[Klugschnacker]

Zitat von Carlos85

Man sagt ja etwa 80/20. Also 80% easy, 20% hart.

Ich hab grad mal für den August auf meiner Coros App geschaut:

Von 605km:
64% fällt da unter "Erholung" also das ist alles Zone 1-2
18% Zone 2-3, also immer noch locker

Das beides zusammen also über 80%

Aerobe Leistung + Schwelle zusammen 17% und dann noch 1% drüber

Finde das passt ganz gut!

Das 80/20 Modell geht hier von Trainingseinheiten aus: Von fünf Trainingseinheiten enthält eine Trainingseinheit Tempotraining.

Betrachtet man die Trainingszeiten anstelle der Einheiten, empfiehlt das Modell von polarisierten Training 95% locker, 5% schnell. Daran gemessen ist Dein Training wohl eher auf der intensiven Seite.

Auffällig ist aus meiner Sicht vor allem der hohe Anteil an GA2. Aber solange Du damit Erfolg hast, muss man auch nichts ändern. Deine Leistungsentwicklung ist prima.