Vollständige Version anzeigen : Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...
BigWilly
14.07.2010, 14:08
hast ja noch sieben Wochen Zeit! Das passt bestimmt. Bekommst denn 40 Km auf dem Rad und 10 km gelaufen separat hin, ohne danach tot zu sein??
Ja, Thommy macht dort wohl auch ne OD in Hannover, wo ich letztes Jahr meine erste hatte...
Was hast denn aktuell immer so trainiert??
bennobulette
14.07.2010, 14:39
Ich trainier nach dem Lust-Prinzip, so wie ich gerde Lust und Laune habe aber so das ich 5 mal die Woche was mache.
So habe ich bspw. die letzten zwei Monate einen Kraul-Kurs besucht und bin zusätzlich nochmal ne Stunde sie Woche schwimmen gegangen um die Technik n bissl besser zu verfestigen. Läufe mache ich so zwischen 5-10km, in unterirdischen Zeiten aber ich bleib wenigstens motiviert*lacht*
Rad fahren ähnlich, immer mal wieder von kurzen bis längeren Strecken. Da sehe ich derzeit am meisten Bedarf, ich werde mal direkt am Sonntag so ne 2:30 ausfahrt machen und danach nochmal laufen....Koppeln tue ich schon jetzt ab und an.
Wie gesagt als ich den Plan gesehen habe, hat sich spontan eine gewissen Erleichterung breit gemacht, ich muss noch ordentlich was tun (vorallem gezielter trainieren) aber ich denke, ich pack das in einer für mich akzeptablen Zeit.
Aloha
BigWilly
14.07.2010, 14:48
....klingt doch gut. Schau, das du die sagen wir mal letzten 2-3 Wochen vor dem WK sowohl deine Verpflegung als auch dein Outfit mal bei ner Koppeleinheit testes. Gerade KLamotten können interessant sein, denn es nervt tierisch, wenn du während des WK feststellen musst, dass zum Beispiel der Reißverschluß deines Einteilers brutal scheuert oder ähnliches... oder du in zu dick gepolterten Radhosen nen Wolf läufst... weisst was ich meine...
bennobulette
14.07.2010, 15:02
Jau klingt vernünftig...Laufen/Radfahren wolle ich in Shorts und Tshirt, da fühle ich mich wohl drinne. Verpflegung ist echt ne Massnahme...Ist denke ich bei der OD noch nicht so wichtig aber 1-2 Gels wollte ich mal austesten....
Juhuuu OD ich komme
BigWilly
15.07.2010, 08:37
Ich muss ehrlich gestehen , das ich einfach zu fett bin , weil ich zuviel esse ....
...das ist wohl auch bei mir der alles entscheidene Punkt. Aber (und jetzt nicht lachen), woher weiß ich, was genug ist, bzw. wann schluß ist mit essen?? Also mein Hungergefühl kann also nicht wirklich richtig sein...
pepenbär
15.07.2010, 09:31
...das ist wohl auch bei mir der alles entscheidene Punkt. Aber (und jetzt nicht lachen), woher weiß ich, was genug ist, bzw. wann schluß ist mit essen?? Also mein Hungergefühl kann also nicht wirklich richtig sein...
Was bei mir hilft ist extrem langsam essen, und möglichst 5 - 15 min. vor dem Essen 0,3 - 0,5 Liter trinken.
Früher hab ich gefuttert wie ein Schaufelbagger. :Cheese:
Seit dem ich mich dazu zwinge langsamer zu essen (das fällt mich echt schwer) klappt das bei mir auch mit dem Hunger bzw. Sattgefühl viel besser. :liebe053:
bennobulette
15.07.2010, 09:50
...das ist wohl auch bei mir der alles entscheidene Punkt. Aber (und jetzt nicht lachen), woher weiß ich, was genug ist, bzw. wann schluß ist mit essen?? Also mein Hungergefühl kann also nicht wirklich richtig sein...
Hey Willy, guter Punkt, ist wirklich schwierig. Weil gerade wir dicken haben es ja geschafft unseren Körper zu verarschen und kennen das Sättigungsgefühl eigentlich nur noch in der extremen Form des Ranzen spannens ;-)
Ich hab mir angewöhnt ghabt (neben dem Glas Wasser 10 Min vor dem Essen) einfach nach der Hälfte des Tellers eine kleine Pause zu machen, wenn dann das Sättigungsgefühl auftritt ist Schluss wenn nicht esse ich weiter.
Was auch geht wenn Du selber kochst. Frage Dich vor dem kochen wie groß die Portion sein muss bzw. wie gross die sie früher gemacht hast und wieviel Du wegnehmen kannst und immer noch satt wirst. ISt so ein bisschen Übungssache geht aber mit der Zeit.
Grüße
...das ist wohl auch bei mir der alles entscheidene Punkt. Aber (und jetzt nicht lachen), woher weiß ich, was genug ist, bzw. wann schluß ist mit essen?? Also mein Hungergefühl kann also nicht wirklich richtig sein...
Obwohl ich nun wirklich kein gutes Vorbild bin :o denk ich mal , das man (Ich ) bis zu meinem Umstieg auf die Wasserarie vor ca 2 Wochen eigentlich mehr aus Gewohnheit , als aus Hunger herausgegessen habe. Wer sagt denn , das man Morgends oder Abends etwas essen MUSS , nur weils ein Ernährungsplan vorsieht ?? Wenn man sich dazu durchringt erst etwas zu essen , wenn man Appetit bekommt (Hunger ist in unseren Regionen wohl eher unüblich ) wird das warscheinlich schon helfen seine Essgewohnheiten den tatsächlichen Bedarf anzupassen ..
BigWilly
15.07.2010, 11:58
...also das mit dem Wasser trinken vor dem Essen habe ich auch schon einige Zeit gemacht, aber aktuell schleift das wieder ganz schön.
@Thommy: Mit dem System hätte ich Angst das ich irgendwie dann wirklich deutlich zu selten esse und dafür dann wieder solche Monsterportionen...
maultäschle
15.07.2010, 12:03
...also das mit dem Wasser trinken vor dem Essen habe ich auch schon einige Zeit gemacht, aber aktuell schleift das wieder ganz schön.
@Thommy: Mit dem System hätte ich Angst das ich irgendwie dann wirklich deutlich zu selten esse und dafür dann wieder solche Monsterportionen...
Hey Willy,
ich neige auch dazu, zu schnell zu essen. Leider setzt das Sättigungsgefühl des Magens erst nach ~ 20 min ein. Das führt dann dazu, dass man sich ungewollt überfrißt, mehr Kalorien als benötigt zu sich nimmt und einem das Essen dazu noch nachher im Magen liegt.
Das passiert bei mir vor allem Mittags in der Kantine, weil man da eh nicht viel Zeit hat. Ich versuche inzwischen bewußt langsamer zu essen. Probiers mal aus :Huhu:
Ich glaube, ich hab auch mal ne Studie gelesen, wonach Menschen mit Übergewicht im Schnitt schneller essen, als Normalgewichtige...
@Thommy: Mit dem System hätte ich Angst das ich irgendwie dann wirklich deutlich zu selten esse und dafür dann wieder solche Monsterportionen...
Glaub ich nicht das das vorkommt..Eher wird der Effekt sein , das du nicht mehr so viel ist und dadurch schneller satt wirst .
runningmaus
15.07.2010, 12:36
....Wenn man sich dazu durchringt erst etwas zu essen , wenn man Appetit bekommt .....
Habe ich versucht, aber solange warten ist nicht gut für mich -> ich vertue mich dann mit den Portionen, die ich tatsächlich esse.
Besser funktioniert bei mir 3x am Tag nur eine Portion - mit relativ festen Zeiten. Vor allem an Arbeitstagen klappt das auch gut.
An Trainingstagen kann noch ein Snack dazu kommen.
Was sinnvolle Portionen sind, muss man sich eben festlegen, bei mir passt es mit "einer Handvoll" oft gut.
Ich meine 1-2 Handvoll Salat/Gemüse plus eine Handvoll Eiweisskompente wie Eier, Fisch, Fleisch, Käse plus evtl. 1 Stück Obst hinterher (oder eine Handvoll Beeren)
bennobulette
15.07.2010, 13:00
Besser funktioniert bei mir 3x am Tag nur eine Portion - mit relativ festen Zeiten. )+
Sehe ich wie runningmaus, mir helfen feste Zeiten sehr, ich hab es um einen Snack am Nachmittag (Obst, Quark etc. erweitert) und ggf. nach dem Abendessen nochmal Obst oder sowas. Komme ich super klar mit.
Ich verstehe Thommys Ansatz und wer das kann super, ich bekomme aber wenn ich unregelmässig essen Heisshungerattacken, die dann zu Pizza, McD etc. führen.
Interessant hierbei, seitdem ich regelmässig und ausgewogen ernähre habe ich keinerlei Gelüste mehr auf die o.g. Sachen. Pizza vom Lieferdienst finde ich mittlerweile eklig und unlecker, einzig nach 10 Bier und mehr schmeckt ein Big King immer noch super aber es kommt selten vor das ich soviel drinne habe ;-)
Greetz
pS
Oh mein Gott ich war, in einer Ernährungsfrage, auf einer Welle mit RM...Sollten die Grenzen aufbrechen :Lachanfall:
runningmaus
15.07.2010, 13:03
http://wuerziworld.de/Smilies/ess/ess27.gif
BigWilly
15.07.2010, 13:55
...ja, schnell essen tu ich auch... da werde ich mal drauf achten. Und dann werde ich mal versuchen, wieder schön vorm Essen richtig viel zu trinken. Geregelte Essenszeiten habe ich eigentlich +- ne Stunde ca. das passt also. Naja, und dann heißt es wohl einfach Augen zu und durch und vor allem Disziplin...
Und dann werde ich mal versuchen, wieder schön vorm Essen richtig viel zu trinken...
Wenn du dich voher besäufst , hilft das auch nicht ..:Lachanfall:
http://notaniche.com/wp-content/uploads/2008/07/astra-ad.jpg
BigWilly
16.07.2010, 09:06
...toll, musst du meine Familienfotos hier zeigen??
:Lachanfall:
BigWilly
16.07.2010, 10:02
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 106 | | | | | | 91,3
KW 22 106 | | | | | |
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 | | | | | |
KW 30 | | | | | |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...man war die weit weg ... aber nun hab ich sie gefunden. Sagt mal, wollen wir die vielleicht etwas einkürzen und quasi in zb KW 25 nen Zwischenstant einfügen und alles vorher (außer das Startgewicht) wegnehmen??
neonhelm
16.07.2010, 10:16
Wenn du dich voher besäufst , hilft das auch nicht ..:Lachanfall:
http://notaniche.com/wp-content/uploads/2008/07/astra-ad.jpg
Wobei ich da ja nicht weiß, was Himmel und was Hölle ist... :Lachen2:
bennobulette
16.07.2010, 10:36
...man war die weit weg ... aber nun hab ich sie gefunden. Sagt mal, wollen wir die vielleicht etwas einkürzen und quasi in zb KW 25 nen Zwischenstant einfügen und alles vorher (außer das Startgewicht) wegnehmen??
Genau finde ich gut!
soloagua
16.07.2010, 17:37
[CODE]
...man war die weit weg ... aber nun hab ich sie gefunden. Sagt mal, wollen wir die vielleicht etwas einkürzen und quasi in zb KW 25 nen Zwischenstant einfügen und alles vorher (außer das Startgewicht) wegnehmen??
Finde ich auch eine gute Idee! So, die letzte Dienstreise ist vorerst erledigt, nun fahren wir über das WE noch weg und ab Montag beginnt endlich wieder geregeltes Training ;)
Wünsch Euch ein schönes, warmes Wochenende!
Herzlichen Glückwunsch BigWilly zur Sub3!!!!!!
:liebe053: :liebe053:
soloagua
19.07.2010, 21:42
Endlich mal wieder ein Tag, der trainings- und abnehmtechnisch gut lief :)
Bin heute morgen bei super angenehmen Temeraturen zur Firma geradelt und wäre am liebsten gleich weiter gesaust, ok, also Trainingspause in der Firma und anschliessend an den See zu einem geleiteten Seetraining. Das hat super viel Spass gemacht, da werde ich weiter machen und freu mich schon auf nächsten Montag.
Morgen geht's gleich weiter mit morgens Fahrradfahren und abends dann ein kleines Koppeltraining als Vorbereitung für Samstag.
soloagua
21.07.2010, 10:41
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 106 | | | | | | 91,3
KW 22 106 | | | | | |
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 | | | | | 98,8 |
KW 30 | | | | | |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
glücklicherweise haben sich die Dienstreisen und das lange Sitzen nicht so schlimm ausgewirkt. :)
Dafür läuft es aktuell wirklich prima, selbst das Koppeltraining mit 50 min Fahrrad (bergauf) und 4 km Lauf ging bei Hitze ganz gut.
So darf es weitergehen!
@newbie Wie geht es Dir ? Sehen wir uns am Sonntag ?
BigWilly
23.07.2010, 11:06
...ganz schön ruhig hier geworden ;) Nehmt wohl alle soviel ab, dass ihr euch gar nicht mehr hertraut :Cheese:
soloagua
23.07.2010, 13:33
hm.... scheinen alle schon Striche in der Landschaft zu sein und soviel zu trainieren, dass sie keine Zeit mehr haben hier zu schreiben....
Für morgen ist eine optimale Temperatur für Tria angesagt... wenn es nun noch trocken wird, ist es perfekt! Freu mich auch den Start!
BigWilly
26.07.2010, 09:31
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | | | | 98,8 |
KW 30 | | | | | |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...so, hab mal etwas die Tabelle eingekürzt. Und hab ne 104 einzutragen :liebe053:
soloagua
26.07.2010, 09:59
Hey, Willy, das klappt ja nun mit Training und Abnehmen, super! Weiter so!
@newbie Wie war es bei der Dopingkontrolle ? Es war schwierig die Jungs anzufeuern, immer nur auf die Startnummer zu schauen... ohne zu wissen, was sie anhaben ist irgendwie anstrengend.
Hunki habe ich bei der letzten Duchfahrt am Bürkliplatz gesehen, Pippi und Lango dann auch. Beim Marathon konnte ich aber nur noch Hunki anfeuern. Der war super unterwegs.
Schön, Dich mal getroffen zu haben! Nächstes Jahr dann mal bei einem Short ? ;)
;) Wünsche Euch einen schönen Tag! Geh jetzt ne Runde auf's Fahrrad oder Laufen. Mal schauen.
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 | | | | | |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
Was so Weisheitszähne wiegen. :Cheese:
Die nächsten Wochen gehts wieder auf IBN, da werd ich versuchen abends spazieren zu gehen. Irgendwie bin ich keine Bewegung mehr gewohnt. *pfeif*
soloagua
26.07.2010, 21:41
Was so Weisheitszähne wiegen. :Cheese:
Die nächsten Wochen gehts wieder auf IBN, da werd ich versuchen abends spazieren zu gehen. Irgendwie bin ich keine Bewegung mehr gewohnt. *pfeif*
Schweeeere Zähne ;)
Wie lange musst Du denn nun noch die Füsse ruhig halten ?
Schweeeere Zähne ;)
Wie lange musst Du denn nun noch die Füsse ruhig halten ?
Ich denk mal garnich mehr ;)
Zumindest nich wegen den Zähnen. Aber meine Kondition is halt total im Eimer und da will ich erstmal n bissle spazieren gehen zwecks Bewegung und wenn ich dann daheim bin wieder n bissle radeln. Hab das MTB jetzt wieder für draussen umgerüstet und somit eigentlich alle Ausreden beseitigt.
soloagua
26.07.2010, 21:49
Aha, erwischt ;) Das klingt doch mal positiv! Dann gute IBN und schönes Spazierengehen!
BigWilly
27.07.2010, 08:44
...Spazieren gehen??:Nee: Damit is langsam mal gut... joggen is die Devise...;)
...Spazieren gehen??:Nee: Damit is langsam mal gut... joggen is die Devise...;)
Nuja spazieren gehen kommt bei mir halt wegen dem Pümple. Bringt mir ja nix wenn ich nur in ungesunden Pulsbereichen rumhäng und nach 10min keine Luft mehr hab.
Ausserdem is die Saison eh schon längst gelaufen und fürs Abnehmen reicht bei mir vermutlich allein Bewegung.
BigWilly
27.07.2010, 09:00
...nach der Saison ist vor der Saison...;) 5 Min gehen, 5 Min joggen, 5 Min gehen.... usw :cool: Du willst doch 2011 auf die LD
:Cheese:
...nach der Saison ist vor der Saison...;) 5 Min gehen, 5 Min joggen, 5 Min gehen.... usw :cool: Du willst doch 2011 auf die LD
:Cheese:
MD ;)
Mach mer dann nächstes Jahr Köln zusammen?
BigWilly
27.07.2010, 09:32
...schaun mer mal...
...ich glaube ich sollte auch mal meine Zähne machen lassen, bei 3 KG lohnt sich das ja...;)
Dummerweise wollte mein Körper nach 3 Tagen mehr als n bissle Apfelbrei. Hunger hat ich nich wirklich, aber ich hab gemerkt wies mir schlechter ging.
Zumindest kann ich jetzt die ganze Woche rad fahren. :Nee:
Muss mich nur motivieren bei Regen rauszugehen.
