Vollständige Version anzeigen : Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...
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Nee, in Lindau am Bodensee...
soloagua
14.05.2012, 09:43
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pegleg |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 |
20 | 95,5 | | | | 105,9 | | 76,3 |
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@pegleg, Gratuliere!
Ich habe nun auch mal wieder eingetragen... Nachdem es leicht nach oben ging, bin ich nun quasi wieder beim "Startgewicht"...
soloagua
14.05.2012, 10:02
So, die erste Woche "Kalorienzählen" ist um und eine Analyse steht somit an.
Mein Fazit: es ging "hungermässig" ganz gut. Allerdings habe ich auch nicht viel trainiert. Die max. Kalorienzahl konnte ich einhalten.
Gestern hatte ich einen kurzen "Frust-Fress-Anfall" bei dem eine Tafel Schokolade suuuuper gut geschmeckt hat und durch einen Tauchgang kompensiert wurde :Cheese:
Die Auswertung Kohlehydrate / Eiweiss / Fett zeigt allerdings, dass ich etwas zu wenig Kohlehydrate esse und dafür zuviel Fett.
Das erste was mir auffiehl, wie stark eine Tasse Kaffee mit Milch eigentlich reinhaut... das habe ich voll unterschätzt, obwohl mit 1,5% Milch. Da habe ich die Menge Milch nun schonmal auf die Hälfte reduziert. Gut, dass ich im Geschäft Kaffee immer schwarz trinke.
Es sind also wahrscheinlich einfach die "kleinen" Dinge...
wie vermutet :cool:
1,3 kg sind verschwunden, wobei die interessanterweise in den ersten zwei Tagen "gefallen" sind, als ich noch trainiert habe. Dann hat es sich so eingependelt.
Nun bin ich gespannt und motiviert für die zweite Woche!
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pegleg |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 |
20 | 95,5 | | 88,0 | | 105,9 | | 76,3 |
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Hey, wer hat mich denn da wieder aus der Liste rausgeschmissen!! :Holzhammer:
Hey, wer hat mich denn da wieder aus der Liste rausgeschmissen!! :Holzhammer:
uuuuupsi, war mein Fehler... :Huhu:
übrigens: Ich kann jetzt nachvollziehen warum alle Triathleten behaupten vom 1. mal inviziert worden zu sein :-)
Noch auf der Laufstrecke hab ich mir gedacht...
"Was'n geiler Sport!!!, Dabei bleib ich!" :liebe053:
KingMabel
14.05.2012, 12:27
dafür hab ich gestern meinen ersten Triathlon gerockt!
Mit 2:11:35 (halbe Schwimmstrecke im 50m Becken) Platz 21/46-Gesamt mit 8 schnellster Radzeit...
Frei nach der Hammer the Bike - Methode :Cheese:
Coole Nummer!
Glückwunsch!
Heute noch keine Zahlen von mir...
Vorgestern hat es sich angedeutet, gestern war es Gewissheit und heute früh war ich beim Arzt: Mal wieder Gicht so wird vermutet...
Lustig, in 12 jahren 2 Mal Probleme mit gehabt, wenn ich richtig mies gefressen habe und nun seitdem ich ein Medikament dagegen nehme schon 4 mal und das auch wenn ich wie gerade echt diszipliniert esse...
Das soll der Onkel Doktor mir nachher mal erklären... :Nee:
KingMabel
14.05.2012, 20:49
Schönes Wetter, Sonnenschein, wenig Wind, leere Straßen...
Und ich kann vor Scherzen nicht auftreten! :(
Eben wieder beim Arzt gewesen mit dem Ergebnis, dass es scheint wie Gicht, meine Blutwerte aber weder Entzündungswerte noch erhöhte Harnsäure oder sonst etwas, dass in Richtung Gicht deutet.
Morgen gehts zum Chirurg. Mal sehen was der sagt.
Endlich esse ich mal sehr gut, Blutwerte sind super, Training passt eigentlich, sonstige Bewegung ist gut und dann bekomm ich so was...
Maaaaaaaaan :Peitsche: :Peitsche:
soloagua
14.05.2012, 20:52
@king Zum Chirurg ? Oder zum Orthopäden ?
Ohje, kann ich nachvollziehen. Mir hat heute mal wieder der Osteo geholfen. Drücke die Daumen! Gute Besserung!:Blumen:
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pegleg |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 |
20 | 95,5 | | 88,0 | | 105,9 | 102,8 | 76,3 |
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Ich nähere mich der magischen Grenze :cool: .. Und ab Donnerstag hab ich 11 Tage Urlaub und kann meine sportlichen Aktivitäten an der Ostsee richtig ausleben ..:liebe053:
Meine Waage hat mich heute morgen wirklich gemocht. Da war ne Sub87 zu sehen!! :cool:
KingMabel
15.05.2012, 08:17
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pegleg |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 |
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ganz ganz mühsam...
Doch doch, zum Chirurg. Steht jedenfalls auf der Überweisung und der Arzt der mir empfohlen wurde ist auch Chirurg. :Cheese:
Ich geh da denn nachher mal hin und hör mir mal an was der Kollege meint...
soloagua
15.05.2012, 08:30
Doch doch, zum Chirurg. Steht jedenfalls auf der Überweisung und der Arzt der mir empfohlen wurde ist auch Chirurg. :Cheese:
Ich geh da denn nachher mal hin und hör mir mal an was der Kollege meint...
Ok, dann schau, dass er nicht amputieren will ;)
Toi Toi Toi!
Ich war heute morgen auch schon beim Doc. Blutabnehmen und mal so alles checken lassen... bin gespannt, ob was raus kommt.
Der obere Blutdruckwert war schon ordentlich, da mir kurz vorher einer das Auto kaputt machen wollte :cool:
Das fand die Arzthelferin aber überhaupt nicht beunruhigend. Der untere Wert war ja bei 80...
Da kann ich auch ein Lied von singen.
Hatte vor 2 Jahren noch nen Blutdruck von 145/90 und grenzwertige Cholesterinwerte. Heute - nach 24 kg weniger - ist der Blutdruck bei 110/70, Ruhepuls bei 42... Blutwerte sollte ich mal wieder checken lassen, aber ich denke auch die sind in Ordnung...
Also, dranbleiben!
kleine Frage:
nehmt Ihr noch jemanden auf in Eure Liste?
Nicht dass es wie im Fahrstuhl ist und der Thread hier zu schwer wird???
soloagua
15.05.2012, 09:02
Also, dranbleiben!
Sowieso! Ich habe meine Zielsetzung nach Rappi schon bestimmt !
1. Prio Abnehmen. 2. schneller werden
Normal habe ich 120/80.
Aber ich habe wohl in den letzten Jahren eine Weisskittel-phobie entwickelt...
Auf Cholesterin und Schilddruesenwerte bin ich gespannt.
bleierne_ente
15.05.2012, 09:11
Das fand die Arzthelferin aber überhaupt nicht beunruhigend. Der untere Wert war ja bei 80...
Da ist momentan eher mein oberer .... :Nee:
Ich finde Dein Zählprojekt spannend, meine Ma hat mehrfach mit den Weight Watchers sehr gut abgenommen und schlußendlich tun die ja auch nix anderes als Zählen, sie nennen es eben Punkte :cool:
@king: Viel Erfolg beim Knochenklauer! Sieh zu dass Du alles wieder mitbringst :)
wenn ich mich hier mit einklinken darf,
wie stelle ich das mit der Formatierung der Tabelle an?
kann ich dies offline bearbeiten?
wie macht Ihr das?
..., meine Ma hat mehrfach mit den Weight Watchers sehr gut abgenommen...
Solange Sie zwischen dem "mehfachen" Abnehmen nicht zugenommen hatte ist alles in Ordnung. Ansonsten würde ich das System schon mal wegen der Nachhaltigkeit hinterfragen.
wenn ich mich hier mit einklinken darf,
wie stelle ich das mit der Formatierung der Tabelle an?
kann ich dies offline bearbeiten?
wie macht Ihr das?
Letzte Tabelle zitieren, in Editor kopieren - dort bearbeiten - und wieder einfügen.
So mach ich's zumindest :-)
BigWilly
15.05.2012, 10:34
kleine Frage:
nehmt Ihr noch jemanden auf in Eure Liste?
Nicht dass es wie im Fahrstuhl ist und der Thread hier zu schwer wird???
Klar, herzlich willkommen!
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pegleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
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Ich hoffe, das klappt jetzt... :Cheese:
Ich hoffe, das klappt jetzt... :Cheese:
Jo schaut doch nicht schlecht aus. :)
Nur jetzt müssen wir so langsam mal ne Forumsverbreiterung bei Arne beantragen. :Cheese: :Lachanfall:
oder wir schaffen es, die Formatierung der Tabelle zu ändern?
vielleicht in jeder Spalte ein Leerzeichen rausnehmen?:confused:
Oder wir kürzen alle unsere nicknames beim nächsten mal...
ich bin kommende Woche plgeg ;-)
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | | | | | |
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hab mal aufgeräumt
soloagua
15.05.2012, 11:10
Da ist momentan eher mein oberer .... :Nee:
Ich finde Dein Zählprojekt spannend, meine Ma hat mehrfach mit den Weight Watchers sehr gut abgenommen und schlußendlich tun die ja auch nix anderes als Zählen, sie nennen es eben Punkte :cool:
@king: Viel Erfolg beim Knochenklauer! Sieh zu dass Du alles wieder mitbringst :)
Das ist bei mir morgens auch der Fall... ohne Kaffee geht der wahrscheinlich kaum über 80 ;) Ausser, es will einer mein Auto kaputt machen oder/und ich muss zum Arzt ;)
Das stimmt, ob Punkte oder Kalorien ist eigentlich egal. Ich will's nun aber ganz genau wissen und da sind die Kalorien genauer... und die Sportmenge kann ich auch genauer einrechnen lassen (macht ja ein Online-Programm ;-))
Tja...an dieser Tabelle sieht man halt , das Triathlon ein BREITENSport geworden ist :Cheese:
Im wahrsten Sinne des Wortes :Lachanfall:
Ich betrachte bei meiner Ernährung zusätzlich zu den Kalorien
noch die Glykamische Last sowie Protein und Fettgehalt.
Einfach um ein besseres Gefühl für die Lebensmittel zu bekommen.
Die nächsten Wochen gibt's nun keine Ausreden mehr wie Wellness oder Wettkampf. :cool: Jetzt gilt's!
Hi KingMabel,
verdammt das hört sich nicht schön an.
Ich hatte Anfang des Jahres auch Probleme mit der Harnsäure – das ist echt nicht schön!
Wünsche Dir gute Nachrichten vom Arzt heute............
soloagua
15.05.2012, 11:45
Ich betrachte bei meiner Ernährung zusätzlich zu den Kalorien
noch die Glykamische Last sowie Protein und Fettgehalt.
Einfach um ein besseres Gefühl für die Lebensmittel zu bekommen.
Die nächsten Wochen gibt's nun keine Ausreden mehr wie Wellness oder Wettkampf. :cool: Jetzt gilt's!
Das ist das praktische bei dem Online-Tool.
Fett, Eiweiss, Kohlehydrate, Alkohol werden prima angezeigt im Soll und Ist :Cheese:
Eben, keine Ausreden mehr...
Das ist das praktische bei dem Online-Tool.
Fett, Eiweiss, Kohlehydrate, Alkohol werden prima angezeigt im Soll und Ist :Cheese:
Eben, keine Ausreden mehr...
