[Klugschnacker]

Zitat von Benni1983

@Arne

Ich habe eine Frage zum Lauftest!

Habe ihn heute gemacht.

Umrechnung der Pace ist ja Pace x 1,07

aber was ist mit der Herzfrequenz? Auch irgendwie umrechnen????

Hi Benni,

sprichst Du vom Laufzeiten-Rechner?

Der Umrechnungsfaktor, um vom 5km-Test auf die maximale Stundenleistung hochzurechnen, ist bei dem Rechner nicht immer 1.07. Das ist nur in Deinem Fall so. Die Berechnung ist etwas komplizierter und hängt von der Testdauer ab, also der Laufzeit. Würde jemand 60 Minuten für den Test benötigen, wäre sein Umrechnungsfaktor 1.0.


Ich würde an Deiner Stelle ungefähr so vorgehen: Du nimmst den Durchschnittspuls in der zweiten Hälfte des 5km-Tests. Diese Herzfrequenz multiplizierst Du mit 0.95.

Das ist natürlich nur ein Näherungswert. Schau mal, ob ein plausibles Ergebnis herauskommt.