BigWilly
27.07.2010, 10:12
...also bei uns hier oben is wieder die Sonne am Lachen. Aber für heute bin ich mit Freiluftsport durch. Nur noch nen Bissel Stabby vor der Glotze und dann geht es morgen Schwimmen und Radeln...
soloagua
28.07.2010, 07:21
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 | | | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
Das ist ein guter Start in den Tag ;)
bennobulette
28.07.2010, 21:37
Moin Leute,
ich meld mich auch mal wieder von der Front. Noch ein guter Monat bis zur ersten OD in FFM. Ich trainiere nach dem 8Std. Plan hier, danke für den Tipp Willy! Finde das Ding grandios...Bin in der Build Phase eingestiegen und komme damit ganz gut klar, habe ja das ganze Jahr bisher auch regelmässig Sport gemacht.
Heute Abend 1,5Std. Ausfahrt mit 6*5Min Sprints, kam ich wieder gut mit klar und ich denke n bissl kann ich mich noch steigern. Morgen Abend geh ich schwimmen, ist halt das leidige Thema aber ich irgendwie werde ich die 1,5km schon runterreissen.
Aloha
BigWilly
29.07.2010, 08:34
...mach dir keinen Kopf ums Schwimmen! Achte nur bei Start drauf dich seitlich und ruhig hinten zu halten. Dann sparst du dir die "Prügel" und du wirst nicht soo viel überholt. Und ganz wichtig, schwimm LAMGSAM los! Viele Prügeln die ersten Meter so los, als ob der Weißehai hinter ihnen her war, und hängen nach 50m keuchend in der Gegend rum. Lass dir zeit und dann wird das schon!
Zusammenfassend: Hinten, außen, langsam starten...
Edit ruft, ich solle doch mal die 103 Kg von der Waage von heute morgen erwähnen :liebe053: Tolle Woche...
Doofe Woche :(
Irgendwie hab ich grad Heißhunger auf Süßes, des macht sich natürlich gleich auf der Waage bemerkbar. :Nee:
Das Radfahren vorgestern war auch nich so der Bringer, war zwar nur mal wieder zum überhaupt was tun. Aber das Rad hat sich komisch angefühlt, wie als wär n 8er im Hinterrad.
Nuja, mal schaun wanns was neues gibt, für das bissle rumgurken aktuell tuts dass noch und für schönes Wetter (soferns das nochmal gibt dieses Jahr...) kommt das RR doch vielleicht mal raus.
bennobulette
29.07.2010, 10:56
[QUOTE=BigWilly;429741Edit ruft, ich solle doch mal die 103 Kg von der Waage von heute morgen erwähnen :liebe053: Tolle Woche...[/QUOTE]
Esrtmal dickes GZ zum Gewicht, coole Sache!
Danke für die Infos, so werde ich es machen. Hier beim Frankfurt City Triathlon konnte man sich selbst einschätzen beim Schwimmen und wurde danach eingeordnet. Ich schwimme ganz hinten ;-) Sollte also passen und naja wird schon.
Heute Abend ist Schwimmtraining und ich freu mich sogar etwas drauf.
Aloha
PS
@Tri darf ich fragen was Du an süßem futterst? Ich hab in letzter Zeit auch immer Hunger auf Süßes und mache mir gerne Griesbrei mit Früchten und sowas, ist schön süß aber nicht so reichhaltig wie Schoki oder so. Wäre das was für Dich?
@Tri darf ich fragen was Du an süßem futterst? Ich hab in letzter Zeit auch immer Hunger auf Süßes und mache mir gerne Griesbrei mit Früchten und sowas, ist schön süß aber nicht so reichhaltig wie Schoki oder so. Wäre das was für Dich?
Eigentlich nur irgendwelches Zeug naschen. :o
Wenn ich auf sowas Hunger hab, dann gleich und nicht erst machen ;)
Ich hoff heut wirds noch n bissle schöner. Zum einen will ich später eigentlich ncohmal n bissle rollen und zum anderen is des WE noch Weinfest bei uns. :cool:
bennobulette
30.07.2010, 19:19
Weinfest ist ja auch traininmg :-)
Ich komme gerade vom Tempodauerlauf, der aus dem 8Stsd OD Plan, bin ich am arsch...bin wohl schon mit "hart" gestartet :-) War aber geil und hat spass gemacht, als ich merkte ich halts durch...Der Plan gibt einem echt selbstvertrauen, geilomat!
So morgen gehts schwimmen und am Sonntag ist Ausritt, sprich Rad und Laufen, gogogo...der 05.09 wird mein Tag.
Aloh aund schönes WE an alle!
BigWilly
02.08.2010, 10:46
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
Ordentlicher Wochenstart. Konnte die 103 verteidigen und hatte gestern früh schon einen Blick kurzezeitig auf die 102 :liebe053: es läuft! Was Disziplin beinm Essen so bewirken kann. Hab echt keine großen Änderungen vollzogen, nur ein kleines bissel an den "Stellschrauben" gedreht, und siehe da, es läuft. Jetzt heißt es nur noch durchhalten, damit es weiter geht! Weihnachten sollen es 95 Kg sein :cool:
bennobulette
02.08.2010, 10:54
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
So mein Gewicht dürfte das positive sein für diese Woche, 87,9 ist schon sehr stark wie ich finde. Habe jetzt auch mein Zielgewicht nach unten korrigiert. Macht Laune und darf so weiter gehen.
Was weniger Laune macht am Samstag direkt nach dem einschwimmen, war folgends. Ich mach den ersten(!) Armzug mit dem linken Arm und es "knirscht" irgendwie in der Schulte und tut ziemlich weh. Au Backe...ich hab mir vor 4 Wochen oder so schonmal die linke Schulter gezerrt/überdehnt im Fitnessstudio und dachte es wäre wieder ok....War es wohl nicht, muss mal sehen das ich die Tage zum Arzt komme der sollmal gucken was da wieder los ist....So ne Grütze....
Aloha und schöne Woche an alle!
BigWilly
02.08.2010, 10:57
@Benno: jetzt hast irgendwie die oberste Zeile verschoben... GUte Besserung für die Schulter...
soloagua
02.08.2010, 12:28
@benno gute Besserung!
Ich mach grad "aktive" Diät... wechsel zwischen Bett, Sofa und WC hin und her... naja, jetzt weiss ich wenigstens, warum seit Freitag irgendwie keine Power und Motivation mehr da war :cool:
bennobulette
02.08.2010, 13:06
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Danke für die Genesungswünsche, habe die Zeilen entsprechend angepasst.
Aloha
BigWilly
02.08.2010, 13:10
:Danke:
Nach meiner letzten Schwimmeinheit am Freitag, hatte ich Samtag auch so ein Ziehen in der Schulter... mal sehen, irgendwie habe ich hier noch irgendwas falsch gemacht, denn ich hatte es nur links... naja, TEchnik, technik, technik und dann werde ich wohl nochmal etwas TEchik beim Schwimmen trainieren..., ach, und natürlich nicht zu vergessen Techniktraining, gaaaaanz wichtig....
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 | 88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | 87,2 | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Moin :Huhu:
irgendwie kann ich das Gewicht nur bedingt halten, liegt aber wohl auch an zuviel Feiern. :Cheese:
Vielleicht kann ichs noch n bissle drücken, in 3 Wochen heiratet meine Cousine, da muss ich innen Anzug passen. :Lachen2:
@benno: Gute Besserung. :Blumen:
soloagua
04.08.2010, 21:43
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 | 88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | 87,2 | | | 97,6 |
KW 31 | | | | | 97,8 | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Naja, war wohl erstmal nur Wasserverlust, nun freu ich mich auf das erste Training morgen. Bin gespannt ob schon wieder Power da ist...
@benno Was sagt der Doc ?
Ich hab den Thread jetzt mal abonniert, da die Projekte doch sehr dem eigenen ähnlich sind. Anfang 2009 noch mit ca. 106 gestartet sinds heute ca. 93-95 mit Zielgröße 89 bei 180 cm.
Viel Erfolg weiterhin!
René
bennobulette
05.08.2010, 13:51
@solo, von dem komme ich gerade, also vom Doc.
Ernüchternd möchte ich meinen....4 Wochen kein Radfahren und kein Schwimmen, dafür Krankengymnastik...Die/eine Schulterkapsel ist entzündet und ausserdem reiben Knochen aufeinander wo sie nicht reiben sollen...so hab ich das verstanden...Durch gezielte Gymnastik kann man das wohl wieder in die Reihe bringen.
So eine Grütze....
Aloha
BigWilly
05.08.2010, 14:05
:Nee: das ist ja mal echt ka...! Was machst mit deinem WK?? HAts die Möglcihkeit den Platz kostenlos zurückzugeben??
bennobulette
05.08.2010, 14:31
Hi Willy,
also die VD am Sonntag kann ich nicht mehr stornieren....An den Veranstalter der OD habe ich jetzt geschrieben, die haben ne Warteliste, denke den Platz werde ich los ABER ich hoffe das ich dort wenigstens auf der VD starten kann und dann eben gemächlich, mal sehen ich schlaf mal ne Nacht drüber.
Aber auch das geht vorbei und ich kann mich auf alle Fälle mal auf die nächste Saison konzentrieren ;-) Ich kann ja schonmal anfangen zu planen für kommendes Jahr :-)
Aloha
BigWilly
05.08.2010, 14:37
...anfangen, jetzt erst?? ;)
Bin schon fertig! Inkl. PLan!:)
bennobulette
05.08.2010, 14:38
Echt, sag mal an....Lass mich raten am Ende steht die LD, oder? :-)
Örks, dass is ja kagge Benno. :(
Aber mach lieber n bissle länger Pause, es gibt nix schlimmeres, als dass Du irgendwas verschleppst. Wär ja auch Mist, wenn Du dann am Ende im Winter nix machen kannst. So zwecks Vorbereitung auf nächste Saison.
Aber erstmal Gute Besserung!! :Blumen:
BigWilly
05.08.2010, 14:41
...das wird erst verraten wenn Köln duch ist...:cool:
bennobulette
05.08.2010, 14:54
soso....lass mich raten: Wenn die MD für Dich zufriedenstellend verläuft wird gemeldet auf der LD ;-)
Viel Glück, Du machst das!
@Tri danke schön, ist wahrscheinlich besser, ich muss mal sehen, ist wahrscheinlich besser so wie Du sagst, naja erstmal verdauen.
Aloha
soloagua
05.08.2010, 18:45
@benno Das klingt nicht gut! Dann pfleg Dich mal schön. Hm, starten würd ich eher nicht, nur wenn Du kaum besser keine Schmerzen hast. Besser jetzt pausieren und nachher voll angreifen.
@bigPlani Dann sind wir ja mal gespannt, was Du nach der MD verrätst. Aber ich tippe gleich wie benno...:Cheese:
Ich habe gerade erfahren, dass auf unserer geplanten Radtour eine Strecke mit 150 km drin ist. Hm, da muss ich wohl die nächsten vier Wochen noch ein paar richtig lange Sachen machen (zumindest für mich lang...). Vorher und nachher je 110 sind ja ok. Aber die 150... hoppala...da hab ich Respekt.
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Meine Waage mag mich nicht. :(
Ok könnte auch dran liegen, dass ich an dem WE so ziemlich alles was nach Schokolade aussah in meiner Nähe vernichtet hab. :o
Irgendwie brauch ich scheinbar am WE doch mal nen geordneten Tagesablauf. Vorallem was essen angeht. Irgendwie krieg ich Hunger wenn ich nicht vernünftig ess. :Nee:
soloagua
09.08.2010, 10:29
Meine Waage mag mich nicht. :(
Ok könnte auch dran liegen, dass ich an dem WE so ziemlich alles was nach Schokolade aussah in meiner Nähe vernichtet hab. :o
Irgendwie brauch ich scheinbar am WE doch mal nen geordneten Tagesablauf. Vorallem was essen angeht. Irgendwie krieg ich Hunger wenn ich nicht vernünftig ess. :Nee:[/QUOTE]
Das ist bei mir auch so. Unter der Woche ist die Struktur da und da klappt das auch gut, aber am WE muss ich immer schauen, dass ich nicht anfange alls mögliche zwischenrein zu essen. Mit einem schönen Trainingsplan für's WE und den entsprechenden Mahlzeiten klappt es aber dann meist prima!
Im Moment bin ich völlig gefrustet. Seit gestern Mittag beweg ich mich schon wieder zwischen Bett und WC hin und her. An Training ist nicht zu denken, viel zu Schlapp...:(
BigWilly
09.08.2010, 13:37
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Ja, das mit dem "bösen" Wochenende kenn ich auch. In letzter Zeit habe ich es aber durch eiserne Disziplin hinbekommen, das über die Woche mühevoll erarbeitete Gewicht zu halten...:liebe053:
soloagua
12.08.2010, 07:53
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 | | | | | 97,1 |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
So, das gefällt mir doch schon viel besser!
Wünsche einen schönen, möglichst trockenen Tag!
bennobulette
12.08.2010, 13:20
Hi zusammen,
wollte mal was von der Krankenfront vermelden...Bin seit Dienstag bei der KG und habe im Fitnessstudio mir einen Trainingsplan erstellen lassen welcher auf meine derzeitige Situation zugeschnitten ist.
Komischerweise motiviert mich das sogar, die Leute sind ok und ich denke wenn ich mich an alles halte dann wird das recht schnell wieder (so 8 Wochen oder so).
Toll ist natürlich, dass ich derzeit nur Laufen kann und somit da vielleicht mal n bissl mehr Sicherheit und Konstanz reinbekomme.
Wo Schatten ist, ist auch Licht :-)
Aloha
BigWilly
12.08.2010, 13:32
:Huhu: Benno,
das klingt doch schonmal ganz gut! Und deine Motivation scheint ja auch steil aufwerts zu gehen.
Ich häng gerade echt etwas in den Seilen. Nicht krankheitstechnisch sonder einfach von der Motivation her. Läßt diese Woche echt zu wünschen übrig... aber gut, drei Wochen noch durchziehen und dann ist erstmal 4 Wochen Pause ansage...hoffe ich halte noch durch und verlier durch dämliches "nichtmotiviert" sein jetzt nicht zu viel Form dass es in Köln böse endet...
soloagua
12.08.2010, 19:53
@benno Das klingt gut! Krafttraining ist natürlich prima ! Wünsch Dir ganz gute Besserung und viel Spass bei Deinem neuen Training!
@willy so, jetzt lupf Deinen Hintern und geh zum Endspurt über! Lief doch in letzter Zeit richtig gut mit dem Training, noch 2 Wochen durchhalten und dann zum gemütlichen tapern übergehen! Auf geht's! :Peitsche:
@Benno: Pass auf, dass Du nicht zu kräftig wirst, sonst kannst am Ende vor Kraft nimmer laufen. :Lachen2:
Wenn ich das richtig seh is BigWilly ja auf dem besten Weg sein Ziel zu erreichen. Noch 4 Wochen und 4 Kilo. Das packste!! :)
@solo: Was gehtn bei Dir so? Biste wieder fit?
soloagua
13.08.2010, 07:36
Fast fit. Habe vorgestern eine Radrunde mit Freunden versucht zu fahren. So ab der Hälfte reihte sich ein Krampf an den anderen. Vom kleinen Zeh bis zu den Händen. Unglaublich was für Muskeln alles krampfen können... Versuche gerade die Magneisiumspeicher wieder aufzufüllen. Gestern war ich dann irgendwie k.o. Aber nun geht's gleich mit dem Fahrrad ins Geschäft.
Schönen Tag Euch allen! Willy gib Gas! Stell Dir vor, wie Du über die Ziellinie schwebst!:Huhu:
BigWilly
13.08.2010, 08:21
....ja, vorallem "schweben" :Lachanfall: Bin wieder guter Dinge. Gestern abend lief es einfach super auf dem Rad. Zum einen, weil ich es ja letzt Sonntag komplett zerlegt und alles neu gefettet und sauber gemacht hatte, zum anderen perfektes Wetter (kein Wind, leicht kühl). Auf dem Plan standen 90 Min GA2 Training. Hat richtig Laune gemacht, mal nen bissel durch die GEgend zu bollern...:cool: Und ich habe natürlich die Hügel der Cyclassics fast alle mitgenommen., so dass ich für Sonntag zuversichtlich bin....
soloagua
13.08.2010, 10:23
KLAR SCHWEBEN! Du wirst so schnell sein, dass die Hochgeschwindigkeitsfotokameras der offiziellen Fotografen ein Problem bekommen Dich einzufangen! ;)
Habe heute schon einen neuen Rekord für den Arbeitsweg aufgestellt, obwohl ich zwischendrin anhalten musste um einem LKW-Fahrer kräftigst die Meinung zu sagen. Der Trottel hat mich fast vom Radweg geräumt, obwohl dieser auf einem Trottoir verläuft.... man haben die Beine anschliessend gezittert. :(
bennobulette
13.08.2010, 12:28
Goooooo Wiilyyyyy Goooooooooooooooooo!!!!
Du machst das schon
Good Luck
bennobulette
18.08.2010, 11:41
So Onkel Willy hat das Rad gerockt und meiner Schulter gehts schon ein bissl besser.