Und welches Online-Tool nutzt Du?
soloagua
15.05.2012, 11:53
ein Schweizer...
da könnt Ihr leider nicht viel mit anfangen, weil die Produkte, die es in Deutschland gibt oft gar nicht aufgeführt sind...und es ziemlich lästig ist, alles erstmal zu erfassen (finde ich zumindest)
e b a l a n c e. ch
Diesellok
15.05.2012, 13:15
Oder wir kürzen alle unsere nicknames beim nächsten mal...
ich bin kommende Woche plgeg ;-)
Gute Idee - ich kann auch mit D'lok leben :)
Schön, dass ich hier so offen empfangen werde...
Dann schaut mir mal schön auf die Finger, auf dass die Zahlen kleiner werden, die ich hier eintrage.:Blumen:
Schön, dass ich hier so offen empfangen werde...
Dann schaut mir mal schön auf die Finger, auf dass die Zahlen kleiner werden, die ich hier eintrage.:Blumen:
Ja Willkommen! :Huhu:
Ich warte eigentlich auch schon darauf das hier mal einer Kritik an meinen Zahlen übt :cool: War ja die letzten Wochen eine rechte Berg- und Talfahrt bei mir :Nee:
Coole Sache, heute abend gehts ins Stadion und dann klopfen die Würzburger hoffentlich die Berliner aus der Halle und den PlayOffs!!! :cool:
KingMabel
15.05.2012, 17:14
Herzlich Willkommen fras,
das wird hier jeder, also auch du ;)
Ich warte eigentlich auch schon darauf das hier mal einer Kritik an meinen Zahlen übt :cool: War ja die letzten Wochen eine rechte Berg- und Talfahrt bei mir :Nee:
Und wer sollte das tuen? :Lachanfall:
(kennst doch die Nummer mit dem Glashaus :Cheese: )
Also, heute geröntgt worden.
Trotz zu "guter" Blutwerte scheint es sich um Gicht zu handeln...
Tabletten rein und die Werte beobachten. Da ich ja nun schon seit März esse wie ich sollte bleibt es dabei. Werte öfter kontrollieren und dann weiter sehen.
Mein Gelenk zeigt bereits gichttypische Veränderungen. Der Knorpel hat also schon Schaden genommen. Bleibt zu hoffen, dass es nicht schlimmer wird oder mich beeinträchtigt.
Radfahren und Schwimmen ist allerdings OK. Mit dem Langstreckenlauf wird es wahrscheinlich aber nichts mehr :Lachanfall:
. Mit dem Langstreckenlauf wird es wahrscheinlich aber nichts mehr :Lachanfall:
Ohhhhhhhh, gerade deine Lieblingsdisziplin :Cheese:
Ohje, hört sich ja sch... an :(
Woher kommt sowas? Erblich bedingt? Andere Vorerkrankungen?
sorry für die doofen Fragen, hab von Gicht jedoch keinen blassen Schimmer.
KingMabel
15.05.2012, 17:43
Ohhhhhhhh, gerade deine Lieblingsdisziplin :Cheese:
Ja! :cool:
Mein Großvater als auch mein Vater haben zu hohe Harnsäure.
Zusatzlich sicherlich auch an einer zu purinreichen Ernährung.
Jetzt mal abwarten und kontrollieren.
Oh des hört sich ja überhaupt nicht gut an. :(
Alles Gute King!!! :Blumen:
So langsam werden meine Ohren wieder normal, ganz fit scheints aber noch nicht zu sein. War das gestern laut in der Halle. :Cheese:
Aber es wurde dezent den Albatrossen das Fliegen beibegbracht... das Rausfliegen!!! :liebe053:
Oh je, Icey - habs heute früh im Radio gehört...:Weinen: :Weinen:
soloagua
16.05.2012, 09:02
Willkommen fras!
Im Kritisieren sind wir gut. Weniger gut im Abnehmen :cool:
KingMabel
16.05.2012, 14:58
So, da ich nur rumsitzen kann habe ich mal ein wenig am Rad rumgemacht...
So sah es vorher aus, Augenmerk auf Falschenhalter, Lenkerband und Sattelstützenklemmung :Cheese:
KingMabel
16.05.2012, 15:01
Nun sieht es so aus :)
Meinungen? :Cheese:
KingMabel
16.05.2012, 15:05
Das Lenkerband hatte keine Klebefläche!
habe ich noch nie gesehen und bin mal gespannt darauf wie lange das halten wird...
crema-catalana
16.05.2012, 15:27
Meinungen? :Cheese:
Du fährst 3-fach? :Gruebeln: :-((
. :Lachanfall:
KingMabel
16.05.2012, 15:32
Du fährst 3-fach? :Gruebeln: :-((
. :Lachanfall:
Böses Weib! :Cheese: ;)
Ab 100 kg darf man das habe ich gehört :o
Troedelliese
16.05.2012, 15:36
Ab 100 kg darf man das habe ich gehört
Das darf man auch dann, wenn das Alter mindestens genau so hoch ist wie das Gewicht. ;)
BigWilly
16.05.2012, 15:51
Böses Weib! :Cheese: ;)
Ab 100 kg darf man das habe ich gehört :o
echt??? Brauch man das kleine vorn echt am RR
Pathologe
16.05.2012, 15:52
Oh des hört sich ja überhaupt nicht gut an. :(
Alles Gute King!!! :Blumen:
So langsam werden meine Ohren wieder normal, ganz fit scheints aber noch nicht zu sein. War das gestern laut in der Halle. :Cheese:
Aber es wurde dezent den Albatrossen das Fliegen beibegbracht... das Rausfliegen!!! :liebe053:
Wäre ja ein Klasse Finale Bamberg - Würzburg :)
soloagua
16.05.2012, 15:53
echt??? Brauch man das kleine vorn echt am RR
neee, nicht unbedingt, wenn man die 100 unterschritten hat.
Nur in den Alpen ;)
Ihr verkennt die Wolfsburger Alpen ....:Cheese:
soloagua
16.05.2012, 15:57
Ihr verkennt die Wolfsburger Alpen ....:Cheese:
Oh, stimmt! :quaeldich:
Oh, stimmt! :quaeldich:
Bist Du aus Zürich? Ich bin noch auf der Suche nach Trainingspartnern für Feierabendläufe und unter-der-Woche-Abends-Radausfahrten...
Oder für Gesellschaft im HB Örlikon :-)
soloagua
16.05.2012, 19:43
Hi pegleg,
ich bin auf der anderen Seite von Zürich in Wettswil... und eine grotten-schlechte Läuferin. Ausserdem arbeite ich in Zug, da ist es eher schlecht nach Feierabend.
Aber, ich kann Dir ja Bescheid geben, wenn wir eine Züri-See-Runde drehen. Was eigentlich für heute geplant war...aber gerade Hagelt es hier.
Ich schicke Dir mal den Link zu unserem Team... kannst ja da mal dort vorbei kommen! Da hat es einige die in der Richtung zu Hause sind.
Schau mal unter my-sport.ch Team...
Hui, da bin ich letztes jahr oft gelaufen. Von Islisberg aus :-)
Abends noch ne Züriseerunde? Wie lang habt Ihr da? Wieviel km?
soloagua
16.05.2012, 20:20
Hui, da bin ich letztes jahr oft gelaufen. Von Islisberg aus :-)
Abends noch ne Züriseerunde? Wie lang habt Ihr da? Wieviel km?
Echt ? Hast Du dort gearbeitet ?
Sind 67 km und ca. 2 Stunden (wenn ich dabei bin, meist etwas mehr, da ich an Ampeln halte ;-))
Die Herren der Schöpfung müssen dann halt meist etwas warten...
Nee, nur genächtigt...
Gearbeitet in Altstetten. Jetzt Züri-Stadt...
soloagua
16.05.2012, 20:23
Nee, nur genächtigt...
Gearbeitet in Altstetten. Jetzt Züri-Stadt...
Und, gehst Du morgen auf's Rad ?
Morgen ja, aber bei uns am Bodensee ;-)
Nächste Woche hab ich aber mein Rad dabei - wenn's Wetter passt.
soloagua
16.05.2012, 20:38
Morgen ja, aber bei uns am Bodensee ;-)
Nächste Woche hab ich aber mein Rad dabei - wenn's Wetter passt.
Ok, wir machen vom Team morgen einen Fahrtechnik Workshop und fahren anschliessend nach Rappi zum Kaffeetrinken.
Dann geb ich Dir Bescheid, wenn wir wieder einen Feierabend-Anlauf nehmen.
Au ja, wär super...
Sonntag oder Montag würde ich auch mitradeln.
Stefan
soloagua
16.05.2012, 20:55
Sonntag oder Montag würde ich auch mitradeln.
Stefan
Sonntag habe ich ein geleitetes Training. Da kann ich nicht. Montag weiss ich noch nicht...aber wahrscheinlich Pause und so langsam Tapering :Cheese:
Wäre ja ein Klasse Finale Bamberg - Würzburg :)
Oja, des hätt was, aber leider ging des Spiel gegen Ulm heute leider verloren. :(
Mal ne kurze Zusammenfassung vom langen WE.
Mittwoch: Rad 30km 6xxHM
Donnerstag: Rad 60km 7xxHM
Freitag: Wandern 15,9km 900HM
Sonntag: Rad 60km 500HM
Die Radeinheiten können in meim TTB nachgeschaut werden (Follow the Point ;) )
Die Woche bin ich wieder unterwegs, mal schaun was so geht, Wetter soll ja bescheiden werden...
BigWilly
20.05.2012, 21:32
Icey, hast mal wieder bei 100/3000 eingetragen?
Pathologe
20.05.2012, 22:00
Oja, des hätt was, aber leider ging des Spiel gegen Ulm heute leider verloren. :(
Mal ne kurze Zusammenfassung vom langen WE.
Mittwoch: Rad 30km 6xxHM
Donnerstag: Rad 60km 7xxHM
Freitag: Wandern 15,9km 900HM
Sonntag: Rad 60km 500HM
Die Radeinheiten können in meim TTB nachgeschaut werden (Follow the Point ;) )
Die Woche bin ich wieder unterwegs, mal schaun was so geht, Wetter soll ja bescheiden werden...
War gestern gegen Artland Dragons dabei war super spiel für Bamberg :) Ja Ulm is stark momentan denk ich aber die Würzburger machen das schon noch :)
Icey, hast mal wieder bei 100/3000 eingetragen?
Nö wozu auch, die 2000 werd ich wohl eh nicht mehr packen. :(
So die Anfahrtsroute vom GHT is aufm Garmin, mal schaun wenns Freitag passt fahr ich vielleicht mal die Runde ab, rein vom Höhenprofil hab ich aber eigentlich keine Lust dazu. :Lachanfall:
War gestern gegen Artland Dragons dabei war super spiel für Bamberg :) Ja Ulm is stark momentan denk ich aber die Würzburger machen das schon noch :)
Ich würd mich nicht wehren. ;)
Des Spiel heut war ja doch recht knapp, vielleicht gelingt ja die Überraschung, besser als die Bayern sind se ja schonmal. :Cheese: :Lachanfall:
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |
Das ist doch zum Mäusemelken!
KingMabel
21.05.2012, 10:16
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |
Superscheiße! Dieses blöde zu Hause rumgesitze...
Immerhin konnmte ich gestern wieder Rad fahren. Ganz abgeklungen ist es aber noch nicht...
PS. Habe mal die Tabelle etwas verändert. Das Geschiebe ging mir auf die nerven...
Wenn es jemandem nicht passt, einfach wieder ändern.
KingMabel
21.05.2012, 10:21
Nebenbei:
Als Krönung der "Woche" habe ich gestern mal schnell die Pedale am MTB wechseln wollen, da ich nicht immer mit Klicks fahren möchte.
Ich nehm das Rad, schieb es aus dem Schuppen und mein Vorderrad war wieder platt...
Das ist nun defekt 6 seit Wechsel auf Nobby Nic und Racing Ralph...
