[Flow]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ich will nicht Sherlock Holmes spielen!

Raus mit der Sprache!

Drängler ...

Marathon-Erfahrung seit 2000
LD-Erfahrung seit 2006

Zitat von powermanpapa

über die Zeiten möchte ich schweigen........

Ich auch ...

Darüber, was in den letzten 3 Jahren so lief, kann man >hier< und >hier< etwas nachlesen ...
Hab' dabei aber nicht wirklich "belastbare Zahlen" abgeliefert.

Ein paar kurze Stichpunkte :

Sommer '08 bis Anfang diesen Jahres keinerlei Radtraining.
Marathon letzten Herbst in noch eher "schwächelnder Gesamtverfassung" in 3:5X

Das Ergebnis von Roth ist >hier< nachzulesen.
(Wegen Knieproblem eklatante Trainingslücke im Mai/Juni
gesamt >1700km Rad, wenige hundert km Lauf)
1:12 locker geschwommen
6h defensiv geradelt
Marathon etwa wie erwartet ...

Je nachdem, wie schnell das Knie wieder voll belastbar ist, gibt es im September zum Berlin Marathon eine erste brauchbare Zeit zum Hochrechnen ...