Ich bin mir sicher, dass es richtig war die VD und OD abzusagen und das auf nächstes Frühjahr zu verschieben. Das Ausdauertraining, KG und Laufen macht mir so wieder viel Spass, weil nix wehtut. Das war in den letzten Wochen einfach echt scheisse von mir, ich hatte die ganze Zeit Schmerzen in der Schulter und wollte es mir nicht eingestehen das es nicht geht. Wollte doch unbedingt noch eine OD machen....Naja...hab ich wieder was gelernt.
Mache ich halt nächstes Jahr im Frühjahr ne OD und im August den IM 70.03 dann passt es ja wieder :Lachanfall: :Lachanfall:
Na mal sehen, ich werde jetzt erstmal über Herbst und Winter entpsannt weiter Ausdauer aufbauen und dann mal gucken.
Kennt hier jemand nette OD´s im Frühjar? Am Besten in Hessen?
Aloha
BigWilly
18.08.2010, 11:46
ODs in Hessen nicht, aber MDs im August im Norden... Ratzeburg oder Wilhelmshaven...
Klingt gut mit der Genesung. Dann pass auf, das dir das nicht wieder passiert...;) Manchmal ist weniger doch mehr...:cool:
bennobulette
18.08.2010, 14:29
ODs in Hessen nicht, aber MDs im August im Norden... Ratzeburg oder Wilhelmshaven...
Klingt gut mit der Genesung. Dann pass auf, das dir das nicht wieder passiert...;) Manchmal ist weniger doch mehr...:cool:
Ach komm Willy, Du willst doch auch den IM 70.3 in WI nächstes Jahr ;-) Da können wir danach einen zwitschern und Du pennst bei mir ;-)
Aber erstmal will ich jetzt nicht zuviel planen sondern wirklich erstmal gucken alles wieder auf die Reihe zu bekommen. Ich hab mich ja erst so im März dieses Jahr mit Tria angefangen zu beschäftigen und da hab ich noch genug Zeit mich fürs nächste jahr fitzumachen und mal im Ernst, hätte mir jemand im November 09 gesagt ich mach mal einen Volkstria dann hätte ich herzhaft gelacht :-)
Grüße
@benno: Schön zu hören, dass es wieder besser geht. :)
Wegen OD kannste ja mal im Triathlon-Kalender hier auf der Seite schaun. Ich denk mal was dieses Jahr im Frühjahr ist, ist auch nächstes Jahr wieder im Frühjahr. :Cheese:
Momentan bin ich am überlegen ob ich nächstes Jahr nicht den Kinzigtal-Tria mitmach, is aber nur ne VD.
soloagua
18.08.2010, 22:15
@benno das klingt doch prima und im Frühjahr ne OD und Ende Sommer eine MD passt doch super! Ausprobieren! Du versuchst auf eine MD zu trainieren und die OD nimmste als Training mit. Passt scho!
Ich könnt grad tanzen vor Freude... Durfte heute abend wieder mit ein paar Jungs um unseren See fahren und habe zum ersten Mal einen 30er Schnitt geschafft (sogar fast 31) So cooooool! :liebe053:
Training hilft also doch ;)
Und das schönste, ich war auch mal vorne!:)
bennobulette
19.08.2010, 15:04
@Solo
Danke Dir für die lieben Worte. Ich werde tun was ich kann. War heute wieder bei der netten Dame von der physio :Liebe: und die meint in 6 Wochen sollte das wieder alles heile und dann sehe ich mal weiter.
Im ürbigen merke ich, dass die Physio echt gut tut und überlege mir öfter mal welche verschreiben zu lassen. So wie da u.a. die scherzenden Knochen durchgeketet werden und dann gezielte Übungen an Geräten gemacht werden, dass ist echt Klasse und denke tut immer gut.
Hab ich Euch schon von der hübschen Physio Dame erzählt :Cheese: :Liebe:
soloagua
19.08.2010, 19:09
@Solo
Danke Dir für die lieben Worte. Ich werde tun was ich kann. War heute wieder bei der netten Dame von der physio :Liebe: und die meint in 6 Wochen sollte das wieder alles heile und dann sehe ich mal weiter.
Im ürbigen merke ich, dass die Physio echt gut tut und überlege mir öfter mal welche verschreiben zu lassen. So wie da u.a. die scherzenden Knochen durchgeketet werden und dann gezielte Übungen an Geräten gemacht werden, dass ist echt Klasse und denke tut immer gut.
Hab ich Euch schon von der hübschen Physio Dame erzählt :Cheese: :Liebe:
Ok, ich denke von den Männern kommt nun gleich: "nicht erzählen, Bilder!" ;)
Meine Physio ist inzwischen fast ne Freundin geworden und wir starten nächstes WE zusammen bei ner OD. Ihr erster Triathlon.
Ich häng sie ab beim Schwimmen und beim Laufen lässt sie mich locker stehen.
Aber erstmal muss ich den verfl.... Schnupfen los werden... hatschi! Aber nun kommt schönes Wetter und ich hab am Montag auch noch frei :)
Gewichtsmässig ist auch mal wieder ein Stopp eingetreten. Naja, wird auch mal wieder weiter gehen. Die Hoffnung stirbt zu letzt!
BigWilly
20.08.2010, 08:39
....102 kg :liebe053: es läuft...was Disziplin so alles ausmacht....
:Huhu:
bennobulette
20.08.2010, 11:37
Sehr gut Großer, Du machst das....Disziplin ist das a und o aber bei mir immer Form abhängig ich mag manchmal einfach nicht dizipliniert sein :-)
BigWilly
20.08.2010, 11:41
...ist bei mir auch so.... manchmal geht es nicht und manchmal will man einfach nicht...
@Solo
Danke Dir für die lieben Worte. Ich werde tun was ich kann. War heute wieder bei der netten Dame von der physio :Liebe: und die meint in 6 Wochen sollte das wieder alles heile und dann sehe ich mal weiter.
Im ürbigen merke ich, dass die Physio echt gut tut und überlege mir öfter mal welche verschreiben zu lassen. So wie da u.a. die scherzenden Knochen durchgeketet werden und dann gezielte Übungen an Geräten gemacht werden, dass ist echt Klasse und denke tut immer gut.
Hab ich Euch schon von der hübschen Physio Dame erzählt :Cheese: :Liebe:
Du meinst, Ihr könnt Euch quasi ohne Ursache Physio oder Massage verschreiben lassen? :confused:
das gäbe es bei uns nicht :Nee: ausser man zahlt es selber :)
soloagua
20.08.2010, 17:50
....102 kg :liebe053: es läuft...was Disziplin so alles ausmacht....
:Huhu:
Supi! Gratuliere! Ich sag ja, Du fliegst noch über die MD!
@newbie, was meinst Du, warum es in der Deutschen Krankenkasse so düster aus sieht ;)
Ich habe jedenfalls gerade die Bestätigung bekommen, dass meine Physio und meine Umstellung auf den Mittelfusslauf ganz gut unterwegs bin. Habe mir neue Laufschuhe geleistet und die mit guter Beratung gekauft. Das letzte Mal habe ich mir vor 4 Jahren so eine Beratung angedeihen lassen und nun, nach dem Unfall und der Umstellung endlich mal wieder.
Stellt Euch vor, das hab sogar ich sofort auf diesem Spiegel gesehen, dass sich meine Fussstellung wesentlich verändert hat und kein Plattfuss mehr da und ne dicke Pronationsstürze mehr nötig ist! Die Füsse haben plötzlich ein Fussgewölbe.... So cool, nun kann ich einen leichteren Schuh ausprobieren. Bin gespannt, wie sich das anfühlt. Ok, die paar Kilo weniger dürften daran auch nicht unbeteiligt sein ;)
BigWilly
23.08.2010, 12:06
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 103 | | | | | |
KW 33 103 | | | | | |
KW 34 | | | | | |
KW 35 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
...jetzt musste ich ganz schön suchen...konnte die 102 leider nicht übers WE retten... lag wohl an dem Bier im Stadion...;)
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 103 | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | |
KW 34 | | | | | |
KW 35 | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Eigentlich konnte ich meine 87,4 auch nich wirklich retten, aber die zählen trotzdem. :Lachen2:
@Newbie: Also einfach so verschreiben lassen is mir auch neu. Bei meim letzten Besuch war ich auch privat da, also selber zahlen.
Wie gehts Dir eigentlich, biste wieder fit?
bennobulette
23.08.2010, 21:00
Huhu zusammen,
Willy danke für Deine Mail..Winterpokal klingt gut, was issn das?
Aloha
soloagua
23.08.2010, 21:14
@benno hihi.... das sorgt dafür, dass Du nach einer fast 100 km Ausfahrt noch 5mal um den Block fährst, um noch einen Punkt mehr zu ergattern. In der Hoffnung, dass die Nachbarn das nicht mitbekommen :Lachanfall:
Wir haben heute eine schöne Tour mit fast 100 km und 1100 hm gefahren. Nur ein paar Tropfen abbekommen und dafür über Europa's längste Hängebrücke gewackelt (in Radschuhen ziemlich komisch). Leider waren wir zu spät für's Schwimmtraining zurück...
Hoffe, dass das Wetter Freitag bis Sonntag einigermassen mitspielt. Wir radeln Freitag + Samstag um den Bodensee und Sonntag mach ich quasi aus vollem Training heraus eine OD... wenn das mal gut geht :Gruebeln:
@Newbie: Also einfach so verschreiben lassen is mir auch neu. Bei meim letzten Besuch war ich auch privat da, also selber zahlen.
Wie gehts Dir eigentlich, biste wieder fit?
danke der Nachfrage. Knochenbruch geht leider nicht so schnell, gemäss Therapeutin kann das bis zu 6 Monaten dauern. Gemäss Operateur ist es auch sehr unwahrscheinlich, dass die Hand wieder die selbe Beweglichkeit erhält wie die unverletzte :(
seit gestern darf ich wieder radeln, getrau mich aber nur mit der Schiene, und das ist alles andere als angenehm. Gestern warens immerhin fast 90 Minuten, aber deutlich zu lange. Werde das also wieder zurückschrauben auf Alltagsfahrten ins Büro, die Stadt, zur Ergo usw. Nur schon das erleichtert den Alltag massiv :)
BigWilly
24.08.2010, 11:04
...und alles nur weil du im Dunklen die Treppe runter wolltest, war doch so, oder?? ....
Gute Besserung...:Blumen:
...und alles nur weil du im Dunklen die Treppe runter wolltest, war doch so, oder?? ....
Gute Besserung...:Blumen:
nein, ich wollte aufs Klo und bin vom Weg abgekommen, dummerweise war da eine Treppe...
danke - ich hoffe, es bessert wirklich noch, so wie es jetzt ist machts keinen Spass, Schmerzen, Unbeweglicheit, Eingeschränktheit. Allerdings hab ich das Gefühl, dass der Zustand seit 4 Wochen stagniert :(
bennobulette
24.08.2010, 12:32
[
@Newbie: Also einfach so verschreiben lassen is mir auch neu. Bei meim letzten Besuch war ich auch privat da, also selber zahlen.
Wie gehts Dir eigentlich, biste wieder fit?
Naja ich hab ja echt was in der Schulter und die Privatkasse übernimmt das komplett, habe ich geklärt..:War bei so einem Schulterdoc und der hat das dann wohl so gemacht das es passt und es tut sooo gut....das will ich weiter :-)
BigWilly
24.08.2010, 12:39
Du willst doch da nur hin wegen der Schnitte, die da Sprechstundenhilfe ist...:Cheese:
Naja ich hab ja echt was in der Schulter und die Privatkasse übernimmt das komplett, habe ich geklärt..:War bei so einem Schulterdoc und der hat das dann wohl so gemacht das es passt und es tut sooo gut....das will ich weiter :-)
Ok als Privatpatient isses wieder was anderes, ich bin ja gesetzlich versichert.
Ich glaub ich würde pro Quartal oder halbes Jahr (?) maximal 3 Rezepte mit 6 Anwendungen kriegen, danach wär ne Pause bzw. ich müsst was andres finden. :Cheese:
Zum Glück brauch ich grad nix. Hab eigentlich alle Übungen daheim, müsst die nur mal machen. :Maso:
@Newbie: Das hört sich jetzt nur bedingt gut an. :Traurig:
Hauptsache das radeln geht wieder. :) Ich hoff mal die Hand wird wenigstens wieder eingermaßen gut.
Aber ich muss sagen, die Story wies zum Unfall kam hat was. :Blumen:
BigWilly
24.08.2010, 13:12
...bei mir ist es so, ich muss die Wendeltreppe nachts zum WC runter! Und wenn der kleine Kater oder die große Katze meinen mich ärgern zu müssen, kommt es hier auch immer zu blöden stolpereien... zum Glück ist da noch nicht mehr passiert...
Hab ich hier gerade Katze gelesen? *kreischendwegrenn*
BigWilly
24.08.2010, 13:24
Gaaaanz ruhig... die Katze und der Kater dürfen aber die 4 Wände nicht verlassen... also kommen die auch aus keinem Feld gerannt...:Cheese:
meine zwei Katzen halten sich im Keller, im Erdgeschoss oder im 1. Stock auf. Im 2. Stock, d.h. im Schlafzimmer haben sie nichts zu suchen!
morgens stehen sie auch hungrig vor unserer Türe und hüpfen mit mir zusammen (ok, ich gehe, sie hüpfen) die Treppe runter, fürchte auch jedesmal, dass ich einmal über sie stolpern könnte :Lachen2:
normalerweise hab ich den Gang vom Bett ins Schlafzimmer im Griff, am Unfalltag (resp. Nacht) waren wir aber mitten im Umzug und am Boden lag unser altes auseinandergebautes Wasserbett. Da ich da nicht drauf treten wollte ging ich ganz bewusst seitlich dran vorbei und kam zu weit seitlich - plötzlich trat ich ins Leere und als das Licht anging sah ich meinen stark verformten Arm :(
Radeln geht beschränkt, Schmerzen hab ich fast nonstop, schalten geht gar nicht. hoffentlich wird das wieder gut, sonst kann ich mein Come-Back auf nächstes Jahr glatt vergessen :Nee:
Ich hab garkeine Katzen. :Lachen2:
Dafür krieg ich grad die Seuche. :Nee:
Und ich hab beim Laufen ne schiefe Hüfte. Mal schaun was der Orthopäde dazu sagt. :(
Ich melde mich auch mal kurz und vermelde das ich mich schon seit 5 Wochen nicht auf die Waage traue , weil ich ahne was sie dort für böse Zahlen zeugen wird :o
So wie immer , nehm ich mir das dann halt zum nächsten Jahr mit der Sub90 vor :Nee:
BigWilly
25.08.2010, 12:33
Hey, hier herschrt Gute Laune.... nicht so ne Depri Stimmung...:Cheese:
Werdet schon sehen, Iceys Hüfte wird schon gerade und Thommys Waage wird sich auch dazu überreden lassen die richtigen Zahlen anzuzeigen...
@Thommy: dein Schwimmen läuft diesen Monat auch wieder super.... wie bei mir... wir werden noch richtige Fische...
Hey, hier herschrt Gute Laune.... nicht so ne Depri Stimmung...:Cheese:
Hattest Du gestern Sex oder warum bist Du so gut drauf? :Lachanfall:
BigWilly
25.08.2010, 13:15
eigentlich nervt es mich gerade ziemlich an, dass niemand nen Dachträger für mein Auto hat und mir den für kleines Geld verkaufen will! Daher muss hier gute Laune sein, damit ich wieder gut drauf bin... da kommt euer Depriheulen nicht so gut... also Gute Laune!...
:Cheese:
eigentlich nervt es mich gerade ziemlich an, dass niemand nen Dachträger für mein Auto hat und mir den für kleines Geld verkaufen will! Daher muss hier gute Laune sein, damit ich wieder gut drauf bin... da kommt euer Depriheulen nicht so gut... also Gute Laune!...
Wie kann ma nur sein Fahrrad aufs Dach spannen. :Nee:
Hättest Dir mal n gescheites Auto gekauft. :Lachen2:
BigWilly
25.08.2010, 14:39
als ich mir das Auto gekauft habe, war es mir wichtig, das das Fenster groß genug ist, damit ich beim McDrive auch alles durch bekomm...wer konnte denn damals ahnen, das ich Sport machen werde...
:Lachanfall:
Seit wann hast du ein Auto ???
Ich dachte du fährst diese BMW-Futterkrippe :Cheese:
BigWilly
25.08.2010, 15:09
...besser als die Pempasbomber...
...besser als die Pempasbomber...
Die heissen Pampers , mein Gutster und wart mal noch ein paar Tage ab ....
DU bist in einem extrem gefährdeten Alter , wenn deine Dame willig ist ..Dann brauchst du dir keinen Kopf über Rennradträger machen , dann brauchst du eher Platz fürn Babyjogger :Lachen2:
soloagua
25.08.2010, 15:25
Die heissen Pampers , mein Gutster und wart mal noch ein paar Tage ab ....
DU bist in einem extrem gefährdeten Alter , wenn deine Dame willig ist ..Dann brauchst du dir keinen Kopf über Rennradträger machen , dann brauchst du eher Platz fürn Babyjogger :Lachen2:
Stimmt, da er dann aber in den ersten 9 Monaten bis zur Geburt zunehmen wird, muss er dann trotzdem einen Fahrradträger haben, damit der Anhänger für's Kind plus Kind und Frau in's Auto passt und das Fahrrad auch mit kann. So für Besuche bei Schwiegereltern... Familie fährt zusammen hin und Papa mit dem Anhänger, Kind und Fahrrad zurück. Während Mama die freie Zeit im Auto geniesst ;)
@newbie Oh, immer noch Schmerzen ? Das ist nicht gut. Wünsche Dir, dass es bald besser wird!