Immer an unterschiedlichen Positionen und immer außen!
Diesmal steckte eine dicke Dorne drin...
BigWilly
21.05.2012, 10:43
Abnehmen 2012:
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Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |
:(
welch ein Glück, dass ich einen kurzen Nickname habe...:Cheese:
wann wird eigentlich eingetragen?
immer zum Wochenanfang, oder Mittwochs?:confused:
oder einfach das beste Ergebnis der Woche? :Cheese: :Cheese: oder der Durchschnitt?:cool:
soloagua
21.05.2012, 12:18
Abnehmen 2012:
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Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Solo | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | |
Eintragen, wann immer Dein "Wiegetag" ist...
Mühsam, dafür ohne grosse Hungergefühle (ok, ich trainier ja aktuell nicht...)
Abnehmen 2012:
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Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Solo | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | |
nach Besuch einer Hochzeit am Freitag, und ein paar Tagen Laufpause doch noch ein positives Resultat..:Huhu:
KingMabel
21.05.2012, 14:11
Was macht ihr immer mit der armen Tabelle! :confused:
Abnehmen 2012:
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Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |
soloagua
21.05.2012, 14:46
[QUOTE=KingMabel;751867]Was macht ihr immer mit der armen Tabelle! :confused:
[QUOTE]
Nach dem 10. Versuch habe ich den Nerv verloren....:cool:
KingMabel
21.05.2012, 14:48
Nach dem 10. Versuch habe ich den Nerv verloren....:cool:
Der Dicke bügelts schon wieder aus, weil er so ein Pingelchen ist! :Cheese:
soloagua
21.05.2012, 14:59
Der Dicke bügelts schon wieder aus, weil er so ein Pingelchen ist! :Cheese:
Danke!:bussi:
war sicher mein Fehler,
was mache ich falsch??
EDIT: nun steht wieder 107,5 bei mir drin,
obwohl 107,1 heute angezeigt wurden..;)
KingMabel
21.05.2012, 17:44
*pfeiff* :Cheese:
soloagua
21.05.2012, 18:43
siehste fras... der King schlägt schon die Hände vor den Kopf ;)
Abnehmen 2012:
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Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | 86,9 | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |
Wenn schonmal ne Zahl kleiner 87 auf der Waage angezeigt wird. :Cheese:
Ich fürcht nur, nächste Woche steht da wieder was höheres drauf. :(
Diesellok
22.05.2012, 14:42
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |
mhm 104,4 wäre ja das Ziel für den 31.5. - nicht 'unschaffbar' zumal die Waage unter der Woche schon mal die 103,9 aufblitzen ließ... aber da habe ich schnell wieder dazu gefuttert ;-9
@King: habe mal probiert meinen NickName auf "D'lok" zu kürzen - damit die anderen ein wenig mehr "Spaltenplatz" haben - nur bei dem Versuch habe ich die ganze Tabelle zerstört... und bevor ich etwas von Dir auf die Finger bekomme... machst Du :Cheese:
Diesellok
22.05.2012, 14:44
Wenn schonmal ne Zahl kleiner 87 auf der Waage angezeigt wird. :Cheese:
... Du sollst doch nicht die Luft beim wiegen anhalten ;)
soloagua
22.05.2012, 16:18
@King: habe mal probiert meinen NickName auf "D'lok" zu kürzen - damit die anderen ein wenig mehr "Spaltenplatz" haben - nur bei dem Versuch habe ich die ganze Tabelle zerstört... und bevor ich etwas von Dir auf die Finger bekomme... machst Du :Cheese:
Mein Nick ist auch wieder "gewachsen"... ;)
KingMabel
22.05.2012, 16:29
Solange ich nicht immer scrollen muss passt das von meiner Seite aus und ich bin zufrieden :Lachanfall:
Die angestrebte Abnahme mit 3 kg sind mir sicher denke ich. Allerdings wollte ich lieber die 4 kg haben... (Geht ja auch etwas einfacher bei mir)
Von daher muss ich diese Woche dann doch nochmal ordentlich reinhauen.
soloagua
22.05.2012, 18:08
Solange ich nicht immer scrollen muss passt das von meiner Seite aus und ich bin zufrieden :Lachanfall:
Die angestrebte Abnahme mit 3 kg sind mir sicher denke ich. Allerdings wollte ich lieber die 4 kg haben... (Geht ja auch etwas einfacher bei mir)
Von daher muss ich diese Woche dann doch nochmal ordentlich reinhauen.
Gut, dann rutschen wir halt erst zusammen, wenn noch jemand mitmachen möchte.;)
Sieht eigentlich die nächste Etappe wieder so anspruchsvoll aus?:Cheese:
Bis Ende Juli -5 kg bei JEDEM???:Lachanfall: :Lachanfall:
Langsam wird es ernst:Huhu:
Ich bin dabei ;-) - aber ist schon verdammt hart :-)
soloagua
22.05.2012, 19:40
Sieht eigentlich die nächste Etappe wieder so anspruchsvoll aus?:Cheese:
Bis Ende Juli -5 kg bei JEDEM???:Lachanfall: :Lachanfall:
Langsam wird es ernst:Huhu:
ne, bei mir sind es -2 kg pro Monat, die ich anpeile :)
KingMabel
22.05.2012, 19:56
Ich bin dabei ;-)
Was wir uns setzen, was wir machen und was wir wirklich wollten sind ganz verschiedene Sachen :Lachanfall:
Ich hab grad sowas von die Schnauze voll...
Heute wollt ich mal wieder laufen, am Anfang ging des noch ganz locker, aber nach 15min hat mein Oberschenkel wieder angefangen zu zicken. Danach wars nurnoch n gequäle bis ich daheim war, alle paar Meter stehen bleiben und dehnen. Wenn nicht irgend ne Wunderheilung stattfindet, werd ich wohl alle Trias dieses Jahr nurnoch ins Ziel gehen. :Kotz:
So jetzt gibts Frustschokolade...
KingMabel
22.05.2012, 20:05
Also irgendwas müssen wir uns bei dir überlegen Icey...
Irgendwas muss man ja machen können dagegen!
Und nebenbei: Wieso hast du Schokolade da?
(Ich würde auch gerne welche haben nachdem ich gesehen habe, dass ich bisher nichtmal 1000 km gefahren bin...)
BigWilly
22.05.2012, 20:10
Was wir uns setzen, was wir machen und was wir wirklich wollten sind ganz verschiedene Sachen :Lachanfall:
Aber nur etwas .... :Lachanfall:
Also irgendwas müssen wir uns bei dir überlegen Icey...
Irgendwas muss man ja machen können dagegen!
Oja besser schnell, am besten schon gestern. :(
Ich hab momentan sogar echt Lust zu laufen, hier im Norden (also knapp über Aachen :Cheese: ) isses so brett eben und da kann ma so schön durch die Felder laufen. :)
Und nebenbei: Wieso hast du Schokolade da?
Die hat ist vorhin scheinbar in den Einkaufswagen gehüpft, als ich den Salat gekauft hab. :o
bin grad zurück vom Radtraining - 3:30h bei der kontinentalen Hitze hier...
ich hoffe, es zeigt sich zum Wochenende auch auf der Waage,
dass ich diese Woche schon 9 Std. trainiert habe...:Huhu:
die 5kg in 2 Monaten waren nur ein Schocker, keine Angst :Lachanfall:
schaffe ich ja selbst nicht,:Cheese:
3kg in 2 Mon. sind aber schon ein gutes Ziel!:liebe053:
soloagua
23.05.2012, 15:43
bin grad zurück vom Radtraining - 3:30h bei der kontinentalen Hitze hier...
ich hoffe, es zeigt sich zum Wochenende auch auf der Waage,
dass ich diese Woche schon 9 Std. trainiert habe...:Huhu:
die 5kg in 2 Monaten waren nur ein Schocker, keine Angst :Lachanfall:
schaffe ich ja selbst nicht,:Cheese:
3kg in 2 Mon. sind aber schon ein gutes Ziel!:liebe053:
Wie macht Ihr das unter der Woche mal schnell 3:30 Rad einzulegen ? Irgendwas mach ich falsch....:confused: Jedenfalls kannst Du ja dann mit dem Wochenende mal locker auch 18 Stunden erhöhen...
Nach, wer so die anderen schocken will, muss noch schon über 4 kg in 2 Monaten hinlegen :Peitsche:
flexible Arbeitszeiten, oder wie aktuell bei mir:
ein paar Tage frei :liebe053:
Dienstag darf ich wieder in Büro...
hab ich vielleicht ´ne Lust drauf:Nee:
gern auch 4kg, wenn sich nur überhaupt mal was in diese Richtung bewegt:(
KingMabel
24.05.2012, 07:27
Heute morgen bin ich mal wieder auf die Waage gestiegen, nachdem ich gestern Abend Rad fahren war und Abends seit 3 oder 4 Tagen noch ein Stückchen mehr auf meine Nahrung achte und siehe da:
118,2 kg
Yeah! :liebe053:
Super !:liebe053: :Blumen:
Bei Dir tut sich was. Klasse
KingMabel
24.05.2012, 07:43
Warum weiß ich allerdings nicht! :Lachanfall:
Juhu, zu meinen Schmerzen beim Laufen haben Zuwachs bekommen. Jetzt hat ich heute massiv Probleme beim Radeln. :Kotz:
Kurz nachm losfahren hat schon der erste Muskel im Hintern gezogen, dann kam ncoh n bissle der zweite dazu. Nach 6km hat ich schon mehrfach angehalten um irgendwie irgendwas zu dehnen. Mittlerweile hat die linke Leiste auch noch mitgemacht und ich war kurz davor umzudrehen. Nochmal angehalten noch mehr gedehnt und überlegt ob ich weiter fahren soll oder nicht. Habs nochmal probiert und des ging ganz gut, bin dann die Runde (26km) weiter gefahren, ziemlich genau am äußersten Punkt hat dann mein linker Hintern wieder angefangen zu ziehen, diesmal richtig heftig, des ganze ging dann übern Oberschenkel in die Waden über. Treten war mit dem Fuß eigentlich nicht mehr möglich. Nochmal kurz gehalten und gedehnt, danach gings wieder, kurz darauf hat des gleiche Spiel auf der rechten Seite angefangen. :-((
Ich bin froh, dass es hier so flach ist, die "Steigungen" (so maximal 1%) konnt ich grad noch so drüber schleichen, bei mir daheim wär da sicher nix mehr gegangen. :Nee:
Ich hat ja genug Zeit zum Nachdenken beim gegurke und denk ernsthaft darüber nach alle geplanten Trias zu canceln. Hat ja keinen Sinn wenn ich nicht trainieren kann. Und Spaß werd ich dann sicher auch nicht haben. :Weinen:
BigWilly
24.05.2012, 21:05
...Ich hat ja genug Zeit zum Nachdenken beim gegurke und denk ernsthaft darüber nach alle geplanten Trias zu canceln. Hat ja keinen Sinn wenn ich nicht trainieren kann. Und Spaß werd ich dann sicher auch nicht haben. :Weinen:
Oh man... das tut mir echt leid. Und auf der einen Seite kann ich das auch verstehen, aber meinst du nicht, dass du es dennoch packen kannst...
Oh man... das tut mir echt leid. Und auf der einen Seite kann ich das auch verstehen, aber meinst du nicht, dass du es dennoch packen kannst...
