[Icey]

Zitat von BigWilly

Ein Anfang ist geamacht.... und das sogar mit Spaß... also weiter so... jede Woche jetzt einen solchen Lauf!

Schau mer mal.

Zitat von runningmaus

@Icey: aber erst, wenn die Knie sich nicht wieder so benutzt anfühlen ....

Des auf jeden Fall, aber des nächste Mal werd ich wohl nur zwei Runden machen, des sind dann auch 1,5Std. Dann werd ich mal schaun wie die Knie sich danach anfühlen. Dass die Knie grad so weh tun kann meiner Meinung nach nicht übermäßig gesund sein. Mal schaun vielleicht sollt ich mir doch mal ne Runde ohne den brutalen Abstieg suchen.

Wegen Deiner Verpflegungsfrage zum Laufen vor ... x... Beiträgen: Im Winter lauf' ich 90 min auch mal ganz ohne Verpflegung, nehme nur für die längeren Sachen was mit.
Aber aktuell nehme ich den Laufgürtel mit den 4 kl. Fläschen auch für "nur" 90 min mit, plus 1-2 Gel (nehmen tue ich die nicht immer ) oder laufe zumindest am Friedhof (Frischwasseranschluss) vorbei.

Hm ok, dann werd ich mal schaun, dass ich so nen Gürtel irgendwo her krieg...