@Thommy Wir haben keine Katze, dafür treiben sich sämtliche Nachbarskatzen bei uns rum, da sie da in Ruhe gelassen werden... grrrrr.
@icy Noch ne Ausrede gefunden ?
Hey, Grosser isch 'abe beste Laune, da ich nur noch morgen arbeiten darf und dann zwei Tage um den Bodensee radl. :Cheese:
Allerdings werde ich dann am Sonntag bei der OD vermutlich sterben... :(
@icy Noch ne Ausrede gefunden ?
Wie meinen?
soloagua
25.08.2010, 15:33
Wie meinen?
War nicht böse gemeint :Blumen:
Wie kommst Du drauf, dass was mit der Hüfte nicht stimmt ?
BigWilly
25.08.2010, 15:38
.......ihr habt Vorstellungen...:Nee: Ich dachte immer man kann sich den Zeitpunkt gaaaanz genau aussuchen, alles ruhig Planen, dann schwanger werden und Pappi sein... Babyjogger :Nee: Anhänger :Nee:
Ihr wisst doch, ich plan sowas vorher... also lehnt euch entspannt zurück, bis ich Papa bin, ist Thommy OPA :Lachanfall:
War nicht böse gemeint :Blumen:
Wie kommst Du drauf, dass was mit der Hüfte nicht stimmt ?
Weil ichs gesehen hab bzw ich hab sogar n Bild hier. Die Frage ist halt eher wos wirklich herkommt ob "nur" von den Muskeln oder was größeres.
soloagua
25.08.2010, 15:45
Weil ichs gesehen hab bzw ich hab sogar n Bild hier. Die Frage ist halt eher wos wirklich herkommt ob "nur" von den Muskeln oder was größeres.
Oft zeigt sich sowas nach einer anderen Verletzung. War bei mir auch so. Hat sich inzwischen aber wieder gelegt.
Da Du ja "muskulär" momentan wahrscheinlich eher ein Defizit hast, kann man da meist gut dran arbeiten, auch wenn was "Grösseres" wie ne Fehlstellung vorliegt. Da kann Deine KG-Schnecke bestimmt "Wunder" wirken!
Aber hast schon recht, erstmal beim Ortopäden abklären. Lass Dir nur nicht Einlagen, Schuhe und sonstiges Zeugs andrehen. Das richtige Krafttraining und entsprechender Muskelaufbau hilft da meist viel besser (dauert halt leider etwas länger...)
Drück Dir die Daumen!
BigWilly
25.08.2010, 15:47
siehste Icey ist nicht schlimm...
@solo: Wenn Einlagen dann sensomotorische und nicht den Krampf vom Orthopäden. Der hat mir letztes Jahr ja viel Probleme bereitet.
siehste Icey ist nicht schlimm...
Relativ.
Wennste eh schon über n halbes Jahr nix gemacht haste wegen irgend so nem Scheiss wo die Ärzte zu dämlich waren irgendwas zu erkennen, dann isses durchaus schlimm wenn ma wieder zurückgeworfen wird.
So wird des nie was mit mir und nem Triahtlon. :Nee:
Ihr wisst doch, ich plan sowas vorher... also lehnt euch entspannt zurück, bis ich Papa bin, ist Thommy OPA :Lachanfall:
Das kann schon sein , aber dann sind die Babyjoggertransportprobleme nicht meine :Lachen2:
soloagua
25.08.2010, 16:13
Relativ.
Wennste eh schon über n halbes Jahr nix gemacht haste wegen irgend so nem Scheiss wo die Ärzte zu dämlich waren irgendwas zu erkennen, dann isses durchaus schlimm wenn ma wieder zurückgeworfen wird.
So wird des nie was mit mir und nem Triahtlon. :Nee:
Ah, ein halbes Jahr ist bei einer Verletzung gar nix! Du bist doch kein Profi, der sich Tag für Tag nur um das kümmern kann/muss.
Ich kann absolut verstehen, dass das Dich etwas runterzieht, aber lass es nicht zu! Sieh es als Chance nun Deine Defizite von Grund auf zu verbessern und dann wirst Du uns allen davon rennen (mir sowieso... ich bastle nun ja seit über einem Jahr an meinem neuen Laufstiel ;-))
Also, geh Schwimmen und mach Dich Beweglich und der Rest kommt dann schon! :bussi:
BigWilly
25.08.2010, 16:15
Icey hör auf die Frau, wenn du schon nicht auf mich hören willst...
Sagt mal, darf ich mich bei euch hier bewerben. Habe es geschafft, bei durchschnittlich knapp 8 Stunden Training die Woche seit dem Frühjahr 3kg zuzunehmen und das ganz sicher nicht reine Muskelmasse. Da ich schon vorher nicht zu den Leichtgewichten gezählt habe, sagt mir jetz meine Waage erstmals wieder "Leichtes Übergewicht" und das mag ich gar nicht. Also 5kg weniger - das wäre ein Traum und schneller wäre man ja dadurch auch. Nehmt ihr also auch einen "Hänfling" auf????
PS: Obs daran liegt, dass ich vor ca. 5 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe?
BigWilly
25.08.2010, 16:40
...
PS: Obs daran liegt, dass ich vor ca. 5 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe?
Ja, liegt es, habe mir auch 5 KG aufbrummen lassen, nur damit ich nicht mehr rauchen... dann mal Willkommen... Moppelchen...:Lachanfall:
soloagua
25.08.2010, 20:09
Willkommen! In Deine Gewichtsklasse wollen wir ja gerne ;)
Ausserdem sind wir ja Spezialisten im "wie nehme ich trotz viel Training nicht ab", also überleg Dir nochmal gut, ob Du richtig bist :Lachanfall:
Willkommen! In Deine Gewichtsklasse wollen wir ja gerne ;)
Ausserdem sind wir ja Spezialisten im "wie nehme ich trotz viel Training nicht ab", also überleg Dir nochmal gut, ob Du richtig bist :Lachanfall:
Dann bin ich aber sowas von richtig - mein Training und damit die Entscheidung etwas intensiver Ausdauersport zu betreiben begann im Januar 2009 mit 87kg. Das waren eine Steigerung in 5 Jahren mit sehr wenig Sport von 12-15kg und längst weit über der Wohlfühlgrenze.
Nach Monaten gutem Trainings ohne Ernährungsumstellung und meiner ersten Triasaison endete ich im Oktober 2009 bei 79kg. Das fand ich schon ziemlich gut. Über den Winter blieb es ziemlich konstant bei 80-81kg. Auch das war ok - tja und 2010 habe ich mein Trainingspensum nochmal um ca. 30% zu 2009 gesteigert und im März den Zigaretten entsagt. Doch damit kam der Hunger und die mangelnde Essdisziplin und schwupps gehe ich mittlerweile wieder straff auf die 83kg zu. Zu viel - viel zu viel. Realistisches Wunschziel wären 75-77kg - bei 1,79m wäre ich damit zufrieden und könnte trotzdem noch leben. Also auch mal sündigen mit Essen und Bier - weil das muss hin und wieder sein!
Was muss ich tun? Ernährung, Ernährung, Ernährung - und das wird ein harter schwerer Weg...
soloagua
25.08.2010, 22:45
Ich glaube, wir sind uns inzwischen einig, dass es nur mit Disziplin klappt.Egal, mit welcher Methode. Dem einen hilft WW, dem anderen FDH und so weiter...Wenn man sich am Riemen reisst und die Ernährung konsequent durchzieht, dann purzeln die Pfunde. Sport hilft natürlich sehr, macht aber auch Hunger und eines ist wohl sicher, ohne genug Essen kann man nicht trainieren. Aber das "genug" ist bei uns wahrscheinlich noch zuviel oder manchmal das falsche... :Cheese:
Schlichtweg sind wir aber wohl auch Geniesser und möchten manches nicht missen. Darum geht's wohl auch langsamer voran. Bei mir sind es inzwischen aber auch fast 15 kg weniger und das reicht um noch weiter zu machen.
Trainingsmässig helfen bei mir die Einheiten, die quasi bis zur Brechgrenze gehen. Dann bewegt sich was, aber leider erst zeitversetzt... genauer gesagt, genau eine Woche später! GA1 Training kann ich tagelang machen und nix passiert...
Vielleicht fallen Dir noch ein paar Tipps ein, die wir gerne auch nutzen wollen?
Ah, ein halbes Jahr ist bei einer Verletzung gar nix! Du bist doch kein Profi, der sich Tag für Tag nur um das kümmern kann/muss.
Ich kann absolut verstehen, dass das Dich etwas runterzieht, aber lass es nicht zu! Sieh es als Chance nun Deine Defizite von Grund auf zu verbessern und dann wirst Du uns allen davon rennen (mir sowieso... ich bastle nun ja seit über einem Jahr an meinem neuen Laufstiel ;-))
Also, geh Schwimmen und mach Dich Beweglich und der Rest kommt dann schon! :bussi:
Klar is n halbes Jahr nicht viel, aber wenn ma so nach 27 Jahren mal auf die dämliche Idee kommt sein Leben wenigstens n Stück zu ändern, dann is das ganze schon sehr frustrierend.
Egal, jetzt hab ich erstmal akute Probleme mit so ner doofen Erkältung. Ich schiebs einfach mal auf das komische Wetter. :Nee:
Nächste Woche Freitag hab ich dann nen Termin beim Orthopäden, mal schaun was der so spricht...
Icey hör auf die Frau, wenn du schon nicht auf mich hören willst...
Isses im Allgemeinen nicht schlecht wenn ma auf Frauen hört? So weil: :Cheese: (http://www.midcoast.com/~mlc/ice/girls-evil.jpg)
BigWilly
26.08.2010, 08:55
...
Isses im Allgemeinen nicht schlecht wenn ma auf Frauen hört? So weil: :Cheese: (http://www.midcoast.com/~mlc/ice/girls-evil.jpg)
...wenn du ein Leben in Frieden genießen willst, solltest du dir merken, das Frauen immer recht haben!...:Cheese:
bennobulette
26.08.2010, 08:59
@Topre, herzlich willkommen hier.....:Huhu:
Ich würde gerne dahinkommen wie Du gerade Gewichtsmässig bist....
Aloha
@topre: Auch von mir ein herliches Willkommen!! :Blumen:
...wenn du ein Leben in Frieden genießen willst, solltest du dir merken, das Frauen immer recht haben!...:Cheese:
Du meinst wenn ma seine Ruhe haben will? :Lachen2:
BigWilly
26.08.2010, 09:12
.....es ist nur ein Rat! Glaub mir, es ist besser...
.....es ist nur ein Rat! Glaub mir, es ist besser...
Du weisst doch, ich bin leicht beratunsresistent. :Lachen2:
BigWilly
26.08.2010, 09:17
...keine Sorge zu gegebener Zeit wirst du es ziemlich schnell einsehen...:Cheese:
soloagua
26.08.2010, 10:06
... macht nur so weiter...:Holzhammer:
Ich hoffe für Euch, Ihr könnt lange tauchen ? Nur so für den Fall, dass wir uns in Sifi sehen ;)
... macht nur so weiter...:Holzhammer:
Ich hoffe für Euch, Ihr könnt lange tauchen ? Nur so für den Fall, dass wir uns in Sifi sehen ;)
Eigentlcih müss mer ja nur schneller schwimmen als Du. :Lachen2:
runningmaus
26.08.2010, 10:32
...wenn du ein Leben in Frieden genießen willst, solltest du dir merken, das Frauen immer recht haben!...:Cheese:
:Blumen: manchmal bist Du mir sympatisch :Cheese:
BigWilly
26.08.2010, 10:43
...Männer sind lehrphähig, wir geben es nur nicht zu und versuchen es nicht zu zeigen, denn meist springen dann deutlich mehr Aufgaben für einen bei raus...
Was meint ihr, wie lange ich schon die Waschmaschine oder den GEschirrspühler bedienen könnte???
:cool:
soloagua
26.08.2010, 11:34
...Männer sind lehrphähig, wir geben es nur nicht zu und versuchen es nicht zu zeigen, denn meist springen dann deutlich mehr Aufgaben für einen bei raus...
Was meint ihr, wie lange ich schon die Waschmaschine oder den GEschirrspühler bedienen könnte???
:cool:
Boah, so jung und schon so ausgefuchst ;) Verrat das mal nicht Deiner Freundin, sonst brauchst Du den Jahrestag definitv nicht mehr...
und ist schon recht, auf ältere Frauen sollte Mann schon hören!
soloagua
31.08.2010, 21:15
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9
KW 32 103 | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | |
KW 34 | | | | | |
KW 35 | | | | | 96,6 |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83
Ui, war die weit hinten. Hoffentlich habe ich die richtige gefunden!
Juhuu, etwas Disziplin und dann geht's weiter :) Die anstrengende OD am WE hat wahrscheinlich auch ein wenig geholfen...dann hoff ich, dass ich bis nächste Woche noch schön durchhalte und dann die Radtour etwas unterstützt!
Über mein aktuelles Gewicht hüll ich mal den Mantel des Schweigens. War des WE auf Geburtstag und zum Grillen eingeladen. Irgendwie hat das nur bedingt zum abnehmen zugetragen. :Cheese:
Und auch die nächste Woche wird nich besser. Bin ab morgen früh im Urlaub. Zum Glück gibts da keine Waage. :Lachen2: :Lachanfall:
bennobulette
06.09.2010, 21:52
Hey Tri, dann schönen Urlaub^^
Aloha
Benno, der noch 2,5 Wochen warten muss bis er im Flieger sitzt
soloagua
07.09.2010, 11:17
@icey schönen Urlaub! Musst Dich nur Bewegen, dann klappt das auch im Urlaub mit dem Abnehmen ;)
Ich muss nur noch bis morgen abend warten! Dann habe ich auch Urlaub :)
Erstmal in 3 Tagen von Hamburg über Bremen nach Bielefeld radeln ca. 380 km und dann intensives Erholen auf Malle :Huhu:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0
KW 27 105 | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 |
KW 30 103 | | | | | 97,6 |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 | | | | | | | 82,2
KW 35 | | | | | 96,6 | | 81,5
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
bennobulette
07.09.2010, 12:05
Wo bleibt´n Willy Bericht?
Los Willy mach wat!
BigWilly
09.09.2010, 10:59
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | |
KW 37 | | | | | | |
KW 38 | | | | | | |
KW 39 | | | | | | |
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
...so, mal wieder nachgetragen und erweitert. Sagt mal, gibt es nen Trick diese blöden Striche in einer Reihe auszurichten, oder muss man da immer wie ein Bekloppter mit Leerzeichen rumprobieren??
Moin Kinners :Huhu:
Ich meld mich mal artig wieder ausm Urlaub zurück. Irgendwie könnt ich shco wieder, so rein wegen dem Wetter. Hab mir gestern noch nen Sonnenbrand geholt :Nee: und dann verkünden die heut im Flieger das Wetter in Frankfurt: 12°C und Regen. Da will ma eigentlich nur wieder weg...
Laut meinem Gürtel hab ich wohl garnich so extrem zugenommen, aber das wird sich morgen zeigen. Würde mich shcon wundern, war ja die ganze Woche nur um futtern und rumgammeln. :Cheese:
Eigentlich wollt ich ja n bissle laufen, hat extra Sachen dabei, aber direkt nachm Check-In haben meine Waden zu gemacht. Aber sowas von, ich war mir nicht sicher ob ichs überhaupt zum Boarding schaff. Ich konnte keinen Fuß mehr richtig aufsetzen. Das gleiche hat ich dann tags drauf nochmal, da hab ich dann entschlossen lieber nix zu machen, nicht dass ich da noch irgendwie rum lieg und nicht mehr weiter komm...
Auf Sport heute hab ich grad irgendwie keine Lust, is einfach zu kalt, da muss ma ja scho langärmlig anziehn. :Nee:
WO IST DER BERICHT VOM BIGWILLY???
Dat sollte doch innerhalb von einer Woche möglich sein sowas zu verfassen. :Holzhammer:
Und dann noch was sehr erfreuliches, ich bin während meinem Urlaub Onkel geworden. :)
BigWilly
14.09.2010, 14:55
....ne, sieh einer an, der Urlauber.... wat für nen Bericht?? Steht doch alles im MD-Blog...
Tja Onkel Icey, wir heißen jetzt wohl eindeutig Schwertransporter im WP!
Ach, und noch was, das mit dem Abnehmen läuft bei mir gerade auch sehr sehr schleppend. Muss an den 1,5 Wochen Sportfrei liegen.... heute abend geht es wieder mal in die Mukkibude...
Wo warst den eigentlich??
....ne, sieh einer an, der Urlauber.... wat für nen Bericht?? Steht doch alles im MD-Blog...
Tja Onkel Icey, wir heißen jetzt wohl eindeutig Schwertransporter im WP!
Ach, und noch was, das mit dem Abnehmen läuft bei mir gerade auch sehr sehr schleppend. Muss an den 1,5 Wochen Sportfrei liegen.... heute abend geht es wieder mal in die Mukkibude...
Wo warst den eigentlich??