Naja wenn ich nicht bald n Mittel gegen die Schmerzen find dann nicht. Momentan bin ich halt vorallem frustriert. Des beim Rad is ja neu, aber bisher geht halt des Laufen auch mal so garnicht. :Nee:
Naja wenn ich nicht bald n Mittel gegen die Schmerzen find dann nicht. Momentan bin ich halt vorallem frustriert. Des beim Rad is ja neu, aber bisher geht halt des Laufen auch mal so garnicht. :Nee:
Wie gross bist Du eigentlich? Und wie lange machst Du den Sport schon? Evtl. nimmst mal eine Zeit lang Tempo raus und begnügst Dich mit Wandern und normalem Familienradeln...
Mit Wandern hab ich übrigens die ersten 15 - 20 kg wegschmelzen lassen... jedes Wochenende raus in die Berge und 8 - 14h-Touren gemacht. Auch ein geiles Hobby... mittlerweile sind wir bei Projekten mit 4000HM (aufsteigend) in einer Tour ;-) kann soo schlecht für die Ausdauer auch nicht sein. Der Speed lässt halt etwas nach... aber nen Fettstoffwechsel wie Hölle ;-)
Naja wenn ich nicht bald n Mittel gegen die Schmerzen find dann nicht. Momentan bin ich halt vorallem frustriert. Des beim Rad is ja neu, aber bisher geht halt des Laufen auch mal so garnicht. :Nee:
Wie gross bist Du eigentlich? Und wie lange machst Du den Sport schon? Evtl. nimmst mal eine Zeit lang Tempo raus und begnügst Dich mit Wandern und normalem Familienradeln...
Mit Wandern hab ich übrigens die ersten 15 - 20 kg wegschmelzen lassen... jedes Wochenende raus in die Berge und 8 - 14h-Touren gemacht. Auch ein geiles Hobby... mittlerweile sind wir bei Projekten mit 4000HM (aufsteigend) in einer Tour ;-) kann soo schlecht für die Ausdauer auch nicht sein. Der Speed lässt halt etwas nach... aber nen Fettstoffwechsel wie Hölle ;-)
KingMabel
25.05.2012, 07:16
So Mädels,
was ist am langen WE geplant?
Ich glaube ich werde mal ne Runde Rad fahren :Cheese: :Lachanfall:
Naja wenn ich nicht bald n Mittel gegen die Schmerzen find dann nicht. Momentan bin ich halt vorallem frustriert. Des beim Rad is ja neu, aber bisher geht halt des Laufen auch mal so garnicht. :Nee:
Moin Icey,
Du solltest wirklich mal jemanden schauen lassen.
Ich habe gerade den Eindruck, dass es da eine Fehlbelastung gibt, die sich gerade hochschaukelt.
Das Maultäschle hat sowas auch schon mal mitgemacht.Durch eine Schonhaltung fingen dann andere Ecken zuzwicken.
Da fragst Du sie aber am besten mal selbst.
:Huhu:
BigWilly
25.05.2012, 09:13
Moin Icey,
Du solltest wirklich mal jemanden schauen lassen.
Ich habe gerade den Eindruck, dass es da eine Fehlbelastung gibt, die sich gerade hochschaukelt.
Das Maultäschle hat sowas auch schon mal mitgemacht.Durch eine Schonhaltung fingen dann andere Ecken zuzwicken.
Da fragst Du sie aber am besten mal selbst.
:Huhu:
Hast du bei dir in der Gegend einen Osteophaten? Denn deinen Beschreibungen nach, würde ich auf irgendwas verenktes oder tippen, was, wie ja vom Coach geschrieben, dann zu Fehlbelastungen führt!
Wie läuft denn dein Dehnprogramm in der Umsetztung aktuell so?
BigWilly
28.05.2012, 20:51
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |
immerhin geht es wieder runter!
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | | | | | |
Erstaunlich dass es nicht höher gegangen ist, trotz der Katastrophenwoche. Des WE war übrigens nur bedingt besser. Freitag war ich noch n Mini-Ründchen im Freibad. Heute wollt ich dann ne lockere Runde mitm Rad drehn, nach nem km bin ich wieder umgedreht, weil mein Hintern mal wieder gezogen hat. Das hochradeln zum Schluss war dann nimmer so spaßig.
Morgen hab ich dann nen Termin bei meiner Physiotherapeutin (die sich im übrigen scheinbar hier angemeldet hat), mal schaun was da rauskommt. :(
Ansonsten war des WE reichlich zwiespältig. Samstag hab ich endlich mein Auto abgeholt, schönes Gefährt. :cool:
Runtergezogen hat mich dann aber die Sache mit Crema, da weiss ma garnicht was man sagen soll. :(
BigWilly
28.05.2012, 21:23
[CODE]
...Runtergezogen hat mich dann aber die Sache mit Crema, da weiss ma garnicht was man sagen soll. :(
Nicht nur dich!
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | | | | 76,2 | |
Aaaaaaaaaah, 180km Rad, 2x Laufen und eine 8h Bergtour und dann sowas... :Nee:
Dreckswochenende :cool:
Ich gelobe Besserung! Wann startet die neue Tabelle? 01.06 - 30.06 ? 6,2kg? :cool:
KingMabel
29.05.2012, 09:08
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | 120,1 | | | 76,2 | |
Scheiß Pfingsten... :-((
KingMabel
29.05.2012, 09:36
OK, aber Ziel mit 5 kg fast erfüllt...
Immerhin :Lachanfall:
Gratulation! Wenigstens einer bei dem's funktioniert ;-)
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | 120,1 | | 102,6 | 76,2 | |
Wie geht s nun weiter ?? Tabelle ist zu Ende ..:confused:
KingMabel
29.05.2012, 12:36
Wie geht s nun weiter ?? Tabelle ist zu Ende ..:confused:
Du Streber kannst ja eine neue machen! :Lachen2: :Cheese:
Du Streber kannst ja eine neue machen! :Lachen2: :Cheese:
Ne.... Doof fängt an ..;) Das heisst der der am wenigsten geschafft hat , hat es am nötigsten :Lachanfall:
Es soll ja Leute geben , die sogar schwerer sind als vorher ....
Heut war ich dann bei der Physio, Ergebnis war sehr ernüchternd. Immer noch alles verkürzt, ok nicht weiter verwunderlich, hab ja auch so ziemlich nix dagegen gemacht. :( :Nee:
Als Hausaufgabe sollt ich 15km radeln, aber nicht irgendwie sondern mit 55-70W, entsprach auf Ihrem Gerätchen, 100er Puls, 40-50TF, Geschwindigkeit ~18km/h.
Egal wie toll diese Übung für die Beine ist, für den Kopf isses der Absolute Horror. :Kotz:
Irgendwie hab ichs überlebt, hoffentlich muss ich sowas nicht nochmal machen. :Nee:
soloagua
29.05.2012, 22:01
Heut war ich dann bei der Physio, Ergebnis war sehr ernüchternd. Immer noch alles verkürzt, ok nicht weiter verwunderlich, hab ja auch so ziemlich nix dagegen gemacht. :( :Nee:
Als Hausaufgabe sollt ich 15km radeln, aber nicht irgendwie sondern mit 55-70W, entsprach auf Ihrem Gerätchen, 100er Puls, 40-50TF, Geschwindigkeit ~18km/h.
Egal wie toll diese Übung für die Beine ist, für den Kopf isses der Absolute Horror. :Kotz:
Irgendwie hab ichs überlebt, hoffentlich muss ich sowas nicht nochmal machen. :Nee:
Strafe muss sein! Freundliche Grüsse an Deine Physio! :Huhu:
Hast DU es nun endlich kapiert ? Es wird nicht von alleine besser....
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | 120,1 | | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
es geht nicht immer nur nach unten:Nee:
Diesellok
31.05.2012, 05:37
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 87,1 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
WAHNNSINN: vergangenen Samstag früh habe ich mich nach einer langen Schwimmeinheit zum Start in ein
"feucht fröhliches" Pfingswochenende gewogen: 102,8kg.
Pfingstmontag war ich gegen Mittag zurück - ich ahnte beim Gang auf die Waage bereits, dass ich die Quittung für Bier, Grillwurst etc. bekommen würde - aber nach Wochen der "Entbehrung"... egal: 109,6kg innerhalb von etwas über 48h.
Mein Körper ist wie ein knüppelharttrockener Schwamm und hat jegliche (flüssige) Energiezufuhr weg gespeichert.
Heute Morgen - vor dem Toliettengang :cool: - sind es dann die wie oben verewigten 104,5kg.
Eine wesentliche Beobachtung: am Pfingstwochenende war ich trotz der Getränkezufuhr (Bier) - im Vergleich zu sonst - kaum "Wasser lassen" - auch Nachts nicht. Seit Gestern - wo ich stressarbeitsbedingt nur ein Frühstück um 7:00 Uhr hatte - bin ich andauernd gelaufen... habe aber auch nur Wasser & Kaffee getrunken.
Tja - werde mich wohl damit abfinden müssen - das Ausnahmen, Ausnahmen bleiben müssen und dass Entbehrung ein Zugewinn an Gewichtsverlust ist :Lachen2:
runningmaus
31.05.2012, 07:45
@Diesel: bestimmt liegt es an Pfingsten.... :( egal wieviel Sport ich an dem WE mache: ich nehme zu.
Alkohol mit seinen Eigenschaften, das Wasser anlagern zu begünstigen verschärft die Lage nur :Nee:
Der einzige Trost: diese schnell gewonnenen Kilos bekommt man immerhin meist fixer wieder weg, als langsam bekommene :(
LG :Huhu:
runningmaus (aktuell eher schleichmaus....., weil so langsam :o )
KingMabel
31.05.2012, 07:56
"gewonnene" Kilos :Cheese:
Pfingsten ist aber echt ein A...loch...
Ich habe mittlerweile ejden tag ausser Montags auf der Waage etwas unter 120 kg! Also wird die "Grenze bald fallen :Cheese:
Nehme ich die 133 kg von Ende Januar als Basis sind nun 10% weg, das freut mich :)
(Wobei ich erst seit 05.03 mit 128,8 kg wirklich versuche weniger Gewicht auf die Waage zu bringen, dann brauche ich aber noch etwas bis zu den 10 %)
Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | 99,8 | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
Zum Abschluss nochmal n neues Gewicht, des war die letzten Tage frühs immer auf der Waage. :cool:
Gestern bin ich dann von meiner Physio gelobt worden, weil ich die 15km Aktion durchgezogen hab. Des ging scho irgendwie runter wie Öl. :liebe053:
Ne Besserung auf der einen Seite hab sogar ich gemerkt, die andere wurde erst gestern bearbeitet. Am Ende überleb ich sogar die Grüne Hölle? Des wär scho cool. :cool:
KingMabel
31.05.2012, 08:10
Dann dran bleiben Icey! :cool:
Aber dir ist schon klar, dass deine Physio jetzt hier unseren ganzen Mist mitlesen kann? :Lachanfall:
Dann dran bleiben Icey! :cool:
Aber dir ist schon klar, dass deine Physio jetzt hier unseren ganzen Mist mitlesen kann? :Lachanfall:
Nicht nur kann, Sie machts auch. ;)
KingMabel
31.05.2012, 08:28
Nicht nur kann, Sie machts auch. ;)
Sollen wir uns jetzt benehmen oder können wir schonungslos so weiter machen wie bisher? :Cheese:
Sollen wir uns jetzt benehmen oder können wir schonungslos so weiter machen wie bisher? :Cheese:
Ihr habt euch bisher nicht benommen? :-((
Na dann könnt Ihr so weiter machen. :Lachen2: :Lachanfall:
Na wenn die Physio hier mitliest , wird sie eh nichts erschrecken ...
Apropos Erschrecken ..Was ist jetzt mit ner neuen Tabelle ?? :Peitsche:
Na wenn die Physio hier mitliest , wird sie eh nichts erschrecken ...
Apropos Erschrecken ..Was ist jetzt mit ner neuen Tabelle ?? :Peitsche:
Welche Eckpunkte haben wir denn jetzt festgelegt?
