[Klugschnacker]

Zitat von Hugo

@ks
1000gr. kh in 9,5 std? beim schwimmen wohl eher nix, also sagen wir mal 8,5std.? also 5 gels/h oder fast 3 riegel?

alle achtung, mein magen würde das nicht mitmachen

Wie ich in den "Nüchtern-Trainings-Diskussionen" schon sagte: Essen lernen bringt mehr als fasten lernen. Ist aber sicher individuell sehr unterschiedlich.

Ich wende im WK ein paar Tricks an, die ich im Magazin noch näher vorstellen werde.