Schwertransporter klingt gut. :cool:
Jetzt muss ich mich nur bald mal entscheiden ob ich mir jetzt nen Crosser hol oder n MTB. :Maso:
Dabei kann ich mich doch nie entscheiden...
Die zwei Zeilen die Du im MD-Blog hinterlassen hast willste doch nich ernsthaft als Bericht abgeben oder? :-((
Da war der Bericht zur OD in HH ja länger.
Ich war in Bulgarien am Sonnenstrand. Da hab ich zum einen festgestellt, dass ich im Sommer zu wenig (weil nix) geschwommen bin und dass im Salzwasser schwimmen doch was anderes als in Süßwasser ist...
bennobulette
15.09.2010, 13:42
Ich war in Bulgarien am Sonnenstrand. Da hab ich zum einen festgestellt, dass ich im Sommer zu wenig (weil nix) geschwommen bin und dass im Salzwasser schwimmen doch was anderes als in Süßwasser ist...
Ui am Goldstrand erzähl mal...ging da auch was mit Girls? Wie sind da heute so die Preisgefüge was Essen, trinken und Party angeht?
Aloha
Ui am Goldstrand erzähl mal...ging da auch was mit Girls? Wie sind da heute so die Preisgefüge was Essen, trinken und Party angeht?
Aloha
Wer lesen kann is klar im Vorteil, ich war am Sonnenstrand nicht am Goldstrand. ;)
Ich war nich unten wegen Party, ich wollt nur relaxen. Weg war ich insgesamt 2mal, da fand ichx nicht übermäßig teuer aber auch nich wirklich billig. Insgesamt wohl günstiger als in D aber da kenn ich mich zwecks Ermangelung von weggehen eh nich aus. :Cheese:
Essen weiss ich noch weniger, weil ich hatt ja AI, sprich ich war den ganzen Tag am Futtern hab aber nix mehr zusätzlich zahlen müssen. :Lachen2:
Interessanterweise hab ich wohl "nur" 2 kg zugenommen, da hätt ich mehr erwartet...
btw. ich freu mich grad tierisch auf nächste Woche :)
Man war das heute zäh. :Nee:
Hab heut mittag beschlossen ne Runde Rad zu fahren, irgendwie ging die Strecke am Freitag gefühlt leichter. Ich vermut mal das Möbel schleppen von Freitag und Samstag forderte doch nen gewissen Tribut. ;)
Vielleicht liegts aber auch an der dämlichen Sattelstütze, die rutscht irgendwie immer runter. Karbon hat halt echt nich immer Vorteile, vielleicht schaff ichs morgen mal zum Händler. Der hat dann vielleicht nen Tipp, aber so gehts mir echt aufn Keks, wenn ma nach ner Stunde aufm Radweg den Sattel wieder um 0,5cm hochziehn darf. :Nee:
Aber ich hab mal wieder gemerkt, mein Puls geht auch beim Radfahren ziemlich leicht über 190. So ganz normal is das vermutlich auch nicht. :Gruebeln:
Morgen kommt dann hoffentlich endlich mein LOGI-Koch Buch an. Warum verschickt dass Amazon nur mit Hermes... Ich glaub da muss ich mich zum ersten Mal bei Amazon beschweren.
bennobulette
20.09.2010, 10:35
Sooo Kinners,
dieses WE nochmal recht ordentlich im FS trainiert und nun treffe ich die letzten Vorbereitungen für meinen Urlaub und am Donnerstag gehts los *juhuuu* Werde mal meine Sportsachen einpacken vielleicht schaffe ich es ja zumindest zweimal die Woche ne Stunde zu "opfern" *greetz*
So, hoffe die letzten tage gehen fix rum :-)
Aloha
BigWilly
20.09.2010, 10:45
....so Kinners, in 2 Wochen ist der Dicke Willy Student! Juhu!!! Zeit !!! :Lachanfall:
Ach mensch, bin wieder bei 105 angekommen. :Weinen: Das kommt davon, wenn man die OffSeason mit viel Essen und viel Bier kombiniert...:Nee: Naja, werde jetzt wohl mal etwas die Bremse ziehen müssen. Damit ich am 02.10. auf der Wiesen wieder richtig zuschagen kann ;)
bennobulette
20.09.2010, 10:48
Cool, lieber Willy...Ich habs ja nie soweit gebracht :- )Was studierste denn und arbeitest Du noch nebenbei bei Deinem Dad oder wie machste das?
Aloha
BigWilly
20.09.2010, 10:54
Umweltwissenschaften! Wird bestimmt lustig mit den ganzen langhaarigen Castorgegnern im Vorlesungssaal! Da muss ich dann wohl regelmäßig mit demopstrieren gehen...:cool: Ich bin dagegen, egal worum es geht :Lachanfall:
bennobulette
20.09.2010, 10:56
Glückwunsch so muss das Laufen....Ich erinnere mich an meine Studentenzeit (3 Semster = 0 Scheine) im Fach Politologie. War super....Alles so Linksalternative die kurz vorm Staatsstreich stehen.
:Lachanfall:
BigWilly
20.09.2010, 11:05
Mag jetzt etwas blöd klingen, aber mir ist es inzwischen echt gleich, was das alles rum läuft. Ich will einfach nur so schnelll wie möglich fertig sein und wieder in meine Firma zurück. Wie, egal, Noten, egal wichtig ist nur das dich, wo DIPLOM draufsteht bzw. BACHLOR!
Mal eben ne ganz andere Frage, welches kostenlose Programm läßt sich gut nutzen um Fotos zu bearbeiten?? Sei es zum "Klein-Speicher", Rote Augen weg machen etc. Wo ich hier immer die tollen Bilder von alles sehe. Fang ich auch an, immer mehr Bilder überall zu machen, aber an manchen stellen würde ich halt gern etwas rumbestelt und die Windows Pig Viewer ist hier eher suboptimla....
soloagua
20.09.2010, 20:59
@willy Was für eine Kamera hast Du ?
@benno Schönen Urlaub!
Ich habe meinen Urlaub gewichtsmässig ganz gut überstanden. Da halfen die 400 km Radtour vorher wohl. Nix runter, aber auch nix rauf ;)
Und das herrliche Wetter hat mich heute früh doch schon motiviert das Fahrrad zu nehmen. War nur etwas frisch. Brrrr.
BigWilly
21.09.2010, 07:22
Moin, hab ne etwas ältere Kodak. Hab mir gestern mal von Kodak dieses Easy Share runtergeladen. Sieht ganz brauchbar aus. Mal sehen. Eigentlich wollte ich nicht nur Fotos nach bearbeiten, sondern auch nen bissel Bildbarbeitung mit drin haben, aber das geht da nicht. Mal sehen, ne bekannte arbeitet in ner Werbe-Katalog-Mach-Grafik-Design-Firma oder so ähnlich, die hat bestimmt auch was nettes...
...also dieses OffSeason rumgehocke geht mir langsam auf den Keks. Heute früh grinste mich schon wieder diese Scheixx 106 an! Echt zum brechen! Also, was lehrt mich das?? Ich esse einfach zu viel. Solange ich Sport mache, kann ich dadurch das GEwicht ungefähr halten, aber so wie der wegfällt geht das Gewicht rauf.... das muss sich ändern!
soloagua
21.09.2010, 07:31
Hi Willy, das Programm vom Hersteller ist meist gut. Ich gehe mal davon aus, dass Du nur kleinigkeiten machen möchtest. Rote-Augen-Korrektur, Bildausschnitt ändern, ein bischen heller oder dunkler. Mehr ist es meist nicht. Ich kenne die Canon-Programme und die sind dafür mehr als ausreichend und einfach durchzuführen. Die richtigen Bildbearbeitungsprogramme sind schon aufwendiger und man muss dann doch gut Bescheid wissen, damit beim Druck dann die richtigen Farben kommen....
Zum Archivieren kann ich Dir Lightroom empfehlen, da kann man solche Korrekturen auch machen. Aber das lohnt sich auch nur, wenn die Bilder in die tausende gehen.... damit Du noch irgendwas findest...
Off-Season heisst ja nicht, dass Du nix machen sollst. Wie wäre es mit anderen Sportarten ? Inlinen etc.
Ich verstehe das so, dass man das machen soll was einem Spass macht, ohne Trainingsplan.
Dann klappt's auch mit den Kilos ;)
BigWilly
21.09.2010, 07:42
Ja, klar is mit OffSeason nicht nur rumhocken gemeint. Heute geht es wieder mal in die Mukkibude, am Donnerstag zum Squash und und Sonntag war ich ja nen kleines Ründchen Laufen. Aber es ist einfach deutlich weniger Sport, als sonst. Will die Zeit jetzt aber auch nutzen, zeit mit meiner Freundin zu verbringen, Freunde wieder zu treffen, die nicht meine Sportmacke haben, und auch einfach mal entspannen. Denn zum Ende der Letzen Saison habe ich auch deutlich gemerkt, das der Körper jetzt auch einfach mal Ruhe will. Insofern mach ich halt gerade etwas sehr wenig. Aber so langsam bekomm ich auch wieder richtig lust und dann wird das schon was...
soloagua
21.09.2010, 09:59
@willy Lust auf Bewegung ist ein gutes Zeichen :)
Mir ist noch was eingefallen. Suche mal nach dem Bildbearbeitungsprogramm GIMP.
Schönen Tag! Hier scheint die Sonne und ich würde am liebsten aus dem Büro flüchten....
soloagua
22.09.2010, 18:29
[QUOTE=BigWilly;451230] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | |
KW 37 | | | | | | |
KW 38 | | | | | 95,4 | |
KW 39 | | | | | | |
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
So, die ersten 10 rücken näher :liebe053:
....so Kinners, in 2 Wochen ist der Dicke Willy Student! Juhu!!! Zeit !!! :Lachanfall:
Ach mensch, bin wieder bei 105 angekommen. :Weinen: Das kommt davon, wenn man die OffSeason mit viel Essen und viel Bier kombiniert...:Nee: Naja, werde jetzt wohl mal etwas die Bremse ziehen müssen. Damit ich am 02.10. auf der Wiesen wieder richtig zuschagen kann ;)
Wiesn - du hier? Immer diese Touris... Habe meinen ersten Wiesntag am Montag geradeso überlebt. Und mittlerweile sind auch die Kopfschmerzen weg - schön wars!!!!
Zwecks Studium - einfach eine geile Zeit, die man in vollen Zügen genießen sollte. Auch wenn man den Abschluss niemals aus den Augen verliert.
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | | 80,8
KW 37 | | | | | | | 79,8
KW 38 | | | | | 95,4 | |
KW 39 | | | | | | |
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Yeah - 80 unterboten, aber das war vor der Wiesn... :Lachanfall: Was doch ein bisschen Disziplin ausmacht!
BigWilly
23.09.2010, 10:09
Ja, Disziplin ist was schönes, wenn man sie hat ;) Aber gut, ich habe immerhin den Aufwärtstrend der letzten Tag stoppen können undn langsam wieder umkehren können. Heute abend werde ich mal das Squashspielen testen.
Ja, Wiesen gucken muss dies Jahr mal sein. Werden wohl am 2.10. dort sein. Was kannst du empfehlen Topre??
Ja, Wiesen gucken muss dies Jahr mal sein. Werden wohl am 2.10. dort sein. Was kannst du empfehlen Topre??
Als erstes richtige Schreibweise üben - Wiesn ohne e oder halt lieber Oktoberfest. :Cheese:
Als zweites zum Samstag (sehr) frühes Kommen, wenn ihr in ein Zelt wollt. Also so bis spätestens 9 Uhr dort sein. Am späten Nachmittag geht dann evtl. wieder etwas, wenn ihr mehr als 2-3 Personen seit. Dazwischen und danach nur mit viel Glück. Alternativ bei schönem Wetter eine Maß (Achtung: kurzes A beim Bestellen verwenden. :Lachen2: ) in einem Biergarten - dort gibts eher freie Plätze. Wenn Zelt dann ist es egal - am längsten ist meist das Armbrutschützenfestzelt offen - das ist hinten bei der Bavaria. Als nächsten Tipp - viel Geld mitnehmen und einfach an dem Tag nicht drauf achten. Sonst machts keinen Spaß bei den Preisen. Aber man muss das mal mitmachen und am besten bis zum Abend durchhalten, wenn die Party richtig startet. Und wenn du dann paar Maß intus hast, versuchst dich im Toboggan (http://de.wikipedia.org/wiki/Toboggan_%28Fahrgesch%C3%A4ft%29). Cool und pure Tradition ist auch der Schichtl (http://www.oktoberfest.de/de/article/Das+Oktoberfest/Fahrgesch%C3%A4fte/Auf+geht%27s+beim+Schichtl/388/). Ich wünsch viel Spaß - kann anstrengender als Triathlon sein...
BigWilly
24.09.2010, 10:34
Als erstes richtige Schreibweise üben - Wiesn ohne e oder halt lieber Oktoberfest. :Cheese:
Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn, Wiesn...so?? :Cheese:
....
Als nächsten Tipp - viel Geld mitnehmen und einfach an dem Tag nicht drauf achten. Sonst machts keinen Spaß bei den Preisen.
...
...muss ich eh, denn meine Freundin ist auch dabei, und da ist es immer ratsam sehr viel Geld dabei zu haben...:Cheese:
...so, die Gewichtsschraube dreht sich nun wieder in die Abwärtsrichtung...;) War gestern abend zum Squashspielen... mein Gott, das kam der Dicke Willy mal ordentlich ins Schwitzen...aber macht echt Laune und wird gleich kommenden Mittwoch wiederholt.
Welche anderen Sportarten macht ihr so nebenbei bzw in der Saisonpause??
Moin
irgendwie geht mein Gewicht aktuell eher hoch statt runter. :Nee:
Aktuell steht sogar die 9 vornedran, aber ich hoff des is nur ne kurze Nachwirkung von der Feier vom WE.
Sport is momentan auch zu wenig, ich glaub in der letzten Woche warens keine 3 Stunden. :Nee:
soloagua
02.10.2010, 13:07
Ohmann, ich könnte die ganze Zeit essen und dabei tu ich das doch eigentlich schon :Nee:
Grund: ich fahre seit 2 Wochen fast jeden Tag mit dem Mounti zur Arbeit. Das gibt jeden Tag so zwischen 1:20 bis 1:30 Training. Sonst habe ich nicht viel gemacht. Mal ne kleine Runde mit den Inlines.
ABER: ich könnte den ganzen Tag essen. Habe wirklich Hunger. Trinken hilft nicht genug. So tu ich zwar für meine Verhältnisse relativ viel, aber abnehmen funktioniert natürlich auch nicht. Gewicht bleibt konstant.
Was soll ich tun ????
KingMabel
03.10.2010, 10:54
So Mädels... Ich bin mal wieder da...
Nach 9 Wochen kompletter Pause wegen meines Fingerchens war ich nun vorgestern zum ersten mal wieder auf dem Rad. Auf dem NEUEN Rad :Cheese:
Nach der laschen Phase nach Kraichgau und der kompletten Pause hat das ganze dann doch richtig heftig auf meine Gewicht und Gemüt niedergeschlagen.
Da muss nun wenigstens etwas runter...
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | | 80,8
KW 37 | | | | | | | 79,8
KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | |
KW 39 | | | | | | |
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Drückt mir mal die Dauemn, dass die Motivation hält... ;)
@solo: Des mit dem Hunger kenn ich. Momentan isses richtig schlimm. Ich trainier wieder n bissle mehr, hab aber auch andauernd Kohldampf. So tut sich auch nix am Gewicht. :(
Die Pizza nachm MTB-Kurs gestern hat auch nich wirklcih was am Hungergefühl gebessert, obwohl ich nach ner Pizza eigentlich satt bin. :Nee:
@King: Schön dass Du wieder da bist. :)
Was für n neues Rad haste denn?
Gestern war mein MTB-Fahrtechnik-Kurs. Dauer insgesamt knapp 4 Stunden, irgendwas um die 19km bin ich gefahren. Zum Schluss war meine Kraft komplett weg. Aber geil wars. :D
Fahrrad is mal ordentlich eingesaut und mein hinteres Schutzblech hat auch dran glauben müssen. Aber is scho krass was eigentlich alles so recht problemlos zu fahren geht.
Heut tut mir mein Oberkörper weh, ma denkt ja nicht dass das muskulär da oben so viel macht... Die Beine sind auch nicht unbedingt dass was ich als frisch bezeichnen würd. Mal schaun ob ich den geplanten Lauf heute noch mach. Nötig wärs auf jeden Fall mal...
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | | 80,8
KW 37 | | | | | | | 79,8
KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 | | | | | | | 79,5
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Welcome Back - King!
Bei mir gehts Dank Wiesn eher auch mäßig nach unten, aber auch kein Wunder,wenn dann immer mal wieder Ausreißer mit 4 Maß drin sind. Naja heute zum letzten Mal... :Cheese: :Lachen2:
Sportlich dagegen läuft es blendend. Letzte Woche den 10k-Testlauf in neuer Rekordzeit von 47:35 absolviert und gestern den letzten langen Lauf vor dem HM nächste Woche so locker wie noch nie! Drückt mir die Daumen, dass wenigstens mein Saisonziel Nr.2 ein voller Erfolg wird.
soloagua
03.10.2010, 11:56
@king Welcome back! Bilder vom Radl ?