1.6. - ??
3kg??
BigWilly
31.05.2012, 09:48
Na wenn die Physio hier mitliest , wird sie eh nichts erschrecken ...
Apropos Erschrecken ..Was ist jetzt mit ner neuen Tabelle ?? :Peitsche:
War nicht ansage, das der Streber das machen muss?! :Lachanfall:
KingMabel
31.05.2012, 09:51
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| ? | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
---------------------------------------------------------------------------
22 | | | | | | | | |
KingMabel
31.05.2012, 09:53
Ich habe einfach mal schnell eine gemacht. Eckpunkte können geändert werden!
Raus mit der Sprache.
2 Monate bzw. 9 oder 10 Wochen sind schon lang!
Die 22 unten muss auch noch weg :Cheese:
King Mabel :liebe053: :liebe053:
KingMabel
31.05.2012, 10:02
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3 kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,1 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
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31 | | | | | | | | |
Nochmal mit korrigierten Fehlern :-D
Also? Welche Eckdaten?
soloagua
31.05.2012, 10:05
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
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31 | | | | | | | | |
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32 | | | | | | | | |
:Nee: So ein Tapering mit, Frustfressen, bewusstem Aussetzen von Kalorienzählen plus Pfingsten, Geburtstage und...
alles Ausreden :cool:
Ab nächster Woche wird es das oberste Ziel abzunehmen!
Ziel: 2 Monate 4 kg ?
Ich würde pro Woche 500g anvisieren.. Wen man das bei unseren Ausgangsgewichten nicht realisieren kann , macht man irgednwas verkehrt ..:Nee:
Ich persönlich will bis zum 21.07 auf 99 sein , damit ich in den ohnehin engen Neo passe und nicht in der Alster ersaufe .. Mit offenen Neo sieht das nämlich recht blöd aus ..:(
soloagua
31.05.2012, 10:10
Dann machen wir es doch einfach wie früher... in die Zeile 32 schreibt jeder sein Zielgewicht rein.
BigWilly
31.05.2012, 10:17
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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32 | | 96,x | | | | | | |
So, dann heißt es bei mir nun auch endgültig Kämpfen!
Ich persönlich will bis zum 21.07 auf 99 sein , damit ich in den ohnehin engen Neo passe und nicht in der Alster ersaufe .. Mit offenen Neo sieht das nämlich recht blöd aus ..:(
Du startest auch in HH? Find ich super!! :Blumen:
Bei 2 Monaten find ich auch 4kg besser.
soloagua
31.05.2012, 10:20
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
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27 | | | | | | | | |
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32 | 95 | 96,x | | | | | | |
Ambitiös, aber es muss was gehen...
BigWilly
31.05.2012, 10:22
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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32 | 95 | 95,x | | | | | | |
Ok, da geh ich mit!
Du startest auch in HH? Find ich super!! :Blumen:
Bei 2 Monaten find ich auch 4kg besser.
Ja, man hat mich mit einen gewonnen Startplatz übers Team Erdinger Alkoholfrei genötigt , dort zu starten ..:Cheese:
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
---------------------------------------------------------------------------
32 | 95 | 95,x | | | | 98,2 | | |
Ja, man hat mich mit einen gewonnen Startplatz übers Team Erdinger Alkoholfrei genötigt , dort zu starten ..:Cheese:
Über die VD oder machste des gleich richtig?
Ich hab meinen Startplatz für die OD auch übers Erdinger Team bekommen. ;)
BigWilly
31.05.2012, 10:36
Und ich werde dort sein und schauen, dass ihr auch richtig gas gebt! :Peitsche:
@Icey , ja für den Sprint ...mehr will ich meinen korpulenten Körper auch nicht zu trauen..:Nee:
@Stephfan :Cheese:
Woran erkennt man dich ? Daran das 2 kleinere Triathleten immer in deeiner Umlaufbahn um dich herumschwirren ?? :Cheese: :Lachanfall:
BigWilly
31.05.2012, 11:03
@Icey , ja für den Sprint ...mehr will ich meinen korpulenten Körper auch nicht zu trauen..:Nee:
@Stephfan :Cheese:
Woran erkennt man dich ? Daran das 2 kleinere Triathleten immer in deeiner Umlaufbahn um dich herumschwirren ?? :Cheese: :Lachanfall:
Keine Sorge, ich finde euch :cool:
Ich werde wohl im HSV Outfit unterwegs sein und zeitweise am Stand des HSV zu finden sein!
@Stephfan :Cheese:
Woran erkennt man dich ? Daran das 2 kleinere Triathleten immer in deeiner Umlaufbahn um dich herumschwirren ??
:confused: :confused:
Keine Sorge, ich finde euch :cool:
Ich werde wohl im HSV Outfit unterwegs sein und zeitweise am Stand des HSV zu finden sein!
Ich fürchte es werden mehrere Leute mit so einem blama.... äh so nem Trikot halt rumlaufen. :Lachanfall:
Gut dass wir zusammen anreisen. :Cheese:
KingMabel
31.05.2012, 12:08
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | | | | | | |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | | |
So ists korrekt und schön :Cheese:
Heut war wieder Physiotermin und ich hatt echt das Gefühl dass es besser geworden ist. Als Aufgabe sollt ich dann heut nochmal 15km langsam fahren, so wie im Dienstag, mit dem Unterschied, dass ich diesmal bessere Laune hatte weil es ja am Dienstag doch was gebracht hat.
Leider hat sich mein Hintern dann gedacht er müsst mal wieder des ziehen anfangen. Natürlich so ziemlich am weitest entfernten Punkt kurz nach m Umdrehen. :Nee:
Nachdem ich jetzt die Dehnübungen gemacht hab isses wieder gut, aber des hat mich dann doch wieder n bissle runter gezogen. :(
Jetzt gibts erstmal Laune aufbessern, erst gabs die Freizeit auf dem BR, da haben se ne wunderschöne Insel in der Italienischen Adria vorgestellt. Da würd ich ja sofort Urlaub machen, da is wohl total tote Hose aber ein Meer und auch die Landschaft an sich der HAMMER!!!
Leider sollte ma dafür italienisch können, weil wohl keiner auf der Insel deutsch spricht. :Cheese:
Und jetzt gibts dann noch die Altneihauser Feierwehrkapell'n, die sind auch genial.
Spontan is mir dann eingefallen, dass ich mir noch unbedingt die Live-DVDs von Monika Gruber holen muss...
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | | 105,0 |
Ziel ist gesetzt, los geht's!!!
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
soloagua
01.06.2012, 09:03
Tsss... frau muss sich wohl nur Ziele setzen und schon purzelt das was komischerweise so aprupt drauf gekommen ist, wieder zu Hälfte runter. :Nee: ohne was zu tun... egal. nun bleibt es so stehen!
Diesellok
01.06.2012, 18:52
@Diesel: bestimmt liegt es an Pfingsten.... egal wieviel Sport ich an dem WE mache: ich nehme zu.
Alkohol mit seinen Eigenschaften, das Wasser anlagern zu begünstigen verschärft die Lage nur :Nee:
Der einzige Trost: diese schnell gewonnenen Kilos bekommt man immerhin meist fixer wieder weg, als langsam bekommene
LG :Huhu:
runningmaus (aktuell eher schleichmaus....., weil so langsam
... genauso ist es - heute Morgen waren es wieder 103,1 kg - d.h. seit Montag Abend wieder das Gewonnene - verloren :Lachen2:
Diesellok
01.06.2012, 19:16
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
KEIN Ziel - die magische Grenze von 100 kg steht sicher irgendwo im Raum - aber irgendwo will ich auch nicht über diese "Finishline". Warum? Weil ich noch nicht weiß, was danach kommen soll bzw. wie ich es anstellen soll - mich zu stabilisieren ... also lebe ich so weiter wie bisher und bleibe meinem bisherigen Weg ("No Dinner") dem Grunde nach treu.
Mit dem bereits erreichten Erfolg von über 33kg (seit Sept. 2011) ist es eh schon schwer genug für mich - dem Prinzip der 'Entsagung' weiter treu zu bleiben.
Habe Pfingsten erlebt was "Ausnahmen" anstellen können - daher könnte ich mir einen sicheren Korridor als Ziel vorstellen - sagen wir mal 97kg und ich darf zwischen 95 - 99,9 kg 'schwanken'.
Abnehmen/Gewichtsverlust wird zukünftig auch dadurch nicht leichter, dass meine größte sportliche Herausforderung dieses Jahr in gut 2 Wochen ist. Die Trainingsaufwände werden weniger werden (Energieverbrauch) - es sei denn ich kann mir neue sportliche (Zwischen)Ziele setzen (ausser der MD im September).
Laufen wäre als Alternative ganz gut ... fragt sich nur ob mein 'Hinterbein' das mitmacht :cool:
Auf der anderen Seite merke ich aber auch, dass wenn ich mal Morgens auf der Waage ein neues "Gewichtshighlight" sehe ... ich das auch auf Dauer realisieren möchte. Vielleicht wird mein Weg der sein, dass ich solange weiter mache, bis sich über 2-3 Wochen (6 Wochen?) auf der Waage keine maßgebliche Bewegung nach unten mehr anzeigt wird...
gez. LOK - auf der Suche nach seinem natürlichen Gewicht
Edith: es gab hier mal im Forum eine Diskussion darüber, ob es so etwas wie ein natürliches Gewicht gibt - an dem man nicht wirklich vorbei kommt... nur wo liegt das bei einem selbst?
Es war auf vermurtlich bei mir nicht bei 140kg ;)
KingMabel
02.06.2012, 13:03
Halte ich für vernünftig.
Wobei ich die Sache mit dem natürlichen Gewicht auch schon des öfteren gelesen habe, stellt sich mir dann doch die Frage, wo dies liegen soll oder sollte.
Esse ich wie ich will und was mir Spaß macht, dann pendele ich um die 130 kg.
Esse ich besonnen, wenn auch nicht unbedingt extrem reduziert, sondern gesund, dann denke ich pendele ich mich nach langer Zeit bei ca. 105 kg ein. (Das wäre mein Traumziel! Hatte ich vor einigen Jahren schonmal)
Nebenbei: ratet mal, wer wieder einen Gichtanfall hat und keinen Sport machen kann...
Ursachenforschung:
Durch das sinnvolle Essen wird eigenes Körperfett bzw. -masse verbrannt und dabei werden Purine frei. Diese scheinen (vor allem mit der abendlichen Reduzierung der Kohlehydrate und dem damit angestiegenen Fleisch/Eiweisskonsum) für meinen vererblich vorbelasteten Körper wohl zu viel zu sein, wodurch er da Probleme bekommt...
Also heisst es wohl Abends mehr auf Milchprodukte auszuweichen...
Mal sehen was passiert.
Diesellok
02.06.2012, 20:25
Ursachenforschung:
Durch das sinnvolle Essen wird eigenes Körperfett bzw. -masse verbrannt und dabei werden Purine frei. Diese scheinen (vor allem mit der abendlichen Reduzierung der Kohlehydrate und dem damit angestiegenen Fleisch/Eiweisskonsum) für meinen vererblich vorbelasteten Körper wohl zu viel zu sein, wodurch er da Probleme bekommt...
Also heisst es wohl Abends mehr auf Milchprodukte auszuweichen...
Mal sehen was passiert.
mhm ... viel trinken, die Harnröhre spülen?! Das Purin wird doch über den Urin ausgeschieden, oder?
Probiere Abends mal konsequent min. 1/2 l Brenneseltee und eventuell Basica (so die ganze Tagesration auf einen Schlag).
