen. Und dann wird daraus Übermorgen. usw.

Arbeitsweg ist bei mir schlecht. Mit Hemd etc. ist immer schlecht. Auch kann ich das Rad nicht mit zum Arbeitsplatz nehmen etc. 35km sind das dazu.

@Runningmaus
Ach so! Ich mag soclhe Versprechen :Cheese:

[BigWilly]

...um nochmal auf diese Plan geschichte zurück zu kommen. Sicher ist es nen Problem, nicht mehr spontan zu sein. Aber wenn ich nicht wenigstens einen groben Plan für die Woche habe, dann würde ich wohl nicht wirklich viel machen. BZW ich würde das wahrscheinlich alles ziemlich ungünstig kombinieren...

[soloagua]

Willy, probier das mit dem radfahren zur uni unbedingt aus. Hat auch den vorteil, dass man abends mit einem freien kopf und ausgetobt nach hause kommt.
Ich habe auch immer laufklamotten im buero und wenn ich lust habe renn ich in der mittagspause oder einfach nach hause. Das bringt spass und manchmal reagier ich so stress ab ;-)
Vielleicht kannst du ja auch laufklamotten in der uni deponieren?

Seit ich solche aktionen und natuerlich mein schwimmtraining vor der arbeit mache, habe ich viel mehr zeit um ohne schlechtem gewissen mit partner und freunden was zu machen.

[KingMabel]

Wie amcht ihr das mit dem "verschwitzt" und "dreckig" sein wenn ihr arbeiten müsst?

[BigWilly]

@soloagua:
...das will ich auch unbedingt so machen. Denn genau das ist der Punkt. Ich bin eher der Frühsportler. Wenn ich ersta abends zu hause bin, dann will ich nicht mehr wirklich los. Wenn ich also dies so geregelt bekäme, wäre es perfekt. Dazu kommt, dass meine Freundin dauerhaft Nachtdienst hat, und wir uns quasi nur in der Zeit von 17-22 Uhr sehen. Ich kann dann um 22 Uhr schlafen und dafür morgens direkt mit Sport starten.
Ja, ich kann mir da auch Laufsachen deponieren. Blöd ist nur, dass ich da keine Dusche zur Verfügung habe. Daher muss ich das immer mit Schwimmen verbinden. Außerdem hab ich dieses Semester Glück. Ich hab keine Freistunden. Somit würde die nummer mit dem Rad derzeit reichen. An den Tagen wo das nicht klappt wird dann gelaufen und dann schaun wir mal....