@icey ja, genau so isses bei mir auch. So ne Pizza macht bei mir zwar dann gerade mal satt. Aber ne Stunde später is der Hunger wieder da.
Ein Schutzblech am Mounti ?? Geht ja gar nicht ;-) Ueberflüssiges Gewicht kann man da sparen. Aber 4 Stunden Kurs sind heftig! Cool!
Schutzblech war so n Plastikteil, also sehr geringes Gewicht. Da könnt ich eher noch was an mir optimieren. :Cheese:
Aber das Schutzblech vorne is echt hilfreich. Vorallem wenn ich überleg wie die andren ausgesehen ham. :Lachanfall:
Hier noch zwei kleine Bilder wies Rad dann nach dem Kurs ausgesehen hat.
KingMabel
03.10.2010, 12:20
Hey Ho
Ist ein ganz einfaches Rad, mit dem ich mal schnell in der Stadt wohin fahren kann, mit dem ich neben meiner Freundin her fahren kann und das möglichst wenig Wartung braucht. -> Also ein Single-Speed:
http://cdn.media.cyclingnews.com/2009/08/18/1/trek_world_2nd_district_full_view_600.jpg
Quelle: cyclingnews.com
soloagua
03.10.2010, 12:25
@topre coole Zeit! Das klappt mit Deinem Ziel!
@icey SO muss ein Mounti aussehen...
und so hat meines erst einmal ausgesehen ;) Wenn es in's Gelände geht steig ich aus. Mehr als einen Feldweg trau ich mich nicht. Gestern habe ich selbst auf Teer die letzte Steigung nicht geschafft. 16 % waren zuviel, das Hinterrad drehte auf dem leichten Kies durch, ich bekam schiss und kam nicht aus den Klicks. Nun ist der Ellbogen etwas aufgeschürft. Naja, das üben wir nochmal... will schon lange mal so einen Einführungskurs machen. Aber bisher hat schon der Mut zur Anmeldung gefehlt...
soloagua
03.10.2010, 12:29
@king, schönes Rad!
Beim Thema MTB denk ich immer wieder an meinen Lago... Hier zwei relative leichte Videos...
http://www.youtube.com/watch?v=KbOCBMHxcfA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=RD5kwf401M0
@king: Old School? :Cheese:
Aber schickes Rad. :-)
@solo: Joa ich bin auch so n absolutes Weichei. Aber mit so n bissle Anleitung geht das schon. :-)
16% :Nee: Ich glaub da müsst ich rückwärts hochgehen/-schieben. :Lachanfall:
Klickies fürs MTB hab ich noch nicht, will mal schaun ob ich nächste Woche nicht mal zum Decathlon fahr zwecks MTB-Schuhen. Dann noch Wechsel-Pedale und gut ist. Gestern beim Kurs waren aber die meisten aber auch nicht in Ihren Klickies. Für mich war schon vor m Kauf vom MTB klar, dass ich sowas brauch. Das was ich so als Fahrradfahren bezeichne is ja doch eher mehr als dürftig. :Nee:
Jetzt fehlt vorallem noch Kraft und Ausdauer. Des hab ich gestern dann richtig gemerkt.
@topre: bzgl. Zeit: Angeber :Lachen2:
Das erste Video find ich stellenweise schon grenzwertig. (also für mich jetzt), vielleicht kommts einem aber auch nur so vor. Das zweite is ja mehr lockeres rollen, da wär ich aber sofort dabei. :-) Auch wenn ich noch gepeilt hab was der Polizist zum Schluss noch wollte. :Gruebeln:
PS: Mich nervt dieses Smiliebegrenzung manchmal. :-/
KingMabel
03.10.2010, 14:19
Richtig Oldschool! Und diese Woche kommt noch der passende Brooks Ledersattel in braun! :Cheese:
Bin eben 1,5h damit hier durch die Gegend gefahren. Ganz anderes Gefühl, vor allem, wenns dann mal bei richtig Gegenwind an einen Berg rangeht. Da musste ich zum ersten mal im Leben FAST aus dem Sattel gehen :Lachanfall:
Am MTB habe ich auch Klickies. Ab und zu nervt mich das ganz schön! Ich habe beim fahren damit ehrlich gesagt sehr wenige Hemmungen. Ich lass einfach die Bremse gehen und guck was passiert.
Wichtig ist am Berg bei Schotter finde ich, dass man NICHT aus dem Sattel geht, dann ists bei mir vorbei. Einfach sitzen bleiben, kleinen Gang rein und rund treten. ;)
Boah, bei den Touren wäre ich sofort dabei! Allerdings müssen die anderen immer warten bis ich nach gekommen bin :Lachanfall:
KingMabel
03.10.2010, 14:32
Sorry Topre, ich muss es schreiben:
Furzt derjenige der den Film dreht bei 3:24? :Lachanfall:
soloagua
03.10.2010, 16:50
Beim Thema MTB denk ich immer wieder an meinen Lago... Hier zwei relative leichte Videos...
http://www.youtube.com/watch?v=KbOCBMHxcfA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=RD5kwf401M0
Echt schön!!! Boah bin ich neidisch!
Ich fürchte der King hat mit seiner Vermutung recht ;)
Der schmale Weg wäre noch nix für mich. Die Höhenangst übersteigt dann noch das Nicht-Beherrschen des Fahrrades... LEIDER! Ich würde so gerne mal eine Tour fahren. Naja, ein Freund von uns drängelt etwas und über Weihnachten auf Elba wird er mit mir üben.
Immerhin ist mein Freund schon manchesmal überrascht, dass ich bei manchen Abfahrten doch schneller unten bin als er dachte. Das gute Fahrrad gibt halt irgendwie auch Sicherheit.
Ich war grad 1:15 um den Flughafen skaten. Meine neuen Spielzeuge mit den 100er Rollen sind echt cool. Macht irren Spass! Endlich, nach über 3 Jahren stand ich nun wieder auf den Skates und es wurden die ganzen 18 km. Man bin ich happy!:liebe053:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 | | | | | | | 80,8
KW 37 | | | | | | | 79,8
KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 | | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Heut war die Waage endlich mal wieder unter 89. So langsam wird ne Änderung echt mal nötig... :Nee:
Am MTB habe ich auch Klickies. Ab und zu nervt mich das ganz schön! Ich habe beim fahren damit ehrlich gesagt sehr wenige Hemmungen. Ich lass einfach die Bremse gehen und guck was passiert.
Wichtig ist am Berg bei Schotter finde ich, dass man NICHT aus dem Sattel geht, dann ists bei mir vorbei. Einfach sitzen bleiben, kleinen Gang rein und rund treten.
Was genau nervt Dich jetzt an den Klickies? Irgendwie passt der vordere und der hintere Satz nich zusammen. :Gruebeln:
Ja aufstehn geht nich so gut, ich habs gemerkt letzten Mittwoch. Wär ich nich aufgestanden hätt ich mich den Berg vielleicht sogar noch hochquälen können. :Maso:
Gestern war ich dann, wegen dem schönen Wetter, nochmal ne Runde mit m Rad draussen. Hat ich ja scho lang nimmer. :Cheese:
Insgesamt wars irgendwas über ne Stunde und 29km, Schnitt von 26,xx. Da mir aber danach dann trotzdem alle Gräten weh getan haben, hab ich das laufen mal gecancelt. :o
Mal schaun ob ichs irgendwann mal schaff ne halbe Stunde durchzulaufen... :Nee:
KingMabel
04.10.2010, 17:48
Ohne Klickies finde ich es leichter die Balance zu halten. Hast aber recht, der Satz ist schon etwas verunglückt. Ich meinte, dass die Klickies mich schonmal nerven, ich aber mit dem MTB keine Hemmungen habe
Ohne Klickies finde ich es leichter die Balance zu halten. Hast aber recht, der Satz ist schon etwas verunglückt. Ich meinte, dass die Klickies mich schonmal nerven, ich aber mit dem MTB keine Hemmungen habe
Aso jetzt. :)
Ja bei den Gleichgewichtsübungen und eigentlich alle Übungen auf dem "Trainingsplatz" sollten die andren ausgeklickt fahren. Passiert halt doch mal leicht, dass ma n Beinchen heben muss. :Cheese:
soloagua
04.10.2010, 21:38
Habe nicht versucht am steilen Berg aufzustehen. Dann fällt man/frau ja noch tiefer ;)
Stehe nur ganz selten im Sattel auf, das ging bisher nicht und ich bin es nun erst am Ueben. Aber der Puls jagd so nach oben, wenn man aufsteht...habt Ihr das mal ausprobiert ? Ist verblüffend wie sich die Haltung auf den Puls auswirkt. Am Berg war das so: In Aeroposition 130 Puls, Oberlenker 145, Stehend über 160.
Wir wollen demnächst mal so mit Uebungen mit dem Mounti anfangen. Hüpfen z.B.
Das werd ich sicher erstmal in Turnschuhen machen. Wobei die Pedalplatten der Klicks halt eigentlich zu klein sind.
Naja, heute ist erstmal Pause angesagt. Den dicken, blauen Ellbogen kurieren und Schuhe, nein sorry, nur den rechten, kann ich heute nicht anziehen. Die aufgeplatzte Blase ist zu unangenehm. Wiedermal eine gute Ausrede nicht Joggen zu gehen. :(
Ich bin zwar auch Klickie-Fan bzw. -User, aber nur, weil der Kraftaufwand bergan extrem geringer ist. Bei gröberen Downhills wird sowieso ausgeklickt und die Freaks in meinen Bekanntenkreis fahren sowieso längst ohne! Achja die Filme sind nicht von mir und ich hab sie mir noh nicht mal im Detail angesehen. :Lachen2: Kenne halt nur die Touren.
Eigentlich wollt ich gestern nochmal laufen gehn. Aber irgendwie hab ich dann da garnich mehr dran gedacht. :confused:
Erst als es eh schon zu spät war. Mal schaun was heut so geht.
Zumindest fängt die Woche doch eher bescheiden an. :Kotz:
BigWilly
05.10.2010, 09:58
Moin Mädels :cool: ,
so, wieder in der Nordeutschen Heimat angekommen... 6,5 Stunden am Donnerstag runter und dann 7,5 Stunden am Sonntag wieder zurück...also von deutschen Autobahnen hab ich vorerst die Nase voll! Bei dem tollen Wetter wird jetzt erstmal das SS weiter geritten...
Gestern bin ich mal die Fixe Seite gefahren...puh, nach 5 Min Eingewöhnung lief es ganz gut, nur das Absteigen und Aufsteigen ist nich sehr Gewöhnungsbedürftig! Hab jetzt auch das Pannenschutzband drin und die Reifen getauscht, denn hinten war nen 25mm breiter und vorn nen 28mm... fand ich irgendwie unlogisch...
So, dann nochmal kürz zu den Wiesn... alse nüchterner bin ich noch von keiner Kirmes gegangen wie dort! Zelte waren alle so überfüllt, das man hätte mehrere Stunden warten müssen und außerhalb gibt es ja keinen Tropfen Bier...:Nee: Also das brauch ich echt nicht nochmal... mag sein, das es am Montag morgen um 9:30 anders aussieht, aber Samtag bei gutem Wetter geht da nichts mehr... zwischenzeitlich wurde das ganze Festgelede geschloßen wegen überfüllung...:Nee: Aber der Biergarten in der Nähe wo die MAß 5,50 gekostet hat, war auch nett!
Tolle Gegend da unten...aber die Orte heißen alle ganz komisch: Lederhose oder Feucht....:Cheese:
Tja, immerhin ist dort gewichtsmäßig nichts dazu gekommen... konnte meine 105 verteidigen...
BigWilly
05.10.2010, 10:13
@ King: Schön das du wieder an Bord bist...:liebe053: Singel Speed ist das enzig Wahre für die City... :cool:
Hast da ne Flip Flop Nabe drin?
@ Icey: Wie kann man bitte "vergessen" Sport zu machen?? :Lachen2:
@Soloagua: Mit dem Puls und der Haltung, das kenne ich. Nur das Oberlenker bei mit die nidrigsten Werte bringt... irgendwie ist für die Aeroposition wohl die PLautze noch etwas groß bei mir...:cool: Im Stehen gibt die Pumpe direkt vollgas!
@ Icey: Wie kann man bitte "vergessen" Sport zu machen?? :Lachen2:
Ma sucht nach Licht fürs MTB, macht nebenbei noch die Energieriegel von dem einen Film nach. Weil ma Spaß dabei hat, entdeckt man zeitgleich noch dass sich ne alte Plombe verabschiedet hat und eigentlich will ma ja auch noch wissen, was ma so frühstücken kann wenn ma sich LOGI-technisch ernähren will.
Dann war irgendwie spät und mir is eingefallen da war doch was. Nuja, dann hat ich aber keinen Bock mehr. :Lachen2:
BigWilly
05.10.2010, 10:49
Oh, willst jetzt dem Gewicht richtig zu Leibe rücken?! LOGI war genau wie??
Oh, willst jetzt dem Gewicht richtig zu Leibe rücken?! LOGI war genau wie??
Ich muss ja, so is des kein Zustand. :Nee:
Logi is die Abkürzung für: LOw Glycemic and Insulinemic Diet
Is quasi möglichst wenig Kohlenhydrate dafür mehr Eiweiße und Fette. Hab mir da n Kochbuch von geholt, aber ich merk, dass mir da so n bissle Grund-/Hintergrundwissen fehlt.
http://www.logi-methode.de/
BigWilly
05.10.2010, 14:16
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | | | | | | |
KW 41 | | | | | | |
KW 42 | | | | | | |
KW 43 | | | | | | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
So, mal etwas verlängert und nachgetragen....:( Naja, was der Sport halt so ausmacht! Aber was solls, 2 Kilo sind auch nicht so schlimm bei der gesamtmasse :cool: ...dafür hab ich mal wieder richtig Bier getrunken, und ordenltich ungesundes Essen reingeschaufelt...nun geht es wieder los, mit vernüftgien Mahlzeiten...
soloagua
05.10.2010, 19:27
Ui, dann sind ja nun fast alle wieder da!
@willy welcome back!
@icey Licht für's Mounti bezahlbar ? Wir nutzen die Sigma Evo und Evo X. Bis jetzt sehr zufrieden.
So, noch eine Woche nach Lust und Laune und dann beginnt der Trainingsplan. Habe mich nun für den 8 Std-MD-Plan entschieden. Die 15 Std. scheinen mir eindeutig zuviel. Lieber mache ich zusätzliche Einheiten. (Hoffe ich zumindest)
Ab morgen wird auch wieder das WW-Tagebuch gepflegt und ohjemine, morgen früh ist das erste Schwimmtraining um 6:00 Uhr. Hoffentlich verschlafe ich nicht oder penne nachmittags am Schreibtisch ein.
@solo: Ich such erstmal ne Lampe mit Batterien. Externer Akku kommt wohl irgendwann. ;)
Es wird wohl die B&M Ixon IQ, jetzt muss die nurnoch wieder lieferbar sein.
Gestern war ich mal wieder laufen. Ich hab mal versucht mein Pace halbwegs gleich zu halten, so guts halt geht ohne GPS. :Cheese:
Mein Puls war dann direkt mal wieder der Meinung in der zweiten Hälfte des laufs kontinuierlich um über 10 Schläge zu steigen. Ich glaub mir fehlt wohl Tempohärte.
Wie schafft Ihr es ne möglichst gleichmäßige Pace zu laufen ohne GPS-Uhr? Und wie krieg Ihr raus wie die Pace genau ist? Bei mir sind des alles nur Mutmaßungen. :confused:
soloagua
06.10.2010, 19:40
Ich bin ein Uhrwerk kann ziemlich genau sagen, wie lange ich für die Strecke brauche... ein GPS habe ich nicht. Kann also nicht sagen, wie schnell, oh sorry, wie langsam ich trabe. Nur auf die Gesamtstrecke, die ich mit dem Fahrrad vermessen habe.
Wow, das Schwimmtraining heute früh war klasse. Da muss ich doch am Freitag gleich wieder hin. :) Die Kriese kam auch recht spät, dann gab's einfach Feierabend!
KingMabel
07.10.2010, 19:18
@ Willy
Nope, ganz normale Nabe. Ohne FirleFanz. :)
Evtl. denke ich irgendwann mal darüber nach, aber noch nicht.
Habe mich gestern Abend gewogen und hatte 127.1... Also scheint das Wasser nun etwas raus zu sein :Cheese:
Was n Scheiß Tag. :Nee:
Arbeit war scheisse also heut abend nochmal ne Runde laufen, blöd nur, dass ich mir da wohl irgendwas im Oberschenkel gezerrt hab.
Wenn ich die lustigen Muskelbilder so anschau dann müsste des der Musculus vastus medialis sein. Hat jemand n paar Tipps wie ich den wieder fit krieg? Wie kann ich den am besten dehnen, weil ich rechts die letzte Zeit auch immer n leichtes ziehen hab.
Ich freu mich. :(
Versteh mir einer meine Beine. :Nee:
Heut morgen keine Schmerzen, kein blauer Fleck nix.
Also hab ich mich heut mittag mal aufs Rad gesetzt, irgendwann hat dann der linke Oberschenkel leicht des ziehn angefangen, aber überhaupts nich dramatisch. Irgendwann war des dann wieder weg und der rechte war der Meinung sich mal zu Wort melden zu lassen. Aber auch hier war dann irgendwann wieder Ruhe.