Ich renne in der Nacht (sehr unangenehm) ca. 3 - 4 zur Toilette um Wasser zu lassen... habe aber das Gefühl, dass dadruch alles ausgespült wird.
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
:liebe053: Und wieder erfolglos was das Gewicht angeht...
Ich sach ja... ohne zählen wird das nix...
Edith: es gab hier mal im Forum eine Diskussion darüber, ob es so etwas wie ein natürliches Gewicht gibt - an dem man nicht wirklich vorbei kommt... nur wo liegt das bei einem selbst?
Es war auf vermurtlich bei mir nicht bei 140kg ;)
Hmm, mein natürliches Gewicht scheint bei 75kg zu liegen... nachdem ich "gefühlt" ziemlich einfach von 99kg auf 75 runter bin (74,xx hatte ich nie gesehen) und sich danach mein Gewicht bei ca. 77kg stabilisiert hatte, scheint dies nun eine magische Grenze darzustellen. (Bin ja erfolgreich schon wieder daran abgeprallt ;-)
Das Hungergefühl nach langen oder harten Einheiten übertrifft auch bei weitem die für die Einheit aufgewendete Energie.
Irgendwie scheint da etwas aus den Fugen geraten zu sein.
Blutzucker? (muss unbedingt mal wieder messen)
Mein Blutdruck wandert auch in eine merkwürdige Richtung.
Nachdem ich in den "fetten" Jahren bei riskanten 140/90 lag
ist dieser nun bei 105-110/65-75...
Hat zum Blutzucker bzw. Blutdruck jemand von euch Veränderungen während des Abnehmens gemerkt?
Grüsse
pegleg
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Zumindest nicht mehr geworden. :Cheese:
Nachdem Freitag irgendwie nicht so prickelnd war, musst ich abends beim Radfahren mal n bissle die Sau rauslassen. War zwar nur flach, aber dafür im GA2. Und nur so nebenbei ich find Rückenwind geil. :Cheese:
Samstag dann endlich mal wieder laufen und endlich musst ich mal nicht wegen Muskelschmerzen abbrechen. :liebe053:
Den Schlusshügel bin ich hochgegangen, aber irgendwie war mein Puls trotzdem irgendwo wo er eigentlich nicht hingehört.
Sonntag hat ich dann Knieschmerzen (wohl vom Rad und vom Lauf), so irgendwie überhaupt keinen Antrieb und es war schlechtes Wetter. Also isses n Gammeltag geworden, leider sooo gammlig, dass ich nichtmal wie geplant angefangen hab, die Bude auf Vordermann zu bringen... :Nee:
BigWilly
04.06.2012, 09:03
Na sie einer an. Nach einer Woche Streckbank läuft er ohne Probleme... Icey wurde geheilt!
Was sagt dir das Kollege? Richitg... Dehnen ist gut! Weitermachen, dann wirst hier in HH noch richtig abgehen!
Na sie einer an. Nach einer Woche Streckbank läuft er ohne Probleme... Icey wurde geheilt!
Ohne Probleme?? Von was träumst Du nachts?? :Lachanfall:
Nein mir haben meine Füße und mein Knie weh getan. Beim Knie könnt des noch vom Radfahren vom Freitag gewesen sein oder die Schuhe gehören doch mal ersetzt. Bei den Füßen bin ich mir nicht sicher ob die nur einfach nicht fest genug geschnürt waren, weil normal hat ich rechts noch nie Probleme mit dem Schuh. :Gruebeln:
KingMabel
04.06.2012, 09:19
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Wie ich diese Scheiße hasse...
Wie ich diese Scheiße hasse...
:Blumen:
KingMabel
04.06.2012, 09:23
mhm ... viel trinken, die Harnröhre spülen?! Das Purin wird doch über den Urin ausgeschieden, oder?
Probiere Abends mal konsequent min. 1/2 l Brenneseltee und eventuell Basica (so die ganze Tagesration auf einen Schlag).
Ich renne in der Nacht (sehr unangenehm) ca. 3 - 4 zur Toilette um Wasser zu lassen... habe aber das Gefühl, dass dadruch alles ausgespült wird.
Normalerweise trinke ich um die 4-5 Liter am Tag. Denke dass damit eigentlich alles abgedeckt sein sollte. Und gespült wird auch ordentlich :Cheese:
Brennneseltee könnte ich mal versuchen, aber verspreche mir außer nächtlichen Toilettengängen keinen großen Unterschied. (Kann ja nicht mehr raus als rein)
Bin auch mal gespannt wie das ab morgen bei den Amis laufen wird... Die sind ja nun auch nicht für ihre Schonkost bekannt :Lachanfall:
BigWilly
04.06.2012, 09:32
[QUOTE=KingMabel;757971]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Radmarathons sind eben nicht zum Abnehmen!
Bist du einen 7 Tage Radmarthon gefahren ?? :Lachanfall:
BigWilly
04.06.2012, 09:40
Bist du einen 7 Tage Radmarthon gefahren ?? :Lachanfall:
Ne, aber ich hab gestern wieder die Buffets ordenlich geplündert ;-)
:Lachanfall: von 4 hat gerade mal einer das Gewicht halten können... der Rest ist hoch... Was für eine Abnehm-Gruppe sind wir eigentlich?! :Nee:
Da sieht man's wieder wozu die Anonymität des Internet gut ist...
bei WeightWatches wär schon lang Gruppenschämen angesagt :Cheese:
BigWilly
04.06.2012, 09:51
...Da sieht man's wieder wozu die Anonymität des Internet gut ist...
bei WeightWatches wär schon lang Gruppenschämen angesagt :Cheese:
Das war am Anfang bei uns auch so... naja, inzwischen sind wir alle froh wenn wir am Saisonende nciht mehr wiegen als das Jahr zuvor! :Lachanfall:
An dieser Stelle möchte ich bemerken, dass ich nach wie vor für die Einführung von Gewichtsklassen an der Stelle von Altersklassen bin!
soloagua
04.06.2012, 10:29
Nix da!
Meine Ziele sind ab heute nun anders gelagert:
1. Ziel: Abnehmen!
Also, let's rock! :liebe053:
KingMabel
04.06.2012, 12:47
An dieser Stelle möchte ich bemerken, dass ich nach wie vor für die Einführung von Gewichtsklassen an der Stelle von Altersklassen bin!
Auf jeden Fall! :Cheese:
Naja, mein Ziel steht trotz nächster Woche immer noch so wie aufgeführt.
Da ich nun auch weiß wie kritisch das scheinbar mit der Gicht ist, kann ich da nun hoffentlich gegenwirken, damit mir nicht wieder 2 Wochen auf dem Sofa drohen... :(
Sollte ich mein Ziel erreichen, fehlt mir nicht mehr viel zu meinem Allgemeinziel wieder unter die 110 kg zu kommen.
(Im Allgemeinen habe ich das Gefühl, dass die erste Woche in der ganzen Gruppe immer scheiße läuft!) :Lachanfall:
Im Allgemeinen habe ich das Gefühl, dass die erste Woche in der ganzen Gruppe immer scheiße läuft! :Lachanfall:
Schon mal an eine Jahresliste gedacht? :cool:
Dann gibt's nicht so viele Wochen mit Ausreden ;-)
KingMabel
04.06.2012, 13:43
Schon mal an eine Jahresliste gedacht? :cool:
Dann gibt's nicht so viele Wochen mit Ausreden ;-)
Mache ich für mich quasi :Cheese:
Diesellok
04.06.2012, 21:22
Normalerweise trinke ich um die 4-5 Liter am Tag. Denke dass damit eigentlich alles abgedeckt sein sollte. Und gespült wird auch ordentlich :Cheese:
Brennneseltee könnte ich mal versuchen, aber verspreche mir außer nächtlichen Toilettengängen keinen großen Unterschied. (Kann ja nicht mehr raus als rein)
... mhm ... 4-5 Liter hört sich m.E. ausreichend an. Da sollte genügend "Spülmterrial" vorhanden sein.
Was ist mit Basica, bzw. Basenpulver?
Meine Idee dazu: reinigt die Nieren/Nebennieren und somit rohr/feuer frei für die Nebennierenrindenhormone (http://www.internisten-im-netz.de/de_nebenniere_459.html). Aber wie gesagt... nur eine Idee.
Diesellok
04.06.2012, 21:30
Mein Blutdruck wandert auch in eine merkwürdige Richtung.
Nachdem ich in den "fetten" Jahren bei riskanten 140/90 lag
ist dieser nun bei 105-110/65-75...
Hat zum Blutzucker bzw. Blutdruck jemand von euch Veränderungen während des Abnehmens gemerkt?
... also für meinen Hausarzt - war genau der zu hohe Blutdruck die Argumentationsgrundlage mich zum "Abnehmen" zu bewegen. Es ist m.E., normal, dass eine Gewichtsreduktion einen positiven Einfluss auf den Blutdruck hat.
Das weiter oben beschriebene Phänomen nach Radtouren (RTF's zwischen 75 - 100km) kenne ich nur zu Gut - danach bekomme ich mich nicht mehr gezügelt - nicht befriedigt mich, werde nie satt...
... mag daran liegen, dass ich bei den letzten Ausfahrten (zwischen 3 - 4h) immer "Nüchtern" unterwegs war...
Glaube werde mal zusehen, dass ich beim nächsten mal ein gutes Frühstück als Grundlage nehmen - nur wenn ich Morgens gegen 7:00 Uhr starte - ist kaum Platz/Zeit für ein Frühstücl (und Verdauung) ;-)
soloagua
04.06.2012, 21:31
Irgendwie scheint da etwas aus den Fugen geraten zu sein.
Blutzucker? (muss unbedingt mal wieder messen)
Mein Blutdruck wandert auch in eine merkwürdige Richtung.
Nachdem ich in den "fetten" Jahren bei riskanten 140/90 lag
ist dieser nun bei 105-110/65-75...
Hat zum Blutzucker bzw. Blutdruck jemand von euch Veränderungen während des Abnehmens gemerkt?
Grüsse
pegleg
Wieso findest Du das merkwürdig ? Das ist normal, dass der Blutdruck sinkt, wenn Du Dein Uebergewicht los wirst!
Blutzucker weiss ich noch nicht. Sollte aber auch in die positive Richtung gehen, wenn man abnimmt.
soloagua
04.06.2012, 21:42
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | |
24 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
So Neustart!
Wieso findest Du das merkwürdig ? Das ist normal, dass der Blutdruck sinkt, wenn Du Dein Uebergewicht los wirst!
Blutzucker weiss ich noch nicht. Sollte aber auch in die positive Richtung gehen, wenn man abnimmt.
Ist der Blutdruck nicht schon zu niedrig? 120/80 ist doch normal...
Mein Blutzuckerspiegel war früher immer bestens... evtl.
bin ich zu oft im Unterzucker (Fressattacken?!)
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | 102,3 | 76.8 | |
24 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Naja... :o
soloagua
05.06.2012, 08:34
Ist der Blutdruck nicht schon zu niedrig? 120/80 ist doch normal...
Mein Blutzuckerspiegel war früher immer bestens... evtl.
bin ich zu oft im Unterzucker (Fressattacken?!)
Fühlst Du Dich wohl ?
Wenn nicht, frage unbedingt Deinen Doc!
Blutzuckerschwankungen fördern sicher Fressattacken...
da ich Sonntag beim Rennen kaum was Essen konnte, hätte ich gestern den ganzen Tag futtern können. Toll fand ich allerdings, dass ich die Belohnungs-Pizza gestern abend nicht ganz geschafft habe :)
Ich habe doch keine Zeit...
So abgedroschen dass auch klingen mag, irgendwie passt des für die Woche. Da ich noch n bissle was vorbereiten muss für meine Feier am WE, meine Schwester aber die Hälfte der Woche bei mir nächtigt und noch gepoltert wird, schauts die Woche eher schlecht mit Sport aus. Das "Sommer"-Wetter is jetzt nicht zwingend förderlich, meine Lust da rauszugehen is eher nicht vorhanden. :Nee:
Genug gejammert, momentan steht ja der GHT zwecks Genehmigung in den Sternen. Sollte er keine Genehmigung bekommen, werd ich mal den Veranstalter anschreiben, da der Vertrag ja nicht erfüllt wird, müsst ich ja eigentlich zurück treten können oder? Kann einer der mitlesenden Rechtsverdreher sich eventuell dazu äussern? :Cheese:
Warum will ich nicht zum GHT? Naja von wollen kann keine Rede sein, es is eher Realismus. Durch die Probleme mit meinen Muskeln und mein darausfolgendes Nichttraining bin ich momentan in nem Zustand wo des eher n Krampf als irgendwas anderes wird und durch die fehlende Zeit wirds irgendwie nicht besser. Aber auf die Strecke und den Triathlon an sich hätt ich ultimativ viel Bock.
Zumindest schlägt mein Physiobehandlung scheinbar an und ich merk dass sich was bessert. :) Von Spaß kann während den Behandlungen eher keine Rede sein, dafür isses irgendwie zu schmerzhaft. :o
Von der letzten "Abnehmaktion" steht noch was aus. Mein Ziel hab ich ja wieder glorreich verfehlt, dafür fließt jetzt wieder n bissle Kohle an nen guten Zweck, nur wohin? Des letzte mal wars die DKMS, und diesmal? Wieder dahin oder woanders? Vorschläge von irgendwem? Lasst mal hören. :)
Fühlst Du Dich wohl ?
Wenn nicht, frage unbedingt Deinen Doc!
Ich fühl mich wohl, schon...
Was ich allerdings merke ist, dass es morgens etwas länger dauert :Cheese:
Kann aber auch an dem vielen Training im Vergleich zu früher liegen...
btw: bin gestern 35min gelaufen und hab ein paar steigerungsläufe gemacht... nur fliegen ist schöner... man ging das ab... :Cheese:
ich brauch unbedings mal wieder nen 10er für ne neue PB :liebe053:
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | 102,3 | 76.8 | 107,4 |
24 | | | | | | | | |
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30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
ok, nicht gerade das was ich wollte...
ich musste bis heute früh warten, um wenigstens keine 8 vor dem Komma zu haben...:Nee:
wir sind schon so ein Pfeiffen-Haufen...
(Solo... ausgenommen)
Diesellok
05.06.2012, 20:40
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 |
24 | | | | | | | | |
25 | | | | | | | | |
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27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
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31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
ich dachte ich komme *drumherum* :Lachen2:
soloagua
05.06.2012, 20:45
wir sind schon so ein Pfeiffen-Haufen...
(Solo... ausgenommen)
Danke, der unverdienten Loorbeeren... schliesslich habe ich ja gerade erst nach oben korrigieren müssen :cool:
soloagua
08.06.2012, 09:44
So, die Herren, wie läuft's?
Ich mache mal wieder die Erfahrung, dass es viel einfacher ist, wenn man nicht so viel trainiert... Montag und Dienstag hatte ich nach dem Rennen noch Kohldampf. Konnte aber die Mengen gut im Griff behalten.
Nun kommt die Herausforderung am WE. Wir kriegen lieben Besuch mit zwei Mädels und da gibt's natürlich den Kuchen und wie gewünscht ein Fondue!
... das wirft mich vermutlich wieder zurück...
Werde jedenfalls versuchen, das Fondue mit viel Gemüse zu geniessen.
Ich würde kommendes Wochenende mein Rad dabei haben...
Du wolltest Dich doch mal bzgl. einer Zürisee-Umrundung melden...
;-)
soloagua
08.06.2012, 13:36
Ich würde kommendes Wochenende mein Rad dabei haben...
Du wolltest Dich doch mal bzgl. einer Zürisee-Umrundung melden...
;-)
Da ich am nächstes WE in Zug vielleicht den Tria machen, würde ich mal den Samstag Vormittag anpeilen. Nachmittags darf ich zu einer Hochzeit.... wenn das Wetter mal mitspielt und mein Helm endlich kommt...:cool:
Ganz schön viele wenns...
Da ich am nächstes WE in Zug vielleicht den Tria machen, würde ich mal den Samstag Vormittag anpeilen. Nachmittags darf ich zu einer Hochzeit.... wenn das Wetter mal mitspielt und mein Helm endlich kommt...:cool:
Ganz schön viele wenns...
Ich meinte eigentlich Woche (Mo-Do) :-)
Am Wochenede mach ich wieder den Bodensee unsicher ;-)
soloagua
08.06.2012, 14:45
Ok, dann vielleicht Donnerstag abend.
Ulmerandy
08.06.2012, 18:46
:Nee:
Ich komm' mir vor wie so ein Jojo - ohne großartige Fressattacken komme ich der gewünschten 69,9 einfach nicht viel näher.
Immerhin war gestern nach der intensiven 109 Km Radtour ein Allzeittief von 71,6 zu sehen aber heute war gleich wieder eine 74 zu sehen - das gibt es doch nicht :confused:
Viele Grüße
Andy
Den Effekt nach langen, harten Trainingseinheiten kenne ich auch.
Das pegelt sich wieder ein nach 2-3 Tagen...;)
KingMabel
08.06.2012, 21:32
Wieder mal eine Tabellenspalte die ihresgleichen sucht! :Lachanfall:
Bei mir läuft es entgegen meiner Befürchtungen gar nicht sooo schlecht wie gedacht!
Bisher konnten mir die Amis nicht sonderlich zusetzen :Cheese:
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 |
24 | | | 88,1 | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
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29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Eine sportlose Woche und zwei Feiern später...
Ich hoff des geht genauso schnell weg wies gekommen ist. :Cheese:
soloagua
11.06.2012, 09:26
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | | | | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
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30 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Eine sportlose Woche und ein "Schlemmer-Wochenende" mit Freunden hat sich gar nicht so schlimm ausgewirkt und ab heute wird wieder gezählt
[QUOTE=soloagua;761052]
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | | | 76,8 | |
25 | | | | | | | | |
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31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Was mach ich hier eigentlich...
Seit ich bei Euch mitspiele geht überhaupt nix mehr :Nee:
Fazit: Ihr seid schuld!!! :confused:
Neue Strategie... nachdem ich Zählen ja anscheinend verlernt habe... :Nee:
1. Frühstück ab frühestens 10:00
2. max. 3 Mahlzeiten pro Tag (bei langen Einheiten 4 Mahlzeiten)
3. KEINE und ich wiederhole KEINE Zwischenmahlzeiten und Snacks
4. Abendessen wenn möglich vor 19:00 und mit geringer GL
5. kCal sind Nebensache (wobei weiterhin auf ausgewogene, gesunde und kCal-arme Kost geachtet wird)
Auf 3 zählen sollte hoffentlich noch klappen :Lachanfall:
Diesellok
11.06.2012, 20:48
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | |
25 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
... da tut sich nix - stabilisieren ist ja ganz nett - aber auf so hohem Niveau ;)
So das 1.kg ist zum Glück schon wieder weg, wirklich beherrschen konnt ich mich gestern abend aber wieder nicht. :(
Des muss unbedingt noch besser werden, am WE is Hochzeit, da kommt wieder was drauf. :Cheese:
Gestern war ich dann bei der Physio, da wurds minimalst schmerzhaft. :Maso:
Bei mir is echt einiges im Argen und da wo gestern bearbeitet wurde fühlt sich heute alles nach "blauem Fleck" an. Bis morgen oder übermorgen sollte des dann aber wieder weg sein, so zumindest meine Erfahrung.
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | 108,4 |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
... ich wusste es!
Nach dem Radrennen am Sonntag legt die Anzeige auf der Waage wieder richtig zu!
Ich hoffe, das lässt zum Wochenende wieder nach.:(
soloagua
13.06.2012, 13:20
@pegleg Und, wie sieht's bei Dir morgen abend aus ? Zeit für ne Runde um den Zürisee ?
hmpf... bei dem Wetter hab ich mein radl doch glatt zuhause stehen lassen. Diese Woche Schwimmblock in Oerlikon :-)
Vielleicht kommende Woche...
soloagua
13.06.2012, 13:39
hmpf... bei dem Wetter hab ich mein radl doch glatt zuhause stehen lassen. Diese Woche Schwimmblock in Oerlikon :-)
Vielleicht kommende Woche...
Tststs, kann ich ja gar nicht verstehen!
Muss schauen. Bei mir siehts terminlich die naechsten 3 Wochen ziemlich duester aus...
Schwimmblog ist gut! Dann kannst Du ja am Montag zum Openwater-training kommen.
Ui...gerne... wo ist der? Bin aber noch kein so doller Schwimmer...
400m 7:20min 100m 1:40min
Mit Neo oder ohne?
soloagua
13.06.2012, 19:49
Ui...gerne... wo ist der? Bin aber noch kein so doller Schwimmer...
400m 7:20min 100m 1:40min
Mit Neo oder ohne?
Gibt alle Gruppen und da bist Du schonmal schneller als ich ;)
Mit Neo. Um 18:30 umgezogen, also Trainingsstart im Strandbad Mythenquai! Am Wasser unten....
falls das Wetter nicht so toll ist und das Strandbad zu, vor dem Eingang, bzw. am Bootskran.
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 108,4 |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Fresswoche , Fussballabende mit Kumpel und Husch.....gehts nach oben...:Cheese:
Irgendwie läufts grad nicht. :(
Wirklich Lust zum sporteln hab ich gerade nicht, worans genau liegt, kann ich nicht sagen wird aber wohl ne Mischung aus allem möglichen sein...
Am Dienstag wollt ich eigentlich laufen gehen, musst aber vorher nochmal zur Bank. Auf dem Weg zur Bank, des is nur Treppe runter und n kleines Stückchen den Berg runter, hat mein rechter Oberschenkel und meine linke Wade des ziehen angefangen... :confused: :Nee:
Irgendwie versteh ich des nimmer, abends dann gedehnt, der Oberschenkel war nocht gut, die Wade hat sich aber nicht gut angefühlt. Gestern morgen hat ich dann da keine Schmerzen mehr, dafür fühlt sich mein linker hinterer Oberschenkel aber bescheiden an. :Kotz:
Irgendwie so als wär der Muskel nicht komplett, schwierig zu beschreiben das Gefühl.
Mal schaun was meine Physio sagt...
KingMabel
14.06.2012, 11:16
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 108,4 |
25 | | | | | | | | |
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30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
8 Tage USA überstanden mit allem möglichen an freier Fresserei.
Bin stolz auf mich :Cheese:
KingMabel
14.06.2012, 11:18
OK... bei wem läufts denn gerade? :Lachanfall:
OK... bei wem läufts denn gerade? :Lachanfall:
Vom Gewicht her gehts eigentlicht, heute morgen 86,6. In Anbetracht der letzten Woche passt des doch. ;)
Gibt alle Gruppen und da bist Du schonmal schneller als ich ;)
Mit Neo. Um 18:30 umgezogen, also Trainingsstart im Strandbad Mythenquai! Am Wasser unten....
falls das Wetter nicht so toll ist und das Strandbad zu, vor dem Eingang, bzw. am Bootskran.
Ist das was offizielles? Mus ich mich da irgendwo anmelden?
Wenn das Strandbad zu ist auch umgezogen? Wo zieh ich mich da um?
Fragen über Fragen... :confused:
soloagua
14.06.2012, 14:04
Ist das was offizielles? Mus ich mich da irgendwo anmelden?