Wenn ich mir überleg, dass ich gestern kurz davor war den Lauf abzubrechen. :confused:
Beim radeln is mir dann eingefallen, dass ich die letzten Tage eigentlich zu wenig getrunken, aber den Kaffee-Konsum reichlich erhöht hab. Könnte des was damit zu tun haben? Wär jetzt mal so meine Idee. :Gruebeln:
Zumindest warens dann 1,5 Stunden und 40km. Der Puls hat mal wieder Höhen erreicht, wo andre kurz vorm Herzkasper wären glaub ich. :Cheese:
Zumindest merk ich jetzt meine Beine, aber nicht schmerzhaft sondern so als wenn se endlich mal was geleistet hätten.
Ab wann sollt ich denn wieder mal laufen ausprobieren?
KingMabel
10.10.2010, 12:07
Das Problem ist, dass ich bei Anderen nicht nachvollziehen kann was ziehen oder Schmerzen sind.
Gerade bei dir scheint das ja schon eher... komplizierter zu sein, daher sind Ratschläge da echt schwierig!
Machst du dich vor den Einheiten eigentlich richtig warm etc.?
Nebenbei:
Heute ist wiegen *zitter*
Das Problem ist, dass ich bei Anderen nicht nachvollziehen kann was ziehen oder Schmerzen sind.
Gerade bei dir scheint das ja schon eher... komplizierter zu sein, daher sind Ratschläge da echt schwierig!
Machst du dich vor den Einheiten eigentlich richtig warm etc.?
Ja kompliziert bin ich wohl. Und nicht nur n bissle. :Cheese:
Aufwärmen tu ich mich eigentlich nicht. Is die Frage ob des bei nem geschätzten Schnitt von 7min/km überhaupt Sinn macht. Langsamer wär ja n Spaziergang. Auch beim radeln wärm ich mich eigentlich nicht auf.
Aber dann gleich mal die Frage in die Runde:
Wer wärmt sich wie für welche Einheit und wie lange auf? :)
Gestern war ich mit nem Kumpel geocachen, des waren bestimmt auch an die 10km die wir unterwegs waren. Ständig von Mücken verfolgt... :Nee:
Des hat sich dann sogar so verzögert, dass ich den Start vom IM verpasst hab.
Heut war ich dann noch gemütliche 20km mitm Rad unterwegs. War sehr gechillt, bis auf das ständige quietschen.
PS: King wie wars wiegen?
KingMabel
11.10.2010, 18:47
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | 128,8 | | | | | |
KW 41 | | | | | | |
KW 42 | | | | | | |
KW 43 | | | | | | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
So, wiegen war... naja, schon ganz gut, allerdings habe ich bedenken, was die Zahl der Vorwoche angeht. Je nachdem wo ich meine Waage ins Bad stelle, sie zeigt andere Werte an! An der Stelle von letzter Woche hatte ich gestern 126,4kg!
Also wird sich ab jetzt im Hausflur gewogen, incl. Kleidung! :Cheese:
KingMabel
11.10.2010, 18:57
Ja kompliziert bin ich wohl. Und nicht nur n bissle. :Cheese:
Aufwärmen tu ich mich eigentlich nicht. Is die Frage ob des bei nem geschätzten Schnitt von 7min/km überhaupt Sinn macht. Langsamer wär ja n Spaziergang. Auch beim radeln wärm ich mich eigentlich nicht auf.
Nunja, ich würde es versuchen (wenn ich es auch nicht immer mache, aber ich lasse es zuerst langsam angehen und schüttle mal die Beine aus etc.)
Die Geschwindigkeit in der das ganze abläuft halte ich nicht für ein Argument gegen das Aufwärmen.
Nimm da lieber die Belastung. Du läufst ja nicht mit 7:00/km weil du keine Lust hast 4:30 zu laufen. Du machst das ganze ja, weil die nicht schneller kannst! Das heisst doch, dass du (schwammig gesagt) 100% Leistung gibst. Das gleiche wie jemand der eine 4:30 läuft, sich aber vorher bei 6:30 warm läuft.
Beim Kraftsport mache ich mich bei 120kg Bank genauso warm wie jemand der 60kg drückt. Da käme auch keiner auf den Gedanken das Aufwärmen sein zu lassen ;)
Nicht vergessen darf man dabei nicht, dass bei uns Grazien die Belastung ja doch um ein Stück höher ausfällt :cool:
Nunja, ich würde es versuchen (wenn ich es auch nicht immer mache, aber ich lasse es zuerst langsam angehen und schüttle mal die Beine aus etc.)
Die Geschwindigkeit in der das ganze abläuft halte ich nicht für ein Argument gegen das Aufwärmen.
Nimm da lieber die Belastung. Du läufst ja nicht mit 7:00/km weil du keine Lust hast 4:30 zu laufen. Du machst das ganze ja, weil die nicht schneller kannst! Das heisst doch, dass du (schwammig gesagt) 100% Leistung gibst. Das gleiche wie jemand der eine 4:30 läuft, sich aber vorher bei 6:30 warm läuft.
Generell wärs wohl n Versuch wert, allerdings gings heut wieder ohne Probleme. Mal schaun ob ich mich mal dazu aufraffen kann vorm Laufen mich aufzuwärmen.
Nicht vergessen darf man dabei nicht, dass bei uns Grazien die Belastung ja doch um ein Stück höher ausfällt :cool:
Minimalst. :Cheese:
Aber so langsam seh ich an den Pulsdaten wenigstens ne leichte Besserung, vorallem am Anfang. Gegen Ende geht der Puls immernoch in den doch recht bedenklichen Bereich. Rein vom Schnaufen merk ich aber keinen wirklichen Unterschied.
So langsam nervts echt dass ich keine Ahnung von meiner Pace hab, sollt wohl doch mal meine Steuer machen, dann könnt ich mir n kleines oder größeres Gerät kaufen. :Cheese:
sollt wohl doch mal meine Steuer machen, dann könnt ich mir n kleines oder größeres Gerät kaufen
Echt jetzt ?? Meinst du das macht Sinn :Cheese: :Cheese:
Echt jetzt ?? Meinst du das macht Sinn :Cheese: :Cheese:
Ach der Herr Urlauber is auch mal wieder da?!?!?
Sinn? Keine Ahnung. Seit wann mach ich Sachen die Sinn machen? Ausser halt versehentlich. :Lachen2:
soloagua
11.10.2010, 23:23
@Icey Würde sagen, King hat recht. Als ich noch gaaanz langsam unterwegs war, bin ich immer erst 10-15 min zügig gegangen, dann langsam losgetrabt. Heute mache ich das auch noch, aber höchstens 5 min. Dann weiss mein Knie was es nach dem Bürostuhlsitzen zu tun hat und zum Schluss das gleiche zum Cool-down. Mit kurzem Streching. (Machst Du eigentlich noch Deine Uebungen ? )
bennobulette
12.10.2010, 13:45
So Ihr Lieben,
melde mich aus meinem, viel zu kurzem, Urlaub wieder...hach war das wieder schön in Thailand....Das Essen, die Leute, das Meer....Ich bin verliebt in Koh Chang...und ich will sofort wieder....Muss diese Woche meine Steuererklärungen machen vielleicht bekomme ich ja nochmal nen Trip im Januar hin, ich würde so gerne meinen Geburtstag in Thailand feiern....
Wie gehts Euch so, was gibts neues?
Ich war recht breav um Ulraub und habe 88,x kg auf der Uhr, komme ich gut mit klar. Habe auch jeden zweiten Tag Sport gemacht...Tut echt gut (auch im Urlaub) und es war schön mal ohne Zeitdruck zu trainieren....
Aloha
@benno: Welcome back. :Huhu:
(Machst Du eigentlich noch Deine Uebungen ? )
Generell wärs denk ich sinnvoll n bissle aufzuwärmen. Aber vorher einfach noch planlos in der Gegend rumzuschleichen is halt irgendwie nicht so meins. :Nee:
Die Übungen mach ich grad nid so wirklich. :Maso:
Einzig die Waden dehn immer nach m Sport und manchmal so.
Da bräucht ich wohl jemanden der mir die hier :Peitsche: gibt. :o
Und eigentlich wollt ich ja schon lang mal mit dem MaxxF Zeug anfangen...
soloagua
12.10.2010, 18:10
@icey Nicht planlos. Ich laufe gezielt immer schneller werdend zum Start meiner Laufrunde. ;)
@benno welcome back!
Ok, im Moment laufe ich gerade nicht...meine Dehnübungen hat heute ein Notarzt und gerade mein Osteopath für mich durchgeführt. Habe mir wohl mein ISG blockiert und zwar heftig. Konnte nicht mehr aus dem Bürostuhl aufstehen. Wurde dann abgeholt mit Krücken zum Auto, rein- und rausquälen und dann ab auf's Sofa. Da kam ich dann nicht mehr hoch ohne laut zu Schreien. Also, Krankenkasse anrufen, kein Arzt in dem KK-Zentrum verfügbar. Also Notruf. Nach einer Stunde hat die Spritze ein bischen gewirkt und ich konnte endlich die 5 m bis zum Bad zurücklegen. Dann wieder abliegen und irgendwann wieder los. Zum Osteopathen. Juhuu, er hat es tatsächlich einwenig beweglicher machen können. Nun hoffe ich, dass es sich bis morgen wieder beruhigt. Genug Tabletten habe ich jedenfalls...wenn ich es morgen früh schaffe aufzustehen und stehen zu bleiben, könnte eine Runde Schwimmen helfen.
Aber jetzt bin ich erstmal geschafft. Kann das gar nicht verstehen. Heute morgen auf dem Rad zur Arbeit war es noch ganz gut.:Nee:
KingMabel
12.10.2010, 19:43
Das doofe am Abnehmen ist, die Langeweile...
soloagua
12.10.2010, 19:50
Das doofe am Abnehmen ist, die Langeweile...
Wieso ? Was passt Dir denn nicht ?
KingMabel
12.10.2010, 20:03
Wieso ? Was passt Dir denn nicht ?
Naja, man darf ja in ner Beziehung nicht Abends immer vorm Rechner oder unterwegs sein, also ist ab und an der Fernseher an und ich gucke mit meiner Freundin irgend etwas.
Sonst hab ich mir dann etwas zu Essen geholt, weil das dermaßen langweilig und schrecklich ist was dort kommt, aber nun?
Sitz ich da... :Nee:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 | | | | | | |
KW 42 | | | | | | |
KW 43 | | | | | | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
@soloauga: Gute Besserung! Klingt richtig nach Horror! :Nee:
@King: Nimm dir paar Karotten mit auf die Couch! :)
soloagua
12.10.2010, 22:23
Sitz ich da... :Nee:
... und hast den Laptop auf dem Schoss ? So langweilig kann es ja dann nicht sein ;)
bellamartha
12.10.2010, 22:32
Naja, man darf ja in ner Beziehung nicht Abends immer vorm Rechner oder unterwegs sein, also ist ab und an der Fernseher an und ich gucke mit meiner Freundin irgend etwas.
Sonst hab ich mir dann etwas zu Essen geholt, weil das dermaßen langweilig und schrecklich ist was dort kommt, aber nun?
Sitz ich da... :Nee:
Ey, geile Alternative für eine funktionierende Beziehung: statt unterwegs sein oder vor'm Rechner hängen, zusammen fernsehen und sich langweilen. Muss ich mir merken!:Lachen2:
KingMabel
13.10.2010, 19:06
Ey, geile Alternative für eine funktionierende Beziehung: statt unterwegs sein oder vor'm Rechner hängen, zusammen fernsehen und sich langweilen. Muss ich mir merken!:Lachen2:
:Lachen2:
Kann ja nicht immer abhauen... :Cheese:
So viele Karotten kann ich gar nicht essen :Lachanfall:
Sagt mal... Wer ist denn eigentlich bisher mit seinem Ergebnis zufrieden? Die Werte oben sind ja nicht unbedingt aussagekräftig.
Also vor meinem Sturz war ich ja schon wesentlich näher am vorläufigem Zielgewicht als ich es jetzt bin. Daher-> nicht so ganz zufrieden :Lachanfall:
soloagua
13.10.2010, 19:21
Bin eigentlich ganz zufrieden, da das Gewicht eigentlich so neben her fiel und der Aufwand dafür nicht gross war, nur die letzten 2-3 Wochen nicht. Sobald ich mich aber wieder bewegen kann, geht's intensiv zur Sache. Würde diese Jahr noch gerne die -10 schaffen...
@solo: Oh man, gute Besserung :Blumen:
Des hört sich ja richtig übel an. :Nee:
@King: Was bin ich froh Single zu sein, da kann ich vorm Rechner hocken so lang ich will, oder besser so lang bis ich merk, dass ich ins Bett sollt weil ich sonst am nächsten Tag nicht rauskomm. :Lachanfall:
Ob ich mit dem Gewichtsergebnis zufrieden bin? Nicht im geringsten...
Ich schieb des jetzt mal auf die Probleme mit meinen Muskeln und dem entstandenen Frust, dass sich da nix getan hat. Vielleicht mach ichs mir auch nur zu leicht, aber das werd ich wohl demnächst erfahren. Hab mir ja jetzt vorgenommen mal des LOGI-Zeug auszuprobieren, wobei ich glaub die Schokolade die ich grad verputzt hab is nich so wirklich zielführend. Oder is alles über 80% nicht sogar gut? :Cheese:
Laufen war heut ganz nett, da ich heut wieder auf IBN bin is der Kurs n bissle welliger. :)
Allerdings hab ich gemerkt, dass es wohl Zeit für ne zweite Bekleidungsschicht und lange Hosen wird. :Nee:
Ausserdem bin ich mir nicht sicher ob das Drecksding von Zecke mich jetzt gebissen hat oder nicht. Ich hoff mal nicht, sah auch nich wirklich so aus...
Ich bin der Größte!! :liebe053:
Zumindest für den Moment. ;)
Heute bin ich zum ersten mal seit über einem Jahr eine halbe Stunde durchgejogg... äh durchgeschneckt. :Cheese:
Aja und meine Waage war heute morgen der Meinung mir sich bei mir einschleimen zu müssen. Aber des Ergebnis muss erstnoch mindestens einmal nach nem normalen Tag verifiziert werden, bevors wirklich gilt.
Boah ich freu mich grad tierisch. Die Saison nächstes Jahr kann kommen. :Huhu:
Ich wünsch allen noch n schönes Wochenende. :)
soloagua
16.10.2010, 22:00
@Icey Hey, gratuliere! Das hört sich doch gut an :Blumen:
KingMabel
17.10.2010, 12:22
@Icey
Gratuliere!
Zahlt sich also auch aus! Dann weiter so, aber nicht übertreiben ;)
Auf meine Zahl gibts erstmal Kuchen :Cheese:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
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soloagua
17.10.2010, 13:13
@king Gratuliere!
Bin grad am Kuchen backen... auch wenn ich kein ewichtsfortschritt (also eher Rückschritt ;-) zu vermelden hab. Immerhin ist nix dazu gekommen, obwohl ich mich kaum bewegt hab.
Das Wetter ist besch.... den ersten Schnee haben wir gestern gesehen. Aber ich glaub, ich kann die Füsse nicht mehr ruhig halten, das Rheumapflaster muss runter und dann geh ich ne klitzekleine Runde joggen, sofern es geht.
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
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KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
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KW 27 105 | | | | | | |
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@King: Nö übertreiben tu ich nicht, ich untertreib wohl eher. Gestern schon wieder keinen Sport gemacht. :Nee:
Wenn Ihr aber alle am Kuchen futtern und backen seid, könntet Ihr mir ja n Stückle schicken oder? :Lachen2:
Manman ...seit ihr Streber ....Sinkenden KG-Zahlen ...Pah , das kann doch jeder ...
Im meiner Muckibudenzeit hätte ich jetzt geschreiben :
Planänderung ..Ih geh erst mal auf Masse ;)
Will sagen : Ich fang wieder bei NUll bzw ewtas höher an :o
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
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Erste Woche Saisonpause mit paar kleinen Sünden und wenig(er) Sport - zweimal Muckibude und einmal kurz Schwimmen. Übrigens schwamm ich das erste Mal paar Bahnen mit Paddles und hab das mit einem üblen Muskelkater bezahlt. Foltergeräte!
Manman ...seit ihr Streber ....Sinkenden KG-Zahlen ...Pah , das kann doch jeder ...
Deswegen trägst du hier gleichmal gr nix ein, oder? Mr. karteileiche! :Lachen2:
soloagua
19.10.2010, 21:09
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Hm, nun hat sich die sportfreie Sofawoche doch bemerkbar gemacht. :Weinen:
Irgendwie glaub ich die nächsten Wochen werden noch teuer bei mir.
Bin grad am überlegen mir nen Forerunner 310 oder nen Edge 705 zuzulegen. Momentan tendier ich eher zum Edge weil ich ja eigentlich die Timex Uhr hab. :Gruebeln:
Dazu kommt dass ich grad ziemlich kurz davor bin mir n neues Auto zu kaufen. Des alte nervt grad ziemlich und is sowieso zu klein.
Wenigstens läufts sportlich n bissle.
Montag: laufen (30min)
Dienstag: Dehnen nach MaxxF (16min) mit anschließendem Muskelkater
Mittwoch: ca 50min auffer Rolle, mit Puls höher als beim laufen :Cheese:
Donnerstag: laufen (30min, aber kürzer als Montag)
Freitag: schau mer mal ;)
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Meine Güte da hab ich gestern wieder was gebracht. So ne typische Icey-Aktion halt. Also einfach Hirn aus und los. :Maso:
Geplant hat ich mitm MTB 20km weiter zu fahren um mal bei dem ansässigen Autohändler nach Gebrauchtwagen zu schaun und danach dann quasi auf der anderen Main-Seite zurückzufahren. Da hab ich gesehen, dass da irgend n Fahrradweg sein soll so über den Hügel.
Also da ich mit knapp über 2 Stunden gerechnet hatte und es doch recht frisch war, bin ich ohne Verpflegung los. :Maso:
Hinzus wars auch wie geplant, nach 50min war ich dort. Rückwärts dann ein anderes Schild gefunden (auch Fahrradweg) und dem dann gefolgt, irgendwie gings da fast senkrecht den Berg hoch, da war ich schon kurz vorm schieben hat aber noch gepasst. Also durch den Ort weiter da gings auch ganz gemütlich, plötzlich führen mich die Schilder innen Wald ohne erkennbaren Weg. Egal weiter gehts, hab ja n MTB und da waren scheinbar schonmal irgendwelche und irgendwann nach nem kleinen ausgetrockneten Flussbett bin ich wieder auf nen befestigten Weg gekommen. Da dann weiter und irgendwann gings dann wieder auf den Radweg aber der kam irgendwie aus ner anderen Richtung :-((
Also dem Radweg gefolgt und dann shcön am Main entlang, dass das nich ewig so geht war mir schon klar. Dann kam ne Schleuse über die der Radweg quasi geht, aber dann komm ich ja nur auf den normalen Radweg und den kenn ich ja schon zur genüge, zudem geht da ja n Weg weiter, also dem gefolgt. Aus den Betonplatten wurde irgendwann n Wirtschaftsweg der mit der Zeit immer stärker zugewuchter war. Nuja irgendwann war ich dann quasi direkt am Wasser und es ging nix mehr nach vorne. Zurück wollt ich nicht, also blieb mir nur der Weg nach oben. Was ne dämliche Aktion. :Nee: Also hab ich halt mein Fahrrad quer durch n Wald nach oben geschoben, keine Ahnung wie steil des war aber da wär ich definitv auch bei ner geteerten Strecke und frischen Beinen nich hochgekommen. Irgendwann, nach ner gefühlten Ewigkeit, war ich dann mal oben. Da sind scheinbar auch schon öfters Radfahrer unterwegs gewesen, wenn ich den Spuren (die durch das Laub verdeckt waren) glauben schenken darf. Da ich ja auch ohne Navi und ohne Orientierung unterwegs war, hab ich mich dann auch prompt verfahren und hab dann irgendwann gemerkt, dass ich quasi wieder zurückgefahren bin.
Irgendwie war ich dann allein für den Rückweg über 2:30 unterwegs, mir war dann kalt und meine Oberschenkel wollten nicht mehr.
Trotzdem wars irgendwie geil und ich glaub so ne Aktion bring ich nochmal, aber dann mit Verpflegung und (hoffentlich) nem Navi. Is halt die Frage aufs 800er Edge warten oder des 705er nehmen. :Gruebeln:
Da ich Knallfrosch ja nicht mit so ner Aktion gerechnet hab, hat ich keinen Foto dabei, schade eigentlich. :Nee:
Heut hab ich dann nur n leichtes Dehnprogramm von MaxxF gemacht. Wenns klappt geh ich morgen früh mal laufen.
BigWilly
24.10.2010, 11:15
....coole Aktion... und wie viele KM sind es gworden?? Oder hattest du keinen Tacho dran?? Mist, wenn ich von Fussball nicht so verkatert gewesen wäre, hätte ich wohl gestern das super Wetter zu ner Radtour genutzt. So rächt sich das Wetter direkt doppelt. Heute ist zwar der Kater weg, aber die Welt geht wohl gerade unter da draußen...:Nee:
Naja, jetzt hoffe ich auf kommende Woche, dass ich dann wieder etwas in den Rhythmus zurück finde, bzw mir einen Neuen schaffe... Das Gewicht steht nach wie vor bei 106 und rückt und rührt sich weder hoch noch runter... aber gut, ohne Sprot und doch eher reichlichem Essen wohl kein Wunder...
soloagua
24.10.2010, 11:41
@Icey, meinst Du, dass ein Navi helfen würde ? Wenn ich beim Erlebnisthread den "Weg" sehe, wird es wohl nicht besser sein. Ausser, dass Du weisst, wo Du bist...
Aber ehrlich, diese Touren sind doch die schönsten! :Huhu:
@Willy, hast Du keine Regenjacke ? Raus mit Dir !
Hier schüttet es auch. Muss mich auch noch überwinden ;)
BigWilly
24.10.2010, 12:04
Der Regen ist nicht wirklich das Problem...eher die Angst von Bäumen erschlagen zu werden.... was hier so alles gerade durch die Gegend fliegt....;) aber recht hast, Schuhe an und raus...:cool:
bennobulette
24.10.2010, 12:12
Genau Willy, ich habs heute auch schon hinter mit :-) War gestern BEchern und trotz leichtem Kater heute um 10:15 auf der Laufstrecke gewesen, war zwar nicht schnell und hat weh getan aber jetzt gehts mir super und das Konter-Weizen schmeckt auch schon wieder*grins*
Aloha
bennobulette
24.10.2010, 12:17
Ich muss Euch noch was erzählen. Nun bin ich seit 14 Tagen aus dem Urlaub zurück und denke immer noch jeden Tag an Thailand.
Wisst Ihr was ich mir ganz ernsthaft überlege? Ob ich es gebacken bekommen würde 2012 für ein Jahr mal ne Pause einzulegen was Arbeit angeht. Werde 2012 35 Jahre alt und bin seit 12 Jahren an der Schippe, irgendwie schleicht sich bei mir ein Gefühl ein das ich mal ne Auszeit brauche, da ich weder Kind noch Kegel habe wäre das Risiko überschaubar.
Hab echt gemerkt wie wichtig mir in den letzten Jahren das Reisen und nun auch noch der Sport geworden ist und ich hab das Gefühl diese Sachen kommen zu kurz.
Logo mit meiner Arbeit finanziere ich den ganzen Hokuspokus aber wie gesagt, in meinen Hirnwindungen hat sich ein Idee festgesetzt, muss mal rechnen :Cheese:
Wer hat Erfahrungen mit dem Ausstieg auf Zeit?
Greetz
@BigSaufi: Insgesamt wie geplant 42km. War ja ziemlich lang und viel mit schieben beschäftigt. Die Wege die ich "gefahren" bin (also 3-4km/h) verdienen nichtmal die Bezeichnung Wanderweg. :Cheese:
@solo: Naja wer sagt dass ich so Aktionen nicht nochmal bring? Ich kenn mich mittlerweile lang genug. :Lachanfall:
Allerdings wär ich doch ganz froh gewesen, wenn ich mir a) den Weg durch die Dornen in die falsche Richtung erspart hätte und b) doch ganz gerne wüsste wo genau ich war. Ausserdem wären die Steigungen mal interssant für mich gewesen. ;)
Den offiziellen Radweg muss ich aber nochmal fahren. Mit der einen Steigung hab ich noch ne Rechnung offen. :Peitsche: Irgendwie war dann einfach keine Kraft mehr da (welch Überraschung).
Gestern war ich dann vor der großen Essensvernichtung noch laufen. Seitdem tut mir mein rechter Oberschenkel weh. Die Schmerzen hat ich schon beim Laufen, aber ich könnt jetzt nicht sagen ob die von anfang an da waren oder erst gegen Ende gekommen sind. Zumindest ziehts jetzt auch grad bei jedem Schritt n bissle.
Obs schwimmen heut abend sinvoll ist? :Gruebeln:
fitschigogeler
25.10.2010, 11:47
Wer hat Erfahrungen mit dem Ausstieg auf Zeit?
Greetz
Ich hab das letztes Jahr gemacht. Bin zwar schon knapp über 40, und habe Haus, Regierung und Brotwolf, aber das ging schon.
War traumhaft, ich habe in diesem Jahr alles realisiert, wovon ich schon lange geträumt habe.
LD in Roth, Ötztaler, ein paar Marathons, epische Transalp mit meinem Schatzi, 2 Wachen Gradasee als Saisonauftakt, und und und...
Problem: Jetzt habe ich keinen Bock mehr auf das "normale" Leben. Ich arbeite zwar wieder ca. 3/5 (bin selbstständig), aber kann mich nicht dazu aufraffen, wieder Vollgas zu geben. Wenn schönes Wetter ist, verlege ich Termine (wenns geht) und schwing mich aufs Mountainbeikel. Kunden werden umgebogen, wenn ich morgens eine happige Schwimmeinhit geplant habe, etc. pp.
Mein Tipp:
Sei Dir sicher, daß Deine berufliche Situation ein solches Aussetzen auch wirklich erlaubt (eh klar).
Setzt Dir klare Termine und Ziele für den Wiedereinstieg. Das verhindert das Wegdriften. Genauso, wie ich mich am Anfang der Auszeit erst lockermachen musste, muß ich mich jetzt wieder zwingen, nicht nur spaßorientiert zu denken und zu leben.
Dieser "Mindshift" kostet sehr viel Kraft und zusammen mit dem Scheiß Herbstwetter bohrt das ziemlich am Hirn.
Wünsche Dir viel Erfolg und Spaß bei Deinem Vorhaben.:Blumen:
bennobulette
25.10.2010, 13:38
Ich hab das letztes Jahr gemacht. Bin zwar schon knapp über 40, und habe Haus, Regierung und Brotwolf, aber das ging schon.
:
Servus, Danke Dir...cih wusste doch, dass ich nicht alleine bin *lacht*
Über die GEschichte mit der "Wiedereingliederung" habe ich mir auch schon Gedanken gemacht. Aber kommt Zeit kommt Rat. Ich denke, ich werde mir ein Datum setzen bis wann ich wieder Arbeiten will und daraufhin dann eben planen.
Wie hast Du gestartet mit Deinen Planungen? Ich denke ich werde erstmal checken wie ich das finanziel mache und was es bedeutet für Versicherungen, Altervorsorge etc.
Greetz
fitschigogeler
25.10.2010, 14:04
Servus, Danke Dir...cih wusste doch, dass ich nicht alleine bin *lacht*
Über die GEschichte mit der "Wiedereingliederung" habe ich mir auch schon Gedanken gemacht. Aber kommt Zeit kommt Rat. Ich denke, ich werde mir ein Datum setzen bis wann ich wieder Arbeiten will und daraufhin dann eben planen.
Wie hast Du gestartet mit Deinen Planungen? Ich denke ich werde erstmal checken wie ich das finanziel mache und was es bedeutet für Versicherungen, Altervorsorge etc.
Greetz
Gestartet? Ich war völlig platt und wollte nur raus. Hab dann mit meinem damaligen Arbeitgeber wegen Übergang gesprochen und mich bei der Agentur für Arbeit erkundigt, wie das mit der Starthilfe fürs Selbstständigmachen ist. Die Summe aus langsamem Ausscheiden aus dem Arbeitsprozess und langsames Reinfinden in die Freiberuflichkeit hat dann fast ein Jahr Freiheit gebracht. Der Start der neuen Tätigkeit lief stark nebenher und war ne nette Abwechslung zum ständigen "Sportstress" :Cheese:
Es war also kein völliges Fallenlassen (bin schließlich kein Lehrer der mal eben ein Sabbatical einlegt), sondern ein entspanntes "Schaumermal".
Ich hatte schon einen Auftrag für meine Selbstständigkeit an Bord und konnte langsam starten. Hätte ich den nicht gehabt, wäre es sicherlich (vor allem psychisch) schwieriger geworden. Ich hätte es aber trotzdem gemacht.
Wenn man es so macht, ist die gesetzliche Rentenversicherung unterbrochen, man muß sich 100% selber krankenversichern. Die anderen Verträge für die Altersvorssorge kann man in der Regel aussetzen oder weiterzahlen (je nach Kassenstand).
Wie gesagt, wichtig ist der große Plan, wie es nach dem Jährchen weitergehen soll. Egal, wie sehr man raus will (oder muß), wenn man die Nerven verliert und einfach hinschmeisst, wird es unheimlich schwer, die Scherben hinterher wieder zusammenzufegen.
Was machst Du denn beruflich?
soloagua
25.10.2010, 22:41
@icey Solche Aktionen müssen sein! ;) Sind doch das Salz in der Suppe... bzw. das wovon man erzählen kann!
@benno Auszeit ist sicher cool! Je nach Job muss man halt (wenn man das noch will) die Pause so kurz halten, dass man wieder auf gleichem Niveau einsteigen kann. Manch Arbeitgeber gibt einem ja inzwischen so ein Sabatical. Das ist sozusagen die einfachste, sicherste Lösung.
Ansonsten ist halt die Entscheidung da zu kündigen und Risiko zu gehen. So eine Auszeit ist eine wertvolle Erfahrung und wenn man dann womöglich noch eine Sprache lernen kann oder sich quasi "Fortbilden" kann, sieht das im Lebenslauf auch gut aus.
Schwierig ist der Widereinstieg, das ist so. Ausser man hat das "geregelte" Leben vermisst...
Ein fester Termin hilft jedenfalls dabei.
Sofern Du das überhaupt willst. Mancher findet das lockere Leben mit der Zeit so super, dass er sich nach anderen Möglichkeiten umsieht und sein Glück in ganz anderen Bereichen als vorher findet.
Ich hatte es auf ein halbes Jahr begrenzt, eine andere Sprache gelernt und quasi in einem anderen Beruf gearbeitet. Also nicht die typtische "Weltreisen-Geschichte". Rente, Krankenversicherung habe ich weiter bezahlt. Wohnung gekündigt und Sachen bei den Eltern eingestellt. Auto abgemeldet.
War also quasi alles noch da als ich zurückkam. Bis auf einen Kurzaufenthalt im früheren Kinderzimmer...
Ich finde jedenfalls das schon das Planen für so eine Auszeit super viel Spass macht! Viel Glück, egal ob Du es dann umsetzt oder nicht!:Blumen:
Upps I did it.
Jetzt hab ich mir dann doch mal den Edge bestellt. :Cheese:
Mal schaun wann er ankommt und wann ich Ihn das erste mal nutzen kann.
Gestern war ich 45min auffer Rolle und für heute plan ich eigentlich ne Runde zu laufen. Irgendwie müsst ich unbedingt mal wieder schwimmen gehn, sonst schaff ich Ende November nichtmal die 400m in Sifi. :Lachanfall:
BigWilly
28.10.2010, 12:49
...hatte auch schon überlegt, gestern die Rolle wieder vorzuholen... aber irgendwie bin ich dann doch lieber draußen geradelt. Es kann also auch positiv sein, wenn man zu faul ist die Rolle zu holen, das Rad drei Treppen hoch zu schleppen und anschließend alles wieder retour...:cool:
Also ich habe mein Wohnzimmer heute winterfest gemacht und die Rolle ins Wohnzimmer geschleift da wird die erste Rollenausfahrt nicht mehr lange auf sich warten :-)... auch wenn ich auf nen milden Winter hoffe ;)
Ich merk schon, ich hab den Vorteil der 3 Räder. :Cheese:
Mein altes MTB is eh nurnoch für die Rolle da, dann kann des auch schon recht früh draufgebastelt werden. ;)
An der Rolle is halt toll, dass ich keine Rücksicht auf Dunkelheit nehmen muss. Zwecks fehlender guter Beleuchtung fürs RR ein nicht zu unterschätzender Vorteil. :)
BigWilly
28.10.2010, 13:18
...das Problem mit der Dunkelheit hab ich nicht wirklich... fahre ja über Mittag bis in den frühen Nachmittag. Da reicht ne gelbe Warnweste und nen kleines rotes Blinklicht an der Satteltasche...:cool:
...das Problem mit der Dunkelheit hab ich nicht wirklich... fahre ja über Mittag bis in den frühen Nachmittag. Da reicht ne gelbe Warnweste und nen kleines rotes Blinklicht an der Satteltasche...:cool:
Elendes Studentenpack! :Lachanfall:
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gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 | | | | | | |
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KW 45 | | | | | | |
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KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Ganz vergessen - hier noch die Werte von letzter Woche. Tja das kommt von der Saisonpause ist aber auch keineswegs ein Beinbruch. Seit vorgestern ist wieder leichtes, lockeres Training angesagt. Vorgestern laufen, gestern Schwimmen und heute Muckibude... So ein Hotelaufenthalt hat auch Vorteile - weniger Ablenkung und damit mehr Zeit fürs Training...
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2
KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 | | 85,9 | | | | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
Super mein Oberschenkel hat schonmal nix muskuläres. Hat zumindest meine Physio gesagt und der glaub ich. :)
Gestern ist der Edge gekommen. Hat leider keine Zeit was damit zu machen. Jetzt sitz ich natürlich in ner Zwickmühle, entweder ich mach Sport oder ich bearbeite den Edge. :Cheese:
soloagua
31.10.2010, 10:50
Guten Morgen! Dann mach doch erst Sport und zur Erholung bearbeitest Du den Edge! Viel Spass!
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