Wenn das Strandbad zu ist auch umgezogen? Wo zieh ich mich da um?
Fragen über Fragen... :confused:
Ok, die Beantwortung:;)
Anmeldung ist nicht nötig. Wenn zu ist, ist rechts vom Kran die Damenfreiluftkabine und links die Herrenfreiluftkabine. Also einfach grössere Handtuch mitbringen (wobei das viele auch nicht stört)... die Taschen werden in die Autos gepackt, bis wir fertig sind. Ist unter der Leitung von my-sport. ch und die Trainer stehen an Land. Kostet ggf Eintritt plus 5.- pro Training.
Für Züricher-Verhältnisse also ganz günstig ;)
@Icey Kauf Dir mal ne Grosspackung Basica und mach mal ne Kur damit. Mir hilft es....
BigWilly
14.06.2012, 14:29
OK... bei wem läufts denn gerade? :Lachanfall:
sportlich bei mir....:liebe053:
Aber das Abnehmen....hmmmm
Ok, die Beantwortung:;)
Anmeldung ist nicht nötig. Wenn zu ist, ist rechts vom Kran die Damenfreiluftkabine und links die Herrenfreiluftkabine. Also einfach grössere Handtuch mitbringen (wobei das viele auch nicht stört)... die Taschen werden in die Autos gepackt, bis wir fertig sind. Ist unter der Leitung von my-sport. ch und die Trainer stehen an Land. Kostet ggf Eintritt plus 5.- pro Training.
Für Züricher-Verhältnisse also ganz günstig ;)
gebucht... meine Montag-Abende sind gerettet :-)
sind da jedesmal so viele Teilnehmer wie auf dem Video?
Da mach ich mich ja zum Affen... Freiwassererfahrung = null :Cheese:
soloagua
14.06.2012, 15:01
gebucht... meine Montag-Abende sind gerettet :-)
sind da jedesmal so viele Teilnehmer wie auf dem Video?
Da mach ich mich ja zum Affen... Freiwassererfahrung = null :Cheese:
Nee, nicht ganz so viele, aber in der Regel genug, um in Zukunft dem Gerangel nicht mehr aus dem Weg zu gehen... weil man es gewöhnt ist :Cheese:
:Blumen: thx für den Tip...
wie erkennt man dich? ich bin dann der mit der silbernen 2XU Badekappe :cool:
ansonsten zum Abnehmen... ich habe das Gefühl, dass die neue Strategie Früchte trägt... wird zwar nicht ganz so schnell gehen wie gewollt... aber die "harte" Variante klappt ja irgendwie gar nicht mehr...
Ansonsten geht's am Samstag endlich mal wieder in die Berge...
Schwimmtechnisch kann ich nur sagen: Bauchnabel einziehen...
Super Tip aus einem Buch... gelesen, umgesetzt, sofort gefühlt bessere Wasserlage die sich auch in den Zeiten wiederfindet :-)
Es lebe der Bauchnabel... :liebe053:
Diesellok
14.06.2012, 21:14
Schwimmtechnisch kann ich nur sagen: Bauchnabel einziehen...
Super Tip aus einem Buch... gelesen, umgesetzt, sofort gefühlt bessere Wasserlage die sich auch in den Zeiten wiederfindet :-)
Es lebe der Bachnabel... :liebe053:
... das werde ich auch mal probieren. Wie klappt es denn dann mit der Atmung bei eingezogenen Bauchnabel?
Aber am Sonntag nehm ich lieber mal den Neo für eine besser Wasserlage ;)
bellamartha
14.06.2012, 21:20
Diesellok,
auf welcher Strecke startest du am Sonntag?
Gruß, J.
... das werde ich auch mal probieren. Wie klappt es denn dann mit der Atmung bei eingezogenen Bauchnabel?
Aber am Sonntag nehm ich lieber mal den Neo für eine besser Wasserlage ;)
Nicht die Luft anhalten und Bauch einziehen, sondern Bauchmuskulatur anspannen und auf das Brustbein konzentrieren...
heute 4x 50m/50m mit je 38sec/60sec :liebe053:
zwar nicht sonderlich schnell, aber für mich ein riesenschritt...
und selbst bei den lockeren 400m Bahnen jeweils unter 7:40 geblieben :Lachanfall:
soloagua
14.06.2012, 22:29
Bei mir ist einfach... ich bin wahrscheinlich eine der grössten Frauen und ziemlich umfangreich (im Vergleich zu den anderen)... im Orca Neo ;) und wahrscheinlich rote MySport Badekappe.
Die Seerunde heute war klasse. Optimale Temperatur! Endlich Sonne und gute Beine!
Bei mir läufts gut... muss aktuell eher schauen, dass ich alle Kalorien esse, damit ich nicht in den Heisshunger reinfalle.
na dann, bis Montag... jetzt noch schnell ne Tram-Linie finden... :cool:
Diesellok
15.06.2012, 05:58
Diesellok,
auf welcher Strecke startest du am Sonntag?
Gruß, J.
12 km
... und ich habe ganz schön die Hosen voll - weiß absolut nicht was da hinten raus kommt. Ziel = durchkommen.
Sowas kann man schlecht trainieren und ich bin sehr darauf gespannt was zuerst anfängt zu stresen: Temperatur an den Füsse/Hände, Krämpfe in den Beinen, Schulter (links, oder rechts), Scheuerstellen Nacken, Achsel (Neo), müde Arme, leerer Kopf... vielleicht in der Reihenfolge :Lachen2:
Diesellok
15.06.2012, 06:00
Nicht die Luft anhalten und Bauch einziehen, sondern Bauchmuskulatur anspannen und auf das Brustbein konzentrieren...
heute 4x 50m/50m mit je 38sec/60sec :liebe053:
zwar nicht sonderlich schnell, aber für mich ein riesenschritt...
und selbst bei den lockeren 400m Bahnen jeweils unter 7:40 geblieben :Lachanfall:
nicht schlecht - welches Biuch hast Du denn gelesen?
Und ich persönlich finde ja 38sec auf 50m hervorragend!
soloagua
15.06.2012, 07:27
12 km
... und ich habe ganz schön die Hosen voll - weiß absolut nicht was da hinten raus kommt. Ziel = durchkommen.
Sowas kann man schlecht trainieren und ich bin sehr darauf gespannt was zuerst anfängt zu stresen: Temperatur an den Füsse/Hände, Krämpfe in den Beinen, Schulter (links, oder rechts), Scheuerstellen Nacken, Achsel (Neo), müde Arme, leerer Kopf... vielleicht in der Reihenfolge :Lachen2:
12 am Stück ? Sorry, ich blicke gerade nicht, wo Du startest?
Uiiii, da musst Du unbedingt berichten!
BigWilly
15.06.2012, 10:26
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 108,4 |
25 | | | | | | | | |
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30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
So, nun bin ich erstmal wieder UHU und dann geht es nun mal richtig los!
nicht schlecht - welches Biuch hast Du denn gelesen?
Und ich persönlich finde ja 38sec auf 50m hervorragend!
http://www.amazon.de/Schwimmen-verbessern-Verletzungen-vorbeugen-Schwimmstile/dp/389899449X/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1339753733&sr=8-3
Ja, leider kann ich das nicht auf distanzen > 100 umsetzen.
Da fehlt mir wohl noch ein bischen die Kraft und Ausdauer in den entprechenden Muskeln... Aber ich schwimme ja erst seit ca. einem 3/4 Jahr...
Übrigens: Hin und wieder Einzelbetreuung durch einen Trainer bringt echt was... Meine Technik und Wasserlage sind wohl schon ganz gut...
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | | | | |
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31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
ich darf meinen Wochenwert korrigieren, nachdem ich diese Zahl nun schon die letzten 3 Tage auf der Waage sehen konnte...;)
Diesellok
16.06.2012, 18:30
12 am Stück ? Sorry, ich blicke gerade nicht, wo Du startest?
Uiiii, da musst Du unbedingt berichten!
Ich starte beim Langstreckenschwimmen Swim & Run (http://www.swim-and-run-cologne.de/235.0.html) hier in Köln -
yep 12km am Stück - gibt aber alle 1.000 m eine Verpflegungsstelle - da bekommt man dann zu Essen & Trinken :Cheese:
... ich hoffe ich schlucke nicht zuviel Wasser - weil das will ja auch wieder raus - und wasserlassen im Neo ist eine Kunst für sich :Lachanfall:
soloagua
16.06.2012, 20:07
Coole Sache! Ich wünsch Dir ganz viel Spass! Und freu mich jetzt schon auf Deinen Bericht!
... irgendwann muss ich das auch mal machen...
Diesellok
17.06.2012, 08:49
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 106,0 | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
*perfekt* :-) nachdem Do./Fr. eine 102,x auf der Waage standen - habe ich jetzt alle Speicher vor dem Wettkampf aufgefüllt - hat funktioniert :Lachen2:
Wünsche einen schönen Sonntag :liebe053:
Diesellok
17.06.2012, 18:27
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 103,7 | | | |
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31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
... so ich habe dann nach dem Wettkampf (wie angedroht), mein Gewicht korrigiert :Cheese:
Hoffe das "gildet" :Blumen:
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 103,7 | | 77,0 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
:Nee: Ich bin hier falsch...
soloagua
18.06.2012, 20:46
@pegleg ... ich habe Dich nicht gefunden ?
Irgendwie läufts grad nicht so gut. Die letzten Wochen hat ich wenig Zeit und war mal n bissle mehr mal n bissle weniger deprimiert. Die Woche wollt ich eigentlich wieder ins Training einsteigen, da hab ich erfahren, dass ich eventuell die OD in Erlangen nicht machen kann weil mein Schwager 40 wird. Mal schaun ob da was geht. :(
Gestern war ich dann so platt irgendwie, dass ich nix mehr gemacht hab ausser mich ins Bett zu legen und erstmal zu pennen, bin dann rechtzeitig zur 2. HZ vom Fußball wieder wach geworden. :Lachanfall:
Nach der Hochzeit am WE läufts gewichtstechnisch auch nicht überwältigend, aber noch hab ich die naive Hoffnung irgendwann mich selber innen Griff zu kriegen.
Am WE ist jetzt das Umsonst und Draussen in Würzburg, sprich ich werd an den 4 Tagen die meiste Zeit da irgendwo rumfliegen. Vielleicht schaff ichs ja doch mich mal morgens zu nem kleinen Lauf zu animieren...
@pegleg ... ich habe Dich nicht gefunden ?
Tja, was soll ich sagen... ich wollte eigentlich mit dem Rad kommen
und pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffff :liebe053:
Natürlich hatte ich weder Flickzeug noch sonstwas dabei :Nee:
soloagua
19.06.2012, 10:20
Tja, was soll ich sagen... ich wollte eigentlich mit dem Rad kommen
und pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffff :liebe053:
Natürlich hatte ich weder Flickzeug noch sonstwas dabei :Nee:
Ui blöd! Na, vielleicht kannst Du auch froh sein, dass Du nicht mit dem Rad da warst... einer Kollegin haben sie ihres während des Trainings das Rad geklaut...
Dann nächste Woche!
@Icey Schwing Dich auf. Je weniger Du machst, umso fauler wirst Du. LOS!
KingMabel
21.06.2012, 08:06
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | 121,1 | 103,7 | | 77,0 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
:Nee:
soloagua
21.06.2012, 09:23
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | | 77,0 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Langsam geht's auch !
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
Naja..immerhin ...:o
Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell
KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |
23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |
... passt irgendwie ins Bild dieser Woche, aber nicht zu unseren Zielen.
Ab sofort stehen keine Wettkämpfe mehr an, erst wieder im September,
also auch kein Erdinger nach dem WK...
dann muss es jetzt aber los gehen...:cool:
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